- Thông qua các hoạt động giáo dục tập thể để nâng cao nhận thức của học sinh về truyền thống của nhà trường, tiếp cận các điều kiện về cơ sở vật chất, nội qui qui định của nhà trường, c[r]
(1)Ngµy so¹n: 20/8 Ngµy d¹y : 29/8: 8B,C TiÕt - mèt sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh (môc 1) I,Môc tiªu -Giúp học nắm đợc mục tiêu và nội dung chơng trình môn học thể dục Biên chế tổ chức tập luyện nhằm ổn định nề nếp, giúp các em nắm đợc số quy định học tập môn để các em có thái độ đúng quá trình học.Yêu cầu học sinh nắm đợc mục tiªu , néi dung m«n häc II,§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn *§Þa ®iÓm: Trong líp *Ph¬ng tiÖn : Häc sinh chuÈn bÞ s¸ch bót,GV chuÈn bÞ bµi III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A A,PhÇn më ®Çu - - NhËn líp kiÓm tra sÜ sè 8 8 - -Phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña b bµi - -KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh §Þnh lîng phót B B,PhÇn c¬ b¶n 35 phót 1, Mét sè hiÓu biÕt cÇn thiÕt - - Søc nhanh lµ n¨ng lùc thùc hiÖn nhiÖm vụ vận động với thời gian ngắn Søc nhanh biÓu ë h×nh thøc c¬ b¶n: phản ứng nhanh,tần số động tác nhanh và thực động tác đơn nhanh +Ph¶n øng nhanh: VD nghe thÊy tÝn hiÖu Dõng,dõng l¹i hoÆc ®ang ch¹y,cã tÝn hiÖu,th× ch¹y ngîc l¹i chiÒu võa ch¹y… +Tần số động tác:VD số lần bớc chạy Trong 1s,sè lÊn bíc ®i bé mét phót… +Động tác đơn nhanh: VD đấu võ đấu KiÕm 2,Biªn chÕ tæ chøc tËp luyÖn, mét số quy định học tập môn a a , Biªn chÕ tæ chøc tËp luyÖn - Chia líp thµnh c¸c tæ tËp luyÖn b, Một số quy định tập luyện - - Dän vÖ sinh s©n tËp, chuÈn bÞ dông cô trang phôc gän gµng -Thùc hiÖn tèt c¸c nÒ nÕp chµo b¸o c¸o ,xin phÐp vµo líp - Kh«ng uèng rîu , bia, hót thuèc l¸ dép lê ,đội nón , mũ cứng tËp Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - GV phæ biÕn ng¾n gän - Gi¸o viªn cïng häc sinh t×m hiÓu vÒ môc tiªu thÓ dôc líp - GV định hớng cho học sinh biÕt néi dung n¨m häc - G V chia líp thµnh c¸c tæ tËp luyÖn - GV chän mçi líp c¸n sù - GV nêu số quy định häc tËp m«n thÓ dôc - Học sinh cần ghi nhớ để thực hiÖn (2) -Tuân thủ các yêu cầu giáo viên đề C, PhÇn kÕt thóc phót - - Cñng cè bµi : Mét sè ph¬ng ph¸p - GV hÖ thèng l¹i bµi tËp luyªn ph¸t triÓn søc nhanh - NhËn xÐt giê häc - GV nhận xét đánh giá học - Giao bµi tËp vÒ nhµ : ¤n c¸c kÜ n¨ng vÒ đội hình đội ngũ đã học lớp 6,7 Chuẩn bÞ cho bµi sau * Rót kinh nghiÖm §· kiÓm tra ngµy ……………………………… ……………………………… ……………………………… Ngµy so¹n : 20/8 Ngµy d¹y : 31/8 8C; 01/09 8B tiÕt Bµi thÓ dôc-ch¹y ng¾n I,Môc tiªu -Nhằm góp phần rèn luyện cho học sinh t đúng và phát triển thể lực chung - Ôn số động tác bổ trợ ,trò chơi nhằm nâng cao thể lực phát triển sức nhanh -Yêu cầu học sinh biết và thực đợc mộêt số trò chơi ,động tác bổ trợ II,§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn *§Þa ®iÓm : Ngoµi s©n trêng *Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ trang phôc gän gµng, kÎ v¹ch trß ch¬i III,TiÕn tr×nh d¹y häc Néi dung §Þnh lîng A,PhÇn më ®Çu – 10 phót 1.Gi¸o viªn nhËn líp kiÓm tra sÜ sè : 2.Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh 3.KiÓm tra bµi cò :Nªu môc tiªu m«n häc thÓ dôc líp ? 4.Khởi động *Khởi động chung - Ch¹y nhÑ nhµng -TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lờn, tay ngực, động tác vÆn m×nh, bông, ch©n L – 8N -Xoay c¸c khíp: Cæ tay , cæ ch©n, b¶ vai, h«ng , ®Çu gèi - Ðp gi©y ch»ng :Däc ,ngang L – 8N B,PhÇn c¬ b¶n 1.Bµi thÓ dôc : Häc tõ nhÞp 1-8 Ph¬ng ph¸p-Tæ chøc -C¸n sî tËp hîp líp ,b¸o c¸o sÜ sè ,chóc GV.GV chóc c¶ líp ********************* ********************* ********************* ********************* cs GV -Gv hái häc sinh -GV nªu c©u hái, HS tr¶ lêi Gv nhận xét đánh giá -Đội hình khởi động XXXXX XXXXX XXXXX X 28 – 30 GV làm mẫu phân tích giản sau đó phót cho häc sinh tËp luyÖn 10-12 phót -Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn C¸n sù ®iÒu khiÓn ,Gv ®i söa sai (3) 2,Ch¹y cù li ng¾n a, ¤n ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng 13-15 phót -Gv thÞ ph¹m -2 lÇn.Hs quan s¸t cao đùi,chạy đạp sau, số -Hs thùc hiÖn theo tæ ,c¸n sù ®iÒu trß ch¬i , trî ph¸t triÓn søc -3L - 20 m khiÓn ,Gv söa sai nhanh mét sè trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh 2-3L – 20 m 2-3L – 20 m b.Häc:kh¸i niÖm vÒ ch¹y cù li ng¾n (SGV) -GV ph©n tÝch gi¶ng gi¶i -Häc sinh chó ý n¾ng nghe *cñng cè: -Mçi néi dung Gv gäi 1- em thùc hiÖn ,c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt -Gv phæ biÕn c¸ch ch¬i ,chia líp thành đội Gv làm trọng tài - §éi h×nh tËp luyÖn hµng däc -§éi nµo thua nh¶y lß cß 20m c,Trß ch¬i * Ch¹y tiÕp søc - ChuÈn bÞ : KÎ v¹ch xuÊt ph¸t vµ mét v¹ch giíi h¹n c¸ch 10 m - C¸ch ch¬i : Em sè cña c¸c đội có lệnh chạy lên vạch giới hạn , sau đó chạy vạch xuÊt ph¸t ch¹m tay b¹n sè , sè thùc hiÖn nh sè vµ trß chơi tiếp tục ngời cuối cùng đội nào vạch xuất phát trớc thì đội đó thắng C,PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng håi tÜnh : cói ngêi hÝt thë s©u ,rò tay, ch©n ,l¾c bắp đùi - Gv nhËn xÐt giê häc - Gv giao bµi tËp vÒ nhµ : +Ôn các kĩ đội hình đôi ngũ + T¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n nâng cao đùi -Xuèng líp 6phót 1- hiÖp cù li 10 m -7 phót §éi h×nh th¶ láng X X X X X X X X X X X X 20 nhÞp-3 lÇn §éi h×nh xuèng líp ************************* ************************* ************************* Gv * Rót kinh nghiÖm ……………………………… ……………………………… ……………………………… (4) Ngµy so¹n :28/8 Ngµy d¹y : 06/09:8C; 08/9:8B TiÕt bµi thÓ dôc- ch¹y ng¾n - Ch¹Y bÒn I, Môc tiªu -Nhằm góp phần rèn luyện cho học sinh t đúng và phát triển thể lực chung - Tiếp tục ôn số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức nhanh cho học sinh.Yêu cầu học sinh thực đợc các động tác bổ trợ và trò chơi -TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn vµ kh¶ n¨ng khÐo lÐo cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh nắm đợc cách chơi và tham gia tích cực đúng luật II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn *§Þa ®iÓm: S©n trêng *Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ phÊn kÎ v¹ch trß ch¬i III, TiÕn tr×nh d¹y häc Néi dung §Þnh lîng A,PhÇn më ®Çu – 10 phót 1.NhËn líp:kiÓm tra sÜ sè,s©n tËp,dông cô 2.GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi Ph¬ng ph¸p –Tæ chøc -C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè, chóc gi¸o viªn, Gv chóc líp vµ phæ biÕn ********************* ********************* ********************* cs *KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh Gv -Từ đội hình trên lớp quay trái lần lît ch¹y thµnh vòng tròn khởi động, cán điều khiÓn,Gv quan s¸t nh¾c nhë 3.Khởi động: - Khởi động chung: +Ch¹y nhÑ nhµng +TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên ,tay ngùc, vÆn m×nh, bông, ch©n +Xoay c¸c khíp: Cæ tay ,cæ ch©n, b¶ vai, h«ng, ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng däc, ngang -Khởi động chuyên môn +Ch¹y bíc nhá +Chạy nâng cao đùi +Chạy đá gót chạm mông 4.KiÓm tra bµi cò: II,PhÇn c¬ b¶n 1.Bµi thÓ dôc:«n tõ nhÞp 1-8 *Cñng cè: động t¸c 3L-8N 3L- 8N 28-30 phót 12 phót -GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật sau đó cho hs tËp luyÖn -Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn, c¸n sù ®iÒu khiÓn ,Gv ®i söa sai cho häc sinh -§éi h×nh tËp luyÖn cña c¸c tæ lµ hµng ngang - hs thực các động tác bài thể dục đã học - hs nhËn xÐt - Gv nhËn xÐt vµ söa sai (5) phót 2.Ch¹y ng¾n: *¤n: - §øng mÆt híng ch¹y –xuÊt ph¸t - §øng vai híng ch¹y –xuÊt ph¸t - §øng lng híng ch¹y- xuÊt ph¸t -Ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao đùi,chạy đạp sau, số trò chơi , trî ph¸t triÓn søc nhanh mét sè trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh ********************* ********************* ********************* ********************* 12 phót 2-3L- 10m 2-3L 10m Gv -Gv gäi 3- em thùc hiÖn c¶ líp quan – s¸t vµ cïng Gv nhËn xÐt, Gv thÞ ph¹m lại động tác 1-2 lần - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt – - Hs thùc hiÖn theo hµng ngang, lÇn lît tõng hµng thùc hiÖn.Cs ®iÒu khiÓn Gv söa sai - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang Gäi em lªn thùc hiÖn ,c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt 2-3L 10m *Cñng cè: Ch¹y bíc nhá 3.Ch¹y bÒn : -Trß ch¬i “ ch¹y dÝch d¾c tiÕp søc’’ 5- phót - hiÖp C,PhÇn kÕt thóc phót - Th¶ láng håi tÜnh: Cói ngêi hÝt thë sâu, rũ tay ,chân , lắc bắp đùi - Gv nhËn xÐt giê häc - Giao bài tập nhà: Tập chạy đứng lại -Xuèng líp: * Rót kinh nghiÖm ……………………………… ……………………………… - Gv híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, tæ chøc cho häc sinh ch¬i vµ lµm träng tµi - Chia lớp thành đội - §éi nµo thua nh¶y lß cß 10m *************** *************** *************** Gv ……………………………… Ngµy so¹n : 05/9 Nggµy d¹y : 12/9 : 8BC tiÕt bµi thÓ dôc- ch¹y ng¾n I, Môc tiªu -Nhằm góp phần rèn luyện cho học sinh t đúng và phát triển thể lực chung - Tiếp tục ôn số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức nhanh cho học sinh.Yêu cầu học sinh thực đợc các động tác bổ trợ và trò chơi - TiÕp tôc «n trß ch¬i nh»m ph¸t triÓn søc nhanh, gióp häc sinh n©ng cao c¸c kÜ chạy bớc nhỏ nâng cao đùi đạp sau, trang bị cho học sinh số hiểu biết chạy cự li ngắn Yêu cầu học sinh thực đúng trò chơi và số động tác bổ trợ, nắm đợc số kiến thức chạy cự li ngắn Tiếp tục luyện tập nâng cao sức bền dới hình thức trò chơi vận động Yêu cầu học sinh nắm đợc cách và tham gia chơi đúng luật - Biết vận dụng kiến thức vào hoạt động trờng và tự tập nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn *§Þa ®iÓm : S©n trêng *Ph¬ng tiÖn: ChuÈn bÞ phÊn kÎ v¹ch trß ch¬i III,Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp (6) Néi dung §Þnh lîng A,PhÇn më ®Çu 6- phót *Gv nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh Ph¬ng ph¸p –Tæ chøc *Khởi động: - Khởi độngchung: +Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên , tay ngùc , vÆn m×nh , bông , ch©n +Xoay c¸c khíp:Cæ tay ,cæ ch©n b¶ vai, h«ng, ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng:Däc ,ngang -Khởi động chuyên môn: động +Ch¹y bíc nhá t¸c : 2L-8N +Chạy nâng cao đùi +Chạy đá gót chạm mông *KiÓm tra bµi cò: 2L – 8N ******************** ******************** ******************** cs B,PhÇn c¬ b¶n 28- 30 phót 1,Bµi thÓ dôc: «n tõ nhÞp 1-18 13 phót -C¸n sù tËp hîp líp thµnh hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, chóc Gv, Gv chóc líp vµ phæ biÕn néi dung bµi Gv -Từ đội hình trên lớp quay trái lần lît ch¹y thµnh mét vßng trßn kkhëi động,cán điều khiển , Gv sửa sai -TËp hîp líp vÒ hµnh ngang Gv gäi 2-3 em lªn thùc hiÖn, Gv nhËn xét đánh giá - Gv nh¾c l¹i mét sè yeu cÇu Cs ®iÒu khiÓn Gv söa sai *************** *************** * * * * * * * * * * * * * * * Cs * Gv *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai -§éi h×nh tËp luyÖn: Mçi tæ hµng ngang *Häc tõ nhÞp 9-17(SGV) - Gv thị phạm các động tác.Hs quan s¸t 2,Ch¹y ng¾n: 12 phót *LuyÖn tËp n©ng cao kÜ n¨ng - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 2-3 L - 20m 2-3L - 20m 2-3L - 20m *Trß ch¬i: “ Ch¹y tiÕp søc chuyÓn 5phót vËt’’ 1-3 hiÖp - ChuÈn bÞ: KÎ v¹ch xuÊt ph¸t vµ mét v¹ch giíi h¹n -Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Hs tËp luyÖn theo dßng ch¶y, C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai ( thÞ phạm lại động tác) -§éi h×nh tËp hµng ngang - Gv híng dÉn , tæ chøc cho häc sinh ch¬i XP GH *********** *********** 10m Gv - Gv giíi thiÖu cho häc sinh mét sè kiÕn thøc c¬ b¶n vÒ ch¹y cù li ng¾n (7) 3,Ch¹y bÒn: Trß ch¬i “ ch¹y vßng sè tiÕp søc’’ phót - ChuÈn bÞ: KÎ vßng sè - Gv híng dÉn c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi - Chia lớp thành đội ******** ******** Gv C, PhÇn kÕt thóc phót - Th¶ láng håi tÜnh: Dò tay,ch©n lắc bắp đùi - NhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ +TËp ch¹y bÒn: Nam 600m, n÷ 500m * Rót kinh nghiÖm ……………………………… ……………………………… ************************ ************************ ************************ Gv ……………………………… Ngµy so¹n: 10/9 Ngµy d¹y : 14/9 ( 8c ) 15/9 ( 8b ) tiÕt bµi thÓ dôc- ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn - I, Môc tiªu -Nhằm góp phần rèn luyện cho học sinh t đúng và phát triển thể lực chung - Tiếp tục ôn số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức nhanh , luyÖn tËp xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40 – 60m - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh ch¹y hÕt cù li, biÕt vËn dông nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y II,§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn *§Þa ®iÓm: S©n trêng *Ph¬ng tiÖn: ChuÈn bÞ kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þa ®iÓm A,PhÇn më ®Çu – phót * NhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi *KiÓm tra t×nh tr¹ng søc khoÎ cña häc sinh *Khởi động - Khởi động chung +Ch¹y nhÑ nhµng +TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên , tay ngùc , vÆn m×nh , bông , ch©n +Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, bả động vai, h«ng, ®Çu gèi t¸c 2L- 8N +Ðp d©y ch»ng däc , ngang - Khởi động chuyên môn: + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi 4L – 8N Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc -C¸n sù tËp hîp líp, b¸o c¸o sÜ sè, chóc gi¸o vªn, gi¸o viªn chóc líp ********************* ********************* Gv -Từ đội hình trên lớp quay trái lần lît ch¹y thµnh mét vßng trßn khëi động,cán điều khiển ,Gv quan sát söa sai Đội hình khởi động X X X X X X X X X X X X X (8) + Chạy đá gót chạm mông *KiÓm tra bµi cò B, PhÇn c¬ b¶n 1, Bµi thÓ dôc: «n tõ nhÞp 1-17 -TËp hîp líp vÒ hµng ngang, Gv gäi – Hs lªn thùc hiÖn, Gv nhËn xét đánh giá 28 - 30 phót * Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: phót c¸n sù c¸c tæ ®iÒu khiÓn - Tập đồng loạt, cán điều khiển, Gv quan s¸t söa sai ******************* cs Gv - §ång lo¹t, c¸n sù ®iÒu ********* ********* 2, Ch¹y ng¾n * Một số động tác bổ trợ - T thÕ s½n sµng –xuÊt ph¸t - Chạy đạp sau * Trß ch¬i “Ch¹y ®uæi’’ - Tập đồng loạt , cán điều khiển ********** ********** cs 15 phót - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang , gäi 2-3 Hs thùc hiÖn, Gv nhËn xÐt vµ 2-3lÇn- 15m thÞ ph¹m l¹i kÜ thuËt 2-3lÇn- 15m 1-3 hiÖp ******************* ******************* Gv ******************* 20m - Gv chia lớp thành đội , đội nam, đội nữ Gv hớng dẫn học sinh cách ch¬i vµ lµm träng tµi ********************* ********************* * * * * * * * * * * * * 4-5m XP1 XP2 15- 30m § * XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30m60m 3, Ch¹y bÒn 1- lÇn 60m - Gv nh¾c l¹i kÜ thuËt -Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y , Gv ®iÒu khiÓn ************* ************* * * * * Gv 60m ************* ************* - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu ch¹y (9) - Nam ch¹y 600m, n÷ ch¹y 500m phót C, PhÇn kÕt thóc phót -Th¶ láng: Cói ngêi hÝt thë s©u, dò tay chân, lắc bắp đùi - NhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ Hs ch¹y theo nhãm nam , n÷ riªng -Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************* ************************* ************************* ************************* Gv ……………………………… *Rót kinh nghiÖm …………………………… Ngµy so¹n : 10 / Ngµy d¹y : 19 / :8BC TiÕt bµi thÓ dôc - Ch¹y ng¾n I,Môc tiªu -Nhằm góp phần rèn luyện cho học sinh t đúng và phát triển thể lực chung - Tiếp tục luyện tập phát triển sức nhanh Yêu cầu nắm đợc cách chơi và thực đúng kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bớc chạy, chạy đạt tốc độ - Tiếp tục luyện tập nâng cao sức bền cho học sinh Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi đúng luật tích cực - BiÕt vËn dông nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh tù tËp h»ng ngµy II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn * §Þa ®iÓm: S©n trêng * Ph¬ng tiÖn: ChuÈn bÞ phÊn kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu – phót *NhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh *Khởi động động - Khởi động chung t¸c: 2L- 8N + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên , tay ngùc, vÆn m×nh, bông , ch©n 4L – 8N + Xoay c¸c khíp: Cæ tay , cæ ch©n b¶ vai, h«ng, ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng däc , ngang - Khởi động chuyên môn: + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò: B, PhÇn c¬ b¶n 1, Bµi thÓ dôc: 28 – phót 30 Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè, chóc gi¸o viªn, Gv chóc líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi ******************** ******************** ******************** cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái lần lợt chạy thành vòng tròn khởi động, cán ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t nh¾c nhë - Gv tập hợp lớp đội hình trên, gọi -3 Hs thực ,Gv nhận xét đánh giá GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt (10) ¤n tõ nhÞp 1-17; 12 phót Häc tõ nhÞp 18-25 *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: - C¸n sù ®iÒu kiÓn, Gv quan s¸t söa sai cs ************ ************ * * 2, Ch¹y ng¾n Một số động tác bổ trợ - T thÕ s½n sµng –xuÊt ph¸t - Chạy đạp sau * Gv * * cs * * 12 phót phót *Trò chơi “Chạy tốc độ cao’’ * XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40 -60m 2- 3L+ 60m * * - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi –> em lªn thùc hiÖn, c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt - Gv chia lớp thành đội, hớng dẫn học sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi cs GV ***** * ***** * * * * * * * ***** * 1,5m 8-10m 20- 30m CB XP1 XP2 § - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y - Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai ******** ******** * * * * GV 60m § ******** ******** - Gv gäi Hs thùc hiÖn ,c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt - Cñng cè bµi: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40m C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng: Cói ngêi hÝt thë sâu, dũ tay, chân, lắc bắp đùi - NhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ + Tập chạy đều- đứng lại + TËp ch¹y bÒn Nam ch¹y 600m, n÷ 500m -Xuèng líp: * – phót -Gi¸o viªn híng dÉn th¶ láng -§éi h×nh th¶ láng X X X X X X X X X X X X X X X *********************** *********************** *********************** *********************** (11) Gv ……………………………… *Rót kinh nghiÖm ……………………………… Ngµy so¹n: 11 / Ngµy d¹y : 21 / ( 8C ) 22 / ( 8b ) tiÕt bµi thÓ dôc - ch¹y ng¾n - ch¹y bÒn I,Môc tiªu -Nhằm góp phần rèn luyện cho học sinh t đúng và phát triển thể lực chung - Tiếp tục luyện tập số động tác bổ trợ , kĩ thuật nhằm phát triển sức nhanh Yêu cầu học sinh thực tơng đối đúng các động tác , chạy đạt tốc độ - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt gi÷a ch©n vµ tay, nhÞp thë vµ ch¹y hÕt cù li - Biết vận dụng kiến thức vào quá trình tự tập ngày để nâng cao sức khoẻ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn * §Þa ®iÓm : S©n trêng * Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ kÎ v¹ch xuÊt ph¸t , cßi III, TiÕn tr×nh lªn líp Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu – phót *NhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi *KiÓm tra t×nh tr¹ng søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc phÊt triÓn 3L – 8N chung: Tay cao , lên , tay ngùc, vÆn m×nh , bông , ch©n +Xoay c¸c khíp: Cæ tay , cæ 4L – 8N ch©n , b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò B, PhÇn c¬ b¶n 1,Bµi thÓ dôc:¤n tõ nhÞp 1-25 28 – phót 11 – phót Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o sÜ sè , chóc Gv Gv chóc líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************** ********************** ********************** Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động , c¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t uÊn n¾n - TËp hîp líp vÒ hµng ngang, Gv gäi 1- HS thực , Gv nhận xét đánh gi¸ 30 * Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: 12 Chạy ngắn – Đội hình đội ngũ , sau 11 – 12 phút đổi nội dung - HS thực đồng loạt, cán điều khiÓn , Gv söa sai *********************** Cs (12) Gv - Tập đồng loạt , Cs điều khiển , Gv quan s¸t söa sai Cs ********** ********** Gv - Chia thµnh nhiÒu nhãm nhá kÕt hîp tËp luyÖn ( – HS mét nhãm), Gv quan s¸t söa sai 2, Ch¹y ng¾n - LuyÖn tËp ch¹y bíc nhá - Luyện tập chạy nâng cao đùi - Luyện tập chạy đạp sau 11 – 12 phót - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y, Cs 23L– ®iÒu khiÓn , Gv söa sai 20m Cs 2-3L - 20m ************ - Tại chỗ đánh tay 2-3L - 20m ************ Gv 20 m - Gv thị phạm lại động tác, HS thực đồng loạt theo nhịp vỗ tay - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30Gv §éi h×nh tËp hµng ngang 60m - HS thùc hiÖn lÇn lît theo nhiÒu nhóm ( HS đợt chạy), Cs điều khiÓn , Gv söa sai 1–3L *********** *********** * * 40- 60m Cs Gv *Cñng cè bµi: - TËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv gäi mçi néi dung HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t vµ cïng Gv nhËn xÐt Gv phót nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt 3, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y - HS ch¹y theo nhãm , n÷ ch¹y tríc , nam ch¹y sau Gv quan s¸t nh¾c nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng – phót C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng: Cói ngêi hÝt thë sâu, dũ tay chân , lắc bắp đùi - NhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ + Tập chạy + TËp ch¹y bÒn: Nam 700m , n÷ 500m -Xuèng líp vßng vßng phót Gv híng dÉn ************************** ************************** ************************** (13) Gv *Rót kinh nghiÖm ……………………………… ……………………………… Ngµy so¹n : 17/ Ngµy d¹y :26 / tiÕt Bµi ThÓ Dôc - Ch¹y Ng¾n I, Môc tiªu - Nhằm góp phần rèn luyện cho học sinh t đúng và phát triển thể lực chung - Tiếp tục ôn số động tác bổ trợ , trò chơi nhằm phát triển sức nhanh cho học sinh Yêu cầu học sinh thực tơng đối đúng số động tác bổ trợ , trò chơi, kĩ thuật xuất phát thấp , kĩ thuật đánh tay , kĩ thuật bớc chạy II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn: Gv chuÈn bÞ kÎ v¹ch trß ch¬i , v¹ch xuÊt ph¸t HS chuÈn bÞ trang phôc gän gµng , vÖ sinh s©n tËp III, TiÕn tr×nh lªn líp Néi dung TG/®l Ph¬ng ph¸p a phÇn më ®Çu 10’ - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o sÜ sè , NhËn líp: kiÓm tra sÜ sè,s©n tËp – chóc Gv Gv chóc líp vµ phæ biÕn dông cô phót ng¾n gän néi dung bµi GV phæ biÕn môc tiªu, yªu cÇu ********************** bµi häc ********************** Khởi động: ********************** Cs -Ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n -TËp bµi TD tay kh«ng Gv - Xoay c¸c khíp - Từ đội hình trên lớp quay trái + Ch¹y nhÑ nhµng chạy thành vòng tròn khởi động , + TËp bµi thÓ dôc phÊt triÓn c¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t uÊn chung: Tay cao , lên , tay ngùc, n¾n vÆn m×nh , bông , ch©n -Đội hình khởi động +Xoay c¸c khíp: Cæ tay , cæ X X X X ch©n , b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi 3L – X X X + Ðp d©y ch»ng däc , ngang 8N X X X X - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá X + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông KiÓm tra bµi cò 4L – 8N - TËp hîp líp vÒ hµng ngang, Gv gäi 1- HS thực , Gv nhận xét đánh gi¸ B PHÇN c¬ b¶n 30’ 15’ Bµi thÓ dôc: - GV hớng dẫn sau đó cho hs tập - ¤n tõ nhÞp 1-25; luyÖn,chia nhãm tËp luyÖn - GV bao qu¸t söa ch÷a kÜ thuËt - Häc tõ nhÞp 26-35 - GV lµm mÉu ph©n tÝch gi¶ng giải, sau đó cho hs tập luyện Chia nhãm tËp luyÖn 12’ - GV bao qu¸t söa ch÷a kÜ thuËt (14) 2.Ch¹y ng¾n: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: - LuyÖn tËp ch¹y bíc nhá - Luyện tập chạy nâng cao đùi - Luyện tập chạy đạp sau - Tại chỗ đánh tay Trß ch¬i: “lß cß tiÕp søc” Học: cách đo và đóng bàn đạp, xuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao Cñng cè: hs thùc hiÖn c¸ch ®o và đóng bàn đạp C.PhÇn kÕt thóc 5’ - Th¶ láng: Cói ngêi hÝt thë s©u, dũ tay chân , lắc bắp đùi - NhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn: Nam 700m , n÷ 500m -Xuèng líp - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y, Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai Cs ************ ************ Gv 20 m - Gv chia lớp thành đội, hớng dẫn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi cs GV ***** * ***** * * * * * * * ***** * 1,5m 8-10m 20- 30m CB XP1 XP2 § - GV lµm mÉu ph©n tÝch,gi¶ng gi¶i-> cho hs tËp luyÖn - GV bao qu¸t söa sai - GV quan s¸t nhËn xÐt söa sai -Gi¸o viªn híng dÉn th¶ láng -§éi h×nh th¶ láng X X X X X X X X X X X X X X X *********************** *********************** *********************** *********************** Gv *Rót kinh nghiÖm ……………………………… ……………………………… Ngµy so¹n : 19 / Ngµy d¹y : 28 / ( 8C ) 29 / ( 8b ) tiÕt Bµi thÓ dôc- ch¹y ng¾n:- ch¹y BÒN I, Môc tiªu -Nhằm góp phần rèn luyện cho học sinh t đúng và phát triển thể lực chung - Tiếp tục luyện tập số động tác bổ trợ , kĩ thuật nhằm phát triển sức nhanh Yêu cầu học sinh thực tơng đối đúng các động tác , chạy đạt tốc độ - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt gi÷a ch©n vµ tay, nhÞp thë vµ ch¹y hÕt cù li - Biết vận dụng kiến thức vào quá trình tự tập ngày để nâng cao sức khoẻ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : Häc sinh chuÈn bÞ trang phôc gän gµng , ghÕ cho gi¸o viªn III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp (15) Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 * NhËn líp , phæ biÕn néi dung phót - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ yªu cÇu cña bµi sè, chóc Gv , Gv chóc líp vµ phæ *KiÓm tra søc khoÎ cña häc biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi sinh ********************* ********************* ********************* Cs * Khởi động - Khởi động chung: + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: động Tay cao , lên , tay ngùc , vÆn t¸c 4L- 8N m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay , cæ ch©n, 4L–8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gát chạm mông B, PhÇn c¬ b¶n 1, Bµi thÓ dôc: ¤n tõ nhÞp 1-35 28 – phót 10’ 2, Ch¹y ng¾n: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: 13’ - LuyÖn tËp ch¹y bíc nhá 3L-8N - Luyện tập chạy nâng cao đùi - Luyện tập chạy đạp sau - Tại chỗ đánh tay Trß ch¬i: “ch¹y ®uæi” XuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao Ch¹y bÒn: ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc Cñng cè: C, PhÇn kÕt thóc -Th¶ láng - NhËn xÐt - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ phót Gv - Từ đội hình trên lớp quay tr¸i ch¹y thµnh mét vßng trßn khởi động , cán điều khiển , Gv quan s¸t uÊn n¾n 30 - TËp hîp líp vÒ hµng ngang GV hớng dẫn sau đó cho học sinh tËp luyÖn, chia nhãm tËp luyện Cán đạo GV bao qu¸t söa ch÷a kÜ thuËt - Gi¸o viªn ®iÒu khiÓn ***************** ***************** ***************** * * Gv - GV híng dÉn sau dã cho hs thùc hiÖn - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y, Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai Cs ************ ************ Gv 20 m - GV hớng dẫn sau đó cho HS tập luyÖn ************************* ************************* ************************* (16) Gv *Rót kinh nghiÖm ……………………………… ……………………………… (17) (18) Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: TiÕt 10 - bµi thÓ dôc- ch¹y ng¾n A Môc tiªu - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thực động tác bài thể dục Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác , thực các động tác mức tơng đối chính xác (19) - Tiếp tục luyện tập số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức nhanh, sức m¹nh cña ch©n , n©ng cao kÜ thuËt xuËt xuÊt ph¸t thÊp , kÜ thuËt ch¹y lao , kÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng - Học sinh biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà B §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm: S©n trêng - Phơng tiện: Chuẩn bị bàn đạp, còi C TiÕn tr×nh lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc – 10 phót I PhÇn më ®Çu - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o sÜ * NhËn líp , phæ biÕn néi dung , sè , chóc Gv , Gv chóc líp vµ phæ yªu cÇu cña bµi biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************** ********************** ********************** Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái ch¹y thµnh mét vßng trßn khëi động , cán điều khiển , Gv sửa sai * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung Tay cao , lên , tay ngùc , vÆn m×nh , bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay , cæ ch©n , b¶ vai , h«ng , bÇu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc tõ nhÞp 1-35 II PhÇn c¬ b¶n Ch¹y ng¾n * Ôn số động tác bổ trợ - Tại chỗ chạy nâng cao đùi động tác 3L- 8N 4L – 8N - TËp hîp líp vÒ hµng ngang Gv gäi – HS thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá 28 – 30 phót 13 phót * Chai líp thµnh tæ tËp luyÖn:Ch¹y ng¾n – Bµi thÓ dôc 2-3L - 20m sau 13 phút đổi nội dung (20) - Chạy đạp sau - Trß ch¬i: ch¹y thoi tiÕp søc - xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao * Häc: Häc ch¹y gi÷a qu·ng 2- 3L – 20m - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y, Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai ********* ********* CS 15m 3– 5L -15m - Gv nh¾c l¹i kÜ thuËt , häc sinh chạy theo nhiều đợt Cán điều kiÓn , Gv söa sai – lÇn cù li 40m ******* * ******* * XP -2 L - 60m 30m GH GV Bµi thÓ dôc : * ¤n tõ nhÞp – 35 13 phót – lÇn – lÇn Cñng cè bµi 2- phót - Bµi thÓ dôc : Tõ nhÞp – 35 - Ch¹y ng¾n: XuÊt ph¸t , ch¹y lao , ch¹y gi÷a qu·ng - Tập đồng loạt , cán điều khiển , Gv sửa động tác sai chgo häc sinh * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cs Gv - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t nhËn xÐt - GV tËp hîp líp , mçi néi dung gäi HS lªn thùc hiÖn , c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt ************* (21) ************* ************* * * GV III PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u, dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m , n÷ 600m + TËp kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp + TËp bµi thÓ dôc - phót ******************** ******************** ******************** GV D Rót kinh nghiÖm Ngµy th¸ng n¨m 2012012 Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: tiÕt 11 - bµi thÓ dôc- ch¹y ng¾n A Môc tiªu - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thực động tác bài thể dục Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác, thực các động tác mức tơng đối chÝnh x¸c - Tiếp tục luyện tập số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức nhanh, sức m¹nh cña ch©n, n©ng cao kÜ thuËt xuËt xuÊt ph¸t thÊp, kÜ thuËt ch¹y lao, kÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng - Học sinh biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà B §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi + tranh vẽ kĩ thuật quãng C TiÕn tr×nh lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu phót - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o sÜ * NhËn líp , phæ biÕn néi dung , sè , chóc Gv , Gv chóc líp vµ phæ yªu cÇu cña bµi biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************** ********************** (22) ********************** Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái ch¹y thµnh mét vßng trßn khëi động , cán điều khiển , Gv sửa sai * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng động tác + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung 3L- 8N Tay cao , lên , tay ngùc , vÆn m×nh , bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay , cæ ch©n , b¶ vai , h«ng , bÇu gèi 4L – 8N + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc tõ - TËp hîp líp vÒ hµng ngang nhÞp 1-35 Gv gäi – HS thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30 phót 1, Ch¹y ng¾n 13 phót * Ôn số động tác bổ trợ - Tại chỗ chạy nâng cao đùi 2-3L - 20m - Chạy đạp sau 2- 3L – 20m - Trß ch¬i: ch¹y thoi tiÕp søc - xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y gi÷a qu·ng * Chai líp thµnh tæ tËp luyÖn:Ch¹y ng¾n – Bµi thÓ dôc sau 13 phút đổi nội dung - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y, Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai ********* ********* CS 15m 3– 5L -15m - Gv nh¾c l¹i kÜ thuËt , häc sinh chạy theo nhiều đợt Cán điều (23) kiÓn , Gv söa sai – lÇn cù li 40m ******* * ******* * XP -2 L - 60m 30m GH GV 2, Bµi thÓ dôc : * ¤n tõ nhÞp – 35 10 hót – lÇn 3, Cñng cè bµi 2- phót - Bµi thÓ dôc : Tõ nhÞp – 35 - Ch¹y ng¾n: XuÊt ph¸t - ch¹y lao -ch¹y gi÷a qu·ng Ch¹y bÒn: ch¹y vît chíng ng¹i phót vËt tiÕp søc C, PhÇn kÕt thóc - phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u, dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m , n÷ 600m - Tập đồng loạt , cán điều khiển , Gv sửa động tác sai chgo häc sinh * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cs Gv - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t nhËn xÐt - GV tËp hîp líp , mçi néi dung gäi HS lªn thùc hiÖn , c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt ************* ************* ************* * * GV ******************** ******************** ******************** GV (24) + TËp kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp + TËp bµi thÓ dôc KÝ duyÖt, ngµy…th¸ng … n¨m 2011 *Rót kinh nghiÖm ……………………………… ……………………………… Ngµy so¹n : 28.9.2011 Ngµy d¹y : 5.10 tiÕt 12 bµi thÓ dôc - ch¹y ng¾n - I,Môc tiªu - Tiếp tục ôn số tác động tỏc bổ trợ phát triển sức mạnh tốc độ Học kĩ thuật chạy quãng Yêu cầu học sinh thực tơng đối chính xác động tác bổ trợ , nắm và thực đợc thuật chạy quãng mức bơ - Trang bÞ cho häc sinh bµi thÓ dôc nh»m t tÕ , ph¸t triÓn thÓ lùc chung Yªu cÇu häc sinh nắm và thực đợc các động tác từ nhịp – 35 mức tơng đối đúng - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh ch¹y hÕt cù li , biÕt vËn dông mét sè kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y II,§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn (25) - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn: Tranh kÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng , kÎ v¹ch xuÊt ph¸t III,Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu - phót * NhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung Tay cao , lên , tay ngùc , vÆn m×nh , bông , ch©n động tác + Xoay c¸c khíp : Cæ tay ,cæ ch©n 3L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi +Ðp ®©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá 4L – 8N + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gát chạm mông * KiÓm tra bµi cò - H·y nªu mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh B, PhÇn c¬ b¶n Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc Gv Gv chóc líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************** ********************** ********************** Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay tr¸i ch¹y thµnh mét vßng trßn khởi động , cán điều khiển , Gv quan s¸t uÊn n¾n - TËp hîp líp vÒ hµng ngang, Gv gäi mét vµi häc sinh lªn kiÓm tra, Gv nhận xét đánh giá 28 – 30 phót *Chia líp thµnh tæ tËp : Ch¹y nhanh – Bµi thÓ dôc , sau 10 – 11 phút đổi nội dung và vị trÝ tËp 1, Ch¹y nhanh *Ôn số động tác bổ trợ - Chạy nâng cao đùi 10 – 11 phót Thùc hiÖn theo dßng ch¶y , c¸n 2- L – sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai (26) - Chạy đạp sau *Häc: KÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng 2, Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung * Häc tõ nhÞp – * Cñng cè bµi - Bµi thÓ dôc - KÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng 20m Cs 2- L – *********** 20m *********** Gv - GV ph©n tÝch kÜ thuËt , Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y , c¸n sù ®iÒu 2- L- 40m khiÓn , Gv söa sai - §éi h×nh nh trªn - Gv thÞ ph¹m vµ häc sinh thùc hiÖn theo – lÇn 10 – 11 phút - HS thực đồng loạt , Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai – lÇn - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t nhËn xÐt -2 lÇn - – HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , c¶ tæ quan s¸t nhËn xÐt – lÇn - Mçi néi dung Gv gäi -2 Hs thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t nhËn phót xÐt , Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt 3, Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn C, PhÇn kÕt thóc * Th¶ láng håi tÜnh : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay ch©n , l¾c b¾p đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp bµi thÓ dôc + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m , n÷ 500m + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng chân nâng cao đùi *Rót kinh nghiÖm ……………………………… phót Nam vßng N÷ vßng – phót - Gv nh¾c mét sè yªu cÇu ch¹y bÒn - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ********************** ********************** ********************** Gv KÝ duyÖt, ngµy…th¸ng … n¨m 2011 (27) ……………………………… Ngµy so¹n : 28.9.2011 Ngµy d¹y : 5.10:8c; 6.10:8b; 7.10:8a TiÕt 13 (28) Ch¹y ng¾n- bµi thÓ dôc - Ch¹y bÒn I,Môc tiªu - Tiếp tục luyện số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, tần số động tác nhanh , cñng cè vµ trang bÞ cho häc sinh mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n vÒ ch¹y ng¾n - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi, đồng hồ III, TiÕ tr×nh d¹y vµ häc Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu – phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o sÜ sè , chóc Gv , Gv chóc líp ********************* ********************* ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động Gv - Khởi động chung - Tõ §éi h×nh trªn c¶ líp + Ch¹y nhÑ nhµng quay tr¸i ch¹y thµnh mét + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: vòng tròn khởi động , cán Tay cao , lờn , tay ngực , vặn mình động sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t bông , ch©n t¸c 3L- 8N uÊn n¾n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay, cæ ch©n, b¶ vai, h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn 4L – 8N + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc tõ - TËp hîp líp vÒ hµng ngang, nhÞp – 35 Gv gäi - HS thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30 1, Ch¹y ng¾n : phót * Ôn số động tác bổ trợ 15 phót - Học sinh thực đồng loạt - Chạy nâng cao đùi theo tõng hµng ngang - Chạy đạp sau 2-3 L- 20m - §éi h×nh hµng ngang Cs (29) 220m 3L– ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai *¤n kÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng - Học sinh thực đồng loạt theo tõng hµng ngang C¸n sù – 3L- ®iÒu khiÓn , Gv söa sai 40m - Gv híng sÉn häc sinh c¸ch đo và đóng bàn đạp - HS lên đo và đóng bàn đạp * KÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y – LÇn c¶ líp quan s¸t lao – ch¹y gi÷a qu·ng- ch¹y vÒ - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m Hs đích và đánh đích quan s¸t - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai GV ********** * ********** * ********** * ********** * XP - Gv gäi HS thùc hiÖn c¶ líp - Cñng cè bµi : KÜ thuËt xuÊt ph¸t quan s¸t nhËn xÐt Gv thÞ thÊp ph¹m l¹i kÜ thuËt - Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn 2, Bµi thÓ dôc : 10 phót C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai * ¤n tõ nhÞp – 35 cho häc sinh - Mỗi tổ đội hình tập hàng ngang - Thi tr×nh diÔn gi÷a tæ , tæ nào thua ngồi xuống đứng lên 20 lÇn - TËp hîp líp vÒ hµng ngang, - Cñng cè Gv gäi HS thùc hiÖn c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt 3, Ch¹y bÒn phót - Gv híng dÉn häc sinh - Chạy trên địa hình tự nhiên - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ - Gv quan s¸t nh¾c nhë Nam 600m - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ N÷ 500m láng C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng ************************ (30) - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ: + ¤n bµi thÓ dôc + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m , n÷ 500m *Rót kinh nghiÖm ************************ ************************ Gv KÝ duyÖt, ngµy…th¸ng … n¨m 2011 ……………………………… ……………………………… Ngµy so¹n : 28.9.2011 Ngµy d¹y : 6.10:8c; 7.10:8b; 9.10:8a TiÕt 14 Ch¹y ng¾n- bµi thÓ dôc I,Môc tiªu - Tiếp tục luyện số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, tần số động tác nhanh , cñng cè vµ trang bÞ cho häc sinh mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n vÒ ch¹y ng¾n II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi, đồng hồ III, TiÕ tr×nh d¹y vµ häc Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu – phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o sÜ sè , chóc Gv , Gv chóc líp ********************* ********************* ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động Gv - Khởi động chung - Tõ §éi h×nh trªn c¶ líp + Ch¹y nhÑ nhµng quay tr¸i ch¹y thµnh mét + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: vòng tròn khởi động , cán Tay cao , lờn , tay ngực , vặn mình động sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t bông , ch©n t¸c 3L- 8N uÊn n¾n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay, cæ ch©n, b¶ vai, h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang (31) - Khởi động chuyên môn 4L – 8N + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc tõ nhÞp – 35 B, PhÇn c¬ b¶n 1, Ch¹y ng¾n : * Ôn số động tác bổ trợ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - TËp hîp líp vÒ hµng ngang, Gv gäi - HS thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá 28 – 30 phót 15 phót - Học sinh thực đồng loạt theo tõng hµng ngang 2-3 L- 20m - §éi h×nh hµng ngang Cs 23L– ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa 20m sai *¤n kÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng - - Gv híng sÉn häc sinh c¸ch – 3L- đo và đóng bàn đạp 40m - HS lên đo và đóng bàn đạp c¶ líp quan s¸t - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m Hs * KÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y – LÇn quan s¸t lao – ch¹y gi÷a qu·ng- ch¹y vÒ - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y đích và đánh đích Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai GV ********** * ********** * ********** * ********** * XP - Gv gäi HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt Gv thÞ ph¹m l¹i kÜ thuËt - Cñng cè bµi : KÜ thuËt xuÊt ph¸t - Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn thÊp C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai cho häc sinh 2, Bµi thÓ dôc : 10 phót - Mỗi tổ đội hình tập hàng * ¤n tõ nhÞp – 35 ngang - Thi tr×nh diÔn gi÷a tæ , tæ nào thua ngồi xuống đứng lên 20 lÇn (32) - TËp hîp líp vÒ hµng ngang, Gv gäi HS thùc hiÖn c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt - Cñng cè C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ: *Rót kinh nghiÖm – phót ************************ ************************ ************************ Gv KÝ duyÖt, ngµy…th¸ng … n¨m 2011 ……………………………… ……………………………… Ngµy so¹n: 5.10.2011 Ngµy d¹y: 12.10:8c; 13.10:8b; 14.10:8a TIÕT15 - LÝ thuyÕt : Mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh I, Môc tiªu - Giúp học sinh nắm đợc số phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông c¸c ph¬ng ph¸p vµo tËp luyÖn h»ng ngµy - Giúp học sinh nắm đợc cách đo mạch để theo dõi sức khoẻ Yêu cầu học sinh biết c¸ch ®o m¹ch vµ c¸ch theo dâi II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : TRong líp häc - Ph¬ng tiÖn : Häc sinh chuÈn bÞ vë , bót III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp A, PhÇn më ®Çu ( – phót ) - NhËn líp , kiÓm tra sÜ sè ( C¸n sù b¸o c¸o sÜ sè ) - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi ( GV phæ biÕn ng¾n gän ) - KiÓm tra bµi cò : Nªu mét sè hiÓu biÕt vÒ søc nhanh ? B, PhÇn c¬ b¶n ( 28 – 30 phót ) 1, Mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh b, Ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh * Nhãm bµi tËp rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh VD: Xuất phát các t khác nhau, đá cầu , bóng đá (33) * Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác VD: Ch¹y nhanh t¹i chç ,ch¹y di chuyÓn ,trong , 10 , 15 gi©y * Nhóm bài tập lèn luyện động tác đơn nhanh VD: Bật nhảy nhanh , chống đẩy nhanh , co xà đơn nhanh * Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ VD : Chạy đạp sau , bật xa , bật bớc * Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ VD : Chạy 60m, 80m , 100m cự li trên cố gắng chạy với tốc độ cao ë 10 – 20 m cuèicù li 2, Ch¹y bÒn ( phót ) * Giới thiệu đo mạch để theo dõi sức nhanh khẻo - C¸ch ®o : Dïng ®Çu ngãn tay ( Trá , gi÷a , thø t) Ên nhÑ vµo chiÒu s¸t cæ tay phÝa ngón tay cái, có lúc thấy ngón tay nh bị nẩy lên đó là mạch đập Thờng tính phót + M¹ch c¬ së thêng 70- 80 lÇn/ phót + Mạch sau vận động đạt 100lần/ phút là nhẹ, 120 – 140 lần / phút là hợp lí , cao h¬n 160 lÇn / phót lµ kh«ng tèt - Theo dõi mạch trớc và sau vận động + Mạch sở : Trong tuần giao động – nhịp ổn địng, quá 10 – 15 nhịp cần kh¸m C, PhÇn kÕt thóc ( phót ) - Cñng cè bµi: GV nh¾c l¹i c¸c ph¬ng ph¸p - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ : TËp ch¹y nhanh , ch¹y bÒn *Rót kinh nghiÖm KÝ duyÖt, ngµy…th¸ng … n¨m 2011 ……………………………… ……………………………… Ngµy so¹n :5.10.2011 Ngµy d¹y : 13.10:8c; 14.10:8b; 15.10:8a TIÕT 16 Ch¹y ng¾n- bµi thÓ dôc - Ch¹y bÒn I,Môc tiªu - Tiếp tục luyện số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, tần số động tác nhanh , cñng cè vµ trang bÞ cho häc sinh mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n vÒ ch¹y ng¾n - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn (34) - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi, đồng hồ III, TiÕ tr×nh d¹y vµ häc Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu – phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o sÜ sè , chóc Gv , Gv chóc líp ********************* ********************* ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động Gv - Khởi động chung - Tõ §éi h×nh trªn c¶ líp + Ch¹y nhÑ nhµng quay tr¸i ch¹y thµnh mét + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: vòng tròn khởi động , cán Tay cao , lờn , tay ngực , vặn mình động sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t bông , ch©n t¸c 3L- 8N uÊn n¾n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay, cæ ch©n, b¶ vai, h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn 4L – 8N + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc tõ - TËp hîp líp vÒ hµng ngang, nhÞp – 35 Gv gäi - HS thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30 1, Ch¹y ng¾n : phót * Ôn số động tác bổ trợ 15 phót - Học sinh thực đồng loạt - Chạy nâng cao đùi theo tõng hµng ngang - Chạy đạp sau 2-3 L- 20m - §éi h×nh hµng ngang Cs 23L– ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa 20m sai *¤n kÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng - Học sinh thực đồng loạt theo tõng hµng ngang C¸n sù – 3L- ®iÒu khiÓn , Gv söa sai 40m - Gv híng sÉn häc sinh c¸ch đo và đóng bàn đạp (35) * KÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y – LÇn lao – ch¹y gi÷a qu·ng- ch¹y vÒ đích và đánh đích - Cñng cè bµi : KÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp 2, Bµi thÓ dôc : * ¤n tõ nhÞp – 35 10 phót - Cñng cè 3, Ch¹y bÒn - Chạy trên địa hình tự nhiên C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ: + ¤n bµi thÓ dôc + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m , n÷ 500m *Rót kinh nghiÖm ……………………………… phót Nam 600m N÷ 500m – phót - HS lên đo và đóng bàn đạp c¶ líp quan s¸t - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m Hs quan s¸t - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai GV ********** * ********** * ********** * ********** * XP - Gv gäi HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt Gv thÞ ph¹m l¹i kÜ thuËt - Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai cho häc sinh - Mỗi tổ đội hình tập hàng ngang - Thi tr×nh diÔn gi÷a tæ , tæ nào thua ngồi xuống đứng lên 20 lÇn - TËp hîp líp vÒ hµng ngang, Gv gäi HS thùc hiÖn c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt - Gv híng dÉn häc sinh - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ - Gv quan s¸t nh¾c nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ Gv KÝ duyÖt, ngµy…th¸ng … n¨m 2011 (36) ……………………………… Ngµy so¹n : 12.10.2011 Ngµy d¹y : 19.10:8c; 20.10:8b; 21.10:8a TIÕT 17 kiÓm tra : bµi thÓ dôc I, Môc tiªu - Kiểm tra mức độ thực bài thể dục học sinh Yêu cầu thuộc thứ tự động tác và thực đẹp II, §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn * §Þa ®iÓm : S©n trêng *Ph¬ng tiÖn : III, TiÕn tr×nh d¹y vµ häc Néi dung TG/§L Ph¬ng ph¸p A, PhÇn më ®Çu – 10 * NhËn líp , phæ biÊn néi dung yªu phót - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động ********************* - Khởi động chung ********************* + Ch¹y nhÑ nhµng ********************* Cs + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lờn , tay ngực ,vặn mình động Gv bông , ch©n tác 3L – - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ 8N thành vòng tròn khởi động Cán vai , h«ng , ®Çu gèi sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 4L – 8N - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông B, PhÇn c¬ b¶n 28-30 * KiÓm tra : Bµi thÓ dôc phót - Kiểm tra thành nhiều đợt , đợt * C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho kiÓm tra 2- häc sinh theo mức độ thực động tác - KiÓm tra theo danh s¸ch cña líp tõng häc sinh - Những học sinh đến lợt kiểm tra đợc gọi tên đứng chuẩn bị vị trí quy định - §iÓm – 10 :Thuéc toµn bµi, thùc - Gv ®iÒu khiÓn , häc sinh thùc hiÖn (37) động tác đúng , đẹp - §iÓm – : Thuéc toµn bµi , cã đến nhịp bị sai sót nhỏ - Điểm – : Có đến nhịp thực hiÖn sai - Điểm – : Có đến nhịp thực hiÖn sai - §iÓm –2 : Cã nhÞp trë lªn thùc hiÖn sai theo khÈu lÖnh cña gi¸o viªn - Mỗi học sinh đợc tham gia kiểm tra mét lÇn c¶ bµi ************************ ************************ ************************ GV * * * C, PhÇn kÕt thóc phót ************************ - Th¶ láng ************************ - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc ************************ - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ: + ¤n bµi thÓ dôc Gv + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m , n÷ 500m *Rót kinh nghiÖm KÝ duyÖt, ngµy…th¸ng … n¨m 2011 ……………………………… ……………………………… Ngµy so¹n: 12.10.2011 Ngµy d¹y: 20.10:8c; 21.10:8b; 22.10:8a TiÕt 18 CH¹Y NG¾N- §éI H×NH §éI NGò I/ Mục tiêu: - Chạy ngắn: Cho HS ôn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn Yêu cầu HS thực chính xác nội dung ôn tập - ĐHĐN: ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay trái , quay phải, quay đằng sau đội hình – – (38) Học: Chạy đều_ đứng lại II/ Địa điểm _ Phương tiện: - Sân trường - Còi III/ Tiến trình lên lớp: Nội Dung Định Lượng I/ Mở Đầu: 8-10’ Nhận lớp: Phương Pháp Tổ Chức - ĐH hàng ngang _ GV điều khiển GV - 3’ GV và HS làm thủ tục nhận lớp và phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung học Khởi động: - Xoay các khớp cổ, cổ - 7’ tay_ cổ ch ân, khuỷu - ĐH hàng ngang sole_ Cán sư điều tay, vai, hông, khớp gối, ép dọc, khiển ép GV ngang - Chạy nhẹ Kiểm tra bài cũ: - Kĩ thuật XP thấp 200m 2HS II/ Cơ Bản: Chạy cự ly ngắn: - Cả lớp chạy nhẹ vòng sân truờng - GV nhận xét và cho điểm 30-33’ - Ôn các động tác 12’ *Nhóm 1: bổ trợ và kỹ thuật: lần x 15m Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi lần x 15m (39) Chạy đạp sau Xuất phát cao lần x 15m chạy nhanh 40 Xuất phát lần x 40m thấp chạy lao_ chạy lần x 40m quãng (40m) Xuất phát GV - GV làm mẫu, phân tích, hướng thấp dẫn cho HS tập luyện chạy lao_ chạy lần x 60m quãng_ - Trò chơi Lò cò tiếp sức đích (60m) ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng 10' ngang, dóng hàng, điểm số, nghiêm, đứng nghỉ, quay trái , quay phải, quay đằng sau đội hình – – - GV nhắc lại toàn các lệnh và cách thực kĩ thuật cho HS nắm - Học: Chạy đều_ đứng lại Củng cố: GV *Nhóm 2: - Ôn nhóm GV - GV quan sát sửa động tác sai GV (40) - GV goïi nhoùm HS 3’ thực hieän kĩ thuật chạy đứng lại III/ Kết Thúc: - HS thực lớp quan sát và - Thả lỏng - Nhận xét nhận xét, GV đánh giá, nhận xét và kết 5’ luận khả tiếp thu HS - Dặn dò - Xuống lớp GV *Rót kinh nghiÖm KÝ duyÖt, ngµy…th¸ng … n¨m 2011 ……………………………… ……………………………… Ngµy so¹n:19.10.2011 Ngµy d¹y:26.10:8c; 27.10:8b; 28.10:8c TiÕt 19 CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHAY BÒN I/ Mục tiêu: - Chạy ngắn: Cho HS ôn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn Yêu cầu HS thực chính xác nội dung ôn tập - ĐHĐN: ôn số kĩ HS thực còn yếu đội hình – – - 9, Chạy đều_ đứng lại Đội hình – – 4, Chạy đều_ đứng lại (41) - Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích và kỹ thuật II/ Địa điểm _ Phương tiện: - Sân trường THCS Trần Phú - Còi III/ Tiến trình lên lớp: Nội Dung Định Lượng I/ Mở Đầu: 8-10’ Nhận lớp: Phương Pháp Tổ Chức - ĐH hàng ngang _ GV điều khiển GV - 3’ GV và HS làm thủ tục nhận lớp và phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung học Khởi động: - 7’ - Xoay các khớp cổ, cổ - ĐH hàng ngang sole_ Cán sư điều tay_ cổ chân, khuỷu khiển tay, vai, hông, khớp GV gối, ép dọc, ép ngang - Chạy nhẹ 200m Kiểm tra bài cũ: 2HS - Chạy đều_ đứng - Cả lớp chạy nhẹ vòng sân truờng lại - GV nhận xét và cho điểm II/ Cơ Bản: Chạy cự ly ngắn: 30-33’ 12’ - Ôn các động tác bổ lần x 15m - ĐH hàng dọc_ GV điều khiển (42) trợ và kỹ thuật: Chạy bước nhỏ lần x 15m Nâng cao đùi lần x 15m Chạy đạp sau lần x 40m Xuất phát cao chạy nhanh 40 Xuất phát thấp lần x 40m chạy lao_ chạy quãng (40m) GV Xuất phát thấp chạy lao_ chạy lần x 60m quãng_ XP đích (60m) - Trò chơi Chạy đuổi ĐHĐN: - Ôn GV tập hợp 12’ hàng dọc, dóng - Ôn lớp lần_ GV điều khiển hàng, điểm số, đội hình – – - Chạy đều_ đứng lại - GV toàn nhắc lại các GV lệnh và cách thực - HS chia nhóm tự ôn kĩ thuật cho HS - Gv quan sát và sửa các động tác sai nắm - - Chạy theo nhóm_ vòng sân trường (43) Chạy bền: - Luyện tập chạy 5-7’ bền trên địa Nam voøng Nữ vòng hình tự nhiên GV III/ Kết Thúc: - Thả lỏng_ Nhận xét - Dặn dò_ Xuống lớp 5’ - Gv nhận xét mức độ thực KT HS - ĐH hàng ngang _ GV điều khiển GV *Rót kinh nghiÖm ……………………………… ……………………………… KÝ duyÖt, ngµy…th¸ng … n¨m 2011 (44) Ngµy so¹n:19.10.2011 Ngµy d¹y: 27.10:8c; 28.10:8b; 29.10:8a TiÕt 20 CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I/ Mục tiêu: - Chạy ngắn: Cho HS ôn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn Yêu cầu HS thực chính xác nội dung ôn tập - ĐHĐN: ôn số kĩ HS thực còn yếu - Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích và kỹ thuật II/ Địa điểm _ Phương tiện: - Sân trường THCS Duy Hai - Còi III/ Tiến trình lên lớp: Nội Dung Định I/ Mở Đầu: Lượng 8-10’ 1.Nhận lớp: - 3’ Phương Pháp Tổ Chức - ĐH hàng ngang _ GV điều khiển GV GV và HS làm thủ tục nhận lớp và phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung học Khởi động: - Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, ép - 7’ - ĐH hàng ngang sole_ Cán sư điều khiển GV (45) dọc, ép ngang - Chạy nhẹ 3.Kiểm tra bài cũ: 200m - Chạy đều_ đứng lại 2HS - Cả lớp chạy nhẹ vòng sân truờng II/ Cơ Bản: 30-33’ - GV nhận xét và cho điểm 1.Chạy cự ly ngắn: - Ôn các động tác bổ 2L - ĐH hàng dọc_ GV điều khiển trợ và kỹ thuật: Chạy bước nhỏ 2L-3L Nâng cao đùi 2L-3L Chạy đạp sau 2L-3L Xuất phát cao chạy 2L-3L nhanh 40 Xuất phát thấp chạy 2L-3L *Nhóm 1: lao_ chạy quãng (40m) Xuất phát thấp chạy lao_ quãng_ chạy 2L-3L đích (60m) GV - Trò chơi - GV làm mẫu, phân tích, hướng Chạy đuổi dẫn cho HS tập luyện 2.ĐHĐN: 10’ - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đội hình (46) – – - Chạy đều_ đứng GV lại *Nhóm 2: - GV nhắc lại toàn - Ôn nhóm các lệnh GV và cách thực kĩ thuật cho HS nắm III/ Kết Thúc: - GV quan sát sửa động tác sai - Thả lỏng_ Nhận xét - Dặn dò_ Xuống lớp GV 5’ *Rót kinh nghiÖm KÝ duyÖt, ngµy…th¸ng … n¨m 2011 ……………………………… ……………………………… Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: TIẾT 21 CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHAY BÒN I/ Mục tiêu: - Chạy ngắn: Cho HS ôn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn Yêu cầu HS thực chính xác nội dung ôn tập (47) - ĐHĐN: ôn số kĩ HS thực còn yếu II/ Địa điểm _ Phương tiện: - Sân trường - Còi III/ Tiến trình lên lớp: Nội Dung I/ Mở Đầu: Nhận lớp: Định Phương Pháp Tổ Chức Lượng 8-10’ - ĐH hàng ngang _ GV điều khiển GV - 3’ GV và HS làm thủ tục nhận lớp và Khởi động: - 7’ - Xoay các khớp cổ, cổ - ĐH hàng ngang sole_ Cán sư điều tay_ cổ chân, khuỷu khiển tay, vai, hông, khớp GV gối, ép dọc, ép ngang - Chạy nhẹ 200m Kiểm tra bài cũ: 2HS - Cả lớp chạy nhẹ vòng sân truờng 27’-33’ - GV nhận xét và cho điểm - KXP Thấp II/ Cơ Bản: Chạy cự ly ngắn: - Ôn các động tác bổ trợ và kỹ thuật: lần 15m x - ĐH hàng dọc_ GV điều khiển (48) Chạy bước nhỏ lần Nâng cao đùi 15m Chạy đạp sau lần x x Xuất phát cao chạy 15m nhanh 40 lần Xuất phát thấp 40m chạy lao_ chạy quãng (40m) lần 40m x GV x *Nhóm 1: Xuất phát thấp chạy lao_ chạy quãng_ đích (60m) - Trò chơi Tiếp truyền lần x 60m sức vật GV - GV làm mẫu, phân tích, hướng dẫn cho HS tập luyện ĐHĐN: - Ôn đội hình – – – 9, c ách điều khiển Đi đều, chạy đều_ đứng lại - GV toàn nhắc lại các lệnh và cách thực kĩ thuật cho HS nắm Ch¹y bÒn LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn GV *Nhóm 2: - Ôn nhóm GV (49) địa hinh tự nhiên - GV quan sát sửa động tác sai Nam III/ Kết Thúc: - Thả lỏng_ Nhận xét vßng N÷ vßng - Dặn dò_ Xuống lớp 5-7’ GV *Rót kinh nghiÖm KÝ duyÖt, ngµy…th¸ng … n¨m 2011 ……………………………… ……………………………… Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: TIẾT 22 CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: - Chạy ngắn: Cho HS ôn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn Yêu cầu HS thực chính xác nội dung ôn tập - ĐHĐN: ôn số kĩ HS thực còn yếu - Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích và kỹ thuật II/ Địa điểm _ Phương tiện: - Sân trường - Còi (50) III/ Tiến trình lên lớp: Nội Dung I/ Mở Đầu: Nhận lớp: Định Phương Pháp Tổ Chức Lượng 8-10’ - ĐH hàng ngang _ GV điều khiển GV - 3’ GV và HS làm thủ tục nhận lớp và Khởi động: - 7’ - Xoay các khớp cổ, cổ - ĐH hàng ngang sole_ Cán sư điều tay_ cổ chân, khuỷu khiển tay, vai, hông, khớp GV gối, ép dọc, ép ngang - Chạy nhẹ 200m Kiểm tra bài cũ: 2HS - Cả lớp chạy nhẹ vòng sân truờng 30-33’ - GV nhận xét và cho điểm - KXP Thấp II/ Cơ Bản: Chạy cự ly ngắn: - Ôn các động tác bổ trợ và kỹ thuật: lần x - ĐH hàng dọc_ GV điều khiển 15m Chạy bước nhỏ lần Nâng cao đùi 15m Chạy đạp sau lần x x (51) Xuất phát cao chạy 15m nhanh 40 lần Xuất phát thấp 40m chạy lao_ chạy quãng (40m) lần x *Nhóm 1: x 40m Xuất phát thấp chạy lao_ chạy 60m quãng_ lần x đích (60m) GV - Trò chơi Tiếp truyền sức - GV làm mẫu, phân tích, hướng dẫn cho HS tập luyện vật ĐHĐN: - Ôn đội hình – 13’ – – 9, c ách điều khiển Đi GV đều, chạy đều_ đứng lại - GV toàn nhắc lại các lệnh và cách thực kĩ thuật cho HS *Nhóm 2: - Ôn nhóm GV nắm Chạy bền: - Luyện tập chạy 5-7’ bền trên địa - GV quan sát sửa động tác sai (52) hình tự nhiên III/ Kết Thúc: - Thả lỏng_ Nhận xét - Dặn dò_ Xuống lớp 5-7’ KÝ duyÖt, ngµy…th¸ng … n¨m 2011 *Rót kinh nghiÖm ……………………………… ……………………………… Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: TiÕt 24 CH¹Y NG¾N I/ Mục tiêu: - Chạy ngắn: Cho HS ôn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn Yêu cầu HS thực chính xác nội dung ôn tập II/ Địa điểm _ Phương tiện: - Sân trường - Còi III/ Tiến trình lên lớp: Nội Dung I/ Mở Đầu: Nhận lớp: GV và HS làm thủ Định Lượng 8-10’ - 3’ Phương Pháp Tổ Chức - ĐH hàng ngang _ GV điều khiển GV (53) tục nhận lớp và Khởi động: - 7’ - Xoay các khớp - ĐH hàng ngang sole_ Cán sư điều cổ, cổ tay_ cổ khiển chân, khuỷu tay, GV vai, hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang 200m - Chạy nhẹ 2HS Kiểm tra bài cũ: - Cả lớp chạy nhẹ vòng sân truờng - KXP Thấp 28-30’ II/ Cơ Bản: 18-20’ - GV nhận xét và cho điểm Chạy cự ly ngắn: - Ôn các động tác bổ trợ và kỹ thuật: lần Chạy bước nhỏ 15m Nâng cao đùi Chạy đạp sau 15m Xuất phát cao chạy nhanh 40 lần x x 15m Xuất phát thấp chạy lao_ lần x chạy quãng (40m) lần 40m lần GV x - GV làm mẫu, phân tích, hướng x dẫn cho HS tập luyện Xuất phát thấp chạy 40m lao_ quãng_ (60m) chạy lần đích 60m x (54) GV - Trò chơi Tiếp truyền sức vật Chạy bền: - Luyện tập chạy 6-8’ bền trên địa hình Nam tự nhiên N÷ vßng III/ Kết Thúc: - Thả lỏng_ Nhận xét 2’ GV - Dặn dò_ Xuống lớp 5’ *Rót kinh nghiÖm ……………………………… ……………………………… Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết 25 KiÓm TRA ch¹y ng¾n KÝ duyÖt, ngµy…th¸ng … n¨m 2011 (55) I/Mục đích – Yêu cầu: - Củng cố kiến thức cho HS - Đánh giá khả tiếp thu kiên thức HS - Yêu cầu HS nghiêm túc thực nd tiết kiểm tra - Đảm bảo an toàn cho HS quá trình kiểm tra II/Địa điểm – Phương tiện: - Sân trường - Còi, phấn, dây đích III/ Tiến trình lên lớp: néi dung Định lượng I/ Mở Đầu: 7-9’ 1.nhận lớp: 3’ Phương pháp - ĐH hàng ngang_ cán - GV và HS làm tủ tục nhận lớp điều khiển - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu học GV xxxxx xxxxx 2.khởi động: 6’ - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ 2lần x nhịp xxxxx - ĐH h àng ngang so le chân; khớp vai; hông; xoay gối; GV gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang X X X X - Chuyên môn: Đi bước nhỏ 3lần x 10m Nâng cao đùi 3lần x 10m Gót chạm mông 3lần x 10m chạy đạp sau 3lần x 10m II/Cơ Bản: Noäi dung kieåm tra: X X X X X X X X X X 30 _ 31’ - Đội hình hàng ngang (56) - Xuaát phaùt thấp_ chaïy 60m Gv ñieàu khieån (HS Caùch cho ñieåm: ngoài) - Điểm 9- 10: thực đúng - Tổ chức khiểm tra theo giai đoạn kyõ thuaät vaø nhoùm, moãi nhoùm 2HS, thành tích mức giỏi HS kiểm tra 9.8s(nam); 11s(nữ) lần, có thể cho kỉêm tra - Ñieåm – 8: có vài sai xót lần điểm kiểm tra nhỏ kỹ thuật, thành tích lân không vượt quá điểm mức khá (9.9-10.5s – nam; 11.1s- 11.6s – nữ) - Điểm – 6: thực sai ba giai đoạn kỹ thuật và thành tích đạt trên 10.5s (nam)_ 11.6s (nữ) - Ñieåm – 4: thực sai giai đoạn kỹ thuật , không tính thành tích - Điểm 1_ 2: thực sai giai đoạn kỹ thuật XP GV Đích - Yêu cầu HS nghiêm túc (57) thực đúng nội dung kiểm tra III/Kết Thúc 5’ - ĐH hàng ngang _ GV - Đọc điểm điều khiển - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp *Rót kinh nghiÖm KÝ duyÖt, ngµy…th¸ng … n¨m 2011 ……………………………… ……………………………… Ngµy so¹n: Ngµy d¹y:) TIẾT 26 ĐÁ CẦU -CHẠY BỀN I/ Mục đích yêu cầu: - Cho HS ôn lại kĩ thuật đá cầu đã học lớp - Tiếp tục giới thiệu và hướng dẫn HS tập các kĩ thuật - Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực luyện tập II/ Địa điểm _ phương tiện: - Sân trường - Còi, cầu, mục tiêu chạy, tranh minh hoạ đá cầu III/ Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng I/ Mở Đầu: 7-9’ 1.nhận lớp: 3’ - GV và HS làm tủ tục nhận lớp - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu Phương pháp - ĐH hàng ngang_ cán điều khiển (58) học GV 2.khởi động: 6’ - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ 2lần x chân; khớp vai; hông; xoay gối; nhịp - ĐH h àng ngang so le gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang GV - Chuyên môn: Đi bước nhỏ Nâng cao đùi 3lần x 10m Gót chạm mông 3lần x 10m chạy đạp sau 3lần x 10m II/Cơ Bản: 3lần x 10m Đá cầu: 30-31’ - Ôn: Tâng cầu đùi Tâng cầu má bàn chân Kĩ thuật di chuyển - GV thị phạm lại kĩ thuật tâng cầu đùi, má và KT di chuyển cho HS quan sát - GV chia nhóm cho HS luyện tâp - Gv quan sát sửa sai - GV thị phạm động tác mẫu - Học: và hướng dẫn HS thực (59) Đỡ cầu ngực GV - HS chia nhóm luyện tập - Củng cố : 3-5’ - GV quan sát sửa sai Kĩ thuật đỡ cầu ngực - GV mời HS lên thực lại kĩ thuật đỡ cầu ngực sau đó cho lớp nhận xét - GV rút lại KT cho HS nắm Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Chạy theo tổ _ vòng sân Nam 700m Nữ 500m trường (60) III/Kết Thúc: - Thả lỏng - Nhận xét 5’ GV - Dặn dò - Xuống lớp *Rót kinh nghiÖm KÝ duyÖt, ngµy…th¸ng … n¨m 2011 ……………………………… ……………………………… Ngµy so¹n Ngµy d¹y: TiÕt 27 : ĐÁ CẦU I/ Mục đích yêu cầu: - Cho HS ôn lại kĩ thuật đá cầu đã học lớp – - - Tiếp tục giới thiệu và hướng dẫn HS tập các kĩ thuật - Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực luyện tập II/ Địa điểm _ phương tiện: - Sân trường - Còi, cầu, tiêu chạy, tranh minh hoạ đá cầu III/ Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng I/ Mở Đầu: 10’ 1.nhận lớp: 3’ - GV và HS làm tủ tục nhận lớp Phương pháp - ĐH hàng ngang_ cán điều khiển - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu học GV (61) 2.khởi động: 7’ - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; 2lần x - ĐH h àng ngang so le khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi nhịp gối; ép dọc – ép ngang GV - Chuyên môn: Đi bước nhỏ Nâng cao đùi 3lần Gót chạm mông 10m chạy đạp sau 3lần II/Cơ Bản: 10m Đá cầu: 3lần - Ôn: 10m Tâng cầu đùi 3lần x x x - GV chia nhóm cho HS luyện tâp x - Gv quan sát sửa KT sai Tâng cầu má bàn 10m chân 70’ Tâng cầu mu bàn chân Đỡ cầu ngực - Học: GV Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân - GV thị phạm động tác mẫu và hướng dẫn HS thực GV (62) - HS chia nhóm luyện tập - GV quan sát sửa sai - GV đưa số điểm luật đá cầu (phần phát cầu) cho HS nắm Một số điểm luật đá cầu - Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dụng vào tập luyện và thi đấu - GV mời HS lên thực - Củng cố : Kĩ thuật phát cầu cao chân lại kĩ thuật sau đó cho lớp 4HS chính diện mu bàn chân Chạy bền: - luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - GV rút lại KT cho HS nắm Nam 700m Nữ 500m 10’ III/Kết Thúc: nhận xét - Chạy theo tổ _ vòng sân trường (63) - Thả lỏng - ĐH xuống lớp hàng ngang - Nhận xét cụ li hẹp - Dặn dò GV - Xuống lớp *Rót kinh nghiÖm KÝ duyÖt, ngµy…th¸ng … n¨m 2011 ……………………………… ……………………………… Ngµy so¹n: Ngµy d¹y:) TIẾT 28 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I/ Mục đích yêu cầu: - Cho HS ôn lại kĩ thuật đá cầu đã học lớp – - - Tiếp tục giới thiệu và hướng dẫn HS tập các kĩ thuật - Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực luyện tập II/ Địa điểm - phương tiện: - Sân trường - Còi, cầu, tiêu chạy, tranh minh hoạ đá cầu III/ Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng I/ Mở Đầu: 10’ 1.nhận lớp: 3’ - GV và HS làm tủ tục nhận lớp Phương pháp - ĐH hàng ngang_ cán điều khiển (64) - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu học GV 2.khởi động: 7’ - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; 2lần x khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi nhịp gối; ép dọc – ép ngang - Chuyên môn: Đi bước nhỏ - ĐH h àng ngang so le Nâng cao đùi 3lần x 10m Gót chạm mông 3lần x 10m chạy đạp sau 3lần x 10m II/Cơ Bản: 3lần x 10m Đá cầu: 30’ GV - Ôn: Tâng cầu đùi Tâng cầu má bàn chân Tang cầu mu bàn chân Đỡ cầu ngực Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân - GV thị phạm động tác mẫu và hướng dẫn HS thực (65) GV - Học: Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân - HS chia nhóm luyện tập - GV quan sát sửa sai Một số điểm luật đá cầu - GV đưa số điểm Chạy bền: 4HS luật đá cầu (ohần phát cầu) cho HS nắm - luyện tập chạy bền trên địa hình tự - Yêu cầu HS hiểu và biết nhiên cách vận dụng vào tập Nam 700m luyện và thi đấu Nữ 500m III/Kết Thúc: - Thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp - Chạy theo tổ _ vòng sân trường (66) 10’ - Đội hình thả lỏng : hàng ngang sole GV KÝ duyÖt, ngµy…th¸ng … n¨m 2011 *Rót kinh nghiÖm ……………………………… ……………………………… Ngµy so¹n: Ngµy d¹y:) TIẾT 29 ĐÁ CẦU I/ Mục đích yêu cầu: - Cho HS ôn lại kĩ thuật đá cầu đã học lớp – - Tiếp tục giới thiệu và hướng dẫn HS các điểm luật thi đấu đơn đá câu - Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dung thi đấu - Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực luyện tập II/ Địa điểm _ phương tiện: - Sân trường (67) - Còi, cầu, tiêu chạy, tranh minh hoạ đá cầu III/ Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng I/ Mở Đầu: 10’ 1.nhận lớp: 3’ - GV và HS làm tủ tục nhận lớp Phương pháp - ĐH hàng ngang_ cán điều khiển - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu học GV 2.khởi động: 7’ - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ 2lần x nhịp chân; khớp vai; hông; xoay gối; - ĐH h àng ngang so le gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang G - Chuyên môn: Đi bước nhỏ 3lần x 10m Nâng cao đùi 3lần x 10m Gót chạm mông 3lần x 10m chạy đạp sau 3lần x 10m II/Cơ Bản: - GV chia nhóm cho HS luyện tâp 70’ Đá cầu: GV - Ôn: Tâng cầu đùi Tang cầu mu bàn chân - GV quan sát sửa sai Đỡ cầu ngực Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân - GV đưa số chiến thuật thi đấu đơn cho HS nắm - Yêu cầu HS hiểu và biết cách (68) - Học: vận dụng vào tập luyện và thi Một số chiến thuật thi đấu đơn đấu - Thi đấu theo tổ - GV cho HS thi đấu tập - GV quan sát và cử HS làm trọng tài Chạy bền: - luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam 700m Nữ 500m - Chạy theo tổ _ vòng sân trường III/Kết Thúc: - Thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp GV 10’ *Rót kinh nghiÖm ……………………………… KÝ duyÖt, ngµy…th¸ng … n¨m 2011 (69) ……………………………… Ngµy so¹n: Ngµy d¹y:) TIẾT 30 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I/ Mục đích yêu cầu: - Cho HS ôn lại kĩ thuật đá cầu đã học lớp – - Tiếp tục giới thiệu và hướng dẫn HS các điểm luật thi đấu đơn đá câu - Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dung thi đấu - Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực luyện tập II/ Địa điểm _ phương tiện: - Sân trường - Còi, cầu, tiêu chạy, tranh minh hoạ đá cầu III/ Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng I/ Mở Đầu: 10’ 1.nhận lớp: 3’ - GV và HS làm tủ tục nhận lớp Phương pháp - ĐH hàng ngang_ cán điều khiển - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu học GV (70) 2.khởi động: 7’ - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ 2lần x nhịp chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang - Chuyên môn: Đi bước nhỏ 3lần x 10m Nâng cao đùi 3lần x 10m Gót chạm mông 3lần x 10m chạy đạp sau 3lần x 10m II/Cơ Bản: - ĐH h àng ngang so le GV 70’ Đá cầu: - Ôn: Tâng cầu đùi Tang cầu mu bàn chân Đỡ cầu ngực Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân - GV chia nhóm cho HS luyện tâp - Học: Một số chiến thuật thi đấu đơn - GV cho HS thi đấu tập GV - GV quan sát sửa sai (71) - Chạy theo tổ _ vòng sân trường Chạy bền: - luyện tập chạy bền trên địa hình tự Nam 700m nhiên Nữ 500m III/Kết Thúc: - Thả lỏng - Nhận xét - Đội hình thả lỏng : hàng - Dặn dò - Xuống lớp ngang sole 10’ - ĐH xuống lớp hàng ngang cụ li hẹp *Rót kinh nghiÖm KÝ duyÖt, ngµy…th¸ng … n¨m 2011 ……………………………… ……………………………… Ngµy so¹n: Ngµy d¹y:) TIẾT 31 : ĐÁ CẦU I/ Mục đích yêu cầu: - Cho HS ôn lại kĩ thuật đá cầu đã học lớp – (72) - Tiếp tục giới thiệu và hướng dẫn HS các điểm luật thi đấu đơn đá câu - Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dung thi đấu - Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực luyện tập II/ Địa điểm _ phương tiện: - Sân trường - Còi, cầu, tiêu chạy, tranh minh hoạ đá cầu III/ Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng I/ Mở Đầu: 10’ 1.nhận lớp: 3’ - GV và HS làm tủ tục nhận lớp Phương pháp - ĐH hàng ngang_ cán điều khiển - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu học GV 2.khởi động: 7’ - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ 2lần x nhịp chân; khớp vai; hông; xoay gối; - ĐH h àng ngang so le gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang GV - Chuyên môn: Đi bước nhỏ 3lần x 10m Nâng cao đùi 3lần x 10m Gót chạm mông 3lần x 10m chạy đạp sau 3lần x 10m II/Cơ Bản: 70’ Đá cầu: - Ôn: Tâng cầu đùi - GV chia nhóm cho HS luyện tâp (73) Tang cầu mu bàn chân Đỡ cầu ngực Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân GV Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Học: Một số chiến thuật thi đấu đơn - GV quan sát sửa sai - GV đưa số chiến thuật thi đấu đơn cho HS nắm - GV cho HS thi đấu tập - Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dụng vào tập luyện và thi đấu - Thi đấu theo tổ - GV quan sát và cử HS làm Chạy bền: trọng tài - luyện tập chạy bền trên địa hình tự Nam 700m nhiên Nữ 500m - Chạy theo tổ _ vòng sân trường (74) III/Kết Thúc: - Thả lỏng - Nhận xét 10’ - Dặn dò - Xuống lớp *Rót kinh nghiÖm ĐH sole thả lỏng KÝ duyÖt, ngµy…th¸ng … n¨m 2011 ……………………………… ……………………………… Ngµy so¹n: Ngµy d¹y:) TIẾT 32 KiỂm tra : ĐÁ CẦU I/ Mục đích yêu cầu: - Cho HS ôn lại kĩ thuật đá cầu đã học - Tiếp tục cho HS thi đấu tập - Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dung thi đấu - Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực luyện tập II/ Địa điểm _ phương tiện: - Sân trường - Còi, cầu, tranh minh hoạ đá cầu III/ Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng I/ Mở Đầu: 10’ 1.nhận lớp: 3’ - GV và HS làm tủ tục nhận lớp - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu Phương pháp - ĐH hàng ngang_ cán điều khiển (75) học GV 2.khởi động: 7’ - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ 2lần x nhịp chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang - Chuyên môn: Đi bước nhỏ 3lần x 10m Nâng cao đùi 3lần x 10m Gót chạm mông 3lần x 10m chạy đạp sau 3lần x 10m II/Cơ Bản: - ĐH h àng ngang so le GV 70’ Đá cầu: - Ôn: Đỡ cầu ngực Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân - GV cho HS thi đấu tập - GV chia nhóm cho HS luyện tâp GV (76) - GV quan sát sửa sai - Thi đấu theo tổ - Kiểm tra thử: Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân III/Kết Thúc: - Đọc điểm - Nhận xét - GV quan sát và cử HS làm - Dặn dò trọng tài - Xuống lớp - Mỗi HS phát - ĐH xuống lớp hàng ngang 10’ *Rót kinh nghiÖm ……………………………… ……………………………… cụ li hẹp KÝ duyÖt, ngµy…th¸ng … n¨m 2011 (77) Ngµy so¹n: Ngµy d¹y:) TIẾT 33 : Ôn tập và kiểm tra học kì I I/ Mục đích yêu cầu: - Kiểm tra HS kĩ thuật đá cầu đã học - Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dung thi đấu - Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực luyện tập II/ Địa điểm _ phương tiện: - Sân trường - Còi, cầu, tranh minh hoạ đá cầu III/ Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng I/ Mở Đầu: 10’ 1.nhận lớp: 3’ Phương pháp - ĐH hàng ngang_ cán - GV và HS làm tủ tục nhận lớp điều khiển - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu học GV 2.khởi động: 7’ - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ 2lần x nhịp chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang - Chuyên môn: Đi bước nhỏ 3lần x 10m Nâng cao đùi 3lần x 10m Gót chạm mông 3lần x 10m - ĐH h àng ngang so le (78) chạy đạp sau II/Cơ Bản: GV 3lần x 10m 30-33’ Đá cầu: - Ôn: Đỡ cầu ngực Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân - GV chia nhóm cho HS luyện Kiểm tra đá cầu: tâp - Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân GV - Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Mỗi HS phát - Đỡ cầu ngực - Kiểm tra theo hình thức bốc thăm Mỗi HS phải thực nội dung tuỳ theo lá thăm bốc - Mỗi nội dung thực (79) - Thực đúng kĩ thuật, đỡ cầu vào đúng ô thì điểm cho III/Kết Thúc: - Đọc điểm - Nhận xét - Dặn dò 10’ - Xuống lớp Bàn GV HS - ĐH xuống lớp hàng ngang cụ li hẹp GV *Rót kinh nghiÖm ……………………………… ……………………………… Ngµy so¹n: Ngµy d¹y:) TIẾT 34 ÔN TẬP HKI : CHẠY NGẮN I/ Mục tiêu: KÝ duyÖt, ngµy…th¸ng … n¨m 2011 (80) - Chạy ngắn: Cho HS ôn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn II/ Địa điểm _ Phương tiện: - Sân trường - Còi III/ Tiến trình lên lớp: Định Nội Dung Phương Pháp Tổ Chức Lượng 8-10’ I/ Mở Đầu: Nhận lớp: - ĐH hàng ngang _ GV điều khiển GV - 3’ GV và HS làm thủ tục nhận lớp và Khởi động: - 7’ - Xoay các khớp - ĐH hàng ngang sole_ Cán sư điều cổ, cổ tay_ cổ khiển chân, khuỷu tay, GV vai, hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang 200m - Chạy nhẹ 2HS Kiểm tra bài cũ: - Cả lớp chạy nhẹ vòng sân truờng - KXP Thấp II/ Cơ Bản: Chạy cự ly ngắn: - GV nhận xét và cho điểm 28-30’ - Ôn các động tác bổ 18-20’ trợ và kỹ thuật: lần Chạy bước nhỏ 15m Nâng cao đùi lần x x (81) Chạy đạp sau Xuất phát cao chạy nhanh 40 lần x chạy lần GV x 40m quãng (40m) lần quãng_ - GV làm mẫu, phân tích, hướng dẫn cho HS tập luyện x Xuất phát thấp chạy 40m lao_ 15m Xuất phát thấp chạy lao_ 15m chạy đích (60m) GV - Trò chơi Tiếp truyền sức lần x vật 60m Chạy bền: 6-8’ - Luyện tập chạy Nam bền trên địa hình voøng tự nhiên Nữ voøng GV III/ Kết Thúc: - HS thực lớp quan sát và nhận 2’ xét, GV đánh giá, nhận xét và kết luận - Thả lỏng_ Nhận xét khả tiếp thu HS - Dặn dò_ Xuống lớp 5’ (82) KÝ duyÖt, ngµy…th¸ng … n¨m 2011 *Rót kinh nghiÖm ……………………………… ……………………………… Ngµy so¹n: Ngµy d¹y:) TIẾT 35 ÔN TẬP vµ kiÓm tra hk1:CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: - Chạy ngắn: Cho HS ôn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn Yêu cầu HS thực chính xác nội dung ôn tập II/ Địa điểm _ Phương tiện: - Sân trường - Còi III/ Tiến trình lên lớp: Định Nội Dung Lượng 8-10’ I/ Mở Đầu: Nhận lớp: Phương Pháp Tổ Chức - ĐH hàng ngang _ GV điều khiển GV - 3’ GV và HS làm thủ tục nhận lớp và Khởi động: - Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ - 7’ - ĐH hàng ngang sole_ Cán sư điều khiển (83) GV chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang 200m - Chạy nhẹ 2HS Kiểm tra bài cũ: - Cả lớp chạy nhẹ vòng sân truờng - KXP Thấp II/ Cơ Bản: 28-30’ Chạy cự ly ngắn: - GV nhận xét và cho điểm 18-20’ - Ôn các động tác bổ trợ và kỹ thuật: Chạy bước nhỏ lần Nâng cao đùi 15m Chạy đạp sau lần x x Xuất phát cao chạy 15m nhanh 40 lần x GV Xuất phát thấp chạy 15m lao_ chạy quãng (40m) chạy quãng_ x lần - GV làm mẫu, phân tích, hướng dẫn cho HS tập luyện 40m Xuất phát thấp chạy lao_ lần x 40m đích (60m) GV - Trò chơi Tiếp truyền lần sức 60m vật x (84) Chạy bền: - Luyện tập chạy 6-8’ bền trên địa hình Nam tự nhiên voøng Nữ voøng GV Củng cố: - kĩ thuật XPT 2’ III/ Kết Thúc: - Thả lỏng_ Nhận xét - Dặn dò_ Xuống lớp - HS quan sát và nhận xét, GV đánh giá, nhận xét 5’ *Rót kinh nghiÖm KÝ duyÖt, ngµy…th¸ng … n¨m 2011 ……………………………… ……………………………… * Ngµy so¹n: Ngµy d¹y:) TIẾT 36 kiÓm tra tcrltt: CHẠY NGẮN I/ Mục tiêu: (85) - Chạy ngắn: Cho HS ôn luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn Đánh giá khả tiếp thu kiến thức HS HKI Yêu cầu HS thực chính xác nội dung ôn tập Thực đúng yêu cầu kiểm tra II/ Địa điểm _ Phương tiện: - Sân trường - Còi, phấn III/ Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng I/ Mở Đầu: 10’ 1.nhận lớp: 3’ Phương pháp - ĐH hàng ngang_ cán - GV và HS làm tủ tục nhận lớp điều khiển - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu học GV 2.khởi động: 7’ - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ 2lần x nhịp chân; khớp vai; hông; xoay gối; - ĐH hàng ngang so le gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang GV - Chuyên môn: Đi bước nhỏ 3lần x 10m Nâng cao đùi 3lần x 10m Gót chạm mông 3lần x 10m chạy đạp sau 3lần x 10m II/Cơ Bản: 30-33’ Chạy ngắn: - Ôn tập: Kĩ thuật XPT (86) giai đoạn chạy cự ly ngắn (XP, chạy lao, chạy quãng, đích) Hoàn thiện kĩ thuật chạy cự ly ngắn Kiểm tra HKI: Xuất phát thấp chạy nhanh 60m - Đội hình hàng ngang - Cách đánh giá cho điểm Gv ñieàu khieån (HS Thực đúng kĩ thuật ngoài) động tác (9-10đ) - Tổ chức khiểm tra theo Thực đúng kĩ thuật các nhoùm, moãi nhoùm 2HS, đông tác chưa đẹp (7-8đ) HS kiểm tra Còn ít sai xót nhỏ ( 5-6đ) lần, có thể cho kỉêm tra Không thực 50% nội lần điểm kiểm tra dung kĩ thuật (điểm TB) lân không vượt quá điểm III/kết thúc: - Đọc điểm 5’ XP - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp (87) GV Đích - Yêu cầu HS nghiêm túc thực đúng nội dung kiểm tra - ĐH xuống lớp hàng ngang cụ li hẹp GV *Rót kinh nghiÖm ……………………………… ……………………………… KÝ duyÖt, ngµy…th¸ng … n¨m 2011 (88) Ngµy so¹n : 5/1/2011 Ngµy d¹y : 10/1/2011 ( 8a ) 14/1/2011 ( 8b ) tiÕt 37 (89) - nhảy xa: ôn số động tác bổ trợ đã học lớp 6, liên quan đến nhảy xa - TTTC(ném bóng): ôn số động tác bổ trợ và trò chơI I, môc tiªu - ôn số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân nhằm tạo điều kiện cho việc học kĩ thuật nhảy xa “Kiểu ngồi’’ Yêu cầu học sinh nắm và thực đ ợc các động t¸c bæ trî - Ôn số động tác bổ trợ nhằm tăng độ linh hoạt khớp rèn luyện khéo léo chính xác, sức mạnh tay ngực cho học sinh Yêu cầu học sinh nắm và thực đ ợc các động t¸c - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn vµ kÜ thuËt cho häc sinh díi h×nh thøc trß chơi Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia tích cực đúng luật II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng , bãng , kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu – 10 phót NhËn líp :KiÓm tra sÜ sè,s©n tËp,dông cô 2.GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän né dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs 3.Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng động + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn t¸c 3L – 8N chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ 4L – 8N ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động Cán điều khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n (90) + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 2L - Khởi động chuyên môn 2L + Ch¹y bíc nhá 2L + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- NÐm bóng, sau 11 phút đổi nội dung 1, Nh¶y xa 11 phót *Một số động tác bổ trợ - BËt xa 2L – 20m - §µ bíc giËm nh¶y b»ng ch©n 2L – 20m vµo hè c¸t - §µ bíc giËm nh¶y b»ng ch©n vµo hè c¸t - GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật các động tác - Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai CS * ********** ********* * 2,TTTC( NÐm bãng) 11 phót * Ôn số động tác bổ trợ - Tung vµ b¾t bãng b»ng tay 10N – lÇn - Tung vµ b¾t bãng qua khoeo ch©n 10N- lÇn - Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng 10N- lÇn - §øng vai híng nÐm, xoay ngêi – lÇn nÐm bãng 3- lÇn * Trò chơi “ Ném bóng trúng đích” 1– hiÖp - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thực đồng loạt, cán điều khiển , GV söa sai - §éi h×nh hµng ngang - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i - Chia làm đội có số ngời - C¸n sù ®iÒu khiÓn vµ lµm träng tµi CS ******* * ******* * 5m - GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang c¹nh hè nh¶y, Gäi mçi néi dung HS thùc hiÖn, c¶ líp quan s¸t, GV nhËn xÐt (91) * Cñng cè bµi phót - BËt xa - §øng vai híng nÐm, xoay ngêi nÐm bãng 3, Ch¹y bÒn phót - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè tiÕp – hiÖp søc’’ - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi ********** * ********** * GV - Đội nào thua ngồi xuống đứng lên 20 lần C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn đứng vai hớng ném , xoay ngời – lần nÐm bãng + T¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n 10N- 3- 4L nâng cao đùi + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m -Xuèng líp Rót kinh nghiÖm Rót kinh nghiÖm Ký duyÖt ngµy th¸ng n¨m 2010 ************************ ************************ ************************ GV (92) Ngµy so¹n : 8/1/2011 Ngµy d¹y : 15/1/2011 ( 8ab ) tiÕt 38 nhảy xa: Giới thiệu kĩ thuật chạy đà; Học chạy đà ( cách đo đà, đIều chỉnh đà, chạy đà – bớc giậm nhảy ) - TTTC(ném bóng): ôn số động tác bổ trợ và trò chơi - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - Trang bÞ cho häc sinh mét sè hiÓu biÕt c¬ b¶n vÒ kÜ thuËt nh¶y xa “KiÓu ngồi” Yêu cầu học sinh nắm và thực đợc cách chạy đà ,cách đo và điều chỉnh đà - Tiếp tục luyện tập số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm tăng độ linh hoạt khớp tính khoé léo chính xác cho học sinh.Yêu cầu học sinh nắm và thực đợc các động tác bổ trợ và trò chơi - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn vµ kÜ thuËt cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh ch¹y hÕt cù li vµ biÕt vËn dông kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót 1.NhËn líp - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , 2.GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ cña bµi biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs 3.Khởi động - Khởi động chung Gv + Ch¹y nhÑ nhµng - Từ đội hình trên lớp quay trái + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chạy thành vòng tròn khởi động chung: C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn Tay cao , lờn , tay ngực ,vặn mình động n¾n bông , ch©n t¸c 3L – 8N (93) + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn 4L – 8N + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi 2L + Chạy đá gót chạm mông 2L - TËp hîp líp vÒ hµng ngang, GVgäi KiÓm tra bµi cò: §øng vai híng 2L häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm nÐm, xoay ngêi nÐm bãng xa B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót 1, Nh¶y xa 11 phót * Giới thiệu kĩ thuật chạy đà *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Nh¶y * Học cách đo đà , cách điều chỉnh xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội đà dung - Chạy đà bớc - giậm nhảy – lÇn - GV giíi thiÖu vµ híng dÉn häc sinh - Chạy đà bớc – giậm nhảy – lần cách chạy đà và cách đo đà , cách điều chỉnh đà ( GV thị phạm).HS quan sát - LÇn lît häc sinh mét nhãm lªn ®o đà và thực chạy đà - gậm nhảy GV * 2,TTTC( NÐm bãng) 11 phót * Ôn số động tác bổ trợ - Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay 10N - 10 L - Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng 10N- 10 L - §øng vai híng nÐm, xoay ngêi – L nÐm bãng - §µ mét bíc bÐm bãng 5-6L * Trò chơi “Ném bóng trúng đích’’ 1- hiệp *Cñng cè bµi - NÐm bãng - Nh¶y xa phót *********** ************ - C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t söa sai - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thực đồng loạt, cán điều khiÓn , GV söa sai - §éi h×nh hµng ngang - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t - GV nh¾c l¹i c¸ch ch¬i, c¸n sù ®IÒu khiÓn - Đội nào thua nhảy lò cò quanh đội th¾ng mét vßng (94) 3, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y phót - GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt vßng vßng - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt, HS nam ch¹y tríc , n÷ ch¹y sau - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò -GV híng dÉn häc sinh th¶ láng tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn đà 4bớc cuối – sức cuối – lần cïng nÐm bãng xa + T¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n tay 10N- 3- 4L víi vËt chªn cao + LuyÖn tËp ch¹y bÒn ************************ -Xuèng líp ************************ Rót kinh nghiÖm ************************ GV Rót kinh nghiÖm Ký duyÖt ngµy th¸ng n¨m 201 Ngµy so¹n :16/1/2011 Ngµy d¹y : 21 /1/2011 ( 8ab ) tiÕt 39 nhảy xa: Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy ( đI , chạy đà – – bíc – giËm nh¶y ) -TTTC( nÐm bãng): giíi thiÖu kÜ thuËt søc cuèi cïng, luyÖn tËp bíc cuèi, íc cuèi vµ søc cuèi cïng (95) I, môc tiªu -TiÕp tôc trang bÞ cho häc sinh thªm mét sè hiÓu biÕt c¬ b¶n vÒ kÜ thuËt nhảy xa “Kiểu ngồi” Yêu cầu học sinh nắm và thực đợc cách chạy đà , cách đo và điều chỉnh đà cách giậm nhảy -Trang bị cho học sinh số hiểu biết kĩ thuật ném bóng Yêu cầu học sinh nắm đựpc bơ kĩ thuật sức cuối cùng và cách chạy đà 2, bớc cuối - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn vµ kÜ thuËt cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh ch¹y hÕt cù li vµ biÕt vËn dông kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót NhËn líp:KiÓm tra sÜ sè s©n tËp - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , dông cô chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 2.GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu biÕn ng¾n gän néi dung bµi cña bµi ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n 3.Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + Tập bài thể dục phát triển chung: động Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn t¸c 3L – 8N m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 4L – 8N - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá 2L + Chạy nâng cao đùi 2L - TËp hîp líp vÒ hµng ngang, GVgäi + Chạy đá gót chạm mông 2L häc sinh lªn nªu vµ thùc hiÖn GV KiÓm tra bµi cò: H·y nªu kÜ thuËt cho ®iÓm chạy đà ?, cách đo đà và điều chỉnh đà? Và thực (96) B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót 1, Nh¶y xa * Giíi thiÖu kÜ thuËt giËm nh¶y 11 phót - §i bíc giËm nh¶y - Chạy đà bớc - giậm nhảy - Chạy đà bớc – giậm nhảy - Chạy đà bớc – giậm nhảy – lÇn – lÇn – lÇn – lÇn *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung - GV giíi thiÖu vµ híng dÉn häc sinh c¸ch giËm nh¶y ( GV thÞ ph¹m) HS quan s¸t - LÇn lît häc sinh mét nhãm lªn ®o đà và thực chạy đà - gậm nhảy GV * *********** ************ - C¸n sù ®iÒu khiÓn, GVsöa sai cho HS 2,TTTC( NÐm bãng) 11 phót * Giíi thiÖu kÜ thuËt søc cuèi – LÇn - GV ph©n tÝch thÞ ph¹m, HS quan s¸t cïng - HS thực đồng loạt, cán điều khiÓn , GV söa sai - * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - LuyÖn tËp bíc cuèi vµ søc cuèi 3- LÇn cïng - LuyÖn tËp bíc cuèi vµ søc cuèi - LÇn cïng *, Cñng cè bµi - NÐm bãng: bíc cuèi vµ søc cuèi cïng - Nhảy xa: Chạy đà bớc - giậm nh¶y 3, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y phót phót vßng CS GV - GV thị phạm, HS thực đồng loạt C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV söa sai - GV thÞ ph¹m, HS tõng hµng thùc hiÖn hµng cßn l¹i quan s¸t GV söa sai cho häc sinh - GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt, HS nam ch¹y tríc , n÷ ch¹y sau - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng (97) + N÷ ch¹y vßng C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn đà bớc cuối và sức cuối – lần + Ngồi xuống đứng lên : Nam 20 lÇn+ tæ , n÷ 15 lÇn + tæ -Xuèng líp: Rót kinh nghiÖm Kí duyệt : Ngày tháng Ngµy so¹n :16/1/2011 Ngµy d¹y : 22/1/2011 ( 8ab ) năm 2011 ************************ ************************ ************************ GV (98) tiÕt 40 - nhảy xa: ôn chạy đà – bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất hai chân, chạy đà – bớc giậm nhảy bớc trên không - TTTC(ném bóng): ôn luyện chạy đà – bớc cuối – sức cuối cïng ( kh«ng nÐm bãng) - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - Giúp học sinh củng cố lại giai đoạn chạy đà và giậm nhảy bớc trên không nhảy xa “Kiểu ngồi” Yêu cầu học sinh nắm và kết hợp đợc chạy đà- giậm nhảy- bớc trªn kh«ng - Giúp học sinh củng cố lại đà bớc cuối và cách sức cuối cùng ném bóng Yêu cầu học sinh phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn vµ kÜ thuËt cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh ch¹y hết cự li, biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình chạy II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót NhËn líp:KiÓm tra sÜ,sè s©n - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , tËp,dông cô chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 2.GVphæ biÕn néi dung yªu cÇu cña biÕn ng¾n gän néi dung bµi bµi ********************* ********************* ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh Gv Khởi động - Từ đội hình trên lớp quay trái - Khởi động chung động chạy thành vòng tròn khởi động + Ch¹y nhÑ nhµng t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn n¾n chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n 4L – 8N + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi 2L (99) + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông 4.KiÓm tra bµi cò: §µ bíc cuèi søc cuèi cïng nÐm bãng xa B, PhÇn c¬ b¶n 2L 2L - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm 28 – 30phót *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung 1, Nh¶y xa 11 phót *Ôn chạy đà – bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất hai chân - N¨m bíc - 3L - BÈy bíc – 3L - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Häc sinh thùc hiÖn theodßng ch¶y C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai CS * * Ôn chạy đà – bớc giậm nhảy bíc bé trªn kh«ng - §µ bíc - §µ bíc 2,TTTC( NÐm bãng) *Ôn luyện chạy đà - bớc cuối – søc cuèi cïng ( kh«ng nÐm bãng) ************ ************ - 3L – 3L 11 phót - LÇn - LÇn – LÇn *Cñng cè bµi phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thực đồng loạt, cán điều khiÓn , GV söa sai - * * * * * * * * * * CS GV - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t - – HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , C¸n sù ®iÒu khiÓn , c¶ tæ quan s¸t nhËn xÐt , GV söa sai * GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi (100) - NÐm bãng - Nh¶y xa mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt 3, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y phót vßng s©n vßng s©n C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - bớc cuối – sức – lần cuèi cïng nÐm bãng xa + T¹i chç bËt nh¶y b»ng n©ng cao 10N- 3- 4L đùi + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m -Xuèng líp: Rót kinh nghiÖm Rót kinh nghiÖm Kí duyệt : Ngày tháng năm 2011 - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS nam ch¹y tríc, n÷ ch¹y sau GV quan sat nh¾c nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ GV (101) Ngµy so¹n :23/1/2011 Ngµy d¹y : 28/1/2011 ( 8ab ) tiÕt 41 - nhảy xa: ôn chạy đà – bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất hai chân, chạy đà – bớc giậm nhảy bớc trên không ; học kĩ thuật trên không và tiếp đất - ném bóng: ôn luyện chạy đà – bớc cuối – sức cuối cùng ( kh«ng nÐm bãng) - ch¹y bÒn: trß ch¬i “ ch¹y vßng sè tiÕp søc’’ I, môc tiªu - Giúp học sinh củng cố lại giai đoạn chạy đà và giậm nhảy bớc trên không nhảy xa ; Họckĩ thuật trên không và tiếp đất Yêu cầu học sinh thực đợc các nội dung ôn, nắm và thực đợc kĩ thuật trên không và tiếp đất - Giúp học sinh củng cố lại kĩ thuật chạy đà - bớc cuối và cách sức cuối cùng ném bóng Yêu cầu học sinh phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật - Tiếp tục luyện tập nâng cao kĩ thuật chạy đờng vòng cho học sinh Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực đúng luật II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót NhËn líp:KiÓm tra sÜ sè,s©n - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , tËp,dông cô chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña biÕn ng¾n gän néi dung bµi bµi ********************* ********************* ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái động chạy thành vòng tròn khởi động t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn (102) + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: n¾n Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, 4L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 2L - Khởi động chuyên môn 2L + Ch¹y bíc nhá 2L + Chạy nâng cao đùi - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi + Chạy đá gót chạm mông häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm * KiÓm tra bµi cò: §µ bíc cuèi søc cuèi cïng nÐm bãng xa B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung 1, Nh¶y xa 11 phót *Ôn chạy đà – bớc giậm nhảy - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt bật cao tiếp đất hai chân - Häc sinh thùc hiÖn theodßng ch¶y - N¨m bíc LÇn C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai - BÈy bíc LÇn CS * * Ôn chạy đà – bớc giậm nhảy bíc bé trªn kh«ng - §µ bíc LÇn - §µ bíc LÇn *Học kĩ thuật trên không và tiếp đất – LÇn 2,TTTC( NÐm bãng) 11 phót *Ôn luyện chạy đà - bớc cuối – søc cuèi cïng ( kh«ng nÐm bãng) - LÇn ************ ************ - GV ph©n tÝch thÞ ph¹m HS quan s¸t - HS thùc hiÖn thoe dßng ch¶y, CS ®iÒu khiÓn , Gv söa sai - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thực đồng loạt, cán điều khiÓn , GV söa sai - * * * * * * * * * * (103) - LÇn – LÇn *Cñng cè bµi - NÐm bãng - Nh¶y xa phót 3, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y phót vßng s©n vßng s©n C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - bớc cuối – sức – lần cuèi cïng nÐm bãng xa + T¹i chç bËt nh¶y b»ng n©ng cao 10N- 3- 4L đùi + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m -Xuèng líp: Rót kinh nghiÖm Rót kinh nghiÖm Kí duyệt : Ngày tháng năm 2011 CS GV - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t - – HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , C¸n sù ®iÒu khiÓn , c¶ tæ quan s¸t nhËn xÐt , GV söa sai * GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS nam ch¹y tríc, n÷ ch¹y sau GV quan sat nh¾c nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x x GV (104) Ngµy so¹n : 7/2/2011 Ngµy d¹y :11/2/2011 ( 8ab ) tiÕt 42 - nh¶y xa: HOµN THIÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi’’,trß ch¬i vµ mét sè động t¸c bæ trî – TTTC(nÐm bãng): luyÖn tËp c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bãng xa - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thuật nhảy xa, tập số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật , nắm và thực đợc các động tác bổ trợ và trò chơi - Gióp häc sinh cñng cèvµ n©ng cao c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bang xa Yªu cÇu häc sinh phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật mức tơng đối đúng - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh vËn dông tèt kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau ch¹y vÒ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót NhËn líp:GV kiÓm tra sÜ sè,s©n - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , tËp,dông cô chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 2.GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu biÕn ng¾n gän néi dung bµi cña bµi ********************* ********************* ********************* Cs (105) * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh Gv Khởi động - Từ đội hình trên lớp quay trái - Khởi động chung động chạy thành vòng tròn khởi động + Ch¹y nhÑ nhµng t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: n¾n Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, 4L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 2L - Khởi động chuyên môn 2L + Ch¹y bíc nhá 2L + Chạy nâng cao đùi - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi + Chạy đá gót chạm mông häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm KiÓm tra bµi cò: Nh¶y xa: KÜ thuật chạy đà- giậm nhảy – bớc trªn kh«ng B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót 1,Nh¶y xa phót - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, tæ a Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc’’ – hiÖp choc vµ lµm träng tµi ************ ************ GV - 8m *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 9phút đổi nội dung phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt b Nh¶y xa - Häc sinh thùc hiÖn theodßng ch¶y *Một số động tác bổ trợ – LÇn C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai - Ôn chạy đà bớc giậm nhảy bớc CS bé trªn kh«ng – lÇn - Ôn chạy đà bớc giậm nhảy bật * cao tiếp đất hai chân ************ ************ - GV thÞ ph¹m kÜ thuËt HS quan s¸t – LÇn - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y (106) *¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi’’ - CS ®iÒu khiÓn , GV söa sai phót 2,TTTC( NÐm bãng) * LuyÖn tËp c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bang xa - LÇn - Hai bíc cuèi( kh«ng bang) – LÇn - Bèn bíc cuèi( kh«ng bãng) - LÇn - Thùc hiÖn giai ®o¹n kÜ thuËt - LÇn 2phót *Cñng cè bµi - NÐm bãng - Nh¶y xa 3, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y phót vßng s©n vßng s©n C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - bớc cuối – sức – lần cuèi cïng nÐm bãng xa + T¹i chç bËt nh¶y b»ng n©ng cao 10N- 3- 4L đùi + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m -Xuèng líp Rót kinh nghiÖm - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thực đồng loạt, cán điều khiÓn , GV söa sai * * * * * * * * * * CS GV - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t - – HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , C¸n sù ®iÒu khiÓn , c¶ tæ quan s¸t nhËn xÐt , GV söa sai * GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS nam ch¹y tríc, n÷ ch¹y sau GV quan sat nh¾c nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ GV (107) Kí duyệt : Ngày tháng năm 2011 Ngµy so¹n:7/2/2011 Ngµy d¹y : 12/2/2011 ( 8ab ) tiÕt 43 nh¶y xa: «n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi’’ – TTTC(nÐm bãng): luyÖn tËp c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bang xa - ch¹y bÒn: Trß ch¬i “Cèi say’’ I, môc tiªu - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thuật nhảy xa, tập số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật , nắm và thực đợc các động tác bổ trợ và trò chơi - Gióp häc sinh cñng cèvµ n©ng cao c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bang xa Yªu cÇu häc sinh phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật mức tơng đối đúng - Tiếp tục luyện tập nâng cao kĩ thuật chạy đờng vòng cho học sinh Yêu cầu học sinh nắm đợc cách và tham gia chơi tích cực II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bang, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót 1.NhËn líp:kiÓm tra sÜ sè,s©n - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , tËp,dông cô chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ (108) 2.GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh Khởi động Gv - Khởi động chung - Từ đội hình trên lớp quay trái + Ch¹y nhÑ nhµng động chạy thành vòng tròn khởi động + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh n¾n bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi 4L – 8N + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn 2L + Ch¹y bíc nhá 2L + Chạy nâng cao đùi 2L + Chạy đá gót chạm mông - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi * KiÓm tra bµi cò: Nh¶y xa: KÜ thuËt häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm chạy đà- giậm nhảy – bớc trên kh«ng B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung 1, Nh¶y xa 11 phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Ôn chạy đà bớc giậm nhảy bớc – Lần - Học sinh thực theo dòng chảy bé trªn kh«ng C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai CS * *¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi’’ – LÇn 2,TTTC( NÐm bãng) 11 phót * LuyÖn tËp c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ************ ************ - GV thÞ ph¹m l¹i kÜ thuËt HS quan s¸t - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y - CS ®iÒu khiÓn , GV söa sai - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thực đồng loạt, cán điều (109) nÐm bang xa - Hai bíc cuèi( kh«ng bãng) - Bèn bíc cuèi( kh«ng bãng) - Thùc hiÖn giai ®o¹n kÜ thuËt *Cñng cè bµi - NÐm bãng - Nh¶y xa 3, Ch¹y bÒn - Trß ch¬i “ Cèi say’’ khiÓn , GV söa sai - LÇn * * – LÇn * * * * * * * * CS GV - LÇn - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t - LÇn - – HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , C¸n sù ®iÒu khiÓn , c¶ tæ quan s¸t nhËn xÐt , GV söa sai - 3phót * GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt phót - GV híng dÉn tæ choc cho hoc sinh – hiÖp ch¬i vµ lµm träng tµi * Gv * * * * * * * * * - §éi nµo thua nh¶y lß cß mét vßng Trßn C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân, lắc, đấm hai bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - bớc cuối – sức – lần cuèi cïng nÐm bãng xa + T¹i chç bËt nh¶y b»ng n©ng cao 10N- 3- 4L đùi ************************ ************************ ************************ GV (110) + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m -Xuèng líp: Rót kinh nghiÖm Kí duyệt : Ngày tháng năm 2011 Ngµy so¹n : 13/2/2011 Ngµy d¹y : 18/2/2011 ( 8ab ) tiÕt 44 - nh¶y xa: «n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi’’,trß ch¬i vµ mét sè động tác bổ trợ –TTTC( nÐm bãng): luyÖn tËp mét sè bµi t¹p bæ trî ( träng t©m bíc cuèi, søc cuèi cïng) - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thuật nhảy xa, tập số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật , nắm và thực đợc các động tác bổ trợ và trò chơi - Tiếp tục tập số động tác bổ trợ cho kĩ thuật bớc cuối và sức cuối cùng ném bóng xa Yêu cầu học sinh thực đợc các động tác mức tơng đối chính xác (111) - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh vËn dông tèt kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau ch¹y vÒ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót NhËn líp:KiÓm tra sÜ sè, s©n - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , tËp,dông cô chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 2.GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu biÕn ng¾n gän néi dung bµi cña bµi ********************* ********************* ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh Gv Khởi động - Từ đội hình trên lớp quay trái - Khởi động chung động chạy thành vòng tròn khởi động + Ch¹y nhÑ nhµng t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: n¾n Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, 4L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 2L - Khởi động chuyên môn 2L + Ch¹y bíc nhá 2L + Chạy nâng cao đùi - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi + Chạy đá gót chạm mông häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm * KiÓm tra bµi cò: Nh¶y xa: KÜ thuËt chạy đà- giậm nhảy – bớc trên kh«ng B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót 1,Nh¶y xa: phót - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, tæ a Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc’’ – hiÖp choc vµ lµm träng tµi ************ (112) ************ GV - 8m *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng,sau 9phút đổi nội dung phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt b, Nh¶y xa - Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y *Một số động tác bổ trợ – LÇn C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai - Ôn chạy đà bớc giậm nhảy bớc CS bé trªn kh«ng – lÇn - Ôn chạy đà bớc giậm nhảy bật * cao tiếp đất hai chân ************ ************ – LÇn - GV thÞ ph¹m kÜ thuËt HS quan s¸t *¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi’’ - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y - CS ®iÒu khiÓn , GV söa sai phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt 2,TTTC( NÐm bãng) - HS thực đồng loạt, cán điều - LÇn khiÓn , GV söa sai * LuyÖn tËp mét sè bµi tËp bæ trî: * * - §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm – 4LÇn * * bãng xa – LÇn * * - §µ mét bíc nÐm bang xa – LÇn * * - §µ hai bíc cuèi nÐm bang xa * * - §µ bíc cuèi nÐm bang xa CS GV - LÇn - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t, nhËn xÐt *Cñng cè bµi - NÐm bãng - Nh¶y xa 3, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y 2phót * GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt phót - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS nam ch¹y tríc, n÷ ch¹y sau GV quan sat nh¾c nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng vßng s©n vßng s©n (113) + N÷ ch¹y C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - bớc cuối – sức – lần cuèi cïng nÐm bãng xa + T¹i chç bËt nh¶y b»ng n©ng cao 10N- 3- 4L đùi + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m ************************ ************************ ************************ GV Rót kinh nghiÖm Kí duyệt : Ngày tháng năm 2011 Ngµy so¹n : 13/2/2011 Ngµy d¹y : 19/2/2011 ( 8ab ) tiÕt 45 - nh¶y xa: «n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi’’,trß ch¬i vµ mét sè động tác bổ trợ - nÐm bãng: trß ch¬i vµ bµi tËp bæ trî kÜ thuËt nÐm bãng xa - ch¹y bÒn: trß ch¬i “ ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc’’ I, môc tiªu (114) - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thuật nhảy xa, tập số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật , nắm và thực đợc các động tác bổ trợ và trò chơi - Tiếp tục tập số động tác bổ trợ cho kĩ thuật bớc cuối và sức cuối cùng ném bóng xa, trò chơi tăng tính hứng thú tập Yêu cầu học sinh thực đợc các động tác mức tơng đối chính xác, nắm đợc cách chơi và tham gia đúng luật - Tiếp tục luyện tập nâng cao kĩ thuật chạy đờng vòng cho học sinh Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi đúng luật , tích cực II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc yªu cÇu cña bµi gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng động + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn t¸c 3L – 8N chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ 4L – 8N ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 2L - Khởi động chuyên môn 2L + Ch¹y bíc nhá 2L + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò: Nh¶y xa: KÜ thuật chạy đà- giậm nhảy – bớc bé trªn kh«ng ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động Cán điều khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm (115) B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót 1, Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp phót - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, tæ choc søc’’ – hiÖp vµ lµm träng tµi ************ ************ phót 1, Nh¶y xa *Một số động tác bổ trợ – LÇn - Ôn chạy đà bớc giậm nhảy bớc trên không – lÇn - Ôn chạy đà bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất hai chân – LÇn *¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi’’ phót 2, NÐm bãng - LÇn * LuyÖn tËp mét sè bµi tËp bæ trî: - §øng vai híng nÐm xoay ngêi – 4LÇn nÐm bãng xa – LÇn - §µ mét bíc nÐm bang xa – LÇn - §µ hai bíc cuèi nÐm bang xa - §µ bíc cuèi nÐm bang xa - LÇn * Trß ch¬i “ Thi nÐm bãng xa” 2phót 3, Cñng cè bµi - NÐm bãng - Nh¶y xa phót 2- hiÖp GV - 8m *Chia lớp thành tổ tập luyện: Nhảy xaNém bóng,sau 9phút đổi nội dung - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai CS * ************ - GV thÞ ph¹m kÜ thuËt HS quan s¸t - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y - CS ®iÒu khiÓn , GV söa sai - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thực đồng loạt, cán điều khiển , GV söa sai * * * * * * * * * * CS GV - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, CS ®iÒu khiÓn vµ lµm träng tµi - §éi nµo thua n»m chèng ®Èy 10 lÇn * GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, tæ choc cho HS ch¬i vµ lµm träng tµi (116) 4, Ch¹y bÒn - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc’’ ********** ********** GV - §éi nµo thua nh¶y lß cß vßng sè C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dũ tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - bớc cuối – – lần søc cuèi cïng nÐm bãng xa + Tại chỗ ngồi xuống đứng lên 20N- 3- 4L + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m Rót kinh nghiÖm Kí duyệt : Ngày tháng năm 2011 Ngµy so¹n : 20/2/2011 Ngµy d¹y :25/2/2011 ( 8AB ) tiÕt 46 ************************ ************************ ************************ GV (117) nh¶y xa: TTTC- ch¹y bÒn I, môc tiªu - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thuật nhảy xa, tập số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật , nắm và thực đợc các động tác bổ trợ và trò chơi - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao k¶ n¨ng phèi hîp giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bãng Yªu cÇu học sinh phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật mức tơng đối đúng - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng caungsøc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau ch¹y vÒ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc cña bµi gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi : * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng động + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: t¸c 3L – 8N Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi 4L – 8N + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn 2L + Ch¹y bíc nhá 2L + Chạy nâng cao đùi 2L + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò: Thùc hiÖn giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bãng xa B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót 1, Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc’’ phót ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động Cán ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, tæ choc (118) – hiÖp vµ lµm träng tµi ************ ************ 1, Nh¶y xa phót *Một số động tác bổ trợ - Ôn chạy đà bớc giậm nhảy bớc – Lần trªn kh«ng - Ôn chạy đà bớc giậm nhảy bật cao – lần tiếp đất hai chân *¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi’’ – LÇn 2, NÐm bãng phót * LuyÖn tËp mét sè bµi tËp bæ trî: - §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm - LÇn bãng xa - §µ mét bíc nÐm bang xa – 4LÇn - §µ hai bíc cuèi nÐm bãng xa – LÇn - §µ bíc cuèi nÐm bãng xa – LÇn * Trß ch¬i “ Thi nÐm bãng xa” - LÇn 3, Cñng cè bµi - NÐm bãng - Nh¶y xa 2phót 4, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y phót vßng vßng GV - 8m *Chia lớp thành tổ tập luyện: Nhảy xaNém bóng,sau 9phút đổi nội dung - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai CS * ************ - GV thÞ ph¹m kÜ thuËt HS quan s¸t - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y - CS ®iÒu khiÓn , GV söa sai - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thực đồng loạt, cán điều khiển , GV söa sai * * * * * * * * * * CS GV - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, CS ®iÒu khiÓn vµ lµm träng tµi - §éi nµo thua n»m chèng ®Èy 10 lÇn * GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ GV quan s¸t nh¾c nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng (119) C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - bớc cuối – sức – lần cuèi cïng nÐm bãng xa + Tại chỗ ngồi xuống đứng lên 20N- 3- 4L + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m ************************ ************************ ************************ GV Rót kinh nghiÖm: Kí duyệt : Ngày tháng năm ********************************************************************** ** Ngµy so¹n :22/2/2011 Ngµy d¹y : 26/2/2011 ( 8AB ) tiÕt 47 nh¶y xa: - ch¹y bÒn I, môc tiªu - TiÕp tôc gióp häc sinh n©ng cao kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa Yªu cÇu häc sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích - TiÕp tôc gióp häc sinh hoµn thiÖn vµ n©ng cao kÜ thuËt nÐm bãng, trß ch¬i nh»m t¨ng tính hng phấn tập luyện Yêu cầu học sinh nắm và thực đợc các giai đoạn kĩ thuật mức tơng đối nhuần nhuyễn nắm đợc cách chơi - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh vËn dông tèt nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau ch¹y vÒ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp (120) Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc cÇu cña bµi gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung Gv + Ch¹y nhÑ nhµng - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: thành vòng tròn khởi động Cán điều Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n bông , ch©n động + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, t¸c 3L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá 4L – 8N + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông 2L * KiÓm tra bµi cò: KÜ thuËt nh¶y xa 2L 2L - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót *Chia lớp thành tổ tập luyện: Nhảy xaNém bóng,sau 11phút đổi nội dung 2, Nh¶y xa 11 phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt * Ôn chạy đà giậm nhảy bớc trên Lần - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y C¸n sù ®iÒu không tiếp đất chân lăng khiÓn, GV söa sai CS * LuyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt nh¶y – LÇn xa * ************ ************ 3, NÐm bãng 11 phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt (121) - Ôn bớc đà cuối * LuyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nÐm bãng xa - 2L - HS thực đồng loạt, cán điều khiển , GV söa sai - §éi h×nh hai hµng ngang - LÇn - – HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , C¸n sù ®iÒu khiÓn , c¶ tæ quan s¸t - GV söa sai ************ ************ CS * * * * * 4bíc *Trß ch¬i thi nÐm bãng xa *Cñng cè bµi - NÐm bãng - Nh¶y xa 4, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y CB GH - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i CS điều khiển Sau lần chơi đội nào thua – phót chèng ®Èy lÇn - GV tËp hîp líp thµnh hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt phót - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu tríc ch¹y - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ - GV vßng quan s¸t nh¾c nhë Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ vßng láng C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - bớc cuối – sức – lần ************************ ************************ ************************ GV (122) cuèi cïng nÐm bãng xa + Ngồi xuống đứng lên 20N- 2- 4L + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m Rót kinh nghiÖm Kí duyệt : Ngày tháng năm Ngµy so¹n : 27/2/2011 Ngµy d¹y : 4/3/2011 ) 8ab ) tiÕt 48 nh¶y xa- TTTC- ch¹y bÒn I, môc tiªu - TiÕp tôc gióp häc sinh n©ng cao kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa Yªu cÇu häc sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích - TiÕp tôc gióp häc sinh hoµn thiÖn vµ n©ng cao kÜ thuËt nÐm bãng, trß ch¬i nh»m t¨ng tính hng phấn tập luyện Yêu cầu học sinh nắm và thực đợc các giai đoạn kĩ thuật mức tơng đối nhuần nhuyễn nắm đợc cách chơi - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh vËn dông tèt nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau ch¹y vÒ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc yªu cÇu cña bµi gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động Cán điều khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n (123) chung: động Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh t¸c 3L – 8N bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 4L – 8N - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá 2L + Chạy nâng cao đùi 2L + Chạy đá gót chạm mông 2L - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi häc * KiÓm tra bµi cò: KÜ thuËt nh¶y sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm xa B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót *Chia lớp thành tổ tập luyện: Nhảy xaNém bóng,sau 11phút đổi nội dung 2, Nh¶y xa 11 phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt * Ôn chạy đà giậm nhảy bớc Lần - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y C¸n sù ®iÒu trên không tiếp đất chân khiÓn, GV söa sai l¨ng CS – LÇn * LuyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt * nh¶y xa ************ ************ 3, NÐm bãng - Ôn bớc đà cuối * LuyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nÐm bãng xa 11 phót - 2L - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thực đồng loạt, cán điều khiển , GV söa sai - §éi h×nh hai hµng ngang - LÇn - – HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , C¸n sù ®iÒu khiÓn , c¶ tæ quan s¸t - GV söa sai ************ ************ CS * (124) * * * * 4bíc *Trß ch¬i thi nÐm bãng xa *Cñng cè bµi - NÐm bãng - Nh¶y xa 4, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y CB GH - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i CS điều khiển Sau lần chơi đội nào thua – phót chèng ®Èy lÇn - GV tËp hîp líp thµnh hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt phót - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu tríc ch¹y - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ - GV vßng quan s¸t nh¾c nhë Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ vßng láng C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dũ tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - bớc cuối – – lần søc cuèi cïng nÐm bãng xa + Ngồi xuống đứng lên 20N- 2- 4L + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m ************************ ************************ ************************ GV Rót kinh nghiÖm Kí duyệt : Ngày tháng năm (125) Ngµy so¹n :27/2/2011 Ngµy d¹y :5/3/2011 ( 8ab ) tiÕt 49 nh¶y xa- Tttc I, môc tiªu - TiÕp tôc gióp häc sinh n©ng cao kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa Yªu cÇu häc sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh vËn dông tèt nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau ch¹y vÒ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , yªu cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi * KiÓm tra søc khoÎ cña häc ********************* ********************* ********************* Cs (126) sinh * Khởi động Gv - Khởi động chung - Từ đội hình trên lớp quay trái + Ch¹y nhÑ nhµng chạy thành vòng tròn khởi động + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn chung: động n¾n Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh t¸c 3L – 8N bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 4L – 8N - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá 2L + Chạy nâng cao đùi 2L + Chạy đá gót chạm mông 2L * KiÓm tra bµi cò: KÜ thuËt nh¶y - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi xa häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót phót - GV híng dÉn ,tæ choc cho häc sinh 1* Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp – hiÖp ch¬i vµ lµm träng tµi søc” CB XP ************ * 20 phót 2LÇn Nh¶y xa * Ôn chạy đà giậm nhảy bớc trên không tiếp đất chân l¨ng – LÇn ************ * GV 8- 10m - Đội nào thua nngồi xuống đứng lên 10 lÇn - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV söa sai CS * * LuyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa ************ ************ (127) *Cñng cè bµi phót 2, NÐm bãng vßng * LuyÖn tËp mét sè bµi tËp bæ trî: vßng - §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng xa - §µ mét bíc nÐm bang xa - §µ hai bíc cuèi nÐm bãng xa - §µ bíc cuèi nÐm bãng xa - GV tËp hîp líp thµnh hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt * Trß ch¬i “ Thi nÐm bãng xa” - C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dũ tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + T¹i chç bËt nh¶y b»ng hai ch©n 20N- 2- 4L nâng cao đùi + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m ************************ ************************ ************************ GV Rót kinh nghiÖm: Kí duyệt : Ngày Ngµy so¹n : 6/3/2011 tháng năm (128) Ngµy d¹y : 11/3/2011 ( 8ab ) tiÕt 50 nh¶y xa- TTTC- ch¹y bÒn I, môc tiªu - TiÕp tôc gióp häc sinh n©ng cao kÜ thuËt, thµnh tÝch nh¶y xa, trß ch¬i ph¸t triển sức mạnh chân Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích, nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực đúng luật - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ søc bÒn cho häc sinh díi h×nh thøc trß ch¬i Yªu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực, đúng luật II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung Gv + Ch¹y nhÑ nhµng - Từ đội hình trên lớp quay trái + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: chạy thành vòng tròn khởi động Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn bông , ch©n động n¾n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, t¸c 3L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 4L – 8N - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá 2L + Chạy nâng cao đùi 2L + Chạy đá gót chạm mông 2L * KiÓm tra bµi cò: KÜ thuËt nh¶y xa - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm (129) B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót 2, Nh¶y xa 24 phót * Ôn chạy đà giậm nhảy bớc trên 2Lần - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt không tiếp đất chân lăng - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV söa sai * TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y – LÇn xa kiÓu “Ngåi” CS * *Trß ch¬i: Nh¶y lß cß tiÕp søc 1- HiÖp ************ ************ - GV nh¾c l¹i c¸ch ch¬i, tæ choc cho HS ch¬i vµ lµm träng tµi GV ********** ********** *Cñng cè bµi 2, NÐm bãng * LuyÖn tËp mét sè bµi tËp bæ trî: phót - §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm 1- HiÖp bãng xa - §µ mét bíc nÐm bang xa - §µ hai bíc cuèi nÐm bãng xa - §µ bíc cuèi nÐm bãng xa XP – 10m - Đội nào thua nhảy lò cò quanh đội th¾ng vßng - GV tËp hîp líp thµnh hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi GV ********* * ********* * * Trß ch¬i “ Thi nÐm bãng xa” XP 4, Ch¹y bÒn - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè t¸m tiÕp - Đội nào thua ngồi xuống đứng lên 10 lÇn (130) søc” C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + T¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n 10N- 2- 4L nâng cao đùi + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m ************************ ************************ ************************ GV Rót kinh nghiÖm: Kí duyệt : Ngày tháng năm Ngµy so¹n : 6/3/2011 Ngµy d¹y : 12/3/2011 ( 8ab ) tiÕt51 nh¶y xa- tttc I, môc tiªu - TiÕp tôc gióp häc sinh hoµn thiÖn kÜ thuËt, thµnh tÝch nh¶y xa, trß ch¬i ph¸t triển sức mạnh chân tăng tính hng phấn tập luyện Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích, nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực đúng luật - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh vËn dông tèt nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau ch¹y vÒ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn (131) - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung Gv + Ch¹y nhÑ nhµng - Từ đội hình trên lớp quay trái + Tập bài thể dục phát triển chung: động chạy thành vòng tròn khởi động Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn bông , ch©n n¾n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 4L – 8N - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá 2L + Chạy nâng cao đùi 2L + Chạy đá gót chạm mông 2L * KiÓm tra bµi cò: KÜ thuËt nh¶y xa - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm B, PhÇn c¬ b¶n Trß ch¬i “ BËt xa tiÕp søc” 2, Nh¶y xa 28 – 30phót phót - GV híng dÉn ,tæ chøc cho häc sinh – hiÖp ch¬i vµ lµm träng tµi CB XP ************ * 20 phót ************ * GV 8- 10m - Đội nào thua nngồi xuống đứng lên 10 lÇn - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt (132) * Ôn chạy đà giậm nhảy bớc trên 2Lần không tiếp đất chân lăng - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV söa sai CS * LuyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ – LÇn thµnh tÝch nh¶y xa * ************ ************ *Cñng cè bµi 3, NÐm bãng * LuyÖn tËp mét sè bµi tËp bæ trî: - §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm phót bãng xa - §µ mét bíc nÐm bang xa vßng - §µ hai bíc cuèi nÐm bãng xa vßng - §µ bíc cuèi nÐm bãng xa - GV tËp hîp líp thµnh hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt * Trß ch¬i “ Thi nÐm bãng xa” C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + T¹i chç bËt nh¶y b»ng hai ch©n 20N- 2- 4L nâng cao đùi ************************ ************************ ************************ GV Rót kinh nghiÖm Kí duyệt : Ngày tháng năm (133) Ngµy so¹n :10/3/2011 Ngµy d¹y 15/3/2011 ( 7AB ) tiÕt 52 kiÓm tra : nh¶y xa I, môc tiªu - Kiểm tra đánh giá mức độ thực kĩ thuật và thành tích học sinh Yêu cầu học sinh thc tơng đối nhuần nhuyễn giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt từ mức đạt trở lên II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : XÎng, thíc ®o III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung Gv + Ch¹y nhÑ nhµng - Từ đội hình trên lớp quay trái + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: chạy thành vòng tròn khởi động Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn bông , ch©n động n¾n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, t¸c 3L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá 4L – 8N + Chạy nâng cao đùi - Học sinh thực đồng loạt theo (134) + Chạy đá gót chạm mông + Chạy tăng tốc độ 2L 2L 2L tõng hµng ngang.( hµng ngang) - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót KiÓm tra: Nh¶y xa kiÓu “Ngåi” - Kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ riêng Mỗi đợt – 10 HS, học sinh đợc nhảy thử lần và lần chính * C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra thøc cho theo mức độ thực kĩ thuật Ticnhs kĩ thuật lần nhảy đúng và và thành tích HS đạt đợc thµnh tÝch lÇn nh¶y xa nhÊt NÕu - Điểm – 10: Thực đúng kĩ lÇn nh¶y chÝnh thøc thø nhÊt hoÆc thø thuật, thành tích đạt mức “Giỏi” hai đã đạt điểm cao nhất, khônng phải - Điểm – 8: Thực đúng kĩ nh¶y lÇn 2, thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng, thµnh tích đạt mức “Khá” * GV - Điểm – 6:+Thực đúng kĩ * thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng, nhng cha * * đạt thành tích mức “ Đạt” * thành tích đạt mức “Đạt” nhng kĩ * thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng thùc hiÖn ****************** đợc mức đúng ****************** - §iÓm – 4:Thùc hiÖn kh«ng đúng kĩ thuật, thành tích không đạt møc “§¹t” C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, 20N- 2- 4L n÷ 600m ************************ ************************ ************************ GV (135) Rót kinh nghiÖm Kí duyệt : Ngày tháng năm Ngµy so¹n : 13/3/2011 Ngµy d¹y :19/3/2011 ( 8AB ) tiÕt 53 nh¶y cao - tttc- ch¹y bÒn I, môc tiªu - Ôn số động tác bổ trợ nhằm tăng độ linh hoạt khớp , phát triển sức m¹nh ch©n , tiÕp tôc cñng cè vµ trang bÞ cho häc sinh kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua Yªu cầu nắm và thực đợc động tác bổ trợ mức tơng đối chính xác , nắm đợc cách xác định điểm giậm nhảy , cách chạy đà , cách đo và điều chỉnh đà , cách giậm nhảy và đá l¨ng - TiÕp tôc luÖn tËp ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông nh÷ng kiến thức đã học vào quá trình chạy bền - Biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót 1, Nh¶y cao 24 phót * Ôn số động tác bổ trợ : - §¸ l¨ng tríc – sau - §¸ l¨ng sang ngang - §¸ l¨ng tríc - Nh¶y lß cß * Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn : Nam ôn động tác bổ trợ –Nữ ôn cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà , 11 phót học cách đo và điều chỉnh đà Sau mçi ch©n 11 phút đổi nội dung 10N- 3- 4L - Học sinh thực đồng loạt , cán 10N – 3- 4L ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai 10N- 3- 4L – 3L- 10m * * * * * * * * * * * * * * * * * * (136) * Ôn cách xác định điểm giậm nhảy 11 phút và hớng chạy đà ****************** Cs - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - LÇn lît tõng häc sinh vµo thùc hiÖn - C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai GV *Học đo và điều chỉnh đà * Cñng cè bµi : C¸ch ®o vµ ®iÒu phót chỉnh đà 2, TTTC: LuyÖn tËp mét sè bµi tËp bæ trî: - §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng xa - §µ mét bíc nÐm bang xa - §µ hai bíc cuèi nÐm bãng xa - §µ bíc cuèi nÐm bãng xa 2, Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Nam ch¹y vßng s©n trêng - N÷ ch¹y vßng s©n trêng ************ ************ - Gv híng dÉn häc sinh - Häc sinh lÇn lît vµo thùc hiÖn , Gv söa sai - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang , gäi häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - Häc sinh ch¹y theo nhãm søc khoÎ - Gv quan sát đôn đốc - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng phót C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi , đấm lng cho - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n ************************ ************************ ************************ Gv (137) tay víi vËt trªn cao Rót kinh nghiÖm Kí duyệt : Ngày tháng năm Ngµy so¹n :17/3/2011 Ngµy d¹y : 22/3/2011 ( 8AB ) tiÕt 54 nh¶y cao - TTTC I, môc tiªu - Ôn số động tác bổ trợ nhằm tăng độ linh hoạt khớp , phát triển sức m¹nh ch©n , tiÕp tôc cñng cè vµ trang bÞ cho häc sinh kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua Yªu cầu nắm và thực đợc động tác bổ trợ mức tơng đối chính xác , nắm đợc cách xác định điểm giậm nhảy , cách chạy đà , cách đo và điều chỉnh đà , cách giậm nhảy và đá l¨ng - TiÕp tôc luÖn tËp ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông nh÷ng kiến thức đã học vào quá trình chạy bền - Biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung Gv + Ch¹y nhÑ nhµng - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy + Tập bài thể dục phát triển chung: động thành vòng tròn khởi động Cán Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh t¸c 4L – 8N sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 4L – 8N - Khởi động chuyên môn (138) + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau * KiÓm tra bµi cò: H·y thùc hiÖn - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang c¹nh cách xác định điểm giậm nhảy và hè c¸t gäi 1- häc sinh thùc hiÖn , Gv cách đo đà nhận xét đánh giá B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót 1, Nh¶y cao * Ôn động tác bổ trợ chạy đà - Chạy tăng tốc độ 24 phót 5phót 2- 4L–10m - Học sinh thực đồng loạt , theo đội hình hàng ngang ( hàng thực hiÖn ) , Gv ®iÒu khiÓn *Häc: - §Æt ch©n giËm vµo ®iÓm phót - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m , Hs quan s¸t giËm nh¶y – lần - Học sinh thực đồng loạt thoe đội h×nh hµng ngang , Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai LÇn - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t , Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai * Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn : Nam ôn đà bớc giậm nhảy đá lăng bên hố nhảy – Nữ ôn đà – bớc giậm nhảy đá lăng ngoài Sau phút đổi nội dung - Đà bớc giậm nhảy đá lăng 5N- 2- 3L - Học sinh thực đồng loạt ,cán - Đà bớc giậm nhảy đá lăng 5N – 2–3L ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai 6phót ** **************** ****************** Cs - Đà bớc giậm nhảy đá lăng giai phút - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m , häc sinh ®o¹n qua xµ đứng quan sát + Kh«ng qua xµ – 3L - LÇn lît tõng häc sinh vµo thùc hiÖn + Cã qua xµ đo đà sau đó thực nhảy - C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai (139) * Củng cố bài : Chạy đà-giậm nhảy đá lăng phót ******** Gv ******** - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv gäi häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt * LuyÖn tËp mét sè bµi tËp bæ trî: - §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng xa - §µ mét bíc nÐm bãng xa - §µ hai bíc cuèi nÐm bãng xa - §µ bíc cuèi nÐm bãng xa - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - Häc sinh ch¹y theo nhãm søc khoÎ - Gv quan sát đôn đốc - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng 3, Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Nam ch¹y vßng s©n trêng - N÷ ch¹y vßng s©n trêng phót C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi , đấm lng cho - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ ************************ ************************ ************************ Gv + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n tay víi vËt trªn cao Rót kinh nghiÖm Kí duyệt : Ngày Ngµy so¹n :20/3/2011 Ngµy d¹y : 26/3/2011 ( 8AB ) tiÕt 55 tháng năm (140) nh¶y cao - TTTc I, môc tiªu - Ôn số động tác bổ trợ nhằm tăng độ linh hoạt khớp , phát triển sức m¹nh ch©n , tiÕp tôc cñng cè vµ trang bÞ cho häc sinh kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “Bíc qua’’ Yêu cầu nắm và thực đợc động tác bổ trợ mức tơng đối chính xác , nắm đợc giai đoạn qua xà và tiếp đất , bớc đầu phối hợp đợc giai đoạn kĩ thuật - TiÕp tôc luÖn tËp ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh díi h×nh thøc trß ch¬i Yªu cÇu häc sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực đúng luật - Biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng , kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi động + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang t¸c 4L – 8N - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gát chạm mông 4L – 8N Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động Cán sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n * Kiểm tra bài cũ: Kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy - đá lăng - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang c¹nh hè c¸t gäi 1- häc sinh thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá (141) B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót 1, Nh¶y cao 24 phót * Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn : - Nam ôn: Động tác bổ trợ và đà 1, bớc giậm nhảy đá lăng - Nữ ôn : chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy – Giậm nhảy đá lăng và häc giai đoạn qua xà , tiếp đất - Sau 12 phút đổi nội dung * Ôn động tác bổ trợ - Chạy tăng tốc độ 12phót 2- 3L–20m - Học sinh thực đồng loạt , theo đội hình hàng ngang (từng hàng thực - Đà bớc giậm nhảy đá lăng 10N- 2- 3L hiÖn ) , Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai - Đà bớc giậm nhảy đá lăng 10N – 2-3L - Tập đồng loạt, Cs điều khiển Đội h×nh tËp hµng ngang - Tõng hµng thùc hiÖn ,hµng cßn l¹i quan s¸t *Chạy đà đặt chân vào điểm giậm 3phút nhảy – giậm nhảy đá lăng - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt – Lần - Lần lợt em vào đo đà sau đó thực hiÖn nh¶y ( kh«ng qua xµ) theo dßng ch¶y - Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai * Học : Giai đoạn qua xà và tiếp đất nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ phót -2 lÇn * Cñng cè bµi : - Chạy đà , giậm nhảy, qua xà , tiếp phót ******** Gv ******** - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m, häc sinh quan s¸t - Häc sinh tËp ( em mét nhãm vµo thùc hiÖn) , Gv söa sai - Häc sinh phèi hîp giai ®o¹n kÜ thuËt Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai - Sau mçi lÇn nh¶y n©ng dÇn møc xµ lªn 5cm - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv (142) đất 2, TTTC: NÐm bãng * LuyÖn tËp mét sè bµi tËp bæ trî: - §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng xa - §µ mét bíc nÐm bang xa - §µ hai bíc cuèi nÐm bãng xa - §µ bíc cuèi nÐm bãng xa 3, Ch¹y bÒn : phót -Trß ch¬i “Ch¹y vßng sè tiÕp søc’’ 2- hiÖp gäi häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt - Gv híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi ******* ******* Gv C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đù - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n 20N – 2- nâng cao đùi L ************************ ************************ ************************ Gv Rót kinh nghiÖm Kí duyệt : Ngày tháng năm (143) Ngµy so¹n : 27/3/2011 Ngµy d¹y :1/4/2011 ( ab ) tiÕt 56 nh¶y cao - TTTC- ch¹y bÒn I, môc tiªu - TiÕp tôc cñng cè vµ n©ng cao kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “Bíc qua’’ cho häc sinh Yêu cầu học sinh bớc đầu phối hợp đợc giai đoạn kĩ thuật - TiÕp tôc luÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh vận dụng tốt các kiến thức đã học vào quá trình chạy và sau chạy - Biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh ********************* ********************* Cs * Khởi động (144) - Khởi động chung Gv + Ch¹y nhÑ nhµng - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: thành vòng tròn khởi động Cán Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n bông , ch©n động + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, t¸c 4L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn +Ch¹y bíc nhá 4L – 8N +Chạy nâng cao đùi +Chạy đá gát chạm mông * KiÓm tra bµi cò: giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang c¹nh hè c¸t gäi 1- häc sinh thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót 1, Nh¶y cao *Đà – bớc giậm nhảy đá lăng- 21 phút qua xà và tiếp đất * Cñng cè bµi: giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ 2, TTTC: NÐm bãng - Ôn số động tác bổ trợ - Hoµn thiÖn kÜ thuËt nÐm bãng xa phót * Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt vµ thÞ ph¹m - Lần lợt em vào đo đà sau đó thực hiÖn nh¶y theo dßng ch¶y - Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai ******** Gv ******** - Sau mçi lÇn nh¶y n©ng dÇn møc xµ lªn 5cm - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv gäi häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt - GV híng dÉn häc sinh «n tËp mét lần sau đó cho hs tập luyện - Gv bao quat söa sai c¸ biÖt (145) 3, Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m + TËp kÜ thuËt nh¶y cao Rót kinh nghiÖm – phót - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt Nam vßng - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ , Gv N÷ vßng quan s¸t nh¾c nhë häc sinh – phót ************************ ************************ ************************ Gv Kí duyệt : Ngày tháng năm Ngµy so¹n : 27/3/2011 Ngµy d¹y : 2/4/2011 ( 8ab ) tiÕt 57 nh¶y cao – TTTc - ch¹y bÒn I, môc tiªu - TiÕp tôc hoµn thiÖn cho häc sinh kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “Bíc qua’’ Yªu cÇu học sinh phối hợp tơng đối nhuần nhuyễn giai đoạn kĩ thuật và nâng cao thành tích - TiÕp tôc luÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh vận dụng tốt các kiến thức đã học vào quá trình chạy và sau chạy - Biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ (146) biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + Tập bài thể dục phát triển chung: động Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh t¸c 4L – 8N bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 4L – 8N - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gát chạm mông * KiÓm tra bµi cò: giai ®o¹n kÜ - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang c¹nh thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ hè c¸t gäi 1- häc sinh thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót 1, Nh¶y cao *TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y 21 phót cao kiÓu “ Bíc qua’’ vµ n©ng cao thµnh tÝch * Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt vµ thÞ ph¹m 1- lÇn - Lần lợt học sinh vào đo đà sau đó thực nhảy theo dòng chảy, bên nµo häc sinh Ýt th× nh¶y tríc - Cö häc sinh lªn nhÆt xµ - Møc xµ khëi ®iÓm 70 cm, sau mçi đợt nhảy nâng mức xà lên 5cm - Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai (147) * ******** * Cñng cè bµi: giai ®o¹n kÜ thuËt phót nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ 2, Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn Gv ******* * - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv gäi häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt – phót Nam vßng - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt N÷ vßng - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ , Gv quan s¸t nh¾c nhë häc sinh – phót C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n 20N – 2- tay víi vËt trªn cao L ************************ ************************ ************************ Gv Rót kinh nghiÖm Kí duyệt : Ngày tháng năm Ngµy so¹n : 3/4/2011 Ngµy d¹y : 8/3/2011 ( 8AB ) tiÕt 58 nh¶y cao - TTTC- ch¹y bÒn I, môc tiªu - TiÕp tôc hoµn thiÖn cho häc sinh kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “Bíc qua’’ Yªu cÇu học sinh phối hợp tơng đối nhuần nhuyễn giai đoạn kĩ thuật và nâng cao thành tích - TiÕp tôc luÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh nắm đợc cách chơi và tham gia đúng luật tích cực - Biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà và sèng II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng (148) - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng , kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh ********************* Cs * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lờn , tay ngực ,vặn mình động bông , ch©n t¸c 4L – 8N + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn 4L – 8N + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gát chạm mông * KiÓm tra bµi cò: giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ B, PhÇn c¬ b¶n Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang c¹nh hè c¸t gäi 1- häc sinh thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá 28 – 30phót 1, Nh¶y cao *TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y 21 phót cao kiÓu “ Bíc qua’’ vµ n©ng cao thµnh tÝch * Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt vµ thÞ ph¹m 1- lÇn - Lần lợt học sinh vào đo đà sau đó thực nhảy theo dòng chảy, bên nµo häc sinh Ýt th× nh¶y tríc - Cö häc sinh lªn nhÆt xµ - Møc xµ khëi ®iÓm 70 cm, sau mçi (149) đợt nhảy nâng mức xà lên 5cm - Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai * * ******** * Cñng cè bµi: giai ®o¹n kÜ thuËt phót nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ 2,TTTC: NÐm bãng - Hoµn thiÖn kÜ thuËt nÐm bãng xa * Gv ******* * - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv gäi häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt - Gv thÞ ph¹m l¹i toµn bé kÜ thuËt lÇn - GV hớng dẫn sau đó cho hs tập luyÖn,5-7 mét nhãm thùc hiÖn - gv bao qu¸t söa ch÷a kÜ thuËt 3, Ch¹y bÒn : - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè tiÕp – phót søc’’ – hiÖp - Gv híng dÉn vµ tæ chøc cho häc sinh ch¬i - §éi nµo thua nh¶y lß cß 20m ********* * ********* * CB XP GV C, PhÇn kÕt thóc – phót (150) - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n 20N – 2- nâng cao đùi L ************************ ************************ ************************ Gv Rót kinh nghiÖm Kí duyệt : Ngày tháng năm TiÕt: 59 Ngµy so¹n:3/4/2011 Ngµy d¹y:9/4/2011 ( 8AB ) NHẢY CAO – TTTC I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Nhảy cao:Kiểm tra 15 '.Ôn đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng-qua xà và tiếp đất Bóng đá : Ôn tâng bóng, đá bóng; dẫn và chuyền bóng má bàn chân Chuyền bóng bật tường Đấu tập 2.YÊU CẦU : Thực tương đối đúng động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : Sân trường THCS Tranh ảnh, nệm nhảy, bóng nÐm (151) III TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : N ỘI DUNG §L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ phÇn më ®Çu 8' Giáo viên nhận lớp Phổ biến ' nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * .GV Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … 6' - Cán tập hợp lớp , báo cáo GV tình - Khởi động chuyên môn: 2x8 lớp * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng Kiểm tra bài cũ.( Bóng đá ) 1' .GV lần - GV điều khiển cho học sinh khởi động - Gọi HS lên thực kĩ thuật chuyền bóng bật tường Lớp quan sát nhận xét, GV kết luận cho điểm B/ phÇn c¬ b¶n 32' 1/ Nhảy cao : 18 ' 15 ' 1.1/ Kiểm tra 15 ' a/ Noäi dung - Kieåm tra : Kyõ thuaät nhaûy cao kiểu “ bước qua”, theo mức xà quy định Trọng tâm là / Caùch cho ñieåm - Điểm kiểm tra cho theo mức đôï thực kỹ thuật động tác học sinh lần nhảy chính thức * Điểm – 10 ( Giỏi ) Thực đúng kỹ thuật (3 giai đoạn chạy đà – giậm nhaûy – qua xaø), qua xaø 0,90m (nam) ; (152) kỹ thuật giai đoạn giậm nhảy 0,80n (nữ) vaø qua xaø * Điểm – ( Khá ) Thực đúng b / Phương pháp tổ chức kiểm kỹ thuật giai đoạn qua xà , các giai tra đoạn khác có sai sót nhỏ , qua xà 0,90m - Mỗi học sinh nhảy thử (nam) ; 0,80n (nữ) laàn vaø laàn nhaûy kieåm tra * Điểm – ( Đạt ) Thực chính thức để lấy điểm qua đúng kỹ thuật giai đoạn qua xà , cùng mức xà: 0,90 m (nam) ; ' các giai đoạn khác có sai sót lớn , qua và 0,80 m (nữ) xà 0,90m (nam) ; 0,80n (nữ) - Kiểm tra thành nhiều đợt 10 ' ' ,mỗi đợt – học sinh Tất * Điểm ( Cđ ) Không hình học sinh nhảy thử xong rơi xà mức 0,90m (nam) ; 0,80n (nữ) bước vào kiểm tra lấy điểm thành ba giai đoạn kỹ thuật và làm ' 1.2/ Ôn đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng- 20m qua xà và tiếp đất ' GV 2/ TTTC : - Ôn số động tác bổ trợ,trò ch¬i (do GV chän) GV hớng dẫn hs ôn tập lần sau đó cho hs tËp luyÖn GV bao qu¸t söa ch÷a kÜ thuËt 3/ Củng cố ( nÐm bãng) - Gọi học sinh lên thực nÐm bãng xa Lớp quan sát nhận xét GV kết luận và cho điểm các em C/ phÇn kÕt THóC 1/ Hồi tĩnh: 5' 1' - Tập động tác điều hoà, hít 2x8 thở sâu, rũ chân rũ tay (153) Nhận xét học và giao bài 2' tập nhà Kết thúc học .GV - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng Rót kinh nghiÖm: Kí duyệt : Ngày tháng năm TiÕt: 60 Ngµy so¹n:10/4/2011 Ngµy d¹y:15/4/2011 ( 8ab ) NHẢY CAO –TTTC– CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Nhảy cao : Hoµn thiện các giai đọan kỷ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua ” và nâng cao thành tích TTTC: bóng ném-hoàn thiện kĩ thuật ném bõng xa có đà Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2.YÊU CẦU : Thực tương đối đúng động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : Sân trường THCS Tranh ảnh, nệm nhảy, bóng (154) III TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : N ỘI DUNG §L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU 8' ' Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * 6' 2x8 .GV Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, lần vai,hông,gối … - Cán tập hợp lớp , báo cáo GV tình - Khởi động chuyên môn: lớp * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi 3’ * Chaïy goùt chaïm moâng Kiểm tra bài cũ .GV - GV điều khiển cho học sinh khởi động - Gọi HS lên thực kĩ thuật chuyền bóng bật tường Lớp quan sát nhận xét, GV kết luận cho điểm B/ PHẦN CƠ BẢN 32' 1/ Nhảy cao 13 ' - Hoµn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước ' qua - Nâng cao thành tích nhảy cao 5' - Giaùo thò phaïm và phân tích kĩ thuật moät lần cho học sinh quan sát Sau đó dạy cho caùc em động tác (155) Vừa giảng 10 dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện 2/TTTC(NÐm bãng): - Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà để sửa kỹ thuật động tác cho các em ' 3/ Củng cố ( Nh¶y cao ) ' 20m Chạy bền : GV - Chạy trên địa hình tự nhiên Giaùo vieân phaân tích vaø thò phaïm – laàn cho hoïc sinh quan saùt và hiểu sau đó điều khieån cho caùc em oân taäp - Lớp quan sát nhận xét GV kết luận và cho điểm các em - Chạy vòng sân, nam trước nữ sau ( Nam vòng – nữ vòng )GV hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy C/ PHẦN KẾT THóC 1/ Hồi tĩnh: 5' 1' (156) - Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, rũ 2x8 2' chân rũ tay Nhận xét học và giao bài tập nhà .GV Kết thúc học - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng Rót kinh nghiÖm Kí duyệt : Ngày tháng năm TiÕt: 61 Ngµy so¹n:13/4/2011 Ngµy d¹y:16/4/2011 ( 8AB ) KIỂM TRA 45 :TTTC I, môc tiªu - Kiểm tra đánh giá mức độ thực kĩ thuật và thành tích học sinh theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Yêu cầu học sinh thc tơng đối nhuần nhuyễn giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt từ mức đạt trở lên II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : Bãng , thíc ®o III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu - 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ ph biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ******************** ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung động + Ch¹y nhÑ nhµng t¸c 3L – Gv + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: 8N - Từ đội hình trên lớp quay tr Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n chạy thành vòng tròn khởi động + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , 4L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uè ®Çu gèi n¾n (157) + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông 2L 2L 2L B, PhÇn c¬ b¶n 28 -30phót KiÓm tra: NÐm bãng kÕt hîp kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT * C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo møc độ thực kĩ thuật động tác học sinh - Điểm – 10: Thực đúng ba giai đoạn kĩ thuật: Chuẩn bị – chạy đà - sức cuối cùng - Điểm – 8: Thực đúng hai giai đoạn kĩ thuật chạy đà và sức cuối cùng Riêng kĩ thuật chuÈn bÞ cã nh÷ng sai sãt nhá - Điểm – 6: Thực đúng kĩ thuật giai đoạn chuÈn bÞ vµ søc cuèi cïng Riªng giai ®o¹n chạy đà có sai sót nh không thực đợc các bớc đà chéo, tốc độ chạy đà quá chậm Hoặc rối loạn đà chạy - Điểm – 4: Không thực đợc hai giai đoạn kĩ thuật:Chạy đà - sức cuối cùng C, PhÇn kÕt thóc - phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay ch©n , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ngồi xuống đứng lên + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m 20N- 2- 4L Rót kinh nghiÖm: Kí duyệt : Ngày tháng năm - Mçi häc sinh thùc hiÖn mét lÇn b giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bãng xa cã ® - KiÓm tra lÇn lît theo danh s¸ch c líp - Cö HS lªn nhÆt bãng ********************** ********************** ********************** GV (158) TiÕt: 62 Ngµy so¹n:17/4/2011 Ngµy d¹y:22/4/2011 ( 8AB ) NHẢY CAO – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU - YÊU CẦU MỤC TIÊU : Nhảy cao : Luyện tập hoµn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy cao ki ểu bước qua Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2.YÊU CẦU : Thực tương đối đúng số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : Sân trường THCS Tranh ảnh, nệm nhảy III TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : N ỘI DUNG §L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU 8' ' Giáo viên nhận lớp Phổ biến 6' nội dung yêu cầu bài học 2x8 Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng Kiểm tra bài cũ ( Nhảy cao ) 1' lần - Đứng theo đội hình trên, giáo viên (159) điều khiển cho học sinh khởi động - Gọi học sinh lên thực kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua ( Hòan thiện ) Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận cho điểm B/ PHẦN CƠ BẢN 32' 1/ Nhảy cao 20 ' - Hoµn thiªn kÜ thuËt thuật nhảy cao kiểu bước qua Gi¸o Viên thị phạm kĩ thuật lần sau đó cho c¸c em tËp luyƯn Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa em Củng cố ( Nh¶y cao ) Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên kỹ thuật động tác cho các ' - GV tổ chức điều khiển luyện tập ' - Gọi 1-2 học sinh lên thực toµn bé kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua Lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận và cho điểm các em - Chạy vòng sân, nam trước nữ sau ( Nam vòng – nữ vòng )GV hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Hồi tĩnh: 5' 1' (160) - Tập động tác điều hoà, hít 2x8 thở sâu, rũ chân rũ tay 2' / Nhận xét học và giao bài tập nhà Kết thúc học - GV điều khiển cho học sinh thả lỏng, Rót kinh nghiÖm: Kí duyệt : Ngày tháng năm TiÕt: 63 Ngµy so¹n:20/4/2011 Ngµy d¹y:23/4/2011 ( AB ) NHẢY CAO – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU - YÊU CẦU MỤC TIÊU : Nhảy cao : Luyện tập hòan thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy cao ki ểu bước qua Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2.YÊU CẦU : Thực tương đối đúng số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : Sân trường THCS Tranh ảnh, nệm nhảy III TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : N ỘI DUNG §L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU 8' ' (161) Giáo viên nhận lớp Phổ biến ' nội dung yêu cầu bài học 2x8 Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi 1' * Chaïy goùt chaïm moâng lần - Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động - Gọi học sinh lên thực kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua ( Hòan thiện ) Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận cho điểm Kiểm tra bài cũ ( Nhảy cao ) B/ PHẦN CƠ BẢN 32' 1/ Nhảy cao 20 ' Giaùo viªn thÞ ph¹m vµ ph©n tÝch kÜ thuËt sau - Hoµn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua đó cho học sinh tập luyện Vửứa giaỷng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho caùc em 2/ Củng cố ( Nh¶y cao ) ' - GV tổ chức điều khiển luyện tập Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên ' - Gọi 1-2 học sinh lên thực toµn (162) bé kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua Lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận và cho điểm các em - Chạy vòng sân, nam trước nữ sau ( Nam vòng – nữ vòng )GV hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy C/ PHẦN KẾT THÚC 5' 1/ Hồi tĩnh: 1' - Tập động tác điều hoà, hít 2x8 thở sâu, rũ chân rũ tay 2' / Nhận xét học và giao bài tập nhà Kết thúc học - GV điều khiển cho học sinh thả lỏng, Rót kinh nghiÖm: Kí duyệt : Ngày tháng năm TiÕt: 64 Ngµy so¹n:24/4/2011 Ngµy d¹y:29/4/2011 ( 8AB ) NHẢY CAO – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU - YÊU CẦU MỤC TIÊU : Nhảy cao : Luyện tập Hoµn thiện kĩ thuật và nâng cao th ành tích nh ảy cao ki ểu bước qua Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2.YÊU CẦU : (163) Thực tương đối đúng số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : Sân trường THCS Tranh ảnh, ®ệm nhảy III TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : N ỘI DUNG §L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU 8' ' Giáo viên nhận lớp Phổ biến 6' nội dung yêu cầu bài học 2x8 Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng Kiểm tra bài cũ 1' lần ( Nhảy cao ) B/ PHẦN CƠ BẢN 32' 1/ Nhảy cao 20 ' - Hoµn thiện kĩ thuật nhảy cao - Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động - Gọi học sinh lên thực kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua ( Hoµn thiện ) Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận cho điểm - Giaùo (164) kiểu bước qua viên thò phaïm và phân tích kĩ thuật lần cho học sinh quan sát Sau đó gọi em lên thực động tác Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa 3/ Củng cố ( Bóng chuyền ) ' Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên kỹ thuật động tác cho caùc em - GV tổ chức điều khiển luyện tập ' - Gọi 1-2 học sinh lên thực đập bóng theo phương chính diện và phát bóng Lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận và cho điểm các em - Chạy vòng sân, nam trước nữ sau ( Nam vòng – nữ vòng )GV hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy C/ PHẦN KẾT THÚC 5' 1/ Hồi tĩnh: 1' - Tập động tác điều hoà, hít 2x8 thở sâu, rũ chân rũ tay 2' / Nhận xét học và giao bài tập nhà Kết thúc học - GV điều khiển cho học sinh thả lỏng, Rót kinh nghiÖm: Kí duyệt : Ngày tháng năm (165) TuÇn: Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: TiÕt: 65 NHẢY CAO – CHẠY BỀN (166) I/ MỤC TIÊU - YÊU CẦU MỤC TIÊU : Nhảy cao : Luyện tập Hoµn thiện kĩ thuật và nâng cao th ành tích nh ảy cao ki ểu bước qua Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2.YÊU CẦU : Thực tương đối đúng số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : Sân trường THCS Tranh ảnh, ®ệm nhảy III TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : N ỘI DUNG §L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU 8' ' Giáo viên nhận lớp Phổ biến 6' nội dung yêu cầu bài học 2x8 Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng Kiểm tra bài cũ ( Nhảy cao ) 1' lần - Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động - Gọi học sinh lên thực kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua ( Hoµn thiện ) Lớp quan sát nhận xét giáo (167) viên kết luận cho điểm B/ PHẦN CƠ BẢN 32' 1/ Nhảy cao 20 ' - Hoµn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua Giaùo - viên thò phaïm và phân tích kĩ thuật lần cho học sinh quan sát Sau đó gọi em lên thực động tác Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em 3/ Củng cố ( Bóng chuyền ) tập luyện để sửa ' Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên ' kỹ thuật động tác cho caùc em - GV tổ chức điều khiển luyện tập - Gọi 1-2 học sinh lên thực đập bóng theo phương chính diện và phát bóng Lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận và cho điểm các em - Chạy vòng sân, nam trước nữ sau ( Nam vòng – nữ vòng )GV hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy C/ PHẦN KẾT THÚC 5' 1/ Hồi tĩnh: 1' - Tập động tác điều hoà, hít 2x8 thở sâu, rũ chân rũ tay 2' / Nhận xét học và giao (168) bài tập nhà Kết thúc học - GV điều khiển cho học sinh thả lỏng, Rót kinh nghiÖm: Kí duyệt : Ngày TuÇn: Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: tháng năm TiÕt: 66 KIEÅM TRA NHAÛY CAO I Muïc tieâu Nhằm rèn luyện cho HS tư đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỹ luật vaø tinh thaàn taäp theå, goùp phaàn hình thaønh nhaân caùch Kiểm tra đánh giá xếp loại HS Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện, cố gắng kiểm tra đạt kết cao II Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc (169) Địa điểm: Sân trường THCS Thieát bò: Coøi, baøn gheá cho GV kieåm tra III Nội dung và phương pháp lên lớp Noäi dung A/ PHẦN MỞ ĐẦU ÑL Phương pháp-tổ chức 8' ' Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra 6' 2x8 Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng - Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động B / phÇn c¬ b¶n 34 ' Kieåm tra kyõ thuaät nhaûy cao + Noäi dung: Kieåm tra kyõ thuaät vaø 30 ' - Kiểm tra nam riêng, nữ riêng - Mỗi HS nhảy thử lần và chính thức tối đa lần Ngay từ thành tích nhảy cao kiểu “Bước qua” lần nhảy chính thức đầu tiên đã + Cách xếp loại: Kiểm tra xếp loại qua xaø, khoâng caàn nhaûy caùc laàn theo mức độ kỹ thuật và thành tích tieáp theo đạt HS - Mức xà tối thiểu : 0,90m (nam), (170) - Giỏi: Thực đúng kỹ 0,80 (nữ) thuaät nhảy cao “Bước qua”(cả giai đoạn - Chuù yù baûo hieåm vaø coù caùc bieän k.thuật); qua xà mức quy pháp bảo đảm an toàn cho HS ñònh - Khá: Thực đúng kỹ thuật giai - GV triển khai đội hình kiểm tra đoạn chạy đà và trên không, qua xà theo sơ đồ: mức quy định - Đạt: Thực đúng kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên không, không nhảy qua mức xà quy định nhảy A.GV qua mức xà quy định, kỹ thuaät coù nhieàu sai soùt - Chưa đạt: Kỹ thuật có nhiều sai sót, không đạt thành tích quy định * Lưu ý: Cần chiếu cố HS có thể lực kém chịu khó học tập Cuûng coá : Nhận xét, đánh giá bài kiểm tra cuûa hoïc sinh C / Phaàn keát thuùc 3' + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối 2x8 hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi kiểm tra, đọc điểm kiểm tra + Giao baøi taäp veà nhaø + Xuống lớp Rót kinh nghiÖm: 4' nhòp GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hoâ “khoûe” (171) Kí duyệt : Ngày tháng năm TuÇn: TiÕt: 67 Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: KiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ I Muïc tieâu - Nhằm rèn luyện cho HS tư đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kyõ luaät vaø tinh thaàn taäp theå, goùp phaàn hình thaønh nhaân caùch - Kieåm tra tieâu chuaån RLTT : Tiªu chuẩn chạy bền - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện, cố gắng kiểm tra đạt kết cao II Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc - Địa điểm: Sân trường THCS -Thieát bò: Coøi, phaán traéng, đồng hồ bấm , baøn gheá cho GV kieåm tra III Nội dung và phương pháp lên lớp Noäi dung ÑL Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu 15 ' - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, ' thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV (172) kieåm tra taùc phong (GV) - Phoå bieán nhieäm vuï, noäi dung ( LT) yeâu caàu kieåm tra tuyeâu chuaån reøn luyeän thaân theå - Đội hình dàn hàng khởi động Khởi động: (GV) - Khởi động chung : HS chạy 10 ' nhẹ nhàng vòng sân trường, 2x8 dàn hàng cự ly cách sãi nhịp tay, xoay các nhóm khớp, các nhoùm cô B / Phaàn cô baûn 35 ' - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt – HS (nam, nữ riêng) Kieåm tra tieâu chuaån - Những HS đến lượt kiểm tra RLTT gọi tên, tiến vào đứng chuẩn bị vị trí + Noäi dung: chạy bền 500 m quy định GV cán lớp hô + Aùp duïng tieâu chuaån rèn luyeän lệnh để HS thực động tác vỊ thaân theå, phaàn ba phuï luïc chạy Những HS khác theo dõi saùch GV.6 Mỗi HS tham gia kiểm tra + Nam 120 s : đđiểm ( nữ lần Trường hợp HS bị xếp loại đạt 132 s ) chưa đạt GV có thể cho kiểm tra + Nam 115 s : đđiểm ( nữ lần kiểm tra lại, xếp loại tối đa 125 s ) không giỏi (173) + Nam 110 s : đđiểm ( nữ 500m 119 s ) (Baøn GV) + Nam 107 s : đđiểm ( nữ 117 s ) + Nam 104 s : đđiểm ( nữ 115 s ) + Nam 100 s :10 đđiểm ( nữ 112 s ) C / Phaàn keát thuùc 5' + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, 2x8 GV LT nhòp phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Coâng boá keát quaû kieåm tra vaø - GV hô “giải tán” HS đồng hô hoïc kì “khoûe” + Xuống lớp Rót kinh nghiÖm: Kí duyệt : Ngày tháng năm (174) TuÇn: Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: TiÕt: 68 KiÓm TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ I Muïc tieâu - Nhằm rèn luyện cho HS tư đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kyõ luaät vaø tinh thaàn taäp theå, goùp phaàn hình thaønh nhaân caùch - Kieåm tra tieâu chuaån RLTT : Tiêu chuẩn chạy bền - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện, cố gắng kiểm tra đạt kết cao II Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc - Địa điểm: Sân trường THCS -Thieát bò: Coøi, phaán traéng, đồng hồ bấm , baøn gheá cho GV kieåm tra III Nội dung và phương pháp lên lớp Noäi dung ÑL Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu 15 ' - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm ' tra taùc phong - Phoå bieán nhieäm vuï, noäi dung thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV (GV) (175) yeâu caàu kieåm tra tuyeâu chuaån ( LT) reøn luyeän thaân theå - Đội hình dàn hàng khởi động Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy 10 ' (GV) nhẹ nhàng vòng sân trường, 2x8 dàn hàng cự ly cách sãi tay, nhịp xoay các nhóm khớp, các nhóm cô B / Phaàn cô baûn 35 ' - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt – HS (nam, nữ riêng) Kieåm tra tieâu chuaån - Những HS đến lượt kiểm tra RLTT gọi tên, tiến vào đứng chuẩn bị vị trí + Noäi dung: chạy bền 500 m quy định GV cán lớp hô + Aùp duïng tieâu chuaån rèn luyeän lệnh để HS thực động tác và chạy thaân theå, phaàn ba phuï luïc Những HS khác theo dõi saùch GV.6 Mỗi HS tham gia kiểm tra + Nam 120 s : đđiểm ( nữ 132 lần Trường hợp HS bị xếp loại đạt s) chưa đạt GV có thể cho kiểm tra + Nam 115 s : đđiểm ( nữ 125 lần kiểm tra lại, xếp loại tối đa s) không giỏi + Nam 110 s : đđiểm ( nữ 119 s) 500m (176) + Nam 107 s : đđiểm ( nữ 117 (Baøn GV) s) + Nam 104 s : đđiểm ( nữ 115 s) + Nam 100 s :10 đđiểm ( nữ 112 s) C / Phaàn keát thuùc 5' + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, 2x8 GV LT nhòp phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Coâng boá keát quaû kieåm tra vaø hoïc kì - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” + Xuống lớp Rót kinh nghiÖm: Kí duyệt : Ngày TuÇn: Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: tháng TiÕt: 69 ÔN TẬP NHẢY XA I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU năm (177) MỤC TIÊU : Nhảy xa : Luyện tập Hoµn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi ” 2.YÊU CẦU : Thực tương đối đúng số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát tri ển th ể l ực Bi ết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : Sân trường THCS Tranh ảnh, nệm nhảy III TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : N ỘI DUNG §L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 8' A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp Phổ ' biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động 6' - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ 2x8 chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng Kiểm tra bài cũ ( Nhảy xa ) 1' lần - Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động - Gọi học sinh lên thực kĩ thuật giai (178) đọan nhảy xa kiểu “ Ngồi Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận cho điểm B/ PHẦN CƠ BẢN 32' - Giaùo viên thò phaïm và phân tích kĩ 1/ Nhảy xa 20 ' thuật moät laàn cho hoïc sinh quan saùt Sau đó gọi em lên thực Vừa giảng - Ôn và Hoµn thiện các giai đọan kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi ” dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho các em xxxx ' Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên 2/ Củng cố ( Nhảy xa ) GV ' - Gọi học sinh lên thực kĩ thuật giai đọan nhảy xa kiểu “ Ngồi Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận cho điểm - Chạy vòng sân, nam trước nữ sau ( Nam vòng – nữ vòng ) GV hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy (179) 5' 1' 1/ Hồi tĩnh: 2x8 - Tập động tác điều hoà, hít ' thở sâu, rũ chân rũ tay C/ PHẦN KẾT THÚC / Nhận xét học và giao bài tập nhà Kết thúc học - GV điều khiển cho học sinh thả lỏng, Rót kinh nghiÖm: Kí duyệt : Ngày TuÇn: Ngµy so¹n: Ngµy d¹y: tháng năm TiÕt: 70 KIEÅM TRA KYÕ THUAÄT NHAÛY XA “KIEÅU NGOÀI” I / MUÏC TIEÂU – YEÂU CAÀU a / Muïc tieâu: - Kiểm tra kỹ thuật và thành tích học sinh sau thời gian luyện tập kỹ thuật nhảy xa “ kieåu ngoài” b / Yeâu caàu: - Học sinh thực đúng kỹ thuật và đạt thành tích cao II / ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN a Ñòa ñieåm : - Saân taäp TD (180) b Phöông tieän : - Bàn ghế GV,sổ điểm thước đo III / NOÄI DUNGVAØ PHÖÔNG PHAÙP KIEÅM TRA 1/ Noäi dung - Kieåm tra : Kyõ thuaät vaø thaønh tích nhaûy xa “kieåu ngoài” / Phương pháp tổ chức kiểm tra - Kiểm tra thành nhiều đợt nam riêng , nữ riêng - Mỗi học sinh nhảy thử lần và lần nhảy kiểm tra chính thức Ngay lần nhảy đầu tiên đạt điểm cao không cần nhảy các lần - Kiểm tra thành nhiều đợt ,mỗi đợt – học sinh Tất học sinh nhảy thử xong bước vào kiểm tra lấy điểm - Giáo viên đánh dấu sẵn vạch mốc thành tích theo các mức sau : “ Đạt ” 2,6 m (nam) ; 2,2m (nữ) “ Khá ” 2,8m (nam) ; 2,5m (nữ) “Giỏi ” 3,2m (nam) ; 2,8m (nữ) / Caùch cho ñieåm - Điểm kiểm tra cho theo mức đôï thực kỹ thuật động tác và thành tích học sinh lần nhảy chính thức * Điểm – 10 ( Giỏi ) Thực đúng kỹ thuật thành tích đạt mức giỏi * Điểm – ( Khá ) Thực đúng kỹ thuật giai đoạn trên không ,thành tích đạt mức “Khá”ù * Điểm – ( Đạt ) Thực đúng kỹ thuật giai đoạn trên không ,thành tích chưa đạt mức “Đạt” thành tích đạt mức “Đạt” kỹ thuật giai đoạn trên không thực mức đúng (181) * Điểm ( Cđ ) Thực không đúng kỹ thuật và thành tích không đạt mức “Đạt” / Keát thuùc kieåm tra - Giáo viên đọc điểm kiểm tra cho học sinh - Xuống lớp Rót kinh nghiÖm: Kí duyệt : Ngày tháng năm (182) SỞ GD & ĐT BẮC NINH TRƯỜNG THPT THUẬN THÀNH SỐ Số: 03/ KH – THPT TT1 CỘNG HÒA Xà HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập – Tự – Hạnh phúc Thuận Thành, ngày 11 tháng năm 2012 KẾ HOẠCH Tổ chức “Tuần sinh hoạt tập thể” đầu năm học 2012 - 2013 Thực công văn số 972/SGD ĐT – GDTrH ngày 8/8/2012 việc tổ chức “ Tuần sinh hoạt tập thể” đầu năm học 2012 - 2013 Ban giám hiệu nhà trường xây dựng kế hoạch tổ chức sau: I MỤC ĐÍCH, Ý NGHĨA - Tổ chức để học sinh đầu cấp học làm quen với môi trường giáo dục mới, các thầy cô giáo, bạn bè, điều kiện học tập, phương pháp học tập,… - Xây dựng mối quan hệ các khối lớp nhà trường nhằm tạo tình cảm, niềm tin học sinh trường, lớp, thầy cô giáo, bạn bè môi trường học tập, rèn luyện thân thiện, tích cực và có hiệu - Thông qua các hoạt động giáo dục tập thể để nâng cao nhận thức học sinh truyền thống nhà trường, tiếp cận các điều kiện sở vật chất, nội qui qui định nhà trường, các qui tắc ứng xử và qui định khác liên quan trường để học sinh hiểu quyền lợi, nghĩa vụ, ý thức trách nhiệm thân ; rèn luyện số kỹ cần thiết bước vào năm học mới, môi trường học tập II YÊU CẦU - Việc tổ chức “ Tuần sinh hoạt tập thể” phù hợp với đặc điểm tâm sinh lý học sinh, thực có tác dụng, hiệu học sinh đặc biệt là học sinh đầu cấp - Các hoạt động tổ chức gắn với phong trào thi đua “ Xây dựng trường học thân thiện, học sinh tích cực” , giữ môi trường “ Xanh – Sạch – Đẹp” và các vận động, các phong trào thi đua khác nhà trường, địa phương; phát huy triệt để tính chủ động, (183) sáng tạo, tự quản học sinh; tạo niềm tin và không khí vui vẻ, phấn khởi nhà trường III NỘI DUNG Ngày 20/8/2012: a) Tổ chức tựu trường đón học sinh đầu cấp; tổ chức hoạt động làm quen với thầy cô giáo, bạn bè, giao lưu học sinh các lớp đầu cấp với học sinh các lớp trên; tạo mối quan hệ thân thiện giúp các em hòa nhập nhanh chóng với môi trường học tâp và rèn luyện b) Tổ chức các hoạt động để học sinh tìm hiểu về: Truyền thống nhà trường (truyền thống giáo viên, học sinh …) , tổ chức máy (hiệu trưởng, phó hiệu trưởng, tổ chuyên môn), giáo viên và nhân viên nhà trường; các điều kiện sở vật chất (Các phòng học, phòng môn, thiết bị dạy học, phòng chức năng; phòng truyền thống, văn phòng, phòng họp, khu nhà xe, sân chơi, bãi tập, khu vệ sinh….) c) Giúp học sinh tiếp cận và nắm điều lệ nhà trường, qui định qui chế thi kiểm tra, đánh giá xếp loại học sinh học tập, rèn luyện; nội qui, qui định nhà trường gửi xe, trang phục, giao tiếp, ứng xử, qui định vệ sinh….2 d) Giới thiệu để học sinh làm quen với chương trình học tập và giáo dục, phương pháp học tập trường THPT sách giáo khoa, tài liệu tham khảo qua đó khơi dậy các em yêu thích và hứng thú môn học Ngày 21/8/2012: Tổ chức lao động chuẩn bị cho năm học (có danh sách phân công riêng) Qua lao động giúp các em tìm hiểu lẫn nhau, giáo dục ý thức lao động, vệ sinh, giữ gìn môi trường “ Xanh – Sạch – Đẹp” Ngày 01/9/2012: Tổ chức sinh hoạt lớp vào tiết Giúp học sinh tiếp cận và nắm điều lệ nhà trường, qui định qui chế thi kiểm tra, đánh giá xếp loại học sinh (184) học tập, rèn luyện; nội qui, qui định nhà trường gửi xe, trang phục, giao tiếp, ứng xử, qui định vệ sinh…., đăng ký gửi xe, cam kết đầu năm thực nội qui, qui định … Tổ chức rèn kỹ sống cho học sinh: Tổ chức vào hoạt động NGLL, Sinh hoạt tập thể IV TỔ CHỨC THỰC HIỆN Phân công tổ chức thực các nội dung cụ thể sau: Ông Nguyễn Hữu Thanh – Phụ trách chung, thực mục III.1.a) Ông Nguyễn Văn Luận – Bí thư đoàn trường: Chịu trách nhiệm chuẩn bị nội dung, kế hoạch để tổ chức thực mục III.1.b),c),d) và III.4 Các ông (bà) là giáo viên chủ nhiệm lớp: Tổ chức thực mục III.2,3,4 Nơi nhận: - Phòng GDTrH Sở (b/c); - BCH đoàn trường, GVCN (t/h); - Lưu VT HIỆU TRƯỞNG ( Đã ký) Nguyễn Văn Hiếu Các trường tuỳ theo điều kiện và đối tượng học sinh để tổ chức “Tuần sinh hoạt tập thể” đảm bảo mục đích và yêu cầu, đó tập trung vào số nội dung sau đây: Đón học sinh đầu cấp học; tổ chức các hoạt động làm quen với thầy cô giáo, với bạn bè, giao lưu kết nghĩa học sinh các lớp đầu cấp với học sinh các lớp trên; tạo điều kiện cho học sinh vào trường bạn bè, thầy cô giáo giúp đỡ thân thiện và hoà nhập nhanh chóng vào môi trường học tập và rèn luyện Tổ chức các hoạt động để học sinh tìm hiểu nhà trường (truyền thống nhà trường; tổ chức và máy, cán quản lý, giáo viên và nhân viên nhà trường; các điều kiện sở vật chất, phòng học, phòng môn, thiết bị học tập; hướng dẫn học sinh sử dụng các công trình phục vụ cho các hoạt động nhà trường như: Thư viện, phòng truyền thống, sân chơi, bãi tập, nhà thi đấu thể dục thể thao, nhà ăn, khu nội trú (nếu có), công trình nước và vệ sinh, bảo (185) vệ môi trường, trang phục, đồ dùng học tập và rèn luyện học sinh đến trường; …) Giúp học sinh nắm điều lệ nhà trường; qui chế thi, kiểm tra, xếp loại học sinh học tập và rèn luyện; nội qui, quy định nhà trường Giới thiệu để giúp học sinh làm quen với mục đích, yêu cầu, chương trình học tập và giáo dục, phương pháp học tập và rèn luyện trường mới, lớp mới, môn học cách tích cực, chủ động; giới thiệu sách giáo khoa và tài liệu tham khảo; khơi dậy các em yêu thích và hứng thú môn học Tổ chức cho học sinh tìm hiểu xây dựng cảnh quan sư phạm và môi trường thân thiện nhà trường (xây dựng, giữ gìn trường, lớp xanh, sạch, đẹp, an toàn; học tập và rèn luyện có hiệu quả; rèn luyện kỹ sống; các hoạt động vui chơi lành mạnh ) IV Tổ chức thực Triển khai tổ chức “Tuần sinh hoạt tập thể” tất các trường THCS, THPT và các sở giáo dục trung học trên địa bàn Tùy theo kế hoạch trường, việc tổ chức “Tuần sinh hoạt tập thể” tổ chức sau học sinh tựu trường Hiệu trưởng các trường THCS, THPT và các sở giáo dục trung học xây dựng kế hoạch tổ chức “Tuần sinh hoạt tập thể” phù hợp với điều kiện thực tế nhà trường, đặc điểm địa phương và đối tượng học sinh; quán triệt, phân công cụ thể cho các Phó Hiệu trưởng, giáo viên chủ nhiệm lớp, giáo viên môn phối hợp với Đoàn Thanh niên cộng sản Hồ Chí Minh, Đội Thiếu niên Tiền phong, Ban đại diện cha mẹ học sinh; tranh thủ ủng hộ các cấp lãnh đạo Đảng, chính quyền, mặt trận, đoàn thể địa phương để tổ chức các hoạt động có hiệu Các trường THCS, THPT có thể biên soạn các nội dung cần phổ biến, tìm hiểu, hoạt động thành tài liệu, tờ rơi để tuyên truyền, phổ biến đến học sinh và cha mẹ học sinh; đồng thời làm tài liệu để giáo viên hướng dẫn học sinh học tập và sinh hoạt Nhận Công văn này, đề nghị các phòng GDĐT và các trường THPT khẩn trương triển khai để thực Đồng thời báo cáo Sở GDĐT (qua phòng Giáo dục trung học) theo báo cáo định kỳ đầu năm học (cùng với việc gửi văn bản, cần gửi qua e-mail theo địa chỉ:info@123doc.org (186)