Đang tải... (xem toàn văn)
Mục đích nghiên cứu của Luận văn này nhằm xây dựng hệ thống bài tập phát triển thể lực cho nam vận động viên năng khiếu Trà Vinh, từ đó có cơ sở để áp dụng các bài tập vào chương trình huấn luyện thể lực cho vận động viên Judo Trà Vinh, đồng thời làm tài liệu tham khảo cho các huấn luyện viên, chuyên gia, vận động viên có nhận định về thể lực. Mời các bạn cùng tham khảo!
1 ĐẶT VẤN ĐỀ Trong năm qua với tiến Đất Nước, Ngành Thể Thao Việt Nam bước phát triển với nhiều hình thức Cho nên Thể dục Thể thao ngày đóng vai trò quan trọng việc tăng cường sức khỏe trí tuệ người, nâng cao thành tích thể thao, góp phần làm phong phú sinh hoạt văn hóa giáo dục người phát triển cân đối hợp lý Thể dục Thể thao phận văn hóa, nghiệp tổng hợp thành tựu xã hội, nghiệp sang tạo, sử dụng hợp lý biện pháp chuyên môn để tạo phát triển thể chất người cách toàn diện có chủ đích, nhằm nâng cao sức khỏe tạo nguồn tinh thần phong phú Đây ngành mang tính khoa học nghệ thuật, từ đời, Thể dục Thể thao phương tiện giáo dục, tượng xã hội mà có người, hồn thiện người mặt, trí tuệ lẫn thể chất, nhiều mơn thể thao khôi phục phát triển lên đỉnh cao Những mơn có thành cơng rực rỡ đưa Việt Nam có vị trí xứng đáng khu vực: Nguyễn Thúy Hiền-Vô địch Thế giới môn Wushu; Trần Hiếu Ngân-huy chương bạc Olympic Sysney môn Taekwondo; Cao Ngọc Phương Trinh lần vô địch Seagame môn Judo; Văn Ngọc Tú lần vào chung kết môn Judo kỳ Seagmame 22, 23, 24, 25, 26 (4 lần giành huy chương vàng)……Và nhiều người Việt Nam tập luyện màu cờ sắc áo, chờ ngày đem vinh quang cho tổ quốc Judo cịn gọi nhu đạo, mơn võ tiếng Nhật Bản, Judo môn võ lấy nhu thắng cương, mượn sức đánh sức, ứng dụng chủ yếu vào việc tự vệ, rèn luyện sức khỏe Các đòn Judo phát triển dựa nghiên cứu tổ sư Jigoro Kano thể người kết hợp với tảng môn võ cổ truyền Nhu thuật Nhật Bản “Judo” xuất phát từ “Jujitsu” cịn gọi nhu thuật ơng Akiyiya khởi xướng Từ tảng môn này, 1882 ông Jigoro Kano sang lập phát triển môn Judo Jigoro Kano, tổ sư sang lập Judo, sinh ngày 28 tháng 10 năm 1860 phủ Mikage, tỉnh Hypgo (gần Kobe), Nhật Bản, người thành công đường hoc vấn đồng thời có nhiều đóng góp cho ngành Thể thao nước Nhật Ông tốt nghiệp hai ngành văn chương với khoa học thẩm mỹ tinh thần Đại học Hoàng Gia Nhật Bản, nắm giữ chức vụ quan trọng, hiệu trưởng trường trung học, cố vấn Bộ trưởng Bộ Giáo dục, hiệu trưởng trường Đại học sư phạm Đông Kinh, chủ tịch Butokukai (trung tâm nghiên cứu võ thuật), chủ tịch liên đoàn Thể thao Nhật Bản Ngoài ra, Ngài Kono người Nhật làm thành viên ủy ban Olympic quốc tế (1909) Judo môn thi đấu đối kháng, đưa vào thi đấu thức Olympic vào năm 1964 Tokyo Nhật Bản Tại Việt Nam, Judo đưa vào hệ thống thi đấu hàng năm kỳ đại hội Thể dục Thể thao toàn quốc Judo du nhập vào Việt Nam vào đầu năm 50 kỹ XX phát triển mạnh mẽ ngày Trà vinh đơn vị có bước thăng tiến rõ, từ đơn vị không mạnh Judo, nay, Trà Vinh trở thành đơn vị có thành tích tốt giải trẻ-thiếu niên-nhi đồng toàn quốc Để xây dựng lực lượng vận động viên có trình độ cao cần thiết phải xây dựng hệ thống tập phát triển thể lực đảm bảo tính khoa học suốt q trình đào tạo vận động viên trẻ, thể lực đóng vai trị vơ quan trọng tập luyện thi đấu mơn Judo nói riêng Thể thao nói chung Bản thân vận động viên Judo tỉnh Trà Vinh, trọng tài Judo quốc gia, với việc tham gia nhiều giải Judo nước, tận mắt chứng kiến vận động viên tập luyện thi đấu Nên với kinh nghiệm thân đúc kết từ trình tập luyện trình tham gia giải, qua việc tìm tòi học hỏi qua sách vở, qua huấn luyện viên, qua tình hình thực tế Judo tỉnh nhà tồn quốc, chúng tơi thấy thể lực đóng vai trị vơ quan trọng thi đấu Judo, tảng để phát triển kỹchiến thuật, tâm lý thi đấu cho vận động viên, nên muốn góp phần phát triển Judo nước nhà, góp phần nâng cao thành tích thi đấu cho vận động viên Judo Trà Vinh nói riêng, vận động viên Judo Việt Nam nói chung, nên chúng tơi mạnh dạng chọn đề tài: “Nghiên cứu xây dựng hệ thống tập phát triển thể lực cho nam vận động viên Judo khiếu Trà Vinh lứa tuổi 12-14” Mục đích – nhiệm vụ nghiên cứu: Mục đích nghiên cứu: Nghiên cứu xây dựng hệ thống tập phát triễn thể lực cho nam vận động viên khiếu Trà Vinh, từ có sở để áp dụng tập vào chương trình huấn luyện thể lực cho vận động viên Judo Trà Vinh, đồng thời làm tài liệu tham khảo cho huấn luyện viên, chuyên gia, vận động viên có nhận định thể lực Nhiệm vụ nghiên cứu: Nhiệm vụ 1: Nghiên cứu lựa chọn tiêu đánh giá thực trạng trình độ thể lực cho nam vận động viên khiếu Judo Trà Vinh Nhiệm vụ 2: Xây dựng hệ thống tập ứng dụng thực nghiệm phát triển thể lực cho nam vận động viên khiếu Judo Trà Vinh Nhiệm vụ 3: Đánh giá hiệu ứng dụng hệ thống tập phát triển thể lực cho nam vận động viên khiếu Judo Trà Vinh sau năm tập luyện CHƢƠNG I: TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU: 1.1 Các quan điểm huấn luyện tố chất thể lực huấn luyện thể thao 1.2 Khái lược đời đặc điểm hoạt động môn Judo 1.2.1 Khái lược đời môn Judo: 1.2.2 Đặc điểm chung môn Judo: 1.2.3 Đặc điểm thể lực đặc trưng Judo 1.2.4 Hệ thống kỹ thuật Judo: 1.2.5 Đặc điểm tâm sinh lý phát triển thể chất lứa tuổi 12 – 14: 1.2.5.1 Đặc điểm giải phẩu cấu trúc thể VĐV lứa tuổi 12-14: 1.2.5.2 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi 12-14: 1.2.5.3 Đặc điểm sinh lý vận động viên lứa tuổi 12-14: 1.2.6 Triết lý Judo 1.3 Tổng quan cơng trình nghiên cứu liên quan CHƢƠNG II: PHƢƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 2.1 Phương pháp nghiên cứu: 2.1.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu: 2.1.2 Phương pháp vấn 2.1.3 Phương pháp thực nghiệm sư phạm: 2.1.4 Phương pháp nhân trắc: 2.1.5 Phương pháp kiểm tra sư phạm: 2.1.6 Phương pháp toán thống kê: 2.2 Đối tượng tổ chức nghiên cứu: 2.2.1 Đối tượng nghiên cứu: Bài tập phát triển thể lực chon nam vận động viên khiếu Judo Trà Vinh 2.2.2 Khách thể nghiên cứu: 10 nam vận động viên khiếu Judo trà Vinh 2.2.3 Địa điểm nghiên cứu: - Trường Đại học TDTT Tp.Hồ Chí Minh - Trường Năng khiếu TDTT tỉnh Trà Vinh STT Nội dung Thời gian Bảo vệ đề cương 1/2013 Thông qua đề cương 1/2013 Viết sở lý luận 1/2013 Lấy số liệu lần Xử lý số liệu lần cứu Lấy số liệu lần Xử lý số liệu lần 4/2013 5-7/2013 Vinh Viết tổng quan vấn đề nghiên 2-4/2013 - Trường ĐH Thể dục Thể thao Tp.Hổ 2012 Chí Minh Xây dựng đề cương - Trường NKNV Thể dục Thể thao Trà 11-12 năm Địa điểm 10 Viết kết nghiên cứu 7-12/2013 11 Viết bàn luện kiến nghị 12 Chỉnh sửa luận văn 2-9/2014 13 Nộp luận văn 10/2014 14 Báo cáo luận văn 10/2014 1/2014 CHƢƠNG III: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU: 3.1 Nhiệm vụ 1: Nghiên cứu lựa chọn tiêu đánh giá thực trạng trình độ thể lực cho nam vận động viên khiếu Judo Trà Vinh 3.1.1 Nghiên cứu tiêu đánh giá thực trạng trình độ thể lực cho nam vận động viên khiếu Judo Trà Vinh: Để trở thành vận động viên Judo trẻ đầy tiềm năng, em phải phát triển toàn diện tất mặt thể chất sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo,…các yếu tố tâm lý, kỹ chiến thuật mơn Judo Đã có số đề tài lựa chọn tiêu đánh giá trình độ thể lực cho nam vận động viên Judo Nhưng, tình hình thực tế tỉnh Trà Vinh, qua tham khảo tổng hợp tài liệu từ số tài liệu có liên quan, chúng tơi lực chọn số test sau để đánh giá trình độ thể lực cho nam vận động viên Judo Trà Vinh Chúng tiến hành theo bƣớc: - Hệ thống hóa tiêu đánh giá trình độ thể lực cho nam vận động viên Judo khiếu Trà Vinh - Lựa chọn test chủ quan thực điều kiện thực tế - Phỏng vấn chuyên gia, huấn luyện viên, vận động viên có nhiều năm kinh nghiệm thi đấu môn Judo để xác định tiêu đánh giá trình độ thể lực cho nam vận động viên khiếu Trà Vinh - Kiểm tra độ tin cậy test 3.1.2 Lựa chọn tiêu thể lực cho nam vận động viên khiếu Judo Trà Vinh: Dựa vào đặc điểm, điều kiện tập luyện, sở vật chất kỹ thuật, người lớp khiếu Judo Trà vinh, trình độ tập luyện vận động viên khiếu Judo Trà Vinh, lựa chọn số tiêu cho phù hợp với đặc điểm (theo mốt số yếu tố khách quan chủ quan kinh nghiệm thân): - Chạy 3000m (phút) - Chạy 1500m (phút) - Chạy XPC 30m (giây) - Gánh tạ theo hạng cân (lần) - Bật xa chỗ (cm) - Nằm chống đẩy (lần) - Co tay xà đơn - Uốn cầu (cm) - Dẻo gập thân (cm) - Lực lưng (kg) - Lực bóp tay thuận (kg) - Gập bụng 30s (lần) - Vào đòn đứng 30s (lần) - Vào đòn đất 30s (lần) - Đánh té chỗ 30s (lần) - Vào đòn đứng phút (lần) - Đánh té chỗ phút (lần) - Test SJF 3.1.3 Phỏng vấn chuyên gia, huấn luyện viên, trọng tài, vận động viên có kinh nghiệm: Trong phiếu vấn, chia mức độ phù hợp tiêu đánh giá trình độ thể lực cho nam vận động viên khiếu Trà Vinh: phù hợp, phù hợp, không phù hợp Nếu tiêu có tỉ lệ 90% (phù hợp phù hợp) thức đưa vào hệ thống test đánh giá trình độ thể lực cho nam vận động viên khiếu Judo Trà Vinh Kết vấn trình bày bảng 3.1 Bảng 3.1 kết vấn lựa chọn test đánh giá trình độ thể lực cho nam vận động viên khiếu Judo Trà Vinh STT Chỉ tiêu (TEST) 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Rất phù hợp Phù hợp Không phù hợp Số lƣợng Tỷ lệ % Số lƣợng Tỷ lệ % Số lƣợng Tỷ lệ % Chạy 3000m (s) 7.5 28 70 22.5 Chạy 1500m (s) 0 12 30 28 70 Chạy XPC 30m (s) 0 40 100 0 Gánh tạ theo hạng cân (lần) 10 11 27.5 25 62.5 Bật xa chỗ (cm) 2.5 28 70 11 27.5 Nằm chống đẩy (lần) 0 40 100 0 Co tay xà đơn (lần) 7.5 30 75 17.5 Uốn cầu (cm) 17.5 13 32.5 20 50 Dẻo gập thân (cm) 0 40 100 0 Lực lưng (kg) 10 17 42.5 19 47.5 Lực bóp tay thuận (kg) 10 34 85 Gập bụng 30s (lần) 16 40 22 55 Vào đòn đứng 30s (lần) 0 40 100 0 Vào đòn đất 30s (lần) 2.5 19 47.5 20 50 Đánh té chỗ 30s (lần) 0 38 95 Vào đòn đứng phút (lần) 23 57.5 15 37.5 Đánh té chỗ phút (lần) 28 70 10 25 Test SJF 12.5 10 25 25 62.5 3.1.4 Kiểm chứng độ tin cậy test: Để đánh giá độ tin cậy test, tiến hành kiểm tra độ tin cậy độ tin cậy 12 test trên, hệ số tương quan cặp (r) lần kiểm tra trình bày bảng 3.2 lớn 0.8 test đủ độ tin cậy để sử dụng Bảng 3.2: Hệ số tƣơng quan cặp lần kiểm tra tiêu thể lực nam vận động viên khiếu Judo Trà Vinh STT Nội dung kiểm tra Hệ số tƣơng quan (r) P - Chạy 1500m (giây) 0.88