- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ kiểm tra và công bố điểm.
- Tuyên dơng học sinh giỏi
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.
5’ đích * * * * đích * * * * @ GV ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Ngày soạn: 28/11/2010 Ngày giảng: 01/12/2010 Tiết 29
nhảy cao - nhảy xa I/Mục tiêu
1/Nhảy cao:
-Kiến thức: Ôn động tác đá lăng trớc -sau,đá lăng sang ngang;đà một bớc giậm nhảy- đálăng; Ôn cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà.
Học đo đà và cách điều chỉnh đà.
Kỹ năng: Yêu cầu học sinh thực hiện đúng các động tác bổ trợ.Thực hiện tơng đối đúng cách đo đà và cách điều chỉnh đà.
2/ Nhảy xa:
-Kiến thức: -Ôn kỹ thuật trên không kiểu ngồi và tiếp đất. Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi .phổ biến một số điều luật trong nhảy xa.
- Kỹ năng: Học sinh thực hiện tơng đối đúng các động tác tơng đối đúng kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
3. Thái độ: Mức độ hoàn thiệt bài tập cao, ý thức tham gia tập luyện tốt.
II/Địa điểm - Dụng cụ
2/Dụng cụ :Cột ,xà, đệm, giáo án , hố cát,vệ sinh sân tập.
III/Nội dung và phơng pháp lên lớp.
Nội dung định l-
ợng
Phơng pháp - tổ chức
I. Phần mở đầu.
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,trang phục ,và sức khỏe của học sinh
+ GV phổ biến nội dung,yêu cầu bài học.
- Khởi động:
+ Tại chỗ xoay các khớp. + Tập bài thể dục giữa giờ.
+ Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi, gót chạm mông. +ép các cơ. 8-10phút 1phút 1phút 6 phút 2phút - Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe.
€€€ €€€€ €€€ €€€€ €€€ €€€€ €€€ €€€€ €(GV)
- Từ đội hình hàng ngang cho khởi động.
II. Phần cơ bản.
a/ Nhảy cao:Ôn
+ Động tác đá lăng trớc -sau,đá lăng sang ngang(trang 48 SGV lớp 6). +Đà một bớc giậm nhảy đá lăng (trang 49 SGV lớp 6).
-Ôn động tác đá lăng trớc -sau, đá lăng sang ngang;
đà một bớc giậm nhảy-đálăng; Ôn cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà.
Học đo đà và cách điều chỉnh đà. Yêu cầu: học sinh thực hiện các động tác tơng đối đúng kỹ thuật . 2/ Nhảy xa:
-Ôn kỹ thuật trên không kiểu ngồi và tiếp đất. Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi .phổ biến một số điều luật trong nhảy xa.