Đang tải... (xem toàn văn)
Mục đích nghiên cứu của Luận văn nhằm đánh giá đúng tình trạng thể lực chung của nam sinh viên năm nhất hệ cao đẳng trường Cao đẳng Giao Thông Vận Tải Thành Phố Hồ Chí Minh, xây dựng và ứng dụng các bài tập nhằm nâng cao thể chất chung cho sinh viên trường Cao đẳng GTVT TPHCM. Mời các bạn cùng tham khảo!
1 PHẦN MỞ ĐẦU Trong nghiệp đổi mới, yếu tố người ln chiếm vị trí hàng đầu, có người lao động động sáng tạo, thực mục tiêu “Dân giàu, nước mạnh, xã hội công bằng, văn minh” Những năm qua nước ta công tác giáo dục thể chất nhà trường có nhiều chuyển biến rõ rệt Ở tất cấp học, chương trình giáo dục thể chất biên soạn thống nhất, với nhiều nội dung bản, đưa vào giảng dạy Đội ngũ giảng viên thể dục đông số lượng, chất lượng dần nâng cao Cả nước ta có trường Đại học TDTT, trường Đại học Sư phạm TDTT hàng chục Khoa Giáo dục thể chất trường đại học cao đẳng sư phạm làm nhiệm vụ đào tạo giáo viên thể dục có trình độ trung học đến đại học Cơ sở vật chất phục vụ cho tập luyện dần nâng cấp đổi mới, bao gồm sân bãi tập, nhà tập dụng cụ tập luyện Nhận thức công tác GDTC cho học sinh ngày đắn hơn.Đặc biệt chương trình giáo dục thể chất Bộ GD&ĐT mà trường phổ thông, trung cấp chuyên nghiệp, cao đẳng đại học áp dụng nhằm hoàn thiện mặt thể chất chức thể, tức nâng cao sức khỏe giúp học sinh, sinh viên nâng cao trình độ nhận thức, tiếp thu tốt tri thức nghành khoa học khác Việc giáo dục thể chất cho em học sinh, sinh viên Đảng Nhà nước ta đặc biệt quan tâm, giáo dục thể chất yếu tố tích cực nhất, thúc đẩy hình thành phát triển thể lực cho em lứa tuổi Giáo dục thể chất mặt việc giáo dục người toàn diện Trong đó, nhiệm vụ giáo dục thể chất nhằm giúp em có kiến thức, hiểu biết phương pháp tập luyện thể dục thể thao, nhằm hình thành kỹ năng, kỹ xảo vận động, củng cố cho em tố chất nhanh, mạnh,bền…và hiểu biết sâu kỹ thể thao Bộ môn Giáo dục thể chất trường Cao đẳng GTVT TPHCM đề số giải pháp nhằm khắc phục nâng cao tố chất thể lực sinh viên, đặc biệt quan tâm đến biện pháp tổ chức hình thức tập luyện ngoại khóa khác Vấn đề đặt cần phải có biện pháp mang tính chun mơn học khóa để nâng cao tố chất thể lực cho sinh viên Muốn giải vấn đề việc nâng cao tố chất thể lực cho sinh viên từ năm học thứ yếu tố quan trọng cần thiết Xuất phát từ thực tiễn đó, sở phân tích ý nghĩa, tầm quan trọng vấn đề nghiên cứu, lựa chọn đề tài:”NGHIÊN CỨU CÁC BÀI TẬP NÂNG CAO THỂ LỰC CHUNG CHO NAM SINH VIÊN NĂM NHẤT TRƢỜNG CAO ĐẲNG GIAO THÔNG VẬN TẢI THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH” MỤC ĐÍCH: Trên sở xác định, đánh giá tình trạng thể lực chung nam sinh viên năm hệ cao đẳng trường Cao đẳng Giao Thơng Vận Tải Thành Phố Hồ Chí Minh, xây dựng ứng dụng tập nhằm nâng cao thể chất chung cho sinh viên trường Cao đẳng GTVT TPHCM NHIỆM VỤ: 1- Đánh giá thực trạng thể lực chung nam sinh viên năm hệ cao đẳng trường Cao đẳng GTVT TPHCM 2- Nghiên cứu xây dựng tập bổ trợ nâng cao thể lực chung cho sinh viên năm trường Cao đẳng GTVT TPHCM 3- Đánh giá hiệu ứng dụng tập đến phát triển thể lực chung nam sinh viên năm trường Cao đẳng GTVT TPHCM CHƢƠNG TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Quan điểm Đảng Nhà nƣớc GDTC: 1.1.1 Giáo dục ngƣời toàn diện theo quan điểm Hồ Chí Minh: 1.1.2 Giáo dục thể chất mặt mục tiêu giáo dục toàn diện: 1.2 Cơ sở khoa học giáo dục thể chất: 1.2.1 Khái niệm giáo dục thể chất: 1.2.2 Đặc trƣng Giáo dục thể chất: 1.2.3 Giáo dục thể chất sinh viên : GDTC trình sư phạm nhằm hoàn thiện mặt thể chất chức thể người, nhằm hình thành củng cố kỹ kỹ xảo vận động đời sống, lao động GDTC phận TDTT, hình thái hoạt động định hướng rõ TDTT xã hội Hay cụ thể nói cách khác GDTC loại hình giáo dục mà nội dung chuyên biệt dạy học vận động phát triển có chủ định tố chất thể lực người 1.2.4 Mục đích nhiệm vụ GDTC trƣờng Đại học, Cao đẳng Trung cấp chuyên nghiệp: a Mục đích: tiếp tục q trình GDTC hệ thống trường phổ thơng nhằm phát triển hài hịa thể, hồn thiện thể chất cho sinh viên, đáp ứng yêu cầu nghề nghiệp, sống xã hội đại b Nhiệm vụ GDTC: Giáo dục phẩm chất nhân cách cho sinh viên, rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, lối sống tích cực, lành mạnh va xây dựng cho sinh viên thói quen luyện tập thân thể, sẵn sàng lao động bảo vệ Tổ quốc Trang bị cho sinh viên kiến thức nội dung, phương pháp tập luyện để hình thành phát triển kỹ năng, kỹ xảo vận động Trên sở đó, bồi dưỡng lực tự sử dụng phương tiện tập luyện phù hợp với hứng thú lực 1.4 Thực trạng, công tác GDTC trƣờng đại học, cao đẳng nƣớc ta: 1.5 Đặc điểm tâm – sinh lý lứa tuổi sinh viên: 1.5.1 Đặc điểm tâm lý: 1.5.2 Đặc điểm sinh lý: - Hệ hô hấp - Hệ thần kinh - Hệ tuần hoàn - Hệ vận động 1.6 Đặc điểm phát triển tố chất thể lực lứa tuổi sinh viên: 1.6.1 Tố chất sức nhanh: 1.6.2 Tố chất sức mạnh: 1.6.3 Tố chất sức bền: - Sức bền chung - Sức bền chuyên môn - Sức bền tốc độ - Sức mạnh bền 1.6.4 Tố chất mềm dẻo 1.6.5 Tố chất khéo léo (khả phối hợp vận động) 1.7 Tác dụng hiệu TDTT tảng thể chất học tập làm việc: 1.7.1 Ảnh hƣởng tập luyện TDTT hệ thống thần kinh 1.7.2 TDTT thúc tiến phát triển lực não, nâng cao hiệu suất học tập làm việc 1.7.3 Tập luyên TDTT nâng cao hiệu công tác học tập CHƢƠNG PHƢƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 2.1 Phƣơng pháp nghiên cứu: 2.1.1 Phƣơng pháp đọc, phân tích tổng hợp tài liệu: 2.1.2 Phƣơng pháp vấn (gián tiếp): 2.1.3 Phƣơng pháp kiểm tra sƣ phạm: 2.1.4 Phƣơng pháp thực nghiệm sƣ phạm: 2.1.5 Phƣơng pháp toán thống kê: a- Số trung bình cộng ( X ) b- Độ lệch chuẩn ( x ) c- Hệ số biến sai ( CV ) d- Chỉ số ( t ) Student: e- Nhịp độ tăng trƣởng W% (theo S.Brody): 2.2 Tổ chức nghiên cứu: 2.2.1 Đối tƣợng nghiên cứu: Đối tượng nghiên cứu thể lực chung sinh viên năm trường Cao đẳng GTVT TPHCM 2.2.2 Khách thể nghiên cứu: Khách thể nghiên cứu nam sinh viên hệ cao đẳng tuổi 18 – 19 trường Cao đẳng GTVT TPHCM 2.2.3 Kế hoạch tổ chức nghiên cứu: Giai đoạn 1: từ tháng 11/2012 đến tháng 3/2013 Giai đoạn 2:Từ tháng 4/2013 đến tháng 9/2013 Giai đoạn 3: từ tháng 10/2013 đến tháng 10/2014 2.2.3 Địa điểm nghiên cứu: Nghiên cứu tiến hành tại: Trường Đại Học Thể Dục Thể Thao TPHCM Trường Cao đẳng GTVT TPHCM CHƢƠNG KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 3.1 Đánh giá thực trạng thể lực chung nam sinh viên hệ cao đẳng trƣờng Cao đẳng Giao thông vận tải thành phố Hồ Chí Minh 3.1.1 Các tiêu chí đánh giá thể lực chung nam sinh viên năm trƣờng Cao Đẳng GTVT TPHCM: 3.1.2 Kết vấn quan điểm giáo viên sinh viên trƣờng Cao Đẳng GTVT TPHCM: 3.1.2.1 Xây dựng phiếu vấn : Phiếu vấn giáo viên phát 10 phiếu, thu 10 phiếu Kết xử lý trình bày mục 3.1.2.2 Phiếu vấn sinh viên phát 300 phiếu, thu 290 phiếu Kết xử lý trình bày mục 3.1.2.3 3.1.2.2 Kết vấn giáo viên trường Cao Đẳng GTVT TPHCM: Bảng 3.1 Kết vấn giáo viên trƣờng cao đẳng GTVT TPHCM (n=10) TT Nội dung câu hỏi Anh/chị cho biết ý kiến chất lượng công tác GDTC Trường Cao Đẳng GTVT TP HCM ? Anh/chị cho biết quan tâm lãnh đạo nhà trường đoàn thể phong trào GDTC nhà trường ? Theo anh/chị, điều kiện đảm bảo cho việc phát triển phong trào GDTC nhà trường ?? Để đánh giá trình độ thể lực sinh viên, theo anh/chị nên kiểm tra tố chất ? Theo anh(chị), có cần thiết phải áp dụng tập thể dục phát triển thể lực chung vào chương trình GDTC trường khơng? Trả lời Rất tốt Tốt Trung bình Yếu Rất quan tâm Quan tâm Bình thường Khơng quan tâm Sự quan tâm lãnh đạo, đồn thể Sự tự giác tích cực sinh viên Chương trình giảng dạy Cơ sở vật chất Sức nhanh,sức mạnh, sức bền, mềm dẻo, khéo léo Sức nhanh, sức mạnh, sức bền Sức mạnh, sức bền Sức nhanh, sức mạnh Rất cần thiết Cần thiết Bình thường Ý kiến GV Số Tỷ lệ lƣợng (%) 0% 10% 80% 10% 0% 40% 60% 0% 0% 30% 40% 30% 50.0% 30% 1 10% 10% 80% 20% 0% 3.1.2.3 Kết vấn sinh viên trường Cao Đẳng GTVT TPHCM: Bảng 3.2 Kết vấn sinh viên trƣờng cao đẳng GTVT TPHCM (n=290) T T Nội dung câu hỏi Trả lời Em cho biết ý nghĩa tầm Rất quan trọng quan trọng TDTT Quan trọng sức khỏe người ? Bình thường Không quan trọng Em cho ý kiến chất lượng Rất tốt học GDTC trường Cao Tốt Đẳng GTVT Tp HCM ? Trung bình Theo em, nội dung giảng dạy Rất phù hợp GDTC có phù hợp Phù hợp với sinh viên trường Cao Đẳng Bình thường GTVT Tp HCM hay khơng ? Theo em, có cần thiết phải áp Cần thiết dụng tập phát triển thể Bình thường lực chung vào chương trình Khơng cần thiết GDTC trường khơng ? Ngồi nội dung môn Thể dục học GDTC áp dụng Các mơn bóng nhà trường, em có nguyện Võ thuật vọng tập thêm mơn thể thao Điền kinh sau : Trò chơi vận động Các tập thể lực Em tự đánh giá sức khỏe Rất tốt thân Tốt Trung bình Yếu Kém Ý kiến SV Số lƣợn Tỷ lệ g 213 73.4% 72 24.8% 1.7% 29 53 208 13 133 144 10.0% 18.2% 71.7% 4.5% 45.9% 49.7% 233 32 25 80.3% 11.0% 8.6% 208 143 101 96 198 45 146 95 2.8% 71.7% 49.3% 34.8% 31.1% 68.3 15.5% 50.3% 32.8% 1.0% 0.3% Nhận xét: Từ kết vấn giáo viên sinh viên, rút số nhận xét sau đây: Đa số ý kiến đánh giá chất lượng GDTC trường Cao đẳng GTVT TPHCM bình thường( 80% giáo viên 71.7% sinh viên vấn) Chất lượng GDTC trường đạt phần lớn nhờ tự giác tích cực sinh viên học tập Đa số sinh viên nhận thức ý nghĩa TDTT sức khỏe người ( 98.2% ý kiến sinh viên) Theo tự đánh giá sinh viên trình độ thể lực chung sinh viên đa số mức trung bình trở lên (98.7% ý kiến sinh viên ) Để đánh giá trình độ thể lực chung sinh viên, phần lớn giáo viên cho nên sử dụng đầy đủ thử tố chất thể lực: nhanh, mạnh, bền, mềm dẻo khéo léo (50%) Đa số giáo viên sinh viên cho cần thiết phải đưa tập phát triển thể lực vào nội dung chương trình giảng dạy GDTC (77.8% ý kiến giáo viên 80.3% ý kiến sinh viên ) Ngồi kết hợp với mơn bóng trị chơi vận động 3.1.3 Kiểm tra trình độ thể lực chung nam sinh viên hệ cao đẳng năm thứ trƣờng cao đẳng GTVT TPHCM: 3.1.3.1 Trình độ thể lực nam sinh viên hệ cao đẳng trƣờng cao đẳng GTVT TPHCM năm thứ (n = 50): Bảng 3.3 Kết kiểm tra thể lực chung nam sinh viên năm thứ (n = 50) CHỈ TIÊU Bật xa chỗ (cm) Nằm ngửa gập bụng (lần/30s) Lực bóp tay thuận (kg) Chạy 30m XPC(giây) Chạy thoi 4x10m (giây) Chạy tùy sức phút (m) X X 217.7 18.9 44.17 5.5 12.62 943 19.5 2.7 6.75 0.35 0.6 89.7 0.02 0.04 0.04 0.02 0.02 0.03 Cv (%) 8.96 14.29 15.28 6.36 4.75 9.51 *Nhận xét: Trong số thử, có thử (bật xa chỗ, chạy 30m XPC, chạy thoi 4x10m, chạy tùy sức phút) thành tích sinh viên có hệ số biến sai nhỏ 10%, thử lại (lực bóp tay thuận, nằm ngửa gập bụng), hệ số biến sai lớn 10% 3.1.3.2 So sánh trình độ thể lực nam sinh viên hệ cao đẳng trƣờng cao đẳng GTVT TPHCM năm thứ với tiêu chuẩn Bộ GD&ĐT: Bảng 3.4 So sánh trình độ thể lực chung nam sinh viên năm thứ tiêu chuẩn Bộ GD&ĐT Tiêu chuẩn Bộ Phân loại Tốt Đạt Chỉ số kiểm tra SV năm Lực bóp tay thuận (kg) > 47,5 ≥ 41,4 44.17 Đạt Nằm ngửa gập bụng (lần/30 giây) > 22 ≥ 17 18.9 Đạt Bật xa chỗ (cm) > 225 ≥ 207 217.7 Đạt Chạy 30m XPC (giây) < 4,75 ≤ 5,70 5.5 Đạt Chạy thoi x 10m (giây) < 11,75 ≤ 12,40 12.621 Chưa đạt Chạy tùy sức phút (m) > 1060 ≥ 950 943 Chưa đạt Nhận xét: Có 4/6 thử mức đạt, cịn lại thử mức chưa đạt thử độ khéo léo (chạy thoi 4x10m) thử độ bền (chạy tùy sức phút) Đánh giá chung kết kiểm tra thể lực sinh viên năm chưa đạt Đây tiền đề cho thấy cần thiết áp dụng chương trình thực nghiệm Tóm lại, qua việc sử dụng test Bộ GD&ĐT để đánh giá thể lực chung em nam sinh viên năm thứ nhất, thấy số sức mạnh, sức nhanh, sức bền khéo léo em chưa đạt 3.2 Xây dựng chƣơng trình tập luyện để nâng cao phát triển trình độ thể lực chung sinh viên năm trƣờng cao đẳng GTVT TPHCM 3.2.1 Cơ sở việc xây dựng chương trình tập luyện nâng cao thể lực chung: 3.2.2 Phỏng vấn lựa chọn tập xây dựng chương trình thực nghiệm: Kết xử lý phiếu vấn trình bày bảng 3.5 Bảng 3.6 Nội dung, thời lƣợng chƣơng trình thực nghiệm môn giáo dục thể chất tt Nội dung tập Học Lý thuyết chung phần Giáo dục thể chất trường Đại học, Cao đẳng Trung học chuyên nghiệp Vệ sinh tập luyện Thể dục Thể thao Thực hành - Các tập bổ trợ thể lực môn điền kinh - Các tập nằm sấp ưỡn thân, nằm ngữa gập bụng nằm sấp chống đẩy tay - Chạy cự ly ngắn: 50m, 80m - Chạy cự ly trung bình: 400m, 800m - Chạy cự ly 1500m - Nhảy dây Học Lý thuyết chung phần Thực hành - Các tập với tạ đòn, xà đơn tư khác - Chạy cự ly ngắn tốc độ 100m - Chạy biến tốc cự ly 400-800m - Chạy cự ly 1500-2000m - Nhảy bục Học Lý thuyết phần Lịch sử đời phát triển mơn bóng đá Thực hành - Nguyên lý kỹ thuật động tác vận động bóng đá - Các tập nhằm tăng độ linh hoạt khớp (đá quay, đá lăng…) - Các tập bật di chuyển, bật cóc, chạy đổi hướng - Kỹ thuật đá lòng bàn chân - Kỹ thuật đá mu bàn chân - Dừng bóng phần bàn chân đùi - Các tập ép dẻo, căng Thời lƣợng chƣơng trình (tiết) (30 tiết) 5 20 (30 tiết) 10 15 (30 tiết) 25 10 Trên sở chương trình thực nghiệm, đề tài tiến hành biên soạn tiến trình biểu giảng dạy thực nghiệm, chi tiết cụ thể cho tiết học trình bày bảng 3.7 *Nội dung chương trình thực nghiệm: a- Lý thuyết: Nêu rõ mục đích, ý nghĩa, nhiệm vụ môn học, tác dụng GDTC học sinh, sinh viên; giới thiệu nội dung môn học, yêu cầu phải đạt kỹ năng, thể lực sau kết thúc môn học tiêu chuẩn thể lực Bộ GD&ĐT b- Thực hành: Trên sở vấn hình thức tập thu nguồn tư liệu khác nhau, ý kiến chuyên gia, tiến hành xây dựng nhóm tập phát triển thể chất cho sinh viên sau: Bảng 3.7 Tiến trình biểu giảng dạy thực nghiệm tt I II III Nội dung Học phần Lý thuyết chung - Các tập bổ trợ thể lực môn điền kinh - Các tập nằm sấp ưỡn thân, nằm ngữa gập bụng nằm sấp chống đẩy tay - Chạy cự ly ngắn: 50m, 80m - Chạy cự ly trung bình: 400m, 800m - Chạy cự ly 1500m - Nhảy dây Học phần Lý thuyết chung - Bài tập với tạ đòn, xà đơn tư khác - Chạy cự ly ngắn tốc độ 100m - Chạy biến tốc cự ly 400-800m - Chạy cự ly 1500-2000m - Nhảy bục Học phần Lý thuyết bóng đá - Nguyên lý kỹ thuật động tác bóng đá - Các tập nhằm tăng độ linh hoạt khớp (đá quay, đá lăng…) - Bài tập bật di chuyển, bật cóc, chạy đổi hướng - Kỹ thuật đá lòng bàn chân - Kỹ thuật đá mu bàn chân - Dừng bóng phần bàn chân đùi - Các tập ép dẻo, căng + + 11 + + 21 + + + 12 + Giáo án - - - + - + + 13 14 15 - + - + 16 17 18 19 20 - - 22 + 23 24 25 - - - - - - - + + + - - + - - - - - (-): nội dung ôn luyện 10 - + + 26 + *Ghi chú: (+): nội dung học 27 28 29 30 - 11 Thời lượng tập chuyên sâu thể lực giáo án từ 30 – 45 phút, kế hoạch giáo án tập luyện trình bày bảng 3.8 Bảng 3.8 Giáo án tập luyện phát triển thể lực chung cho sinh viên Giáo án Bài tập 1,2,3 Nằm ngữa gập bụng, nằm sấp ưỡn lưng 20 lần x tổ x tư Duỗi thẳng chân, mũi tay chạm mũi bàn chân Nằm sấp chống đẩy 15 lần x 4-6 tổ, nghỉ 45giây Tập động tác Chạy 50m xuất phát cao – lần, cường độ tối đa, nghỉ 40 giây Biên độ bước lớn, tần số động tác nhanh Chạy 80m xuất phát thấp – lần, cường độ tối đa, nghỉ 60 giây Biên độ bước lớn, tần số động tác nhanh 4,5,6 Chạy 400-800m Chạy cự ly 1500m Nhảy dây 7,8,9,10 11,12 13,14,15 16,17,18 Chạy cự ly 1500m Khối lƣợng Yêu cầu Cường độ trung bình, Thở sâu chạy hết cự ly, khơng tính thời gian 1.5 phút x 3lần, nghỉ 30 giây Thở đều, động tác nhịp nhàng Cường độ trung bình, tính Tập cách buổi, thở sâu thời gian Nhảy dây phút x 3lần, nghỉ 45 giây Thở đều, động tác nhịp nhàng Gánh tạ 20kg đứng lên ngồi 20 lần x 3-4 tổ, nghỉ Ngồi xổm sâu, đứng xuống phút- phút 30 giây lên nhớ kiễng chân Co tay xà đơn gập bụng nâng chân 12 lần x tổ, nghỉ phút Dùng sức bụng, lưng Chạy 50m lặp lại xuất phát cao 4-6 lần, cường độ tối đa, Phản xạ nhanh, tần số nghỉ 45 giây nhanh, biên độ bước dài Chạy 100m xuất phát thấp – lần, cường độ tối đa, nghỉ 90 giây Biên độ bước lớn, tần số động tác nhanh Chạy biến tốc cự ly 400m tổ, nghỉ phút Bảo đảm cường độ tối 12 thiểu 70% ,19,20 21,22,23 Chạy biến tốc cự ly 400- 600m tổ, nghỉ phút Khơng Chạy cự ly 1500m Tính thời gian, cường độ trung bình Thở sâu, Nhảy bục 10-12 lần x tổ, nghỉ phút Động tác rõ ràng, dứt khoát Chạy nâng cao đùi chỗ tần số nhanh x 10giây, nghỉ 30 giây Nâng đùi cao, tay đánh nhanh Bật cóc tổ x 15m Chạy đủ cự ly, không Bài tập đứng lên ngồi xuống 30 lần x tổ Liên tục khơng ngắt qng Bật nhảy với tay chạm bóng 12-15 lần Chạy đà nhanh, bật nhảy cao Bài tập ép dẻo khớp hông, gối, cổ chân đệm Ép nhiều lần, lực ép vừa phải, nghỉ 30 giây Chú ý động tác Các tập ép dẻo, tập đá lăng chân trước, sau sang ngang 60giây x tổ x tư Biên độ lớn tốt Kỹ thuật bóng đá Theo yêu cầu giáo viên Nắm động tác bỏ 24,25,26 27,28,29 30 *Lưu ý: Số lượng giáo án chương trình 30 (ba mươi) giáo án Tóm lại, hệ thống tập nâng cao thể lực chung cho sinh viên năm xây dựng gồm 11 nhóm tập cấu trúc phần bắt buộc tự chọn chương trình GDTC, biên soạn cho khoảng thời gian tháng Phân phối chương trình,kế hoạch hướng dẫn thực trình rõ ràng, chi tiết 3.3 Đánh giá hiệu việc ứng dụng chương trình phát triển thể lực chung sau tháng thực nghiệm: Thực nghiệm sư phạm tiến hành theo hình thức so sánh song song hai nhóm đối tượng nam sinh viên năm trường 13 cao đẳng GTVT TPHCM, nhóm gồm 50 em Tổng số sinh viên tham gia thực nghiệm 100 em Trước tiến hành thực nghiệm sư phạm, kiểm tra trình độ thể lực chung nhóm Kết trình bày bảng 3.9 3.3.1 Đánh giá trình độ thể lực chung nhóm đối chứng thực nghiệm trước thực nghiệm: Bảng 3.9 Trình độ thể lực chung hai nhóm trƣớc thực nghiệm Chỉ tiêu Nhóm đối chứng (n=50) Nhóm thực nghiệm (n=50) Sự khác biệt tin cậy X X t P Lực bóp tay thuận (kg) 45.4 ±7.17 44.5 ±7.14 0.63 >0.05 Nằm ngửa gập bụng (lần/30 giây) 21.3 ±4.64 21.1 ±4.61 0.22 >0.05 Bật xa chỗ (cm) 208.3 ±21.7 207.5 ±20.6 0.19 >0.05 Chạy 30m XPC (giây) 5.15 ±0.54 5.21 ±0.51 0.57 >0.05 Chạy thoi 4x10m (giây) 12.31 ±0.98 12.56 ±0.95 1.30 >0.05 994.26 ±153 999.57 ±173 0.16 >0.05 Chạy tuỳ sức phút (m) Phân tích số liệu thu cho thấy, khác biệt trình độ thể lực chung hai nhóm khơng đáng kể, mặt tốn học thống kê, khơng tìm thấy khác biệt tin cậy Các giá trị t tính nhỏ 1.96, nên giá trị P lớn 0.05 (5%) Điều có ý nghĩa trình độ thể lực chung ban đầu hai nhóm đối chứng thực nghiệm nhau, có đủ sở để tổ chức tiến hành thực nghiệm sư phạm 14 3.3.2 Đánh giá trình độ thể lực chung hai nhóm đối chứng thực nghiệm sau thực nghiệm sư phạm: Sau tháng thực nghiệm sư phạm, từ tháng 10/2013 đến tháng 1/2014, với thời lượng 90 tiết tiến trình biểu, tuần buổi,đề tài tiến hành kiểm tra thể lực chung cuối đợt thực nghiệm Kết sau xử lý trình bày bảng 3.10 biểu đồ kèm theo Bảng 3.10.Trình độ thể lực chung hai nhóm SV sau thực nghiệm sƣ phạm Chỉ tiêu Nhóm đối chứng (n=50) Nhóm thực nghiệm (n=50) Sự khác biệt tin cậy X X t P Lực bóp tay thuận (kg) 45.9 ±4.46 47.8 ±4.67 2.08