Tr ườ ng THCS Th ớ i An H ộ i Gv: Ng ô Tr ọ ng Tính Tuần: 1 Ngày soạn: Tiết: 1 Ngày dạy: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH (PHẦN 1) I. Mục tiêu: 1. Lý thuyết: 2. Thái độ: Có ý thức tự giác tập luyện, rèn luyện và nâng cao sức khoẻ. II. Địa điểm & phương tiện: III. Tiến trình lên lớp: Tuần: 1 Ngày soạn: Tiết: 1 Ngày dạy: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH (PHẦN 2) I. Mục tiêu: 1. Lý thuyết: 2. Thái độ: Có ý thức tự giác tập luyện, rèn luyện và nâng cao sức khoẻ. II. Địa điểm & phương tiện: III. Tiến trình lên lớp: Tuần: 2 Ngày soạn: Tiết: 3 Ngày dạy: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I. Mục tiêu: 1. Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng mu bàn chân, bằng má trong bàn chân. Học: Kĩ thuật di chuyển và đỡ cầu bằng ngực. - Kiến thức: Biết cách thực hiện kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng mu bàn chân, bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển và đỡ cầu bằng ngực. - Kĩ năng: Thực hiện được kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng mu bàn chân, bằng má trong bàn chân và cơ bản đúng kĩ thuật di chuyển và đỡ cầu bằng ngực. 2. Chạy bền: - Chạy dích dắc tiếp sức. 1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - Kiến thức: Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy dích dắc tiếp sức, 1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy dích dắc tiếp sức, 1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. 3. Thái độ: Có ý thức tự giác tập luyện, rèn luyện và nâng cao sức khoẻ. II. Địa điểm & phương tiện: III. Tiến trình lên lớp: Tuần: 2 Ngày soạn: Tiết: 4 Ngày dạy: BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN Thể dục 8 Trang Tr ườ ng THCS Th ớ i An H ộ i Gv: Ng ô Tr ọ ng Tính I. Mục tiêu: 1. Bài thể dục phát triển chung: - Học từ nhịp 1 - 13. - Kiến thức: Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 - 13. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 - 13. 2. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên, cách kiểm tra mạch trước và sau khi chạy, theo dõi sức khỏe. - Kiến thức: Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy trên địa hình tự nhiên, cách kiểm tra mạch trước và sau khi chạy, theo dõi sức khỏe. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy trên địa hình tự nhiên, cách kiểm tra mạch trước và sau khi chạy, theo dõi sức khỏe. 3. Thái độ: Có ý thức tự giác tập luyện, rèn luyện và nâng cao sức khoẻ. II. Địa điểm & phương tiện: III. Tiến trình lên lớp: Tuần: 3 Ngày soạn: Tiết: 5 Ngày dạy: ĐHĐN - TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG I. Mục tiêu: 1. ĐHĐN: - Ôn 1 số kĩ năng HS thực hiện còn yếu (GV chọn). - Kiến thức: Biết cách thực hiện kĩ thuật quay trái - phải, quay phía sau, giậm chân tai chỗ, đi đều bước, dóng hàng, dồn hàng, dãn hàng, đội hình 0 - 2 - 4, 0 - 3 - 6 - 9. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật quay trái - phải, quay phía sau, giậm chân tai chỗ, đi đều bước, dóng hàng, dồn hàng, dãn hàng, đội hình 0 - 2 - 4, 0 - 3 - 6 - 9. 2. Trò chơi vận động: - Trò chơi: "Chạy tiếp sức". - Kiến thức: Biết luật và cách chơi trò chơi: "Chạy tiếp sức". - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng trò chơi: "Chạy tiếp sức". 3. Thái độ: Có ý thức tự giác tập luyện, rèn luyện và nâng cao sức khoẻ. II. Địa điểm & phương tiện: III. Tiến trình lên lớp: Tuần: 3 Ngày soạn: Tiết: 6 Ngày dạy: ĐHĐN- CHẠY BỀN I. Mục tiêu: 1. ĐHĐN: - Ôn và nâng cao 1 số kĩ năng ĐHĐN chuẩn bị kiểm tra (GV chọn). - Kiến thức: Biết cách thực hiện kĩ thuật quay trái - phải, quay phía sau, giậm chân tai chỗ, đi đều bước, dóng hàng, dồn hàng, dãn hàng, đội hình 0 - 2 - 4, 0 - 3 - 6 - 9. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật quay trái - phải, quay phía sau, giậm chân tai chỗ, đi đều bước, dóng hàng, dồn hàng, dãn hàng, đội hình 0 - 2 - 4, 0 - 3 - 6 - 9. 2. Chạy bền: Thể dục 8 Trang Tr ườ ng THCS Th ớ i An H ộ i Gv: Ng ô Tr ọ ng Tính - Chạy trên địa hình tự nhiên. - Kiến thức: Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Có ý thức tự giác tập luyện, rèn luyện và nâng cao sức khoẻ. II. Địa điểm & phương tiện: III. Tiến trình lên lớp: Tuần: 4 Ngày soạn: Tiết: 7 Ngày dạy: KIỂM TRA ĐỊNH KÌ: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I. Mục tiêu: 1. ĐHĐN: - Nội dung kiểm tra: quay trái - phải, quay phía sau, giậm chân tai chỗ, đi đều bước, dóng hàng, dồn hàng, dãn hàng, đội hình 0 - 2 - 4, 0 - 3 - 6 - 9. - Kiến thức: Biết cách thực hiện kĩ thuật quay trái - phải, quay phía sau, giậm chân tai chỗ, đi đều bước, dóng hàng, dồn hàng, dãn hàng, đội hình 0 - 2 - 4, 0 - 3 - 6 - 9. - Kĩ năng: Thực hiện được kĩ thuật quay trái - phải, quay phía sau, giậm chân tai chỗ, đi đều bước, dóng hàng, dồn hàng, dãn hàng, đội hình 0 - 2 - 4, 0 - 3 - 6 - 9. 2. Thái độ: Có ý thức tự giác tập luyện, rèn luyện và nâng cao sức khoẻ. II. Địa điểm & phương tiện: III. Tiến trình lên lớp: Tuần: 4 Ngày soạn: Tiết: 8 Ngày dạy: BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN I. Mục tiêu: 1. Bài thể dục phát triển chung: - Ôn từ nhịp 1 - 13. Học từ nhịp 14 - 25. Phối hợp từ nhịp 1 - 25 - Kiến thức: Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 - 25. - Kĩ năng: Thực hiện được bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 - 13 và cơ bản đúng từ nhịp 14 - 25. 2. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. - Kiến thức: Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Có ý thức tự giác tập luyện, rèn luyện và nâng cao sức khoẻ. II. Địa điểm & phương tiện: III. Tiến trình lên lớp: Tuần: 5 Ngày soạn: Tiết: 9 Ngày dạy: BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG I. Mục tiêu: 1. Bài thể dục phát triển chung: Thể dục 8 Trang Tr ườ ng THCS Th ớ i An H ộ i Gv: Ng ô Tr ọ ng Tính - Ôn từ nhịp 1 - 25. Học từ nhịp 26 - 35. Phối hợp từ nhịp 1 - 35. - Kiến thức: Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 - 35. - Kĩ năng: Thực hiện được bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 - 25 và cơ bản đúng từ nhịp 25 - 35. 2. Trò chơi vận động: - Trò chơi: "Chạy tiếp sức". - Kiến thức: Biết luật và cách chơi trò chơi: "Chạy tiếp sức". - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng trò chơi: "Chạy tiếp sức". 3. Thái độ: Có ý thức tự giác tập luyện, rèn luyện và nâng cao sức khoẻ. II. Địa điểm & phương tiện: III. Tiến trình lên lớp: Tuần: 5 Ngày soạn: Tiết: 10 Ngày dạy: BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN I. Mục tiêu: 1. Bài thể dục phát triển chung: - Ôn và hoàn thiện bài thể dục phát triển chung. - Kiến thức: Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung. - Kĩ năng: Thực hiện được bài thể dục phát triển chung. 2. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. - Kiến thức: Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. 3. Thái độ: Có ý thức tự giác tập luyện, rèn luyện và nâng cao sức khoẻ. II. Địa điểm & phương tiện: III. Tiến trình lên lớp: Tuần: 6 Ngày soạn: Tiết: 11 Ngày dạy: BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN I. Mục tiêu: 1. Bài thể dục phát triển chung: - Ôn và hoàn thiện bài thể dục phát triển chung. - Kiến thức: Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung. - Kĩ năng: Thực hiện được bài thể dục phát triển chung. 2. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. - Kiến thức: Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Có ý thức tự giác tập luyện, rèn luyện và nâng cao sức khoẻ. Thể dục 8 Trang Tr ườ ng THCS Th ớ i An H ộ i Gv: Ng ô Tr ọ ng Tính II. Địa điểm & phương tiện: III. Tiến trình lên lớp: Tuần: 6 Ngày soạn: Tiết: 12 Ngày dạy: BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG I. Mục tiêu: 1. Bài thể dục phát triển chung: - Ôn và hoàn thiện bài thể dục phát triển chung. - Kiến thức: Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung. - Kĩ năng: Thực hiện được bài thể dục phát triển chung. 2. Trò chơi vận động: - Trò chơi: "Chạy tiếp sức". - Kiến thức: Biết luật và cách chơi trò chơi: "Chạy tiếp sức". - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng trò chơi: "Chạy tiếp sức". 3. Thái độ: Có ý thức tự giác tập luyện, rèn luyện và nâng cao sức khoẻ. II. Địa điểm & phương tiện: III. Tiến trình lên lớp: Tuần: 7 Ngày soạn: Tiết: 13 Ngày dạy: BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN I. Mục tiêu: 1. Bài thể dục phát triển chung: - Ôn tập hoàn thiện và nâng cao kĩ thuật bài thể dục phát triển chung. Chuẩn bị kiểm tra. - Kiến thức: Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung. - Kĩ năng: Thực hiện được bài thể dục phát triển chung. 2. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. - Kiến thức: Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Có ý thức tự giác tập luyện, rèn luyện và nâng cao sức khoẻ. II. Địa điểm & phương tiện: III. Tiến trình lên lớp: Tuần: 7 Ngày soạn: Tiết: 14 Ngày dạy: KIỂM TRA ĐỊNH KÌ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG I. Mục tiêu: 1. Bài thể dục phát triển chung: - Nội dung kiểm tra: Bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 - 35. - Kiến thức: Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 - 35. - Kĩ năng: Thực hiện được bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 - 35. 2. Thái độ: Có ý thức tự giác tập luyện, rèn luyện và nâng cao sức khoẻ. Thể dục 8 Trang Tr ườ ng THCS Th ớ i An H ộ i Gv: Ng ô Tr ọ ng Tính II. Địa điểm & phương tiện: III. Tiến trình lên lớp: Thể dục 8 Trang . luyện và nâng cao sức khoẻ. Thể dục 8 Trang Tr ườ ng THCS Th ớ i An H ộ i Gv: Ng ô Tr ọ ng Tính II. Địa điểm & phương tiện: III. Tiến trình lên lớp: Thể dục 8 Trang . đều bước, dóng hàng, dồn hàng, dãn hàng, đội hình 0 - 2 - 4, 0 - 3 - 6 - 9. 2. Chạy bền: Thể dục 8 Trang Tr ườ ng THCS Th ớ i An H ộ i Gv: Ng ô Tr ọ ng Tính - Chạy trên địa hình tự nhiên. -. cao sức khoẻ. II. Địa điểm & phương tiện: III. Tiến trình lên lớp: Tuần: 4 Ngày soạn: Tiết: 8 Ngày dạy: BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN I. Mục tiêu: 1. Bài thể dục phát triển chung: - Ôn từ nhịp 1