. Phần cơ bản
3/ Thái độ: Mức độ hoàn thiệt bài tập cao,ý thc tham gia tập luyện tốt.
II/Địa điểm - Dụng cụ:
1/Địa điểm: trên sân trờng
2/Dụng cụ :Cột ,xà, đệm,giáo án,vệ sinh sân tập.
nội dung đ l phơng pháp lên lớp.
I. Phần mở đầu.
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,trang phục ,và sức khỏe của học sinh
+ GV phổ biến nội dung,yêu cầu bài học.
- Khởi động:
+ Tại chỗ xoay các khớp. + Tập bài thể dục giữa giờ.
+ Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi, gót chạm mông. +ép các cơ. 8-10ph 1phút 1phút 6 phút 2phút - Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe.
€€€ €€€ € €€€ €€€ € €€€ €€€ € €€€ €€€ € €(GV)
- Từ đội hình hàng ngang cho khởi động.
II. Phần cơ bản.
1. Nhảy cao:
- Ôn cách đặt chân vào điểm giậm nhảy, chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy đá lăng- qua xà tiếpđất (giai đoạn qua xà).
- Ôn hoàn thiện nhảy cao kiểu “bớc qua” .
Yêu cầu: học sinh thực hiện các động tác tơng đối đúng kỹ thuật .
2.Chạy bền.
- Chạy bền : Ôn tập trò chơi “Vợt trớng ngại vật tiếp sức” - GV phổ biến luật chơi . HS chơi đúng luật.
Đội thua phạt bật cóc.
- Chạy trên địa hình tự nhiên nữ 300m , nam 400m.
- Một số động tác thả lỏng. Giúp các em hình thành kỹ năng kỹ sảo động tác, xây dựng tác phong nhanh nhẹn.
3. Củng cố :
- Thực hiện kỹ thuật cách đặt chân vào điểm giậm nhảy, chạy đà 3-5 b- ớc giậm nhảy dá lăng(giai đoạn qua xà). - GV giọi HS nhận xét sau đó rút 30ph 20ph 10ph 3’ - (CS) GV - Đội hình hàng ngang. GV kết hợp sửa sai động tác. - ĐHTL Bật nhảy * GV * * * * * - GV làm quản trò: - GV kết hợp sửa sai động tác. - GV hớng dẫn tổ chức tập luyện
kinh nghiệm cho các em. III. Phần kết thúc. - Thả lỏng: + Cúi ngời thả lỏng . + Duỗi chân thả lỏng . + Rũ vai thả lỏng. - GV nhận xét giờ học: + Nhận xét chung về ý thức tập luyện của HS. - Bài tập về nhà:
+ Nhảy cao : Hớng dẫn cách ôn luyện ở nhà.
5phút - Nhóm trởng điều khiển, giáo viên quan sát - sửa sai.ĐH tập theo hàng (CS) GV
- GV gọi1- 2 HS nhắc lại nội dung cơ bản vừa học xong.
(CS) GV Ngày soạn: 10/ 01/2011 Ngàygiảng: 14/01/2011 Tiết40 nhảy cao-chạy bền I/Mục tiêu: 1/Nhảy cao:
-Kiến thức: Ôn đặt chân vào điểm giậm nhảy, chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy đá lăng - qua xà tiếpđất (giai đoạn qua xà). Ôn hoàn thiện nhảy cao kiểu “bớc qua” .Hoàn thiện nâng cao thành tích, nhảy cao bớc qua.
- Kỹ năng: Yêu cầu: học sinh thực hiện các động tác tơng đối đúng kỹ thuật .
2/ Chạy bền :
-Kiến thức: Ôn tập trò chơi : “Vợt trớng ngại vật tiếp sức” . Chạy trên địa hình tự nhiên nữ 350m , nam 450m.Một số động tác thả lỏng.
- Kỹ năng: Giúp các em hình thành kỹ năng kỹ sảo động tác, xây dựng tác phong nhanh nhẹn.
3/ Thái độ:
- Mức độ hoàn thiệt bài tập cao, ý thc tham gia tập luyện tốt.
II/Địa điểm - Dụng cụ:
2/Dụng cụ :Cột , xà, đệm,giáo án,vệ sinh sân tập.
III/Nội dung và ph ơng pháp lên lớp:
nội dung đ l phơng pháp lên lớp.
I. Phần mở đầu.
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,trang phục ,và sức khỏe của học sinh
+ GV phổ biến nội dung,yêu cầu bài học.
- Khởi động:
+ Tại chỗ xoay các khớp. + Tập bài thể dục giữa giờ.
+ Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi, gót chạm mông.
+ép các cơ.
II. Phần cơ bản.
1/ Nhảy cao: Ôn
Ôn cách đặt chân vào điểm giậm nhảy, chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy đá lăng- qua xà tiếpđất (giai đoạn qua xà).
- Ôn hoàn thiện nhảy cao kiểu “bớc qua” .
- Yêu cầu: học sinh thực hiện các động tác tơng đối đúng kỹ thuật . 2.Chạy bền.
Chạy bền : Ôn tập trò chơi “Vợt trớng ngại vật tiếp sức” - GV phổ biến luật chơi . - HS chơi đúng luật. - Đội thua phạt bật cóc.
- Chạy trên địa hình tự nhiên nữ 300m , nam 400m.
- Một số động tác thả lỏng.
- Giúp các em hình thành kỹ năng kỹ sảo động tác, xây dựng tác phong nhanh nhẹn.
- Củng cố :giọi hai em lên thực hiện kỹ thuật cách đặt chân vào điểm giậm nhảy, chạy đà 3-5 bớc giậm
8-10ph 1phút 1phút 6 phút 2phút 30phút 20-23p 10phút 5phút 2phút - Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe.
€€ €€€€ € €€ €€€€ € €€ €€€€ € €€ €€€€ € €(GV)
- Từ đội hình hàng ngang cho khởi động. - (CS) GV - Đội hình hàng ngang. - GV kết hợp sửa sai động tác. - ĐHTL Bật nhảy * GV * * * * * - GV làm quản trò: - GV kết hợp sửa sai động tác. - GV hớng dẫn tổ chức tập luyện
nhảy dá lăng(giai đoạn qua xà). - GV giọi HS nhận xét sau đó rút kinh nghiệm cho các em.
III. Phần kết thúc.- Thả lỏng: - Thả lỏng: + Cúi ngời thả lỏng . + Duỗi chân thả lỏng . + Rũ vai thả lỏng. - GV nhận xét giờ học: Nhận xét chung về ý thức tập luyện của HS. - Bài tập về nhà:
+ Nhảy cao: Hớng dẫn cách ôn luyện ở nhà
5 phút - Nhóm trởng điều khiển, giáo viên quan sát - sửa sai.ĐH tập theo hàng - (CS) GV
- GV gọi1- 2 HS nhắc lại nội dung cơ bản vừa học xong.
(CS) GV Ngày soạn: 15/ 01/2011 Ngàygiảng: 19/01/2011 Tiết41 nhảy cao-chạy bền I/Mục tiêu: 1/Nhảy cao:
-Kiến thức: Ôn đặt chân vào điểm giậm nhảy, chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy đá lăng - qua xà tiếpđất (giai đoạn qua xà). Ôn hoàn thiện nhảy cao kiểu “bớc qua” .Hoàn thiện nâng cao thành tích, nhảy cao bớc qua. Một số điều luật cơ bản trong nhảy cao
- Kỹ năng: Yêu cầu: học sinh thực hiện các động tác tơng đối đúng kỹ thuật , các em biết một số điểm luật nhảy cao.
2/ Chạy bền :
-Kiến thức: Ôn tập trò chơi “Vợt trớng ngại vật tiếp sức” . Chạy trên địa hình tự nhiên nữ 350m , nam 450m. Một số động tác thả lỏng.
- Kỹ năng: Giúp các em hình thành kỹ năng kỹ sảo động tác, xây dựng tác phong nhanh nhẹn.
3/ Thái độ:
- Mức độ hoàn thiệt bài tập cao, ý thc tham gia tập luyện tốt.
1/Địa điểm: trên sân trờng
2/Dụng cụ :Cột , xà, đệm,giáo án, vệ sinh sân tập.
III/Nội dung và ph ơng pháp lên lớp:
nội dung đ l phơng pháp lên lớp.
I. Phần mở đầu.
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,trang phục ,và sức khỏe của học sinh
+ GV phổ biến nội dung,yêu cầu bài học.
- Khởi động:
+ Tại chỗ xoay các khớp. + Tập bài thể dục giữa giờ.
+ Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi, gót chạm mông.
+ép các cơ.
II. Phần cơ bản.
1/ Nhảy cao:Ôn
- Ôn cách đặt chân vào điểm giậm nhảy, chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy đá lăng- qua xà tiếpđất (giai đoạn qua xà).
- Ôn hoàn thiện nhảy cao kiểu “bớc qua” .
- Nêu một số điều luật cơ bản : + Phạm qui
+ Cách tính thành tích .
2.Chạy bền.
Chạy bền : Ôn tập trò chơi “Vợt trớng ngại vật tiếp sức” - GV phổ biến luật chơi . - HS chơi đúng luật. - Đội thua phạt bật cóc.
- Chạy trên địa hình tự nhiên nữ 300m , nam 400m.
- Một số động tác thả lỏng.
- Giúp các em hình thành kỹ năng kỹ sảo động tác, xây dựng tác phong nhanh nhẹn. 8-10ph 1phút 1phút 6 phút 2phút 30phút 20-23p 10phút 5phút - Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe.
€€ €€€€ € €€ €€€€ € €€ €€€€ € €€ €€€€ € €(GV)
- Từ đội hình hàng ngang cho khởi động. - (CS) GV - Đội hình hàng ngang. - GV kết hợp sửa sai động tác. - ĐHTL Bật nhảy * GV * * * * * - GV làm hớng dẫn hs thực hiện. - Gv nêu một số điều luật cơ bản
- Củng cố :giọi hai em lên thực hiện kỹ thuật cách đặt chân vào điểm giậm nhảy, chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy dá lăng(giai đoạn qua xà). - GV giọi HS nhận xét sau đó rút kinh nghiệm cho các em.
III. Phần kết thúc.- Thả lỏng: - Thả lỏng: + Cúi ngời thả lỏng . + Duỗi chân thả lỏng . + Rũ vai thả lỏng. - GV nhận xét giờ học: Nhận xét chung về ý thức tập luyện của HS. - Bài tập về nhà:
+ Nhảy cao: Hớng dẫn cách ôn luyện ở nhà
2phút
5 phút
- GV kết hợp sửa sai động tác. - GV hớng dẫn tổ chức tập luyện
- Nhóm trởng điều khiển, giáo viên quan sát - sửa sai.ĐH tập theo hàng - (CS) GV
- GV gọi1- 2 HS nhắc lại nội dung cơ bản vừa học xong.
(CS) GV Ngày soạn: 17/ 01/2011 Ngàygiảng: 20/01/2011 Tiết42
nhảy cao- chạy bền I/Mục tiêu:
1/Nhảy cao:
-Kiến thức: Ôn hoàn thiện nhảy cao kiểu “bớc qua” .Hoàn thiện nâng cao thành tích, nhảy cao bớc qua. Một số điều luật cơ bản trong nhảy cao
- Kỹ năng: Học sinh thực hiện các động tác tơng đối đúng kỹ thuật , các em biết một số điểm luật nhảy cao.
2/ Chạy bền :
-Kiến thức: Ôn tập trò chơi “Vợt trớng ngại vật tiếp sức” . Chạy trên địa hình tự nhiên nữ 350m , nam 450m. Một số động tác thả lỏng.
- Kỹ năng: Giúp các em hình thành kỹ năng kỹ sảo động tác, xây dựng tác phong nhanh nhẹn.
3/ Thái độ:
- Mức độ hoàn thiệt bài tập cao, ý thc tham gia tập luyện tốt.
II/Địa điểm - Dụng cụ:
1/Địa điểm: trên sân trờng
III/Nội dung và ph ơng pháp lên lớp:
nội dung đ l phơng pháp lên lớp.
I. Phần mở đầu.
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,trang phục ,và sức khỏe của học sinh
+ GV phổ biến nội dung,yêu cầu bài học.
- Khởi động:
+ Tại chỗ xoay các khớp. + Tập bài thể dục giữa giờ.
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
+ép các cơ.
II. Phần cơ bản.
1/ Nhảy cao: Ôn :
- Ôn cách đặt chân vào điểm giậm nhảy, chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy đá lăng- qua xà tiếpđất (giai đoạn qua xà).
- Ôn hoàn thiện nhảy cao kiểu “bớc qua” .
2.Chạy bền.
* Ôn tập trò chơi: “Vợt trớng ngại vật tiếp sức”
- GV phổ biến luật chơi . - HS chơi đúng luật. - Đội thua phạt bật cóc.
- Chạy trên địa hình tự nhiên nữ 300m , nam 400m.
- Một số động tác thả lỏng.
- Giúp các em hình thành kỹ năng kỹ sảo động tác, xây dựng tác phong nhanh nhẹn.
3. Củng cố :
Giọi hai em lên thực hiện kỹ thuật cách đặt chân vào điểm giậm nhảy, chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy dá
8-10ph 1phút 1phút 6 phút 2phút 30phút 20ph 10phút 3phút - Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe.
€€ €€€€ € €€ €€€€ € €€ €€€€ € €€ €€€€ € €(GV)
- Từ đội hình hàng ngang cho khởi động. - (CS) GV - Đội hình hàng ngang. - GV kết hợp sửa sai động tác. - ĐHTL Bật nhảy * GV * * * * * - GV làm hớng dẫn hs thực hiện. - Gv nêu một số điều luật cơ bản
- GV kết hợp sửa sai động tác. - GV hớng dẫn tổ chức tập luyện
lăng(giai đoạn qua xà).
- GV giọi HS nhận xét sau đó rút kinh nghiệm cho các em.
III. Phần kết thúc.- Thả lỏng: - Thả lỏng: + Cúi ngời thả lỏng . + Duỗi chân thả lỏng . + Rũ vai thả lỏng. - GV nhận xét giờ học: Nhận xét chung về ý thức tập luyện của HS. - Bài tập về nhà:
+ Nhảy cao: Hớng dẫn cách ôn luyện ở nhà
5 phút
- Nhóm trởng điều khiển, giáo viên quan sát - sửa sai.ĐH tập theo hàng - (CS) GV
- GV gọi1- 2 HS nhắc lại nội dung cơ bản vừa học xong.
(CS) GV Ngày soạn: 22/ 01/2011 Ngàygiảng: 26/01/2011 Tiết 43
nhảy cao- chạy bền
I/Mục tiêu:
1/Nhảy cao:
-Kiến thức: Ôn đặt chân vào điểm giậm nhảy, chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy đá lăng - qua xà tiếpđất (giai đoạn qua xà). Ôn hoàn thiện nhảy cao kiểu “bớc qua” .
- Kỹ năng: Hoàn thiện nâng cao thành tích, nhảy cao bớc qua. Học sinh thực hiện các động tác tơng đối đúng kỹ thuật .
2/ Chạy bền :
-Kiến thức: Ôn tập trò chơi :Vợt trớng ngại vật tiếp sức . Chạy trên địa hình tự nhiên nữ 350m , nam 450m.Một số động tác thả lỏng.
- Kỹ năng: Giúp các em hình thành kỹ năng kỹ sảo động tác, xây dựng tác phong nhanh nhẹn. Mức độ hoàn thiệt bài tập cao, ý thức tham gia tập luyện tốt.
3/ Thái độ:
- Mức độ hoàn thiệt bài tập cao, ý thức tham gia tập luyện tốt.
II/Địa điểm - Dụng cụ:
1/Địa điểm: trên sân trờng
2/Dụng cụ :Cột ,xà, đệm,giáo án,vệ sinh sân tập.
nội dung định l-
ợng phơng pháp lên lớp.
I. Phần mở đầu.
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, và sức khỏe của học sinh + GV phổ biến nội dung,yêu cầu bài học.
- Khởi động:
+ Tại chỗ xoay các khớp. + Tập bài thể dục giữa giờ.
+ Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi, gót chạm mông.
+ép các cơ.
II. Phần cơ bản.
1/ Nhảy cao: Ôn
- Ôn cách đặt chân vào điểm giậm nhảy, chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy đá lăng- qua xà tiếpđất (giai đoạn qua xà).
- Ôn hoàn thiện nhảy cao kiểu “bớc qua” .
- Yêu cầu: học sinh thực hiện các động tác tơng đối đúng kỹ thuật . 2. Chạy bền.
- Chạy bền :Ôn tập trò chơi - Vợt trớng ngại vật tiếp sức - GV phổ biến luật chơi . - HS chơi đúng luật. - Đội thua phạt bật cóc.
- Chạy trên địa hình tự nhiên nữ 300m , nam 400m.
Một số động tác thả lỏng.
.Giúp các em hình thành kỹ năng kỹ sảo động tác, xây dựng tác phong nhanh nhẹn.
3. Củng cố :giọi hai em lên thực hiện kỹ thuật cách đặt chân vào điểm giậm nhảy, chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy dá lăng(giai đoạn qua xà).
8-10phút 1phút 1phút 6 phút 2phút 30ph 20ph 10- 12phút 7phút 3ph - Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe.
€€€ €€€€ €€€ €€€€ €€€ €€€€ €€€ €€€€ €(GV)
- Từ đội hình hàng ngang cho khởi động. - (CS) GV - Đội hình hàng ngang.
- GV hô cho HS thực hiện – Quan sát sửa sai.
- Giáo viên quan sát học sinh tập luyện – sửa sai.
GV làm quản trò:
GV giọi HS nhận xét sau đó rút kinh nghiệm cho các em.
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
- Thực hiện động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực.
2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học.
3. Giao bài tập về nhà: Ôn tập các nội dung bài học.
5phút
Nhóm trởng điều khiển, giáo viên quan sát - sửa sai.ĐH tập theo