Giao an TD 8

- HS có tác phong nhanh nhẹn, nghiêm túc thực hiện nội quy tiết kiểm tra, có ý thực phấn đấu đạt thành tích cao, biết vận dụng ND học vào tiết kiểm tra vào các hoạt động ở trường. CHUẨ[r]

(1)

Ngày dạy: 21/11/2011

TIẾT 25

- Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ chạy đà; Học đặt chân vào điểm giậm nhảy, đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng, đà bước giậm nhảy đá lăng, giai đoạn “qua xà”

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền 1 Mục tiêu.

a Về kiến thức

- Biết cách thực chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, xác định điểm giậm nhảy hướng chạy đà, đo đà điều chỉnh đà

- Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên số ĐT hồi tĩnh sau chạy

b Về kỹ

- Thực chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, xác định điểm giậm nhảy hướng chạy đà, đo đà điều chỉnh đà

- Thực chạy địa hình tự nhiên c Về thái độ hành vi

- Có ý thức tự giác học mơn TD.

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh hoạt động TDTT có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ

- Thực nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút dùng chất ma túy

2 Chuẩn bị GV HS: a Chuẩn bị GV

- Giáo án, còi, đồng hồ b Chuẩn bị HS

- Vệ sinh Sân tập sẽ, trang phục gọn gàng quy định - Giá đỡ xà, đệm, xà

3 Tiến trình dạy - học.

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I Phần mớ đầu:

1 Nhận lớp:

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số Phổ biến nội dung học

2 Khởi động:

2 phút

5

Lớp trưởng tập hợp lớp theo hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V Chúc GV khoẻ GV chúc lại HS phổ biến N/D Y/C học cho HS Nhắc lại YC kỉ luật học tập HS





GV

(2)

ĐT tay cao, vặn ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp

xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, ép dây chằng dọc, ngang

3 Kiểm tra cũ

? Em cho biết nhảy cao có giai đoạn?

phút 2x8 nhịp

2 phút

Quay phải, thứ tự tổ - chay nhẹ nhàng thành vòng tròn rộng để khởi động CS cho lớp theo vòng tròn kết hợp tập động tác

GV nhắc nhở HS thực ĐT Tập đến động tác GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra cũ G/V gọi H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm

II Phần bản: Giới thiệu N/D học 1 Nhảy cao.

- Ôn số động tác bổ trợ Đứng lên ngồi xuống, bật nhảy đổi chân, bật hai chân chỗ, nhảy lò cò chân

- Ôn đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đà bước giậm nhảy đá lăng

22 phút

3-4 lần

G/V giới thiệu N/D dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ơn

GV chia nhóm cho H/S học quay vịng Nhóm Nữ Nhảy cao

Nhóm Nam Nhảy cao Mỗi nhóm tập phần

GV sếp nội dung ôn luyện cho HS & đảo lại phần tập luyện

Một nhom tập với xà, nhóm tập khơng xà

2 nhóm trưởng điều khiển nhóm tập luyện

Chạy bền GV cho HS chạy ngần cuối tiết lớp

Tập bổ trợ nhảy cao GV cho tập theo đội hình hàng ngang đứng so le

        

       

GV

Đội hình tập bổ trợ

 - -  GV

 

(3)

2 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên nam 600m nữ 500m

3 Củng cố:

? Em cho biết nhảy cao có giai đoạn giai đoạn nào?

6 phút lần

4 phút

GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS cách hít thở phân phối sức chạy

G/V gọi 4-6 HS lên biểu diễn H/S lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét

III Phần kết thúc. Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học Giao tập nhà, hướng dẫn tập nhà

Tập động tác đà bước đá lăng

Tập nhảy dây Xuống lớp

4 phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ tay, rũ vai, dứng đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt Tuyên duơng H/S có ý thức học GV giao tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) nhóm có yêu cầu riêng

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

(4)

Ngày dạy: 22/11/2011

TIẾT 26

Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ, đà bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà -đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng; Học giai đoạn qua xà tiếp đất nhảy cao kiểu “bước qua”.

- Biết cách thực đặt chân vào điểm giậm nhảy, đà bước, bước giậm nhảy đá lăng

b Về kỹ

- Thực đặt chân vào điểm giậm nhảy

- Thực đà bước, bước giậm nhảy đá lăng - Thực chạy địa hình tự nhiên

c Về thái độ hành vi

1 Nhận lớp:

2 phút

5





GV

(5)

? Em thực kỹ thuật chạy đà? phút 2x8 nhịp phút

Quay phải, thứ tự tổ - chay nhẹ nhàng thành vòng tròn rộng để khởi động CS cho lớp theo vòng tròn kết hợp tập động tác

- Ôn số động tác bổ trợ, đá lăng trước - sau, đà ba bước giậm bật nhảy đá lăng, bật nhảy đổi chân, bật hai chân chỗ, nhảy lò cò chân

- Học đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy

+ Động tác: Đưa nhanh chân giậm nhảy vươn dài trước chạm đất gót bàn chân, đồng thời hai tay đưa vòng sau, hai khuỷu tay nâng lên tư bước đà cuối trước giậm nhảy

- Đà bước, bước giậm nhảy đá lăng, giai đoạn qua xà

- Giai đoạn qua xà : Đá chân lăng từ sau - trước - lên cao Khi lăng chân gần đến đỉnh cao, hất vịng qua xà chuyển mông bên

22 phút

3-4 lần

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ôn

Một nhóm tập với xà, nhóm tập khơng xà

        

       

GV

Nội dung GV làm mẫu phân tích kĩ thuật kết hợp cho quan sát tranh GV hướng dẫn HS tập luyện nam, nữ riêng Tập động tác

GV cho em thực tưng giai đọan lần ghép giai đọan với

CS điểu khiển nhóm tập tiếp

(6)

sang phía bên xà, đặt chân chạm đất bàn chân Tiếp theo, dồn trọng tâm vào chân lăng, đá mạnh chân giậm nhảy lên cao hất vòng qua xà, đồng thời chuyển toàn thân người sang bên xà thành tư đứng thẳng

2 Chạy bền:

3 Củng cố:

? Em thực kỹ thuật đặt chân điểm giậm nhảy đá qua xà?

6 phút lần

4 phút

giậm nhảy chưa đúng, chân đá lăng chưa cao chân giạm nhảy co sai nhiều GV làm mẫu lại, hay cho quan sát tranh tập động tác GV cho HS tập tiếp

 - -  GV

 

Giậm chân phải Giậm chân trái

Tập động tác đá lăng trước -sau

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

(7)

Ngày dạy: 28/11/2011

TIẾT 27

- Nhảy cao: Đà -5 bước giậm nhảy đá lăng – qua xà tiếp đất. - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)

1 Mục tiêu. a Về kiến thức

- Biết cách thực bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng

- Biết cách thực giai đoạn không (qua xà), giai đoạn tiếp đất

b Về kỹ

- Thực bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng

- Thực giai đoạn không (qua xà), giai đoạn tiếp đất - Thực chạy địa hình tự nhiên

c Về thái độ hành vi

1 Nhận lớp:

ĐT tay cao, vặn ,tay ngực, bước với, bụng, chân,

2 phút

5 phút

2x8





(8)

phối hợp

? Em thực kỹ thuật đặt chân điểm giậm nhảy đá qua xà?

nhịp

2 phút

1 - chay nhẹ nhàng thành

1 vòng tròn rộng để khởi động CS cho lớp theo vòng tròn

kết hợp tập động tác

- Đà bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà - đặt chân điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng

- Học giai đoạn qua xà tiếp đất nhảy cao kiểu “Bước qua” + Giai đoạn không: Bắt đầu từ chân giậm rời khỏi mặt đất, người bay lên cao, chân lăng duỗi thẳng phía trước, chân giậm nhảy duỗi chếch xuống phía sau Khi bay đến gần điểm cao gập thân, kết hợp đánh tay, nhanh chóng co chân giậm nhảy đá mạnh lên cao - trước, xoay người hất mạnh chân mông qua xà + Giai đoạn tiếp đất: Sau qua xà, chân lăng chủ động tiếp đất trước, sau đến

22 phút 3-4 lần phút

Một nhóm tập với xà, nhóm tập khơng xà

        

       

GV

Nội dung GV làm mẫu phân tích kĩ thuật kết hợp cho quan sát tranh GV hướng dẫn HS tập luyện nam, nữ riêng Tập động tác

GV cho em thực tưng giai đọan lần ghép giai đọan với

CS điểu khiển nhóm tập tiếp

(9)

chân giậm nhảy, hai chân trùng gối để giảm chấn động mức xà cao tiếp đất chân

2 Chạy bền:

3 Củng cố:

? Em thực kỹ thuật giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua”?

1 lần

4 phút

chưa cao tiếp đất không chùng gối sai nhiều GV làm mẫu lại, hay cho quan sát tranh tập động tác GV cho HS tập tiếp

 - -  GV

 

Tập động tác đá lăng trước - sau

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

(10)

Ngày dạy: 29/11/2011

TIẾT 28

- Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và nâng cao thành tích.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền. 1 Mục tiêu.

- Biết cách thực hoàn chỉnh giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua” - Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên số ĐT hồi tĩnh sau chạy

b Về kỹ

- Thực hoàn chỉnh giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua” - Nâng dần thành tích

1 Nhận lớp:

2 phút

5

Lớp trưởng tập hợp lớp theo hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V Chúc GV khoẻ

GV chúc lại HS phổ biến N/D Y/C học cho HS Nhắc lại YC kỉ luật học tập HS





(11)

? Em thực kỹ thuật giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua”? phút 2x8 nhịp phút

Quay phải, thứ tự tổ - chay nhẹ nhàng thành

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra cũ

G/V gọi H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm

- Đà - bước giậm nhảy đá lăng - qua xà tiếp đất

+ Giai đoạn không: Bắt đầu từ chân giậm rời khỏi mặt đất, người bay lên cao, chân lăng duỗi thẳng phía trước, chân giậm nhảy duỗi chếch xuống phía sau Khi bay đến gần điểm cao gập thân, kết hợp đánh tay, nhanh chóng co chân giậm nhảy đá mạnh lên cao - trước, xoay người hất mạnh chân mông qua xà + Giai đoạn tiếp đất: Sau qua xà, chân lăng chủ động tiếp đất trước, sau đến chân giậm nhảy, hai chân trùng gối để giảm chấn động

22 phút

3-4 lần

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ôn GV chia nhóm cho H/S học quay vịng Nhóm Nữ Nhảy cao

Nhóm Nam Nhảy cao GV sếp nội dung ôn luyện cho HS tập luyện nhóm bên góc chạy đà tập nhóm tập nhóm quan sát GV điều khiển cho tập

        

       

GV

Đội hình tập bổ trợ  - -  GV  

(12)

ở mức xà cao tiếp đất chân

2 Chạy bền:

3 Củng cố:

6 phút lần

4 phút

và tập động tác GV cho HS tập tiếp

4 phút

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt Tuyên duơng H/S có ý thức học

GV giao tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) nhóm có yêu cầu riêng

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

(13)

Ngày dạy: 05/12/2011

TIẾT 29

- Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện nhảy cao kiểu “Bước qua” nâng cao thành tích

- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn). 1 Mục tiêu.

- Biết cách thực hoàn chỉnh giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua” - Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên số ĐT hồi tĩnh sau chạy

b Về kỹ

- Thực hoàn chỉnh giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua” - Nâng dần thành tích

1 Nhận lớp:

2 phút





(14)

5 phút

2x8 nhịp

2 phút

Từ đội hình hàng ngang Quay phải, thứ tự tổ - chay nhẹ nhàng thành vòng tròn rộng để khởi động CS cho lớp theo vòng tròn kết hợp tập động tác

- Ôn số động tác bổ trợ, đá lăng trước - sau, đà ba bước giậm bật nhảy đá lăng, bật nhảy đổi chân, bật hai chân chỗ, nhảy lị cị chân

- Tiếp tục hồn thiện nhảy cao kiểu “Bước qua” nâng dần thành tích

22 phút

3-4 lần

        

       

GV

 - -  GV

 

(15)

2 Chạy bền:

3 Củng cố:

? Em thực kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”?

6 phút lần

4 phút

đúng mạnh, chân đá lăng chưa sai nhiều GV làm mẫu lại tập động tác GV cho HS tập tiếp GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS cách hít thở phân phối sức chạy

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

(16)

Ngày dạy: 06/12/2011

TIẾT 30

- Nhảy cao: Như nội dung tiết 30 chuẩn bị kiểm tra. 1 Mục tiêu.

- Biết cách thực hoàn chỉnh giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua” - Biết thực số trò chơi

b Về kỹ

- Thực nhảy cao kiểu “Bước qua” (trọng tâm chạy đà – giậm nhảy – khơng

- Nâng dần thành tích

- Biết thực số trò chơi c Về thái độ hành vi

1 Nhận lớp:

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số

Phổ biến nội dung học

2 phút





(17)

5 phút

2x8 nhịp

2 phút

Từ đội hình hàng ngang Quay phải, thứ tự tổ - chay nhẹ nhàng thành

GV nhắc nhở HS thực ĐT

Tập đến động tác GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT

- Hoàn thiện nhảy cao kiểu “Bước qua” nâng dần thành tích

16 phút

3-4 lần

Nhóm Nam Nhảy cao

GV sếp nội dung ôn luyện cho HS tập luyện nhóm bên góc chạy đà tập nhóm tập nhóm quan sát GV điều khiển cho tập

Chạy bền GV cho HS chơi ngần cuối tiết lớp

        

       

GV

 - -  GV

 

(18)

2 Chạy bền:

- Trị chơi “Bật cóc tiếp sức”

3 Củng cố:

12 phút

4 phút

chân đá lăng chưa sai nhiều GV làm mẫu lại tập động tác GV cho HS tập tiếp

GV giới thiệu luật chơi: Chơi hiệp

Đội thắng đội thắng

CS điều khiển trò chơi

GV quan sát nhắc nhở HS lúc chơi ***** *  ***** * 15m 

CB XP

Độ hình chơi trò chơi

G/V gọi 4-6 HS lên biểu diễn H/S lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét III Phần kết thúc.

Hồi tĩnh thả lỏng

4 phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ tay, rũ vai, đứng đá rũ chân

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

(19)

Ngày dạy:

TIẾT 31 NHẢY CAO

- Nhảy cao : Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” nâng dần thành tích

- Biết cách thực hoàn thiện giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua” b Về kỹ

- Thực nhảy cao kiểu “Bước qua” (trọng tâm chạy đà – giậm nhảy – không)

- Nâng dần thành tích c Về thái độ hành vi

1 Nhận lớp:

2 phút





(20)

3 Kiểm tra cũ ? Em thực kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”?

5 phút

2x8 nhịp

2 phút

II Phần bản: Giới thiệu N/D học

1 Nhảy cao.

- Tiếp tục hoàn thiện nhảy cao kiểu “Bước qua” nâng dần thành tích

28 phút

5-7 lần

        

       

GV

 - -  GV

 

(21)

2 Củng cố:

4 phút

GV làm mẫu lại tập động tác GV cho HS tập tiếp

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

(22)

Ngày soạn 03/12/2010 Ngày dạy 06/12/2010 : Lớp 8A 06/12 Lớp 8B

TIẾT 31 NHẢY CAO

1 Nhận lớp:

2 phút





(23)

5 phút

2x8 nhịp

2 phút

1 Nhảy cao.

28 phút

5-7 lần

        

       

GV

 - -  GV

 

(24)

2 Củng cố:

4 phút

GV làm mẫu lại tập động tác GV cho HS tập tiếp

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

(25)

TIẾT 32 ƠN TẬP HỌC KÌ I

1 Nhận lớp:

2 phút





(26)

5 phút

2x8 nhịp

2 phút

1 Nhảy cao.

28 phút

5-7 lần

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ơn GV chia nhóm cho H/S học quay vịng Nhóm Nữ Nhảy cao

        

       

GV

 - -  GV

 

(27)

2 Củng cố:

4 phút

mạnh, chân đá lăng chưa sai nhiều GV làm mẫu lại tập động tác GV cho HS tập tiếp

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

(28)

Ngày soạn 06/12/2010 Ngày dạy 09/12/2010 : Lớp 8B 10/12 Lớp 8A

TIẾT 33

KIỂM TRA HỌC KÌ I

- Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” (Kiểm tra thực hành) 1 Mục tiêu.

- Biết cách thực nhảy cao kiểu “Bước qua”. b Về kỹ

- Thực nhảy cao kiểu “Bước qua” c Về thái độ hành vi

- HS có tác phong nhanh nhẹn, nghiêm túc thực nội quy tiết kiểm tra, có ý thực phấn đấu đạt thành tích cao, biết vận dụng ND học vào tiết kiểm tra vào hoạt động trường

- Giáo án, sổ điểm, thước đo b Chuẩn bị HS

- Vệ sinh Sân tập sẽ, trang phục gọn gàng quy định, nội dung ôn tập

- Giá đỡ xà, đệm, xà 3 Tiến trình dạy - học.

1 Nhận lớp:

xoay khớp cổ tay, cổ chân, phút

5 phút

2x8 nhịp





GV Từ đội hình hàng ngang Quay phải, thứ tự tổ - chay nhẹ nhàng thành

(29)

cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, ép dây chằng dọc, ngang

II Phần bản: Giới thiệu ND học 1 Kiểm tra :Nhảy cao kiểu “Bước qua”.

2 Biểu điểm:

Điểm 9-10: Thực kĩ thuật (Cả giai đoạn : chạy đà – giậm nhảy – qua xà 1m15cm (nam), 1m10 cm (nữ)

Điểm 7- 8: Thực kĩ thuật giai đoạn qua xà, giai đoạn khác sai sót nhỏ, qua xà 1m15cm (nam), 1m10cm (nữ) Điểm 5- 6: Thực kĩ thuật giai đoạn qua xà, giai đoạn khác cịn sai sót lớn, quà xà 1m15cm (nam), 1m10cm (nữ)

Điểm 3- 4: Chưa hình thành kỹ thuật giai đoạn qua xà, chạy đà, giậm nhảy thực tốt

Điểm 1- 2: Không thực ba giai đoạn kĩ thuật làm rơi xà

35 phút

G/V Giới thiệu N/D học,nêu hình thức kiểm tra

GV cho HS đăng ký mức xà, cho HS đăng ký mức xà thấp nhảy trước thứ tự nâng dần mức xá

GV gọi đến em nhảy em chuẩn bị đứng đằng sau

GV nhắc lại luật nhảy cao, hình thức lần nhảy mức xà

GV kết hợp kiểm tra Nam, Nữ

Kiểm tra kĩ thuật kết hợp với thành tích GV cử em giữ cọc xà

 - -  

 GV 

      

GV đánh dấu mức xà ghép điểm

Tập động tác đá lăng trước – sau, đà ba bước giậm nhảy đá lăng

3 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

(30)

GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán lớp đồng hô khoẻ

TIẾT 34

KIỂM TRA HỌC KÌ I

- Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” (Kiểm tra lý thuyết) 1 Mục tiêu.

- Kiểm tra đánh giá việc tiếp thu kiến thức học sinh nội dung nhảy cao luật nhảy cao

b Về kỹ

- Rèn luyện kĩ viết phương pháp trắc nghiệm khách quan c Về thái độ hành vi

- Giáo dục học sinh lịng u thích học tập môn 2 Chuẩn bị GV HS:

a Chuẩn bị GV

- Ra đề - đáp án ( phô tô kiểm tra ) b Chuẩn bị HS

- Ôn tập nội dung học phần nhảy cao 3 Nội dung đề.

ĐỀ BÀI I Phần trắc nhiệm.

(?)Em khoanh tròn vào câu em cho đúng?. Nhảy cao gồm giai đoạn?

a) b)

c) d)

2 Trong nhảy cao theo em giai đoạn quan trọng nhất?. a) Chạy đà

b) Giậm nhảy

c) Qua xà d) Tiếp đất 3 Nhảy cao gồm bước đà nào?.

a) Bước chẵn b) Bước lẻ

c) hai đáp án

4 Trong nhảy cao chân giậm nhảy chạy đà bền góc cho đúng? a) Chân trái chạy đà bên phải

b) Chân phải chạy đà bên phải

c) Chân trái chạy đà bên trái d) Chân phải chạy đà bên trái 5 Trong nhảy cao góc chạy đà độ đúng?.

a) 25 – 60o.

b) 35 – 60o.

c) 20 – 40o.

d) 35 – 70o.

6 nhảy cao phạm luật?. a) Qua xà không rơi xà

b) Nhảy qua chui qua xà lại

(31)

7 Trong nhảy cao mức xà phép nhảy lần không qua? a)

b)

c)

d) đáp án 4 Đáp án - biểu điểm.

Câu : Ý (d) Đúng ( điểm ) Câu : Ý (b) Đúng ( điểm ) Câu : Ý (b) Đúng ( điểm ) Câu : Ý (a, d) Đúng ( điểm ) Câu : Ý (b) Đúng ( điểm ) Câu : Ý (c) Đúng ( điểm ) Câu : Ý (c) Đúng ( điểm ) 5 Đánh giá nhận xét.

(32)

Ngày dạy: 23/12/2011

TIẾT 34

KIỂM TRA TCRLTT

- Biết cách thực tập luyện môn Chạy ngắn (60m). b Về kỹ

- Thực chạy ngắn - Đạt tiêu chuẩn RLTT (chạy nhanh) c Về thái độ hành vi

- Giáo án, sổ điểm, còi, đồng hồ bấm giây b Chuẩn bị HS

- bàn đạp

1 Nhận lớp:

2 phút

5 phút

2x8 nhịp





GV nhắc nhở HS thực ĐT Tập đến động tác GV nhấn mạnh

 



 

  



 



GV

(33)

thêm kĩ thuật ĐT II Phần :

Giới thiệu ND học 1 Kiểm tra kĩ thuật chạy ngắn cự li 60m.

Điểm 9-10 : Thực kỹ thuật, thành tích đạt Nam 8,89, Nữ 9,20 Điểm 7- 8 : Thực kĩ thuật xuất phát thấp kĩ thuật chạy quãng, thành tích đạt 9,80 Nam, 10,0 Nữ

Điếm 5- 6 : Thực kĩ thuật chạy quãng, có số sai sót nhỏ thực xuất phát, đạt thành tích 10,30 Nam, 11,0 Nữ

Điểm 3-4: Còn lại

35 phút

GV giới thiệu ND học, nêu hình thức kiểm tra

Kiểm tra theo nhóm em lượt, nam nữ riêng em chạy lần

CS hô lệnh xuất phát

GV quan sát, bấm cho điểm * * * * * *

* * * * * * * 

* 

60m Đ

GV G/V kiểm tra theo hàng dọc

GV quan sát bấm thành tích cho điểm HS kiểm tra song tự thả lỏng bắp chân, tay

III Phần kết thúc: Hồi tĩnh thả lỏng Nhận xét đánh giá kiểm tra

Nhắc nhở HS nhà luyện tập chuẩn bị dụng cụ cho tiết sau Xuống lớp

3 phút

HS kiểm tra song tự thả lỏng bắp chân ,tay

GV nhận xét tiết kiểm tra dạt chất lượng cao, hay thấp, tuyên dương HS đạt thành tích cao, đọc điểm

GV nhắc nhở HS thường xuyên tập luyện

chuẩn bị dụng cụ cho tiết học sau * * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

(34)

Ngày giạy: 26/12/2011

TIẾT 35

KIỂM TRA TCRLTT

- Biết cách thực bật xa. b Về kỹ

- Thực bật xa - Đạt tiêu chuẩn RLTT (bật xa) c Về thái độ hành vi

- Giáo án, sổ điểm, còi b Chuẩn bị HS

1 Nhận lớp:

2 phút

5 phút

2x8 nhịp





 



 

  



 



GV

(35)

thêm kĩ thuật ĐT II Phần :

Giới thiệu ND học 1 Kiểm tra kĩ thuật bật nhảy.

- Điểm 9-10: Thực kĩ thuật thành tích đạt (Nam 2m05, Nữ 1m80)

- Điểm 7- 8: Thực kĩ thuật thành tích đạt (Nam 1m90, Nữ 1m70)

- Điếm 5- 6: Đạt thành tích RLTT (Nam 1m80, Nữ 1m60)

- Điếm 3- 4: Kĩ thuật không đúng, thành tích khơng đạt (1m80 Nam,1m60 Nữ)

35 phút

Kiểm tra em em thực lân, thứ tự theo sổ điểm

* * * * * * * * * * * *

*  Hướng bật

CB GH GV

G/V kiểm tra theo hàng dọc

GV quan sát đo thành tích cho điểm HS kiểm tra song tự thả lỏng bắp chân, tay

III Phần kết thúc: Hồi tĩnh thả lỏng Nhận xét đánh giá kiểm tra

Nhắc nhở HS nhà luyện tập chuẩn bị dụng cụ cho tiết sau Xuống lớp

3 phút

GV nhắc nhở HS thường xuyên tập luyện

ĐHXL  G/V

(36)

Ngày dạy: 27/12/2011

TIẾT 36

- Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ học lớp 6,7 liên quan đến nhảy xa (do GV chọn).

- Đá cầu: + Ôn số động tác kĩ thuật di chuyển động tác phát triển khéo léo (do GV chọn).

+ Ôn động tác tâng cầu đùi, má trong, mu bàn chân. Thi tâng cầu tổng hợp kĩ thuật học.

- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn) 1 Mục tiêu.

- Biết cách thực số động tác bổ trợ nhảy xa

- Biết cách thực tâng cầu đùi, má trong, mu bàn chân, chuyên cầu theo nhóm

- Biết cách thực chơi số trò chơi b Về kỹ

- Thực số động tác bổ trợ nhảy xa

- Thực tâng cầu đùi, má trong, mu bàn chân, chuyên cầu theo nhóm

- Thực số trò chơi c Về thái độ hành vi

- Thực nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc dùng chất ma túy

2 Chuẩn bị GVvà HS a Chuẩn bị G/V

- Giáo án, cịi T/D, tranh mơ b Chuẩn bị HS

- Vệ sinh Sân tập trang phục gọn gàng quy định - Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát, em cầu chinh 3 Tiến trình dạy

1 Nhận lớp:

2 phút

(37)

3 Kiểm tra cũ:

? Em thực kĩ thuật tâng cầu đùi

5 phút

2x8 nhịp

2 phút

bài học cho HS Nhắc lại YC kỉ luật học tập HS





GV Từ đội hình hàng ngang Quay phải, thứ tự tổ - chay nhẹ nhàng thành vòng tròn rộng để khởi động CS cho lớp theo vòng tròn kết hợp tập động tác

1 Nhảy xa.

- Tập số ĐT bổ trợ

+ Bật hai chân chỗ, bật xa, bật cóc, nhảy lị cị chân, nhảy dây đơn

2 Đá cầu:

- Ôn số ĐT bổ trợ, đá lăng trước, sau, ngồi xuống

8 phút

5-7 lần

10 phút

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ơn GV chia nhóm cho H/S học quay vịng Nhóm Nữ Nhảy xa

Nhóm Nam đá cầu Mỗi nhóm tập nội dung

GV sếp nội dung ôn luyện cho HS & đảo lại nội dung tập luyện G/V tổ chức cho HS nhóm tập luyện nhóm trưởng điều khiển tập luyện Tập bổ trợ GV cho tập đội hình hàng ngang dọc

        

       

GV

Đội hình tập bổ trợ GV cho tập đồng loạt theo nhóm

GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện sửa sai cho HS như:

Tập chưa dứt khoát

(38)

đứng lên chân - Ôn động tác : Tâng cầu đùi, má trong, mu bàn chân, chuyên cầu theo nhóm

3 Chạy bền:

- Trò chơi “lò cò tiếp sức”

4 Củng cố:

? Em thực chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi

10 phút lần

4 phút

Tâng câu cao, thấp Tâng cầu áp sát người

Phán đốn sai điểm rơi cầu

Khơng hướng mu bàn chân chạm cầu

GV giới thiệu luật chơi: Chơi hiệp Đội thắng đội thắng

CS điều khiển trị chơi

GV quan sát nhắc nhở HS lúc

chơi

***** *  ***** * 15m 

CB XP

Độ hình chơi trị chơi

G/V gọi - HS lên biểu diễn H/S lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét

Tập động tác bật xa Tập nhảy dây

Xuống lớp

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

(39)

Ngày dạy: 03/01/2012

TIẾT 37

- Nhảy xa: Giới thiệu kĩ thuật chạy đà; Học chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà – bước – giậm nhảy)

- Đá cầu: + Ôn số động tác kĩ thuật di chuyển động tác phát triển khéo léo (do GV chọn)

+ Tâng cầu mu bàn chân (động tác búng cầu và giật cầu)

+ Ôn động tác phát cầu thấp chân diện Giới thiệu luật phát cầu (Luật đá cầu 2007)

- Biết cách thực số động tác bổ trợ nhảy xa

- Biết cách thực tâng cầu đùi, má trong, mu bàn chân, chuyên cầu theo nhóm

- Biết cách thực chơi số trò chơi b Về kỹ

- Thực số động tác bổ trợ nhảy xa

- Thực tâng cầu đùi, má trong, mu bàn chân, chuyên cầu theo nhóm

- Thực số trị chơi c Về thái độ hành vi

- Giáo án, còi T/D, tranh mô b Chuẩn bị HS

NỘI DUNG LƯỢNĐỊNH

G PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I Phần mớ đầu:

1 Nhận lớp:

2 phút

(40)

5 phút 2x8 nhịp phút





1 Nhảy xa.

+ Bật hai chân chỗ, bật xa, bật cóc, nhảy lò cò chân, nhảy dây đơn

2 Đá cầu:

- Ôn số ĐT bổ trợ, đá lăng phút 5-7 lần 10 phút

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ơn GV chia nhóm cho H/S học quay vịng Nhóm Nữ Nhảy xa

GV sếp nội dung ôn luyện cho HS & đảo lại nội dung tập luyện

G/V tổ chức cho HS nhóm tập luyện nhóm trưởng điều khiển tập luyện

Tập bổ trợ GV cho tập đội hình hàng ngang dọc

        

       

GV

Đội hình tập bổ trợ GV cho tập đồng loạt theo nhóm

Tập chưa dứt khoát

GV làm mẫu phân tích lần

GV cho HS tập cá nhân, theo nhóm em

(41)

trước, sau, ngồi xuống đứng lên chân

- Ôn động tác : Tâng cầu đùi, má trong, mu bàn chân, chuyên cầu theo nhóm

3 Chạy bền:

- Trị chơi “lò cò tiếp sức”

4 Củng cố:

? Em thực chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi

10 phút lần

4 phút

một tự sân để thực ĐT GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện sửa sai cho HS như:

Tâng câu cao, thấp Tâng cầu áp sát người

Phán đoán sai điểm rơi cầu

Không hướng mu bàn chân chạm cầu

GV giới thiệu luật chơi: Chơi hiệp

Đội thắng đội thắng

CS điều khiển trị chơi

GV quan sát nhắc nhở HS lúc chơi

***** *  ***** * 15m 

CB XP

Độ hình chơi trị chơi

Xuống lớp

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

(42)

Ngày dạy: /01/2012

TIẾT 38

- Nhảy xa : Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy (đi, chạy đà – – bước -giậm nhảy)

- Đá cầu : + Ôn động tác búng cầu tâng giật cầu. + Ôn động tác phát cầu thấp chân diện + Ôn kĩ thuật chuyển cầu mu bàn chân + Học đỡ cầu ngực

- Biết cách thực chạy đà – – bước giậm nhảy - Biết cách thực “búng” cầu, “giật” cầu

b Về kỹ

- Thực chạy đà – – bước giậm nhảy - Thực “búng” cầu, “giật” cầu

- Thực chạy địa hình tự nhiên c Về thái độ hành vi

1 Nhận lớp:

2 phút

(43)

? Em thực chuyền cầu

5 phút 2x8 nhịp

2 phút





1 Nhảy xa.

- Tập số ĐT bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân

+ Bật hai chân chỗ, bật xa, bật cóc, nhảy lị cị chân, nhảy dây đơn,

- Giới thiệu kĩ thuật chạy đà - Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy (đi chạy đà – – bước giậm nhảy)

10 phút 5-7 lần

GV chia nhóm cho H/S học quay vịng Nhóm Nữ Nhảy xa

GV sếp nội dung ôn luyện cho HS & đảo lại nội dung tập luyện

N/D G/V làm mẫu phân tích kỹ thuật ngắn gọn rễ hiểu HS quan sát rễ G/V tổ chức cho HS nhóm tập luyện nhóm trưởng điều khiển tập luyện Tập bổ trợ GV cho tập đội hình hàng ngang dọc

        

       

GV

Đội hình tập bổ trợ *************



Đội hình nhảy xa GV GV cho thứ tự em thực GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện

(44)

2 Đá cầu:

- Ôn số ĐT bổ trợ, đá lăng trước, sau, ngồi xuống đứng lên chân - Ôn động tác “búng” cầu

- Học “giật” cầu

3 Chạy bền:

4 Củng cố:

? Em thực kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

12 phút

6 phút lần

4 phút

sửa sai cho HS như:

Chạy đà chưa bước, giậm nhảy chưa mạnh, chưa vào ván giậm cịn hụt GV làm mẫu phân tích lần

GV cho HS tập tự sân

GV cho em tập với động tác đỡ cầu, chuyền cầu

Chưa nâng đùi vng ngóc với thân người

Sửa sai tập mô quan sát tranh

GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS cách hít thở phân phối sức chạy G/V gọi - HS lên biểu diễn H/S lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét

Xuống lớp

4 phút G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ tay, rũ vai, dứng đá rũ chân

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

(45)

Ngày dạy: /01/2012

TIẾT 39

- Nhảy xa : Ôn chạy đà – bước giậm nhảy bật cao tiếp đất hai chân, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước không

- Đá cầu : + Ôn động tác tâng búng cầu tâng giật cầu.

+ Ôn đỡ cầu ngực, đá công mu bàn chân. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

- Biết cách thực chạy đà – – bước giậm nhảy - Biết cách thực “búng” cầu, “giật” cầu

b Về kỹ

- Thực chạy đà – – bước giậm nhảy - Thực “búng” cầu, “giật” cầu

1 Nhận lớp:

2 phút



(46)

? Em thực tâng cầu đùi, mu, má

5 phút

2x8 nhịp

2 phút

1 Nhảy xa.

- Giới thiệu kĩ thuật chạy đà - Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy (đi chạy đà – – bước giậm nhảy)

10 phút

5-7 lần

GV sếp nội dung ôn luyện cho HS & đảo lại nội dung tập luyện N/D G/V làm mẫu phân tích kỹ thuật ngắn gọn rễ hiểu HS quan sát rễ G/V tổ chức cho HS nhóm tập luyện nhóm trưởng điều khiển tập luyện Tập bổ trợ GV cho tập đội hình hàng ngang dọc

        

       

GV



Đội hình nhảy xa GV GV cho thứ tự em thực GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện sửa sai cho HS như:

(47)

2 Đá cầu:

- Ôn số ĐT bổ trợ, đá lăng trước, sau, ngồi xuống đứng lên chân - Ôn động tác “búng” cầu

- Học “giật” cầu

3 Chạy bền:

4 Củng cố:

12 phút

6 phút lần

4 phút

Chạy đà chưa bước, giậm nhảy chưa mạnh, chưa vào ván giậm cịn hụt GV làm mẫu phân tích lần

GV cho HS tập tự sân

Chưa nâng đùi vng ngóc với thân người

Xuống lớp

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

(48)

Ngày dạy: /01/2012

TIẾT 40

- Nhảy xa : Như nội dung tiết 40; Học kĩ thuật không tiếp đất. - Đá cầu : Ôn số kĩ thuật (do GV chọn; Học kĩ thuật đá công bằng mu bàn chân.

- Biết cách thực chạy đà – – bước giậm nhảy, giai đoạn không tiếp đất

- Biết cách thực tâng búng cầu, giật cầu, chuyền cầu theo nhóm2, người - Biết thực số trò chơi

b Về kỹ

- Thực chạy đà – – bước giậm nhảy

- Thực tâng búng cầu, giật cầu, chuyền cầu theo nhóm2, người

- Biết thực số trò chơi c Về thái độ hành vi

1 Nhận lớp:

2 phút

(49)

5 phút

2x8 nhịp

2 phút



1 Nhảy xa.

- Ôn chạy đà – bước giậm nhảy bật cao tiếp đất hai chân, chạy đà – bước giậm nhảy bước không - Học kĩ thuật không tiếp đất

10 phút

5-7 lần

        

       

GV



(50)

2 Đá cầu:

- Ôn số ĐT bổ trợ, đá lăng trước, sau, ngồi xuống đứng lên chân - Ôn động tác tâng búng cầu, giật cầu, chuyền cầu theo nhóm 2, người

3 Chạy bền:

- Trò chơi “người thừa thứ ba

4 Củng cố:

12 phút

6 phút lần

4 phút

Chân giậm thu sớm thiếu tư bước

GV làm mẫu lại cho HS quan sát tranh

GV làm mẫu phân tích lần GV cho HS tập tự sân

Chưa chuyền cầu sác mạnh yếu

GV tổ chức cho HS chơi theo vòng tròn

GV giới thiệu luật chơi tổ chức ch HS chơi CS điều khiển trò chơi

Xuống lớp

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

(51)

Ngày dạy: /01/2012

TIẾT 41

- Nhảy xa : Ơn kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”, trị chơi số động tác bổ trợ (do GV chọn).

- Đá cầu : + Ôn số kĩ thuật (do GV chọn; Ôn kĩ thuật đá công bằng mu bàn chân.

+ Tập kĩ thuật tâng cầu-đá cầu mu bàn chân. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền.

- Biết cách thực toàn kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” số trò chơi động tác bổ trợ

- Biết cách thực tâng búng cầu, giật cầu, chuyền cầu theo nhóm2, người - Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên số ĐT hồi tĩnh sau chạy

b Về kỹ

- Thực nhảy xa kiểu “Ngồi” số trò chơi động tác bổ trợ - Thực tâng búng cầu, giật cầu, chuyền cầu theo nhóm2, người

1 Nhận lớp:

2 phút

(52)

5 phút

2x8 nhịp

2 phút





1 Nhảy xa.

- Ôn kĩ thuật nhảy sa kiểu “Ngồi”

- Trò chơi nhảy ngựa

12 phút

5-7 lần

        

       

GV



Đội hình nhảy xa GV GV cho thứ tự em thực

(53)

2 Đá cầu:

- Ôn số ĐT bổ trợ, đá lăng trước, sau, ngồi xuống đứng lên chân - Ôn động tác tâng búng cầu, giật cầu, chuyền cầu theo nhóm 2, người - Học đá cầu công mu bàn chân

3 Chạy bền:

4 Củng cố:

? Em thực kĩ thuật búng giật cầu

10 phút

6 phút lần phút

Xuống lớp

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

(54)

Ngày dạy: /01/2012

TIẾT 42

- Nhảy xa: Như nội dung tiết 42 (trọng tâm giai đoạn chạy đà – giậm nhảy)

- Đá cầu : Ôn số kĩ thuật học (do GV chọn) - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)

- Biết cách thực đá cầu công mu bàn chân, tâng cầu đá công mu bàn chân

b Về kỹ

- Thực nhảy xa kiểu “Ngồi” số trò chơi động tác bổ trợ

- Thực đá cầu công mu bàn chân, tâng cầu đá công mu bàn chân

1 Nhận lớp:

2 phút



(55)

5 phút

2x8 nhịp

2 phút

1 Nhảy xa.

12 phút

5-7 lần

        

       

GV



(56)

2 Đá cầu:

- Ôn số ĐT bổ trợ, đá lăng trước, sau, ngồi xuống đứng lên chân - Ôn đá cầu công mu bàn chân

- Học tâng cầu đá công mu bàn chân

3 Chạy bền:

4 Củng cố:

10 phút

6 phút lần

4 phút

Xuống lớp

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

(57)

Ngày dạy: /02/2012

TIẾT 43 - Nhảy xa: Như nội dung tiết 42

- Đá cầu: + Ôn số kĩ thuật học (do GV chọn)

+ Chiến thuật phát cầu thấp-gần; Giới thiệu lỗi phát cầu (Luật đá cầu 2007)

+ Đấu tập: Giới thiệu đấu tập - Chạy bền : Luyện tập chạy bền.

- Biết cách thực đá cầu công mu bàn chân, tâng cầu đá công mu bàn chân

b Về kỹ

- Thực nhảy xa kiểu “Ngồi” số trò chơi động tác bổ trợ

- Thực đá cầu công mu bàn chân, tâng cầu đá công mu bàn chân

1 Nhận lớp:

2 phút

(58)

5 phút

2x8 nhịp

2 phút



1 Nhảy xa.

- Ơn kĩ thuật nhảy sa kiểu “Ngồi”

12 phút

5-7 lần

        

       

GV



(59)

2 Đá cầu:

- Ôn số ĐT bổ trợ, đá lăng trước, sau, ngồi xuống đứng lên chân - Ôn đá cầu công mu bàn chân, tâng cầu đá công mu bàn chân

3 Chạy bền:

4 Củng cố:

10 phút

6 phút lần phút

Xuống lớp

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

(60)

Ngày dạy: /02/2012

- Đá cầu: + Ôn số kĩ thuật học (do GV chọn) Chiến thuật phát cầu cao-sâu; Giới thiệu lỗi phát cầu (Luật đá cầu 2007)

+ Đấu tập

- Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn) 1 Mục tiêu.

- Biết cách thực tâng cầu đùi, má trong, phát đỡ cầu, chuyền cầu - Biết thực số trò chơi

b Về kỹ

- Thực nhảy xa kiểu “Ngồi” số trò chơi động tác bổ trợ - Thực tâng cầu đùi, má trong, phát đỡ cầu, chuyền cầu - Biết thực số trò chơi

c Về thái độ hành vi

1 Nhận lớp:

2 phút



(61)

5 phút

2x8 nhịp

2 phút

1 Nhảy xa.

10 phút

5-7 lần

        

       

GV



GV cho HS tập theo cặp em

(62)

2 Đá cầu:

- Ôn số ĐT bổ trợ, đá lăng trước, sau, ngồi xuống đứng lên chân - Ôn tâng cầu đùi, má trong, phát đỡ cầu, chuyền cầu

3 Chạy bền:

- Trò chơi “vượt chướng ngại vật tiếp sức”

4 Củng cố:

10 phút

8 phút

2-3 lần

4 phút

sân thi đấu, HS lại quan sát GV chọn cặp thực hiên tốt để thực trước

* * ** * * * * * * * * * * * * * * 



GV

GV giới thiệu luật chơi: Chơi hiệp Đội thắng đội thắng cuộc.CS điều khiển trò chơi

Trò chơi GV tổ chức cho lớp chơi theo hàng dọc

Xuống lớp

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

(63)

lớp đồng hô khoẻ Ngày dạy: /02/2012

- Đá cầu : + Ôn để hoàn thiện số kĩ, chiến thuật học (do GV chọn); Học số kĩ thuật động tác (GV bổ sung theo kinh nghiệm mình).

+ Tổ chức đấu tập: Làm quen với số chiến thuật thi đấu đơn.

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền. 1 Mục tiêu.

- Biết cách thực tâng cầu đùi, má trong, phát đỡ cầu, chuyền cầu - Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên số ĐT hồi tĩnh sau chạy

b Về kỹ

- Thực nhảy xa kiểu “Ngồi” số trò chơi động tác bổ trợ - Thực tâng cầu đùi, má trong, phát đỡ cầu, chuyền cầu - Thực chạy địa hình tự nhiên

1 Nhận lớp:

2 phút

(64)

5 phút

2x8 nhịp

2 phút





1 Nhảy xa.

+ Bật hai chân chỗ, bật xa, bật cóc, nhảy lò cò chân, nhảy dây đơn,

12 phút

5-7 lần

        

       

GV



(65)

2 Đá cầu:

3 Chạy bền:

4 Củng cố:

? Em thực kĩ thuật phát cầu cao chân diện

10 phút

6 phút lần

4 phút

GV cho HS tập theo cặp em sân thi đấu, HS lại quan sát GV chọn cặp thực hiên tốt để thực trước

* * ** * * * * * * * * * * * * * * 



GV

Xuống lớp

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

(66)

lớp đồng hô khoẻ Ngày dạy: 13/02/2012

TIẾT 46

- Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”.

- Đá cầu: + Ơn để hồn thiện số kĩ, chiến thuật học (do Gv chọn); Học số kĩ thuật động tác (GV bổ sung theo kinh nghiệm mình)

+ Tổ chức đấu tập - Chạy bền : Luyện tập chạy bền. 1 Mục tiêu.

- Biết cách thực toàn kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”

- Biết cách thực tâng cầu đùi, má trong, phát đỡ cầu, chuyền cầu - Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên số ĐT hồi tĩnh sau chạy

b Về kỹ

- Thực nhảy xa kiểu “Ngồi”

- Thực tâng cầu đùi, má trong, phát đỡ cầu, chuyền cầu - Thực chạy địa hình tự nhiên

- Vệ sinh Sân tập trang phục gọn gàng quy định

- Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát, em cầu chinh, cột lưới đá cầu

3 Tiến trình dạy

1 Nhận lớp:

2 phút

(67)

5 phút

2x8 nhịp

2 phút

học tập HS





1 Nhảy xa.

- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”

12 phút

5-7 lần

        

       

GV



(68)

2 Đá cầu:

3 Chạy bền:

4 Củng cố:

10 phút

6 phút lần

4 phút

GV cho HS tập theo cặp em sân thi đấu, HS lại quan sát GV chọn cặp thực hiên tốt để thực trước

* * ** * * * * * * * * * * * * * * 



GV

Xuống lớp

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

(69)

lớp đồng hô khoẻ Ngày dạy: 14/02/2012

TIẾT 47

- Đá cầu: Ôn tập chuẩn bị kiểm tra 1 Mục tiêu.

- Biết cách thực tâng cầu đùi, má trong, phát đỡ cầu, chuyền cầu b Về kỹ

- Thực tâng cầu đùi, má trong, phát đỡ cầu, chuyền cầu c Về thái độ hành vi

- Vệ sinh sân tập trang phục gọn gàng quy định 3 Tiến trình dạy

1 Nhận lớp:

2 phút

5 phút

2x8 nhịp

2 phút





(70)

Giới thiệu N/D học

1 Đá cầu:

2 Củng cố:

20 phút

5-7 lần

12 phút

Nhóm Nam đá cầu GV cho HS tập theo cặp em sân thi đấu, HS lại quan sát GV chọn cặp thực hiên tốt để thực trước

* * ** * * * * * * * * * * * * * * 



GV

Chưa chuyền cầu xác mạnh yếu

Xuống lớp

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

(71)

Tiết 48 KIỂM TRA: ĐÁ CẦU 1 Mục tiêu.

- Kiểm tra HS biết cách thực đỡ cầu ngực, đá cầu cao chân diện mu bàn chân, phát cầu cao chân diện mu bàn chân

b Về kỹ

- Thực đỡ cầu ngực, đá cầu cao chân diện mu bàn chân, phát cầu cao chân diện mu bàn chân

- Giáo án, sổ điểm b Chuẩn bị HS

- Vệ sinh Sân tập sẽ, cột lưới, trang phục gọn gàng quy định, nội dung ôn tập, em cầu chinh

1 Nhận lớp:

2 phút

5 phút

2x8 nhịp





1 vòng tròn rộng để khởi động CS cho lớp theo vòng tròn kết hợp tập động tác

II Phần bản: Giới thiệu ND học 1 Kiểm tra : Kỹ thuật đỡ cầu ngực, phát cầu

35 phút

G/V Giới thiệu N/D học, nêu hình thức kiểm tra

GV cho HS chọn thi theo cặp em thực hiên kĩ thuật

  



 

  

 



 GV

(72)

cao chân diện mu bàn chân.

- Xếp loại Đ : Thực kĩ thuật động tác mức đạt thành tích, đỡ trở lên, phát trở lên

- Xếp loại CĐ : Thực khơng kĩ thuật, thành tích khơng đạt, đỡ phát không

* * ** * * * * * * * * * * * * * * 



GV

GV quan sát cho điểm em III Phần kết thúc.

Xuống lớp

3 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

(73)

Ngày dạy: 22/02/2012

TIẾT 49

- Nhảy xa: Như nội dung tiết 47, số trò chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chọn).

- Biết cách thực toàn kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” số trò chơi - Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên số ĐT hồi tĩnh sau chạy

b Về kỹ

- Thực nhảy xa kiểu “Ngồi” số trò chơi - Thực chạy địa hình tự nhiên

- Vệ sinh Sân tập trang phục gọn gàng quy định - Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát

1 Nhận lớp:

ĐT tay cao, vặn ,tay ngực, bước với, bụng, chân,

2 phút

5 phút

2x8





(74)

phối hợp

nhịp

2 phút

1 Nhảy xa.

+ Bật hai chân chỗ, bật xa, bật cóc, nhảy lò cò chân, nhảy dây đơn,

- Trò chơi “Bật vào vòng tròn tiếp sức”

20 phút

5-7 lần

        

       

GV



Chạy đà chưa nhanh, giậm nhảy chưa mạnh thu sớm , chưa vào ván giậm cịn hụt, chưa co chân khơng thiếu tư bước

Trò chơi tổ chức lớp

GV giới thiệu luật chơi: Chơi hiệp Đội thắng đội thắng cuộc.CS điều khiển trò chơi

*******  

(75)

2 Chạy bền:

3 Củng cố:

8 phút lần

4 phút

*******  20m 

GV

Đội hình chơi trị chơi

Nhảy bước không Xuống lớp

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

(76)

Ngày dạy: 27/02/2012

TIẾT 50

- Nhảy xa : Như nội dung tiết 49 - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn) 1 Mục tiêu.

- Biết cách thực toàn kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” số trò chơi - Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên số ĐT hồi tĩnh sau chạy

b Về kỹ

- Thực nhảy xa kiểu “Ngồi” số trò chơi - Thực chạy địa hình tự nhiên

1 Nhận lớp:

2 phút

5 phút

2x8 nhịp





(77)

2 phút

CS cho lớp theo vòng tròn kết hợp tập động tác

1 Nhảy xa.

- Trò chơi “Bật cóc tiếp sức”

20 phút

5-7 lần

        

       

GV



Chạy đà chưa nhanh, giậm nhảy chưa mạnh thu sớm , chưa vào ván giậm hụt, chưa co chân không thiếu tư bước

Trò chơi tổ chức lớp

GV giới thiệu luật chơi: Chơi hiệp Đội thắng đội thắng cuộc.CS điều khiển trị chơi

*******  

(78)

2 Chạy bền:

- Nhảy dây cá nhân

3 Củng cố:

8 phút lần

4 phút

*******  20m 

GV

      

GV cho HS thực theo hàng ngang GV nhắc nhở HS vừa nhảy dây vừa phối hợp hít thở

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

(79)

Ngày dạy: 29/02/2012

TIẾT 51

- Nhảy xa: Như nội dung tiết 49 - Chạy bền : Luyện tập chạy bền 1 Mục tiêu.

- Biết cách thực toàn kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”

b Về kỹ

- Thực nhảy xa kiểu “Ngồi”

- Có ý thức tự giác học môn TD.

1 Nhận lớp:

ĐT tay cao, vặn ,tay phút

5 phút





(80)

ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp

2x8 nhịp

2 phút

1 - chay nhẹ nhàng thành vòng tròn rộng để khởi động CS cho lớp theo vòng tròn kết hợp tập động tác

1 Nhảy xa.

- Hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”

2 Chạy bền:

20 phút

5-7 lần

8 phút lần

        

       

GV



Chạy đà chưa nhanh, giậm nhảy chưa mạnh thu sớm , chưa vào ván giậm cịn hụt, chưa co chân khơng thiếu tư bước

GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS

(81)

3 Củng cố:

4 phút

cách hít thở phân phối sức chạy G/V gọi - HS lên biểu diễn H/S lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

(82)

Ngày dạy: 05/3/2012

TIẾT 52

- Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” (Chuẩn bị kiểm tra) - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)

- Biết cách thực số tập bổ trợ

b Về kỹ

- Thực số tập bổ trợ - Thực chạy địa hình tự nhiên c Về thái độ hành vi

- Vệ sinh Sân tập trang phục gọn gàng quy định - Bóng ném ca su

1 Nhận lớp:

2 phút

5 phút

2x8 nhịp





(83)

II Phần bản: Giới thiệu N/D học 1 Tự chọn ném bóng. - Tập số ĐT bổ trợ + Xoay cánh tay bả vai + Ươn thân gập

+ Tại chỗ vai xoay người ném bóng (khơng bóng)

- Trị chơi “Kéo co”

2 Chạy bền:

3 Củng cố:

? Em nêu cách cầm bóng tư chuẩn bị

22 phút

5-7 lần

8 phút lần

4 phút

Tập bổ trợ GV cho tập đội hình hàng ngang

        

       

GV

GV giới thiệu luật chơi: Chơi hiệp Đội thắng đội thắng

GV làm quản trò

Đội GV Đội ********** ********** VGH VGH

GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS cách hít thở phân phối sức chạy G/V gọi - HS lên trả lời H/S lại nghe nhận xét, GV nhận xét bổ xung

Tập kéo tạ Tập kéo dây co

4 phút

(84)

Xuống lớp

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

(85)

Ngày dạy: 07/3/2012

TIẾT 53

Kiểm tra: Nhảy xa “kiểu ngồi”, kết hợp kiểm tra TCRLTT 1 Mục tiêu.

- Thực kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” Bật xa b Về kỹ

- Thực kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” (đạt yêu cầu thành tích kĩ thuật)

- Đạt tiêu chuẩn RLTT (bật xa) c Về thái độ hành vi

- Giáo án, sổ điểm, thước đo b Chuẩn bị HS

1 Nhận lớp:

2 phút

5 phút

2x8 nhịp





   



 

  

 



(86)

thêm kĩ thuật ĐT II Phần bản:

Giới thiệu N/D học

1 Kiểm tra kĩ thuật thành tích nhảy xa kiểu “Ngồi”. * Biểu điểm :

- Điểm - 10 : Đúng kĩ thuật (cả bốn giai đoạn), thành tích đạt 4m (Nam) 3m50 (Nữ) trở lên

- Điểm - 8 : Đúng kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, không Kĩ thuật tiếp đất cịn sai sót Thành tích đạt 3m50 đến 4m (Nam) 3m đến 3m50 (Nữ)

- Điểm - 6 : Kĩ thuật giai đoạn khơng cịn sai sót nhiều giai đoạn kĩ thuật cịn lại Thành tích đạt 3m20 đến 3m50 (Nam) 2m70 đến 3m (Nữ)

- Điểm - 4 : Không hình thành kĩ thuật giai đoạn khơng Thành tích 3m20 (Nam) 2m70 (Nữ)

35 phút lần

G/V Giới thiệu N/D học Nêu hình thức kiểm tra

Kiểm tra theo nhóm em nhóm Kiểm tra kĩ thuật kết hợp thành tích Mỗi em nhảy thử lần, nhảy thức lần

*************



Đội hình nhảy xa GV GV quan sát đo thành tích cho điểm GV cử HS xới cát

Nhận xét đánh giá tiết kiểm tra

Giao tập nhà, hướng dẫn tập nhà

3 phút

G/V nhắc H/S kiểm tra song tự thả lỏng cúi người, vung nhẹ tay, rũ vai, dứng đá rũ chân

G/V cho HS xếp hàng nhận xét tiết kiểm tra đạt hay chưa đạt Tuyên duơng H/S có thành tích tốt

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

(87)

Ngày dạy: 12/3/2012

TIẾT 54

- Môn TC: Thực theo kế hoạch xây dựng.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền (nội dung GV chọn) 1 Mục tiêu.

- Biết cách thực đà bước chéo, bước chéo cuối sức cuối ném bóng xa (khơng bóng)

b Về kỹ

- Thực đượcđà bước chéo, bước chéo cuối sức cuối - Thực chạy địa hình tự nhiên

1 Nhận lớp:

2 phút

5 phút

2x8 nhịp





(88)

- Giới thiệu kỹ thuật sức cuối cùng, luyện tập đà bước cuối, bước cuối sức cuối

2 Chạy bền:

3 Củng cố:

? Em nêu cách cầm bóng tư chuẩn bị

22 phút

5-7 lần

8 phút lần

4 phút

GV làm mẫu, phân tích ngắn gọn kỹ thuật động tác cho HS quan sát GV cho HS tập bước chéo trước sau đến bước chéo sức cuối GV cho tập bổ trợ tập dà ném bóng tập đồng loạt hàng theo đội hình hàng ngang

        

       

GV

Đội hình tập luyện

Nhận xét đánh giá tiết học Giao tập nhà, hướng

4 phút

(89)

dẫn tập nhà Tập kéo tạ Tập kéo dây co Xuống lớp

Tuyên duơng H/S có ý thức học GV giao tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) nhóm có yêu cầu riêng

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

(90)

Ngày dạy: 14/3/2012

TIẾT 55

- Biết cách thực kĩ thuật chạy đà bước cuối sức cuối (khơng ném bóng)

b Về kỹ

- Thực kĩ thuật chạy đà bước cuối sức cuối (khơng ném bóng)

1 Nhận lớp:

5 phút





(91)

ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp

? Em thực đà hai bước chéo ném bóng

2x8 nhịp

2 phút

1 - chay nhẹ nhàng thành vòng tròn rộng để khởi động CS cho lớp theo vòng tròn kết hợp tập động tác

- Ơn luyện chạy đà - bước cuối sức cuối (không ném bóng)

2 Chạy bền:

3 Củng cố:

? Em thực đà bước

20 phút

5-7 lần

8 phút lần

4 phút

GV làm mẫu, phân tích ngắn gọn kỹ thuật động tác cho HS quan sát GV cho tập bổ trợ luyện tập ném bóng tập đồng loạt hàng theo đội hình hàng ngang

        

       

GV

Không xoay vai theo hướng ném sau bước chéo

Không thực tư ưỡn thaanhinhf cánh cung

Khơng có động tác gập thân ném GV sửa sai làm mẫu ĐT kĩ thuật lại, cho quan sát tranh

Cho HS tập chậm kĩ thuật bước chéo Tập ưỡn thân với dây chun

(92)

chéo ném bóng (khơng ném bóng)

lại nghe nhận xét, GV nhận xét bổ xung

Tập kéo tạ Tập kéo dây co Xuống lớp

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

(93)

TIẾT 56

b Về kỹ

1 Nhận lớp:

2 phút

5 phút

2x8 nhịp





(94)

2 phút

- Ôn luyện chạy đà - bước cuối sức cuối (khơng ném bóng)

2 Chạy bền:

3 Củng cố:

? Em thực đà bước chéo ném bóng (khơng ném bóng)

20 phút

5-7 lần

8 phút lần

4 phút

GV làm mẫu, phân tích ngắn gọn kỹ thuật động tác cho HS quan sát GV cho tập bổ trợ luyện tập ném bóng tập đồng loạt hàng theo đội hình hàng ngang

        

       

GV

Không thực tư ưỡn thân hình cánh cung

(95)

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

Ngày dạy: 21/3/2012

TIẾT 57

(96)

1 MỤC TIÊU. a Về kiến thức

- Biết cách thực kĩ thuật chạy đà bước cuối sức cuối (không ném bóng)

b Về kỹ

2 CHUẨN BỊ CỦA GVVÀ HS a Chuẩn bị G/V

- Giáo án, cịi T/D, tranh mơ b Chuẩn bị HS

3 TIẾN TRÌNH BÀI DẠY

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I PHẦN MỚ ĐẦU:

1 Nhận lớp:

xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, ép dây

2 phút

5 phút

2x8 nhịp





(97)

chằng dọc, ngang 3 Kiểm tra cũ:

2 phút

II PHẦN CƠ BẢN: Giới thiệu N/D học 1 Tự chọn ném bóng. - Tập số ĐT bổ trợ + Xoay cánh tay bả vai + Ươn thân gập

- Ơn luyện chạy đà bước cuối sức cuối (khơng ném bóng)

2 Chạy bền:

20 phút

5-7 lần

8 phút lần

GV làm mẫu, phân tích ngắn gọn kỹ thuật động tác cho HS quan sát GV cho tập bổ trợ luyện tập khơng ném bóng tập đồng loạt hàng theo đội hình hàng ngang

        

       

GV

GV cho HS tập ném bóng em lượt ném GV cho tập theo hàng dọc

****** *

****** * hướng ném Đội hình tập luyện

Không thực tư ưỡn thân hình cánh cung

(98)

3 Củng cố:

? Em thực đà bước chéo ném bóng (ném bóng)

4 phút

III PHẦN KẾT THÚC. Hồi tĩnh thả lỏng

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

Ngày dạy: 26/3/2012

TIẾT 58

(99)

b Về kỹ

1 Nhận lớp:

2 phút

5 phút

2x8 nhịp





(100)

2 phút

- Ơn luyện chạy đà bước cuối sức cuối (không ném bóng)

2 Chạy bền:

20 phút

5-7 lần

8 phút lần

        

       

GV

GV cho HS tập ném bóng em lượt nem GV cho tập theo hàng dọc

****** *

Khơng thực tư ưỡn thân hình cánh cung

(101)

3 Củng cố:

? Em thực đà bước chéo ném bóng (ném bóng)

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

Ngày dạy: 28/3/2012

TIẾT 59

(102)

- Biết cách thực giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa

b Về kỹ

- Thực giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa - Thực chạy địa hình tự nhiên

- Giáo án, còi T/D, tranh mô b Chuẩn bị HS

1 Nhận lớp:

2 phút

5 phút

2x8 nhịp





(103)

? Em thực chạy đà bước cuối sức cuối ném bóng xa

2 phút

thêm kĩ thuật ĐT

- Luyện tập giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa

- Kĩ thuật chạy đà

- Kĩ thuật bước cuối sức cuối ném bóng xa - Kĩ thuật giữ thăng

2 Chạy bền:

20 phút

5-7 lần

8 phút lần

        

       

GV

****** *

Chạy đà cịn chậm

Ra sức cuối khơng thực tư ưỡn thân để ném bóng

Khơng giữ thăng

GV sửa sai làm mẫu ĐT kĩ thuật lại, cho quan sát tranh

(104)

3 Củng cố:

4 phút

cách hít thở phân phối sức chạy G/V gọi - HS lên trả lời H/S lại nghe nhận xét, GV nhận xét bổ xung

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

Ngày dạy: 02/4/2012

TIẾT 60

(105)

- Biết cách thực giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa

b Về kỹ

- Thực giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa - Thực chạy địa hình tự nhiên

1 Nhận lớp:

2 phút

5 phút

2x8 nhịp





(106)

? Em thực đà bước cuối sức cuối ném bóng xa

2 phút

thêm kĩ thuật ĐT

- Luyện tập giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa

- Kĩ thuật chạy đà

- Kĩ thuật bước cuối sức cuối ném bóng xa - Kĩ thuật giữ thăng

2 Chạy bền:

20 phút

5-7 lần

8 phút lần

GV làm mẫu, phân tích ngắn gọn kỹ thuật động tác cho HS quan sát GV cho tập bổ trợ luyện tập không ném bóng tập đồng loạt hàng theo đội hình hàng ngang

        

       

GV

****** *

Chạy đà chậm

Ra sức cuối không thực tư ưỡn thân để ném bóng

Khơng giữ thăng

(107)

3 Củng cố:

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

Ngày dạy: 04/4/2012

TIẾT 61

(108)

- Biết cách thực số tập bổ trợ (trọng tâm bước cuối, sức cuối cùng)

b Về kỹ

- Thực số tập bổ trợ (trọng tâm bước cuối, sức cuối cùng)

1 Nhận lớp:

2 phút

5 phút

2x8 nhịp





(109)

2 phút

II PHẦN CƠ BẢN: Giới thiệu N/D học 1 Tự chọn ném bóng. - Tập số tập bổ trợ (trọng tâm bước cuối, sức cuối cùng)

+ Ươn thân gập

+ Tại chỗ vai xoay người ném bóng

+ Đà bước cheo ném bóng

2 Chạy bền:

20 phút

5-7 lần

8 phút lần

GV cho tập bổ trợ luyện tập khơng ném bóng tập đồng loạt hàng theo đội hình hàng ngang

        

       

GV

GV cho HS tập vai hướng ném, đà bước chéo ném bóng em lượt ném GV cho tập theo hàng dọc

****** *

Chưa soay vai ném

(110)

3 Củng cố:

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

Ngày dạy: 09/4/2012

TIẾT 62

(111)

- Biết cách chơi trò chơi tập bổ trợ kĩ thuật ném bóng xa

b Về kỹ

- Thực chơi trò chơi tập bổ trợ kĩ thuật ném bóng xa - Thực chạy địa hình tự nhiên

1 Nhận lớp:

2 phút

5 phút

2x8 nhịp





   



 

  

 



(112)

2 phút

II PHẦN CƠ BẢN: Giới thiệu N/D học 1 Tự chọn ném bóng. - Tập số tập bổ trợ (trọng tâm bước cuối, sức cuối cùng)

+ Ươn thân gập

+ Tại chỗ vai xoay người ném bóng

+ Đà bước cheo ném bóng

+ Tị chơi “Ném bóng vào vịng trịn”

2 Chạy bền:

20 phút

5-7 lần

8 phút lần

GV cho tập bổ trợ luyện tập khơng ném bóng tập đồng loạt hàng theo đội hình hàng ngang

        

       

GV

GV cho HS tập vai hướng ném, đà bước chéo ném bóng em lượt ném GV cho tập theo hàng dọc

****** *

Chưa soay vai ném

GV giới thiệu luật chơi, hình thức chơi Chơi hiệp Đội thắng đội thắng

(113)

3 Củng cố:

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

Ngày dạy: 11/4/2012

TIẾT 63

(114)

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền (nội dung GV chọn) 1 MỤC TIÊU.

- Biết cách luyện tập phối hợp giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa - Nâng cao thành tích

b Về kỹ

- Thực giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa phối hợp giai đoạn - Nâng cao thành tích

1 Nhận lớp:

xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai,

2 phút

5 phút

2x8 nhịp





(115)

hông, đầu gối, ép dây chằng dọc, ngang

2 phút

II PHẦN CƠ BẢN: Giới thiệu N/D học 1 Tự chọn ném bóng. - Tập số tập bổ trợ + Tại chỗ vai xoay người ném bóng

+ Ươn thân gập + Vai hướng ném

- Luyện tập phối hợp giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa nâng cao thành tích

2 Chạy bền:

3 Củng cố:

? Em thực chạy đà bước cuối sức cuối

20 phút

5-7 lần

8 phút lần

4 phút

GV cho tập bổ trợ theo đội hình hàng ngang

        

       

GV

****** *

Chạy đà cịn chậm, chưa biết phói kết hợp tay bước cuối

(116)

ném bóng xa

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

Ngày dạy: /4/2012

(117)

b Về kỹ

1 Nhận lớp:

xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai,

2 phút

5 phút

2x8 nhịp





(118)

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC hông, đầu gối, ép dây

2 phút

- Luyện tập phối hợp giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa nâng cao thành tích

2 Chạy bền:

3 Củng cố:

20 phút

5-7 lần

8 phút lần

4

GV cho tập bổ trợ theo đội hình hàng ngang

        

       

GV

****** *

(119)

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC ? Em thực chạy đà

bước cuối sức cuối ném bóng xa

phút lại nghe nhận xét, GV nhận xét bổ xung

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

TIẾT 65

b Về kỹ

- Có ý thức tự giác học môn TD.

(120)

2 CHUẨN BỊ CỦA GV VÀ HS a Chuẩn bị G/V

- Giáo án, còi T/D, tranh mô b Chuẩn bị HS

1 Nhận lớp:

? Em thực đà bước cuối sức cuối ném bóng xa phút phút 2x8 nhịp phút





- Luyện tập phối hợp giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa

20 phút

5-7 lần

(121)

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC nâng cao thành tích

2 Chạy bền:

3 Củng cố:

8 phút lần

4 phút

GV

****** *

4 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

(122)

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán lớp đồng hô khoẻ

TIẾT 66

KIỂM TRA: Môn TC (nội dung kiểm tra Gv chọn) 1 MỤC TIÊU.

- Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên b Về kỹ

2 CHUẨN BỊ CỦA GV VÀ HS: a Chuẩn bị GV

- Giáo án, sổ điểm, đồng hồ bấm giây b Chuẩn bị HS

- Vệ sinh Sân tập sẽ, kẻ đường chạy, trang phục gọn gàng quy định, nội dung ôn tập

3 TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC.

1 Nhận lớp:





(123)

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC ngực, bước với, bụng, chân,

phối hợp

5 phút

2x8 nhịp

II PHẦN CƠ BẢN: Giới thiệu ND học 1 Kiểm tra : Chạy bền nam 800m, nữ 600m. 2 Biểu điểm:

* Biểu điểm :

- Đánh giá Đ: Chạy đạt thành tích 3’10 – 3’70 (Nam) 3’11 – 3’80 (Nữ) - Đánh giá CĐ: Chaỵ hết cự li quy định khơng tính thời gian

35 phút

Kiểm tra theo nhóm em nhóm, nam riêng, nữ riêng, nam kiểm tra trước, nữ kiểm tra sau

Mỗi em thực hiên lần GV gọi HS theo sổ điểm

XP Đ GV

GV quan sát bấm thời gian kiểm tra thành tích cho điểm

Tập kéo tạ Tập kéo dây co Tập nhảy dây Xuống lớp

3 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán lớp đồng hô khoẻ Ngày dạy: / /2012

(124)

Ôn tập kiểm tra cuối năm (GV chọn mơn học học kì) 1 MỤC TIÊU

- Biết cách thực ném bóng xa có đà. b Về kỹ

- Thực ném bóng xa có đà c Về thái độ hành vi

- Giáo án, sổ điểm, thước dây b Chuẩn bị HS

- Vệ sinh Sân tập sẽ, kẻ đường ném, trang phục gọn gàng quy định, nội dung ôn tập

3 TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC.

1 Nhận lớp:

2 phút

5 phút

2x8 nhịp





II PHẦN CƠ BẢN: Giới thiệu ND học 1 Kiểm tra : Học kì II 2 Biểu điểm:

* Biểu điểm :

35 phút

Kiểm tra em một, nam nữ riêng, nam kiểm tra trước, nữ kiểm tra sau Mỗi em ném thử quả, ném

  



 

  

 



 GV

(125)

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Đánh giá Đ: Thực

bản kĩ thuật chạy đà bước cuối cùng, thành tích đạt tối thiểu 35m (Nam) 20m (Nữ)

- Đánh giá CĐ : Thực khơng kĩ thuật, thành tích khơng

đạt 30m(Nam)và25m (Nữ)

thức

GV kiểm tra thứ tự theo sổ điểm ********

******** *

Đội hình kiểm tra

GV quan sát đo thành tích cho điểm GV cử HS lên nhặt bóng

Tập kéo tạ Tập kéo dây co Tập nhảy dây Xuống lớp

3 phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V

Ngày dạy: / /2012

(126)

Ôn tập kiểm tra cuối năm (GV chọn mơn học học kì) 1 MỤC TIÊU.

- Kiểm tra đánh giá việc tiếp thu kiến thức học sinh nội dung ném bóng xa

b Về kỹ

- Rèn luyện kĩ viết phương pháp trắc nghiệm khách quan c Về thái độ hành vi

- Giáo dục học sinh lịng u thích học tập môn 2 CHUẨN BỊ CỦA GV VÀ HS:

a Chuẩn bị GV

- Ra đề - đáp án ( phô tô kiểm tra ) b Chuẩn bị HS

- Ơn tập nội dung học phần ném bóng xa 3 NỘI DUNG ĐỀ.

ĐỀ BÀI I Phần trắc nhiệm.

(?)Em khoanh tròn vào câu em cho đúng?. 1 Ném bóng xa gồm giai đoạn?.

a) b)

c) d)

2 Khi cầm bóng, bóng tiếp tay điểm?. a)

b)

c) d)

3 Ở bước đà chéo cuối trọng tâm thể dồn nhiều vào chân nào?. a) Chân trước

b) Chân sau

c) Cả hai đáp án

4 Khi ném bóng, bóng có góc bay độ thành tích cao? a) 60o.

b) 55o.

c) 40o.

d) 45o.

5 Ném bóng song mà bóng chưa tiếp đất mà phận thể chạm vào khu vực ném có phạm luật khơng?.

a) Có b) Khơng

6 Em cho biết ném bóng xa giai đoạn quan trọng nhất? a) Giai đoạn chạy đà

b) Giai đoạn bước cuối

c) Giai đoạn sức cuối d) Giai đoạn thăng 7 Theo em bốn bước đà cuối tay cầm bóng xoay theo chiều nào?

a) Từ sau trước

b) Đưa sang ngang trước

c) Từ trước sau

8 Em cho biết ném bóng ném tay đạt thành tích cao? a) Tay trái

b) Tay phải

(127)

4 Đáp án - biểu điểm. Câu : Ý (d)

Câu : Ý (d) Câu : Ý (b) Câu : Ý (a) Câu : Ý (a) Câu : Ý (c) Câu : Ý (c) Câu : Ý (c)

5 Đánh giá nhận xét.

……… ……… ……… ……… ……… ……… ……… ………

TIẾT 69

KIỂM TRA TCRLTT (trong có nội dung chạy bền) 1 MỤC TIÊU.

- Biết cách thực ném bóng trúng đích. b Về kỹ

- Thực ném bóng trúng đích

- Đạt tiêu chuẩn RLTT (ném bóng trúng đích) c Về thái độ hành vi

- Giáo án, sổ điểm, còi b Chuẩn bị HS

- Vệ sinh Sân tập sẽ, bóng ném ca su, trang phục gọn gàng quy định, nội dung ôn tập

(128)

1 Nhận lớp:

2 phút

5 phút

2x8 nhịp





II PHẦN CƠ BẢN : Giới thiệu ND học 1 Kiểm tra (Ném bóng trúng đích).

- Đánh giá Đ: Thực kĩ thuật ném trúng đích loại Đạt - Đánh giá CĐ: Thực chưa kĩ thuật ném bóng khơng ném

35 phút

Kiểm tra em em thực ném quả, thứ tự theo sổ điểm

GV tổ chức kiểm tra theo hàng dọc * * * * * *

* * * * * *

GV quan sát cho điểm

HS kiểm tra song tự thả lỏng bắp chân, tay

III PHẦN KẾT THÚC: Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá kiểm tra

Nhắc nhở HS nhà luyện tập

3 phút

(129)

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC Như sức bền, sức bật

Xuống lớp

và

ĐHXL  G/V

TIẾT 70

KIỂM TRA TCRLTT (trong có nội dung chạy bền) 1 MỤC TIÊU.

- Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên b Về kỹ

- Giáo án, sổ điểm, đồng hồ bấm giây b Chuẩn bị HS

- Vệ sinh Sân tập sẽ, kẻ đường chạy, trang phục gọn gàng quy định, nội dung ôn tập

(130)

1 Nhận lớp:

2 phút phút 2x8 nhịp





GV

Từ đội hình hàng ngang Quay phải, thứ tự tổ - chay nhẹ nhàng thành vòng tròn rộng để khởi động

II PHẦN CƠ BẢN: Giới thiệu ND học 1 Kiểm tra : Chạy bền nam 800m, nữ 600m. 2 Biểu điểm:

* Biểu điểm :

- Đánh giá Đ: Chạy 3’10 – 4’10 loại Đạt

- Đánh giá CĐ: Chạy hết cự li quy định khơng tính thời gian chưa Đạt

35 phút

Kiểm tra theo nhóm em nhóm, nam riêng, nữ riêng, nam kiểm tra trước, nữ kiểm tra sau

Mỗi em thực hiên lần GV gọi HS theo sổ điểm

XP Đ GV

GV quan sát bấm thời gian kiểm tra thành tích cho điểm

Tập kéo tạ Tập kéo dây co Tập nhảy dây

3 phút

(131)

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

Xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * *

 * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m

ĐHXL  G/V