tuçn 19 35 tuçn 20 tiõt 37 ngµy so¹n 09 012010 ngµy d¹y 16 01 2010 nh¶y cao tttc i môc tiªu nh¶y cao ¤n ®éng t¸c §¸ l¨ng tríc sau §¸ l¨ng sang ngang§µ 1 bíc giëm nh¶y ®¸ l¨ng yªu cçu thùc h

Yªu cÇu thùc hiÖn ë møc t¬ng ®èi chÝnh x¸c c¸c ®éng t¸c vµ nghiªm tóc tù gi¸c trong tËp luyÖn... b.Mét sè bµi tËp phèi hîp..[r]

(1)

TuÇn : 20 TiÕt : 37

Ngày soạn : 09 / 01/2010 Ngày dạy: 16/ 01 /2010

Nhảy cao - TTTC I-Mục tiêu

- Nh¶y cao :

+ Ơn động tác: Đá lăng trớc- sau, Đá lăng sang ngang,Đà bớc giậm nhảy đá lăng Yêu cầu thực động tác mức tơng đối xác

+ Trò chơi : Lò cò tiếp sức ” ” Yêu cầu biết cách chơi chủ động hào hứng chi

- Đá cầu :

+ Ôn động tác tâng cầu(bằng đùi,bằng má bàn chân,băng mu bàn chân) Yêu cầu thực động tác mức

+ Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Yêu cầu thực động tác mức

II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng khơ - Sân đá cầu

- CÇu quả/1 HS

III Nội dung & Ph ơng pháp

Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức

a.phần mở đầu

1.Nhn lp ,kiểm tra sĩ số,phổ biến nội dung yêu cầu hc 2.Khi ng

- Tập TD phát triển chung - Xoay kĩ khớp

- ép dẻo

7-10’ 1’ 2x8nh 2x8nh

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

pGV

- Đội hình hàng ngang

- Do cán điều khiển

- GV quan sát nhận xét đôn đốc sửa sai

b.phần bản

1 Nhảy cao : - Đá lăng trớc- sau, - Đá lăng sang ngang

- Đà bớc giậm nhảy đá lăng

- Trò chơi : Lò cò tiếp sức

2.Đá cầu :

- Tõng cu(bng đùi,bằng má bàn chân,băng mu bàn

22-25’ 1lx3 3-5lx3

3-5lx3 3-5lx3 1-2l

5’ 1-2l 3-5l

- Gv làm mẫu phân tích

- GV điều khiển HS tập theo đội hình hàng ngang dàn giẫn hàng,GV quan sát nhận xét sửa sai

- Cán điều khiển , GV quan sát nhận xét sửa sai

- Từng hàng thực hiện,cán điều khiển GVquan sát nhận xét sửa sai

- GV nêu tên trò chơi, giải thích lại cách chơi,luật chơi

- Tổ chức lớp thi đua chơi - GV nhận xét biểu dơng - Gv làm mÉu ph©n tÝch

(2)

ch©n)

- Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

5-6’

1-2l 3-5l

GV quan s¸t nhận xét sửa sai - Chia nhóm ôn luyện(mỗi nhóm 4-5 HS) Tập dới hình thức thi xem tâng cầu lâu sai

- Học sinh hàng thực (không cầu) GV quan sát nhận xét sửa sai

x x x x x x x x x x x x p x x x x x x x x x x x xp

§éi hình tập luyện có cầu Hs theo hàng lần lợt thùc hiƯn GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

c.phần kết thúc

Thả lỏng

- Nhận xét đánh giá kết tiết học

- Hớng dẫn nhà + Luyện tập sức mạnh chân,chạy bền,đá cầu

5-6’ 1’ 1’

- HS hàng thực động tác thả lỏng tay chân thân - Đội hình hàng ngang.GV nhận xét hớng dn

Tuần : 21 Tiết : 38

Nhảy cao TTTC chạy bền I-Mục tiêu

- Nh¶y cao :

+ Ơn động tác: Đá lăng trớc- sau, Đá lăng sang ngang,Đà bớc giậm nhảy đá lăng ,chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà Yêu cầu thực động tác mức tơng đối xác

- Đá cầu :

+ ễn động tác tâng cầu(bằng đùi,bằng má bàn chân,băng mu bàn chân) Yêu cầu thực động tác mức tơng đối xác

+ Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Yêu cầu thực động tác mức tơng đối xác

+ Phát cầu thấp chân nghiêng Yêu cầu thực động tác mức

(3)

II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng khô - Sân đá cu

- Cầu quả/1 HS - Đờng chạy bÒn

- Cột,xà ,đệm nhảy cao

- Đờng chạy bền,đồng hồ bấm giây III Nội dung & Ph ng phỏp

1.Nhn lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ biến nội dung yêu cầu bi hc 2.Khi ng

- Tập TD phát triĨn chung - Xoay kÜ c¸c khíp

- Ðp dỴo

7-10’ 1’ 2x8nh 2x8nh

pGV

b.phần bản

- Chạy đà diện - giậm nhảy co chõn qua x

2.Đá cầu :

- Tâng cầu(bằng đùi,bằng má bàn chân,băng mu bàn chõn)

- Phát cầu thấp chân nghiêng m×nh

22-25’ 1lx3 3-5lx3

3-5lx3 3-5lx3 1-2l 3-5l

5-6’

1-2l 3-5l

- GV iu khin HS tập theo đội hình hàng ngang dàn giẫn hàng,GV quan sát nhận xét sửa sai

- C¸n điều khiển , GV quan sát nhận xét sửa sai

- Từng hàng thực hiện,cán điều khiển GVquan sát nhận xét sửa sai

- GV làm mẫu phân tích ,HS quan sát,

- GV điều khiển HS - Tập theo phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS)

quay vòng GVquan sát nhận xét sửa sai

- Chia nhóm ôn luyện(mỗi nhóm 4-5 HS) Tập dới hình thức thi xem tâng cầu lâu sai

- Học sinh hàng thực (không cầu) GV quan sát nhận xét sửa sai

(4)

2.Chạy bỊn

+ Chạy bền địa hình tự nhiên

- Nam 300-500m - N÷ 200-400m

5-7’

Đội hình tập luyện có cầu Hs theo hàng lần lợt thực GV quan sát nhận xét sửa sai

HS ch¹y theo nhãm(nhãmcïng giíi 8-15HS)

- GV quan sát đôn đốc nhắc nhở xác định thnh tớch

Thả láng

5-6’ 1’ 1’

- HS hàng thực động tác thả lỏng tay chân thân - Đội hình hàng ngang.GV nhận xét hớng dẫn

TuÇn : 21 TiÕt : 39

Nhảy cao TTTC I-Mục tiêu

- Nh¶y cao :

+ Ơn động tác bổ trợ kĩ thuật cho nhảy cao(do GV chọn) Yêu cầu thực mức tơng đối xác động tác : Đá lăng trớc- sau, Đá lăng sang ngang,Đà bớc giậm nhảy đá lăng ,chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà

+ Giai đoạn chạy đà (đo đà ,chỉnh đà,đặt chân vào điểm giậm nhảy) Yêu cầu thực ng tỏc mc c bn ỳng

- Đá cÇu :

+ Ơn động tác tâng cầu(bằng đùi,bằng má bàn chân,băng mu bàn chân) Yêu cầu thực động tác mức tơng đối xác

+ Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Yêu cầu thực động tác mức tơng đối xác

+ Phát cầu thấp chân nghiêng Yêu cầu thực động tác mức tơng đối xác

+ Phát cầu cao chân nghiêng Yêu cầu thực động tác mức

II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng khô - Sân đá cầu

- Cầu quả/1 HS - Cột,xà ,đệm nhảy cao

(5)

1.Nhn lp ,kim tra sĩ số,phổ biến nội dung yêu cầu học 2.Khi ng

- ép dẻo

7-10’ 1’ 2x8nh 2x8nh

pGV

b.phần bản

- Chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà

- Giai đoạn chạy đà (đo đà ,chỉnh ,t chõn vo im gim nhy)

2.Đá cầu :

- Tâng cầu(bằng đùi,bằng má bàn chân,băng mu bn chõn)

- Phát cầu thấp chân nghiêng

- Phát cầu cao chân nghiêng m×nh

22-25’ 1lx3 3-5lx3

3-5lx3 3-5lx3 1-2l 1-2l 3-5l

5-6’

1-2l 3-5l

- GV iu khin HS tập theo đội hình hàng ngang dàn giẫn hàng,GV quan sát nhận xét sửa sai

- Cán điều khiển , GV quan sát nhận xét sửa sai

- Từng hàng thực hiện,cán điều khiĨn GVquan s¸t nhËn xÐt sưa sai

- GV ®iỊu khiĨn HS - TËp theo phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS)

- Chia nhóm ôn luyện(mỗi nhãm 4-5 HS)

- GV quan s¸t nhËn xÐt sửa sai

- Học sinh hàng thực (không cầu) GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

(6)

Đội hình tập luyện có cầu Hs theo hàng lần lợt thực GV quan sát nhận xét sửa sai

Thả lỏng

5-6’ 1’ 1’

TuÇn : 22 TiÕt : 40

Ngày soạn :20 / 01/2010 Ngày dạy: 27/ 01 /2010

- Nhảy cao :

+ Ôn giai đoạn chạy đà (đo đà ,chỉnh đà,đặt chân vào điểm giậm nhảy) Yêu cầu thực động tác mức tơng đối xác

+ Giai đoạn giậm nhảy tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy Yêu cầu thực động tác mc c bn ỳng

- Đá cầu :

(7)

+ Phát cầu cao chân nghiêng Yêu cầu thực động tác mức tơng đối xác

- Chay bền: Chạy bền địa hình tự nhiên.Y/c chạy hết cự ly , nâng cao thành tích chạy, biết thực động tác thả lỏng sau chạy đích II-Địa điểm ,ph ơng tiện

- Sân tập rộng khô - Sân đá cầu

- Đờng chạy bền,đồng hồ bấm giây III Nội dung & Ph ng phỏp

1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ biến nội dung yêu cầu học 2.Khởi động

- TËp bµi TD ph¸t triĨn chung - Xoay kÜ c¸c khíp

- Ðp dỴo

7-10’ 1’ 2x8nh 2x8nh

pGV

- §éi hình hàng ngang

b.phần bản

- bc gim nhy đá lăng - Giai đoạn chạy đà (đo đà ,chỉnh đà,đặt chân vào điểm giậm nhảy)

- Giai đoạn giậm nhảy tập phối hợp chạy đà - giậm nhy

2.Đá cầu :

- Phát cầu cao chân nghiêng

3.Chạy bền

+ Chy bền địa hình tự nhiên

22-25’ 3-5lx3

1-2l

1-2l 1-2l

8-12’

5-7’

- Chia nhóm ôn luyện(mỗi nhóm 4-5 HS)

- GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

HS ch¹y theo

(8)

- Nam 300-500m

- Nữ 200-400m - GV quan sát đôn đốc nhắc nhở xác định thành tích

c.phÇn kÕt thóc

Th¶ láng

5-6’ 1’ 1’

Tn : 22 Tiết : 41

Ngày soạn : 23 / 01/2010 Ngày dạy:30/ 01 /2010

- Nhảy cao :

+ Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua (do GV chọn) Yêu cầu thực mức tơng đối động tác : xác giai đoạn chạy đà,đo đà ,chỉnh đà,đặt chân vào điểm giậm nhảy

+ Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà Yêu cầu thực động tác mức

- Đá cầu :

+ ỏ cu cao chân nghiêng mu bàn chân Yêu cầu thực động tác mức tơng đối xác

+ Phát cầu cao chân nghiêng Yêu cầu thực động tác mức tơng đối xác

1.Nhn lp ,kim tra s số,phổ biến nội dung yêu cầu học 2.Khởi động

- ép dẻo

7-10 2x8nh 2x8nh

pGV

(9)

b.phần bản

- Đà bớc giậm nhảy đá lăng - Giai đoạn chạy đà (đo đà ,chỉnh đà,đặt chân vào điểm giậm nhảy)

- Chạy đà diện giậm nhy co chõn qua x

2.Đá cầu :

22-25 3-5lx3

1-2l

1-2l 1-2l

8-12’

- GV quan sát nhận xét sửa sai

c.phần kết thóc

Th¶ láng

5-6’ 1’ 1’

(10)

TuÇn : 22 Tiết : 42

- Nhảy cao :

+ Ôn số động tác bổ trợ chạy đà giạm nhảy (do GV chọn).Giai doạn không tiếp đất (nhảy cao kiểu “bớc qua”) Yêu cầu thực mức t-ơng đối động tác

(11)

+ Ôn tập Yêu cầu thực mức tơng đối xác động tác Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân,Phát cầu thấp chân nghiêng , Phát cầu cao chân nghiêng

- Chay bền: Chạy bền địa hình tự nhiên.Y/c chạy hết cự ly , nâng cao thành tích chạy, biết thực động tác thả lỏng sau chạy đích II-Địa điểm ,ph ơng tiện

- Sân tập rộng khô - Sân đá cầu

- Cầu quả/1 HS - Cột,xà ,đệm nhảy cao - Đờng chạy bền

III Néi dung & Ph ¬ng pháp

- ép dẻo

7-10’ 1’ 2x8nh 2x8nh

pGV

b.phần bản

- Chạy đà giậm nhảy trờn khụng (Kiu bc qua)tip t

2.Đá cầu :

.Ch¹y bỊn

+ Chạy bền địa hình tự

22-25’ 3-5lx3

1-2l

1-2l 1-2l

8-12’

7-8’

- GV ®iỊu khiển HS - Tập theo phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS)

(12)

nhiªn

- Nam 300-500m - N÷ 200-400m

giíi 8-15HS)

- GV quan sát đơn đốc nhắc nhở xác định thành tích

Thả lỏng

5-6’ 1’ 1’

Tuần : 22 Tiết : 43

- Nhảy cao :

+ Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật ,tập phối hợp giai đoạn (chạy đà- giậm nhảy - không tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” Yêu cầu thực mức tơng đối xác động tác

- Đá cầu :

+ Giới thiệu số điều luật Yêu cầu HS nắm đợc kích thớc sân,lới,và vị trí đấu thủ

+ Đấu tập Yêu cầu HS biết áp dụng kĩ thuật và1 số điều luật vào đấu tập

1.Nhn lp ,kim tra sĩ số,phổ biến nội dung yêu cầu học 2.Khởi ng

- ép dẻo

7-10 1’ 2x8nh 2x8nh

pGV

- GV quan sỏt nhận xét đơn đốc sửa sai

b.phÇn bản

22-25’

(13)

- Giai đoạn chạy đà (đo đà ,chỉnh đà,đặt chân vào điểm giậm nhảy)

- Phối hợp Chạy đà - giậm nhảy - không - tip t

2.Đá cầu :

- Giới thiệu số điều luật sân

11,88m

6,10m

1,98m

+ Kích thớc lới (l > 7,10m, Rộng 0,75m,cao 1,40m) + Vị trí đấu thủ - Đấu tập

1-2l

1-2l 1-2l

3-5’

10-15’ sai

- GV ®iỊu khiĨn HS - Tập theo phân nhóm (mỗi nhóm 6-10HS)

GV tht tr×nh HS nghe ghi nhí

- Th¶ láng

5-6’ 1’ 1’

Tn : 23 Tiết : 44

(14)

I-Mục tiêu - Nhảy cao :

+ ễn mt số động tác bổ trợ kĩ thuật ,tập phối hợp giai đoạn (chạy đà- giậm nhảy - không tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” Yêu cầu thực mức tơng đối xác động tác

+ Giới thiệu số điểm luật điền kinh (phần nhảy cao) Yêu cầu nắm đợc biết áp dụng số điều luật vào tập luyện thi đấu

- Đá cầu :

+ ễn tập kỹ thuật học đấu tập Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật thực động tác mức tơng đối xác

- Chạy bền : Chạy bền địa hình tự nhiên.Yêu cầu chạy hết cự ly quy định biết cách thả lỏng sau chạy đích

- Đồng hồ bấm giây

- Ðp dỴo

7-10’ 1’ 2x8nh 2x8nh

pGV

b.phần bản

1 Nhảy cao :

- Giới thiệu số điểm luật điền kinh

- Đá lăng trớc- sau, - Đá lăng sang ngang

- bớc giậm nhảy đá lăng - Phối hợp Chạy đà - giậm nhảy - không - tiếp đất

2.Đá cầu :

- ễn phỏt cu, cầu,chuyền cầu

22-25’ 10-15’

3-5lx3 1-2l

8-12’

GV tht tr×nh HS nghe ghi nhí

quay vòng GVquan sát nhËn xÐt sưa sai

(15)

- §Êu tËp 3.Ch¹y bỊn

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

- Nam 500 – 600m - N÷ 400 – 500m

7’

4-5 HS)

- GV quan sát nhận xét sửa sai - HS chạy theo nhóm(nhómcùng giới) GV quan sát đơn đốc nhắc nhở xác định thành tích

- Th¶ láng

5-6’ 1’ 1’

Tn : 24 Tiết : 45

Ngày soạn: 18 / / 2010 Ngày dạy: 24 / /2010

- Nhảy cao :

+ Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật (do Gv chọn),luyện tập hoàn thiên kĩ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” Yêu cầu thực mức tơng đối xác động tác v nõng cao thnh tớch

- Đá cầu :

+ Ôn tập kỹ thuật học đấu tập Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật thực động tác mức tơng đối xác

1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ biến nội dung yêu cầu học

7-10’ 1’

(16)

2.Khởi động

- Tập TD phát triển chung - Xoay kĩ khíp

- Ðp dỴo

2x8nh 2x8nh

x x x x x x x x x x x x x x x x x x

pGV

b.phần bản

- Phối hợp Chạy đà - giậm nhảy - không - tiếp đất

2.Đá cầu :

- ễn phỏt cu, cầu,chuyền cầu

- §Êu tËp

22-25’ 3-5lx3

1-2l 7-10’

10-15’

- Chia nhóm ôn luyện(mỗi nhãm 4-5 HS)

- GV quan s¸t nhËn xÐt sửa sai

- Thả lỏng

5-6’ 1’ 1’

TuÇn : 24 TiÕt : 46

Nh¶y cao – TTTC – chạy bền I-Mục tiêu

- Nhảy cao :

+ Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật ,phát triển thể lực(do Gv chọn),luyện tập hoàn thiên kĩ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” Yêu cầu thực mức t-ơng đối xác động tỏc v nõng cao thnh tớch

- Đá cầu :

(17)

- Chạy bền : Chạy bền địa hình tự nhiên.Yêu cầu chạy hết cự ly quy định biết cách thả lỏng sau chạy đích

- §ång hå bấm giây

- ép dẻo

7-10’ 1’ 2x8nh 2x8nh

pGV

b.phần bản

- Phối hợp Chạy đà - gim nhy - trờn khụng - tip t

2.Đá cÇu :

- Ơn phát cầu,đỡ cầu,chuyền cầu

- Đấu tập 3.Chạy bền

Luyn chy bền địa hình tự nhiên

- Nam 500 – 600m - N÷ 400 – 500m

22-25’ 3-5lx3

1-2l 7-10’

8-12’ 7’

quay vòng GVquan sát nhận xÐt sưa sai

- TËp theo ph©n nhãm (nam nữ riêng) nâng dần mức xà GVquan sát nhận xét sửa sai

(18)

- Th¶ láng

5-6’ 1’ 1’

TuÇn : 25 Tiết : 47

- Nhảy cao :

+ Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực (do Gv chọn),luyện tập hoàn thiên kĩ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” Yêu cầu thực mức t-ơng đối xác ng tỏc v nõng cao thnh tớch

- Đá cÇu :

+ Ơn tập kỹ thuật học đấu tập Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật thực động tác mức tơng đối xác

- ép dẻo

7-10’ 1’ 2x8nh 2x8nh

pGV

b.phần bản

- Đà bớc giậm nhảy đá lăng - Phối hợp Chạy đà - giậm nhảy - không - tiếp đất

22-25’ 3-5lx3

7-10’

- GV điều khiển HS tập theo đội hình hàng ngang dàn giẫn hàng,GV quan sát nhận xét sa sai

(19)

2.Đá cầu :

- Ơn phát cầu,đỡ cầu,chuyền cầu

- §Êu tập

10-15 - Chia nhóm ôn luyện(mỗi nhóm 4-5 HS)

- Thả lỏng

5-6’ 1’ 1’

Tuần : 25 Tiết : 48

- Nhảy cao :

+ Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật,phát triển thể lực (do Gv chọn),luyện tập hoàn thiên kĩ thuật nâng cao thành tích Yêu cầu thực mức tơng đối xác động tác nghiờm tỳc t giỏc luyn

- Đá cÇu :

+ Ơn tập kỹ thuật học đấu tập Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật thực động tác mức tơng đối xác

- §ång hå bấm giây

- ép dẻo

7-10’ 1’ 2x8nh 2x8nh

pGV

(20)

b.phần bản

- Đà bớc giậm nhảy đá lăng - Phối hợp Chạy đà - giậm nhảy - không - tiếp đất 2.Đá cầu :

- ễn phỏt cu, cu,chuyn cu

- Đấu tập 3.Chạy bỊn

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

- Nam 500 – 600m - N÷ 400 – 500m

22-25’ 3-5lx3

7-10’ 8-12’

7’

- TËp theo ph©n nhãm (nam nữ riêng) nâng dần mức xà GVquan sát nhận xét sửa sai

- GV quan sát nhận xét sửa sai - HS chạy theo nhóm(nhómcùng giới) GV quan sát đơn đốc nhắc nhở xác định thành tích

- Thả lỏng

- Nhn xét đánh giá kết tiết học

5-6’ 1’ 1’

(21)

TuÇn : 26 Tiết : 49

Ngày soạn: /3/ 2010 Ngày dạy: 10 /3 /2010

- Nhảy cao :

+ Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật,phát triển thể lực (do Gv chọn),luyện tập hoàn thiên kĩ thuật nâng cao thành tích Yêu cầu thực mức tơng đối xác động tác nghiêm túc tự giác tập luyện

- NÐm bãng :

+ Ơn Tung bóng bắt bóng tay,Tung bắt bóng qua khoeo chân , cúi ngời chuyền bóng từ tay sang tay qua khoeo chân,vặn chuyển bóng từ tay sang tay , Đà bớc ném bóng xa.Y/c thực động tác mức tơng đối chớnh xỏc

II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng khô - Bóng ném 20

- S©n nÐm bãng

- ép dẻo

7-10 1’ 2x8nh 2x8nh

pGV

b.phÇn bản

- Đà bớc giậm nhảy đá lăng - Phối hợp Chạy đà - giậm nhảy - không - tiếp đất

2.NÐm bãng

- Tung bãng vµ b¾t bãng b»ng tay

22-25’ 3-5lx3

7-10’

5-10 l

- GV ®iỊu khiĨn HS

- TËp theo ph©n nhãm (nam nữ riêng) nâng dần mức xà GVquan sát nhËn xÐt söa sai

(22)

- Tung bắt bóng qua khoeo chân

- Cúi ngời chuyÒn bãng tõ tay nä sang tay qua khoeo chân

- Vặn chuyển bóng từ tay sang tay

- §øng vai híng ném xoay ngời ném bóng - Đà bớc ném bãng xa

5-10 l 5-10 l 5-10 l 2lx2 2lx2

x x x x x x x x x x x x x x x pGV

GV điều khiển,quan sát nhận xét sửa sai

- Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) thùc hiÖn cã bãng

p x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x p

p p p p - GV quan s¸t nhËn xét sửa sai

- Thả láng

5-6’ 1’ 1’

TuÇn : 26 TiÕt : 50

Ngày soạn: /3/ 2010 Ngày dạy: 13 /3 /2010

- Nhảy cao :

+ Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật,phát triển sức mạnh chân (do Gv chọn),luyện tập hoàn thiên kĩ thuật nâng cao thành tích Yêu cầu thực mức tơng đối xác động tác nghiêm túc tự giác tập luyện - Ném bóng :

+ Ơn bớc đà chéo (bớc cuối) ném bóng xa, bớc đà chéo (bớc cuối) ném bóng xa Y/c thực động tác mức tơng đối xác

- Chạy bền : Chạy bền địa hình tự nhiên.Yêu cầu chạy hết cự ly quy định biết cách thả lỏng sau chy v ớch

- Sân ném bóng

(23)

- Đờng chạy bền - Đồng hồ bấm giây

- ép dẻo

7-10 1’ 2x8nh 2x8nh

pGV

b.phÇn bản

- Đà bớc giậm nhảy đá lăng - Phối hợp Chạy đà - giậm nhảy - không - tiếp đất 2.Ném bóng

-Ơn bớc đà chéo(bớc cuối) ném bóng xa

- Ơn bớc đà chéo (bớc cuối) ném bóng xa

3.Ch¹y bỊn

- Nam 500 – 600m - N÷ 400 – 500m

22-25’ 3-5lx3

7-10’ 5-10 l 5-10 l

2lx2

7’

- TËp theo ph©n nhãm (nam nữ riêng) nâng dần mức xà GVquan sát nhận xÐt sưa sai

Theo đội hình hàng ngang thực (khơng bóng)

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x pGV

GV điều khiển,quan sát nhận xÐt sưa sai

- TËp theo ph©n nhãm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) thực có bóng

(24)

nhở xác định thành tích

- Th¶ láng

5-6’ 1’ 1’

TuÇn : 27 Tiết : 51

Ngày soạn: 11 /3/ 2010 Ngày dạy: 17 /3 /2010

- Nhảy cao :

+ Học giai đoạn sức cuối giữ thăng Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật thực động tác mức

+ Ôn bớc đà chéo(bớc cuối) sức cuối ném bóng xa giữ thăng Ôn bớc đà chéo (bớc cuối) sức cuối ném bóng xa giữ thăng Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật thực ng tỏc mc c bn ỳng

- Sân ném bóng

III Néi dung & Ph ơng pháp

- Ðp dỴo

7-10’ 1’ 2x8nh 2x8nh

pGV

b.phần bản

- bc gim nhy đá lăng

22-25’

(25)

- Phối hợp Chạy đà - giậm nhảy - không - tiếp đất 2.Ném bóng

- Học giai đoạn sức cuối giữ thăng -Ôn bớc đà chéo(bớc cuối) sức cuối ném bóng xa giữ thăng

- Ôn bớc đà chéo (bớc cuối) sức cuối ném bóng xa giữ thăng

7-10’

1-2lx3 3-6l x3 3-4l x3

3-4l x3

- Tập theo phân nhóm (nam nữ riêng) nâng dần mức xà GVquan sát nhận xét sửa sai

- Gv làm mẫu phân tích,cả lớp quan sát

- Cả lớp thực hiện(không bóng)

- Từng hàng thực (không bóng)

- Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) thực cã bãng

p p p p - GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

- Thả lỏng

5-6’ 1’ 1’

TuÇn : 27 TiÕt : 52

- Nh¶y cao :

(26)

- NÐm bãng :

+ Ôn giai đoạn sức cuối giữ thăng Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật thực động tác mức tơng đối xác

+ Ơn bớc đà chéo(bớc cuối) sức cuối ném bóng xa giữ thăng Ôn bớc đà chéo (bớc cuối) sức cuối ném bóng xa giữ thăng Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật thực động tác mức tơng đối xác

- S©n nÐm bãng

- Cột,xà ,đệm nhảy cao - Đờng chạy bền - Đồng hồ bấm giây

a.phần mở ®Çu

- Ðp dỴo

7-10’ 1’ 2x8nh 2x8nh

pGV

- Do cán ®iỊu khiĨn

- GV quan sát nhận xét đơn c sa sai

b.phần bản

- bc giậm nhảy đá lăng - Phối hợp Chạy đà - giậm nhảy - không - tiếp đất 2.Ném bóng

- Ơn giai đoạn sức cuối giữ thăng -Ôn bớc đà chéo(bớc cuối) sức cuối ném bóng xa giữ thăng

22-25’ 3-5lx3

7-10’

3-6l x3 3-4l x3

- Từng hàng thùc hiƯn (kh«ng bãng)

(27)

3.Chạy bền

- Nam 500 600m - Nữ 400 – 500m

3-4l x3

7’

GV ®iỊu khiĨn,quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

- TËp theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) thực có bãng

p p p p - GV quan sát nhận xét sửa sai - HS chạy theo nhóm(nhómcùng giới) GV quan sát đơn đốc nhắc nhở xác định thành tích

- Th¶ láng

5-6’ 1’ 1’

(28)

TuÇn : 28 Tiết : 53

Ngày soạn:18 /3/ 2010 Ngày dạy: 24/3 /2010

- Nh¶y cao :

+ Ơn số động tác bổ trợ kĩ thuật,phát triển sức mạnh chân (do Gv chọn),luyện tập hoàn thiên kĩ thuật nâng cao thành tích Yêu cầu thực mức tơng đối xác động tác nghiêm túc tự giác tập luyện - Ném bóng :

+ Ôn bớc đà chéo(bớc cuối) sức cuối ném bóng xa giữ thăng Ôn bớc đà chéo (bớc cuối) sức cuối ném bóng xa giữ thăng Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật thực động tác mức tơng đối xác

II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng khô - Cột,xà ,đệm nhảy cao - Bóng ném 20 - Sân ném bóng

- Ðp dỴo

7-10’ 1’ 2x8nh 2x8nh

pGV

b.phần bản

- Đà bớc giậm nhảy đá lăng - Bật nhảy đổi chân – Trên bục

22-25’ 3-5lx3 20l

(29)

- Luyện tập giai đoạn nhảy cao(Chạy đà giậm nhảy -trên không - tiếp đất)- Nâng cao thành tích

2.NÐm bãng

-Ơn bớc đà chéo(bớc cuối) sức cuối ném bóng xa giữ thăng

10-18’

3-6l x3 3-4l x3

3-4l x3

- Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) thực cã bãng

p p p p - GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

- Thả lỏng

5-6’ 1’ 1’

TuÇn : 28 TiÕt : 54

Ngày soạn: 21 /3/ 2010 Ngày dạy: 27/3 /2010

- Nh¶y cao :

(30)

+ Ôn bớc đà chéo(bớc cuối) sức cuối ném bóng xa giữ thăng Ơn bớc đà chéo (bớc cuối) sức cuối ném bóng xa giữ thăng Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật thực động tác mức tơng đối xác

II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng khô - Cột,xà ,đệm nhảy cao - Bóng ném 20 - Sân ném bóng - Đờng chạy bền - Đồng hồ bấm giây

1.Nhn lp ,kim tra s s,ph biến nội dung yêu cầu học 2.Khởi động

- ép dẻo

7-10 2x8nh 2x8nh

pGV

- Do cán sù ®iỊu khiĨn

- GV quan sát nhận xét ụn c sa sai

b.phần bản

- bớc giậm nhảy đá lăng - Bật nhảy đổi chân – Trên bục

- Luyện tập giai đoạn nhảy cao(Chạy đà giậm nhảy -trên không - tiếp đất)- Nâng cao thành tích

2.NÐm bãng

-Ôn bớc đà chéo(bớc cuối) sức cuối ném bóng xa giữ thăng

- Ơn bớc đà chéo (bớc cuối) sức cuối ném bóng xa giữ thăng

22-25’ 3-5lx3 20l

10-18’

3-6l x3 3-4l x3

- Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 6-10 HS) - GV ®iỊu khiĨn HS

- TËp theo phân nhóm (nam nữ riêng) nâng dần mức xà GVquan sát nhận xét sửa sai

- Từng hàng thực (không bãng)

(31)

3.Ch¹y bỊn

- Nam 500 – 600m - N÷ 400 – 500m

3-4l x3

7-10’

x x x x x pGV

GV ®iỊu khiĨn,quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

- TËp theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) thực có bóng

p p p p - GV quan sát nhận xét sửa sai - HS chạy theo nhóm(nhómcùng giới) GV quan sát đơn đốc nhắc nhở xác định thành tích

- Th¶ láng

5-6’ 1’ 1’

(32)

TuÇn : 29 Tiết : 55

Ngày soạn: / 3/ 2010 Ngày dạy: / /2010

- Nhảy cao :

+ Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật thực mức tơng đối xác giai đoạn ném bóng xa nâng cao thành tích

+ Giới thiệu điều số điều luật ném bóng Yêu cầu HS nắm đợc biết áp dụng vào trọng tập luyện thi đấu

II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng khô - Cột,xà ,đệm nhảy cao - Bóng ném 20 - Sân ném bóng

- ép dẻo

7-10’ 1’ 2x8nh 2x8nh

pGV

b.phần bản

22-25’ 3-5lx3 20l

(33)

- Luyện tập giai đoạn nhảy cao(Chạy đà giậm nhảy -trên khơng - tiếp đất)- Nâng cao thành tích

2.NÐm bãng

- Giíi thiƯu ®iỊu mét sè điều luật ném bóng

- Ôn giai đoạn nÐm bãng xa

10-18’

2- 4’ 2-3l

3-4l

- Theo đội hình hàng ngang Gv thuyết trình HS nghe ghi nhớ - Từng hàng thực (không bóng)

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x p p p p p pGV

- Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhãm 4HS) thùc hiÖn cã bãng

p p p p

- Th¶ láng

- Híng dÉn vỊ nhµ + Luyện tập sức mạnh chân,chạy bền,ném bóng

5-6 1’ 1’

Tn : 28 TiÕt : 56

(34)

Nh¶y cao TTTC chạy bền I-Mục tiêu

- Nh¶y cao :

+ Ơn nh nội dung tiết 55 ,có thể kiểm tra thử (Gv chọn) Yêu cầu thực mức tơng đối xác động tác bổ trợ kĩ thuật giai đoạn nhảy cao(Chạy đà - giậm nhảy - không - tiếp đất)

- NÐm bãng :

+ Hồn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích Yêu cầu HS nắm đợc kĩ thuật thực mức tơng đối xác giai đoạn ném bóng xa nâng cao thành tích

II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng khô - Cột,xà ,đệm nhảy cao - Bóng ném 20 - Sân ném bóng - Đờng chạy bền - Đồng hồ bm giõy

- ép dẻo

7-10’ 1’ 2x8nh 2x8nh

pGV

b.phần bản

- Luyện tập giai đoạn nhảy cao(Chạy đà giậm nhảy -trên khơng - tiếp đất)- Nâng cao thành tích

2.Ném bóng

- Ôn giai đoạn ném bóng xa

22-25’ 3-5lx3 20l

10-18’

2-3l

- GV điều khiển HS tập theo đội hình hàng ngang dàn giẫn hàng,GV quan sát nhận xét sa sai

- Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhãm 6-10 HS) - GV ®iỊu khiĨn HS

(35)

3.Ch¹y bỊn

- Nam 500 – 600m - N÷ 400 – 500m

l

7-10’

p p p p

- GV quan sát nhận xét sửa sai - HS chạy theo nhóm(nhómcùng giới) GV quan sát đôn đốc nhắc nhở xác nh thnh tớch

- Thả láng

- Híng dÉn vỊ nhµ + Lun tËp sức mạnh chân,chạy bền,ném bóng

5-6 1

(36)

TuÇn : 30 TiÕt : 57

Ngày soạn:4 / 4/ 2010 Ngày dạy:10 / /2010

Kiểm tra Nhảy cao I-Mục tiêu

- Kiểm tra: kĩ thuật thành tích nhảy cao kiểu “bớc qua” Yêu cầu thực xác kĩ thuật đạt thành tích cao,nghiêm túc tự giác kiểm tra

II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng khô - Cột,xà ,đệm nhảy cao - Thớc đo

- ép dẻo

7-10’ 1’ 2x8nh 2x8nh

pGV

b.phần bản

1 Nội dung kiểm tra:

- Kiểm tra kĩ thuật thành tích nhảy cao kiểu bớc qua

2 Cách cho điểm:

- Điểm 9-10 : thực kĩ thuật(4 giai đoạn kĩ thuật) T2: Nam 125; Nữ 115

- Điểm 7-8 : thực tốt giai đoạn chạy đà không qua xà

T2: Nam 1m 20; N÷ 1m 10

-- Điểm 5-6 : thực kĩ thuật chạy đà không Trong kĩ thuật có nhiều sai sót (T2: Nam 1m15; Nữ 1m5)

- §iĨm 3-4 : kÜ tht cã nhiỊu sai sãt T2 qu¸ thÊp díi 1m

(mét sè em kh«ng cã t/chÊt

(37)

GV cã thĨ chiÕu cè), kiĨm tra møc xµ díi 1m LÊy T2 cho

điểm + kĩ thuật

c.phần kết thóc

- Th¶ láng

- Híng dÉn vỊ nhà + Luyện tập sức mạnh chân,chạy bền,ném bóng

5-6’ 1’ 1’

Tn : 31 Tiết : 58

Ngày soạn: 8/ 4/ 2010 Ngày dạy:14 / /2010

TTTC ỏ cu I-Mc tiờu

- Đá cầu

+ Ôn di chuyển buớc đơn truớc chếch phải,chếch trái ,tâng cầu đùi,tâng cầu mu bàn chân,chuyền cầu mu bàn chân GV chọn Yêu cầu HS nắm đuợc kĩ thuật thực động tác mức tuơng đối xác

(38)

+ Hồn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích Yêu cầu HS nắm đuợc kĩ thuật thực mức tuơng đối xác giai đoạn ném búng xa v nõng cao thnh tớch

- Sân ném bóng - Cầu quả/1HS

- Ðp dỴo

7-10’ 1’ 2x8nh 2x8nh

pGV

b.phần bản

1 Đá cầu :

- Ôn di chuyển bớc đơn trớc chếch phải,chếch trái

- Tâng cầu đùi,tâng cầu mu bàn chân

- Chun cÇu b»ng mu bàn chân

2.Ném bóng

- Ôn giai ®o¹n nÐm bãng xa

22-25’ 3-5lx3 12-15'

10-18’

2-3l

- Chia nhãm «n luyện g(mỗi nhóm 6-10 HS)

- Từng hàng thực hiƯn (kh«ng bãng)

GV điều khiển,quan sát nhËn xÐt sưa sai

(39)

l

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x p

p p p p

- Thả lỏng

- Híng dÉn vỊ nhµ

+ Luyện tập đá cầu,chạy bền,ném bóng

5-6’ 1’ 1’

TuÇn : 31 TiÕt : 59

Ngày soạn: 11 / / 2010 Ngày dạy:17 / /2010

TTTC – đá cầu I-Mục tiêu

- Đá cầu :

+ ễn di chuyển buớc đơn truớc chếch phải,chếch trái ,tâng cầu đùi,Đỡ cầu ngực ,Đá cầu cao chân diện mu bàn Phát cầu cao chân diện mu bàn GV chọn Yêu cầu HS nắm đuợc kĩ thuật thực động tác mức tuơng đối xác

+ Học di chuyển bớc đơn sau chếch phải,chếch trái Yêu cầu HS nắm đ-uợc kĩ thuật thực động tác mức

- NÐm bãng :

+ Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích Yêu cầu HS nắm đuợc kĩ thuật thực mức tuơng đối xác giai đoạn nộm búng xa v nõng cao thnh tớch

- Sân ném bãng

- Cầu quả/1HS,lới cột,sân đá cầu III Ni dung & Ph ng phỏp

- Ðp dỴo

7-10’ 1’ 2x8nh 2x8nh

(40)

pGV

b.phần bản

1 Đá cầu : a.Ôn tập

+ Di chuyển buớc đơn truớc chếch phải,chếch trái + Tâng cầu đùi, + Đỡ cầu ngực

+ Đá cầu cao chân diện mu bàn

+ Phát cầu cao chân diƯn b»ng mu bµn

b Häc míi

+ Di chuyển bớc đơn sau chếch phải,chếch trái

2.Ném bóng

- Ôn giai đoạn ném bãng xa

22-25’ 3-5lx3

12-15'

1-2l 3-5lx3

2-3l

l

- GV điều khiển HS tập theo đội hình hàng ngang dàn giãn hàng,GV quan sát nhận xét sửa sai

- Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm 6-10 HS)

- GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai - Gv làm mẫu phân tích HS quan sát

- GV điều khiển HS tập theo đội hình hàng ngang dàn giãn hàng,GV quan sát nhận xét sa sai

- Từng hàng thực (không bãng)

(41)

- Th¶ láng

5-6’ 1’ 1’

Tn : 30

Tiết : 60 Ngày soạn:Ngày dạy:. / / 4 4 /2010/ 2010

TTTC – đá cu I-Mc tiờu

- Đá cầu :

+ Ơn Đá cầu cao chân diện mu bàn Phát cầu cao chân diện mu bàn GV chọn Yêu cầu HS nắm đuợc kĩ thuật thực động tác mức tuơng đối xác

+ Học Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn di chuyển bớc đơn sau chếch phải,chếch trái Yêu cầu HS nắm đuợc kĩ thuật thực động tác mức

- NÐm bãng :

+ Hồn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích u cầu HS nắm đuợc kĩ thuật thực mức tuơng đối xác giai đoạn ném bóng xa v nõng cao thnh tớch

- Sân ném bóng

- Cầu quả/1HS,lới cột,sân đá cầu III Nội dung & Ph ng phỏp

- Ðp dỴo

7-10’ 1’ 2x8nh 2x8nh

pGV

b.phần bản

+ Đá cầu cao chân diện mu bàn

+ Phát cầu cao chân diện mu bàn

22-25

3lx2 - GV điều khiển HS tập theo đội hình nớc chảy

(42)

b Häc míi

+ Di chuyển bớc đơn sau chch phi,chch trỏi

+ Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn

2.Ném bóng

5-6 1-2l 3-5lx3

5-7’

2-4 l

l

- Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhãm 6-10 HS)

- GV quan s¸t nhËn xÐt sửa sai - Gv làm mẫu phân tích HS quan s¸t

- Chia nhãm «n lun (mỗi nhóm 6-10 HS)

- GV quan sỏt nhn xét sửa sai - Từng hàng thực (không bóng) Theo đội hình hàng ngang thực (khơng bóng)

- Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) thực hiÖn cã bãng

p p p p

- Th¶ láng

5-6’ 1’ 1’

(43)

TuÇn : 3 TiÕt : 61

Ngày soạn: / / 2010 Ngày dạy: / /2010

TTTC – đá cầu I-Mục tiêu

- Đá cầu :

+ ễn Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn di chuyển bớc đơn sau (chếch phải,chếch trái) Yêu cầu HS nắm đuợc kĩ thuật thực động tác mức tuơng đối xác

+ Học - Phát cầu cao chân nghiêng Yêu cầu HS nắm đuợc kĩ thuật thực động tác mức

- Luật đá cầu (điều 22,23) Yêu cầu HS nắm đợc điều luật biết áp dụng vào tập luyện thi đấu

+ Đấu tập Yê cầu HS biết áp dụng kĩ thuật điều luật vào đấu tập

- NÐm bãng :

(44)

- S©n nÐm bãng

- Cầu quả/1HS,lới cột,sân đá cầu III Nội dung & Ph ơng pháp

- ép dẻo

7-10 1’ 2x8nh 2x8nh

pGV

b.phÇn bản

- Di chuyển bớc đơn sau chếch phi,chch trỏi

- Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn

b Học

+ Phát cầu cao chân nghiêng

+ Luật đá cầu (điều 22,23) c.Đấu tập

2.NÐm bóng

22-25’ 3lx2

3-6’ 1-2l 3-5lx3 3-7’ 1-3’ 5-7’

2-4 l

- GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai - Gv thut tr×nh HS nghe ghi nhí

- Chia nhóm ôn luyện (mỗi nhóm 6-10 HS)

- GV quan sát nhận xét sửa sai - Từng hàng thực (khơng bóng) Theo đội hình hàng ngang thực (khơng bóng)

(45)

l

pGV

GV điều khiển,quan sát nhËn xÐt sưa sai

p p p p

- Thả lỏng

- Nhn xét đánh giá kết tiết học

5-6’ 1’ 1’

Tuần : 3 Tiết : 62

KiĨm tra TTTC (nÐm bãng) I-Mơc tiªu

- Kiểm tra kỹ thuật thành tích giai đoạn ném bóng xa Yêu cầu thực phối hợp thành thạo giai đoạn kỹ thuật động tácTích cực, an ton quỏ trỡnh kim tra

- Sân ném bóng

- ép dẻo

7-10 2x8nh 2x8nh

pGV

(46)

b.phần bản

1 Nội dung:

Kim tra kỹ thuật thành tích giai đoạn ném bóng xa 2 Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích HS thực đợc

- Điểm - 10 : Thực KT giai đoạn, TT đạt tối thiểu40 m(nam),

25 m( n÷)

- Điểm - 8 : Thực KT giai đoạn, TT đạt tối thiểu30 m(nam),

20 m( n÷)

- Điểm - 6 : Thực KT chạy đà bớc cuối giai đoạn sức cuối cùng, TT đạt tối thiểu 25m (nam), 15 m( nữ) Hoặc thực không KT, TT đạt 30m trở lên ( nam),20m trở lên (nữ)

- Điểm - 4 : Thực không KT , TT đạt dới

30m(nam), 20 m( n÷)

- Điểm - 2 : Thực không KT , TT không đạt dới 30m(nam),

20 m( n÷)

22-25’ 3lx2

3-6’ 1-2l 3-5lx3 3-7’ 1-3’ 5-7’

2-4 l

l

GV híng dÉn häc sinh kiĨm tra theo tõng nhãm - HS vµ nÐm theo thø tù nhãm

- KT nam, nữ riêng GV đánh dấu mốc thành tích theo mức sau: 40m, 30m, 25m ( nam),25m, 20m, 15m ( nữ)

- Mỗi HS ném thử lần thức lần Ngay lần ném thức đợc điểm cao nhất, không cần ném lần

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Đội hình kiểm tra

(47)

- Thả lỏng

+ Luyện tập đá cầu,chạy bền

5-6’ 1’ 1’

TuÇn : 3 TiÕt : 63

đá cầu I-Mục tiêu

- Đá cầu :

+ ễn ỏ cu cao chân nghiêng mu bàn di chuyển bớc đơn sau (chếch phải,chếch trái) Yêu cầu HS nắm đuợc kĩ thuật thực động tác mức tuơng đối xác

+ Học - Một số chiến thuật đá cầu Yêu cầu HS nắm đuợc biết áp dụng vào đấu tập thi đấu

- Luật đá cầu (điều 22,23) Yêu cầu HS nắm đợc điều luật biết áp dụng vào tập luyện thi đấu

+ Đấu tập Yêu cầu HS biết áp dụng kĩ thut v iu lut vo u

II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng khô r¸o

- Cầu quả/1HS,lới cột,sân đá cầu III Ni dung & Ph ng phỏp

- Ðp dỴo

7-10’ 1’ 2x8nh 2x8nh

pGV

- Do cán ®iỊu khiĨn

b.phần bản

- Di chuyển bớc đơn sau chếch phải,chếch trái

- Đá cầu cao chân nghiêng mu bµn

b Häc míi

+ Một số chiến thuật đá cầu + Luật đá cầu (điều 22,23)

22-25’ 3lx2

3-6’

1-2l 1-2l

- GV điều khiển HS tập theo đội hình hàng ngang dàn giãn hàng,GV quan sát nhận xét sa sai

(48)

c.§Êu tËp 15-25’ nhí- Chia nhãm ôn luyện (mỗi nhóm 6-10 HS)

- Th¶ láng

5-6’ 1’ 1’

Tn : 3 Tiết : 64

ỏ cu I-Mc tiờu

- Đá cầu :

+ Ơn Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn.phát cầu cao chân nghiêng GV chọn.Yêu cầu HS nắm đuợc kĩ thuật thực động tác mức tuơng đối xác

+ Một số tập phối hợp.Yêu cầu HS nắm đuợc biết áp dụng vào đấu tập thi đấu,tâng cầu- bỏ nhỏ

+ Đấu tập Yêu cầu HS biết áp dụng kĩ chiến thuật điều lut vo u

II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng khô

- Cầu quả/1HS,lới cột,sân đá cầu III Nội dung & Ph ng phỏp

- Ðp dỴo

7-10’ 1’ 2x8nh 2x8nh

pGV

b.phần bản

- Chuyền cầu theo nhãm

22-25’ 3lx2

3-6’

(49)

b.Một số tập phối hợp - Tâng cầu - bỏ nhỏ

c.Đấu tập

1-2l 2-3l 10-15’

- Gv lµm mÉu phân tích HS quan sát

- Tp theo i hình nớc chảy - GV quan sát nhận xét sửa sai - Chia nhóm ơn luyện (mỗi nhóm 6-10 HS)

- GV quan sát nhận xét sửa sai * Chú ý: Chia lớp thành nhóm nhóm tập chuyền cầu,1 nhóm tập tập phối hợp,1 nhóm đấu tập,các nhóm lần lợt đổi nội dung tập cho nhau

- Th¶ láng

5-6’ 1’ 1’

TuÇn : 3 Tiết : 65

ỏ cu chy bn I-Mc tiờu

- Đá cầu :

+ Ơn Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn.phát cầu cao chân nghiêng mình.Yêu cầu HS nắm đuợc kĩ thuật thực động tác mức tuơng đối xác

+ Học số tập phối hợp.Yêu cầu HS nắm đuợc biết áp dụng vào đấu tập thi đấu,tâng cầu- móc cầu cơng

+ Đấu tập kiểm tra thử Gv chọn Yêu cầu HS biết áp dụng kĩ chiến thuật điều luật vào đấu tập

- Chạy bền : Chạy bền địa hình tự nhiên.Yêu cầu chạy hết cự ly quy định biết cách thả lỏng sau chạy v ớch

- Cu qu/1HS,li cột,sân đá cầu - Đờng chạy bền

- §ång hồ bấm giây

1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ biến nội dung yêu cầu häc

7-10’ 1’

(50)

2.Khởi động

- ép dẻo

2x8nh 2x8nh

x x x x x x x x x x x x x x x x x x

pGV

ngang

- Do c¸n sù ®iỊu khiĨn

b.phần bản

b.Một số tập phối hợp - Tâng cầu- móc cầu

c.Đấu tập

3.Chạy bền

- Nam 500 600m - N÷ 400 – 500m

22-25’

5-10’ 1-2l 2-3l 5-10’

7-10’

- GV quan sát nhận xét sửa sai - Gv làm mẫu phân tích HS quan sát

- Tp theo i hình nớc chảy - GV quan sát nhận xét sửa sai - Chia nhóm ơn luyện (mỗi nhóm 6-10 HS)

- GV quan sát nhận xét sửa sai * Chú ý: Chia lớp thành nhóm 1 nhóm tập Đá cầu cao chân nghiêng mình mu bàn Phát cầu cao chân nghiêng mình,1 nhóm tập tập phối hợp,1 nhóm đấu tập,các nhóm lần lợt đổi nội dung tập cho nhau

- HS chạy theo nhóm(nhómcùng giới) GV quan sát đôn đốc nhắc nhở xác nh thnh tớch

- Thả láng

+ Luyện tập đá cầu chuẩn bị kiểm tra,chạy bền

5-6’ 1’ 1’

Tn : 3 TiÕt : 66

Ngày soạn:… / / 2010 Ngày dạy:… / /2010 Kiểm tra đá cầu

I-Mục tiêu

Kiểm tra kĩ thuật thành tích phát cầu cao chân nghiêng mình.Yêu cầu HS thực xác,nghiêm túc,tự giác trình kiểm tra

(51)

- TËp TD phát triển chung - Xoay kĩ khớp

- Ðp dỴo

7-10’ 1’ 2x8nh 2x8nh

pGV

- Do cán điều khiĨn

- GV quan sát nhận xét đơn đốc sa sai

b.phần bản

1 Néi dung

KiĨm tra kÜ tht vµ thµnh tích phát cầu cao chân nghiêng

2 Cỏch cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác thành tích đạt đợc học sinh

+ Điểm - 10 : Thực lần kỹ thuật, thành tích đạt lần trở lên phát cầu qua Lới sang sân đối phơng

+ Điểm - 8 : Thực đợc lần kỹ thuật, thành tích đạt lần trở lên phát cầu qua l-ới sang sân đối phơng

+ Điểm - 6 : Thực lần kỹ thuật, thành tích đạt lần trở lên phát cầu qua l-ới sang sân đối phơng

+ Điểm 3-4 : Thực sai kỹ thuật, thành tích đạt lần trở lên phát cầu qua lới sang sân đối phơng ( không lần nào)

22-25’

- Kiểm tra thành nhiều đợt đợt HS chia thành cặp đứng đối diện khu vực phát cầu

- HS phát cầu liên tiếp,1 HS nhặt cầu sau phát lại

x x x x x x x x p

p x x x x pGV x x x x

(52)

* Một số trờng hợp khác GV qui định

- Th¶ láng

- Híng dÉn vỊ nhµ + Lun tËp ch¹y bỊn

5-6’ 1’ 1’

TuÇn : TiÕt : 67

ôn tập học kỳ II I-Mục tiêu

- Nh¶y cao :

+ Ơn kĩ thuật giai đoạn nhảy cao(Chạy đà - giậm nhảy - không - tiếp đất) Yêu cầu thực mức tơng đối xác nâng cao thành tích II-Địa điểm ,ph ơng tiện

- Sân tập rộng khô - Cột,xà ,đệm nhảy cao

- ép dẻo

7-10 2x8nh 2x8nh

pGV

- GV quan sỏt nhn xột ụn c sa sai

b.phần bản

- bớc giậm nhảy đá lăng - Bật nhảy đổi chân – Trên bục

22-25’ 3-5lx3 20l

- Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 6-10 HS) - GV ®iỊu khiĨn HS

(53)

- Luyện tập giai đoạn nhảy cao(Chạy đà giậm nhảy -trên không - tiếp đất)

10-18 riêng) nâng dần mức xà GVquan sát nhận xét sửa sai

- Thả lỏng

- Híng dÉn vỊ nhµ + Lun tËp søc nhảy cao,chạy bền

5-6 1

- HS hàng thực động tác thả lỏng tay chân thân - Đội hình hàng ngang.GV nhận xét hng dn

Tuần : Tiết : 68

Ngày soạn: / / 2010

Ngày dạy: / /2010

KiĨm tra häc kú II I-Mơc tiªu

- Ðp dỴo

7-10’ 1’ 2x8nh 2x8nh

pGV

b.phần bản

1 Nội dung kiểm tra:

- KiĨm tra kÜ tht vµ thµnh tÝch nhảy cao kiểu bớc qua

- Điểm 9-10 : thực kĩ thuật(4 giai đoạn kĩ thuật) T2: Nam 125; Nữ 115

- Điểm 7-8 : thực tốt giai đoạn chạy đà không

22-25’

- Kiểm tra thành nhiều đợt,mỗi đợt khoảng -10 HS nam riêng,nữ riêng

(54)

qua xµ

T2: Nam 1m 20; N÷ 1m 10

-- Điểm 5-6 : thực kĩ thuật chạy đà không Trong kĩ thuật có nhiều sai sót (T2: Nam 1m15; Nữ 1m5)

(mét sè em kh«ng cã t/chÊt GV kiĨm tra møc xà dới 1m Lấy T2 cho điểm + kĩ thuËt.

- Một số trờng hợp đặc biệt kiểm tra mức xà thấp quy

định,đánh giá kĩ thuật q trình tập luyện

- Th¶ láng

- Híng dÉn vỊ nhà + Luyện tập chạy bền

5-6 1

TuÇn : TiÕt : 69

KiĨm tra häc kú II I-Mơc tiªu

- Ðp dỴo

7-10’ 1’ 2x8nh 2x8nh

pGV

(55)

b.phần bản

1 Néi dung kiÓm tra:

- KiÓm tra kÜ thuËt thành tích nhảy cao kiểu bớc qua

- im 9-10 : thc hin kĩ thuật(4 giai đoạn kĩ thuật) T2: Nam 125; Nữ 115

- Điểm 7-8 : thực tốt giai đoạn chạy đà không qua xà

T2: Nam 1m 20; N÷ 1m 10

-- Điểm 5-6 : thực kĩ thuật chạy đà khơng Trong kĩ thuật có nhiều sai sót (T2: Nam 1m15; Nữ 1m5)

(mét sè em kh«ng cã t/chÊt GV kiĨm tra mức xà dới 1m Lấy T2 cho điểm + kÜ thuËt.

22-25’

- Kiểm tra thành nhiều đợt,mỗi đợt khoảng -10 HS nam riêng,nữ riêng

- Mỗi HS nhảy thử lần ,sau kiểm tra

- Một số trờng hợp đặc biệt kiểm tra mức xà thấp quy

định,đánh giá kĩ thuật q trình tập luyện

- Th¶ láng

- Híng dÉn nhà + Luyện tập chạy bền

5-6 1’

TuÇn : Tiết : 70

Ngày soạn: / / 2010 Ngày d¹y: / /2010

KiĨm tra tcrltt – kiĨm tra chạy bền I-Mục tiêu

- Kim tra chy bn kiểm tra TCRLTT cự li 500m Yêu cầu thực tốt kỹ thuật đạt thành tích cao ,Tích cực, tự giác, an tồn q trình kiểm tra

II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng khô - Đờng chạy bền

- Đồng hồ bấm giây

(56)

- Ðp dỴo

- Chạy bớc nhỏ, - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng

7-10’ 1’ 2x8nh 2x8nh 2x10m 2x10m 2x10m

pGV

Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai

p

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x p

p p p p p p p p

p p p p

b.phần bản

1 Nội dung

- KiĨm tra ch¹y bỊn va kiĨm tra TCRLTT cự li 500m 2 Cách cho điểm :

im KT cho theo mức độ thực kỹ động tác thành tích HS

- Điểm – 10 Chạy hết cự ly quy định Thành tích đạt mức 105s(nam);116s(nữ))

-giỏi 95s(nam); 110(nữ)) - Điểm – : Chạy hết cự ly 8 quy định thành tích đạt mức Đạt 115s(nam); 128s(nữ)) - Điểm - : Chạy hết cự ly quy định khơng tính thời gian - Điểm 3-4 : Chạy đợc 3/4cự ly quy định

- Điểm 1-2 : Chạy đợc 1/2 cự ly quy định trở xuống

22-25’ 60m

- Kiểm tra làm nhiều đợt (Mỗi đợt 4-8 HS theo nhóm sức khoẻ- giới tính)

- Cán hô lệnh, GV quan sát xác định kết

(57)

* Một số trờng hợp khác tùy tình hình GV quy định Chú ý trờng hợp HS chất nhng chịu khó luyện tập

- Th¶ láng

+ Luyện tập nội dung học chơng trình

5-6’ 1’ 1’

tuçn 19 35 tuçn 20 tiõt 37 ngµy so¹n 09 012010 ngµy d¹y 16 01 2010 nh¶y cao tttc i môc tiªu nh¶y cao ¤n ®éng t¸c §¸ l¨ng tr­íc sau §¸ l¨ng sang ngang§µ 1 b­íc giëm nh¶y ®¸ l¨ng yªu cçu thùc h

tuçn 19 35 tuçn 20 tiõt 37 ngµy so¹n 09 012010 ngµy d¹y 16 01 2010 nh¶y cao tttc i môc tiªu nh¶y cao ¤n ®éng t¸c §¸ l¨ng tríc sau §¸ l¨ng sang ngang§µ 1 bíc giëm nh¶y ®¸ l¨ng yªu cçu thùc h