tröôøng thcs vò ñoâng gv nguyeãn thanh taân tieát 1 ngaøy soaïn tuaàn 02 ngaøy daïy giaùo aùn soá 1 lí thuyeát lôïi ích taùc duïng cuûa tdtt muïc 1 i muïc tieâu – yeâu caàu 1 muïc tieâu nhaèm tra

- GV nhaéc laïi yeâu caàu kyõ thuaät, vaø höôùng daãn caùc em moät soá ñoäng taùc hoài tónh sau khi chaïy (khi chaïy veà ñích khoâng ñöôïc ngoài hoaëc naèm maø phaûi ñi nheï n[r]

(1)

Tiết: Ngày soạn: Tuần: 02 Ngày dạy:

GIÁO ÁN SỐ 1

Lí thuyết: Lợi ích, tác dụng TDTT (mục 1) I/ MỤC TIÊU – YÊU CẦU:

1/ Mục tiêu:

Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết TDTT để em tích cực rèn luyện thân thể

2/ Yêu cầu:

- Biết lợi ích, tác dụng TDTT đến cơ, xương, tuần hồn, hơ hấp q trình trao đổi chất

- Có thái độ, hành vi ứng xử với bạn tự giác, tích cực kiên trì tập luyện TDTT học thể dục, tự học, tự tập ngày

II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN: Sân trường lớp học HS chuẩn bị tập viết

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC

A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1 Nhận lớp:

- GV kiểm tra só số

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu nội dung tiết học

B/ PHẦN CƠ BẢN:

Lợi ích tác dụng TDTT (mục 1): Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách cho học sinh.

- Cái quý người sức khỏe trí tuệ Có sức khỏe tốt tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt hơn, ngược lại sức khỏe trí tuệ phát triển Tập luyện TDTT giúp HS có sức khỏe tốt

- Khi tham gia hoạt động TDTT

2-3/

35-38/

- Lớp trưởng báo cáo ngắn gọn

- GV nhận lớp, nêu số nội dung

Đội hình ngồi sân: hàng ngang (ngồi)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(2)

địi hỏi HS phải có tính kỉ luật cao, tinh thần trách nhiệm trước tập thể, cố gắng, tính thật thà, trung thực v.v , góp phần giáo dục đạo đức hình thành nhân cách cho HS

- Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp cho em có nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập làm việc khoa học

- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh phát triển tố chất thể lực thể như: sức mạnh, nhanh, bền, khéo léo, xác v.v C/ PHẦN KẾT THÚC:

Tóm tác nội dung đặt câu hỏi

+ Em cho ví dụ TDTT có tác dụng góp phần giáo dục đạo đức?

- Hết

5/

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GV

- GV nhận xét đánh giá mặt học tập–trật tự biểu dương em học tốt, nhắc nhở em chưa tốt

(3)

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ( từ đến hết 1-2,1-2 đến hết) Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp

- Bài TD: Học động tác: Vươn thở, Tay, Ngực. I/ MỤC TIÊU – YÊU CẦU:

1/ Mục tiêu:

- Rèn luyện cho HS tính kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể tư

- Rèn luyện khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung 2/ Yêu cầu:

- Thực động tác biên độ, nhịp điệu - Kỹ luật, nghiêm túc

II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN: Sân trường, cịi.

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

- GV kiểm tra sĩ số, sức khỏe học sinh - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu nội dung tiết học

2 Khởi động:

Xoay cổ tay- cổ chân, xoay khớp vai – hông - gối, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng (mỗi động tác điều thực lần nhịp đổi chiều) B/ PHẦN CƠ BẢN:

8 - 9/

- Đội hình hàng ngang so le, giáo viên điều khiển

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(4)

ÑHÑN:

- Tập hợp hàng dọc

- Doùng hàng

- Điểm số

Điểm số từ đến hết 1-2,1-2 đến hết

- Đứng nghiêm, nghỉ

- Quay phải, trái, đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp

2 Bài thể duïc:

Học động tác: Vươn thở, Tay, Ngực a Động tác Vươn thở:

Các nhịp 5,6,7,8 nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên.

b Động tác Tay:

30-32/ 13-15/

13-15/

- Đội hình hàng dọc, GV làm mẫu giải thích động tác

- GV huy lớp thực hiên

- Lớp trưởng điều khiển, GV quan sát để kịp thời sửa sai cho em

- Chia tổ thực hiện, GV tổ quan sát sửa sai

- GV huy HS thực đội hình

- Đội hình giãn cách, GV hướng dẫn động tác đếm nhịp, lớp thực

(5)

c.Động tác Ngực:

3 Củng cố:

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số

- Bài TD: động tác Vươn thở, Tay, Ngực

C/ PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng: thực động tác vươn thở (gập người, tay thả lỏng, kết hợp hít thở), lắc nhẹ cổ tay – cổ chân, xoa bóp đùi

- Nhận xét đánh giá kết tiết học

- Hướng dẫn tập luyện nhà giới thiệu

- Hết

3 -4/

4–5/

- Lớp trưởng đếm nhịp, lớp thực (2 lần nhịp), GV vòng quan sát sửa sai

- GV gọi -3 HS làm tốt lên thực lại phần ĐHĐN động tác Bài TD Lớp dồn hàng ngồi quan sát, GV nhận xét rút kinh nghiệm chung

- Đội hình giãn cách dang tay, GV hướng dẫn thực số động tác hồi tĩnh

- Dặn học sinh nhà ôn lại phần ĐHĐN Bài TD để tiết sau học tốt

(6)

- ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Dàn hàng ngang, dồn hàng. - Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Ngực.

Học động tác: Chân, Bụng - Chạy bền: Chạy vòng số 8

I/ MỤC TIÊU – YÊU CẦU: 1/ Mục tiêu:

Xoay cổ tay- cổ chân, xoay khớp vai – hông - gối, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng (mỗi động tác điều thực lần nhịp đổi chiều)

8 - 9/

(7)

3 Kiểm tra cũ:

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

- động TD

ĐHĐN:

- Tập hợp hàng ngang

- Doùng hàng

- Điểm số

- Daøn haøng ngang

- Dồn hàng

30-32/ 10-13/

* * * * * * * * * *

GV

- GV gọi – HS lên kiểm tra, HS chưa kiểm tra quan sát nhật xét

- Sau kiểm tra, GV cho điểm, nhận xét chung nhắc nhở thiếu sót cần phải tập luyện thêm

- Đội hình hàng ngang, GV làm mẫu giải thích động tác

- GV huy lớp thực hiên

(8)

2 Bài thể dục:

- Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Ngực

- Học động tác: Chân, Bụng a Độg tác Chân

b Động tác Bụng:

3 Củng cố:

- ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

- Bài TD: động tác Chân, Bụng. 4.Chạy bền: Chạy vịng số 8

- Nhận xét đánh giá kết tiết học - Hướng dẫn tập luyện nhà giới thiệu

- Hết

10-12/

-4/

5 - 6/ 4–5/

- Đội hình giãn cách, GV đếm nhịp, lớp thực

- Đội hình ngồi xem GV làm mẫu giải thích động tác, GV điều khiển (mỗi động tác lần nhịp), đội hình so le – hàng ngang giãn cách dang tay

- GV hường dẫn kỹ thuật cho HS chạy theo hình vịng só

(9)

- Giáo viên hô “giải tán”, lớp đồng hô to “khỏe”

- ĐHĐN: Giậm chân chỗ, – đứng lại.

- Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng. Học động tác: Vặn mình, Phối hợp

II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN: Sân trường, còi.

8 - 9/

(10)

Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

Ôn ĐHĐN:

- Học giậm chân chỗ, – đứng lại

- Khẩu lệnh: “ Giậm chân giậm ” “ Đi bước ” “ Đứng lại đứng ” 2 Bài thể dục:

- Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng

- Học động tác Vặn mình, Phối hợp

3 Củng cố:

- ĐHĐN: Giâm chân chỗ; Đi - đứng lại

- Bài TD: động tác Vặn mình, 3/

30-32/ 10-13/

10-12/

3 -4/

* * * * * * * * * * GV

- GV goïi – HS lên kiểm tra, HS chưa kiểm tra quan sát nhật xeùt

- Đội hình hàng dọc, GV điều khiển sửa sai

- Ôn động tác, GV điều khiển (mỗi động tác lần nhịp), đội hình so le– hàng ngang giãn cách dang tay

- GV nêu tên làm mẫu động tác chậm cho HS xem GV đếm nhịp lớp thực

(11)

Phối hợp

- Hết

4–5/

nghieäm chung

(12)

-ĐHĐN: Một số kĩ học (GV chọn); Học đều, vịng phải (trái)

- Bài TD: Ơn động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp. -Chạy bền: Chơi trị chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra, chạy vịng số 8

Xoay cổ tay- cổ chân, xoay khớp

8 - 9/

(13)

vai – hông - gối, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng (mỗi động tác điều thực lần nhịp đổi chiều) 3 Kiểm tra cũ:

- Giậm chân chỗ: Đi – đứng lại

- động tác TD

ĐHĐN:

- Ơn số kĩ học

- Học Đi đều, điều - vòng phải (trái)

- Khẩu lệnh: “ Giậm chân giậm ” “ Đi bước ” “ Đứng lại đứng ”

“1,2,1,2 vòng, bên phải(trái) bước ”

Ôn thể dục:

Tiếp tục ơn hồn thiện động tác:  Vươn thở

 Tay

 Ngực  Chân  Bụng  Văn  Phối hợp

3/

30-32/ 10-13/

10-12/

3 -4/

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GV

- GV làm mẫu động tác cho HS xem điều khiển lớp thực đội hình

- Ơn tồn động tác, GV điều khiển (mỗi động tác lần nhịp), đội hình so le – hàng ngang giãn cách dang tay

(14)

3 Củng cố:

- ĐHĐN: Đi - đứng lại.

Đi điều - vòng phải (trái) - Bài TD.

Chạy bền: Chơi trị chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra, chạy vịng số

C/ PHẦN KẾT THÚC:

- Hết

5 - 6/

4–5/

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật, hướng dẫn cách chơi số động tác hồi tĩnh sau chạy (khi chạy đích khơng ngồi nằm mà phải nhẹ nhàng hít thở thật sâu )

(15)

GIÁO ÁN SỐ 6 -ĐHĐN: Một số nội dung HS yếu (do GV chọn).

- Bài TD: Ôân động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp

Học động tác: Nhảy, Điều hòa I/ MỤC TIÊU – U CẦU:

1/ Mục tiêu:

8 - 9/

(16)

Xoay cổ tay- cổ chân, xoay khớp vai – hông - gối, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông (mỗi động tác điều thực lần nhịp đổi chiều)

Đi – đứng lại động tác Bài thể dục

B/ PHAÀN CƠ BẢN:

Ôn ĐHĐN:

- Doùng haøng

3/

30-32/ 10-15/

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GV

- GV goïi – HS lên kiểm tra, HS chưa kiểm tra quan sát nhật xét

- Đội hình ngồi chỗ nghe GV phổ biến nội dung làm mẫu động tác chậm cho học sinh xem

(17)

- Điểm số

- Đi - đứng lại

- Đi điều - vòng phải (trái)

- Khẩu lệnh: “ Giậm chân giậm ” “ Đi bước ” “ Đứng lại đứng ”

Ôn thể dục: Ôân động tác:  Vươn thở

 Tay

 Ngực  Chân  Bụng  Văn  Phối hợp

Học động tác: Nhảy, Điều hòa - Động tác Nhảy:

10-12/

- Chia tổ thực hiện, tổ trưởng huy, GV tổ quan sát để kịp thời sửa sai cho em

- Ôn động tác, GV điều khiển (mỗi động tác lần nhịp), đội hình so le – hàng ngang giãn cách dang tay

- Đội hình ngồi xem GV làm mẫu giải thích động tác, GV điều khiển (mỗi động tác lần nhịp), đội hình so le – hàng ngang giãn cách dang tay

(18)

- Động tác Điều hòa

3 Củng cố:

Đi - đứng lại

Đi điều - vòng phải (trái)

- Hết

3 -4/

4–5/

- GV gọi tổ làm tốt lên thực lại phần ĐHĐN Lớp dồn hàng ngồi quan sát, GV nhận xét rút kinh nghiệm chung

- Dặn học sinh nhà ôn lại Bài TD để tiết sau kiểm tra

(19)

-ĐHĐN: Một số nội dung học sinh thực yếu ( GV chọn )

- Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng,Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, Điều hịa

-Chạy bền: Chạy vòng số 8 I/ MỤC TIÊU – YÊU CẦU: 1/ Mục tiêu:

- Thực động tác biên độ, nhịp điệu Kỹ luật, nghiêm túc

8 - 9/

(20)

Xoay cổ tay- cổ chân, xoay khớp vai – hông - gối, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng (mỗi động tác điều thực lần nhịp đổi chiều) 3 Kiểm tra cũ:

Đi – đứng lại, vòng phải (trái)

1 Ôn ÑHÑN:

-Khẩu lệnh: “ Giậm chân giậm ” “Đi bước ”

“ Đứng lại đứng ”

“1,2,1,2 vòng, bên phải(trái) bước ”

2 Ôn thể dục:

3/

30-32/ 10-13/

10-12/

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GV

(21)

Tiếp tục ôn hoàn thiện động tác:  Vươn thở

 Tay

 Ngực  Chân  Bụng  Văn  Phối hợp  Nhảy  Điều hịa 3 Củng cố:

- ĐHĐN: Đi - đứng lại. Đi điều - vòng phải (trái) - Bài TD.

4 Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Học số động tác hồi tĩnh ( Chạy vòng sân trường)

- Hết

3 -4/

5 - 6/ Nam 3vòng

Nữ 2vịng

4–5/

khiển (mỗi động tác lần nhịp), đội hình so le – hàng ngang giãn cách dang tay

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật, hướng dẫn em số động tác hồi tĩnh sau chạy (khi chạy đích khơng ngồi nằm mà phải nhẹ nhàng hít thở thật sâu )

(22)

(23)

Tiết: 11 Ngày soạn: Tuần: 07 Ngày dạy:

GIAÙO AÙN SOÁ 11

-ĐHĐN: Đi – đứng lại, vòng phải (trái); số nội dung học sinh thực yếu ( GV chọn )

- Bài TD: Tiếp tục ơn hồn thiện động tác.

-Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, học số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

(24)

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

1 Nhận lớp:

Xoay cổ tay- cổ chân, xoay khớp vai – hông - gối, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng (mỗi động tác điều thực lần nhịp đổi chiều) 3 Kiểm tra cũ:

Đi – đứng lại, vịng phải (trái)

1 Ôn ĐHĐN:

- Đi điều - vòng phải (traùi)

-Khẩu lệnh: “ Giậm chân giậm ” “Đi bước ”

“ Đứng lại đứng ”

“1,2,1,2 vòng, bên phải(trái) bước

8 - 9/

3/

30-32/ 10-13/

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GV

(25)

”

2 Ôn thể dục:

Tiếp tục ơn hoàn thiện động tác:  Vươn thở

 Tay

 Ngực  Chân  Bụng  Văn  Phối hợp  Nhảy  Điều hịa 3 Củng cố:

- ĐHĐN: Đi - đứng lại. Đi điều - vòng phải (trái) - Bài TD.

4 Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Học số động tác hồi tĩnh ( Chạy vòng sân trường)

- Hết

10-12/

3 -4/

5 - 6/ Nam 3vòng

Nữ 2vịng

4–5/

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật, hướng dẫn em số động tác hồi tĩnh sau chạy (khi chạy đích khơng ngồi nằm mà phải nhẹ nhàng hít thở thật sâu )

(26)

hôn

- Giáo viên hô “giải tán”, lớp đồng hô to “khỏe”

Tiết: 12 Ngày soạn: Tuần: 07 Ngày dạy:

-ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; vòng phải (trái); hoặc số nội dung GV chọn

- Bài TD: Tiếp tục ơn hồn thiện động tác, có kiểm tra thử. I/ MỤC TIÊU – U CẦU:

1/ Mục tiêu:

(27)

3 Kieåm tra cũ:

Đi – đứng lại Bài thể dục phát triển chung

Ôn ĐHĐN:

8 - 9/

3/

30-32/ 10-15/

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GV

- GV gọi – HS lên kiểm tra, HS chưa kiểm tra quan sát nhật xét - Sau kiểm tra, GV cho điểm, nhận xét chung nhắc nhở thiếu sót cần phải tập luyện thêm

(28)

- Dóng hàng

- Điểm số

- Khẩu lệnh: “ Giậm chân giậm ” “ Đi bước ” “ Đứng lại đứng ” Ôn thể dục:

- Tiếp tục ôn hoàn thiện động tác:

 Vươn thở

 Tay

 Ngực  Chân  Bụng  Văn  Phối hợp  Nhảy  Điều hịa

10-12/

-4/

chậm cho học sinh xem

- GV hơ lệnh, lớp thực

- Chia tổ thực hiện, tổ trưởng huy, GV tổ quan sát để kịp thời sửa sai cho em

- Lớp trưởng điều khiển, GV quan sát để kịp thời sửa sai cho em - Chia tổ thực hiện, GV tổ quan sát sửa sai

(29)

- Kiểm tra thử Củng cố:

Đi - đứng lại

Đi điều - vòng phải (trái)

- Hết

4–5/

- GV gọi tổ làm tốt lên thực lại phần ĐHĐN Lớp dồn hàng ngồi quan sát, GV nhận xét rút kinh nghiệm chung

- Dặn học sinh nhà ôn lại Bài TD để tiết sau kiểm tra