Đang tải... (xem toàn văn)
Đề tài Ứng dụng một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao kỹ thuật giai đoạn giữa quãng của môn chạy 100m cho học sinh lớp 10 THPT tạo hứng thú cho học sinh học nội dung này, có ý thực tự giác trong học tập và thực hiện tốt kỹ thuật trong thời gian quy định của phân phối chương trình giảng dạy ở các trường phổ thông.
MỤC LỤC Lời giới thiệu Tên sáng kiến Tác giả sáng kiến Chủ đầu tư tạo sáng kiến Lĩnh vực áp dụng sáng kiến Ngày sáng kiến áp dụng lần đầu áp dụng thử Mô tả chất sáng kiến 7.1 Cơ sở lý luận sở sinh lý tố chất sức mạnh tốc độ 7.2 Thực trạng 7.3 Ứng dụng tập bổ trợ nâng cao kỹ thuật giai đoạn quãng nội dung chạy ngắn 100m Những thông tin cần bảo mật Các điều kiện cần thiết để áp dụng sáng kiến 10 Đánh giá lợi ích đạt 11 Danh sách tổ chức/cá nhân áp dụng có hiệu quả: Trang 3 3 3 6 8 12 BÁO CÁO KẾT QUA NGHIÊN CỨU, ỨNG DỤNG SÁNG KIẾN Lời giới thiệu Giáo dục thể chất mặt giáo dục tồn diện khơng thể thiếu nhà trường phổ thông, nhiệm vụ quan trọng việc trang bị kiến thức, kỹ bản, đẩy mạnh phát triển tồn diện tố chất thể lực, thể hình, nâng cao khả vận động giúp em có đủ sức khỏe để học tập lao động, nâng cao thành tích nội dung thể thao góp phần giáo dục đạo đức, nhân cách cho học sinh Điền kinh nội dung thể thao có vị trí quan trọng hệ thống giáo dục đáp ứng mục tiêu giáo dục thể chất, nội dung thi kỳ đại hội thể dục thể thao, hội khỏe phù cấp Các tập điền kinh khơng có tác dụng sức khỏe mà sở để phát triển toàn diện tố chất thể lực, tạo điều kiện thuận lợi để nâng cao thành tích mơn thể thao khác Như biết, học tập thi đấu điền kinh nói chung chạy cự li ngắn nói riêng địi hỏi căng thẳng thần kinh nỗ lực bắp lớn.Thơng qua mà tập luyện làm cho người phát triển toàn diện Tập luyện chạy cự li ngắn (100m) có tác dụng lớn đến việc phát triển tố chất thể lực, đặc biệt sức nhanh, sức mạnh, sức mạnh tốc độ… Chạy cự ly ngắn 100m chia thành giai đoạn Đó là: Giai đoạn xuất phát, Chạy lao sau xuất phát, Chạy qng, Chạy đích Trong giai đoạn chạy qng giai đoạn có kỹ thuật hồn chỉnh nhất, chiếm quãng đường thời gian dài Cho nên giai đoạn quan trọng định đến thành tích Do giảng dạy cần áp dụng tập bổ trợ nhằm nâng cao kỹ thuật chạy quãng cho học sinh tập luyện cần thiết để nâng cao thành tích làm phong phú thêm phương tiện giáo dục thể chất trường phổ thông Tuy nhiên nước ta, việc áp dụng phương tiện, phương pháp tập luyện tiên tiến giảng dạy huấn luyện hạn chế Bởi nhiều nguyên nhân: sở vật chất, trình độ chuyên khả sáng tạo giáo viên hình thức, phương pháp giảng dạy giáo viên cách lĩnh hội học sinh chưa đa dạng phong phú, dẫn đến tinh thần học tập học sinh chưa tự giác tích cực làm chất lượng giáo dục thể chất trường phổ thơng Để góp phần vào việc giải tồn vấn đề đặt phải ứng dụng số tập bổ trợ cho phù hợp với điều kiện thực tế nhằm nâng cao thành tích nội dung chạy 100m chương trình giảng dạy trường phổ thông Thực tế cho thấy chạy ngắn đưa vào nội dung thức chương trình lớp 10 với thời lượng 12 tiết Qua thực tế giảng dạy nội dung giáo dục thể chất, qua tham khảo ý kiến nhiều đồng nghiệp việc giảng dạy chạy ngắn trường THPT gặp nhiều khó khăn, đặc biệt điều kiện sở vật chất, đường chạy không đảm bảo cự ly chất lượng Là giáo viên giảng dạy nội dung giáo dục thể chất thấy phải có trách nhiệm đóng góp vài kinh nghiệm việc đổi phương pháp giảng dạy nội dung giáo dục thể chất nói chung Đề tài tạo hứng thú cho học sinh học nội dung này, có ý thực tự giác học tập thực tốt kỹ thuật thời gian quy định phân phối chương trình giảng dạy trường phổ thông Tên sáng kiến: "Ứng dụng số tập bổ trợ nhằm nâng cao kỹ thuật giai đoạn quãng môn chạy 100m cho học sinh lớp 10 THPT " Tác giả sáng kiến: - Họ tên: Bùi Văn Chung - Địa chỉ: Trường THPT Nguyễn Viết Xuân, xã Đại Đồng, huyện Vĩnh Tường, tỉnh Vĩnh Phúc - Số điện thoại: 0986.243.475 - E-mail: buivanchung.gvnguyenvietxuan@vinhphuc.edu.vn Chủ đầu tư tạo sáng kiến: - Họ tên: Bùi Văn Chung Lĩnh vực áp dụng sáng kiến: Chương trình chạy cự ly ngắn( 100) cho học sinh lớp 10 trường THPT Nguyễn Viết Xuân Ngày sáng kiến áp dụng lần đầu áp dụng thử: Ngày 10/09/2018 Mô tả chất sáng kiến: 7.1 Cơ sở lý luận sở sinh lý tố chất sức mạnh tốc độ 7.1.1 Cơ sở lý luận - Sức nhanh: Là tổ hợp thuộc tính chức người, quy định chủ yếu trực tiếp đặc tính tốc độ động tác thời gian phản ứng vận động Để phát triển sức nhanh cần sử dụng phương pháp sau + Phương pháp rèn luyện sức nhanh phản ứng vận động đơn giản: Phương pháp phổ biến rèn luyện sức nhanh phản ứng vận động đơn giản tập lặp lại phản ứng với tín hiệu xuất đột ngột Đối với người tập, phương pháp lặp lại nhanh chóng đem lại kết tốt, sau sức nhanh phản ứng ổn định khó phát triển thêm + Phương pháp rèn luyện sức nhanh phản ứng vận động phức tạp Phản ứng vận động phức tạp thường gặp Thể thao gồm hai loại: Phản ứng vật thể di động phản ứng lựa chọn Trong phản ứng vật thể di động kỹ quan sát giữ vai trò Để phát triển kỹ quan sát, người ta sử dụng tập phản ứng vật di động, yêu cầu tập luyện gia tăng thông qua tốc độ vật thể, tăng tính bất ngờ rút ngắn cự ly + Phương pháp rèn luyện tốc độ Tốc độ tối đa mà người phát huy động tác khơng phụ thuộc vào sức nhanh mà phụ thuộc vào nhiều nhân tố khác sức mạnh động lực, độ linh hoạt khớp, mức hồn thiện kỹ thuật Vì vậy, rèn luyện sức nhanh động tác cần kết hợp chặt chẽ với rèn luyện tố chất thể lực khác hoàn thiện kỹ thuật Từ tách biệt hai xu hướng rèn luyện tốc độ Nâng cao tần số động tác - Hoàn thiện nhân tố ảnh hưởng tới tốc độ tối đa Sức mạnh tốc độ: Được thực hoạt động nhanh khắc phục trọng tải Trong trình giáo dục sức nhanh lực tốc độ có mối tương quan tỷ lệ nghịch với Dựa vào sở khoa học vừa nêu mà định hướng cho việc hình thành nội dung tập sức mạnh tốc độ sau: Sử dụng tập có trọng lượng nhỏ yêu cầu tốc độ nhanh liên tục Đối với độ tuổi học sinh THPT đặc điểm giới tính rõ nét nên cường độ khối lượng tập luyện phải phân biệt rõ ràng nam nữ 7.1.2 Cơ sở sinh lý - Sức nhanh: Là khả thực động tác khoảng thời gian ngắn - yếu tố định tốc độ dạng sức nhanh là: + Độ linh hoạt trình thần kinh + Tốc độ co - Cơ sở sinh lý để phát triển sức nhanh: + Tăng cường độ linh hoạt tốc độ dẫn chuyền hưng phấn trung ương thần kinh máy vận động +Tăng cường phối hợp sợi cơvà cơ, nâng cao tốc độ thả lỏng Bởi để phát triển sức nhanh tốc độ cần phải áp dụng tập có lượng nhỏ, tốc độ tần số cao thời gian ngắn Ngồi cịn sử dụng phương pháp lặp lại biến đổi cải thiện tốc độ người tập 7.1.3 Nguyên lý kỹ thuật nội dung chạy Theo học vật chuyển động tịnh tiến hợp với mặt phẳng nằm ngang qng đường (S) tính theo cơng thức: S = V.t (1) Trong S: quảng đường (cự li) đơn vị tính (m), V: vận tốc chuyển động đơn vị tính (m/s) , t: thời gian chuyển động vật tính (s) Từ công thức áp dụng vào thực tế có chu kỳ, thành tích chạy tính thời gian (s) hoạt động cự li định, từ (1) ta có: S/t = V (2) Từ (2) ta thấy (t) (s) ln có mối tương quan tỷ lệ thuận với nhau, cịn (t) (V) ln có mối tương quan tỷ lệ nghịch với mà chay (t) nhỏ thành tích tốt, để có thành tích tối ưu chạy tốc độ phải lớn (Vmax) Theo học áp dụng vào thực tế nội dung chạy vận tốc chạy tính theo cơng thức: V = T.L (3) Trong đó: V: vận tốc chạy T: tần số bước chạy L: Là độ dài bước chạy Từ (3) ta thấy, vận tốc với tần số độ dài bước chạy có mối tương quan tỷ lệ thuận với nhau, tần số độ dài bước chạy lớn tốc độ lớn từ rút ngắn thời gian chạy làm cho thành tích nâng cao Cho nên huấn luyện giảng dạy nội dung chạy cần phải lựa chọn tập bổ trợ nhằm nâng cao phát triển tần số độ dài bước chạy, có đem lại thành tích tối ưu, sử dụng phương pháp tập luyện lặp lại, tập có chu kỳ tốc độ cao thời gian cự li ngắn, ý thực tăng lên số lần giảm thời gian 7.1.4 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi học sinh THPT: Lứa tuổi học sinh THPT lứa tuổi đầu niên thời đạt trưởng thành mặt thể lực, phát triển thể so với phát trỉển thể người lớn, có nghĩa lứa tuổi thể em phát triển mạnh, khả hoạt động quan phận thể nâng cao cụ thể là: - Hệ vận động: + Hệ xương: lứa tuổi thể em phát triển đột ngột chiều dài, chiều dày, hàm lượng chất hữu xương giảm hàm lượng Magic, Photpho, Canxi xương tăng Q trình cốt hố xương phận chưa hồn tất Vì mà q trình giảng dạy cần tránh cho học sinh tập luyện với dụng cụ có trọng lượng nặng hoạt động gây chấn động mạnh + Hệ cơ: Ở lứa tuổi em phát triển với tốc độ nhanh để đến hồn thiện, phát triển khơng chậm so với hệ xương Cơ to phát triển nhanh nhỏ, chi phát triển nhanh dưới, khối lượng tăng lên nhanh, đàn tích tăng khơng đều, chủ yếu nhỏ dài Do hoạt động chóng dẫn đến mệt mỏi Vì tập luyện giáo viên giảng dạy cần ý phát triển bắp cho em - Hệ thần kinh: Ở lứa tuổi hệ thống thần kinh trung ương hoàn thiện, hoạt động phân tích võ não tri giác có định hướng sâu sắc Khả nhận hiểu cấu trúc động tác tái xác hoạt động vận động nâng cao - Hệ hô hấp: Ở lứa tuổi này, phổi em phát triển mạnh chưa đều, khung ngực nhỏ, hẹp nên em thở nhanh lâu khơng có ổn định dung tích sống, khơng khí, nguyên nhân làm cho tần số hô hấp em tăng cao hoạt động gây nên tượng thiếu ôxi, dẫn đến mệt mỏi - Hệ tuần hoàn: Ở lứa tuổi này, hệ tuần hoàn đà phát triển để kịp thời phát triển toàn thân, tim lớn hơn, khả co bóp tim phát triển mạnh, nâng cao rõ lưu lượng máu/phút Mạch lúc bình thường chậm (tiết kiệm hơn), vận động căng tần số nhanh Phản ứng tim lượng vận động thể lực xác, tim trở nên hoạt động dẻo dai Từ đặc điểm tâm sinh lý mà ta lựa chọn số tập khối lượng cường độ, vận động cho phù hợp với lứa tuổi học sinh trung học phổ thông, đặc biệt áp dụng tập vào tình hình tiếp thu kỹ thuật đặc điểm thể lực phù hợp với tâm sinh lý học sinh trình giảng đạy dạt kết cao, giúp cho em học sinh trở thành người phát triển toàn diện thể chất lẫn tinh thần Đồng thời nâng cao kết học tập, lôi em hăng say tập luyện thi đấu trường phổ thông 7.2 Thực trạng Hiện thực tế giảng dạy nội dung chạy ngắn lồng ghép với nội dung khác tiết học, giảng dạy nội dung giáo viên sử dụng tập bổ trợ, với thời lượng cho nội dung có 12-15 phút nên giáo viên chủ yếu giảng dạy kỹ thuật xuất phát, kỹ thuật đích hoàn thiện cự ly chạy ngắn 1-2 lần tiết dạy Chính lý tơi đưa kinh nghiệm Ứng dụng số tập bổ trợ nhằm nâng cao kỹ thuật giai đoạn “giữa quãng” nội dung chạy 100m cho học sinh lớp 10 nhằm tạo hứng thú cho học sinh tập luyện nội dung 7.3 Ứng dụng tập bổ trợ nâng cao kỹ thuật giai đoạn quãng nội dung chạy ngắn 100m Trong trình giảng dạy nội dung chạy ngắn Trường THPT Nguyễn Viết Xuân huyện Vĩnh Tường - Vĩnh Phúc ứng dụng tập bổ trợ nâng cao kỹ thuật giai đoạn quãng nội dung chạy ngắn 100m sau: 7.3.1 Chạy bước nhỏ - Mục đích: Tăng tần số bước chạy, phối hợp động tác toàn thân nhịp nhàng - Động tác: Di chuyển bước dài 1/2 bàn chân, tăng dần tần số tăng - Định lượng: Thực từ đến lần, lần từ 15m-20m, thời gian nghỉ lần từ – 1,5 phút - Tập luyện theo phương pháp dòng chảy 7.3.2 Chạy nâng cao đùi - Mục đích: Tăng dần tần số bước chạy giúp đùi tham gia tích cực vào động tác nâng cao đùi đưa trước - Động tác: Đứng thẳng nửa trước hai bàn chân, hai tay co khuỷu ( để hai bàn tay phía trước làm sáo cho nâng cao đùi chạm lịng bàn tay đùi song song với mặt đường) Luân phiên đứng chân, chân duỗi hết khớp cổ chân, gối hơng ( đùi tân trên) đùi chân (gập gối) đưa lên cao ( song song với mặt đường) - Định lượng: Thực từ – lần/buổi lần từ 15m - 20m thời gian nghỉ lần tập – 1,5 phút - Tập luyện theo phương pháp dòng chảy 7.3.3 Chạy đạp sau - Mục đích: Tăng hiệu động tác đạp sau, phối hợp dùng sức hợp lý phận thể chạy - Động tác: Chạy đạp sau chân ( duỗi hết khớp hơng, khớp gối cổ chân) góc độ nhỏ, đồng thời nâng đùi chân phía trước lên song song với mặt đất Trong bước có giai đoạn bay không tư kết thúc đạp sau Cuối giai đoạn bay, phải chủ động hạ bàn chân trước xuống - sau để chuyển qua sau tiếp, đồng thời tích cực rút chân sau đưa đùi chân trước - lên Hai tay đánh rộng, mạnh, so le với chân; cuối chuyển thành chạy số bước - Định lượng: Thực từ – lần/buổi lần từ 15m - 20m thời gian nghỉ lần tập – 1,5 phút - Tập luyện theo phương pháp dịng chảy 7.3.4 Tăng tốc 30m - Mục đích: Củng cố kỹ thuật chạy, dùng khởi động, tập kĩ thuật phát triển thể lực chuyên nội dung - Động tác: Chạy với kỹ thuật hoàn chỉnh, tốc độ tăng dần tăng dần tần số độ dài bước tăng dần kết thúc cự ly quy định lúc đạt tốc độ cao Cần phải chạy kĩ thuật, chạy nhanh khơng căng thẳng gị bó - Định lượng: Thực từ – lần/buổi, thời gian nghỉ lần tập 1,5 - phút - Tập luyện theo phương pháp dòng chảy 7.3.5 Chạy lặp lại đoạn 30 – 60m với tốc độ gần tối đa - Mục đích: ơn hồn thiện kỹ thuật chạy quãng - Động tác: Xuất phát cao, tăng tốc nhịp nhàng, tới gần tốc độ tối đa trì tốc độ hết cự li quy định Chú ý thực kĩ thuật chạy quãng Do việc dùng gần nên cần phối hợp phận thể thở nhịp nhàng, thoải mái - Định lượng: Thực từ – lần/buổi, thời gian nghỉ lần tập - phút - Tập luyện theo phương pháp dịng chảy 7.3.6 Tập phối hợp hồn thiện giai đoạn kỹ thuật - Mục đích: Hồn thiện kĩ thuật chạy 100m - Chuẩn bị: Đóng bàn đạp, xác định cự li 60m, 70m 80m Có sử dụng dây đích - Động tác: Chạy hết cự li quy định với tốc độ gần tối đa tối đa; thực đầy đủ kĩ thuật giai đoạn Có xác định thành tích chạy GV học sinh cịn lại quan sát sau có nhận xét ưu, nhược điểm người chạy Nên cho học sinh co thành tích tương đương chạy 7.3.7 Chạy lặp lại đoạn ngắn ( 20-30m) - Chuẩn bị: Xuất phát cao xuất phát với bàn đạp - Động tác: Chạy lặp lại – lần với tốc độ tối đa, có xác định thời gian( bấm giờ) nghỉ đợt chạy nhẹ nhàng thở sâu, tích cực Học sing biết thành tích lần chạy Cố gắng không bị giảm tốc độ lần chạy sau - Thời gian nghỉ lần chạy -3 phút - Chú ý: Cảm nhận nỗ lực dung sức tốc độ để đạt lần chạy 7.3.8 Chạy tốc độ cao đoạn ngắn ( 20-30m) - Chuẩn bị: Xác định cự li 20m, 30m đoạn để chạy tăng tốc độ 10 – 15m trước - Động tác: Phải đảm bảo cự ly quy định với tốc độ tối đa, không chờ tới vạch báo hiệu tăng tốc độ đột ngột, không giảm tốc độ chưa qua vạch báo hiệu thứ hai - Thời gian nghỉ lần chạy - phút Những thông tin cần bảo mật (nếu có): Khơng Các điều kiện cần thiết để áp dụng sáng kiến - Nắm kiến thức môn liên quan - Vận dụng phù hợp tập để mang lại hiệu cao 10 Đánh giá lợi ích thu Như sau tiết thực diễn biến nhịp độ tăng trưởng lớp thực nghiệm (10A1) lớp đối chứng (10A2) tăng Kết kiểm tra lớp thực nghiệm có tăng trưởng cao, đồng ổn định so với lớp đối chứng Việc ứng dụng tập bổ trợ giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật giai đoạn quãng nội dung chạy ngắn 100m Đặc biệt tạo hứng thú cho học sinh trình tập luyện nội dung Từ kết nghiên cứu cho thấy qua nội dung kiểm tra lớp thực nghiệm tốt lớp đối chứng, tạo khác biệt thành tích Học sinh hứng thú tự giác tập luyện, biết cách thực tập học tự tập luyện nhà Bảng kiểm tra lớp thực nghiệm lớp 10A1: STT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 Thành tích chạy ngắn 100m Trước Sau 16”85 14”21 17”11 14”58 16”11 14”94 16”72 14”21 16”25 13”91 17”95 14”15 17”35 15”18 16”02 14”61 16”45 14”87 17”71 14”92 19”65 16”54 20”85 18”29 16”74 14”28 18”45 16”92 16”35 13”87 16”21 14”21 15”85 13”26 19”98 16”17 16”85 14”24 19”33 16”27 19”47 17”29 19”54 16”86 16”87 15”98 19”89 18”23 18”87 16”95 17”15 15”46 16”88 14”74 18”05 15”79 16”99 14”76 20”05 17”92 18”01 14”22 18”25 15”07 18”81 16”11 Họ tên Nghiêm Tuấn Anh Bạch Văn Bình Nguyễn Xn Bình Bùi Văn Cơng Bùi Việt Dương Bùi Văn Đạo Chu Bá Đạt Cao Tiến Đức Nguyễn Vũ Đức Trần Trung Đức Hà Thị Mai Hạnh Nguyễn Thị Hảo Lê Công Hậu Nguyễn Thị Hiền Nguyễn Trung Hiếu Nguyễn Văn Hoàng Nguyễn Đức Huy Nguyễn Thị Sông Hương Bùi Đức Lam Nguyễn Thị Lan Nguyễn Thu Lan Lê Cẩm Lệ Lê Đức Nam Dương Phương Ngân Bùi Thị Thanh Nhàn Bùi Văn Phương Ngô Duy Phương Lưu Huỳnh Quang Nguyễn Quang Tạo Tạ Thị Thảo Nguyễn Đức Thiện Phạm Văn Thông Khổng Minh Thu 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 Trần Minh Thuận Bùi Văn Tồn Trần Đại Tơn Phạm Dương Trà Nguyễn Văn Trang Khổng Phương Uyên Phùng Thị Vân Hồng Anh Việt Lê Quốc Việt Tơ Quang Vượng Nguyễn Văn Yên Bùi Thị Yến 19”02 16”83 17”12 18”32 17”79 19”81 18”71 17”25 18”82 16”89 18”65 18”83 16”82 14”23 15”06 16”11 15”16 16”63 15”85 14”29 14”97 13”73 14”69 16”21 Bảng kết kiểm tra lớp đối chứng 10A2 STT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 Họ tên Thành tích chạy ngắn 100m Trước Sau 17”75 16”27 17”11 15”92 18”14 15”74 16”72 15”07 17”25 15”77 17”95 16”02 17”15 15”78 16”82 16”11 16”95 15”27 17”74 15”82 19”65 17”58 17”85 16”12 16”71 15”28 18”45 15”89 16”35 15”87 19”21 18”06 20”15 18”26 19”98 18”17 19”80 17”94 Chu Tiến Anh Trần Ngọc Anh Nguyễn Thế Bảo Lưu Quang Biên Dương Văn Chiến Phùng Văn Chiến Nguyễn Tiến Công Phạm Văn Công Phan Mạnh Cường Trần Văn Cường Nguyễn Thị Dung Nguyễn Tiến Đại Đỗ Đình Đảm Trần Văn Đạt Trần Cơng Đồn Đào Thị Giang Nguyễn Thu Giang Nguyễn Thị Thu Hiền Nguyễn Thị Diệu Hồng 10 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 Trần Văn Hùng 17”33 15”27 Trương Mạnh Hùng 18”17 16”29 Nguyễn Thị Thanh Huyền 21”54 19”86 Nguyễn Thị Thu Huyền 20”87 18”98 Khổng Đức Huynh 18”89 16”23 Vũ Duy Hưng 17”87 15”91 Trần Xuân Hướng 17”15 15”46 Chu Quang Khải 16”88 15”74 Chu Thị Mai Linh 19”05 16”79 Bùi Quang Long 16”99 14”76 Lưu Thị Luật 20”05 17”92 Nguyễn Văn Minh 16”01 15”22 Đường Hoàng Nam 16”25 15”07 Nguyễn Hoài Nam 17”81 16”11 Nguyễn Ngọc Nam 16”02 15”76 Bùi Thị Thu Phượng 20”83 17”23 Dương Thị Bích Phượng 19”12 18”06 Lê Quốc Thắng 16”32 15”11 Khổng Tiến Thọ 17”79 16”16 Chu Quốc Trung 19”81 16”63 Nguyễn Anh Tuấn 18”71 15”85 Phùng Văn Tùng 17”25 15”29 Phan Thị Tuyết 21”82 18”97 Nguyễn Thị Vân 19”89 18”73 Nguyễn Thị Vượng 18”65 16”69 Mùa A Chản 17”83 16”21 Việc ứng dụng số tập bổ trợ nhằm nâng cao kỹ thuật giai đoạn “giữa quãng” nội dung chạy ngắn 100m cho học sinh lớp 10 Trường THPT Nguyễn Viết Xuân - Vĩnh Tường - Vĩnh Phúc cho thấy thành tích kiểm tra lớp thực nghiệm cao lớp đối chứng, chứng tỏ mức độ ảnh hưởng tác động lớn Tác động có ý nghĩa tất đối tượng học sinh Việc ứng dụng tập bổ trợ nhằm nâng cao kỹ thuật giai đoạn “giữa quãng” nội dung chạy ngắn 100m giải pháp tốt nhằm tạo hứng thú học tập cho học sinh Tuy nhiên để giải pháp đạt hiệu cao phải yêu cầu người giáo viên phải thực tâm huyết với dạy, có sáng tạo, chuẩn bị đầy đủ thiết bị dạy học nhằm 11 nâng cao hiệu công tác giảng dạy Đồng thời học sinh phải có đủ thể lực có tính kỷ luật, có ý thức học tập, thực tốt yêu cầu mà giáo viên 11 Danh sách tổ chức/cá nhân áp dụng sáng kiến có hiệu Số TT Tên tổ chức/cá nhân Địa Phạm vi/Lĩnh vực áp dụng sáng kiến Giáo viên giảng dạy GDTC trường THPT Nguyễn Viết Xuân Vĩnh Tường, ngày 31 tháng 01 năm 2019 Thủ trưởng đơn vị/ Chính quyền địa phương (Ký tên, đóng dấu) xã Đại Đồng – huyện Vĩnh Giảng dạy Tường – tỉnh Vĩnh Phúc , ngày tháng năm CHỦ TỊCH HỘI ĐỒNG SÁNG KIẾN CẤP CƠ SỞ (Ký tên, đóng dấu) Vĩnh Tường, ngày 28 tháng 01 năm 2019 Tác giả sáng kiến Bùi Văn Chung 12 ... kỹ thuật đích hồn thiện cự ly chạy ngắn 1-2 lần tiết dạy Chính lý đưa kinh nghiệm Ứng dụng số tập bổ trợ nhằm nâng cao kỹ thuật giai đoạn ? ?giữa quãng? ?? nội dung chạy 100 m cho học sinh lớp 10 nhằm. .. 17”83 16”21 Việc ứng dụng số tập bổ trợ nhằm nâng cao kỹ thuật giai đoạn ? ?giữa quãng? ?? nội dung chạy ngắn 100 m cho học sinh lớp 10 Trường THPT Nguyễn Viết Xuân - Vĩnh Tường - Vĩnh Phúc cho thấy thành... nhằm tạo hứng thú cho học sinh tập luyện nội dung 7.3 Ứng dụng tập bổ trợ nâng cao kỹ thuật giai đoạn quãng nội dung chạy ngắn 100 m Trong trình giảng dạy nội dung chạy ngắn Trường THPT Nguyễn