giao an td 8 bac giang

Trờng THCS Ngọc Vân Họ tên : Nguyễn Quang Hiệu Ngày soạn :20/08/2010 Ngày dạy :24/08/2010 Tiết 1 Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục 8 một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh I/ Mục tiêu - Chơng trình môn học thể dục 8 nhằm giúp HS củng cố và phát triển những kêt quả đã học ở lớp 6,7. chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chơng trình lớp 9 : - Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh. II/ Địa điểm - Ph ơng tiện - Địa điểm : Lớp học - Phơng tiện : Giáo án, SGK III/ Nội dung - Ph ơng pháp tổ chức Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 1 Trờng THCS Ngọc Vân Họ tên : Nguyễn Quang Hiệu Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức A. Mở đầu - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung bài học B. Cơ bản I. Mục tiêu : - Biết đợc một số kiến thức kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ nâng cao thể lực. - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh. - Có sự tăng tiến về thể lực thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể và khả năng của bản thân về TDTT. - Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học và nếp sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng. II. Nội dung : 1. Lý Thuyết chung 2. Đội hình đội ngũ 3. Bài thể dục phát triển chung 4. Chạy cự li ngắn. 5. Chạy bền 6. Nhảy cao. 7. Nhảy xa 8. Ném bóng. 9. Môn thể thao tự chọn 10. Ôn tập, kiểm tra cuối học kỳ và cuối năm học. 11. Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT. III. một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh 1. Mục đích - Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyệ phát triển sức nhanh. 2. Yêu cầu - Có một số hiểu biết về sức nhanh và ph- ơng pháp tập luyện đơn giản. - Biết vận dụng tự tập hàng ngày. A. Nội dung 1. Khái niệm - Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất - Sức nhanh coa 3 hình thức : Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh, thực hiện động tác đơn giản nhanh. 2. một số hình thức biểu hiện 1phút 1phút 39phút 7 7 25 - Lớp trởng trấn chỉnh báo cáo giáo viên - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học - Giáo viên thuyết trình HS lắng nghe. - HS ghi vào vở - Giáo viên tóm tắt nội dung chơng trình thể dục 8 - HS nghe giảng - Gv thuyết trình HS lắng nghe. - Qua học tập , e cho biets thế nào là sức nhanh? Có mấy loại sức nhanh?. - GV ra một số câu hỏi câu hỏi : - HS ghi vở - GV nêu một số ví dụ ở mỗi hình thức biểu hiện. 2 Trờng THCS Ngọc Vân Họ tên : Nguyễn Quang Hiệu Ngày soạn :21/08/2010 Ngày dạy : 25/08/2010 Tiết 2 một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh I/ Mục tiêu - Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyệ phát triển sức nhanh. II/ Địa điểm - Phơng tiện - Địa điểm : Lớp học - Phơng tiện : Giáo án, SGK III/ Nội dung - Phơng pháp tổ chức Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 3 Trờng THCS Ngọc Vân Họ tên : Nguyễn Quang Hiệu Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức A. Mở đầu - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung bài học B. Cơ bản 1. Kiểm tra - Nêu mục tiêu chơng trình học thể dục 8? - Sức nhanh là gì?co mấy loại sức nhanh? Cho vi dụ? 2. một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh + Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh. + Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác. + Nhóm bài tập rèn luyện động tác nhanh. + Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ. + Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ C. Kết thúc - Nhận xét giờ học - Rặn dò BTVN 1phút 1phút 39phút 4phút - Lớp trởng trấn chỉnh báo cáo giáo viên - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học - GV gọi 3 5 HS lên kiểm tra. HS khác nghe nhận xét Nêu khái niệm sức nhanh ? các hình thức biểu hiện cơ bản ? - Phân tích các biểu hiện hình thái của sức nhanh ? - Giáo viên thuyết trình HS lắng nghe. - HS ghi vào vở - GV nhận xét u nhợc điểm giờ học - Chuẩn bị bài cho tiết sau 4 Trờng THCS Ngọc Vân Họ tên : Nguyễn Quang Hiệu Ngày soạn :27/08/2010 Ngày dạy : 31/08/2010 Tiết 3 : ĐHĐN - Bài thể dục I/ Mục tiêu 1. ĐHĐN : - Kiến thức: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp - Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp 2. Bài thể dục phát triển chung : - Kiên thức: Biết cách thực hiện từ nhịp 1- 8 bài thể dục phát triển chung. - Kỹ năng: Thực hiện đợc các động tác từ nhịp 1- 8 bài thể dục phát triển chung. * Thái độ : Tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn. II/ Địa điểm Ph ơng tiện - Địa điểm : Sân tập - Phơng tiện : Còi, tranh vẽ các động tác bài thể dục nếu có. III/ Tiến trình lên lớp Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức A. Mở đầu 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 10' - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. - GV phổ biến nội dung , yc bài học và kiểm tra sức khỏe. Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 5 Trờng THCS Ngọc Vân Họ tên : Nguyễn Quang Hiệu - Kiểm tra sức khỏe học sinh. 2. Khởi động - Thực hiện bài thể dục phát triển chung. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. - Thực hiện chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi - Đá lăng sau. 3. Kiểm ta bài cũ: - Em hãy nêu thế nào là sức nhanh? C ó mấy loại sức nhanh, mỗi loại cho ví dụ. 2 L x 8 n 2 L x 15 n 2 L x 15 n 2 L x 15 n - Đội hình khởi động: - Gv hớng dẫn Hs tổ chức khởi động. B. Cơ bản 1.Đội hình đội ngũ - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp. 2. Bài thể dục phát triển chung : - Học từ nhịp 1 nhịp 8 -Thực hiện bài thể dục từ nhịp 1-8. 3. Củng cố: - Củng cố lại ĐHĐN và bài TD phát triển chung. 30phút 13 5 lần 13 4Lx8N 4Lx8N 3-4 - Gv hớng dẫn Hs tổ chức tập luyện. - GV hô cho HS thực hiện Quan sát sửa sai. - GV làm mẫu 1 2 lần kết hợp phân tích Sau đó cho HS tập theo nhóm: Nhóm.1 Nhóm.2 (cs) Nhóm 3 Nhóm.4 - CS hô cho học sinh tập Quan sát sửa sai - GV làm mẫu 1 2 lần kết hợp phân tích - GV hô cho học sinh tập Quan sát sửa sai (GV) Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 6 Trờng THCS Ngọc Vân Họ tên : Nguyễn Quang Hiệu - GV hô cho học sinh tập Quan sát sửa sai - Gọi 3-4 HS lên thực hiện nội dung bài học - HS khác nhận xét, GV chốt lại kiến thức C. Kết thúc 1. Thả lỏng. - Thực hiện động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực. 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà: Ôn tập các nội dung bài học. 5phút - Hs thả lỏng- tập trung lớp. - Gv nhận xét lớp giao nhiệm vụ tập luyện về nhà. - GV, HS xuống lớp Ngày soạn :28/08/2010 Ngày dạy :03/09/2010 Tiết 4 : ĐHĐN B ài thể dục I/ Mục tiêu 1. ĐHĐN : - Kiến thức: + Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đội hình 0 2 - 4. + Học chạy đều, đứng lại. - Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp, độ hình 0-2-4.Thực hiện đợc động tác chạy đều, đứng lại. 2. Bài thể dục phát triển chung : - Kiên thức: Ôn từ nhịp 1- 8 bài thể dục phát triển chung. - Kỹ năng: Thực hiện đúng và chính xác các động tác từ nhịp 1- 8 bài thể dục phát triển chung. * Thái độ : Tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn. II/ Địa điểm Ph ơng tiện - Địa điểm : Sân tập - Phơng tiện : Còi, tranh vẽ các động tác bài thể dục nếu có. III/ Tiến trình lên lớp Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức A. Mở đầu 1. Nhận lớp: 10' - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 7 Trờng THCS Ngọc Vân Họ tên : Nguyễn Quang Hiệu - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. - Kiểm tra sức khỏe học sinh. 2. Khởi động - Thực hiện bài thể dục phát triển chung. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. - Thực hiện chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi - Đá lăng sau. 3. Kiểm ta bài cũ: - Thực hiện khẩu lệnh và thao tác tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển. 2 L x 8 n 2 L x 15 n 2 L x 15 n 2 L x 15 n - GV phổ biến nội dung , yc bài học và kiểm tra sức khỏe. - Đội hình khởi động: - Gv hớng dẫn Hs tổ chức khởi động. B. Cơ bản 1.Đội hình đội ngũ - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp. - Ôn biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 . - Học chạy đều, đứng lại: + Khẩu lệnh chạy đều chạy. + Động tác:khi nghe dự lệnh Chạy đều thân ngời hơi đổ về trớc dồn trọng tâm nửa trớc hai bàn chân.Nghe động lệnh chay,bớc chân trái ra trớc vào nhịp 1.Động tác luân phiên một cách nhịp nhàng với tốc độ nhất định có sự phối hợp hai tay một cách tự nhiên. + Khẩu lệnh đứng lại đứngvẫn tiếp tục chạy ,khi nghe động lệnh Đứng! vào chân phải chay tiếp 3 bớc , sau đó thu chân phải về chân trái hai tay buông xuống đứng nghiêm. - Thực hiện chạy đều, đứng lại. 2. Bài thể dục phát triển chung : - Ôn thực hiện bài thể dục từ nhịp 1-8. 30phút 13 5 lần 13 4Lx8N 4Lx8N - Gv hớng dẫn Hs tổ chức tập luyện. - GV hô cho HS thực hiện Quan sát sửa sai. - GV làm mẫu 1 2 lần kết hợp phân tích Sau đó cho HS tập theo nhóm: Nhóm.1 Nhóm.2 (cs) Nhóm 3 Nhóm.4 - CS hô cho học sinh tập Quan sát sửa sai - GV làm mẫu 1 2 lần kết hợp phân tích. - HS thực hiện, GV quan sát sửa sai. - GV hô cho học sinh tập Quan sát sửa sai (GV) Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 8 Trờng THCS Ngọc Vân Họ tên : Nguyễn Quang Hiệu 3. Củng cố: - Củng cố lại ĐHĐN và bài TD phát triển chung. 3-4 - GV hô cho học sinh tập Quan sát sửa sai - Gọi 3-4 HS lên thực hiện nội dung bài học - HS khác nhận xét, GV chốt lại kiến thức C. Kết thúc 1. Thả lỏng. - Thực hiện động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực. 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà: Ôn tập các nội dung bài học. 5phút - Hs thả lỏng- tập trung lớp. - Gv nhận xét lớp giao nhiệm vụ tập luyện về nhà. - GV, HS xuống lớp Ngày soạn :03/09/2010 Ngày dạy :07/09/2010 Tiết 5 : ĐHĐN - Bài thể dục I/ Mục tiêu 1. ĐHĐN : - Kiến thức: + Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đội hình 0 2 4, chạy đều, đứng lại. - Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp, độ hình 0-2-4. Động tác chạy đều, đứng lại. 2. Bài thể dục phát triển chung : - Kiên thức: Ôn từ nhịp 1- 8 bài thể dục phát triển chung.Học từ nhịp 9-17. - Kỹ năng: Thực hiện đúng và chính xác các động tác từ nhịp 1- 8 bài thể dục phát triển chung. Thực hiện đợc va co bản đúng từ nhịp 9-17. * Thái độ : Tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn. II/ Địa điểm Ph ơng tiện - Địa điểm : Sân tập - Phơng tiện : Còi, tranh vẽ các động tác bài thể dục nếu có. III/ Tiến trình lên lớp Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức A. Mở đầu 1. Nhận lớp: 10' - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 9 Trờng THCS Ngọc Vân Họ tên : Nguyễn Quang Hiệu - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. - Kiểm tra sức khỏe học sinh. 2. Khởi động - Thực hiện bài thể dục phát triển chung. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. - Thực hiện chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi - Đá lăng sau. 3. Kiểm ta bài cũ: - Thực hiện khẩu lệnh và thao tác tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển. 2 L x 8 n 2 L x 15 n 2 L x 15 n 2 L x 15 n - GV phổ biến nội dung , yc bài học và kiểm tra sức khỏe. - Đội hình khởi động: - Gv hớng dẫn Hs tổ chức khởi động. B. Cơ bản 1.Đội hình đội ngũ - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp. - Ôn biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 . - Thực hiện chạy đều, đứng lại. 2. Bài thể dục phát triển chung : - Ôn thực hiện bài thể dục từ nhịp 1-8. - Học từ nhịp 9-17: - Thực hiện từ nhip 9-17 và ôn lại từ nhịp 1-17. 30phút 13 5 lần 13 2 L 3L 3-4 - Gv hớng dẫn Hs tổ chức tập luyện. - GV hô cho HS thực hiện Quan sát sửa sai. - GV làm mẫu 1 2 lần kết hợp phân tích Sau đó cho HS tập theo nhóm: Nhóm.1 Nhóm.2 (cs) Nhóm 3 Nhóm.4 - CS hô cho học sinh tập Quan sát sửa sai - GV làm mẫu 1 2 lần kết hợp phân tích. - HS thực hiện, GV quan sát sửa sai. - GV hô cho học sinh tập Quan sát sửa sai (GV) Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 10 [...]... hình vòng tròn về tập trung thành 4 hàng ngang 12 15m đã học ở lớp 6,7 + Chạy bớc nhỏ 2lx8n + Chạy nâng cao đùi 2lx8n + Chạy gót chạm mông 2lx8n + Xuất phát cao chạy nhanh 60m 2-3lần 2 Bài thể dục phát triển chung : 13 - Ôn thực hiện bài thể dục từ nhịp 12L 17 - Học từ nhịp 18- 25 3L - Thực hiện từ nhip 18- 25 và ôn lại từ nhịp 1-25 3 Củng cố: 18 Giáo án Thể dục 8 3-4 Giáo viên củng cố lại kiến thức cho... chuyên môn: bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau , đá lăng trớc Họ tên : Nguyễn 8- 10 ĐH tập trung lớp hàng ngang 200m 2lx8 2lx8 2lx8 - GV(LT) hớng dẫn khởi động + ĐH hàng ngang: (GV) 30 II Phần cơ bản : 8p - Kiểm tra bài thể dục 35 tác - Thang điểm : + 9-10 hoàn thiện 35động tác của bài , đúng phơng hờng nhịp điệu, biện độ + 7 -8: thực hiện đúng cả 35 động tác nhng cha đẹp + 5-6 có 1-2 động tác sai 30 động... Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 Trờng THCS Ngọc Vân Quang Hiệu 3 Củng cố: - Củng cố lại chạy nhanh và bài TD phát triển chung Họ tên : Nguyễn 3-4 5phút C Kết thúc 1 Thả lỏng - Thực hiện động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực 2 Giáo viên nhận xét kết quả giờ học 3 Giao bài tập về nhà: Ôn tập các nội dung bài học phân tích kỹ thuật - Hô cho HS tập Quan sát sửa sai - GV hô cho học sinh tập Quan sát... 24 Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 Trờng THCS Ngọc Vân Quang Hiệu Họ tên : Nguyễn - Hô cho HS tập Quan sát sửa sai - GV hô cho học sinh tập Quan sát sửa sai 3-4 3 Củng cố: - Củng cố lại chạy nhanh và bài TD phát triển chung C Kết thúc 1 Thả lỏng - Thực hiện động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực 2 Giáo viên nhận xét kết quả giờ học 3 Giao bài tập về nhà: Ôn tập các nội... lỏng- tập trung lớp - Gv nhận xét lớp giao nhiệm vụ tập luyện về nhà - GV, HS xuống lớp Ngày soạn :03/10/2010 Ngày dạy : 06/10/2010 Tiết 13 : chạy nhanh bài td I/ Mục tiêu 1 Chạy nhanh : - Kiến thức: Biết cách thực hiện một số trò chơi Chạy tốc độ cao Xuất phát cao chạy nhanh 40-60m - Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng một số trò chơi Xuất phát cao chạy nhanh 2 Bài TD : - Kiến thức: Ôn hoàn thiện bài thể... 26 Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 Trờng THCS Ngọc Vân Quang Hiệu Họ tên : Nguyễn - Hô cho HS tập Quan sát sửa sai - GV hô cho học sinh tập Quan sát sửa sai 3-4 3 Củng cố: - Củng cố lại chạy nhanh và bài TD phát triển chung C Kết thúc 1 Thả lỏng - Thực hiện động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực 2 Giáo viên nhận xét kết quả giờ học 3 Giao bài tập về nhà: Ôn tập các... hàng ngang dãn cách - Gọi 3-4 HS lên thực hiện nội dung bài học - HS khác nhận xét, GV chốt lại kiến thức - Gv hớng dẫn Hs tổ chức tập luyện - GV hô cho HS thực hiện Quan sát sửa sai - Từ đội hình vòng tròn về tập trung thành 4 hàng ngang 2lx8n 12 15m 2lx8n 2lx8n 2-3lần 13 3L Giáo viên củng cố lại kiến thức cho hs tập luyện xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx XP - Hô cho HS tập Quan sát... chạy nhanh 40-60m 30phút B Cơ bản 1 Chạy nhanh - Động tác bổ trợ phát triển thể lực 13 1 lần đã học : + Chạy bớc nhỏ 2lx8n + Chạy nâng cao đùi 2lx8n + Chạy đạp sau 2lx8n + Tại chỗ đánh tay 2-3lần + Xuất phát cao chạy nhanh 40-60m 3L Phơng pháp - tổ chức - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv - GV phổ biến nội dung , yc bài học và kiểm tra sức khỏe - Gv hớng dẫn Hs tổ chức khởi động theo 4 hàng ngang... hàng ngang dãn cách - Gọi 3-4 HS lên thực hiện nội dung bài học - HS khác nhận xét, GV chốt lại kiến thức - Gv hớng dẫn Hs tổ chức tập luyện -Cán sự điều khiển lớp tập, GVquan sát nhắc nhở, sửa sai đã học : + Chạy bớc nhỏ 2lx8n + Chạy nâng cao đùi 2lx8n + Chạy đạp sau 2lx8n + Tại chỗ đánh tay 2-3lần + Xuất phát cao chạy nhanh 40-60m xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx XP Giáo viên quan sát... Quan sát sửa sai - HS thực hiện, GV quan sát sửa sai - GV hô cho học sinh tập Quan sát sửa sai (GV) Năm học: 2010 - 2011 Trờng THCS Ngọc Vân Quang Hiệu Họ tên : Nguyễn C Kết thúc 1 Thả lỏng - Thực hiện động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực 2 Giáo viên nhận xét kết quả giờ học 3 Giao bài tập về nhà: Ôn tập các nội dung bài học 5phút - GV hô cho học sinh tập Quan . Nguyễn Quang Hiệu Ngày soạn :21/ 08/ 2010 Ngày dạy : 25/ 08/ 2010 Tiết 2 một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh I/ Mục tiêu - Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng. niệm - Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất - Sức nhanh coa 3 hình thức : Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh, thực hiện động tác đơn giản nhanh. 2. một. Vân Họ tên : Nguyễn Quang Hiệu Ngày soạn :20/ 08/ 2010 Ngày dạy :24/ 08/ 2010 Tiết 1 Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục 8 một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh I/ Mục tiêu - Chơng