giaùo aùn soá 11 giaùo aùn theå duïc 6 tröôøng thcs quang trung ngaøy soaïn 03 09 2007 tuaàn 1 tieát 1 baøi giaûng muïc tieâu noäi dung chöông trình theå duïc 6 lôïi ích taùc duïng cuûa theå duïc th

2. Chuaån bò cuûa hoïc sinh: - Taùc phong hoïc taäp nghieâm tuùc, tích cöïc, höôùng caùc em trang phuïc theo ñoà TD nhaø tröôøng III. HOAÏT ÑOÄNG DAÏY HOÏC:.. PHAÀN VAØ NOÄI DUNG ÑLVÑ YE[r]

(1)

Ngày soạn: 03/ 09/ 2007

Tuaàn: 1

Tiết: 1

Bài giảng: MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC 6

LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA THỂ DỤC THỂ THAO I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - Mục tiêu nội dung chương trình Thể Dục - Lợi ích, tác dụng TDTT

2 Kỹ năng: - Thực đảm bảo nội dung tập Nghiêm túc thực hiện, biết vận dụng vào sống

- Nắm kỹ thuật ban đầu động tác

3 Thái độ: - Chuẩn bị tác phong học tập nghiêm túc, tích cực - Có ý thức học tập tốt, có tinh thần tự tập cao II CHUẨN BI:

1 Chuẩn bị giáo viên: - Sân tập rộng, thoáng mát, giáo án, tài liệu tham khảo có liên quan

(2)

PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU VAØ CHỈ DẪN KỶ THUẬT BIỆN PHÁP THỰC HIỆN

TG SL

A.PHẦØN MỞ ĐẦU:

-Oån định tổ chức -Nhận lớp

B.PHAÀN CƠ BẢN:

- Mục tiêu nội dung chương trình TD

- Lợi ích tác dụng thể dục thể thao

6ph

34ph 15’

15

3-4l

- Lớp trưởng tập hợp lớp ,dóng hàng ,điểm số ,báo cáo sĩ số cho giáo viên

- Giáo viên nhận lớp phổ biến ngắn gọn nội dung ,yêu cầu tiết học

-Lý thuyết chung -Đội hình đội ngũ

-Bài thể dục phát triển chung -Chạy nhanh ,chạy bền -Bật nhaûy

-Đá cầu

-Thể thao tự chọn

-Mục tiêu thể dục lớp nói riêng thể dục trung học sở nói chung góp phần thực mục tiêu giáo dục phổ thông :giúp học sinh phát triển tồn diệnvề đạo đức trí tuệ thể chất ,thẩm mĩ kĩ nhằm hình thành nhân cách người

-Có số hiểu biết lợi ích tác dụng thể dục thể thao nói chung lợi ích tác dụng tập luyện đội hình đội ngũ ,bài thể dụ phát triển chung chạy nhanh

-Cái quí người sức khoẻ trí tuệ ,có sức khoẻ tốt tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt ngược lại

-Thể dục thể thao giúp học sinh có sức khoẻ tốt từ học tập môn học tham gia hoạt động nhà trường đạt hiệu cao góp phần nâng cao chất luợng giáo dục đểû em trở thành người có ích cho xã hội -Khi tham gia hoạt động thể dục thể thao đòi hỏi tính kỉ

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(3)

C PHẦN KẾT THÚC:

- Nhận xét giáo viên

5ph

luật cao ,tinh thần trách nhịêm trước tập thể ,tác phong nhanh nhẹn ,có cố gắng ,tính thật trung thực góp phần giáo dục đạo đức hình thành nhân cách học sinh

-Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên ,có kế hoạch giúp em có nếp sống lành mạnh ,vui tươi, học tập làm việc có khoa học

-Giáo viên đánh giá nhận xét kết tiết học

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

O

*Nhận xét rút kinh nghiệm bổ sung: ……… ………

Ngày soạn: 03/ 09/ 2007

Tuaàn: 1

(4)

Bài giảng: LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT

BIÊN CHẾ TỔ TẬP LUYỆN ,MỘT SỐ QUY ĐỊNH KHI TẬP LUYỆN

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - Lợi ích, tác dụng TDTT

- Biên chế tổ tập luyện, số qui định tập luyện

2 Kỹ năng: - Biết lợi ích tác dụng thể dục thể thao đến phận ,các quan thể : Đến ,xương ,tuần hồn ,hơ hấp trình trao đổi chất

- Thực đảm bảo nội dung tập Nghiêm túc thực hiện, biết vận dụng vào sống

3 Thái độ: - Có thái độ hành vi cư xử với bạn bè tự giác ,tích cực

- Kiên trì tập luyện thể dục thể thao học thể dục ,tự học tự tập hàng ngày - Có ý thức học tập tốt, có tinh thần tự tập cao

II CHUẨN BI:

1 Chuẩn bị giáo viên: - Sân tập rộng, thoáng mát, giáo án, tài liệu tham khảo có liên quan

2 Chuẩn bị học sinh: - Tác phong học tập nghiêm túc, tích cực, hướng em trang phục theo đồ TD nhà trường III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

PHẦN VAØ NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU VAØ CHỈ DẪN KỶ THUẬT BIỆN PHÁP THỰC HIỆN

TG SL

-Oån định tổ chức

7ph

- Lớp trưởng tập hợp lớp ,dóng hàng, điểm số ,báo cáo sĩ số cho giáo viên

(5)

- Khởi động

B.PHẦN CƠ BẢN:

- Lợi ích tác dụng thể dục thể thao

-Biên chế tổ tập luyện

33ph 12’

10’

2-3l

3-4l

-Giáo viên nhận lớp cho HS đứng nghỉ , phổ biến ngắn gọn nội dung, yêu cầu tiết học

-Tập luyêïn thể dục thể thao có tác dụng phịng chống ,chữa bệnh phát triển tố chất thể lực thể sức nhanh ,sức mạnh ,sức bền ,sự khéo léo xác

-Tập luyện thể dục thể thao ,đúng phương pháp khoa học làm cho phát triển ,thể sức nhanh ,sức bền độ đàn hồi độ linh hoạt tăng lên

- Tập luyện thể dục thể thao làm cho xương tiếp thu máu nhanh ,các tế bào xương phát triển nhanh trẻ lâu ,xương dày lên cứng ødai ,khả chống đỡ tăng lên

- Tập luyện thể dục thể thao làm cho ,xương phát triển tạo vẻ đẹp dáng khoẻ mạnh người

- Tập luyện thể dục thể thao làm cho tim khoẻ lên, vận chuyển máu hệ mạch nuôi thể thải chất cặn bã thực nhanh hơn, nhờ khí huyết lưu thơng ,người tập ăn ngon ,ngủ tốt, học tốt ,có nghĩa sức khoẻ tăng lên

-Nhờ tập luyện thể dục thể thao thường xuyên lồng ngực phổi nở làm chức hô hấp khoẻ độ đàn hồi tăng Khả ,xương than gia vào hoạt động hô hấp linh hoạt lên.Nhờ lượng trao đổi khí phổi tăng ,làm cho máu giàu oxi ,sức khoẻ tăng lên

-Mỗi lớp chia làm tổ chia theo giới tính

-Cán :lớp trưởng người huy điều khiển lớp tập luyện, tổ trưởng điều khiển tổ tập luyện chia tổ tập luyện

- Đối với cán :+ Khẩu lệnh ,động tác cần dứt khoát ,ngắn gọn rõ ràng đầy đủ

* * * * * * * * * * * * * *

O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



(6)

- Một số quy định tập luyện

- Thả lỏng, hồi tónh - Nhận xét Dặn dò

- Nêu GA sau , xuống lớp

7

5ph

3-4l

+Thái độ nghiêm túc - Đối với tổ viên :

+ Nghiêm túc lắng nghe thực theo điều khiển giáo viên cán

+Tập luyêïn cách tích cực ,tự giác ,đạt hiệu

- Nghiêm túc tập luỵên không đùa nghịch tập luyện dễ gây chấn thương rủi ro khơng đáng có - Trang phục theo quy định nhà trường quần áo, giày

-Tác phong ngắn gọn gàng ,sạch ,nói lễ phép -Tập luyện khoa học có kế hoạch cụ thể ,có chế độ ăn ng phù hợp nhằm tạo thuận lợi tốt cho sức khoẻ

-Lớp thả lỏng nhẹ nhàng ,hít thở sâu

-Giáo viên nhận xét đánh giá kết tiết học



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



Ngày soạn: 10/ 09/ 2007 Tuần: 2

Tieát: 3

Bài giảng: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

(7)

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - Đội hình đội ngũ

- Bài TD phát triển chung – Chạy bền

1 Chuẩn bị giáo viên: - Giảng giải, làm mẫu, chia nhóm luyện tập

- Sân tập rộng, thống mát, giáo án, cịi, tài liệu tham khảo có liên quan

PHẦN VAØ NỘI DUNG TGĐLVĐSL YÊU CẦU VAØ CHỈ DẪN KỶ THUẬT BIỆN PHÁP THỰC HIỆN A.PHẦØN MỞ ĐẦU:

1/Oân định tổ chức:

- GV nhận lớp

- GV phổ biến ND-YC học

2/Khởi động:

- Xoay khớp: cổ tay,

7ph

2x8

- Lớp trưởng tập hợp lơpù thành hàng ngang ,dóng hàng điểm số báo cáo GV

- GV nhận lớp phổ biến ND-YC tiết học HS thực nghiêm túc,tích cực

Yêu cầu :

- Thực hết biên độ động tác, tốc độ tăng dần

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

(8)

chân, gối, hông,khủy tay, vai, cổ …

- Các bước di chuyển: Sang ngang, lên trước sau

B.PHẦN CƠ BẢN: 1 Đội hình đội ngũ

- Tập hợp hàng dọc ,dóng hàng

- Điểm số từ đến hết

- Điểm số 1-2 , 1-2 đến hết

-Đứng nghiêm ,đứng nghỉ :

33ph 15’ 2-3l

2-3l

+Khẩu lệnh :”Thành (2 ,3 ,4, ) hàng dọc tập hợp ! “ + Động tác : Tổ trưởng tổ đứng đối diện cách người huy 0,8 – m Các thành viên tổ đứng sau tổ trưởng ( Từ thấp đến cao dần ) Các tổ trưởng tổ ,3 ,4 Các tổ cách 0,2 m ,tổ viên cách 0,6m

- Dóng hàng :

+ lệnh : “ Nghiêm “, “Nhìn trước thẳng ! “

+ Động tác : Các tổ viên tự dóng hàng ;người trước nhìn sau gáy người sau để chỉnh đốn hàng ngũ

-Điểm số từ đến hết :

+ Khẩu lệnh: “Từng tổ lớp ,từ đến hết … điểm số “ + Động tác :Tổ trưởng tổ điểm số trước sau đến tổ viên tổ Em cuối tổ hô to “Hết ! “ để tổ trưởng tổ nối tiếp hết Khi điểm số HS cần đánh mặt sang trái sau đứng nghiêm

- Điểm số 1-2 ,1-2 đến hết

+ Khẩu lệnh :” Từng tổ (cả lớp ),theo 1-2,1-2 …… điểm số !” +Động tác : Sau lệnh tổ ( lớp ) điểm số ,em số điểm số ,em số điểmA số ,em số điểm số , em số điểm số hết tổ (cả lớp ) em cuối hàng sau điểm số xong hô to “Hết !”

- Đứng nghiêm ,đứng nghỉ :

+Khẩu lệnh : “Nghieâm ! “

+ Động tác : Người đứng thẳng ngắn ,mắt nhìn thẳng trước hai tay áp sát vào đùi ,các ngón tay khép nhẹ , hai bàn chân chếch hình chữ V

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

(9)

- Quay phải ( quay trái )

- Chào ,báo cáo ,xin phép vào lớp

2 Bài thể dục phát triển chung

- Động tác vươn thở

-Động tác tay

12

2-3l

2x8 2-3l

2-3l

+ Khẩu lệnh : “ Nghỉ ! “

+ Động tác : Toàn thân chùng lại , đồng thời dồn trọng tâm vào chân ,chân co gối ,khi mỏi đổi chân *Chú ý : đứng nghỉ không bước chân trước - Quay phải ( quay trái )

+ Khẩu lệnh : “Bên phải ( bên trái ) quay ! “

+ Động tác : Khi quay bên phải lấy gót bên phải nửa bàn chân trái làm trụ , quay người 90 0 sang phải tay áp nhẹ

hai bên đùi Đối với động tác quay trái giống quay phải đổi chân

-Cán đứng cách GV 1,5-2m báo cáo : “ Báo cáo thầy (cô) giáo ,tổng số có mặt X ,vắng bạn Y ,bạn E bạn P xin kiến tập ,báo cáo hết !”

-Khi báo cáo xong GV trả lời “Được !”,cán vị trí hơ to “ Chúc thầy (cô )giáo “ lớp hô “ Khoẻ !”

-Trước kết thúc học ,GV hô “Giải tán !” ,HS hơ “Khoẻ !”

- Khi có việc muốn vào lớp HS cần “Xin phép thầy ( cô )cho em (vào ) lớp !”

TTCB ( 1) ( 2) ( 3) (4)

-Các động tác 5,6,7,8 giống 1,2,3,4 đổi chân * Lưu ý : động tác 1,3,5,7 hít vào 2,4,6,8 thở

TTCB ( 1) ( 2) ( ) ( 4)

-Các động tác 5,6,7,8 giống 1,2,3,4 đổi chân

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



(10)

-Động tác ngực

* Cuûng cố

3 Chạy bền Trị chơi :Hai lần hít vào ,hai lần thở

- Thả lỏng

- Nhận xét.Dặn doø

3

5ph

2-3l

1-2l

TTCB (1) ( ) ( 3) ( 4)

-Các động tác 5,6,7,8 giống 1,2,3,4 đổi chân

*Lưu ý : Về đường động tác ,phương hướng ,biên độ động tác

- GV hệ thống nội dung kiến thức vừa học tiết cho học sinh nhớ ,và rút số sai sót , cách sửa sai để HS rút kinh nghiệm tiết học sau

+ Chuẩn bị : Có thể đứng chỗ theo hàng địa hình tự nhiên theo hình chữ nhật

+ Cách chơi: Hai lần liên tiếp hít vào mũi ,sau hai lần liên tiếp thở miệng theo nhịp định Nếu chạy hai lần hít vào tương đương với hai bước chạy sau hai lần thở tương đương với hai bước chạy

- HS thực động tác hồi tỉnh thả lỏng đưa thể trạng thái ban đầu

- Nêu ưu, khuyết điểm hướng giải - HS giải tán

* * * * * * * 

* * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



(11)

Ngày soạn: 10/ 09/ 2007 Tuần: Tiết: 4

Bài giảng: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - ĐHĐN: Ơn số kỹ học; Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, …

- Bài TD phát triển chung: Ôn động tác; Học động tác - Chạy bền: Chạy bước nhỏ, gót chạm mơng

(12)

- GV nhận lớp

- Xoay khớp: cổ tay, chân, gối, hơng,khủy tay, vai, cổ …

3/ Kiểm tra cuõ:

Bài TD phát triển chung: động tác

7ph

33ph 2x8

Yêu cầu :

- Chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mơng -u cầu nghiêm túc , tích cực

* GV gọi HS lên kiểm tra động tác vừa học: + Vươn thở

+ Tay + Ngực

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(13)

-Tập hợp hàng ngang

- Dóng hàng

-Điểm số

-Dàn hàng ,dồn hàng

2 Bài thể dục phát triển chung

Ôn tập

-Động tác chân

15’

10’

2-3l

-Ôn tập nội dung học tiết gồm đội hình hàng dọc, dóng hàng

+Khẩu lệnh : “ Thành 1(2,3 ,4 ) hàng ngang tập hợp !” + Động tác : Tổ trưởng tổ đứng sát vai vào ngón tay trái người chi huy tổ trưởng tổ ,3, đứng đằng sau tổ trưởng tổ tạo thành hàng dọc

+ lệnh : “ Nghiêm “, “Nhìn trước thẳng ! “

+ Động tác : Các tổ viên tự dóng hàng ;người trước nhìn sau gáy người sau để chỉnh đốn hàng ngũ

+ Cách điểm số giống hàng dọc

+Khẩu lệnh :” Em A làm chuẩn ,cách cánh tay(sải) tay … dàn hàng !”

+Động tác : HS di chuyển đồng thời vừa dang tay sang ngang để dàn hàng theo đứng cự li quy định ,những HS đứng sau không giơ tay dàn hàng mà nhìn hàng trước để dóng hàng ngang hàng dọc cho thẳng hàng

+Khaåu lệnh :” Em A làm chuẩn dồn haøng !”

+Động tác : Khi dồn hàng cần dịch chuyển sang ngang phía người làm chuẩn sau chỉnh đốn hàng ngũ xong huy hô “Thơi ! “

-Ơn tập động tác học tiết học trước gồm động tác vươn thở , tay, ngực

TTCB (1 ) (2) (3) (4)

-Nhịp ( 1) kiễng gót hai chân ,hai tay dang ngang ,bàn tay sấp mặt hướng phía trước

-Nhịp (2) Hạ hai gót chạm đất ,khuỵu gối hạ thấp trọng tâm, thân thẳng, đồng thời đưa hai tay trứơc song song

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



(14)

-Động tác bụng

3 Chạy bền -Chạy bước nhỏ

2-3l

3-5l

cao ngang ngực ,bàn tay sấp mặt hướng trước ,mắt nhìn theo tay

-Nhịp (3) Kiễng gót hai chân, người đứng thẳng hai tay dang ngang ,bàn tay ngửa

-Nhịp (4) Về TTCB

-Nhịp (5), (6), (7), (8) nhịp (1),(2),(3),(4) đổi chân

TTCB (1) (2) (3) (4)

-Nhịp (1) Bước chân trái sang ngang rộng vai,hai tay đưa trước,lên cao song song ,long bàn tay hướng vào ,mặt ngửa ngực ưỡn căng ,mắt nhìn theo tay

-Nhịp (2) Gập thân trước,chân thẳng,tay chạm bàn chân, mắt nhìn theo tay

-Nhịp (3) Nâng thân đưa hai tay trước –sang ngang ,bàn tay ngửa, mặt hướng trước

-Nhịp (5), (6), (7), (8) nhịp (1),(2),(3),(4) đổi chân

-Chuẩn bị :Đứng thẳng hai tay buông tự nhiên ,hai bàn chân sát vào nhau, hai mũi chân sát vạch xuất phát

-Động tác Hai bàn chân luân phiên chạy bước nhỏ

về trước (không nâng cao gối ) tăng dần tần số Khi bàn chân chạm đất cần nhẹ nhàng có thao tác miết xuống đất cho bàn chân chạm đất từ mũi bàn chân đến nửa bàn chân trứơc Cổ chân cần linh hoạt ,khơng để bàn chân gót chân chạm đất, toàn thân thả lỏng - Chuẩn bị :Đứng sát vạch xuất phát, thân ngả trước, hai tay buông tự nhiên

* * * * * * * 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(15)

-Chạy gót chạm vào mông

* củng cố

- Thả lỏng

- Nhận xét Dặn dò

- Nêu GA sau, xuống lớp

5ph

3-5l

1-2l

-Động tác : Bước trước bước, khoảng 0,3 -0,4m Khi nâng chân sau cần hất gót chân chạm mơng sau nhanh chóng đưa trước chạm đất nửa bàn chân Hai tay co đánh phối hợp nhịp nhàng với chân, thân thẳng ngả trước Động tác phối hợp cách nhịp nhàng với tốc độ chậm sau nhanh vừa để chạy trước

GV gọi vài HS lên thực lại kỉ thuật động tác vừa học, sau lớp nhận xét-GV nhận xét sửa sai để lớp rút kinh nghiệm

- Tại chỗ thả lỏng ,khớp ,hô hấp, tim mạch - Giáo viên nhận xét đánh giá kết tiết học

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



*Nhận xét rút kinh nghiệm boå sung: ……… ………

(16)

Bài giảng: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - ĐHĐN: Ôn số kỹ học; Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, …

- Bài TD phát triển chung: Ôn động tác; Học động tác - Chạy bền: Chạy bước nhỏ, gót chạm mơng

(17)

PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU VAØ CHỈ DẪN KỶ THUẬT BIỆN PHÁP THỰC HIỆN

TG SL

- GV nhận lớp

- Xoay khớp: cổ tay, chân, gối, hơng,khủy tay, vai, cổ …

3/ Kiểm tra cũ:

Bài TD phát triển chung: động tác

- Ôn tập kĩ học

- Giậm chân chỗ

7ph

33ph 12’

2x8

1l

3-4l

- Chạy vòng quanh sân tập – vịng sau tập tru ng thành hàng ngang theo tổ

- Tại chỗ xoay khớp :khớp cổ ,vai ,khuỷu tay,hông, cổ tay kết hợp cổ chân ,khớp hông, khớp gối, gập thân vặn

- Yêu cầu nghiêm túc , tích cực

* GV gọi HS lên kiểm tra động tác học

- Ôn kĩ : tập hợp hàng dọc, dóng hàng, quay phải, quay trái, quay đằng sau

* Chú ý : Một số sai thường mắc cách sửa

- Đối với động tác chạy bước` nhỏ : Khi chạy nâng cao gối,bước dài, cổ chân thân người không thả lỏng - Cách sửa : Chạy bước nhỏ chỗ số lần, lần 30-60 giây với tốc độ chậm, sau tăng dần theo nhiïp vỗ tay , sau cho tập di chuyển

- Đối với động tác chạy đá gót chạm vào mơng : Thân ngả nhiều trước ngả sau, bước chạy với tồn thân cứng gị bó, đặt chân chạm đất bàn chân Cách sửa :Tập chỗ với tốc độ chậm sau tăng dần t/độ - Khẩu lệnh : “Giậm chân chỗ giậm !”

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(18)

- Đứng lại

- Đi vòng phải (trái)

2-Thể dục phát triển chung - Ôn tập động tác học tiết học trước

+ Động tác vặn

12

3-4l

3-4l 3-4l

+ Động tác : HS đồng loạt nâng gối chân trái lên cao, tay trái đánh thẳng sau, tay phải đánh trước căng tay gập vng góc cao ngang ngực, sau đặt chân trái chạm đất đứng vào nhịp Tiếp theo dồn trọng tâm lên chân trái, nâng tay phải lên cao, đổi chiều đánh hai tay, sau đặt chân phải chạm đất vào nhịp Động tác lặp lại cách nhịp nhàng, nhịp, khoẻ mạnh, không căng thẳng

+ Khẩu lệnh :” Đứng lại đứng !”

+ Động tác: Dự lệnh “Đứng lại !” vào chân phải, tiếp tục bước chân trái lên bước,rồi chân phải chạm đất đứng vào động lệnh “Đứng!” Sau động lệnh bước chân trái trước bước, đưa chân phải với ch/trái đứng lại + Khẩu lệnh :” Vòng bên phải (trái) bước !”

+Động tác :Động lệnh “Bước !” rơi vào chân phía bên vịng để chyển hướng Khi nghe thấy động lệnh em đầu hàng bước thêm trước bước ( vịng trái bước chân phải trước ngược lại ) đặt bàn chân hướng chếch phía vịng người quay hướng 900 sau tiếp Những người sau đến

chỗ bẻ

Nếu 2-4 hành nhiều hơn, phải “bẻ góc “ cách em phía bước ngắn lại gần giậm chân chỗ, em phía ngồi bước dài bình thường cho hàng ngang trình đổi hướng thẳng hàng ngang

-Động tác : Vươn thở, tay ,chân, ngực,bụng + Học động tác mới: Vặn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

(19)

+ Động tác phối hợp

3-4l

TTCB (1) (2) (3) (4)

-Nhịp (1) Bước chân trái sang ngang rộng vai hai tay chống hơng, mặt hướng phía trước

-Nhịp (2) Vặn sang trái đồng thời hai tay đưa trước –sang ngang – đánh mạnh sau, căng ngực, bàn tay ngửa, mắt nhìn theo bàn tay trái Hai chân thẳng, không xoay bàn chân

-Nhịp (3) Về tư nhịp (1) -Nhịp (4) Veà TTCB

-Nhịp (5),(6),(7),(8) nhịp (1),(2),(3),(4) đổi chân hướng vặn

+ Động tác Phối hợp:

TTCB (1) (2) (3) (4)

-Nhịp (1) Bước chân trái lên trước bước (chếch 450)

khuỵu gối, đồng thời đưa tay trái trước chếch lên cao, tay phải đưa sau chếch xuống trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, chân sau kiễng, mắt nhìn theo bàn tay trái, bán tay sấp ngón khép lại

-Nhịp (2) đưa chân trái với chân phải , đồng thời gập thân mũi bàn tay chạm mũi bàn chân mắt nhìn theo tay -Nhịp (3) nâng thân hai tay đưa trước sang ngang, bàn tay ngửa mặt hướng trước

-Nhịp (5),(6),(7),(8) nhịp (1),(2),(3),(4) đổi chân Chuẩn bị :Đứng thẳng hai tay buông tự nhiên ,hai bàn chân

* * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(20)

3 Chạy bền

- Ơn tập : chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

* Củng cố

- Thả lỏng

3

5ph

3-4l

1l

sát vào nhau, hai mũi chân sát vạch xuất phát

- Động tác Hai bàn chân luân phiên chạy bước nhỏ trước (không nâng cao gối ) tăng dần tần số Khi bàn chân chạm đất cần nhẹ nhàng có thao tác miết xuống đất cho bàn chân chạm đất từ mũi bàn chân đến nửa bàn chân trứơc Cổ chân cần linh hoạt ,không để bàn chân gót chân chạm đất, tồn thân thả lỏng

- Chuẩn bị :Đứng sát vạch xuất phát, thân ngả trước, hai tay buông tự nhiên

-Động tác: Bước trước bước, khoảng 0,3 -0,4m Khi nâng chân sau cần hất gót chân chạm mơng sau nhanh chóng đưa trước chạm đất nửa bàn chân Hai tay co đánh phối hợp nhịp nhàng với chân, thân thẳng ngả trước, đ/ tác phối hợp cách nhịp nhàng với tốc độ chậm sau nhanh vừa để chạy trước * Yêu cầu : Thực chậm phải nắm kĩ thuật động tác

* GV gọi vài HS lên thực lại kỉ thuật động tác vừa học, sau lớp nhận xét - GV nhận xét sửa sai để lớp RKN

-Tại chỗ thả lỏng ,khớp ,hô hấp, tim mạch - Giáo viên nhận xét đánh giá kết tiết học

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

 * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



*Nhận xét rút kinh nghiệm bổ sung: ……… ……… Ngày soạn: 17/ 09/ 2007

Tuaàn: 3

(21)

BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG CHẠY BỀN I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - ĐHĐN: Ơn số kỹ học; Học: đổi chân sai nhịp

- Bài TD phát triển chung: Ôn động tác; Học động tác - Chạy bền: Trò chơi

PHẦN VAØ NỘI DUNG TGĐLVĐSL YÊU CẦU VAØ CHỈ DẪN KỶ THUẬT BIỆN PHÁP THỰC HIỆN

(22)

- GV nhận lớp

- Xoay khớp: cổ tay, chân, gối, hông,khủy tay, vai, cổ …

3/ Kiểm tra cũ:

B.PHẦN CƠ BẢN: 1-Đội hình đội ngũ :

- Ơn tập động tác học - Đi

- Quay phaûi , quay traùi

33ph 12’

2x8

1l

3-4l 3-4l

3-4l

- Chạy vòng quanh sân tập – vịng sau tập trung thành hàng ngang theo tổ

- Chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mơng - u cầu nghiêm túc , tích cực

GV: Gọi HS lên kiểm tra “chạy bước nhỏ”

- Các động tác học tiết học trước gồm: Đi đều, giậm chân chỗ ,đi vòng trái(phải)

+Khẩu lệnh : “Đi bước !”

+Động tác : HS đồng loạt bước chân trái trước bứơc với độ dài vừa phải cho đặt bàn chân chạm đất vào nhịp 1, hai tay phối hợp dồn trọng tâm vào chân trái bước chân phải trước đồng thời đổi chiều đánh tay cho chân chạm đất đứng vào nhịp Động tác lặp lặp lại cách nhịp nhàng nhịp, khoẻ m ạnh va øđồng

* Chú ý :Tay đánh theo chiều trước sau ,mỗi bước chân dài 0,35-0,45m

hai bên đùi Đối với động tác quay trái giống quay

* * * * * * * * * * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

O

* * * * 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * 

(23)

- Đi vịng phải(trái)

- Đổi chân sai nhịp

3-4l

phải đổi chân

-Khẩu lệnh : “Giậm chân chỗ giaäm !”

+Khẩu lệnh :” Vòng bên phải (trái) bước !”

+Động tác :Động lệnh “Bước !” rơi vào chân phía bên vịng để chyển hướng Khi nghe thấy động lệnh em đầu hàng bước thêm trước bước ( vòng trái bước chân phải trước ngược lại ) đặt bàn chân hướng chếch phía vịng người quay hướng 900 sau tiếp Những người sau đến

chỗ bẻ

+ Sai nhịp : Khi đều, chân trái bước trước chạm đất vào nhịp chân phải chạm đất vào nhịp sai nhịp

+Cách sửa : Thay bước chân sau trước bình thường nhanh chóng chuyển thành bước trượt để chân trước tiếp tục bước trước, sau tiếp tục cách bình thường Nếu đổi chân lần chưa tiếp tục thực lại lần thứ hai thứ ba chân

 O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(24)

2 Thể dục phát triển chung - Ôn Tập động tác học + Học: Động tác nhảy

+ Động tác điều hoà

12

3-4l 3-4l

3-4l

trái bước trước vào nhịp

- Ôn động tác :Vươn thở, tay ,chân, ngực,bụng ,vặn mình, phối hợp, học tiết học trước

+ Học động tác nhảy:

TTCB (1) (2) (3) (4)

-Nhịp (1) Bật nhảy, rơi xuống đất hai chân chạm đất rộng vai, đồng thời hai tay vỗ vào phía trước ngực, mắt nhìn theo tay

-Nhịp (2) Bật nhảy TTCB

-Nhịp (3) Bật nhảy nhịp (1) ,hai tay dang ngang, bàn tay sấp , mắt nhìn phía trước

-Nhịp (4) Bật nhảy TTCB

-Nhịp (5),(6),(7),(8), nhịp (1) ,(2),(3),(4) + Học động tác điều hòa:

TTCB (1) (2) (3) (4)

-Nhịp (1) Co gối chân trái lên cao cách nhẹ nhàng đồng thời hai tay đưa lên cao ngang vai, bàn tay sấp , mắt nhìn phía trước Hít vào mũi

-Nhịp (2) Về TTCB, hai tay bắt chéo trước bụng, đầu cúi -Nhịp (3) Như nhịp (1) đổi chân (hít vào )

Nhịp (4) Về TTCB

-Nhịp (5),(6),(7),(8), như(1),(2),(3),(4)

+Chuẩn bị : Có thể đứng chỗ theo hàng địa hình tự nhiên theo đường trịn

+ Cách chơi :Hai lần liên tiếp hít vào mũi ,sau hai

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



(25)

3 Chạy bền

Trị chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra”

* Củng cố

- Thả lỏng

3’

5ph

3-4l

1l

lần liên tiếp thở miệng theo nhịp định Nếu chạy hai lần hít vào tương đương với hai bước chạy sau hai lần thở tương đương với hai bước chạy

* GV gọi vài HS lên thực lại kỉ thuật động tác vừa học, sau lớp nhận xét-GV nhận xét sửa sai để lớp rút kinh nghiệm

-Tại chỗ thả lỏng ,khớp ,hô hấp, tim mạch - Giáo viên nhận xét đánh giá kết tiết học

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



Ngày soạn: 24/ 09/ 2007 Tuần: 4

Tiết: 7 Người dạy:

(26)

I MỤC TIÊU:

- Bài TD phát triển chung: Ôn tập - Chạy bền: Trò chơi

1 Chuẩn bị giáo viên: - Giảng giải, sửa sai, chia nhóm luyện tập

TG SL

- GV nhận lớp

- GV phổ biến ND-YC hoïc

7ph

2x8

- Lớp trưởng tập hợp lớp ,dóng hàng, điểm số, báo cáo sĩ số cho giáo viên

- Giáo viên hỏi thăm tình hình sức khoẻ học sinh

- Giáo viên nhận lớp phổ biến ngắn gọn nội dung , yêu cầu tiết học

- Tại chỗ xoay khớp :khớp cổ ,vai ,khuỷu tay,hông,

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

(27)

- Xoay khớp: Cổ tay, chân, gối, hông, khủy tay, vai, cổ …

- Quay phải ,quay trái

- Đi vòng phải(trái)

33ph 12’

3-4l

cổ tay kết hợp cổ chân ,khớp hông, khớp gối, gập thân vặn

- Yêu cầu : Nghiêm túc , tích cực

+ Khẩu lệnh : “Đi bước !”

+ Động tác : HS đồng loạt bước chân trái trước bứơc với độ dài vừa phải cho đặt bàn chân chạm đất vào nhịp , hai tay phối hợp dồn trọng tâm vào chân trái bước chân phải trước đồng thời đổi chiều đánh tay cho chân chạm đất đứng vào nhịp Động tác lặp lặp lại cách nhịp nhàng nhịp, khoẻ m ạnh va øđồng

-Khẩu lệnh : “Giậm chân chỗ giậm !”

+Động tác :Động lệnh “Bước !” rơi vào chân

* * * * * * * * * * * * * *

O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

(28)

2 Thể dục phát triển chung -Ôn Tập động tác học

3 Chạy bền

Trị chơi: “Hai lần hít vào ,hai lần thở ra”

14

5

2l

5-7l

1l

phía bên vòng để chyển hướng Khi nghe thấy động lệnh em đầu hàng bước thêm trước bước ( vịng trái bước chân phải trước ngược lại ) đặt bàn chân hướng chếch phía vịng người quay hướng 900 sau tiếp Những người sau đến

chỗ bẻ

+ Cách sửa : Thay bước chân sau trước bình thường nhanh chóng chuyển thành bước trượt để chân trước tiếp tục bước trước, sau tiếp tục cách bình thường Nếu đổi chân lần chưa tiếp tục thực lại lần thứ hai thứ ba chân trái bước trước vào nhịp

- Ôn động tác :Vươn thở, tay, chân, ngực, bụng ,vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hồ Đã học tiết học trước * Chú ý : Về phương hướng, biên độ động tác

+ Chuẩn bị : Có thể đứng chỗ theo hàng địa hình tự nhiên theo đường trịn

+ Cách chơi :Hai lần liên tiếp hít vào mũi ,sau hai lần liên tiếp thở miệng theo nhịp định Nếu chạy hai lần hít vào tương đương với hai bước chạy sau hai lần thở tương đương với

* * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



(29)

* Củng cố

- Thả lỏng

- Nhận xét.Dặn dò

2’

5ph 1l

hai bước chạy

-Đứng chỗ thả lỏng cơ, khớp, hô hấp, tim mạch - Giáo viên nhận xét đánh giá kết tiết học

* * * * 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



Ngày soạn: 24/ 09/ 2007

Tuần: 4

Tiết: 8

1 Kiến thức: - ĐHĐN: Ôn số kỹ học; Học: đổi chân sai nhịp

(30)

- Chạy bền: Trò chơi

TG SL

- GV nhận lớp

- Xoay khớp: cổ tay, chân, gối, hông, khủy tay, vai, cổ …

7ph

2x8

- Chạy vịng quanh sân tập – vịng sau tập trung thành hàng ngang theo tổ

- Tại chỗ xoay khớp :khớp cổ ,vai ,khuỷu tay,hông, cổ tay kết hợp cổ chân ,khớp hơng, khớp gối, gập thân vặn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(31)

- Quay phaûi ,quay trái

33ph 12’

3-4l

+ Khẩu lệnh : “Bên phải ( bên traùi ) quay ! “

+ Động tác : HS đồng loạt nâng gối chân trái lên cao, tay trái đánh thẳng sau, tay phải đánh trước căng tay gập vng góc cao ngang ngực, sau đặt chân trái chạm đất đứng vào nhịp Tiếp theo dồn trọng tâm lên chân trái, nâng tay phải lên cao, đổi chiều đánh hai tay, sau đặt chân phải chạm đất vào nhịp Động tác lặp lại cách nhịp nhàng, nhịp, khoẻ mạnh, khơng căng thẳng

+Khẩu lệnh :” Vịng bên phải (trái) bước !”

+Động tác :Động lệnh “Bước !” rơi vào chân phía bên vịng để chyển hướng Khi nghe thấy động lệnh em đầu hàng bước thêm trước bước ( vịng trái bước chân phải trước ngược lại ) đặt bàn chân hướng chếch phía vịng người quay

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

(32)

3 Chạy bền

* Củng cố

14

5

2’ 2l

3-5l

1l

về hướng 900 sau tiếp Những người sau đến

chỗ bẻ

- Ôn động tác :Vươn thở, tay, chân, ngực, bụng ,vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hoà Đã học tiết học trước * Chú ý : Về phương hướng, biên độ động tác

+ Chuẩn bị : Có thể đứng chỗ theo hàng địa hình tự nhiên theo đường trịn

+ Cách chơi :Hai lần liên tiếp hít vào mũi ,sau hai lần liên tiếp thở miệng theo nhịp định Nếu chạy hai lần hít vào tương đương với hai bước chạy sau hai lần thở tương đương với hai bước chạy

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



+ Chạy bền chia theo nhóm

(33)

- Thả lỏng

5ph

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



Ngày soạn: 02/ 10/ 2007

Tuần: 5

Tiết: 9

1 Kiến thức: - ĐHĐN: Ôn số kỹ học; Học: đổi chân sai nhịp

(34)

- GV nhận lớp

- GV phoå biến ND-YC học

- Ôn tập động tác học - Đi

7ph

33ph 14’

2x8

3-4l

- Tại chỗ xoay khớp :khớp cổ ,vai ,khuỷu tay,hông, cổ tay kết hợp cổ chân ,khớp hơng, khớp gối, gập thân vặn

+ Động tác : HS đồng loạt bước chân trái trước bứơc với độ dài vừa phải cho đặt bàn chân chạm đất

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

O

(35)

- Đi vịng phải(trái)

3-4l

vào nhịp , hai tay phối hợp dồn trọng tâm vào chân trái bước chân phải trước đồng thời đổi chiều đánh tay cho chân chạm đất đứng vào nhịp Động tác lặp lặp lại cách nhịp nhàng nhịp, khoẻ m ạnh va øđồng

+ Khẩu lệnh : “Bên phải ( bên traùi ) quay ! “

+ Động tác : HS đồng loạt nâng gối chân trái lên cao, tay trái đánh thẳng sau, tay phải đánh trước căng tay gập vng góc cao ngang ngực, sau đặt chân trái chạm đất đứng vào nhịp Tiếp theo dồn trọng tâm lên chân trái, nâng tay phải lên cao, đổi chiều đánh hai tay, sau đặt chân phải chạm đất vào nhịp Động tác lặp lại cách nhịp nhàng, nhịp, khoẻ mạnh, khơng căng thẳng

+Khẩu lệnh :” Vịng bên phải (trái) bước !”

chỗ bẻ

Nếu 2-4 hành nhiều hơn, phải “bẻ góc “ cách em phía bước ngắn lại gần giậm chân chỗ, em phía ngồi bước dài bình thường cho hàng ngang trình đổi hướng

* * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

(36)

3 Chạy bền

* Củng cố

- Thả lỏng

12

5

2’

5ph 2l

3-5l

1l

vẫn thẳng hàng ngang

+ Chuẩn bị : Có thể đứng chỗ theo hàng địa hình tự nhiên theo đường tròn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



+ Chaïy bền chia theo nhóm

* * * * 

(37)



Ngày soạn: 02/ 10/ 2007

Tuần: 5 Tiết: 10 Người dạy:

(38)

TG SL

- GV nhận lớp

- Ôn tập động tác học - Đi

7ph

33ph 11’

2x8

3-4l

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

(39)

3-4l

2l

+ Khaåu lệnh : “Bên phải ( bên trái ) quay ! “

-Khẩu lệnh : “Giậm chân chỗ giaäm !”

chỗ bẻ

+ Cách sửa : Thay bước chân sau trước bình thường nhanh chóng chuyển thành bước trượt để chân trước tiếp tục bước trước, sau tiếp tục

* * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

(40)

3 Chạy bền

* Củng cố

- Thả lỏng

- Nêu GA sau, xuống lớp 15

4

3’

5ph

3-5l

1l

cách bình thường Nếu đổi chân lần chưa tiếp tục thực lại lần thứ hai thứ ba chân trái bước trước vào nhịp

+ Chuẩn bị : Có thể đứng chỗ theo hàng địa hình tự nhiên theo đường tròn



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



+ Chạy bền chia theo nhoùm

* * * * 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



(41)

Bài giảng: ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỹ học BÀI TD: Tiếp tục hồn thiện TD

CHẠY BỀN :Trò chơi

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: ĐHĐN: Tiếp tục hồn thiện kỹ học BÀI TD: Tiếp tục hồn thiện TD

CHẠY BỀN : Trò chơi

2 Kỹ năng: - Thực đảm bảo nội dung tập

3 Thái độ: - Chuẩn bị tác phong học tập nghiêm túc, tích cực - Có ý thức học tập tốt, có tinh thần tự tập cao - Biết vận dụng tập vào thực tế đời sống II CHUẨN BI:

1 Chuẩn bị giáo viên: - Sân tập rộng, thống mát, cịi, diễn giải động tác mẫu chậm, xác - Biện pháp tổ chức, chia nhóm tập luyện

2 Chuẩn bị học sinh: - Tác phong học tập nghiêm túc, tích cực, đồng phục - Nắm xác kĩ thuật ĐHĐN

III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

PHẦN VAØ NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU VAØ CHỈ DẪN KỶ THUẬT BIỆN PHÁP THỰC HIỆN

TG SL

A. PHẦØN MỞ ĐẦU:

1/Ôn định tổ chức:

- GV nhận lớp

- GV phổ biến ND-YC 7ph

(42)

hoïc

2/ Khơi động:

- Chung:Xoay khớp :cổ tay, chân, khủy tay, vai , gối ép dọc, ép ngang

- Chuyên môn:Chạy bổ trợ: Nâng bước nhỏ , nâng cao đùi, gót chạm mơng

B PHẦN CƠ BẢN:

1/ ĐHĐN: * ôn:

- Các động tác chỗ:Nghiêm ,nghỉ , quay phải-trái –trước –sau - Tập hợp hàng ngang, dọc- dóng hàng

- Động tác

Kết hợp đổi chân sai nhịp

2/ Bài TD:

Ơn tồn TD

- GV tích cực sửa tư sai cho HS, nhắc lại điểm sai em thường mắc 33p h 10’ 12’ 2x8 -3 2-3l 1-2l 1l

Yêu caàu :

- Thực bước chạy tương ứng:Miết mũi bàn chân,Nâng đùi song song mặt đất,đánh mạnh gót chân r a sau

Yêu caàu :

- Khi thực động tác tư nghiêm.Khơng nói chuyện , quay ngó hàng

- Chạy giữ khoảng cách, chạy hàng ngắn.Người điều khiển lưu ý vị trí tập hợp vị trí đứng

- Đi chậm , dóng hàng ngang, dọc ngắùn, khơng nói chuyện hàng HS luyện tập đồng loạt theo hướng dẫn GV

* Một số sai lầm thường mắc:

- Ngón tay khơng khép thực động tác

- Đường tay chưa

- Mắt khơng nhìn theo tay số động tác

- Mũi chân không duỗi thẳng số động tác theo yêu cầu

- Động tác giậc cục không nhịp nhàng - Hai đội thực điều khiển GV

* * * * * * * *  O

(43)

3/ Chaïy bền:

Trò chơi:”Chạy vòng số ”

4/ Củng cố:

GV nhắc lại điểm sai HS thường mắc

- Thả lỏng - Nhận xét

3’

5ph

- Đội hồn thành trước phạm quy thắng

- Thực động tác không nhàm chán bối chạy chỗ, khơng gây chóng mặt,chạy theo thời gian, lượt chạy em

- Gọi 2-4 HS lên thực lại TD , lớp quan sát nhận xét sau GV nhận xét sửaứai cho HS

- Nêu ưu khuyết điểm hướng giải

- HS giaûi taùn

* * * * * * * * * * * * * * *



- Chú ý lắng nghe GV nhận xét tiết học dặn dò

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

*Nhận xét sau tiết học:

……… ………

(44)

Ngày soạn: 07/ 10/ 2007 Tuần: 06

Tieát: 12

Bài giảng: ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện kỹ

năng học

BAØI TD: Tiếp tục hồn thiện TD

(chuẩn bị kiểm tra) I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: ĐHĐN: Tiếp tục hồn thiện kỹ học

BÀI TD: Tiếp tục hoàn thiện TD (Chuẩn bị kiểm tra)

- Ôn TD động tác tốt để chuẩn bị kiểm tra 3 Thái độ: - Chuẩn bị tác phong học tập nghiêm túc, tích cực

- Có ý thức học tập tốt, có tinh thần tự tập cao - Biết vận dụng tập vào thực tế đời sống II CHUẨN BI:

1 Chuẩn bị giáo viên: - Sân tập rộng, thống mát, địa hình tự nhiên

- Giáo án, còi, diễn giải động tác mẫu chậm, xác, sửa sai - Biện pháp tổ chức, chia nhóm tập luyện

(45)

PHẦN VAØ NỘI DUNG TGĐLVĐSL YÊU CẦU VAØ CHỈ DẪN KỶ THUẬT BIỆN PHÁP THỰCHIỆN

B. PHẦØN MỞ ĐẦU:

- GV nhận lớp

- GV phoå biến ND - YC học

- Chung:Xoay khớp :cổ tay, chân, khủy tay, vai , gối ép dọc ,ép ngang

- Chuyên mơn: Chạy bổ trợ: Chạy bước nhỏ, gót chạm mơng, nâng cao đùi

1/ ĐHĐN: * Ôn:

- Các động tác chỗ: Nghiêm ,nghỉ, quay phải - trái – trước –sau

- Tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng

- Động tác

Kết hợp đổi chân sai nhịp

2/ Bài TD:

Ơn tồn TD

- GV tích cực sửa tư sai cho HS, nhắc lại điểm sai em thường mắc 7ph 33p h 15’ 15’ 2x8 -3l 2-3l

- Lớp trưởng tập hợp lơpù thành hàng ngang ,dóng hàng điểm số báo cáo GV - GV nhận lớp phổ biến ND-YC tiết học HS thực nghiêm túc,tích cực

Yêu cầu :

- Thực bước chạy tương ứng: Miết mũi bàn chân,Nâng đùi song song mặt đất,đánh mạnh gót chân r a sau.Thực phối hợp đánh tay nhịp nhàng với nhịp chạy bước chân

- Thực chỗ di chuyển Yêu cầu :

- Khi thực động tác tư nghiêm.Khơng nói chuyện , quay ngó hàng

- Chạy giữ khoảng cách, chạy hàng ngắn.Người điều khiển lưu ý vị trí tập hợp vị trí đứng

- Đi chậm , dóng hàng ngang, dọc ngắùn, không nói chuyện hàng

HS luyện tập đồng loạt theo hướng dẫn GV

Một số sai lầm thường mắc:

- Ngón tay khơng khép thực động tác

- Đường tay chưa đúng, cần giữ

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

(46)

4/ Củng cố:

3’

5ph

1-2l

1l

thẳng tay không gập khủy tay động tác đưa tay sang ngang,tay cao chếch, tay cao song song, tay phía trước song song…

- Mắt khơng nhìn theo tay số động tác

- Mũi chân không duỗi thẳng số động tác theo yêu cầu

- Động tác giậc cục không nhịp nhàng - Phân nhóm cho HS đứng quay lưng vào thực hiện;

- Gọi 2-4 HS lên thực lại TD , lớp quan sát nhận xét sau GV nhận xét sửa sùai cho HS

- HS giải tán

* * * * *



* * * * * * * *

* * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



*Nhận xét sau tiết học:

……… ………

(47)

Ngày soạn: 14/ 10/ 2007

Tuần: 07

Tiết: 13

Bài giảng: KIỂM TRA BAØI THỂ DỤC (9 động tác)

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - Kiểm tra TD (9 động tác) 2 Kỹ năng: - Thực đảm bảo nội dung tập

- Kiểm tra , đánh gía HS thực thể dục phát triển chung động tác

- Nghiêm túc thực hiện, biết vận dụng vào sông thường 3 Thái độ: - Chuẩn bị tác phong kiểm tra nghiêm túc, tích cực

- Có ý thức tập tốt, có tinh thần tự tập cao

- Biết vận dụng tập vào thực tế đời sống II CHUẨN BI:

- Giáo án, còi, phương pháp kiểm tra, nhận xét RKN sau kiểm tra - Biện pháp tổ chức, chia nhóm kiểm tra

(48)

A PHẦØN MỞ ĐẦU:

- GV nhận lớp

- GV phổ biến nội dung , hình thức kiểm tra (có thể cho HS phân theo nhóm ơn lại trước kiểm tra )

7ph

33ph 30’

2x

Yêu cầu :

- Thực hết biên độ động tác, tốc độ tăng dần Xoay tích cực làm nóng linh hoạt khớp, chuẩn bịthích nghi với lượng vận động

- Nội dung : Toàn thể dục phát triển chung

- Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt -5 HS điều khiển GV

- Mỗi HS tham gia kiểm tra lần, động tác x nhịp Trường hợp đặc biệt kiểm tra lần khơng q điểm

* Cách cho điểm:

- Điểm 9-10 : Hoàn thiện động tác đẹp

- Điểm 7-8 : Thực động tác, chưa đẹp

- Điểm 5-6 : Có 1-2 động tác sai, động tác cịn lại thực tương đối xác

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * *

(49)

1/ Củng cố:

- Thả lỏng - Nhận xét.

- Nêu GA sau , xuống lớp.

3

5ph 1l

- Điểm -4: Có động tác tâïp sai trở lên

Yêu cầu :

- Khi kiểm ta không nói chuyện , quay ngó hàng, ý nghiêm túc…

- GV gọi tên em em lên thực - GV nhắc lại điểm sai HS mắc phải RKN

- HS giải tán

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

O

LỚP SS G K Đ C.ĐẠT

6A4 43 6A5 44 6A6 45

*Nhận xét sau tiết học:

……… ………

(50)

Ngày soạn: 14/ 10/ 2007

Tuần: 07

Tiết: 14

Bài giảng: ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện kỹ học.

CHẠY NHANH: Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy xuất

phát

Trị chơi : Chạy tiếp sức.

CHẠY BỀN : Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên một

số động tác hồi tĩnh sau chạy

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện kỹ học

CHẠY NHANH: Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy xuất phát Trò chơi : Chạy tiếp sức

CHẠY BỀN : Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên số động

tác hồi tónh sau chaïy.

- Nghiêm túc thực hiện, biết vận dụng vào sống thường 3 Thái độ: - Chuẩn bị tác phong học tập nghiêm túc, tích cực

1 Chuẩn bị giáo viên: - Sân tập rộng, thống mát, cịi, vạch xuất phát, cờ, giáo án - Thực động tác mẫu chậm, xác

- Biện pháp tổ chức, chia nhóm tập luyện

(51)

- Nắm xác kó thuật ĐHĐN

- Tham gia trị chơi tích cực, hết cự ly số lượng III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

PHẦN VÀ NỘI

DUNG TGĐLVĐSL YÊU CẦU VAØ CHỈ DẪN KỶ THUẬT BIỆN PHÁP THỰCHIỆN

1/Oân định tổ chức:

- GV nhận lớp

- Chuyên môn: Chạy bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng

1/ ĐHĐN: * oân:

- Các động tác chỗ:Nghiêm ,nghỉ, quay phải – trái – trước – sau

- Tập hợp hàng ngang, dọc- dóng hàng

- Động tác Kết hợp đổi chân sai nhịp

2/ Chaïy nhanh:

*Học mới:

- Đứng mặt hướng chạy xuất phát

7ph 33p h 7’ 10’ 2x8 2-3 l 2x8 1-2l 1-2l

Yêu cầu :

Thực phối hợp đánh tay nhịp nhàng với nhịp chạy bước chân

- Khi thực động tác tư nghiêm Khơng nói chuyện , quay ngó hàng

- Chạy giữ khoảng cách, chạy hàng ngắn Người điều khiển lưu ý vị trí tập hợp vị trí đứng

- Đi chậm , dóng hàng ngang, dọc ngắùn, khơng nói chuyện hàng - HS chuẩn bị vị trí xuất phát , hai bàn chân song song sát vào mũi bàn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * O * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

 O

(52)

- Đứng vai hướng chạy xuất phát

- Đứng lưng hướng chạy xuất phát

- Trò chơi : “chạy tiếp sức”

3/ Chạy bền:

Luyện tập địa hình tự nhiên

4/ Củng cố:

GV nhắc lại điểm sai HS thường mắc 7’ 6’ 5ph 1-2l 1-2l 1-2v 1l

chân sát vạch xuất phát, người thẳng tay buông tự nhiên

- Động tác : có lệnh , kiểng chân đổ thân trước sau nhanh chóng xuất phát chạy nhanh đích

- Đứng chân rộng vai khụy gối,má ngoai bàn chân sát vach xuất phát , vai phía hướng hướng chạy, tay buông tự nhiên sẵn sàng xuất phát -Động tác:Khi có lệnh , xoay thân chân theo hướng chạy , chạy nhanh trước

- Đứng chân thuận phía sau gót chân sát vạch xuất phát,lưng quay hướng chạy gối khụy , tay buông tự nhiên co, thân ngả trước

- Động tác: Khi có lệnh “chuẩn bi…”hơi hạ thấp trọng tâm mặt quay phía sau … có lệnh xuất phát nhanh chóng xoay thân chân chạy nhanh trước

- Có (hoặc 4) đội chơi có số lượng nhau(nam riêng,nữ riêng)đứng trước vạch XP Khi có lệnh em số chạy nhanh trước chạm vào vạch đích sau chạy nhanh chạm tay vào bạn số 2, bạn số tiếp tục thực hết

Đội hồn thành trước phạm qui thắng

Yêu cầu :Chạy với tốc độ châïm , phối hợp chân tay cách nhịp nhnàg kết hợp với thỏ thả lỏng khớp Sau chạy không dừng lại đột ngột, không nằm ngồi, mà cần lại

(53)

C PHẦN KẾT THÚC:

kết hợp với thở sâu thực số động tác hồi tĩnh

- Gọi HS lên nhắc lại điểm cần lưu ý chạy bền

- Gọi 2-4 HS thực lại động tác ,chạy đổi chân sai nhịp, lớp quan sát , nhận xét

- HS giải tán

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



……… ………

(54)

Ngày soạn: 20/ 10/ 2007

Tuần: 08

Tiết: 15

CHẠY NHANH: Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy xuất

phát

Trị chơi : Chạy tiếp sức.

CHẠY BỀN : Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc

I MỤC TIÊU:

CHẠY NHANH: Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy xuất phát Trò chơi : Chạy tiếp sức

CHẠY BỀN : Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc

(55)

- Thực động tác mẫu chậm, xác - Biện pháp tổ chức, chia nhóm tập luyện

- Tham gia trị chơi tích cực, hết cự ly số lượng III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

- GV nhận lớp

3 Kiểm tra cũ:

1/ ĐHĐN: * ôn:

- Các động tác chỗ:Nghiêm ,nghỉ, quay phải – trái –

7ph

33p h 7’

2x8

2-3 l

2x8

Yêu cầu :

- Thực chỗ di chuyển - Tổ chức kiểm tra: ĐHĐN: – em

Yêu cầu :

- Khi thực động tác tư nghiêm Không nói chuyện , quay ngó hàng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

O

* * * * *

 O

(56)

trước – sau

*Học mới:

10’

7’

6’

1-2l

1-2v

- Đi chậm , dóng hàng ngang, dọc ngắùn, khơng nói chuyện hàng - HS chuẩn bị vị trí xuất phát , hai bàn chân song song sát vào mũi bàn chân sát vạch xuất phát, người thẳng tay buông tự nhiên

- Đứng chân rộng vai khụy gối,má ngoai bàn chân sát vach xuất phát , vai phía hướng hướng chạy, tay bng tự nhiên sẵn sàng xuất phát -Động tác:Khi có lệnh , xoay thân chân theo hướng chạy , chạy nhanh trước

- Có (hoặc 4) đội chơi có số lượng nhau(nam riêng,nữ riêng)đứng

* * * * *

 O

* * * * * * *



* * * * * * * * * * * *

(57)

- Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc

4/ Cuûng coá:

3

5ph 1l

trước vạch XP Khi có lệnh em số chạy nhanh trước chạm vào vạch đích sau chạy nhanh chạm tay vào bạn số 2, bạn số tiếp tục thực hết

Đội hồn thành trước phạm qui thắng Yêu cầu :

- Có thể cho HS thực lại tập bổ trợ: Chạy đạp sau (thực động tác chạy phối hợp đánh tay, khơng rời vị trí)

- HS chạy đường gấp khúc(dích dắc) vẽ sẵn,hoặc thay đổi nhanh hướng chạy theo hiệu lệnh còi GV

Sau chạy không dừng lại đột ngột, không nằm ngồi, mà cần lại kết hợp với thở sâu thực số động tác hồi tĩnh

- Gọi – HS thực lại động tác ,chạy đổi chân sai nhịp, lớp quan sát , nhận xét

- HS giải tán

* *

* * * * * * * * * * * *



x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(58)

*Nhận xét sau tiết học: ……… ………

……… ………

Ngày soạn: 20/ 10/ 2007 n: 08

CHẠY NHANH: Ôn số động tác bổ trợ học,

Học Trò chơi : "Chạy tiếp sức chuyển vật”

CHẠY BỀN : Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc

I MỤC TIÊU:

CHẠY NHANH: Ôn số động tác bổ trợ học, Học Trò chơi : “Chạy tiếp sức chuyển vật”

CHẠY BỀN : Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc

(59)

- Tổ chức trò chơi phong phú, nhằm học sinh hăng hái học tập - Biện pháp tổ chức, chia nhóm tập luyện

- Tham gia trò chơi tích cực, hết cự ly số lượng

- Thực Chạy Nhanh yêu cầu học GV đề III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

DUNG TGĐLVĐSL U CẦU VÀ CHỈ DẪN KỶ THUẬT BIỆN PHÁP THỰCHIỆN

- GV nhận lớp

1/ ĐHĐN: * ôn:

- Các động tác

7ph

33p h 7’

2x8

2-3 l

2x8

Yêu cầu :

- Thực chỗ di chuyển - Tổ chức kiểm tra: ĐHĐN: – em

Yêu cầu :

- Khi thực động tác tư nghiêm Khơng nói chuyện , quay ngó hàng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

O

* * * * *

 O

(60)

chỗ:Nghiêm ,nghỉ, quay phải – trái – trước – sau

*Học mới:

- Học: Trò chơi : “chạy tiếp sức chuyển vật”

10’ 7’ 1-2l 1-2l 1-2l 1-2l

- Đi chậm , dóng hàng ngang, dọc ngắùn, không nói chuyện hàng

- HS chuẩn bị vị trí xuất phát , hai bàn chân song song sát vào mũi bàn chân sát vạch xuất phát, người thẳng tay buông tự nhiên

- Đứng chân rộng vai khụy gối,má ngoai bàn chân sát vach xuất phát , vai phía hướng hướng chạy, tay bng tự nhiên sẵn sàng xuất phát -Động tác:Khi có lệnh , xoay thân chân theo hướng chạy , chạy nhanh trước

- Có (hoặc 4) đội chơi có số lượng (nam riêng, nữ riêng) đứng trước vạch XP Khi có lệnh em số chạy

* * * * *

 O

(61)

- Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc

4/ Củng cố:

6’

3

5ph

1-2v

1l

nhanh trước chạm vào vạch đích sau chạy nhanh chạm tay vào bạn số 2, bạn số tiếp tục thực hết

Đội hồn thành trước phạm qui thắng Yêu cầu :

- Có thể cho HS thực lại tập bổ trợ: Chạy đạp sau (thực động tác chạy phối hợp đánh tay, không rời vị trí)

- HS chạy đường gấp khúc (dích dắc) vẽ sẵn,hoặc thay đổi nhanh hướng chạy theo hiệu lệnh còi GV

Sau chạy không dừng lại đột ngột, không nằm ngồi, mà cần lại kết hợp với thở sâu thực số động tác hồi tĩnh

- Gọi – HS thực lại động tác ,chạy đổi chân sai nhịp, lớp quan sát , nhận xét

- HS giải tán

* * * * * * * * * * * *



x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(62)

……… ………

Ngày soạn: 27/ 10/ 2007

Tuần: 09 iết: 17 Người dạy:

CHẠY NHANH: Ôn số động tác bổ trợ

Trò chơi : "Chạy tiếp sức chuyển vật”

I MỤC TIÊU:

CHẠY NHANH: Ôn số động tác bổ trợ học, Học Trò chơi : “Chạy tiếp sức chuyển vật”

(63)

II CHUẨN BI:

1 Chuẩn bị giáo viên: - Sân tập rộng, thống mát, cịi, vạch xuất phát, cờ, giáo án

- Tổ chức trò chơi phong phú, nhằm học sinh hăng hái học tập - Biện pháp tổ chức, chia nhóm tập luyện

- Thực Chạy Nhanh yêu cầu học GV đề - Tham gia trị chơi tích cực, hết cự ly số lượng

III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: PHẦN VAØ NỘI

- GV nhận lớp

1/ ĐHĐN: * oân:

- Các động tác chỗ:Nghiêm ,nghỉ, quay phải – trái –

7ph

33p h 14’

2x8

Yêu cầu :

- Khi thực động tác tư nghiêm Không nói chuyện , quay ngó hàng

- Chạy giữ khoảng cách, chạy hàng ngắn Người điều khiển lưu ý vị trí

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(64)

trước – sau

*Học mới:

- Học: Trò chơi : “chạy tiếp sức chuyển vật”

3/ Củng cố:

GV nhắc lại điểm sai HS thường mắc 9’ 7’ 5ph 1-2l 1-2l 1-2l 1-2l 1l

tập hợp vị trí đứng

- Đi chậm , dóng hàng ngang, dọc ngắùn, khơng nói chuyện hàng - HS chuẩn bị vị trí xuất phát , hai bàn chân song song sát vào mũi bàn chân sát vạch xuất phát, người thẳng tay buông tự nhiên

- Đứng chân rộng vai khụy gối,má ngoai bàn chân sát vach xuất phát , vai phía hướng hướng chạy, tay buông tự nhiên sẵn sàng xuất phát -Động tác:Khi có lệnh , xoay thân chân theo hướng chạy , chạy nhanh trước

- Có (hoặc 4) đội chơi có số lượng (nam riêng, nữ riêng) đứng trước vạch XP Khi có lệnh em số chạy nhanh trước chạm vào vạch đích sau chạy nhanh chạm tay vào bạn số 2, bạn số tiếp tục thực hết

Đội hoàn thành trước phạm qui thắng Yêu cầu :

- Có thể cho HS thực lại tập bổ trợ: Chạy đạp sau (thực động tác chạy phối hợp đánh tay, không rời

 O

(65)

vị trí)

- Gọi – HS thực lại động tác đều, chạy đổi chân sai nhịp, lớp quan sát , nhận xét

- HS giải tán



* * * *

 O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



……… ………

Ngày soạn: 27/ 10/ 2007

Tuần: 09

Tiết: 18

Bài giảng: KIỂM TRA: ĐỘI HÌNH

(66)

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - Kiểm tra ĐHĐN

- Kiểm tra , đánh gía HS thực kiểm tra ĐHĐN xác

2 Chuẩn bị học sinh: - Tác phong học tập nghiêm túc, tích cực, đồng phục - Thực tốt ĐHĐN

- GV nhận lớp

- GV phổ biến ND-YC kiểm ttra 2/Khởi động:

7ph

33p h

2x8

1l

- Lớp trưởng tập hợp lơpù thành dọc chuyển sang hàng ngang,dóng hàng điểm số báo cáo GV

- GV nhận lớp phổ biến ND-YC tiết kiểm tra + HS thực nghiêm túc,tích cực

Yêu cầu :

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(67)

- Kiểm tra ĐHĐN 1/Nội dung:

- HS thực tổng hợp kỹ học

2/hình thức:

3/ Củng cố:

+ GV nhắc lại điểm sai HS thường mắc phải để RKN

30

3

5ph

1-2l

- Tập hợp hàng ngang (dọc) - dóng hàng – điểm số – báo cáo

- Quay trái – phải – đằng sau - Động tác

-Kiểm tra theo nhiều đợt , đợt gồm 5-6 em

- Mỗi HS đến lượt kiểm tra thực theo lệnh GV

- Mỗi HS tham gia kiểm tra lần , trường hợp đặc biệt bị điểm GV cho kiểm tra thêm lần (điểm tối đa khơng q 8)

*Cách cho điểm:

- Điểm 9-10:Thực xác, đẹp kỹ quy định (theo lệnh GV)

- Điểm 7-8:Thực chưa đẹp - Điểm 5-6: Có 1-2 kỹ thực sai - Điểm 3-4:Thực sai từ kỹ trở lên

- GV nhận xét động tác HS thực rút kinh nghiệm

- Nêu ưu khuyết điểm hướng giải - HS giải tán

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * *

 O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



(68)

6A5 44 6A6 45

……… ………

Ngày soạn: 05/ 11/ 2007

Tuaàn: 10

Tiết: 19 Bài giảng: CHẠY NHANH: Ôn số động tác

và tập bổ trợ.

Trò chơi : Học “Chạy nhanh tiếp sức chuyển vật”

MƠN TT TỰ CHỌN: Bóng chuyền – số tập bổ trợ.

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: CHẠY NHANH: Ơn số động tác bổ trợ học, Học Trò chơi : “Chạy tiếp sức chuyển vật”

Mơn TTTC: Bóng chuyền, số tập bổ trợ

(69)

1 Chuẩn bị giáo viên: - Sân tập rộng, thoáng mát, cịi, vạch xuất phát, cờ, giáo án, bóng MINI - Tổ chức trò chơi phong phú, nhằm học sinh hăng hái học tập - Biện pháp tổ chức, chia nhóm tập luyện

2 Chuẩn bị học sinh: - Tác phong học tập nghiêm túc, tích cực, đồng phục - Nắm xác kĩ thuật Chạy nâng cao đùi

- GV nhận lớp

- GV phổ biến ND-YC học 2/Khởi động:

- Chung: Xoay khớp : cổ tay, chân, khủy tay, vai, gối ép dọc , ép ngang

- Chuyên môn: Chạy bổ trợ

1/Chạy ngắn: *n taäp:

7ph

33ph 15’

2x8

2-3 l

Yêu cầu :

- Thực bước chạy tương ứng: Miết mũi bàn chân, đánh mạnh gót chân r a sau

Yeâu cầu :

- HS phân nhóm luyện tập:nhóm nữ luyện tập tư

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(70)

Các tư xuất phát. Đứng mặt hướng chạy Đứng vai hướng chạy Đứng lưng hướng chạy * Ôn tập bổ trợ: - Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng * Chạy nâng cao đùi

- Trò chơi : “chạy tiếp sức chuyển vật”

2/ Bóng chuyền :

Học số b tập bổ trợ: - Tung bắt bóng hai tay:

- Tung bắt bóng hai tay

3/ Củng cố:

15’ 3’ 1-2l 1laàn 3-4l 1l

xuất phát trước, nhóm nam luyện tập tập bở trợ sau cho đổi nội dung

- Sửa lỗi sai HS thường mắc: * Yêu cầu :

- Nâng bước nhỏ: Miết mũi bàn chân xuống đất đạp gối đồng thời đánh tay phối hợp

- Hai tay chống hông bậc lực hai bàn chân khớp gối tập thể lực

- Nâng đùi cao song song mặt đất,có thể vng góc với cẳng chân,thân người đổ trước, hai tay đánh phối hợp

- Có 2(hoặc 4) đội chơi có số lượng nhau(nam riêng,nữ riêng) đứng trước vạch XP Khi có lệnh em số chạy nhanh trước nhặt bóng vạch đích sau chạy nhanh trao bóng cho bạn số 2, bạn số tiếp tục thực hết

- Đội hồn thành trước phạm qui thắng

- Cầm bóng hai tay đầu – Dùng sức cổ tay ngón tay cẳng tay tung bóng lên cao Di chuyển hướng bóng rơi bắt bóng hai tay cao tiếp tục nhiều lần

- Hai người đứng đối diện người cầm bóng tung bóng hai tay cho người đối diện, người đối diện dùng hai tay bắt bóng cao sau đẩy bóng hai tay cho bạn Bài tập tiếp tục

(71)

5ph - HS thực động tác hồi tỉnh thả lỏng đưa thể trạng thái ban đầu

o

* * 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



*Nhận xét sau tiết hoïc:

……… ………

Ngày soạn: 05/ 11/ 2007 Tuần: 10

Tieát: 20

Bài giảng: CHẠY NHANH: Ôn số động tác tập bổ trợ Trò chơi

Học: Đứng chỗ đánh tay, chuyển sang chạy nhanh 20-30m MÔN TT TC: Bóng chuyền – Ơn số tập bổ trợ, trò chơi,tập thể lực CHẠY BỀN : Học số tập, động tác bổ trợ

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: CHẠY NHANH: Ôn số động tác tập bổ trợ.Trị chơi

(72)

MƠN TT TC: Bóng chuyền – Ơn số tập bổ trợ, trò chơi,tập thể lực CHẠY BỀN : Học số tập, động tác bổ trợ

- Có ý thức học tập tốt, có tinh thần tự tập cao II CHUẨN BI:

1 Chuẩn bị giáo viên: - Sân tập rộng, thống mát, cịi, vạch xuất phát, cờ, giáo án, bóng MINI - Tổ chức trò chơi phong phú, nhằm học sinh hăng hái học tập - Biện pháp tổ chức, chia nhóm tập luyện

2 Chuẩn bị học sinh: - Tác phong học tập nghiêm túc, tích cực, đồng phục - Nắm xác kĩ thuật Chạy nâng cao đùi

PHẦN VÀ NỘI DUNG

ĐLVĐ YÊU CẦU VAØ CHỈ DẪN KỶ THUẬT BIỆN PHÁP THỰC HIỆN

(73)

1/Ổn định tổ chức:

- GV nhận lớp

1/Chạy ngắn: * Ôn tập:

Các tập bổ trợ: - Nâng bước nhỏ - Tại chỗ bật cao

- Động tác chạy nâng cao đùi *Học: - Đứng chỗ đánh tay

7ph 33ph 11’ 2x8 1l 2-3 l 2-3 l

Yêu cầu :

- Thực bước chạy tương ứng:Miết mũi bàn chân,đánh mạnh gót chân r a sau

- Tổ chức kiểm tra: Tung bắt bóng đầu: – em

Yêu cầu :

- HS phân nhóm luyện tập:nhóm nữ luyện tập tư xuất phát trước, nhóm nam luyện tập tập bở trợ sau cho đổi nội dung

Sửa lỗi sai HS thường mắc: - Yêu cầu :

- Hai tay chống hông bậc lực hai bàn chân khớp gối tập thể lực

- Nâng đùi cao song song mặt đất, vng góc với cẳng chân,thân người hơiđổ trước, hai tay đánh phối hợp

- Đứng chân trước chan sau ,gối Khụy thân hẳng.,hai tay co góc độ lớn.Tay đánh trước không cao cằm,tay đánh sau co khớp khủy, hai bàn tay nắm

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

(74)

- Đi chuyển sang chạy nhanh 20-30m

- Trị chơi : “chạy tiếp sức”

Học số baì tập bổ trợ: - Tung bắt bóng hai tay:

- Tung bắt bóng hai tay

* Trò chơi “Khéo tay”

3/ Chạy bền: 4/Củng cố: 12’ 7’ 1-2l 2-3l 1l

hờ, khớp vai thả lỏng không gị bó.Đanh tay theo nhịp độ tăng dần ,góc độ cánh tay cẳng tay nhỏ dần đến mức độ hợp lý Khi đánh tay chủ yếu đánh mạnh khủy tay phía sau, phối hợp nhịp nhàng

Đứng tự nhiên sau vạch xuất phát tăng dần tốc độ 5-10 bước sau chuyển thành chạy nhanh 20-30m - Có 2(hoặc 4) đội chơi có số lượng (nam riêng,nữ riêng) đứng trước vạch XP Khi có lệnh em số chạy nhanh trước nhặt bóng vạch đích sau chạy nhanh trao bóng cho bạn số 2, bạn số tiếp tục thực hết

- Cầm bóng hai tay đầu-Dùng sức cổ tay ngón tay cẳng taytung bóng lên cao Di chuyển hướng bóng rơibắt bóng hai tay cao tiếp tục nhiều lần

- Hai người đứng đối diện người cầm bóng tung bóng hai tay cho người đối diện, người đối diện dùng hai tay bắt bóng cao sau đẩy bóng hai taycho bạn Bài tập tiếp tục

GV phoå biến luật chơi cách chơi.

Hai đội số lượng,bóng đặt vạch đích Khi có lệnh người số chạy lên nhặt bóng chạy chuyền bóng hai tay cao sau cho người sô 2,cứ chuyền người cuối cùng.Sau người cuối cùngcũng chuyền hai tay thấp lòn qua hai chân người đứng trước , chuyền người đứng đầu người đứng đầu chạy thật nhanh đến vạch đích đặt bóng vào vị trí cũ đội hồn thành trước thắng

- Bật chỗ, chạy bổ trợ nâng bước nhỏ nâng cao đùi, gót

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

* * * * * * 0 * * * *

* *

* * * * * * 0 * * * *

* *

* * * * * * 0 * * * *

(75)

3’

5ph

chạm mông

- Gọi 2-4 HS thực lại động tác Cả lớp quan sát , nhận xét

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



……… ………

(76)

Ngày soạn: 12/ 11/ 2007 Tuần: 11

Bài giảng: CHẠY NHANH: Ôn số động tác tập bổ trợ Trò chơi Học: Xuất phát cao chạy nhanh 30m

MƠN TT TC: Bóng chuyền – Ôn số tập bổ trợ, kỹ thuật CHẠY BỀN : địa hình tự nhiên

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - CHẠY NHANH: Ôn số động tác tập bổ trợ Trò chơi - Học: Xuất phát cao chạy nhanh 30m

- MÔN TT TC: Bóng chuyền – Ơn số tập bổ trợ, kỹ thuật - CHẠY BỀN : địa hình tự nhiên

1 Chuẩn bị giáo viên: - Sân tập rộng, thống mát, cịi, vạch xuất phát, cờ, giáo án, bóng MINI - Tổ chức trị chơi phong phú, nhằm học sinh hăng hái học tập - Biện pháp tổ chức, chia nhóm tập luyện

(77)

DUNG TGĐLVĐSL U CẦU VAØ CHỈ DẪN KỶ THUẬT BIỆN PHÁP THỰCHIỆN

- GV nhận lớp

- Chung: Xoay khớp: cổ tay, chân, khủy tay, vai , gối ép dọc ,ép ngang

- Chuyên môn: Chạy bổ trợ 3 Kiểm tra cũ:

1/Chạy ngắn:

* Ôn tập:Các tập bổ trợ: - Động tác chạy nâng cao đùi - Đứng chỗ đánh tay

- Đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m

7ph 33ph 11’ 2x8 1l 2-3 l 2-3 l

Yêu cầu :

- Thực bước chạy tương ứng: Miết mũi bàn chân,đánh mạnh gót chân r a sau

Sửa lỗi sai HS thường mắc:

Yêu cầu :

- Nâng đùi cao song song mặt đất, vng góc với cẳng chân,thân người đổ trước, hai tay đánh phối hợp tự nhiên

- Tay đánh trước không cao cằm,tay đánh sau co khớp khủy, hai bàn tay nắm hờ, khớp vai thả lỏng không gị bó.Đanh tay theo nhịp độ tăng dần ,góc độ cánh tay cẳng tay nhỏ dần đến mức độ hợp lý Khi đánh tay chủ yếu đánh mạnh khủy tay phía sau, phối hợp nhịp nhàng

- Đứng tự nhiên sau vạch xuất phát tăng dần tốc độ 5-10 bước sau chuyển thành chạy nhanh

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

(78)

*Học: xuất phát cao chạy nhanh 30m

- Trò chơi : “Ai nhanh “

*n số b tập bổ trợ: - Tung bắt bóng hai tay

*Học : Các bước di chuyển - Đi bước thường

- Di chuyeån sang ngang

12’

1-2l

2-3l

20 – 30m

- Chuẩn bị : Đứng chân khỏe trước, chân sau cách chân trước khoảng bàn chân trọng tâm dồn vào chân, hai tay buông tự nhiên

Động tác : “Sẵn sàng” khụy hai gối trọng tâm dồn nhiều vào chân trước thân ngả trước hai tay buông tự nhiên co

“Chạy”bước nhanh chân sau trước đồng thời nâng thân tay phối hợp tự nhiên.Tiếp theo chân trước rời khỏi vạch xuất phát sau chạy nhanh trước Khi chạy chạm đất nửa trước bàn chân tích cực đạp sau

- Có (hoặc 4) đội chơi có số lượng (nam riêng,nữ riêng) đứng trước vạch XP Khi có lệnh em số chạy nhanh trước nhặt bóng vạch đích sau chạy nhanh trao bóng cho bạn số 2, bạn số tiếp tục thực hết

- Cầm bóng hai tay đầu - dùng sức cổ tay ngón tay cẳng taytung bóng lên cao Di chuyển hướng bóng rơibắt bóng hai tay cao tiếp tục nhiều lần

Sai thường mắc: Để bóng vào gan bàn tay cầm bóng đón bóng Sửa : Chỉ cho HS tư hai bàn tay phải khum lại để gan bàn tay khỏi chạm bóng

- Khi di chuyển phía chân bên bước trước , chân cịn lại bước theo Dù theo hướng thân người cần giữ thăng , tay co tự nhiên tư chuẩn bị trung bình , mắt theo dõi bóng đón bóng

- Khi di chuyển sang trái dùng mép bàn chân phải đạp xuống đất để bật người sang trái Khi di chuyển sang phải đạp theo chiều ngược lại

* * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

* * * * * * 0 * * * *

* *

* * * * * * 0 * * * *

* *

(79)

3/Chạy bền:

luyện tập địa hình tự nhiên

4/ Củng cố:

7’ 3’

5ph 1l

Yêu cầu:

- Chạy đảm bảo cự ly, phối hợp hít thở “ hai lần hít vào hai lần thở ra”đánh tay tự nhiên

* *

* * * * * * * * * * * *

* * 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * 

* * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(80)

……… ………

Ngày soạn: 12/ 11/ 2007

Tuần: 11

Tiết: 22

Bài giảng: CHẠY NHANH: Ôn số động tác tập bổ trợ Trò chơi Học: Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 40m

MÔN TT TC: Bóng chuyền – Ơn số tập bổ trợ, kỹ thuật CHẠY BỀN : Trên địa hình tự nhiên

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - CHẠY NHANH: Ôn số động tác tập bổ trợ Trò chơi - Học: Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 40m

(81)

- CHẠY BỀN : địa hình tự nhiên

2 Chuẩn bị học sinh: - Tác phong học tập nghiêm túc, tích cực, đồng phục

PHAÀN VÀ NỘI

(82)

- GV nhận lớp

- Chung: Xoay khớp: cổ tay, chân, khủy tay, vai , gối ép dọc ,ép ngang

- Chuyên môn: Chạy bổ trợ 3 Kiểm tra cũ:

1/Chạy ngắn:

* Ơn tập:Các tập bổ trợ: - Động tác chạy nâng cao đùi - Đứng chỗ đánh tay

- Ñi chuyển sang chạy nhanh 25 – 35m

*Học: xuất phát cao chạy nhanh 30 – 40m

7ph 33ph 11’ 2x8 1l 2-3 l 2-3 l 1-2l

Yêu cầu :

Sửa lỗi sai HS thường mắc:

Yêu caàu :

- Nâng đùi cao song song mặt đất, vng góc với cẳng chân,thân người đổ trước, hai tay đánh phối hợp tự nhiên

- Tay đánh trước không cao cằm,tay đánh sau co khớp khủy, hai bàn tay nắm hờ, khớp vai thả lỏng khơng q gị bó.Đanh tay theo nhịp độ tăng dần ,góc độ cánh tay cẳng tay nhỏ dần đến mức độ hợp lý Khi đánh tay chủ yếu đánh mạnh khủy tay phía sau, phối hợp nhịp nhàng

- Đứng tự nhiên sau vạch xuất phát tăng dần tốc độ 5-10 bước sau chuyển thành chạy nhanh 25 – 35m

- Chuẩn bị : Đứng chân khỏe trước, chân sau cách chân trước khoảng bàn chân trọng tâm dồn vào chân, hai tay buông tự nhiên

Động tác : “Sẵn sàng” khụy hai gối trọng tâm dồn nhiều vào chân trước thân ngả trước hai tay buông tự

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

(83)

- Trò chơi : “Ai nhanh “

*n số b tập bổ trợ: - Tung bắt bóng hai tay

*Học : Các bước di chuyển - Đi bước thường

*Học: Kỷ thuật chuyền bóng cao tay

3/Chạy bền:

- Luyện tập địa hình tự nhiên

12’

7’

2-3l

1l

nhiên co

“Chạy”bước nhanh chân sau trướcđồng thời nâng thân tay phối hợp tự nhiên.Tiếp theo chân trước rời khỏi vạch xuất phát sau chạy nhanh trước Khi chạy chạm đất nửa trước bàn chân tích cực đạp sau

- Có (hoặc 4) đội chơi có số lượng (nam riêng,nữ riêng) đứng trước vạch XP Khi có lệnh em số chạy nhanh trước nhặt bóng vạch đích sau chạy nhanh trao bóng cho bạn số 2, bạn số tiếp tục thực hết

Đội hoàn thành trước phạm qui thắng

- Cầm bóng hai tay đầu - dùng sức cổ tay ngón tay cẳng taytung bóng lên cao Di chuyển hướng bóng rơibắt bóng hai tay cao tiếp tục nhiều lần

Sai thường mắc: Để bóng vào gan bàn tay cầm bóng đón bóng Sửa : Chỉ cho HS tư hai bàn tay phải khum lại để gan bàn tay khỏi chạm bóng

- Khi di chuyển phía chân bên bước trước , chân lại bước theo Dù theo hướng thân người cần giữ thăng , tay co tự nhiên tư chuẩn bị trung bình , mắt theo dõi bóng đón bóng

- Đốn điểm rơi bóng nhanh chóng đưa hai tay phía bóng Hai bàn tay mở khum khum theo hình bóng.Tiếp xúc bóng tầm trước trán,sau dùng sức 10 đầu ngón tay(chủ yếu ngón cái, trỏ, giữa) để búng bóng đi.Khi chuyền bóng động tác cần phối hợp nhịp nhàng, chân đạp đát duỗi hết khớp gối nâng trọng tâm thể lên caođồng thời duỗi cánh tay bật cổ tay ngón tay đẩy bóng

- Chạy đảm bảo cự ly, phối hợp hít thở “ hai lần hít vào hai lần thở ra”đánh tay tự nhiên

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

* * * * * * 0 * * * *

* *

* * * * * * 0 * * * *

* *

* * * * * * 0 * * * *

(84)

4/ Củng cố:

3’

5ph



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * 

* * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



(85)

……… ………

Ngày soạn: 20/ 11/ 2007

Tuần: 12

Tiết: 23

Bài giảng: CHẠY NHANH: Ôn số động tác tập bổ trợ, trò chơi. XPC chạy nhanh 40 – 50m

MÔN TT TỰ CHỌN: Bóng chuyền – số tập bổ trợ kỹ thuật CHẠY BỀN : Trò chơi

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - CHẠY NHANH: Ôn số động tác tập bổ trợ Trị chơi

- Học: Xuất phát cao chạy nhanh 40 – 50m

- MƠN TT TC: Bóng chuyền – Ơn số tập bổ trợ, trò chơi kỹ thuật

- CHẠY BỀN : Trò chơi

- Rèn luyện sức mạnh linh hoạt chân; trò chơi bổ trợ - Nắm kỹ thuật ban đầu động tác

(86)

- Dụng cụ tập luyện, Soạn giáo án, thị phạm động tác mẫu xác, rõ ràng.

- GV nhận lớp

- Chung:Xoay khớp :cổ tay, chân, khủy tay, vai , cánh tay …

- Chun mơn: Chạy bổ trợ

B.PHẦN CƠ BẢN: 1/Chạy ngắn: *n tập:

Các tư xuất phaùt

Các tập bổ trợ:

7ph

33ph 12’

2x8

1-2l 2-3l

Yêu cầu :

- HS phân nhóm luyện tập:nhóm nữ luyện tập động tác bổ trợ chạy nhanh, XPC chạy nhanh, nam luyện tập với bóng sau đổi nội dung

Sửa lỗi sai HS thường mắc *Yêu cầu :

- Đánh tay khớp vai,khơng q gị bó ,theo hướng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

O

* * * * * * *

(87)

- Tại chỗ đánh tay - Nâng bước nhỏ

- Động tác chạy nâng cao đùi

- Gót chạm mông

- Tư XPC chạy nhanh 40m

Ơn số b tập bổ trợ: - Tung bắt bóng hai tay:

- Tung bắt bóng hai người

- Chuyền bóng cao tay

12’ 3-4l 1-2l 1-2l trước sau

- Nâng bước nhỏ:Miết mũi bàn chân xuống đất đạp gối đồng thời đánh tay phối hợp

- Hất mạnh chân sau cho gót chạm vào mơng ,đánh tay phối hợp,tránh gị bó

HS luyện tập theo lệnh GV * Sai lầm thường mắc:

- Ở hiệu lệnh sẵn sàng không dồn trọng tâm vào chân trước -Xuất phát trước lệnh

-Bước chạy bị chân tay -Đặt chân trước chạm gót bàn chân

*HS cần tập thao tác nhiều lần sau phối hợp - Có (hoặc 4) đội chơi có số lượng (nam riêng,nữ riêng) đứng trước vạch XP Khi có lệnh em số chạy nhanh trước vòng qua vạch đích sau chạy nhanh chạm tay vào bạn số cuối hàng, bạn số tiếp tục thực hết

* Sai lầm thường mắc:

-Hình tay tầm chuyền bóng khơng

-Để bóng chạm vào gan bàn tay để bóng lọt qua hai tay *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

* * * * * * 0 * * * *

* *

* * * * * * 0 * * * *

* *

(88)

Trò chơi: “chuyền bóng tiếp sức”

3.Chạy bền:

- Trị chơi “chạy dích dắc tiếp sức”

4/ Củng coá:

- GV nhắc lại điểm sai HS thường mắc

- Thả lỏng

6’

3’

5ph 1l

-Phối hợp tồn thân khơng nhịp nhàng

*HS cần tập riêng tư hai bàn tay sau kết hợp - Hai nhóm đội đứng đối diện Khi có lệnh em cầm bóng nhanh chóng chuyền bóng hai tay lên cao cho đồng đội bên bắt bóng rơi cuối hàng , bên tiếp tục hết đội hoàn thành trước thắng

- GV giới thiệu cách chơi luật chơi - HS chạy theo đường kẽ trước

* *

* * * * * * * * * * * *

* * 

* * * * * * 0 * * * *

* *

* * * * * * 0 * * * *

* *

* * * * * * 0 * * * *

* *

* * * * * * * * * * * *

 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(89)

* * 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



Ngày soạn: 20/ 11/ 2007

Tuần: 12 Tiết: 24

Bài giảng: CHẠY NHANH: Ôn số động tác tập bổ trợ, trò chơi. XPC chạy nhanh 50 – 60m

MÔN TT TỰ CHỌN: Bóng chuyền – số tập bổ trợ kỹ thuật CHẠY BỀN : Trò chơi

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - CHẠY NHANH: Ôn số động tác tập bổ trợ Trò chơi - Học: Xuất phát cao chạy nhanh 50 – 60m

(90)

- Biết cách tung bắt bóng cao tay đầu 3 Thái độ: - Chuẩn bị tác phong học tập nghiêm túc, tích cực

TG SL

- GV nhận lớp

B.PHẦN CƠ BẢN: 1/Chạy ngắn:

7ph

33ph 12’

2x8

Yêu caàu :

Yêu cầu :

- HS phân nhóm luyện tập: Nhóm nữ luyện tập động tác

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(91)

*n tập:

Các tư xuất phát

Các tập bổ trợ: - Tại chỗ đánh tay - Nâng bước nhỏ

- Goùt chạm mông

Ơn số b tập bổ trợ: - Tung bắt bóng hai tay:

- Tung bắt bóng hai người 12’ 1-2l 2-3l 3-4l 1-2l

bổ trợ chạy nhanh, XPC chạy nhanh, nam luyện tập với bóng sau đổi nội dung

- Đánh tay khớp vai,không gị bó ,theo hướng trước sau

*HS cần tập thao tác nhiều lần sau phối hợp - Có (hoặc 4) đội chơi có số lượng (nam riêng,nữ riêng) đứng trước vạch XP Khi có lệnh em số chạy nhanh trước vịng qua vạch đích sau chạy nhanh chạm tay vào bạn số cuối hàng, bạn số tiếp tục thực hết

- Hai người đứng đối diện người cầm bóng tung bóng hai tay cho người đối diện, người đối diện dùng hai tay

(92)

- Chuyeàn bóng cao tay

3.Chạy bền:

4/ Củng cố:

- Thả lỏng

6’

3’

5ph

1-2l

bắt bóng cao sau đẩy bóng hai tay cho bạn Bài tập tiếp tục

-Để bóng chạm vào gan bàn tay để bóng lọt qua hai tay

*HS cần tập riêng tư hai bàn tay sau kết hợp - GV giới thiệu cách chơi luật chơi

- HS chạy theo đường kẽ trước

* * * * * * 0 * * * *

* *

* * * * * * 0 * * * *

* *

* * * * * * 0 * * * *

* *

* * * * * * * * * * * *

* * 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * 

(93)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



Ngày soạn: 27/ 11/ 2007 Tuần: 13 25

Người dạy:

Bài giảng: CHẠY NHANH: Ôn tập trò chơi. XPC chạy nhanh 60m (nam, nữ)

MÔN TT TỰ CHỌN: Ôn, tập thể lực, học kỹ thuật CHẠY BỀN : Trên địa hình tự nhiên. I MỤC TIÊU:

(94)

- XPC chạy nhanh 60m (nam, nữ)

- MÔN TT TỰ CHỌN: Ôn, tập thể lực, học kỹ thuật - CHẠY BỀN : Trên địa hình tự nhiên

TG SL

- GV nhận lớp

7ph

2x8

Yêu cầu :

- Thực bước chạy tương ứng: Miết mũi bàn chân,

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(95)

- Gót chạm mông

Ơn số baì tập bổ trợ: - Tung bắt bóng hai

33ph 13’ 12’ 2-3l 2-3l 1l 3-4l

đánh mạnh gót chân r a sau

Yêu cầu :

- HS phân nhóm luyện tập: Luyện tập động tác bổ trợ chạy nhanh, XPC chạy nhanh 60m, luyện tập với bóng sau đổi nội dung

- Đánh tay khớp vai,khơng q gị bó ,theo hướng trước sau

HS luyện tập theo lệnh GV

*HS cần tập thao tác nhiều lần sau phối hợp - Có (hoặc 4) đội chơi có số lượng (nam riêng,nữ riêng) đứng trước vạch XP Khi có lệnh em số chạy nhanh trước vịng qua vạch đích sau chạy nhanh chạm tay vào bạn số cuối hàng, bạn số tiếp tục thực hết

Đội hoàn thành trước phạm qui thắng

- Cầm bóng hai tay đầu-Dùng sức cổ tay ngón

(96)

tay:

- Chuyền bóng cao tay

3/Chạy bền:

- Luyện tập địa hình tự nhiên

3/ Củng cố:

C PHAÀN KẾT THÚC:

- Thả lỏng

5|

3’

5ph

1-2l

2v

tay cẳng taytung bóng lên cao Di chuyển hướng bóng rơibắt bóng hai tay cao tiếp tục nhiều lần

*HS cần tập riêng tư hai bàn tay sau kết hợp - Chạy đảm bảo cự ly, phối hợp hít thở “ hai lần hít vào hai lần thở ra”đánh tay tự nhiên

*



* * * * * * 0 * * * *

* *

* * * * * * 0 * * * *

* *

* * * * * * 0 * * * *

* *

* * * * * * * * * * * *

* * 

* * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(97)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



Ngày soạn: 27/ 11/ 2007 Tuần: 13 Tiết: 26

Người dạy:

Bài giảng: CHẠY NHANH: Như nội dung tiết 25.

(98)

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - CHẠY NHANH: Như nội dung tiết 25

- MÔN TT TỰ CHỌN: Ôn, tập thể lực, học kỹ thuật - CHẠY BỀN : Học số động tác bổ trợ

1 Chuẩn bị giáo viên: - Sân tập rộng, thống mát, cịi, vạch xuất phát, cờ, giáo án, bóng MINI - Tổ chức trò chơi phong phú, nhằm học sinh hăng hái học tập - Biện pháp tổ chức, chia nhóm tập luyện

- GV nhận lớp

7ph

2x8

Yêu cầu :

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

(99)

- Chuyên môn:Chạy bổ trợ - Các bước di chuyển: Sang ngang, lên trước sau

B.PHẦN CƠ BẢN: 1/Chạy ngắn

*n Các tập bổ trợ: - Tại chỗ đánh tay - Nâng bước nhỏ

- Goùt chạm mông

*Tư XPC chạy nhanh 60m

*Trò chơi : “chạy tiếp sức chuyển vật”

Ơn số b tập bổ trợ: - Tung bắt bóng hai người

- Chuyền bóng cao tay phối

33ph 13’ 2-3l 2-3l 2-3l 1l 3-4l

Yêu cầu :

- Đánh tay khớp vai, khơng q gị bó, theo hướng trước sau

* HS luyện tập theo lệnh GV * Sai lầm thường mắc:

- Ở hiệu lệnh sẵn sàng không dồn trọng tâm vào chân trước - Xuất phát trước lệnh

- Bước chạy bị chân tay - Đặt chân trước chạm gót bàn chân

* HS cần tập thao tác nhiều lần sau phối hợp - Có 2(hoặc 4) đội chơi có số lượng nhau(nam riêng,nữ riêng)đứng trước vạch XP Khi có lệnh em số chạy nhanh trước nhặt bóng vạch đích sau chạy nhanh trao bóng cho bạn số 2, bạn số tiếp tục thực hết

*Sai lầm thường mắc:

* * * * * * * O * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * *

* * * * * * 60m * * * * * * * * * * * * * * * 

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

(100)

hợp di chuyển

- Kỷ thuật đệm bóng

3.Chạy bền:

n tập bổ trợ

4/ Củng cố:

- Thả lỏng

- Nhận xét.Dặn dò - Nêu GA sau

12’

3’

5ph

1-2l -Di chuyển chậm theo hướng bóng nên khơng kịp thực tư chuẩn bị di chuyển đến hướng bóng khơng kịp chuyển thân theo hướng bóng cần chuyển

- Để bóng chạm vào gan bàn tay để bóng lọt qua hai tay

- Phối hợp toàn thân không nhịp nhàng

*HS cần tập riêng tư hai bàn tay sau kết hợp.Tập di chuyển đến chuyền bóng

- Đứng hạ thấp trọng tâm ,hai tay lồng vào nhau,điểm tiếp xúc bóng phần cổ tay.Đệm bóng phối hợp lực tồn thân :của chân ,cánh tay…Bóng bay lên phía trước đường vịng cung.Vị trí đón bóng ngang tầm bụng

-HS tập bật cao chỗ theo nhịp đếm Các bước chạy bổ trợ: Nâng bước nhỏ, nâng cao đùi , gót chạm mơng,

- Gọi 2-4 HS thực lại động tác mới.Cả lớp quan sát , nhận xét GV nhận xét sửa sai



* * 

* * * * * * 0 * * * *

* *

* * * * * * 0 * * * *

* *

* * * * * * 0 * * * *

* *

* * * * * * * * * * * *

* * 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * 

(101)

* * 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



Người dạy:

(102)

CHẠY BỀN : Trò chơi số động tác bỗ trợ.

I MỤC TIÊU:

- MÔN TT TỰ CHỌN: Ôn, tập thể lực, học kỹ thuật - CHẠY BỀN : Trò chơi số động tác bổ trợ

- GV nhận lớp

7ph

Yêu cầu :

(103)

- Gót chạm mông

*Trị chơi : “chạy tiếp sức chuyển vật”

Ơn số b tập bổ trợ: - Tung bắt bóng hai người 33ph 14’ 10’ 2x8 2-3l 2-3l 2-3l 1l 3-4l

Yêu cầu :

- Hai người đứng đối diện người cầm bóng tung bóng hai tay cho người đối diện, người đối diện dùng hai tay

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * O * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * *

* * * * * * 60m * * * * * * * * * * * * * * * 

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

(104)

- Chuyền bóng cao tay phối hợp di chuyển

3.Chạy bền:

* Oân tập bổ trợ

4/ Củng cố:

7’

2

1-2l

bắt bóng cao sau đẩy bóng hai tay cho bạn Bài tập tiếp tục

-Di chuyển chậm theo hướng bóng nên khơng kịp thực tư chuẩn bị di chuyển đến hướng bóng khơng kịp chuyển thân theo hướng bóng cần chuyển

- Phối hợp tồn thân khơng nhịp nhàng

- HS chạy theo đường kẽ trước

-HS tập bật cao chỗ theo nhịp đếm Các bước chạy bổ trợ: Nâng bước nhỏ, nâng cao đùi , gót chạm mông,

* * * * * *0

*



* * 

* * * * * * 0 * * * *

* *

* * * * * * 0 * * * *

* *

* * * * * * 0 * * * *

* *

* * * * * * * * * * * *

* * 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(105)

- Thả lỏng

5ph

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



Ngày soạn: 02/ 12/ 2007

(106)

MƠN TT TỰ CHỌN: Ôn, tập thể lực, học kỹ thuật

I MỤC TIÊU:

- MÔN TT TỰ CHỌN: Ôn, tập thể lực, học kỹ thuật - CHẠY BỀN : Học số động tác bổ trợ

1 Chuẩn bị giáo viên: - Sân tập rộng, thoáng mát, cịi, vạch xuất phát, cờ, bóng MINI - Tổ chức trò chơi phong phú, nhằm học sinh hăng hái học tập - Biện pháp tổ chức, chia nhóm tập luyện

- GV nhận lớp

7ph

(107)

- Gót chạm mông

*Trò chơi : “chạy tiếp sức chuyển vật”

33ph 18’ 2x8 3-4l 3-4l 3-4l 2l

Yêu caàu :

Yêu cầu :

* * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * O * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * *

* * * * * * 60m * * * * * * * * * * * * * * * 

* * * * * *0

(108)

Ơn số b tập bổ trợ: - Tung bắt bóng hai người

3/ Củng cố:

C PHAÀN KẾT THÚC:

- Thả lỏng

12’

3’

5ph

3-4l

1-2l

- Phối hợp tồn thân khơng nhịp nhàng

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*



* * 

* * * * * * 0 * * * *

* *

* * * * * * 0 * * * *

* *

* * * * * * 0 * * * *

* *

* * * * * * * * * * * *

* * 

(109)

* * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



(110)

Ngày soạn: 09/ 12/ 2007

Tuaàn: 15

Bài giảng: KIỂM TRA: CHẠY NHANH

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - Kiểm tra Chạy nhanh

- Kiểm tra , đánh gía HS thực kiểm tra Chạy nhanh xác - Nghiêm túc thực hiện, biết vận dụng vào sông thường 3 Thái độ: - Chuẩn bị tác phong kiểm tra nghiêm túc, tích cực

1 Chuẩn bị giáo viên: - Sân tập rộng, thoáng mát, địa hình tự nhiên

- Giáo án, cịi, phương pháp kiểm tra, nhận xét RKN sau kiểm tra - Biện pháp tổ chức, chia nhóm kiểm tra

2 Chuẩn bị học sinh: - Tác phong học tập nghiêm túc, tích cực, đồng phục - Thực tốt Chạy nhanh

(111)

- GV nhận lớp

- Chung:Xoay khớp :cổ tay, chân, khủy tay, vai - Chuyên môn: Chạy bổ trợ

1/Kiểm tra chạy nhanh: GV nêu nội dung hình thức kiểm tra

a.Nội dung:

Xuất phát cao chạy nhanh 60m

b.Hình thức:Kiểm tra theo nhóm,mỗi nhóm HS

2/ Củng cố:

- Thả lỏng

5ph 35ph 32’ 3’ 5ph 2x8 2-3l 1l 1l

Yêu cầu :

- Thực phối hợp đánh tay nhịp nhàng với nhịp chạy bước chân

Giáo viên nêu hình thức nội dung kiểm tra , phối hợp tiêu chuẩn RLTT lớp

GV nêu yêu cầu hướng dẫn nhắc nhở cho HS số vấn đề đảm bảo an toàn

* Đánh giá cho điểm:

- Điểm – 10:Thực kỹ thuật xuất phát,kỹ thuật bước chạy thành tích đạt giỏi theo tiêu chuẩn RLTT - Điểm – 8: Thực kỹ thuật xuất phát,kỹ thuật bước chạy,thành tích đạt theo tiêu chuẩn RLTT

- Điểm – 6:Thực kỹ thuật thành tích đạt mức đạt chưa đạt theo tiêu chuẩn RLTT

- Điểm – 4: Thực sai kỹ thuật xuất phát,khơng tính thành tích

- GV nhắc lại điểm sai HS mắc phải sưa sai

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * O * * * * * * *

(112)

- Nêu GA sau - Nêu ưu khuyết điểm hướng giải

- HS giải tán * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



6A4 43 6A5 44 6A6 45

Ngày soạn: 09/ 12/ 2007

(113)

Bài giảng: MÔN TT TỰ CHỌN: Ơn, tập thể lực, học kỹ thuật

(Có thể kiểm tra 15 phút)

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - MÔN TT TỰ CHỌN: Ôn, tập thể lực, học kỹ thuật

- Nắm kỹ thuật ban đầu động tác 3 Thái độ: - Chuẩn bị tác phong học tập nghiêm túc, tích cực

1 Chuẩn bị giáo viên: - Sân tập rộng, thống mát, cịi, vạch xuất phát, cờ, giáo án, bóng MINI - Biện pháp tổ chức, chia nhóm tập luyện

- Thực Môn TTTC yêu cầu học GV đề III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

7ph

(114)

- GV nhận lớp

- Chung: Xoay khớp :cổ tay, chân, khủy tay, vai , gối ép dọc ,ép ngang

- Chuyên môn:Chạy bổ trợ - Các bước di chuyển: Sang ngang,lên trước sau

Oân số baì tập bổ trợ: - Tung bắt bóng hai người

- Ôn số động tác nâng cao thể lực:Bậc cao chỗ

-Trò chơi: “Nhanh tay”

33ph 30’ 2x8 2-3l 3-4 1l

Yêu cầu :

*HS cần tập thao tác nhiều lần sau phối hợp - Hai người đứng đối diện người cầm bóng tung bóng hai tay cho người đối diện, người đối diện dùng hai tay bắt bóng cao sau đẩy bóng hai tay cho bạn Bài tập tiếp tục

- Đứng hạ thấp trọng tâm ,hai tay lồng vào nhau, điểm tiếp xúc bóng phần cổ tay Đệm bóng phối hợp lực tồn thân: chân ,cánh tay… Bóng bay lên phía trước đường vịng cung.Vị trí đón bóng ngang tầm bụng

- Chuyển đội thành hàng dọc chuyển bóng qua háng sau đến cuối hàng chuyển ngược lại cách người trước

* * * * * * * *  O

(115)

2/ Củng cố:

- Thả lỏng

3’

5ph

ngửa người sau nhận bóng hai tay qua đầu



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



Ngày soạn: 16/ 12/ 2007

(116)

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - Ơn tập: Học kỳ I – Chạy ngắn

1 Chuẩn bị giáo viên: - Sân tập rộng, thống mát, cịi, cờ, giáo án - Biện pháp tổ chức, chia nhóm tập luyện

- Thực đảm bảo nội dung ôn tập Chạy ngắn GV đề III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

- GV nhận lớp

7ph

2x8

Yêu cầu :

- Thực bước chạy tương ứng:Miết mũi bàn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

(117)

- Chuyên môn:Chạy bổ trợ:Nâng bước nhỏ ,nâng cao đùi,gót chạm mơng

-Động tác chạy nâng cao đùi - Gót chạm mơng

- Luyện tập XPC chạy nhanh 60m

2/ Củng cố:

33ph 30’

3’

2-3 l

3-4l

chân,đánh mạnh gót chân r a sau

HS phân nhóm luyện tập:nhóm nữ luyện tập động tác bổ trợ chạy nhanh, nam luyện tập XPC chạy nhanh, sau đổi nội dung

- Đánh tay khớp vai,không gị bó ,theo hướng trước sau

HS luyện tập theo lệnh GV *Sai lầm thường mắc:

-Ở hiệu lệnh sẵn sàng không dồn trọng tâm vào chân trước -Xuất phát trước lệnh

*HS cần tập thao tác nhiều lần sau phối hợp - Gọi 2-4 HS thực lại động tác mới.Cả lớp quan sát , nhận xét

* * * * * * * O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * 

* * * * * * *

* * * * * * 60m *

* * * * * * *



(118)

- Thả lỏng

5ph

* * * * * * * * * * *

* * 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



Ngày soạn: 16/ 12/ 2007

Tuaàn: 16

Bài giảng: ÔN TẬP: HỌC KỲ I – CHẠY NGẮN

I MỤC TIÊU:

(119)

1 Chuẩn bị giáo viên: - Sân tập rộng, thống mát, cịi, cờ, giáo án - Biện pháp tổ chức, chia nhóm tập luyện

TG SL

- GV nhận lớp

- Chuyên môn:Chạy bổ trợ:Nâng bước nhỏ ,nâng cao đùi,gót chạm mơng

7ph

2x8

Yêu cầu :

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(120)

*n tập tập bổ trợ:

2/ Củng cố:

- Thả lỏng

33ph 30’

3’

5ph 1-2

3-4

- HS phân nhóm luyện tập:nhóm nữ luyện tập động tác bổ trợ chạy nhanh ,nam luyện tập XPC chạy nhanh sau đổi nội dung

*Yêu cầu :

* HS kỹ thuật chưa chuẩn cần tập thao tác nhiều lần sau phối hợp

- Gọi 2-4 HS thực lại động tác mới.Cả lớp quan sát , nhận xét

- HS thực động tác hồi tỉnh thả lỏng đưa thể

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * 

* * * * * * *

* * * * * * 60m *

* * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(121)

trạng thái ban đầu

* 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



Ngày soạn: 23/ 12/ 2007 uần: 17 Tiết: 33

Người dạy:

Baøi giảng: ÔN TẬP: HỌC KỲ I – CHẠY NGẮN

I MỤC TIÊU:

(122)

II CHUAÅN BI:

1 Chuẩn bị giáo viên: - Sân tập rộng, thoáng mát, còi, cờ, giáo án - Biện pháp tổ chức, chia nhóm tập luyện

TG SL

- GV nhận lớp

- Chuyên mơn:Chạy bổ trợ:Nâng bước nhỏ ,nâng cao đùi,gót chạm mơng

*Ơân tập tập bổ trợ:

7ph

33ph 30’

2x8

1-2

Yêu cầu :

- HS phân nhóm luyện tập:nhóm nữ luyện tập động tác bổ trợ chạy nhanh ,nam luyện tập XPC chạy nhanh sau đổi nội dung

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

O

(123)

2/ Củng cố:

- Thả lỏng

3’

5ph 3-4

*Yêu cầu :

* HS kỹ thuật chưa chuẩn cần tập thao tác nhiều lần sau phối hợp

- Gọi 2-4 HS thực lại động tác mới.Cả lớp quan sát , nhận xét

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * 

* * * * * * *

* * * * * * 60m *

* * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * 

(124)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



Ngày soạn: 23/ 12/ 2007

Tuaàn: 17

Bài giảng: KIỂM TRA HỌC KỲ I: CHẠY NHANH

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - Kiểm tra HKI: Chạy nhanh

- Kiểm tra , đánh gía HS thực kiểm tra Chạy nhanh xác - Nghiêm túc thực hiện, biết vận dụng vào sông thường 3 Thái độ: - Chuẩn bị tác phong kiểm tra HKI nghiêm túc, tích cực

(125)

- Giáo án, còi, phương pháp kiểm tra, nhận xét RKN sau kiểm tra HKI - Biện pháp tổ chức, chia nhóm kiểm tra

- Thực tốt chạy nhanh

- GV nhận lớp

- Chung:Xoay khớp :cổ tay, chân, khủy tay, vai - Chuyên môn: Chạy bổ trợ

1/Kiểm tra chạy nhanh: GV nêu nội dung hình thức kiểm tra

a.Nội dung:

Xuất phát cao chạy nhanh 60m

b.Hình thức:Kiểm tra theo nhóm,mỗi nhóm HS

5ph

35ph 32’

2x8 2-3

Yêu cầu :

- Thực phối hợp đánh tay nhịp nhàng với nhịp chạy bước chân

Giáo viên nêu hình thức nội dung kiểm tra , phối hợp tiêu chuẩn RLTT lớp

GV nêu yêu cầu hướng dẫn nhắc nhở cho HS số vấn đề đảm bảo an toàn

* Đánh giá cho điểm:

- Điểm – 10:Thực kỹ thuật xuất phát,kỹ thuật bước chạy thành tích đạt giỏi theo tiêu chuẩn RLTT - Điểm – 8: Thực kỹ thuật xuất phát,kỹ thuật bước chạy,thành tích đạt theo tiêu chuẩn RLTT

- Điểm – 6:Thực kỹ thuật thành tích đạt mức đạt chưa đạt theo tiêu chuẩn RLTT

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

O

* * * * * * *

* * * * * * 60m *

* * * * * * *

(126)

2/ Củng cố:

- Thả lỏng

- Nhận xét Dặn dò - Nêu GA sau

3’

5ph

- Điểm – 4: Thực sai kỹ thuật xuất phát,khơng tính thành tích

- GV nhắc lại điểm sai HS mắc phải sửa sai



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



6A4 43 6A5 44 6A6 45

(127)

Người dạy:

Bài giảng: KIỂM TRA TC RLTT

BÀI THỂ DỤC (9 động tác) I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - Kiểm tra TD (9 động tác) 2 Kỹ năng: - Thực đảm bảo nội dung tập

- Kiểm tra , đánh gía HS thực thể dục phát triển chung động tác

2 Chuẩn bị học sinh: - Tác phong học tập nghiêm túc, tích cực, đồng phục - Thực tốt TD động tác

(128)

A PHẦØN MỞ ĐẦU:

- GV nhận lớp

7ph

33ph 30’

3

2x

Yêu caàu :

- Thực hết biên độ động tác, tốc độ tăng dần Xoay tích cực làm nóng linh hoạt khớp, chuẩn bịthích nghi với lượng vận động

- Nội dung : Toàn thể dục phát triển chung

- Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt -5 HS điều khiển GV

- Mỗi HS tham gia kiểm tra lần, động tác x nhịp Trường hợp đặc biệt kiểm tra lần khơng q điểm

* Cách cho điểm:

- Điểm 9-10 : Hồn thiện động tác đẹp

- Điểm 7-8 : Thực động tác, chưa đẹp

- Điểm 5-6 : Có 1-2 động tác sai, động tác lại thực tương đối xác - Điểm -4: Có động tác tâïp sai trở lên

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * *

(129)

1/ Củng cố:

- Thả lỏng - Nhận xét.

- Nêu GA sau , xuống lớp.

5ph 1l Yêu cầu :

- Khi kiểm ta không nói chuyện , quay ngó hàng, ý nghiêm túc…

- GV gọi tên em em lên thực - GV nhắc lại điểm sai HS mắc phải RKN

- HS giải tán

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

O

6A4 43 6A5 44 6A6 45

……… ………

(130)

Bài giảng: KIỂM TRA: TC RLTT

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - Kiểm tra ĐHĐN

- Kiểm tra , đánh gía HS thực kiểm tra ĐHĐN xác

1 Chuẩn bị giáo viên: - Sân tập rộng, thoáng mát, địa hình tự nhiên

- Giáo án, cịi, phương pháp kiểm tra, nhận xét RKN sau kiểm tra - Biện pháp tổ chức, chia nhóm kiểm tra

2 Chuẩn bị học sinh: - Tác phong học tập nghiêm túc, tích cực, đồng phục - Thực tốt ĐHĐN

- GV nhận lớp

7ph

- Lớp trưởng tập hợp lơpù thành dọc chuyển sang hàng ngang,dóng hàng điểm số báo cáo GV

- GV nhận lớp phổ biến ND-YC tiết kiểm tra

(131)

- GV phổ biến ND-YC kiểm ttra 2/Khởi động:

- Kiểm tra ÑHÑN 1/Noäi dung:

- HS thực tổng hợp kỹ học

2/hình thức:

3/ Củng cố:

+ GV nhắc lại điểm sai HS thường mắc phải để RKN

33p h 30 5ph 2x8 1l 1-2l

+ HS thực nghiêm túc,tích cực Yêu cầu :

- Tập hợp hàng ngang (dọc) - dóng hàng – điểm số – báo cáo

- Quay trái – phải – đằng sau - Động tác

-Kiểm tra theo nhiều đợt , đợt gồm 5-6 em

- Mỗi HS đến lượt kiểm tra thực theo lệnh GV

- Mỗi HS tham gia kiểm tra lần , trường hợp đặc biệt bị điểm GV cho kiểm tra thêm lần (điểm tối đa khơng q 8)

*Cách cho điểm:

- Điểm 9-10:Thực xác, đẹp kỹ quy định (theo lệnh GV)

- Điểm 7-8:Thực chưa đẹp - Điểm 5-6: Có 1-2 kỹ thực sai - Điểm 3-4:Thực sai từ kỹ trở lên

- GV nhận xét động tác HS thực rút kinh nghiệm

* * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * O * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

 O

(132)

- Thả lỏng - Nhận xeùt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



6A4 43 6A5 44 6A6 45

……… ………

Ngày soạn: 15/ 01/ 2008

Tuần: 19 Tiết: 37 Người dạy

Bài giảng: MÔN TỰ CHỌN: Ôn, tập thể lực học kỹ thuật, Trò chơi.

(133)

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - MƠN TT TỰ CHỌN: Ôn, tập thể lực, học kỹ thuật - BẬT NHẢY: Học số động tác bỗ trợ

1 Chuẩn bị giáo viên: - Sân tập rộng, thống mát, cịi, vạch xuất phát, cờ, bóng MINI - Tổ chức trị chơi phong phú, nhằm học sinh hăng hái học tập - Biện pháp tổ chức, chia nhóm tập luyện

2 Chuẩn bị học sinh: - Tác phong học tập nghiêm túc, tích cực, đồng phục - Thực yêu cầu học GV đề III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

- GV nhận lớp

- Chung:Xoay khớp: cổ 7ph

2x8

Yêu cầu :

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

(134)

tay, chân, khủy tay, vai , gối ép dọc ,ép ngang - Chuyên môn:Chạy bổ trợ

* Chuyền bóng cao tay phối hợp di chuyển

* Kỷ thuật đệm bóng

*Trò chơi “chuyền bóng nhanh tay:

2/Bật nhảy:

Học số động tác bổtrợ: Đá lăng trước

Đá lăng trước-sau Đá lăng sang ngang

*Trò chơi “Nhảy ô tiếp

33ph 11’ 12’ 2-3 l 1-2l 2-3 l

-Để bóng chạm vào gan bàn tay để bóng lọt qua hai tay -Phối hợp tồn thân khơng nhịp nhàng

* HS cần tập riêng tư hai bàn tay sau kết hợp.Tập di chuyển đến chuyền bóng

-Đứng hạ thấp trọng tâm ,hai tay lồng vào nhau,điểm tiếp xúc bóng phần cổ tay.Đệm bóng phối hợp lực tồn thân: chân ,cánh tay…Bóng bay lên phía trước đường vịng cung.Vị trí đón bóng ngang tầm bụng

- Chơi tiết trứơc

- Đứng chân chân thả lỏng dùng sức đùi đá lăng mạnh chân trước lên cao,sau thả lỏng đưa chân vị trí chuẩn bị ,khi đá chân lên caobàn chân trụ theo đà kiển gót ,thân vươn lên,mắt nhìn theo bàn chân lăng

- Thực chân lăng buông từ xuống chưa dừng lại mà dùng sức đá mạnh lên cao phía sau,khơng hạ thấp trọng tâm mà kiển gót chân trụ

- Dùng sức đùi đá mạnh chân lăng sang ngang lên cao sau thả lỏng buông chân xuống

(135)

sức”

3.Chạy bền:Luyện tập

4/ Củng cố:

- Thả lỏng

7’ 3’

5ph

1laàn

* GV kẽ sắn ô nhảy Lần lượt em hàng bật hai chân vào ô số 1-bật nhảy tách hai chân vào ô số 3,tiếp tục cuối Sau bật nhảy 1800 nhảy

ngược lại chạm tay vào bạn số2 Số bật nhảy số hết hàng hết trước phạm qui thắng

-HS chạy đảm bảo cự ly,phối hợp hít thở đánh tay nhịp nhàng - Gọi 2-4 HS thực lại động tác mới.Cả lớp quan sát, nhận xét GV nhận xét sửa sai

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

 * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



(136)

-Bài giảng: BẬT NHẢY: Học số động tác bổ trợ,trò chơi. MÔN TỰ CHỌN: Ôn, tập thể lực học kỹ thuật.

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - BẬT NHẢY: Học số động tác bỗ trợ

- MÔN TT TỰ CHỌN: Ôn, tập thể lực, học kỹ thuật

1 Chuẩn bị giáo viên: - Sân tập rộng, thống mát, cịi, vạch xuất phát, cờ, bóng MINI - Tổ chức trò chơi phong phú, nhằm học sinh hăng hái học tập - Biện pháp tổ chức, chia nhóm tập luyện

2 Chuẩn bị học sinh: - Tác phong học tập nghiêm túc, tích cực, đồng phục - Thực đảm bảo yêu cầu học GV đề III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

- GV nhận lớp

7ph

(137)

- Chung:Xoay khớp :cổ tay, chân, khủy tay, vai , gối ép dọc ,ép ngang - Chun mơn:Chạy bổ trợ

B.PHẦN CƠ BẢN :

1/Bật nhảy:

Ơ động tác bo trợ: Đá lăng trước

Đá lăng trước-sau Đá lăng sang ngang *Trị chơi “Nhảy tiếp sức”

n số b tập bổ trợ: - Tung bắt bóng hai người

33ph 14’ 15’ 2x8 2-3 1-2 2-3 l

Yêu cầu :

- Thực chân lăng bng từ xuống chưa dừng lại mà dùng sức đá mạnh lên cao phía sau,khơng hạ thấp trọng tâm mà kiển gót chân trụ

- Dùng sức đùi đá mạnh chân lăng sang ngang lên cao sau thả lỏng bng chân xuống

GV kẽ sắn ô nhảy.Lần lượt em hàng bật hai chân vào ô số 1-bật nhảy tách hai chân vào ô số 3,tiếp tục cuối.Sau bật nhảy 1800 nhảy

ngược lại chạm tay vào bạn số2.Số bật nhảy số hết hàng hết trước phạm qui thắng

-HS thực theo hướng dẫn GV đảm bảo an toàn

-Di chuyển chậm theo hướng bóng nên khơng kịp thực tư

* * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * O * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

(138)

*Kỷ thuật đệm bóng

3/ Củng cố:

- Thả lỏng

- Nhận xét.Dặn dị - Nêu GA sau

4’

6ph

1laàn

thế chuẩn bị di chuyển đến hướng bóng khơng kịp chuyển thân theo hướng bóng cần chuyển

-Đứng hạ thấp trọng tâm ,hai tay lồng vào nhau,điểm tiếp xúc bóng phần cổ tay.Đệm bóng phối hợp lực tồn thân :của chân ,cánh tay…Bóng bay lên phía trước đường vịng cung.Vị trí đón bóng ngang tầm bụng

* * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

 * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

 *Nhaän xét rút kinh nghiệm bổ sung:

-Ngày soạn: 22/ 01/ 2008 Tuần: 20 Tiết: 39

Người dạy

(139)

MÔN TỰ CHỌN: Ơn, học kỹ thuật, Trị chơi

CHẠY BỀN: Trò chơi.

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - BẬT NHẢY: Ôn nội dung học tiết 37 Học đà bước đá lăng - MÔN TỰ CHỌN: Ơn, học kỹ thuật, Trị chơi

- CHẠY BỀN: Trò chơi

- Thực tương đối xác yêu cầu học GV đề III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

- GV nhận lớp

7ph

(140)

- Chung: Xoay khớp :cổ tay, chân, khủy tay, vai, gối ép dọc , ép ngang

B.PHẦN CƠ BẢN:

1/Bật nhảy:

Ơn động tác bổ trợ: -Đá lăng trước

-Đá lăng trước-sau -Đá lăng sang ngang * Học đà bước đá lăng

n số baì tập bổ trợ:

- Chuyền bóng cao tay, phối hợp di chuyển

* Kỷ thuật đệm bóng

33ph 11’ 12’ 2x8 2-3 l 1-2l 2-3 l

Yêu cầu :

- Đứng chân lăng trước chân giậm sau.Chân giậm bước trước bước chân lăng đá mạnh từ sau trước lên cao.Hai tay phối hợp đánh lên cao để giữ thăng

 O

(141)

3.Chạy bền: Trò chơi

4/ Củng cố:

- Thả lỏng

7’

3’

5ph

- GV kẽ vạch giới hạn đến khoản cách vịng trịn từ 2,5 đến 3m cho học sinh tổ có số người ngang ném bóng kỹ thuật, tổ chạm bóng vào kỹ thuật nhiều thắng

- HS thực theo hướng dẫn GV đảm bảo an toàn, đảm bảo cự ly

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*



* * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



*Nhận xét rút kinh nghiệm bổ sung:

(142)

Bài giảng: BẬT NHẢY: Ơn tập trị chơi.Học đà bước giậm nhảy đá lăng MÔN TỰ CHỌN: Ơn, học kỹ thuật, Trị chơi

CHẠY BỀN: Chạy địa hình tự nhiên.

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - BẬT NHẢY: Ơn tập trò chơi Học đà bước giậm nhảy đá lăng - MƠN TỰ CHỌN: Ơn, học kỹ thuật, Trị chơi

- CHẠY BỀN: Chạy địa hình tự nhiên

- Thực phần đảm bảo yêu cầu học GV đề III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

TG SL

- GV nhận lớp

7ph

(143)

1/Bật nhảy:

Ơn động tác bổ trợ: -Đá lăng trước

-Đá lăng trước-sau -Đá lăng sang ngang *Học đà bước giậm nhảy đá lăng

2/ Boùng chuyền :

n số b tập bổ trợ: - Tung bắt bóng hai người

33ph 11’ 12’ 2x8 2-3 l 2-3 l

Yêu cầu :

- Đứng chân chân thả lỏng dùng sức đùi đá lăng mạnh chân trước lên cao,sau thả lỏng đưa chân vị trí chuẩn bị ,khi đá chân lên caobàn chân trụ theo đà kiển gót , thân vươn lên,mắt nhìn theo bàn chân lăng

- Đứng chân lăng trước chân giậm sau Chân giậm bước trước bước gót bàn chân chạm đất.Giậm nhảy bật mạnh người lên cao đồng thời đá chân lăng từ sau trước lên cao.Hai tay phối hợp đánh mạnh từ sau trước lên cao tư hai tay khuỳng sang hai bên.Thân thẳng ngã trước,bàn chân đá lăng hình bàn cuốc.Tiếp theo rơi xuống chân giậm nhảy hai chân khụy gối giảm chấn động

-Di chuyển chậm theo hướng bóng nên khơng kịp thực tư

* * * * * * * *  O

(144)

*Kỷ thuật đệm bóng

* Trò chơi: Ném bóng trúng đích”

3.Chạy bền:Luyện tập địa hình tự nhiên

4/ Củng cố:

- Thả lỏng

7’

3’ 5ph

1 -2

1laàn

thế chuẩn bị di chuyển đến hướng bóng khơng kịp chuyển thân theo hướng bóng cần chuyển

-Đứng hạ thấp trọng tâm ,hai tay lồng vào nhau,điểm tiếp xúc bóng phần cổ tay.Đệm bóng phối hợp lực tồn thân :của chân ,cánh tay…Bóng bay lên phía trước đường vịng cung.Vị trí đón bóng ngang tầm bụng

- GV kẽ vạch giới hạn vòng tròn khoản cách vòng tròn mức giới hạn từ 2,5 đến 3m cho tổ có số người thực ném bóng kỹ thuật giáo viên hướng dẫn tiết trước, đội có số bóng vào nhiều kỹ thuật thắng

-HS thực theo hướng dẫn GV đảm bảo an toàn,đảm bảo cự ly

* * 

* * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * O

 * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



(145)

* * * * * * * 

*Nhaän xét rút kinh nghiệm bổ sung:

Người dạy:

(146)

MÔN TỰ CHỌN: Ôn, học kỹ thuật, Trị chơi

CHẠY BỀN: Trò chơi. I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - BẬT NHẢY: Ôn tập số động tác bổ trợ - HỌC: Bật xa; Trị chơi: “Bật xa tiếp sức” - MƠN TỰ CHỌN: Ơn, học kỹ thuật, Trị chơi

2 Chuẩn bị học sinh: - Tác phong học tập nghiêm túc, tích cực, đồng phục - Thực xác yêu cầu học GV đề III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

TG SL

- GV nhận lớp

7ph

Yêu cầu :

(147)

- Chung:Xoay khớp :cổ tay, chân, khủy tay, vai , gối ép dọc ,ép ngang - Chuyên mơn:Chạy bổ trợ

1/ Bật nhaûy:

OnÂ động tác bổ trợ: -Đá lăng trước

-Đá lăng trước-sau -Đá lăng sang ngang * Học bật xa

*Trò chơi “Bật xa tiếp sức”

33ph 14’

2x8

2-3 l

1-2l

2 l

Động tác :

+ Hai tay đưa trước lên cao dướn thân người lên hai chân kiểng gót

+ Đưa hai tay từ cao xuống thấp sau.Hai chân khụy gối hạ thấp trọng tâm,chân chạm đất bàn chân,thân ngả trước

+Dùng sức mạnh đùi ,sức bật hai bàn chân đạp mạnh xuống đất để bật người rời khỏi mặt đất lên cao trước.Hai tay đánh trước lên cao.Chạm đất hai chânkhụy gối giảm chấn động

- GV kẽ vạch XP cách vạch đích 7-10m.Học sinh chia làm hai đội chơi số lượng.Khi có lệnh GV em số thực động tác bật xa từ vạch XP đến VĐ lò cò trở chạm tay vào bạn số hai,bạn số hai tiếp tục hết Đội hoàn thành trước phạm quy thắng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * *

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

(148)

2/Bóng chuyền :

3.Chạy bền: Trò chơi

4/ Củng cố:

- Thả lỏng

10’

6’

3’

5ph

2-3l

1laàn

-Di chuyển chậm theo hướng bóng nên không kịp thực tư chuẩn bị di chuyển đến hướng bóng khơng kịp chuyển thân theo hướng bóng cần chuyển

- GV kẽ vạch giới hạn đến khoản cách vòng tròn ô từ 2,5 đến 3m cho học sinh tổ có số người ngang ném bóng kỹ thuật, tổ chạm bóng vào kỹ thuật nhiều thắng

- HS thực theo hướng dẫn GV đảm bảo an toàn, đảm bảo cự ly

*

* * * * * *0

*

 * * 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

(149)

* * 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



(150)

Bài giảng: BẬT NHẢY: Ôn tập số động tác bổ trợ

Phát triển sức mạnh chân trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

MƠN TỰ CHỌN: Bước đầu hồn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích.

CHẠY BỀN: Chạy địa hình tự nhiên. I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - BẬT NHẢY: Ôn tập số động tác bổ trợ

- Phát triển sức mạnh chân trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

- MÔN TỰ CHỌN: Bước đầu hồn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích

- CHẠY BỀN: Chạy địa hình tự nhiên

TG SL

- GV nhận lớp

7ph

(151)

- Chung:Xoay khớp :cổ tay, chân, khủy tay, vai , gối ép dọc ,ép ngang - Chuyên môn:Chạy bổ trợ

1/ Bật nhảy:

-Đá lăng trước-sau -Đá lăng sang ngang * Học bật xa

33ph 14’

2x8

2-3 l

1-2l

2 l

Yêu cầu :

Động tác :

+ Hai tay đưa trước lên cao dướn thân người lên hai chân kiểng gót

+ Đưa hai tay từ cao xuống thấp sau.Hai chân khụy gối hạ thấp trọng tâm,chân chạm đất bàn chân,thân ngả trước

+Dùng sức mạnh đùi ,sức bật hai bàn chân đạp mạnh xuống đất để bật người rời khỏi mặt đất lên cao trước.Hai tay đánh trước lên cao.Chạm đất hai chânkhụy gối giảm chấn động

- GV kẽ vạch XP cách vạch đích 7-10m.Học sinh chia làm hai đội chơi số lượng.Khi có lệnh GV em số

* * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * *

* * * * * *0

(152)

3.Chạy bền: Luyện tập địa hình tự nhiên

4/ Củng coá:

- Thả loûng

10’

6’

3’

5ph

2-3l

1laàn

thực động tác bật xa từ vạch XP đến VĐ lò cò trở chạm tay vào bạn số hai,bạn số hai tiếp tục hết Đội hoàn thành trước phạm quy thắng

-Để bóng chạm vào gan bàn tay để bóng lọt qua hai tay -Phối hợp tồn thân không nhịp nhàng

- HS thực theo hướng dẫn GV đảm bảo an toàn, đảm bảo cự ly Sau chạy bền xong cần thực động tác hồi tĩnh sau chạy

- Gọi 2-4 HS thực lại động tác Cả lớp quan sát , nhận xét GV nhận xét sửa sai

- HS thực động tác hồi tỉnh thả lỏng đưa thể

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

 * * 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * *  * * * * * * * * * *

(153)

trạng thái ban đầu



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

 *Nhận xét rút kinh nghiệm bổ

sung:

Người dạy:

(154)

HỌC: Chạy đà đến bước giậm nhảy vào hố cát.

MƠN TỰ CHỌN: Hồn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích.

CHẠY BỀN: Trò chơi. I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - BẬT NHẢY: Ôn tập, phát triển sức mạnh chân trò chơi: “Bật xa tiếp sức” - HỌC: Chạy đà đến bước giậm nhảy vào hố cát

- MÔN TỰ CHỌN: Hồn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích

- GV nhận lớp

- GV phổ biến ND - YC học

6-7ph

- Lớp trưởng tập hợp lơpù thành hàng ngang , dóng hàng điểm số báo cáo GV

- GV nhận lớp phổ biến ND - YC tiết học HS thực nghiêm túc,tích cực

(155)

- Chung:Xoay khớp: cổ tay, chân, khủy tay, vai , gối ép dọc , ép ngang - Chun mơn: Chạy bổ trợ

- Đá lăng trước-sau - Đá lăng sang ngang - Bật xa

* Học đà - bước giậm nhảy vào hố cát

*Trị chơi “Bật xa tiếp sức”

- Chuyền bóng cao tay 33-34ph 12’ 12’ 2x8 2-3 l 2-3l 1-2l 2-3l Yêu cầu:

- Đứng chân chân thả lỏng dùng sức đùi đá lăng mạnh chân trước lên cao, sau thả lỏng đưa chân vị trí chuẩn bị , đá chân lên caobàn chân trụ theo đà kiển gót ,thân vươn lên,mắt nhìn theo bàn chân lăng

- Thực chân lăng buông từ xuống chưa dừng lại mà dùng sức đá mạnh lên cao phía sau, khơng hạ thấp trọng tâm mà kiển gót chân trụ

- Sửa sai: phối hợp thao tác chưa nhịp nhàng cần tập hoàn thiện thao tác sau phối hợp

- Đi chạy tăng dần tốc độ bước đàù sau giậm nhảy mạnh chân giậm nhảy đưa người lên cao trước.Tiếp theo co chân giậm nhảy đưa trước phối hợp với chân lăng chạm cát hai chân,hai tay phối hợp tự nhiên - GV kẽ vạch XP cách vạch đích 7-10m Học sinh chia làm hai đội chơi số lượng Khi có lệnh GV em số thực động tác bật xa từ vạch XP đến VĐ lò cò trở chạm tay vào bạn số hai,bạn số hai tiếp tục hết.Đội hồn thành trước phạm quy thắng GV sửa sai tích cực cho HS cho HS tiếp xúc với lưới,tập di chuyển sân đấu.Hoàn thiện dần kỷ thuật chuyền bóng

 O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * O * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

(156)

phối hợp di chuyển

4/ Củng cố:

- Thả lỏng

7’

3’

5ph

1laàn

cao tay

-HS thực theo hướng dẫn GV đảm bảo an toàn, đảm bảo cự ly

- Gọi – HS thực lại động tác vừa học lớp quan sát, nhận xét GV nhận xét sửa sai (nếu có)



* * 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



(157)

-Ngày soạn: 07/ 02/ 2008

Tuaàn: 22

(158)

MƠN TỰ CHỌN: Hồn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích.

CHẠY BỀN: địa hình tự nhiên. I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - BẬT NHẢY: Ôn tập, phát triển sức mạnh chân trò chơi: “Bật xa tiếp sức” - HỌC: Chạy đà tự nhảy xa

- MƠN TỰ CHỌN: Hồn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích

- CHẠY BỀN: địa hình tự nhiên

TG SL

- GV nhận lớp

6-7ph

Yêu cầu :

(159)

- Chung:Xoay khớp :cổ tay, chân, khủy tay, vai , gối ép dọc ,ép ngang - Chuyên mơn:Chạy bổ trợ

B.PHẦN CƠ BẢN :

OnÂ động tác bổ trợ: - Đá lăng

-Baät xa

- Đà 1-3 bước giậm nhảy vào hố cát

* Học chạy đà tự nhảy xa vào hố cát

* Trò chơi “Bật xa tiếp sức”

33-34ph 12’ 12’ 2x8 2-3 l 2-3l

- Chân đá lăng tích cực,bàn chân trụ ln kiển gót theo đà thực đá lăng

- Sửa sai:phối hợp thao tác chưa nhịp nhàng cần tập hoàn thiện thao tác sau phối hợp

- Đi chạy tăng dần tốc độ bước đàù sau giậm nhảy mạnh chân giậm nhảy đưa người lên cao trước.Tiếp thao co chân giậm nhảyđưa trước phối hợp với chân lăng chạm cát hai chân,hai tay phối hợp tự nhiên HS tự xác định độ dài đường đà(khoảng 11-13 bước)chạy đà tăng dần tốc độ giậm chân giậm vào ván giậm nhảy tích cực bật người lên cao trước tiếp cát hai chân khụy gối giảm chấn động

- GV kẽ vạch XP cách vạch đích 7-10m.Học sinh chia làm hai đội chơi số lượng.Khi có lệnh GV em số thực động tác bật xa từ vạch XP đến VĐ lò cò trở chạm tay vào bạn số hai,bạn số hai tiếp tục hết.Đội hồn thành trước phạm quy thắng GV sửa sai tích cực cho HS cho HS tiếp xúc với lưới,tập di chuyển sân đấu.Hồn thiện dần kỷ thuật chuyền bóng cao tay

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * O * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

(160)

4/ Củng coá:

- Thả lỏng

7’

3’

5ph

1laàn

-HS thực theo hướng dẫn GV đảm bảo an toàn,đảm bảo cự ly

* * * * * * * *



* * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



*Nhận xét rút kinh nghiệm bổ sung: -Ngày soạn: 15/ 02/ 2008

(161)

CHẠY BỀN: Trò chơi I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - BẬT NHẢY: Ôn tập đà (tự do) – nhảy xa, trò chơi: “Bật xa tiếp sức” - MƠN TỰ CHỌN: Hồn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích

TG SL

- GV nhận lớp

- Chung:Xoay khớp

6-7ph

2x8

Yêu cầu :

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

(162)

:cổ tay, chân, khủy tay, vai , gối ép dọc ,ép ngang - Chuyên môn:Chạy bổ trợ

OnÂ động tác bổ trợ: -Đá lăng

-Bật xa

-Đà 1-3 bước giậm nhảy vào hố cát

*Chạy đà tự nhảy xa vào hố cát

33-34ph 12’ 12’ 2-3 l 4-5l

- Sửa sai:phối hợp thao tác chưa nhịp nhàng cần tập hoàn thiện thao tác sau phối hợp

-GV kẽ vạch XP cách vạch đích 7-10m Học sinh chia làm hai đội chơi số lượng.Khi có lệnh GV em số thực động tác bật xa từ vạch XP đến VĐ lò cò trở chạm tay vào bạn số hai,bạn số hai tiếp tục hết.Đội hoàn thành trước phạm quy thắng

GV sửa sai tích cực cho HS cho HS tiếp xúc với lưới, tập di chuyển sân đấu Hoàn thiện dần kỷ thuật chuyền bóng cao tay

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * O * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

(163)

3.Chạy bền:Trò chơi “chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức”

4/ Cuûng coá:

- Thả lỏng

7’

3’ 5ph

1-2l

-GV kẽ vạch ,làm chướng ngại vật hướng dẫn cho HS cách chơi ,luật chơi.HS phân đội chơi theo tổ số lượng,đội thua phạt lò cò…

* * 

* * * X * * * * * *  X * * X * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

sung:

Người dạy:

Bài giảng: BẬT NHẢY: Ơn tập thể lực, trị chơi (Do GV chọn)

(164)

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - BẬT NHẢY: Ôn tập thể lực, trị chơi (Do GV chọn)

- MƠN TỰ CHỌN: Ôn, tập thể lực kỹ thuật nâng cao thành tích

2 Chuẩn bị học sinh: - Tác phong học tập nghiêm túc, tích cực, đồng phục - Thực đảm bảo yêu cầu học GV đề III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

TG SL

- GV nhận lớp

6-7ph

2x8

Yêu cầu :

(165)

- Chung:Xoay khớp :cổ tay, chân, khủy tay, vai , gối ép dọc ,ép ngang - Chuyên môn:Chạy bổ trợ OnÂ động tác bổ trợ: -Đá lăng

-Bật xa

33-34ph

15-17’

2-3 l

4-5l

- Sửa sai:phối hợp thao tác chưa nhịp nhàng cần tập hồn thiện thao tác sau phối hợp

- Đi chạy tăng dần tốc độ bước đàù sau giậm nhảy mạnh chân giậm nhảy đưa người lên cao trước.Tiếp thao co chân giậm nhảyđưa trước phối hợp với chân lăng chạm cát hai chân,hai tay phối hợp tự nhiên -GV kẽ vạch XP cách vạch đích 7-10m.Học sinh chia làm hai đội chơi số lượng.Khi có lệnh GV em số thực động tác bật xa từ vạch XP đến VĐ lò cò trở chạm tay vào bạn số hai,bạn số hai tiếp tục hết.Đội hoàn thành trước phạm quy thắng

GV sửa sai tích cực cho HS cho HS tiếp xúc với lưới,tập di chuyển sân đấu.Hoàn thiện dần kỷ thuật chuyền bóng cao tay

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

(166)

3/ Cuûng coá:

- Thả lỏng

3’

5ph

1



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



*Nhận xét rút kinh nghiệm boå sung:

-Ngày soạn: 22/ 02/ 2008

(167)

Bài giảng: KIỂM TRA : MÔN TỰ CHỌN

BÓNG CHUYỀN

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - Kiểm tra đánh giá kỷ thuật thực động tác tư chuẩn bị chuyền bóng cao tay hai tay 2 Kỹ năng: - Nghiêm túc thực hiện,thực tương đối xác, biết vận dụng vào hoạt động chung trường

và sinh hoạt hàng ngày

3 Thái độ: - Chuẩn bị tác phong học tập nghiêm túc, tích cực - Có ý thức học tập tốt, có tinh thần cao kiểm tra II CHUẨN BI:

1 Chuẩn bị giáo viên: - Bóng chuyền, lưới, trụ bóng chuyền, sân, cịi,…

- Giáo án, nêu biện pháp tiêu chí điểm cần đạt kiểm tra 2 Chuẩn bị học sinh: - Tác phong học tập nghiêm túc, tích cực, đồng phục

- Thực yêu cầu kiểm tra theo GV đề III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

TG SL

- GV nhận lớp

6-7ph

Yêu cầu :

(168)

Kiểm tra Bóng chuyền :

- Tư chuẩn bị,Chuyền bóng cao tay

4/ Củng cố:

- Thả lỏng

33-34ph

31’

3’

5ph

2x8

2-3 l

* GV phổ biến nội dung hình thức kiểm tra.

- Kiểm tra HS,mỗi HS đứng tư chuẩn bị trung bình,sau GV tung bóng đến, HS thực động tác chuyền bóng cao tay hai tay(1-3lần).Nếu lần HS thực tốt GV không cần kiểm tra lần 2,lần3

*Cách cho điểm:Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác chuyền bóng cao tay hai tay

+Điểm 9-10:Thực động tác mức tương đối xác (ngay lần 1)

+Điểm 7-8:Thực động tác tương đối xác (ở lần 2,3)

+Điểm 5-6:Thực động tác +Điểm 3-4:Thực không kỷ thuật Các trường hợp khác GV định

- GV nhắc lại điểm sai HS thường mắc sửa sai

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



(169)

* * * * * * * 

6A4 6A5 6A6

-Ngày soạn: 22/ 02/ 2008

Bài giảng: BẬT NHẢY: Ôn tập thể lực, trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

CHẠY BỀN: Chạy nhẹ nhàng 300m nam, 250m nữ (trên địa hình tự nhiên)

(170)

1 Kiến thức: - BẬT NHẢY: Ơn tập thể lực, trị chơi: “Bật xa tiếp sức”

- CHẠY BỀN: Chạy nhẹ nhàng 300m (nam), 250m (nữ) (trên địa hình tự nhiên)

1 Chuẩn bị giáo viên: - Sân tập rộng, thống mát, cịi, vạch xuất phát, cờ, hố cát, ván nhảy, … - Tổ chức trò chơi phong phú, nhằm học sinh hăng hái học tập - Biện pháp tổ chức, chia nhóm tập luyện

- Thực xác mục đích yêu cầu học theo GV đề III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

- GV nhận lớp

- Chung:Xoay khớp :cổ tay, chân, khủy tay, vai ,

6-7ph

2x8

Yêu cầu :

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

(171)

gối ép dọc ,ép ngang - Chuyên mơn:Chạy bổ trợ Ơn động tác bổ trợ: -Đá lăng

-Bật xa

2.Chạy bền:Luyện tập địa hình tựu nhiên

3/ Củng coá:

C.PHẦN KẾT THÚC:

33-34ph

27’

7’

3’

5ph

2-3 L

1L

-GV kẽ vạch XP cách vạch đích 7-10m.Học sinh chia làm hai đội chơi số lượng.Khi có lệnh GV em số thực động tác bật xa từ vạch XP đến VĐ lò cò trở chạm tay vào bạn số hai,bạn số hai tiếp tục hết Đội hồn thành trước phạm quy thắng - Chạy cự ly,kỷ thuật theo hướng dẫn GV

- Gọi 2-4 HS thực lại động tác khó.Cả lớp quan sát , nhận xét GV nhận xét sửa sai

* * * * * * * O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

(172)

- Thả lỏng

* * 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



Người dạy:

Bài giảng: BẬT NHẢY: Ơn tập thể lực, trị chơi: “Bật xa tiếp sức”

CHẠY BỀN: Chạy đường gấp khúc (Hai lần hít vào, hai lần thở ra)

(173)

1 Kiến thức: - BẬT NHẢY: Ôn tập thể lực, trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

- CHẠY BỀN: Chạy đường gấp khúc (Hai lần hít vào, hai lần thở ra)

- GV nhận lớp

- Chung:Xoay khớp :cổ tay, chân, khủy tay, vai ,

6-7ph

2x8

Yêu cầu :

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

(174)

gối ép dọc ,ép ngang - Chuyên môn:Chạy bổ trợ OnÂ động tác bổ trợ: -Đá lăng

-Bật xa

* Trò chơi “Bật xa tiếp sức”

2.Chạy bền:

+Chạy đường gấp khúc

+Trị chơi: "Hai lần hít vào hai lần thở ra"

3/ Củng cố:

- Thả lỏng

33-34ph 23-26' 7-10' 3’ 5ph 2-3

- HS tự xác định độ dài đường đà(khoảng 11-13 bước)chạy đà tăng dần tốc độ giậm chân giậm vào ván giậm, giậm nhảy mạnh chân giậm nhảy đưa người lên cao trước.Tiếp theo co chân giậm nhảy đưa trước phối hợp với chân lăng chạm cát hai chân, khụy gối giảm chấn động,hai tay phối hợp tự nhiên

- Lưu ý: Chạy đà tự nhiên khơng gị bó ,khơng đếm bước - GV kẽ vạch XP cách vạch đích 7-10m Học sinh chia làm hai đội chơi số lượng.Khi có lệnh GV em số thực động tác bật xa từ vạch XP đến VĐ lò cò trở chạm tay vào bạn số hai,bạn số hai tiếp tục hết.Đội hồn thành trước phạm quy thắng + GV chuẩn bị sãn điểm gấp khúc,HS chạy theo hiệu lệnh còi,phản ứng nhanh thực theo thời gian

+Đi chậm đường tự nhiên,hai lần liên tiếp hít vào mũi,sau hai lần thở miệng theo nhịp định - Gọi 2-4 HS thực lại động tác khó.Cả lớp quan sát , nhận xét GV nhận xét sửa sai

* * * * * * * * * * * * * * O * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

 * * * X * * * *

(175)

* * 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



Người dạy:

Bài giảng: BẬT NHẢY: Ơn tập thể lực, trị chơi: “Bật xa tiếp sức” CHẠY BỀN: Chạy nhẹ nhàng 350m nam, 300m nữ

(176)

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - BẬT NHẢY: Ôn tập thể lực, trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

- CHẠY BỀN: Chạy nhẹ nhàng 350m (nam), 300m (nữ) (hoặc chạy theo nhóm sức khỏe)

TG SL

- GV nhận lớp

- Chung:Xoay khớp :cổ

6-7ph

2x8

Yêu cầu :

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

(177)

tay, chân, khủy tay, vai , gối ép dọc ,ép ngang - Chun mơn:Chạy bổ trợ Ơn động tác bổ trợ: -Đá lăng

-Baät xa

* Chạy đà tự nhảy xa vào hố cát

3/ Củng cố:

33-34ph

27’

7’

3’

5ph

2-3 L

1

- Gọi 2-4 HS thực lại động tác khó Cả lớp quan sát , nhận xét GV nhận xét sửa sai

* * * * * * * O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

(178)

- Thả lỏng

* * 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



Người dạy:

Bài giảng: BẬT NHẢY: Ôn tập thể lực, trò chơi: “Bật xa tiếp sức” CHẠY BỀN: Chạy nhẹ nhàng 350m nam, 300m nữ

(179)

I MỤC TIÊU:

- CHẠY BỀN: Chạy nhẹ nhàng 350m (nam), 300m (nữ) (hoặc chạy theo nhóm sức khỏe)

TG SL

- GV nhận lớp

- Chung:Xoay khớp :cổ

6-7ph

2x8

Yêu cầu :

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

(180)

tay, chân, khủy tay, vai , gối ép dọc ,ép ngang - Chun mơn:Chạy bổ trợ Ơn động tác bổ trợ: -Đá lăng

-Bật xa

3/ Củng cố:

33-34ph

27’

7’

3’

5ph

2-3 L

1

* * * * * * * O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

(181)

- Thả lỏng

* * 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



-Ngày soạn: 08/ 03/ 2008

Bài giảng: BẬT NHẢY: Ôn tập thể lực, trò chơi: “Bật xa tiếp sức” CHẠY BỀN: Chạy nhẹ nhàng 400m nam, 300m nữ

(182)

I MỤC TIÊU:

- CHẠY BỀN: Chạy nhẹ nhàng 400m (nam), 300m (nữ)

- GV nhận lớp

6-7ph

2x8

Yêu cầu :

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(183)

Ơn động tác bổ trợ: -Đá lăng

-Bật xa

3/ Củng cố:

33-34ph

27’

7’

3’

2-3 L

1

-GV kẽ vạch XP cách vạch đích 7-10m.Học sinh chia làm hai đội chơi số lượng.Khi có lệnh GV em số thực động tác bật xa từ vạch XP đến VĐ lò cò trở chạm tay vào bạn số hai,bạn số hai tiếp tục hết Đội hồn thành trước phạm quy thắng - Chạy cự ly, kỷ thuật theo hướng dẫn GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

(184)

- Thả lỏng

5ph

* *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



-Ngày soạn: 15/ 03/ 2008

Bài giảng: BẬT NHẢY: Ơn tập thể lực, trị chơi: “Bật xa tiếp sức” Hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích. CHẠY BỀN: Chạy nhẹ nhàng 400m nam, 300m nữ

Hoặc chạy nhẹ nhàng phút nữ, phút nam.

(185)

- Hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích

- Hoặc chạy nhẹ nhàng phút nữ, phút nam

- GV nhận lớp

- Chung:Xoay khớp :cổ tay, chân, khủy tay, vai , gối ép dọc ,ép ngang - Chuyên mơn:Chạy bổ trợ Ơn động tác bổ trợ:

6-7ph

2x8

Yêu cầu :

- Chân đá lăng tích cực,bàn chân trụ ln kiển gót theo đà

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(186)

-Đá lăng -Bật xa

3/ Củng cố:

33-34ph

27’

7’

3’

5ph

2-3 L

1

thực đá lăng

-GV kẽ vạch XP cách vạch đích 7-10m.Học sinh chia làm hai đội chơi số lượng.Khi có lệnh GV em số thực động tác bật xa từ vạch XP đến VĐ lò cò trở chạm tay vào bạn số hai,bạn số hai tiếp tục hết Đội hồn thành trước phạm quy thắng - Chạy cự ly, kỷ thuật theo hướng dẫn GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

(187)

- Thả lỏng

* *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



-Ngày soạn: 15/ 03/ 2008

Bài giảng: BẬT NHẢY: Ôn tập thể lực, trị chơi: “Bật xa tiếp sức” Hồn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích. CHẠY BỀN: Chạy nhẹ nhàng 400m nam, 300m nữ

(188)

1 Kiến thức: - BẬT NHẢY: Ôn tập thể lực, trị chơi: “Bật xa tiếp sức”

- Hồn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích

- GV nhận lớp

- Chung:Xoay khớp :cổ tay, chân, khủy tay, vai , gối ép dọc ,ép ngang - Chun mơn:Chạy bổ trợ Ơn động tác bổ trợ:

6-7ph

2x8

Yêu cầu :

- Chân đá lăng tích cực,bàn chân trụ ln kiển gót theo đà

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(189)

-Đá lăng -Bật xa

3/ Củng cố:

33-34ph

27’

7’

3’

5ph

2-3 L

1

thực đá lăng

-GV kẽ vạch XP cách vạch đích 7-10m.Học sinh chia làm hai đội chơi số lượng.Khi có lệnh GV em số thực động tác bật xa từ vạch XP đến VĐ lò cò trở chạm tay vào bạn số hai,bạn số hai tiếp tục hết Đội hoàn thành trước phạm quy thắng - Chạy cự ly, kỷ thuật theo hướng dẫn GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

(190)

- Thả lỏng

* *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



Người dạy:

Bài giảng: BẬT NHẢY: Ôn tập thể lực, trò chơi: “Bật xa tiếp sức” Hồn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích. CHẠY BỀN: Chạy nhẹ nhàng 400m nam, 300m nữ

I MỤC TIÊU:

(191)

- Hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích

- GV nhận lớp

- Chung:Xoay khớp :cổ tay, chân, khủy tay, vai , gối ép dọc ,ép ngang - Chuyên môn:Chạy bổ trợ Ôn động tác bổ trợ: -Đá lăng

6-7ph

2x8

Yêu cầu :

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

O

(192)

-Bật xa

3/ Củng cố:

- Thả loûng

33-34ph

27’

7’

3’

5ph

2-3 L

1

-GV kẽ vạch XP cách vạch đích 7-10m.Học sinh chia làm hai đội chơi số lượng.Khi có lệnh GV em số thực động tác bật xa từ vạch XP đến VĐ lò cò trở chạm tay vào bạn số hai,bạn số hai tiếp tục hết Đội hoàn thành trước phạm quy thắng - Chạy cự ly, kỷ thuật theo hướng dẫn GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

* * * * * *0

*

(193)

- HS giải tán 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

sung:

-Ngày soạn: 22/ 03/ 2008

Bài giảng: KIỂM TRA : BẬT NHẢY

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - Kiểm tra đánh giá kỷ thuật thực động tác Bật Nhảy

2 Kỹ năng: - Nghiêm túc thực hiện,thực tương đối xác, biết vận dụng vào hoạt động chung trường sinh hoạt hàng ngày

(194)

II CHUAÅN BI:

1 Chuẩn bị giáo viên: - Hố nhảy, ván giậm, thước dây, cuốc, đường chạy đà, còi,…

- Giáo án, nêu biện pháp tiêu chí điểm cần đạt kiểm tra 2 Chuẩn bị học sinh: - Tác phong học tập nghiêm túc, tích cực, đồng phục

- Thực yêu cầu kiểm tra theo GV đề

TG SL

- GV nhận lớp

1.Kiểm tra bật nhaûy :

6-7ph

33-34ph

31’

2x8

3 L

Yêu caàu :

* GV phổ biến nội dung hình thức kiểm tra - Mỗi đợt kiểm tra HS

- Mỗi HS thực hiên lần lấy thành tích lần cao *Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỷ thuật thành tích HS

+Điểm 9-10: Thực kỷ thuật,thành tích đạt 170

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

O

(195)

2/ Củng cố:

- Thả lỏng

3’

5ph

1L

cm(nữ);185 cm(nam)trở lên

+Điểm 7-8:Thực kỷ thuật,thành tích đạt 160 cm-dưới 170 cm(nữ);170 cm -cm-dưới 185 cm(nam)

+Điểm 5-6: Thành tích TCRL đạt kỷ thuật chưa đung thành tích đạt : 150 cm 160 cm (nữ);160 cm -dưới 170 cm (nam)

+Điểm 3-4:Thực khơng kỷ thuật , thành tích khơng đạt

Các trường hợp khác GV định

- GV nhắc lại điểm sai HS thường mắc sửa sai cho HS

* * * * * * * * * * *

 *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



(196)

*Nhận xét rút kinh nghiệm boå sung:

Người dạy:

Bài giảng: ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - ĐÁ CẦU: Học kỹ thuật tâng cầu đùi

(197)

PHẦN –NỘI DUNG TG SLĐLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KỈ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I- MỞ ĐẦU

1- ổn định tổ chức Nhận lớp

2- khởi động:

* Chung: xoay khớp , ép dọc -ngang

* Chuyên môn: chạy bước bổ trợ 6’ 1’

5’ 2x8

Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số

GV nhận lớp phổ biến ngắn gọn nội dung yêu cầu tiết học

GV hướng dẩn cho HS khởi động

* Yêu cầu HS khởi động nghiêm túc tích cực theo dẩn GV

+ Chạy bước nhỏ ,gót chạm mơng ,nâng cao đùi + Đá lăng trước – sau,đá lăng sang ngang

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * O

II- CƠ BẢN

1 - ĐÁ CẦU

* Học mới: Học kỹ thuật tâng cầu đùi

34’

23’ 8-10

GV hướng dẫn cách thức ôn luyện cho HS biết nội dung ôn tập , nội dung học mới, để HS chuẩn bị tinh thần tập luyện tốt

* GV làm mẩu, giảng giải kỉ thuật động tác

HS ý quan sát tập luyện theo dẩn GV - TTCB: Đứng chân thuận phía sau co gối, nửa bàn chân chạm đất, trọng tâm dồn vào chân trước, tay phía với chân thuận cầm cầu, tay buôn tự

Tập luyện lặp lại theo nhóm quay vịng, kết hợp sửa sai GV làm mẩu diển giải cho hs nắm

Tâng cầu đùi

(198)

nhieân, mắt nhìn cầu

- Động tác: Tung cầu lên cao 0,3 – 0,5m cách ngực khoảng 0,2 – 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu rơi, di chuyển hướng cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao, di chuyển theo hướng cầu rơi để tâng cầu lên, tâng cầu liên tục, không để cầu rơi thước đo đánh giá mức độ thực kỹ thuật khả khéo léo người

Chú ý: Có thể tâng cầu chân luân phiên hai chân cách ngẫu nhiên

* GV giảng giải, làm mẩu kỉ thuật động tác – hs quan sát theo dẫn gv

* * * * * * * * * * * * *

* 

2 CỦNG CỐ:

4’ GV hệ thống nội dung kiến thức vừa học tiết cho HS nhớ , đồng thời gọi học sinh lên thực kỉ thuật động tác vừa học, cã lớp nhận xét sau giáo viên nhận xét rút số sai sót tập–cách sửa để HS rút kinh nghiệm tập luyện tốt tiết học sau

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* *

 3 CHẠY BỀN: Luyện tập địa

hình tựu nhiên

7| 1 - Chạy cự ly, kỷ thuật theo hướng dẫn GV. * * * * * * *

* * *  * * * * * * * * * *

III- KEÁT THÚC

- Thả lỏng

5’ 2x8 - HS thực động tác hồi tỉnh thả lỏng đưa thể trạng thái ban đầu

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(199)

*Nhận xét rút kinh nghiệm bổ sung: ……… ……….

Bài giảng: ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - ĐÁ CẦU: + Ôn số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân

+ Học: Tâng cầu má bàn chân - CHẠY BỀN: Chạy nhẹ nhàng 400m (nam), 300m (nữ)

1 Chuẩn bị giáo viên: - Sân tập rộng, thoáng mát, cầu đá, vệ sinh sân tập, … - Biện pháp tổ chức, chia nhóm tập luyện

(200)

PHẦN –NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KỈ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL

I- MỞ ĐẦU

1- ổn định tổ chức Nhận lớp

2- khởi động:

* Chung: xoay khớp , ép dọc -ngang

* Chuyên môn: chạy bước bổ trợ 6’ 1’

5’ 2x8

Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số

GV nhận lớp phổ biến ngắn gọn nội dung yêu cầu tiết học

GV hướng dẩn cho HS khởi động

* Yêu cầu HS khởi động nghiêm túc tích cực theo dẩn GV

+ Chạy bước nhỏ ,gót chạm mơng ,nâng cao đùi + Đá lăng trước – sau,đá lăng sang ngang

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  O

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * O

II- CƠ BẢN

1 - ĐÁ CẦU

* Ôn số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân * Học: Tâng cầu má bàn chân

34’

8 15

5-7

9-12

GV hướng dẫn cách thức ôn luyện cho HS biết nội dung ôn tập , nội dung học mới, để HS chuẩn bị tinh thần tập luyện tốt

* GV làm mẩu, giảng giải kỉ thuật động tác

HS ý quan sát tập luyện theo dẩn GV + Chạy bước nhỏ ,gót chạm mơng ,nâng cao đùi + Đà: 1, 3, bước bước không

TTCB: Đứng hai chân giang rộng vai nhỏ chút, tay thuận cầm cầu cao ngang thắt lưng, hướng phía trước bụng, lịng bàn tay hướng lên cao cách bụng 0,15 – 0,25m, tay buông tự nhiên, mắt nhìn theo cầu

Động tác: Tay cầm cầu hạ cẳng tay cổ tay xuống chút để lấy đà tâng cầu lên cao (khoảng 0,4 –

Tập luyện lặp lại theo nhóm quay vịng, kết hợp sửa sai GV làm mẩu diển giải cho hs nắm

Ôn số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *