Bài giảng Lý luận và phương pháp giáo dục thể chất 1 gồm có 6 chương và sau khi học xong người học có thể hiểu về: Nhập môn về lý luận và phương pháp GDTC, Mục đích, nhiệm vụ và các nguyên tắc chung của hệ thống GDTC, các phương diện GDTC,...
TR NG Đ I H C PH M VĔN Đ NG KHOA GDTC - QP, AN BÀI GI NG LÝ LU N VÀ PH NG PHÁP GIÁO D C TH CH T ThS Nguy n Xuân Th ởng L I NÓI Đ U Lý luận phương pháp Giáo d c thể ch t (GDTC) môn khoa học nghiên cứu quy luật s chung nh t phương pháp lĩnh vực thể d c thể thao (TDTT) Nhi m v gi ng d y chủ yếu môn Lý luận phương pháp GDTC là: Giúp cho sinh viên bư c đ u hiểu tương đối có h thống kiến thức m đ u TDTT, góp ph n định hư ng chuyên nghi p tổng quát ho t động này, làm s tiếp t c học tập, nghiên cứu vận d ng ph n chuyên ngành Giúp cho sinh viên nắm đư c s chung nh t lý luận phương pháp GDTC, chủ yếu d y học động tác, rèn luy n thể lực công tác GDTC nhà trư ng phổ thông Trên s đó, bư c bồi dưỡng lực vận d ng kiến thức y để phân tích, thực hi n nhi m v c thể có liên quan thực ti n TDTT Bài gi ng Lý luận phương pháp GDTC đư c sử d ng cho c ngư i d y ngư i học trình độ Cao đẳng sư ph m GDTC Khi biên so n gi ng bám sát đề cương chi tiết môn học, m c tiêu đào t o giáo viên thể d c, đồng th i vào nội dung chương trình lý luận phương pháp GDTC Bộ Giáo d c Đào t o ban hành cho trư ng có đào t o Sư ph m GDTC Nội dung gi ng đư c chia làm ph n chính: Ph n lý luận chung: Một số thuật ngữ b n, quan điểm, b n ch t, m c đích nhi m v TDTT Các nguyên tắc, phương pháp d y học động tác GDTC Nhận thức đối v i GDTC, nội dung phương pháp khơng ngừng biến đổi ngày hồn thi n theo phát triển xã hội, đư c bổ sung d n trình sử d ng phát triển Mong quý đồng nghi p góp ý bổ sung gi ng để hồn thi n TÁC GI Ch ng NH P MÔN V LÝ LU N VÀ PH NG PHÁP GIÁO D C TH CH T 1.1 Th d c th thao m t b ph n hữu c c a n n vĕn hoá xã h i 1.1.1 Khái ni m v vĕn hóa Để hiểu đư c khái ni m Thể d c thể thao (TDTT) hay cịn gọi văn hóa thể ch t (VHTC) trư c tiên ph i hiểu rõ khái ni m văn hóa: - B n thân thuật ngữ văn hóa có nhiều nghĩa Văn hóa đ i sống xã hội thông thư ng đư c ho t động tinh th n ngư i xã hội Trong đ i sống hàng ngày văn hóa dùng để trình độ học v n Văn hóa cịn dùng để hành vi, cách ứng xử văn minh - Trong tài li u đư c tra cứu văn hóa đư c xác định ho t động sáng t o, ngư i ta sử d ng di s n văn hóa nhân lo i t o di s n văn hóa m i Theo quan điểm triết học: Văn hóa tổng hịa giá trị vật chất tinh thần nh ph ơng thức tạo chúng Văn hóa cịn truyền th l i di s n văn hóa từ h sang h khác Trong triết học ngư i ta cịn chia văn hóa thành hai lĩnh vực b n: + Văn hóa vật ch t; + Văn hóa tinh th n Văn hóa vật ch t tồn giá trị sáng t o ngư i đư c thể hi n c i vật ch t xã hội t o ra, kể từ tư li u s n xu t đến tư li u tiêu dùng xã hội Văn hóa tinh th n tồn giá trị đ i sống tinh th n, bao gồm khoa học mức áp d ng thành tựu khoa học vào s n xu t sinh ho t, trình độ học v n, tình tr ng giáo d c, y tế, ngh thuật, chuẩn mực đ o đức hành vi thành viên xã hội, trình độ phát triển nhu c u ngư i văn hóa tinh th n cịn đư c tr m tích hình thức vật thể Ranh gi i văn hóa vật ch t văn hóa tinh th n có tính ch t tương đối Văn hóa có tinh khách quan, hiểu theo nghĩa rộng tổng hòa giá trị vật ch t tinh th n ngư i, văn hóa biểu hi n xã hội khơng bao quát khứ hi n t i, mà tr i rộng tương lai Văn hóa thuộc tính tính ch t, tộc lồi ngư i v i chức năng: Giáo d c, nhận thức, định hư ng, đánh giá, xác định chuẩn mực hành vi, điều chỉnh quan h ứng xử giao tiếp Song cốt lõi đem l i chủ nghĩa nhân đ o, tinh th n đ o đức Chủ nghĩa Mác gi i thích: Văn hóa có nguồn gốc từ lao động Hình thức kh i đ u lao động, phương thức lao động, kết qu lao động Đặc điểm văn hóa: - Khi phân tích hi n tư ng văn hóa cịn nói đến phát triển văn hóa mang tính ch t kế thừa, b t kỳ giai đo n phát triển văn hóa có kế thừa văn hóa đ t đư c giai đo n trư c Văn hóa cịn có tính giai c p xã hội có giai c p, văn hóa tinh th n mang tính giai c p, ph thuộc vào l i ích giai c p nh t định, tính giai c p biểu hi n chỗ văn hóa sáng t o ra, ph n ánh ph c v cho l i ích giai c p nào: Những s vật ch t làm chủ, tính văn hóa giai c p thể hi n chức văn hóa giáo d c, xây dựng ngư i theo tư tư ng trình tự xã hội đ o đức, thẩm mỹ giai c p nh t định Văn hóa xã hội chủ nghĩa (XHCN) văn hóa giai c p vơ s n nhân dân lao động có nội dung XHCN, tính dân tộc, tính đ ng cộng s n tính nhân dân sâu sắc Để làm sáng tỏ khái ni m văn hóa ngư i ta so sánh v i khái ni m tự nhiên Tự nhiên toàn giới vật chất tồn ý thức ng ời, không phụ thuộc vào ng ời, không kết hoạt động ng ời Thế giới tự nhiên vận động theo quy luật tự nhiên Văn hóa phương thức kết qu ho t động c i t o gi i tự nhiên xã hội ngư i nghĩa ho t động nhằm c i t o tự nhiên, bắt tự nhiên ph i thỏa mãn nhu c u ngư i Trong trình phát triển xã hội lồi ngư i nẩy sinh lo i ho t động đặc bi t nhằm hồn thi n b n thân ngư i c i t o ph n tự nhiên ngư i, ho t động đư c gọi văn hóa thể ch t hay TDTT 1.1.2 Ngu n g c c a TDTT TDTT đ i phát triển theo phát triển xã hội loài ngư i Lao động sản xuất nguồn gốc TDTT Nói cách khác, sở sinh tồn tất hoạt động, hoạt động thực tiễn Những hình thức lao động nguyên thủy địi hỏi ngư i ph i có lực thể ch t phát triển Những thao tác lao động tr thành tập thể ch t (ch y, nh y ném, đẩy, vư t chư ng ng i vật ) để chuẩn bị trư c cho h trẻ kỹ săn bắt thú Các l hội, vai trị gi i trí có nh hư ng đến phát triển TDTT Mầm móng TDTT nẩy sinh từ thực tế hoạt động kết hợp tự nhiên trình lao động Và từ m i đ i, TDTT ph ơng tiện giáo dục, t ợng xã hội mà vật có đ ợc Sau đó, chiến tranh nh hư ng m nh mẽ đến TDTT thực d ng, v i vi c phân chia giai c p xã hội, TDTT đư c sử d ng vào m c đích khác mang tính gia c p, ph c v cho quyền l i gia c p: TDTT xã hội nô l , TDTT xã hội phong kiến, TDTT xã hội tư b n chủ nghĩa TDTT chế độ xã hội chủ nghĩa Ngày nay, kinh tế xã hội phát triển, TDTT đư c phát triển m nh mẽ Như hi n tư ng xã hội, TDTT có liên quan đến nhiều mặt khác thực ti n xã hội ngày thâm nhập sâu vào c u trúc chung ngư i đáp ứng nhu c u tập luy n thành viên xã hội TDTT cịn có quan h đến đ i sống tinh th n xã hội v i tư tư ng trị 1.2 M t s khái ni m c b n 1.2.1 Vĕn hóa th ch t Trong q trình phát triển xã hội loài ngư i nẩy sinh lo i ho t động đặc bi t nhằm hồn thi n b n thân ngư i c i t o ph n tự nhiên ngư i, ho t động đư c gọi văn hóa thể ch t hay TDTT Văn hóa thể ch t (VHTC) nhân tố xã hội tác động điều khiển phát triển thể ch t, ho t động đặc bi t Sự ho t động xu t phát từ luận điểm: - Luận điểm 1: Thể d c thể thao ho t động + Đối tư ng ho t động TDTT phát triển thể ch t ngư i, VHTC ho t động có s đặc thù vận động tích cực, h p lý ngư i VHTC khơng phải tồn hình thức hoạt động, mà bao gồm hình thức, nguyên tắc cho phép hình thành tốt kỹ năng, kỹ xảo vận động cần thiết cho sống phát triển lực thể chất quan trọng tối u trạng thái sức khỏe khả làm việc + Thành ph n b n VHTC xem xét ho t động tập thể ch t Bài tập thể ch t có nguồn gốc từ lao động ho t động vận động chuyên bi t ngư i sáng t o có ý thức, có m c đích phù h p v i quy luật giáo d c thể ch t, tập thể ch t dùng để gi i nhi m v giáo d c thể ch t nhằm phát triển thể ch t tinh th n ngư i V i quan điểm VHTC ho t động chuẩn bị Kết qu ho t động trình độ chuẩn bị thể lực Nó s cho vi c tiếp thu có kết qu thao tác lao động, lao động có su t, hồn thi n kỹ năng, kỹ x o vận động, phát triển tố ch t thể lực kh làm vi c cao - Luận điểm 2: VHTC tổng hòa giá trị vật ch t tinh th n đư c sáng t o xã hội để đ m b o hi u qu c n thiết ho t động Trong th i kỳ phát triển VHTC, giá trị vật ch t tinh th n tr thành đối tư ng ho t động, tiếp thu, sử d ng ngư i tham gia ho t động VHTC muốn đề cập đến phương ti n, phương pháp tập luy n đư c sử d ng rộng rãi TDTT, trò chơi vận động r t nhiều tập thể ch t khác Giá trị vật ch t đư c biểu hi n lo i cơng trình dùng vào vi c tập luy n, thiết bị d ng c chun mơn, tài chính, trình độ hồn thi n thể ch t ngư i (bao gồm c thành tích thể thao) Cịn giá trị tinh th n bao gồm thành tựu xã hội, trị, khoa học chun mơn thực ti n đ m b o tính ch t tiến tư tư ng, khoa học kỹ thuật tổ chức lĩnh vực - Luận điểm 3: VHTC kết qu ho t động Đó kết qu sử d ng giá trị vật ch t tinh th n kể xã hội Trong số kết qu ph i kể đến trư c tiên trình độ chuẩn bị thể lực, mức độ hoàn thi n kỹ kỹ x o vận động, thành tích thể thao kết qu hữu ích khác đối v i xã hội cá nhân Kết qu hi n thực b n ch t nh t vi c sử d ng giá trị văn hóa thể ch t đ i sống xã hội số ngư i đ t đư c tiêu hoàn thi n thể ch t Vai trò giá trị thực tế VHTC xã hội ph thuộc vào điều ki n sống b n Điều ki n sống xã hội qui định đặc điểm sử d ng ho t động phát triển VHTC Tùy thuộc vào điều ki n y mà kết qu thực tế tác động VHTC t i ngư i có khác mang tính ch t nguyên tắc T t c v n đề nêu cho phép ta khái quát khái ni m VHTC sau: " VHTC phận hữu văn hóa chung nhân lo i, tổng thể giá trị vật ch t tinh th n xã hội đư c sáng t o nên sử d ng h p lý nhằm hoàn thi n thể ch t cho ngư i" 1.2.2 Giáo d c th ch t (GDTC) GDTC lo i hình giáo d c nên q trình giáo d c có tổ chức, có m c đích, có kế ho ch, có phương pháp, phương ti n để truyền th tri thức, kỹ năng, kỹ x o từ h sang h khác Cũng mặt giáo d c khác, GDTC trình sư ph m v i đ y đủ đặc điểm nó, ngư i học vừa chủ thể trình nhận thức, vừa đối tư ng giáo d c; ngư i d y giữ vai trò chủ đ o, tổ chức, điều khiển trình giáo d c Trong GDTC đư c chia thành hai mặt tương đối độc lập d y học động tác (giáo dưỡng thể ch t) giáo d c tố ch t thể lực - D y học động tác nội dung b n giáo dưỡng thể ch t, trình trang bị kỹ kỹ x o vận động b n, c n thiết cho sống tri thức chuyên môn - Giáo d c tố ch t thể lực tác động h p lý t i phát triển tố ch t thể lực đ m b o lực vận động: Nhanh, m nh, bền, mềm dẻo khéo léo Nh GDTC hình thức giáo dục nhằm trang bị kỹ kỹ xảo vận động tri thức chuyên môn (giáo d ỡng), phát triển tố chất thể lực, tăng c ờng sức khỏe Trong h thống giáo d c, nội dung đặc trưng GDTC đư c gắng liền v i trí d c, đức d c, mỹ d c giáo d c lao động 1.2.3 Th thao - Thể thao theo nghĩa hẹp: Thể thao ho t động thi đ u đư c hình thành xã hội lồi ngư i mà thông qua thi đ u ngư i phô di n, so sánh kh thể ch t tinh th n Khái ni m không bao quát đư c hết biểu hi n c thể, phong phú thể thao xã hội - Thể thao theo nghĩa rộng: Thể thao ho t động vận động chuyên bi t có đặc điểm chung thi đ u để đ t thành tích cao mơn tập c thể đó, cịn đua tranh đ u trí, đ u lực có ph n đ u cao ý chí, thể lực, tâm lý hình thái chức đư c chun mơn hóa cao để thể hi n cách tốt nh t mặt lực ngư i thông qua đư ng thi đ u, mối quan h đặc bi t ngư i v i ngư i thi đ u bao gồm c ý nghĩa xã hội chuẩn bị tập luy n đặc bi t cho thi đ u, có phương pháp trọng tài, tổ chức luật l Thể thao thực hi n chức hu n luy n, giáo d c, giao tiếp 1.2.4 Phát tri n th ch t Sự phát triển thể ch t ngư i trình hình thành biến đổi có quy luật thuộc tính hình thái chức tự nhiên thể dư i nh hư ng điều ki n sống, có GDTC Q trình khơng ph thuộc vào quy luật sinh học (tự nhiên) mà ph thuộc vào c quy luật sống xã hội, giáo d c ln ln giữ vai trị chủ đ o Như phát triển thể ch t đồng th i trình tự nhiên trình xã hội, di n dư i nh hư ng nhân tố: + Bẩm sinh di truyền (tự nhiên) + Môi trư ng (xã hội) + Giáo d c (xã hội) Sự phát triển thể ch t trư c hết trình tự nhiên, tn thủ qui luật tự nhiên, quy luật sinh học (quy luật phát triển theo lứa tuổi, gi i tính) Sự phát triển y gen quy định (bẩm sinh di truyền) Những qui luật thay đổi hình thái dẫn đến thay đổi chức năng, thay đổi số lư ng dẫn đến thay đổi ch t lư ng Yếu tố bẩm sinh di truyền tiền đề vật ch t cho phát triển Nhưng phát triển thể ch t ngư i chịu chi phối nhân tố xã hội, chừng mực nh t định xu hư ng tốc độ phát triển ph thuộc vào điều ki n sống, điều ki n lao động, nghỉ ngơi có nh hư ng đến phát triển thể ch t cách tự phát Nhân tố giáo d c tác động đến phát triển thể ch t cách chủ động, tích cực định xu hư ng phát triển tốc độ phát triển Về b n ch t giáo d c trình điều khiển phát triển thể ch t Vai trò giáo d c cịn thể hi n chỗ khắc ph c, sửa chữa đư c l ch l c lao động ho t động sống khác gây nên Dư i tác động giáo d c thể ch t ta t o đư c phẩm ch t m i mà bẩm sinh di truyền không để l i đư c như: Những kh chịu đựng làm vi c tr ng thái m t trọng lư ng không gian chịu đựng áp su t cao 1.2.5 Hồn thi n th ch t Đó ý ni m mang tính lịch sử c n hư ng t i sức khỏe, phát triển toàn di n lực thể ch t nhằm đáp ứng cách h p lý v i yêu c u ho t động ngư i điều ki n c thể lao động s n xu t, quốc phòng, đ i sống xã hội, nhằm đ m b o su t lao động cao, kéo dài tuổi thọ sức sáng t o ngư i 1.3 Th d c th thao hi n t ng c a đ i s ng xã h i 1.3.1 Ngu n g c phát tri n c a TDTT TDTT nẩy sinh hi n tư ng có b n ch t xã hội Tư li u lịch sử cho th y TDTT hình thành v i ho t động lao động Những hình thức lao động ngun thủy địi hỏi ngư i ph i có lực thể ch t phát triển Những thao tác lao động tr thành tập thể ch t (ch y, nh y ném, đẩy, vư t chư ng ng i vật ) để chuẩn bị trư c cho h trẻ kỹ săn bắt thú Sau đó, chiến tranh nh hư ng m nh mẽ đến TDTT thực d ng, v i vi c phân chia giai c p xã hội, TDTT đư c sử d ng vào m c đích khác mang tính giai c p, ph c v cho quyền l i giai c p: TDTT xã hội nô l , TDTT xã hội phong kiến, TDTT xã hội tư b n chủ nghĩa TDTT chế độ xã hội chủ nghĩa Các l hội, vai trị gi i trí có nh hư ng đến phát triển TDTT Ngày nay, kinh tế xã hội phát triển, TDTT đư c phát triển m nh mẽ Như hi n tư ng xã hội, TDTT có liên quan đến nhiều mặt khác thực ti n xã hội ngày thâm nhập sâu vào c u trúc chung ngư i đáp ứng nhu c u tập luy n thành viên xã hội TDTT cịn có quan h đến đ i sống tinh th n xã hội v i tư tư ng trị 1.3.2 Hình thức TDTT xã h i Có thể quy c chia TDTT xã hội thành số phận tương ứng v i xu hư ng ph m vị sử d ng 1.3.2.1 TDTT s TDTT s phận móng TDTT xã hội chủ nghĩa, thuộc h thống giáo d c phổ thông Bộ phận TDTT trư ng học thực hi n chức giáo dưỡng hình thành cho h trẻ vốn kỹ năng, kỹ x o vận động b n Phương ti n TDTT trư ng học điển hình: H thống tập thể d c mà nh chúng hình thành nên kỹ điều khiển riêng bi t phối h p động tác; h thống tập sử d ng h p lý 10 + Quãng nghỉ vượt mức L n vận động sau đến thể di n th i điểm hồi ph c vư t mức ban đ u + Quãng nghỉ ngắn L n vận động sau đến phận thể hay toàn thể chưa hồi ph c l i mức ban đ u 50 + Ngồi cịn phối h p quãng nghỉ vư t mức v i quãng nghỉ ngắn để hu n luy n cho vận động viên c p cao Hi u qu sử d ng lo i qng nghỉ khơng cố định, mà tùy theo quãng nghỉ trình độ tập luy n hi u qu LVĐ thay đổi Từ quãng nghỉ vư t mức tr thành quãng nghỉ đ y đủ qu ng nghỉ ngắn 5.4.2.4 Tu n tự buổi tập cách xếp nội dung buổi tập Tính h thống đư c xác định từ d đến khó, từ đơn gi n đến phức t p, từ nhẹ đến nặng nhiên nguyên tắc chung nh t, GDTC c n đặc bi t ý đến tính tuân thủ h p lý tập cách xếp nội dung tập luy n 51 - Đối v i trình GDTC nên tiến hành từ xu hư ng chung rộng rãi đến chun mơn hóa sâu - Đối v i trình phát triển tố ch t vận động buổi tập ph i theo trình tự: Phát triển thể lực chung, phối h p vận động - phát triển sức nhanh - sức m nh - sức bền - Khi xếp nội dung buổi tập, tu n tập ph i ý đến can thi p kỹ x o vận động 5.5 Nguyên t c tĕng ti n 5.5.1 Sự c n thi t ph i tĕng l ng v n đ ng m t cách từ từ Muốn tăng vốn kỹ năng, kỹ x o vận động, muốn phát triển tố ch t thể lực ph i tăng lư ng vận động Để tiếp thu đư c kỹ thuật động tác, tránh tập luy n sức, tránh c m giác s h i ph i tăng LVĐ từ từ Cơ thể thích nghi LVĐ khơng ph i lập tức, lúc mà c n ph i có th i gian nh t định kịp x y biến đổi thích nghi Các kho ng th i gian thích nghi ph thuộc vào độ l n LVĐ, trình độ tập luy n, lứa tuổi… Như đặc điểm tiêu biểu LVĐ tính tu n tự 5.5.2 Các hình thức tĕng l ng v n đ ng 5.5.2.1 Hình thức tăng theo đư ng thẳng Lư ng vận động sau l n lư ng vận động trư c tăng từ từ Hình thức thư ng áp d ng tu n Trong trư ng h p LVĐ tăng khơng đều, tính tu n tự đư c đ m b o nh nhịp u tăng tương đối không cao quãng nghỉ buổi tập l n 52 5.5.2.2 Hình thức tăng theo bậc thang Tăng nhanh lư ng vận động ổn định lư ng vận động số buổi tập nh t định l i tiếp t c tăng Thư ng sử d ng tu n, tháng biểu hi n rõ nét hi n tư ng ổn định, giúp gi m nhẹ di n biến q trình thích nghi Hình thức cho phép áp d ng LVĐ l n 5.5.2.3.Hình thức tăng theo sóng Phối h p tăng từ từ LVĐ v i vi c tăng cao nhanh, l i gi m d n LVĐ sau chuyển sang “sóng” khác mức cao Hình thức vừa đ m b o tính tu n tự vừa đưa khối lư ng cư ng độ vận động lên trị số l n nh t * u điểm: - Đáp ứng đư c nhu c u hồi ph c chậm - Phù h p v i nhịp sinh học ( theo sóng) - Gi i mâu thuẫn cư ng độ khối lư ng vận động 53 Câu h i ôn t p th o lu n Câu Phân tích yêu c u để đ m b o tính tự giác, tích cực tập luy n Câu T i nói trực quan tiền đề để tiếp thu điều ki n để hoàn thi n động tác ? Câu Cơ s ý nghĩa nguyên tắc vừa sức cá bi t hóa? Phân tích b n ch t nguyên tắc Câu Phân tích b n ch t nguyên tắc toàn di n h thống T i ph i luân phiên h p lý vận động nghỉ ngơi? Câu Tu n tự cách xếp nội dung buổi tập Câu Phân tích hình thức tăng lư ng vận động? Vì ph i tăng lư ng vận động cách từ từ ? Ch ng D Y H C Đ NG TÁC TRONG GIÁO D C TH CH T 6.1 Kỹ nĕng, kỹ x o v n đ ng 6.1.1 Kỹ nĕng v n đ ng 6.1.1.1 Khái ni m Là kh thực hi n động tác mức độ nắm vững thành ph n b n động tác, song chưa thu n th c, thực hi n ngư i học tập trung ý cao độ vào động tác thực hi n chưa đư c chắn 6.1.1.2 Những d u hi u đặc trưng - Vi c điều khiển động tác chưa tự động hoá - Cách gi i nhi m v vận động chưa đư c ổn định, vi c tìm tịi cách thức m i di n - Là mức độ đ u tiên đến nắm vững hành động vận động, vi c chuyển thành kỹ x o ph thuộc vào lực cá nhân, vào phương pháp gi ng d y vào độ khó động tác - Cơ s kỹ tìm tịi sáng t o, phân tích, so sánh, tổng h p ngư i tập ph i tư tích cực 6.1.2 Kỹ x o v n đ ng 54 6.1.2.1 Khái ni m kỹ x o vận động Là kh thực hi n động tác cách thu n th c, tự động hoá, chế phối h p đ t đư c trình độ cao có độ vững l n Trong ngư i thực hi n tập trung vào điều ki n kết qu vận động, không c n tập trung ý vào kỹ thuật động tác 6.1.2.2 Những d u hi u đặc trưng kỹ x o vận động - Vi c thực hi n động tác không c n tập trung ý cao hành động đư c tự động hố - Tự động hố khơng làm m t vai trị ý thức - Kỹ x o vận động có tính bền vững cao - Vi c hình thành kỹ x o vận động kèm theo vi c phân phối l i chức máy phân tích: Bộ máy phân tích vận động đư c tăng lên, máy phân tích thị giác chuyển sang kiểm tra hồn c nh xung quanh kết qu vận động - Kỹ x o vận động có ý nghĩa l n lao động, s n xu t, chiến đ u 6.1.3 Sự chuy n kỹ x o v n đ ng Trong q trình d y học động tác, có tác động lẫn kỹ thuật, tập, động tác học học Sự tác động thuận l i, cho vi c t o kỹ x o m i, ngư c l i Q trình gọi chuyển kỹ x o 6.1.3.1 Chuyển tốt (thuận) - Khi kỹ x o cũ có nh hư ng tốt đến vi c hình thành kỹ x o m i gọi chuyển kỹ x o - Trư ng h p thư ng th y c u trúc kỹ thuật động tác học giống giai đo n cịn chi tiết khác Chúng giống nhiều s m hình thành kỹ x o m i (Ném bóng, lựu đ n, lao…) Đây v n đề quan trọng để xếp trình tự động tác kỹ thuật c n học, cho vi c tiếp thu động tác tiền đề thuận l i cho vi c tiếp thu động tác khác đây, nhiều lúc không ph i học động tác đơn gi n trư c, mà học điểm m u chốt lo t kỹ thuật tư ng tự trư c (VD: Ra sức cuối môn ném 55 đẩy…) Bài tập dẫn dắt đư c bố trí ln t o chuyển tốt KXVĐ - Từ qui luật mà ngư i ta xếp h p lý tập toàn di n tập chuyên sâu, môn v i môn khác, động tác trư c v i động tác sau cho có l i nh t Vi c tiếp thu động tác tiền đề thuận l i cho học động tác tiếp theo, nên h thống hoá động tác giống c u trúc kỹ thuật 6.1.3.2 Chuyển x u (Can thi p kỹ x o) - Kỹ x o cũ c n tr vi c hình thành kỹ x o m i gọi can thi p kỹ x o (chuyển x u) - Trư ng h p thư ng th y c u trúc kỹ thuật động tác học giống ph n chuẩn bị l i khác ph n b n (Có chi tiết giống nhau, điểm m u chốt kỹ thuật l i khác Ví d : Lộn ngư c lộn sau chống tay) Cơ s sinh lý h thống chức cũ làm c n tr vi c hình thành động tác m i - S dĩ qui luật ho t động h th n kinh, đối v i động tác đư c định hình quen thuộc bao gi đư c thực hi n dể dàng động tác m i Đây biểu hi n b o thủ (trì tr ) vận động, v n đề bi n chứng hai mặt kỹ x o kỹ x o y “c nh tranh” lẫn kỹ x o có độ bền vững bị phá vỡ trư c, chúng có độ bền vững kỹ x o có c u trúc phức t p bị phá vỡ trư c - Do gi ng d y hu n luy n, ph i lập kế ho ch xếp cho khơng hình thành lúc kỹ x o có “c nh tranh” lẫn nhau, h n chế đến mức th p nh t can thi p kỹ x o Trong trư ng h p chuyển chiều (KX có nh hư ng đến KX mà khơng có tác động ngư c l i) c n hình thành KX bị tác động trư c - Qui luật hình thành kỹ năng, kỹ x o vận động s để xây dựng c u trúc trình d y học Trong vi c bố trí thứ tự nội dung d y học động tác ph i tranh thủ đư c chuyển tốt khắc ph c can thi p x u kỹ x o vận đông c n học 6.2 Các giai đo n d y h c đ ng tác 56 6.2.1 Giai đo n d y h c ban đ u 6.2.1.1 M c đích Làm cho ngư i tập nắm đư c nguyên lý kỹ thuật động tác kỹ thực hi n mức th p 6.2.1.2 Nhi m v - T o khái ni m chung kỹ thuật động tác tâm để tiếp thu - D y ph n yếu lĩnh động tác mà ngư i tập chưa biết - Ngăn ngừa sai l m thư ng mắc ph i - Sơ thực hi n động tác v i tốc độ chung 6.2.1.3 Đặc điểm phương pháp gi ng d y - Đối v i động tác phức t p: Phương pháp phân chia kết h p phương pháp chủ đ o, gi m nhẹ theo nguyên tắc vừa sức tăng tiến, tránh sai l m đỡ tiêu hao sức ph i r t ý đến vi c ghép d n yếu lĩnh để s m hoàn chỉnh động tác theo nhịp u chung - Các phương pháp gi ng gi i, làm mẫu, l nh, làm thử… đóng vai trị quan trọng (thính giác, thị giác c m giác vận động) - Trong điều ki n cho phép c n sử d ng rộng rãi phương pháp dùng thiết bị hỗ tr 6.2.1.4 Một số điểm c n ý - Ph i t o cho ngư i học khái ni m hình thành tâm muốn học, t o tâm lý sẵn sàng khát vọng thực hi n đư c động tác (bằng phương pháp thuyết ph c, gi ng gi i, làm mẫu đẹp) - S m t o “t o c m giác qua ” cho ngư i tập động tác (có thể khơng thành cơng l n đ u) Khi dùng thiết bị hỗ tr ph i ý dừng l i lúc - Tập trung vào vi c phòng sửa chữa sai l m l n: Những biểu hi n l ch l c động tác giai đo n sai phương hư ng biên độ, thêm động tác ph thừa, nỗ lực bắp không chỗ lúc…đó lỗi tự nhiên v n đề ph i tìm cách khắc ph c phương 57 pháp tổ chức d y học - Nguyên nhân gây nên lỗi sai là: + Thể lực: Chưa đáp ứng đư c v i yêu c u, khắc ph c cách phát triển tố ch t c n thiết + S hãi: Thư ng động tác nguy hiểm, khó… khắc ph c cách tăng d n yêu c u, b o hiểm b o, tr an toàn, động viên tâm lý… + Hiểu sai nhi m v vận động: Ph i gi i thích rõ, làm mẫu xác, đep, đào sâu suy nghĩ + Chưa tự kiểm tra đư c động tác: Ph i có thơng tin tức th i ngư i tập thực hi n (đúng, sai, đẹp) nhận xét cho điểm sau l n thực hi n + Có sai sót thực hi n động tác: (yếu lĩnh) trư c hết ph i sửa động tác sau m i tiếp t c tập luy n + M t mỏi: Khắc ph c cách giữ chế độ lặp l i, nghỉ ngơi + Do chuyển “x u” kỹ x o: Sắp xểp trình tự học h p lý + Do điều ki n bên ngoài: Khắc ph c trư ng h p Điều chỉnh mức độ tập luy n phù h p: Số l n lặp l i, quãng nghỉ ph i phù h p v i kh ngư i tập, ch t lư ng thực hi n, đặc điểm động tác Các quãng nghỉ động tác phức t p ph i dài; t n số lặp l i buổi tập có động tác m i ph i ngắn để khơng “quên” Tốt nh t tập thư ng xuyên đến buổi/ tu n v i khối lư ng vận động không l n 6.2.2 Giai đo n d y h c sâu 6.2.2.1 M c đích Làm cho ngư i tập thực hi n thành th c chi tiết kỹ thuật thực hi n tương đối hoàn chỉnh động tác 6.2.2.2 Nhi m v - Hiểu sâu qui luật vận động động tác - Chính xác hóa kỹ thuật động tác theo khơng gian, th i gian, dùng lực phù h p v i đặc điểm cá nhân 58 - Hoàn thi n nhịp u động tác, thực hi n động tác tự nhiên liên t c - T o tiền đề để thực hi n động tác biến d ng 6.2.2.3 Đặc điểm phương pháp gi ng d y - Phương pháp chủ đ o tập luy n nguyên vẹn, có chọn lọc, sâu vào chi tiết kỹ thuật; - Phương pháp gi ng gi i làm mẫu có gi m c n thiết, đặc bi t ý phương pháp t o c m giác bắp xác (lo i trừ thị giác); - Phương pháp lặp l i ổn định động tác; - Phương pháp tập luy n tư duy; - Đưa số yếu tố biến d ng vào d y học phương pháp tập luy n thay đổi, ph i ý không làm phá vỡ động tác b n 6.2.2.4 Một số điểm c n ý - Tăng cư ng đánh giá nhanh, xác kết qu l n thực hi n động tác Có thể sử d ng rộng rãi thiết bị nghe nhìn để ngư i tập trực tiếp kiểm tra, đánh giá kết qu - Trong giai đo n ch t lư ng động tác chưa ổn định lúc đư c, lúc không ph i nhắc nh , giáo d c kiên trì ngư i tập, khơng bi quan chán n n - Nếu có sai l m l n thực hi n ph i dừng tập để hình thành l i kỹ thuật xác để dập tắt ph n x sai l ch 6.2.3 Giai đo n c ng c hoàn thi n 6.2.3.1 M c đích Làm cho ngư i tập hoàn thi n toàn động tác vận d ng vào điều ki n khác 6.2.3.2 Nhi m v - Củng cố vững kỹ x o vận động tiếp thu đư c; - Tập biến d ng động tác điều ki n; - Cá bi t hóa động tác cho phù h p v i cá nhân; - Phát triển m nh tố ch t thể lực để điêu luy n động tác 59 6.2.3.3 Đặc điểm phương pháp gi ng d y - Phương pháp tập luy n lặp l i ổn định lặp l i biến đổi chủ đ o, tùy thuộc vào đặc điểm kỹ thuật động tác học - Tăng cư ng phương pháp vận động tư - Tăng cư ng kết h p v i phương pháp giáo d c tố ch t thể lực - Đan xen phương pháp tập luy n bình thư ng v i phương pháp tập luy n phức t p hóa để t o biến d ng 6.2.3.4 Một số điểm c n ý - Chỉ biến d ng đư c động tác tập luy n lặp l i nhiều l n điều ki n khác (thể lực tâm lý ngư i tập thay đổi; điều ki n sân bãi, th i tiết không thuận l i; nỗ lực thể ch t ngư i tăng lên) - Khi kỹ x o đư c hồn thi n có sai l ch khơng cịn phù h p v i kh chức phận ngư i tập tăng lên ph i xây dựng l i kỹ thuật động tác theo hư ng: Gi m nhẹ điều ki n thực hi n động tác để sửa chữa; phát triển tố ch t thể lực tương ứng nh lặp l i ph n toàn c u trúc động tác Trong lúc c n nh : Vi c xây dựng l i kỹ x o, lúc đ u khó khăn (do KX cũ chiếm ưu thế), d n d n m i có cân sau kỹ x o m i chiếm ưu Đó kho ng th i gian dài, đơi cịn lâu vi c hình thành kỹ x o m i lúc đ u - C n tập trung vào vi c đánh giá kỹ thuật ch t lư ng động tác ngư i tập theo số như: Mức độ tự động hóa cao hay th p? Tính bền vững kỹ x o điều ki n thực hi n? Tính biến d ng động tác điều ki n khác? Tính hi u qu kỹ thuật thực hi n? Tóm lại: Trên s nắm m c đích nhi m v ba giai đo n gi ng d y động tác, c n tính tốn kỹ phương pháp gi ng d y đặc trưng điểm ý l n để tổ chức thành công buổi học động tác m i, hư ng t i dùng làm phương ti n rèn luy n thể ch t cho ngư i tập đ t thành tích thi đ u./ 60 Câu h i ôn t p th o lu n Câu Thế kỹ năng, kỹ x o vận động? Những d u hi u đặc trưng chúng Câu Sự can thi p kỹ x o (chuyển x u) đư c di n nào? Nêu cách khắc ph c hi n tư ng can thi p kỹ x o vận động day học động tác? Câu M c đích, nhi m v đặc điểm phương pháp gi ng d y giai đo n d y học động tác? Câu Nguyên nhân cách khắc ph c lỗi sai thư ng mắc giai đo n d y học ban đ u? 61 TÀI LI U THAM KH O [1] Trịnh Trung Hiếu (2001), Lý luận ph ơng pháp TDTT nhà tr ờng, NXB TDTT [2] Lưu Quang Hi p (2006), Sinh lý học TDTT, NXB TDTT [3] Lưu Quang Hi p, Vũ Chung Thủy (2000), Y học TDTT, NXB TDTT [4] Lê Thị Tuyết Hồng (2009), Lịch sử TDTT, NXB TDTT [5] Nguy n Mậu Loan, Lý luận ph ơng pháp TDTT, ĐHSP TDTT Hà Nội [6] Nguy n Toán (2006), Lý luận ph ơng pháp TDTT, NXB TDTT 62 M CL C Trang Trang bìa L I NÓI Đ U Ch ng Nh p môn v lý lu n ph ng pháp GDTC 1.Thể d c thể thao phận hữu văn hoá xã hội Một số khái ni m b n Thể d c thể thao hi n tư ng đ i sống xã hội 10 Ch ng M c đích, nhi m v nguyên t c chung c a h th ng GDTC M c đích 20 Nhi m v 22 Nguyên tắc chung .23 Ch ng Các ph ng ti n GDTC 1.Các Bài tập thể ch t .25 1.1.Bài tập thể ch t phương ti n chuyên môn b n nh t GDTC .26 1.2.Nội dung hình thức tập thể ch t .28 1.3.Kỹ thuật tập thể ch t .29 2.Các yếu tố thiên nhiên v sinh 30 Ch ng IV Ph ng pháp gi ng d y TDTT Cơ s c u trúc phương pháp giáo d c thể ch t 31 1.1 Lư ng vận động quãng nghỉ thành tố b n phương pháp giáo d c thể ch t 31 1.2 Cách tiếp thu định mức lư ng vận động .34 2.Các phương pháp tập luy n có định mức chặt chẽ 35 3.Phương pháp trò chơi phương pháp thi đ u 38 4.Các phương pháp sử d ng l i nói phương pháp trực quan q trình giáo d c thể ch t .39 Ch ng V Nguyên t c gi ng d y TDTT 1.Nguyên tắc phát huy tính tích cực tự giác tập luy n 41 2.Nguyên tắc trực quan tập luy n 44 3.Nguyên tắc vừa sức cá bi t hoá 46 4.Nguyên tắc h thống 48 5.Nguyên tắc tăng tiến 52 Ch ng VI D y h c đ ng tác GDTC 63 Kỹ năng, kỹ x o vận động 54 Các giai đo n d y học động tác 55 2.1 Giai đo n d y học ban đ u .56 2.2 Giai đo n d y học sâu 57 2.3 Giai đo n củng cố hoàn thi n 59 TÀI LI U THAM KH O 62 M C L C 63 64 ... NÓI Đ U Lý luận phương pháp Giáo d c thể ch t (GDTC) môn khoa học nghiên cứu quy luật s chung nh t phương pháp lĩnh vực thể d c thể thao (TDTT) Nhi m v gi ng d y chủ yếu môn Lý luận phương pháp. .. thúc đẩy phát triển lý luận phương pháp giáo d c thể ch t, phương pháp hu n luy n thể thao, 17 đồng th i cho phép áp d ng phương ti n kỹ thuật để tổ chức qu n lý phong trào TDTT Thể thao Sự tiến... MÔN V LÝ LU N VÀ PH NG PHÁP GIÁO D C TH CH T 1. 1 Th d c th thao m t b ph n hữu c c a n n vĕn hoá xã h i 1. 1 .1 Khái ni m v vĕn hóa Để hiểu đư c khái ni m Thể d c thể thao (TDTT) hay cịn gọi văn