Ngoài maët höôùng chaïy, tö theá saún saøng-xuaát phaùt. 3.Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy treân ñòa hình töï nhieân. Giôùi thieäu hieän töôïng cöïc ñieåm vaø caùch khaéc phuïc... II.YEÂU[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ: 3
MƠN: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ;CHẠY NGẮN;CHẠY BỀN
Tiết CT : 3+4
Thời gian dạy : Tuần 02 (25-30/8/2014)
I NHIỆM VỤ:
1.ĐHĐN: Tập họp hàng dọc-ngang, dóng hàng, điểm số (từ đến hết chu kỳ 1,2 đến hết); Dàn hàng, dồn hàng;
Đứng nghỉ, nghiêm, quay phải, trái đàng sau; Đi đều-đứng vòng phải, trái; Đổi chân sai nhịp
Biến đổi đội hình 0-2-4; 0-3-6-9 2.CN: trò chơi chạy tiếp sức thoi
Ngồi mặt hướng chạy, tư sẳn sàng-xuất phát 3.Chạy bền: Luyện tập chạy địa hình tự nhiên Giới thiệu tượng cực điểm cách khắc phục
II.YÊU CẦU:
1/Kiến thức:Tiếp thu tích cực luyện tập chạy nhanh 2/ kĩ năng: biết vận dụng kiến thức học vào chạy nhanh
3/thái độ:nghiêm túc ,Tích cực luyện tập nội dung học
-Thực xác nắm vững ĐHĐN -Tích cực thực nội dung chạy nhanh -Kiên trì luyện tập để phát triển sức bền
III.THỜI GIAN:
- tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập trường
V.DUÏNG CUÏ:
- Vôi, tranh XP
(2)PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập
- Khởi động: xoay khớp, căng
- Kiểm tra cũ: ÑHÑN
(10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’
II/ Phaàn bản:
1)ĐHĐN:
_Tập họp hàng dọc; dóng hàng; điểm số từ đến hết, chu kỳ 1,2 đến hết Dàn hàng, dồn hàng
_Nghỉ nghiêm, quay phải trái, đàng sau Đi đều-đứng lại-vòng phải, trái; Đổi chân sai nhịp
_Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9 2)CN:
_Trị chơi: Chạy tiếp sức thoi
_Ngồi mặt hướng chạy, tư sẳn sàng-XP 30m 3)Chạy bền:
_Giới thiệu tượng cực điểm cách khắc phục
_ Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên (200-300m)
4)Củng cố kỹ thuật: ĐHĐN, tư sẳn sàng-XP, tượng cực điểm cách khắc phục
(73p) 25’
25’x3L
15’
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H dẫn tập nhà: Luyện tập ĐHĐN, chạy bền -Xuống lớp
(3)YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc
-Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu
-Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá
-Hs nắm vững kỹ thuật, ý nghe lệnh, thực xác, nhanh, gọn, điểm số rõ ràng, điều chỉnh lại hàng -Khi quay giữ thăng bằng, tư nghiêm -Đi tư thế, vòng ý chỉnh hàng -Ứng dụng tốt cách đổi chân sai nhịp +Thực theo lệnh, bước số bước ý điều chỉnh hàng -Nắm luật trò chơi, tham gia tích cực +Chú ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh +Chạy tốc độ tăng dần đến nhanh -Nắm vững tượng cực điểm cách khắc phục, q trình chạy
+Kiên trì khắc phục khó khăn chạy +Hít thở q trình chạy
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai xem thực để rút kinh nghiệm
-Gv cho hs thực tập chung, sau chia nhóm tập luyện
-Gv quản lý, điều khiển, nhắc nhở sửa sai cho hs
15m
30m
-Gv gọi hs thực tốt chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu -Chú ý nghe gvnhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt tập nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giãn cách dang tay hồi tónh
(4)
Tân Thành, Ngày Tháng Năm 2013
Giáo viên soạn
Duyệt Ban Giám Hiệu
Trần Duy Hà
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
