Đang tải... (xem toàn văn)
Xuaát phaùt cao-chaïy nhanh; Ngoài vai, löng höôùng chaïy-XP. 3.CB: Giôùi thieäu hieän töôïng choaùng ngaát vaø caùch khaéc phuïc. II.YEÂU CAÀU:.. 1/ Kiến thức : Tieáp thu vaø tích cöïc [r]
(1)GIÁO ÁN SỐ: 4
MÔN : Bài TD, Chạy ngắn, Chạy bền
Tieát CT : 7+8
Thời gian dạy : Tuần 04 (8/9-13/9/2014) I NHIỆM VỤ:
1.Bài TDPT chung: Học từ nhịp đến nhịp 10 nam Học từ nhịp đến 18 nữ
2.CN: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau
Xuất phát cao-chạy nhanh; Ngồi vai, lưng hướng chạy-XP 3.CB: Giới thiệu tượng choáng ngất cách khắc phục
II.YÊU CẦU:
1/ Kiến thức:Tiếp thu tích cực luyện tập chạy nhanh
2/ kĩ năng: biết vận dụng kiến thức học vào chạy nhanh
3/thái độ: nghiêm túc ,Tích cực luyện tập nội dung học
-Thực xác nắm vững TDPT chung
-Tích cực thực nội dung chạy nhanh -Kiên trì luyện tập để phát triển sức bền III.THỜI GIAN:
- tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập trường V.DỤNG CỤ:
(2)PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập - Khởi động: xoay khớp, căng
- Kiểm tra cũ: Các động tác bổ trợ chạy ngắn
(10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’
II/ Phần bản:
1) Bài TD: Học từ nhịp đến nhịp 18 nữ Học từ nhịp đến nhịp 10 nam
2)CN:
_ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau
_ Xuất phát cao-chạy nhanh; Ngồi vai, lưng hướng chạy-XP
3)Chạy bền:
_ Giới thiệu tượng choáng ngất cách khắc phục
4)Củng cố kỹ thuật:Bài TD, Các động tác bổ trợ
(73p)
25’x3L
25’x3L
15’
8’
III/ Phần kết thúc: -Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H dẫn tập nhà: Các động tác bổ trợ, TD, CB -Xuống lớp
(3)YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c -Tích cực thực khởi động
-Thực tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT gv đánh giá
+Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuaät
+Thực biên độ động tác, tư động tác, phương hướng, nhịp hô cán
+Hít thở theo nhịp tập
-Thực nhịp nhàng, phối hợp đánh tay -Nâng cao đùi, không ngã thân sau -Đạp sau mạnh, thẳng chân sau
+Chú ý thực kỹ thuật tư XP +Tập trung nghe phát lệnh phản xạ nhanh +Chạy nhanh tăng dần tốc độ nhanh +Khơng giảm tốc độ gần đến đích -Nắm vững tượng choáng ngất cách khắc phục
-Áp dụng cho thân luyện tập -HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai -Xem thực để rút kinh nghiệm
-Gv điều khiển cho hs thực chung, sau chia nhóm tập luyện
-Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
40m
-Gv gọi hs thực tốt chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs cố
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập -Thực tốt tập nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giãn cách dang tay hồi tónh
(4)Ngày Tháng Năm 2014
Giáo viên soạn
Duyệt Ban Giám Hiệu
Trần Duy Hà
NHẬN XÉT BỔ SUNG :