Lý luận và phương pháp giáo dục thể chất dành cho sinh viên ngành sinh – thể dục hệ cao đẳng

Con người sử dụng sự hoạt động của cơ bắp trong nhiều hoạt động khác nhau, nhưng không phải tất cả các hình thức vận động đó đều thuộc về văn hoá thể chất, mà chỉ có những hành động vận

TRƯỜNG ĐẠI HỌC QUẢNG BÌNH KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT - QP

Tác giả: GVC.TS TRẦN THỦY Năm 2015

MỤC LỤC

CHƯƠNG 1 NHẬP MÔN VỀ LÝ LUẬN VÀ PHƯƠNG PHÁP GIÁO DỤC

THỂ CHẤT 5

1.1 KHÁI NIỆM THỂ DỤC THỂ THAO 5

1.2 MỘT SỐ KHÁI NIỆM CƠ BẢN LIÊN QUAN CHẶT CHẼ VỚI TDTT 7

1.3 ĐỐI TƯỢNG NGHIÊN CỨU CỦA LÝ LUẬN VÀ PHƯƠNG PHÁP GIÁO DỤC THỂ CHẤT 10

1.4 NGUỒN GỐC VÀ CÁC GIAI ĐOẠN CỦA LÝ LUẬN VÀ PHƯƠNG PHÁP GDTC 11

1.5 MỐI QUAN HỆ CỦA LÝ LUẬN VÀ PHƯƠNG PHÁP TDTT VỚI CÁC MÔN KHOA HỌC KHÁC 13

CHƯƠNG 2 BẢN CHẤT CỦA THỂ DỤC THỂ THAO 15

2.1 TDTT LÀ MỘT HIỆN TƯỢNG CỦA ĐỜI SỐNG XÃ HỘI 15

2.2 CÁC KHUYNH HƯỚNG CƠ BẢN CỦA THỂ DỤC THỂ THAO 17

2.3 THỂ DỤC THỂ THAO TRONG HỌC THUYẾT VỀ GIÁO DỤC TOÀN DIỆN 18

2.4 Ý NGHĨA, TÁC DỤNG CỦA THỂ DỤC THỂ THAO ĐỐI VỚI CÁC MẶT GIÁO DỤC KHÁC 20

2.5 MỤC ĐÍCH VÀ NHIỆM VỤ CỦA THỂ DỤC THỂ THAO 22

CHƯƠNG 3 CÁC PHƯƠNG TIỆN GIÁO DỤC THỂ CHẤT VÀ ĐẶC ĐIỂM GIẢNG DẠY THỂ DỤC THỂ THAO 24

3.1 CÁC PHƯƠNG TIỆN CỦA GIÁO DỤC THỂ CHẤT 24

3.2 KỸ THUẬT CÁC BÀI TẬP THỂ CHẤT 26

3.3 CÁC YẾU TỐ LÀNH MẠNH CỦA THIÊN NHIÊN VÀ VỆ SINH 26

3.4 PHÂN LOẠI BÀI TẬP THỂ CHẤT 27

3.5 CÁC ĐẶC ĐIỂM VỀ GIẢNG DẠY THỂ DỤC THỂ THAO 27

KIẾN THỨC - TƯ DUY - KINH NGHIỆM 30

CHƯƠNG 4 CÁC NGUYÊN TẮC VỀ PHƯƠNG PHÁP 33

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 33

4.1 NGUYÊN TẮC TỰ GIÁC TÍCH CỰC 33

4.2 NGUYÊN TẮC TRỰC QUAN 34

4.3 NGUYÊN TẮC THÍCH HỢP VÀ CÁ BIỆT HOÁ 35

4.4 NGUYÊN TẮC HỆ THỐNG 36

4.5 NGUYÊN TẮC TĂNG DẦN CÁC YÊU CẦU 37

4.6 MỐI QUAN HỆ LẪN NHAU CỦA CÁC NGUYÊN TẮC VỀ PHƯƠNG PHÁP 38

CHƯƠNG 5 CÁC PHƯƠNG PHÁP GIÁO DỤC THỂ CHẤT 39

5.1 CƠ SỞ CẤU TRÚC CÁC PHƯƠNG PHÁP 39

5.2 CÁC PHƯƠNG PHÁP GIÁO DỤC THỂ CHẤT 40

5.3 PHƯƠNG PHÁP GIÁO DỤC TỐ CHẤT VẬN ĐỘNG 45

5.3.1 PHƯƠNG PHÁP GIÁO DỤC SỨC MẠNH 45

5.3.2 PHƯƠNG PHÁP GIÁO DỤC SỨC NHANH 49

5.3.3 PHƯƠNG PHÁP GIÁO DỤC SỨC BỀN 52

5.3.4 PHƯƠNG PHÁP GIÁO DỤC NĂNG LỰC PHỐI HỢP VẬN ĐỘNG 59

CHƯƠNG 6 HỆ THỐNG GIÁO DỤC THỂ CHẤT 62

TRONG TRƯỜNG HỌC 62

6.1 NHÀ TRƯỜNG, CƠ SỞ GIÁO DỤC 62

6.2 GIÁO VIÊN THỂ DỤC THỂ THAO 62

6.3 CÁC ĐIỀU KIỆN ĐẢM BẢO CHO GIÁO DỤC THỂ CHẤT 64

6.4 QUẢN LÝ NHÀ NƯỚC VỀ GIÁO DỤC 66

6.5 XÃ HỘI HOÁ VỀ GIÁO DỤC VÀ THỂ DỤC THỂ THAO 68

CHƯƠNG 7 MỤC ĐÍCH VÀ NHIỆM VỤ CỦA GIÁO DỤC THỂ CHẤT TRONG TRƯỜNG PHỔ THÔNG 69

7.1 MỤC ĐÍCH VÀ NHIỆM VỤ 69

7.2 CÁC HÌNH THỨC GIÁO DỤC THỂ CHẤT 70

7.3 KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY 72

7.4 GIÁO ÁN VÀ BÀI SOẠN 74

7.5 KIỂM TRA VÀ ĐÁNH GIÁ KẾT QUẢ 74

LỜI NÓI ĐẦU

Giáo trình Lý luận và phương pháp giáo dục thể chất là môn học thuộc kiến thức chuyên ngành, chuyên nghiên cứu về lý luận và phương pháp giảng dạy Thể dục ở bậc trung học cơ sở cũng như phương pháp huấn luyện các môn thể thao cơ bản dành cho sinh viên ngành Giáo dục thể chất (môn 2) trong các trường Đại học, Cao đẳng có đào tạo giáo viên Giáo trình được biên soạn dựa trên chương trình chi tiết môn học của Trường đại học Quảng Bình với mục đích nhằm cung cấp cho sinh viên những kiến thức chung về các khái niệm có liên quan đến thể dục thể thao, cấu trúc chương trình bậc học, mục đích, nhiệm vụ, nguyên tắc, phương tiện, phương pháp giảng dạy, hệ thống giáo dục thể chất trong trường học

Cấu trúc của Giáo trình “Lý luận và phương pháp giáo dục thể chất” được chia thành 07 chương, bao gồm:

Chương 1: Nhập môn về lý luận và phương pháp giáo dục thể chất

Chương 2: Bản chất của thể dục thể thao

Chương 3: Các phương tiện của giáo dục thể chất và đặc điểm giảng dạy thể dục thể thao

Chương 4: Các nguyên tắc về phương pháp giáo dục thể chất

Chương 5.Các phương pháp của giáo dục thể chất

Chương 6: Hệ thống giáo dục thể chất trong trường học

Chương 7: Mục đích nhiệm vụ của giáo dục thể chất trong trường học

Quá trình biên soạn cuốn giáo trình này đã tham khảo nhiều cuốn sách, giáo trình của các tác giả có uy tín trong nước và giúp đỡ của các giảng viên Bộ môn Giáo dục thể chất trường Đại học Quảng Bình, nhưng chắc chắn rằng không thể tránh khỏi những thiếu sót và hạn chế, rất mong nhận được những ý kiến đóng góp quý báu của đồng nghiệp và bạn đọc

Chúng tôi xin chân thành cám ơn lãnh đạo trường Đại học Quảng Bình, lãnh đạo Khoa Giáo dục thể chất – Quốc phòng và đồng nghiệp đã tạo điều kiện giúp đỡ hoàn thành cuốn Giáo trình này

TS TRẦN THỦY

CHƯƠNG 1 NHẬP MÔN VỀ LÝ LUẬN VÀ PHƯƠNG PHÁP GIÁO DỤC THỂ CHẤT

1.1 KHÁI NIỆM THỂ DỤC THỂ THAO

Để hiểu được khái niệm Thể dục thể thao (TDTT) chúng ta cần hiểu khái niệm văn hoá, thuật ngữ TDTT được dùng từ xưa đến nay ở Việt Nam chưa được xác định nội dung cụ thể Trong nhiều tài liệu người ta viết thuật ngữ TDTT đang dùng hiện nay đồng nghĩa với thuật ngữ Physical culture có nghĩa là văn hoá thể chất (VHTC)

Để hiểu sâu sắc về văn hoá thể chất trước hết phải hiểu rõ khái niệm văn hoá: bản thân thuật ngữ văn hoá cũng có nhiều nghĩa Văn hoá trong đời sống xã hội thông thường được chỉ những hoạt động tinh thần của con người và xã hội Trong đời sống hàng ngày văn hoá dùng để chỉ trình độ học vấn Văn hoá còn dùng để chỉ hành vi, cách ứng xử văn minh

Trong những tài liệu được tra cứu, văn hoá được xác định là hoạt động sáng tạo trong đó người ta sử dụng những di sản văn hoá nhân loại và tạo ra những di sản văn hoá mới

* Theo quan điểm triết học: Văn hoá là tổng hoà giá trị vật chất và tinh thần cũng

như các phương thức tạo ra chúng

Văn hoá còn chỉ sự truyền thụ lại những di sản văn hoá từ thế hệ này sang thế hệ khác

Trong triết học người ta chia văn hoá thành 2 lĩnh vực cơ bản:

Văn hoá vật chất: là toàn bộ những giá trị sáng tạo của con người được thể hiện

trong các của cải vật chất do xã hội tạo ra, kể từ các tư liệu sản xuất đến các tư liệu tiêu dùng của xã hội

Văn hoá tinh thần: là toàn bộ những giá trị của đời sống tinh thần, bao gồm khoa

học và mức độ áp dụng các thành tựu của khoa học vào sản xuất và sinh hoạt, trình độ học vấn, tình trạng giáo dục, y tế nghệ thuật, chuẩn mực đạo đức trong hành vi của các thành viên xã hội, trình độ phát triển nhu cầu của con người Văn hoá tinh thần còn được trầm tích trong hình thức "vật thể" Ranh giới giữa văn hoá vật chất và văn hoá tinh thần chỉ có tính chất tương đối

Văn hoá có tính khách quan, hiểu theo nghĩa rộng là tổng hoà những giá trị vật chất và tinh thần của con người, văn hoá là một biểu hiện xã hội không chỉ bao quát quá khứ hiện tại mà còn trải rộng trong tương lai Văn hoá đó thuộc tính bản chất, tộc loài con người với chức năng: giáo dục, nhận thức, định hướng, đánh giá, xác định chuẩn mực của hành vi, điều chỉnh các quan hệ ứng xử giao tiếp Song cốt lõi là đem lại chủ nghĩa nhân đạo, tinh thần đạo đức

* Văn hoá theo chủ nghĩa Mác giải thích: văn hoá có nguồn gốc từ lao động,

hình thức khởi đầu là do lao động, là phương thức lao động, là kết quả của lao động

Đặc điểm của văn hoá là: khi phân tích hiện tượng văn hoá cần nói tới sự phát triển của văn hoá thể chất kế thừa, vì trong bất kỳ giai đoạn phát triển văn hoá đã đạt được trong các giai đoạn trước Văn hoá xã hội chủ nghĩa (XHCN) là văn hoá của giai cấp vô sản và nhân dân lao động có nội dung XHCN, tính dân tộc, tính Đảng cộng sản

và tính nhân dân sâu sắc Toàn bộ hoạt động văn hoá là việc phục vụ con người làm mục tiêu cao nhất

Để làm sáng tỏ khái niệm văn hoá người ta so sánh nó với khái niệm tự nhiên Tự nhiên là toàn bộ thế giới vật chất tồn tại ngoài ý thức con người không phụ thuộc vào con người, không là kết quả của hoạt động con người Thế giới tự nhiên vận động theo những quy luật tự nhiên của nó

Như vậy, văn hoá là phương thức và kết quả của hoạt động cải tạo thế giới tự nhiên bắt tự nhiên phải thoả mãn nhu cầu tự nhiên của con người Trong quá trình phát triển của xã hội loài người đã nảy ra một loại hoạt động đặc biệt nhằm hoàn thiện ngay chính bản thân con người và cải tạo ngay phần tự nhiên trong con người, hoạt động đó

được gọi là văn hoá thể chất hay TDTT Văn hoá thể chất là một nhân tố xã hội tác động

điều khiển sự phát triển thể chất, là một hoạt động đặc biệt

Để hiểu được đặc điểm của văn hoá thể chất một cách đầy đủ, cần phân tích nó theo các phương diện sau:

1.1.1 Văn hoá thể chất (TDTT) là một quá trình hoạt động

Đối tượng hoạt động của TDTT là phát triển con người nhằm tác động có chủ đích, có tổ chức theo những nhu cầu, lợi ích của con người (không ngẫu nhiên, bẩm sinh, vô thức)

Là những hình thức hoạt động hợp lý trong đó con người sử dụng một cách khoa học sự vận động tích cực của cơ bắp để hoàn thiện thể chất của mình Con người sử dụng sự hoạt động của cơ bắp trong nhiều hoạt động khác nhau, nhưng không phải tất cả các hình thức vận động đó đều thuộc về văn hoá thể chất, mà chỉ có những hành động vận động được lựa chọn để hình thành kỹ năng, kỹ xảo vận động cần thiết cho cuộc sống (kỹ năng sống) cho việc phát triển các tố chất thể lực, phát triển trạng thái sức khoẻ, tăng khả năng làm việc mới thuộc về văn hoá thể chất

Trong trường hợp này thành phần cơ bản của văn hoá thể chất là các bài tập thể chất Bài tập chất có nguồn gốc từ lao động, nó ra đời từ cổ xưa và chúng mang tính thực dụng trực tiếp

Cùng với sự phát triển của xã hội loài người, nhiều hình thức vận động mới được sáng tạo để đáp ứng cho nhu cầu giải quyết các nhiệm vụ văn hoá giáo dưỡng, giáo dục tăng cường sức khoẻ (trò chơi, thể dục, thể thao ) Những hình thức vận động tuy không liên quan trực tiếp lao động nhưng chúng luôn là phương tiện có hiệu lực trong quá trình chuẩn bị lao động

Như vậy, với quan điểm này thì TDTT (VHTC)là một hoạt động chuẩn bị Kết quả của hoạt động này là trình độ chuẩn bị thể lực, nó là cơ sở cho việc tiếp thu có kết quả các thao tác lao động; giúp cho lao động có năng suất cao và đáp ứng việc giải quyết các nhiệm vụ thực tiễn đòi hỏi có kỹ năng, kỹ xảo vận động hoàn thiện, có tố chất thể lực phát triển, có khả năng làm việc cao

1.1.2 Văn hoá thể chất (TDTT) là tổng hợp những giá trị vật chất và tinh thần Trong quá trình chinh phục tự nhiên, con người không chỉ tạo ra những giá trị sử dụng trực tiếp mà còn để lại các kinh nghiệm, công cụ, phương pháp có ý nghĩa như những di sản, đánh giá trình độ văn minh của mỗi giai đoạn phát triển lịch sử xã hội loài người

Quá trình phát sinh và phát triển lâu dài của TDTT từng địa phương, quốc gia đều gắn với điều kiện lịch sử cụ thể từ đó mà tạo nên truyền thống, nét độc đáo riêng của thế giới loài người Tách rời điều kiện lịch sử cụ thể đó sẽ không lý giải được sự phát triển trong quá khứ cũng như dự đoán triển vọng của TDTT Vì vậy, ngoài ý nghĩa

là một quá trình hoạt động, TDTT còn là tổng hợp những giá trị vật chất và tinh thần đã được sáng tạo ra để đảm bảo hiệu quả cần thiết cho hoạt động tập luyện Đó là các phương tiện, phương pháp tập luyện như trò chơi vận động, thể dục, thể thao và những bài tập TDTT khác

Trên con đường phát triển lâu dài của mình nội dung và hình thức của TDTT dần dần được phân hoá cho phù hợp với các lĩnh vực đời sống và hoạt động khác nhau trong

xã hội (giáo dưỡng, sản xuất, nghỉ ngơi, y học ) Do vậy đã hình thành các bộ phận TDTT có ý nghĩa xã hội như TDTT trường học, TDTT sản xuất, đời sống, hồi phục, chữa bệnh

Ngoài những giá trị kể trên, trong lĩnh vực văn hoá thể chất còn bao gồm nhiều giá trị văn hoá khác như: những kiến thức khoa học thực dụng chuyên môn, những nguyên tắc, các phương pháp sử dụng các bài tập TDTT, những tiêu chuẩn đạo đức, những thành tích thể thao và những giá trị văn hoá hữu ích khác được tạo ra để phục vụ cho hoạt động văn hoá thể chất (tuyên truyền thể thao, các công trình thể thao, các trang thiết bị tập luyện )

1.1.3 Văn hoá thể chất là kết quả của hoạt động

Đó chính là kết quả sử dụng những giá trị vật chất và tinh thần kể trên trong xã hội

Kết quả đó là: trình độ chuẩn bị thể lực, mức độ hoàn thiện kỹ năng, kỹ xảo vận động, mức độ phát triển khả năng vận động thông qua các thành tích thể thao và những kết quả hữu ích đối với xã hội và cá nhân

Kết quả thực hiện bản chất nhất của việc sử dụng các giá trị văn hoá thể chất trong đời sống xã hội là số người đạt được chỉ tiêu hoàn thiện thể chất; tính phổ cập của phong trào TDTT quần chúng; trình độ thể thao nói chung và kỷ lục thể thao

Vai trò và giá trị thực tế của TDTT trong xã hội phụ thuộc vào điều kiện sống,

nó có ý nghĩa xã hội đối với việc phát triển cân đối toàn diện các thành viên của xã hội

Nó không chỉ là nhân tố để hoàn thiện thể chất mà còn là một trong những phương tiện

có hiệu lực để giáo dục đạo đức, trí tuệ, thẩm mỹ, giáo dục lao động, hình thành con người phát triển cân đối và toàn diện

Từ những phân tích trên, ta có thể xác định khái niệm TDTT (VHTC) - khái niệm trung tâm, rộng và quan trọng nhất của lý luận và phương pháp TDTT

Khái niệm TDTT (VHTC): là một bộ phận của nền văn hoá xã hội, một loại hình hoạt động mà phương tiện cơ bản là các bài tập TDTT (thể hiện cụ thể qua cách thức rèn luyện thân thể) nhằm nâng cao và hoàn thiện thể chất, nâng cao thành tích thể thao, góp phần làm phong phú sinh hoạt văn hoá và giáo dục con người phát triển cân đối hợp lý

1.2 MỘT SỐ KHÁI NIỆM CƠ BẢN LIÊN QUAN CHẶT CHẼ VỚI TDTT

1.2.1 Khái niệm Phát triển thể chất (PTTC)

Phát triển thể chất là một quá trình hình thành, biến đổi tuần tự theo quy luật trong suốt cuộc đời của mỗi con người (tương đối lâu dài) về hình thái, chức năng và cả những tố chất thể lực và có ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng hoạt động thân thể và trí tuệ của mỗi người

Sự phát triển thể chất biểu hiện ra bên ngoài như thay đổi về chiều cao, cân nặng, thay đổi về hình thái, kích thước cơ thể và các tố chất thể lực như: nhanh, mạnh, bền

Sự phát triển thể chất diễn ra dưới ảnh hưởng của ba nhân tố: Bẩm sinh - di truyền; môi trường; giáo dục

Bẩm sinh - di truyền : Sự phát triển thể chất trước hết là quá trình tự nhiên, nó

tuân thủ những quy luật tự nhiên, quy luật sinh học (phát triển theo lứa tuổi, giới tính)

Sự phát triển ấy do ghen quy định (bẩm sinh, di truyền) Những qui luật thay đổi về hình thái dẫn đến sự thay đổi về chức năng, sự thay đổi về số lượng dẫn đến sự thay đổi về chất lượng Yếu tố bẩm sinh, di truyền là tiền đề vật chất cho sự phát triển

Môi trường: Sự phát triển thể chất của con người chịu sự chi phối của những nhân

tố xã hội, trong chừng mực nhất định thì xu hướng và tốc độ phát triển phụ thuộc vào điều kiện sống, điều kiện lao động, nghỉ ngơi có ảnh hưởng tới sự phát triển thể chất một cách tự phát

Giáo dục: Nhân tố giáo dục tác động tới sự phát triển thể chất một cách chủ động

tích cực, nó quyết định xu hướng của sự phát triển và tốc độ phát triển Về bản chất, giáo dục là một quá trình điều khiển về sự phát triển thể chất

Vai trò của giáo dục còn thể hiện ở chỗ nó có thể khắc phục, sửa chữa những lệch lạc do lao động hoặc những hoạt động khác gây nên Dưới tác động của giáo dục thể chất ta có thể tạo được những phẩm chất mới mà bẩm sinh và di truyền không để lại

Ví dụ: khả năng chịu đựng và làm việc trong trạng thái mất trọng lượng trong không gian và chịu đựng áp suất cao Nhờ có tập luyện TDTT mà hình thái chức năng

cơ thể con người phát triển có những đặc điểm khác lạ so với người thường: tim to ra, mạch đập chậm lại

Như vậy, phát triển thể chất đồng thời là quá trình phát triển tự nhiên và quá trình

xã hội

1.2.2 Khái niệm Giáo dục thể chất

Giáo dục thể chất là một hình thức giáo dục nhằm trang bị kỹ năng kỹ xảo vận động và những tri thức chuyên môn (giáo dưỡng), phát triển tố chất thể lực, tăng cường sức khoẻ GDTC cũng như các loại hình giáo dục khác, nó là một quá trình sư phạm với đầy đủ những dấu hiệu chung của nó (vai trò chủ đạo của nhà giáo dục trong quá trình dạy học, tổ chức hoạt động phù hợp với các nguyên tắc sư phạm)

Đặc điểm của GDTC là hình thức giáo dục nhằm trang bị kỹ năng kỹ xảo vận động và những tri thức chuyên môn, vận động và phát triển tố chất thể lực Tổng hợp các quá trình đó xác định khả năng thích nghi thể lực của con người GDTC được chia làm hai mặt chuyên biệt: dạy học động tác và giáo dục tố chất vận động

+ Dạy học động tác: là nội dung cơ bản của giáo dưỡng thể chất Đó là quá trình truyền thụ, tiếp thu có hệ thống những cách thức điều khiển hợp lý sự vận động của con người qua đó sẽ hình thành những kỹ năng kỹ xảo vận động cơ bản cần thiết và những hiểu biết có liên quan

+ Giáo dục tố chất vận động: là tác động hợp lý tới sự phát triển các tố chất vận động, đảm bảo sự phát triển các năng lực vận động (nhanh, mạnh, bền )

Việc dạy học động tác và phát triển các tố chất vận động có liên quan chặt chẽ, làm tiền đề cho nhau, thậm chí có thể "chuyển" lẫn nhau Nhưng chúng không bao giờ đồng nhất và quan hệ có khác biệt trong các giai đoạn phát triển thể chất và giáo dục thể chất khác nhau

Như vậy, GDTC là một loại giáo dục có nội dung đặc trưng là dạy học động tác

và giáo dục các tố chất vận động của con người Trong hệ thống giáo dục, nội dung đặc trưng của GDTC được gắn liền với trí dục, đạo đức, mỹ dục và lao động Trong hệ thống ấy thì GDTC là một trong những nhân tố giáo dục toàn diện nhân cách

* Mối quan hệ giữa GDTC và TDTT

Nếu so sánh khái niệm GDTC và TDTT ta thấy chúng có mối quan hệ rất chặt chẽ với nhau GDTC là hình thức cơ bản sử dụng những giá trị văn hoá thể chất trong hệ thống giáo dục

Thực tiễn, GDTC trong xã hội là con đường để truyền thụ những giá trị văn hoá thể chất từ thế hệ này cho thế hệ khác đồng thời cũng là một trong những con đường làm tăng thêm những giá trị văn hoá, vì thế hệ mới không tiếp thu một cách đơn giản những gì đã có trước đó, họ sẽ phát triển chúng lên để đạt tới những thành tựu mới

1.2.3 Khái niệm phong trào TDTT

Phong trào TDTT là một phong trào xã hội mà trong đó con người hoạt động thống nhất để sử dụng và phát triển những di sản văn hoá thể chất Trên thế giới phong trào TDTT trở thành một trong những phong trào phát triển rộng rãi nhất, điển hình là các câu lạc bộ, liên đoàn, hiệp hội và sự phát triển đó tuỳ thuộc vào nền kinh tế của mỗi nước

Ở nước ta có sự phát triển phong trào TDTT quần chúng gắn liền với sự nghiệp xây dựng đất nước thực hiện các nguyên tắc phát triển toàn diện cân đối và xu hướng sức khoẻ thống nhất giữa hình thức tổ chức nhà nước và quần chúng

1.2.4 Khái niệm Thể thao

Trong thuật ngữ khoa học, người ta phân biệt khái niệm thể thao theo nghĩa rộng

và nghĩa hẹp

Thể thao theo nghĩa hẹp: Thể thao (TT) là một hoạt động thi đấu Hoạt động thi

đấu được hình thành trong quá trình phát triển lịch sử loài người chủ yếu trong lĩnh vực VHTC dưới dạng các cuộc thi nhằm trực tiếp biểu lộ những thành tích cao để phô diễn,

để so sánh và đánh giá những khả năng nhất định (sức mạnh, sức nhanh )

Thể thao theo nghĩa rộng: thể thao là một hoạt động thi đấu và sự chuẩn bị đặc

biệt để thi đấu và toàn bộ những quan hệ, chuẩn mực (tiêu chuẩn), những thành tựu đạt được trong hoạt động này và được tách làm hai loại, đó là thể thao thành tích cao và thể thao cho mọi người

Thể thao thành tích cao có mục đích trực tiếp là thành tích tuyệt đối Chính xu hướng đó làm cho thể thao thể hiện đầy đủ vai trò của mình như là một biện pháp hữu hiệu mở rộng khả năng con người Thể thao là một hoạt động căng thẳng đầy tính sáng tạo

Thể thao cho mọi người (thể thao quần chúng) khác với thể thao thành tích cao ở mức độ thành tích cần vươn tới

Mục đích của thể thao cho mọi người được xác định phù hợp với khả năng của cá nhân Vấn đề cơ bản của thể thao quần chúng là sức khoẻ, là trình độ chuẩn bị thể lực chung Chỉ có số ít người trong phong trào thể thao quần chúng được chuyển sang lĩnh vực thể thao thành tích cao

1.2.5 Khái niệm về Thể dục thể thao giải trí hồi phục

Từ lâu các bài tập đã được sử dụng làm phương tiện và hồi phục chức năng cơ thể bị tổn thương hoặc mất đi do bệnh tật, mệt mỏi quá mức và nhiều nguyên nhân khác nhau đã được ứng dụng chữa một số bệnh tật và ứng dụng rộng rãi trong thực tiễn của cuộc sống

Ngày nay phục hồi thể thao trở thành một bộ phận hữu cơ của hệ thống đào tạo vận động viên và quan trọng nhất đó là hồi phục khả năng thích nghi sau thời gian dài tập luyện thi đấu căng thẳng cũng như khắc phục hậu quả chấn thương thể thao

1.2.6 Trình độ thể lực: là kết quả của quá trình chuẩn bị thể lực, kỹ năng vận động, nâng cao khả năng làm việc của cơ thể để tiếp thu hoặc thực hiện một loại hình hoạt động của con người Mức độ phù hợp của trình độ thể lực để thực hiện một hoạt động nào đó gọi là sự sẵn sàng thể lực

1.2.7 Học vấn thể chất: là xác định bởi tri thức chung, các hệ thống kỹ năng, kỹ xảo phong phú và những lĩnh vực tri thức liên quan để điều khiển mọi hoạt động của cơ thể trong không gian và thời gian, biết sử dụng các kỹ năng, kỹ xảo vận động trong những điều kiện sống và hoạt động khác nhau của con người

1.3 ĐỐI TƯỢNG NGHIÊN CỨU CỦA LÝ LUẬN VÀ PHƯƠNG PHÁP GIÁO DỤC THỂ CHẤT

Mỗi lĩnh vực tri thức với tư cách là một bộ môn khoa học vốn sẵn có đối tượng nghiên cứu cụ thể của mình: chủ thể và khách thể nghiên cứu Nó phân biệt với các môn khoa học khác bởi các đặc điểm của đối tượng nghiên cứu Những tri thức tích luỹ được trong quá trình nghiên cứu sẽ được sắp xếp thành một hệ thống nhất định và trở thành một môn học riêng biệt - Trở thành đối tượng của giảng dạy

Khách thể nghiên cứu: là các nhân tố sư phạm cần phải được nghiên cứu, như hệ

thống các bài tập thể chất, các phương tiện và phương pháp giảng dạy

Chủ thể nghiên cứu: là con người thuộc mọi lứa tuổi và phản ứng của họ trong

khi thực hiện bài tập thể chất

Nói tóm lại, trong công tác nghiên cứu của sư phạm, khách thể nghiên cứu không thể tồn tại tách rời với chủ thể, mà ngược lại tạo thành mối liên hệ thống nhất

1.3.1 Đối tượng nghiên cứu của lý luận Thể dục thể thao

Nhằm xác định các quy luật chung GDTC với tư cách là một quá trình sư phạm nhằm phát triển và hoàn thiện thể chất cho con người Các quy luật chung này vốn là đặc tính chuyên biệt của TDTT đối với mọi lứa tuổi, từ trẻ em đến người lớn tuổi, từ người mới tập đến vận động viên

Môn lý luận này được coi như là một lĩnh vực chuyên ngành của giáo dục học đại cương Khác với các môn khoa học khác, lý luận TDTT nhận thức các quy luật chung

trong hệ thống GDTC, qua đó tiến hành việc điều khiển quá trình phát triển thể chất một cách có chủ định và giáo dưỡng thể chất cho con người Chính điều đó đã xác định tính đặc thù của đối tượng TDTT Đồng thời nó còn nghiên cứu các mối liên hệ có tính quy luật của TDTT đối với đạo đức, trí tuệ, thẩm mỹ và giáo dục lao động Đó là sự gắn liền

lý luận TDTT với các khoa học sư phạm khác

Từ việc nghiên cứu tổng hợp các căn cứ khoa học về thực tiễn, lý luận GDTC vạch ra các nhiệm vụ cần được giải quyết trong quá trình GDTC; xác định các quan điểm có tính chất nguyên tắc, xác định các phương tiện và phương pháp để giải quyết có hiệu quả các nhiệm vụ ấy; đề ra và nghiên cứu các nội dung, hình thức cơ cấu hợp lý để thiết kế, tổ chức quá trình GDTC và hoạt động thể thao phù hợp với giai đoạn cơ bản của sự phát triển theo lứa tuổi và với các điều kiện sống của con người

1.3.2 Đối tượng nghiên cứu của phương pháp Giáo dục thể chất

Là xác định các quy luật riêng về hoạt động TDTT và thực hiện các quy luật chung trong quá trình sư phạm theo các khuynh hướng cụ thể (các phương pháp chuẩn

bị thể lực chung và nghề nghiệp, phương pháp huấn luyện TDTT)

Tính đa dạng của các phương pháp ấy phù hợp với các loại hình hoạt động khác nhau của người tập, lứa tuổi, giới tính, nghề nghiệp, trình độ chuyên môn sâu (như phương pháp GDTC cho trẻ em, lứa tuổi học sinh, phụ nữ ) Các phương pháp của từng môn thể thao (điền kinh, bơi lội, thể dục ) đã trở thành môn khoa học chuyên ngành tương đối độc lập, đó là phương pháp bộ môn, như phương pháp huấn luyện và giảng dạy chạy, bơi, bóng chuyền

Tóm lại: Lý luận và phương pháp giảng dạy TDTT là một bộ phận của hệ thống khoa học sư phạm mang những đặc điểm của GDTC

1.4 NGUỒN GỐC VÀ CÁC GIAI ĐOẠN CỦA LÝ LUẬN VÀ PHƯƠNG PHÁP GDTC

1.4.1 Nguồn gốc của lý luận và phương pháp giáo dục thể chất

Sự ra đời và phát triển của khoa học về lý luận và phương pháp GDTC có thể được giải thích như sau:

Thực tiễn đời sống xã hội, nhu cầu của xã hội trong việc cần phải chuẩn bị tốt về mặt thể lực cho con người (để sinh sống, lao động sản xuất, chiến đấu) làm nảy nở khát vọng hiểu biết các quy luật, các phương pháp GDTC và trên cơ sở đó xây dựng một hệ thống điều khiển sự hoàn thiện thể chất cho con người

Thực tiễn của GDTC: chính trong thực tiễn của GDTC các quan điểm lý luận được kiểm nghiệm, thử thách và nảy sinh những tư tưởng rất khoa học và tiến bộ, từ đó khái quát thành lý luận và phương pháp GDTC

Cơ sở tư tưởng của học thuyết giáo dục toàn diện Những tư tưởng tiến bộ về nội dung và các con đường phát triển con người toàn diện đã được các nhà triết học, các nhà giáo dục, thầy thuốc của các nước thuộc các thời đại khác nhau trình bày và chứng minh Những tư tưởng ấy ngày nay đã đi vào lịch sử như là những học thuyết kinh điển

và tiến bộ, những quan điểm giáo dục cơ bản của các thời đại khác nhau

Học thuyết Mác - Lênin về giáo dục Cộng sản chủ nghĩa không những đã chỉ rõ quyền được phát triển toàn diện của con người, mà còn khám phá ra nội dung của nó và

đã chứng minh được con đường thực hiện học thuyết ấy Trên thế giới chưa có một

phương pháp lý luận nào có thể vách ra được con đường đúng đắn đi đến chân lý hơn phương pháp luận chủ nghĩa Mác - Lênin Và do đó học thuyết về giáo dục cộng sản chủ nghĩa đã trở thành cơ sở vững chắc của lý luận TDTT

Các cơ sở lý luận và tư tưởng có tính chất nguyên tắc của lý luận TDTT Việt Nam dựa trên những quan điểm triết học Mác- Lênin và các tư tưởng Sư phạm của những người sáng lập ra chủ nghĩa đó Đồng thời cư xử tư tưởng của lý luận TDTT Việt Nam còn được định hướng bởi các Nghị quyết và cương lĩnh của Đảng Cộng sản Việt Nam cũng như những chỉ thị và lời dạy của Hồ chủ tịch về các vấn đề giáo dục nói chung và giáo dục thể chất nói riêng, dựa trên những cơ sở đó mà nghiên cứu giáo dục thể chất nước ta

1.4.2 Các giai đoạn của lịch sử lý luận thể dục thể thao

cổ Hy Lạp là nổi tiếng hơn cả Phương pháp này liên kết các biện pháp cụ thể, cũng như các rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức mạnh, sức bền thành một hệ thống thống nhất

Đến giai đoạn trung cổ, số lượng các phương pháp được tăng lên làm xuất hiện những giáo trình đầu tiên về thể dục, bơi lội, trò chơi, bắn cung

Giai đoạn 4: Hình thành môn lý luận và phương pháp GDTC với tư cách là môn

khoa học độc lập Từ cuối thế kỷ XIX đầu thế kỷ XX có đặc điểm là phát triển một cách mạnh mẽ khoa học về GDTC Điều đó được giải thích bởi ảnh hưởng ngày càng tăng của TDTT đến nhiều lĩnh vực của đời sống xã hội

Giai đoạn 5

Thực hiện học thuyết Mác - Lê nin về giáo dục Cộng sản chủ nghĩa bắt đầu sau thắng lợi vĩ đại của cách mạng tháng Mười Nga

Ở Việt Nam- sau ngày cách mạng thành công, đặc biệt sau ngày hoà bình lập lại

1954, TDTT mới có điều kiện phát triển mạnh mẽ Đặc trưng của giai đoạn này là phát triển mạnh mẽ khoa học về TDTT dưới sự lãnh đạo của Đảng Cộng sản Việt Nam Nhiều công trình nghiên cứu được tiến hành trên cơ sở phương pháp luận biện chứng và duy vật

1.5 MỐI QUAN HỆ CỦA LÝ LUẬN VÀ PHƯƠNG PHÁP TDTT VỚI CÁC MÔN KHOA HỌC KHÁC

Trong quá trình phát triển lịch sử của mình, thực tiễn của hoạt động TDTT đã tạo điều kiện cho việc xuất hiện hàng loạt các bộ môn khoa học chuyên ngành đi sâu nghiên cứu bản chất của hiện tượng TDTT, nhằm khám phá một cách toàn diện các quy luật của quá trình đó, cung cấp những tri thức về phương pháp và phương tiện có hiệu quả nhất để tác động đúng hướng đối với sự phát triển của con người và do đó soi đường đi cho thực tiễn

Ngày nay đã hình thành một tổ hợp các bộ môn khoa học mà đối tượng là nhằm nghiên cứu chính bản thân TDTT, cũng như các hiện tượng có liên quan trực tiếp đến quá trình đó Về phần mình, lý luận và phương pháp TDTT khi giải quyết các vấn đề chuyên môn sư phạm lại phải dựa vào các khoa học khác như Triết học, Tâm lý - Giáo dục học, Sinh lý học, Sinh cơ

Triết học đặt cơ sở phương pháp luận cho lý luận TDTT, đó là chủ nghĩa duy vật biện chứng và duy vật lịch sử Nhờ đó mà các nhà khoa học mới có thể đánh giá một cách khách quan sự tác động của các quy luật xã hội trong lĩnh vực văn hoá thể chất mới

có thể đi sâu vào bản chất của vấn đề, phân tích và khám phá ra quy luật phát triển của TDTT Trên cơ sở phương pháp luận khoa học, các nhà chuyên môn đề ra các phương pháp tiến bộ nhất về GDTC và huấn luyện thể thao

Lý luận và phương pháp TDTT có liên quan chặt chẽ với giáo dục học đại cương, vận dụng một cách sáng tạo các thành tựu của nó vào trong lĩnh vực GDTC cho thanh, thiếu niên Mối quan hệ này được biểu hiện trong việc thống nhất nhiệm vụ giáo dục và giáo dưỡng thể chất, biến các nguyên tắc và phương pháp chung thành nguyên tắc và phương pháp cụ thể mang tính đặc thù của TDTT

Lý luận và phương pháp vận dụng các kết quả nghiên cứu của tâm lý học đại cương, tâm lý học lứa tuổi, tâm lý học TDTT vào việc nghiên cứu các đặc điểm hoạt động của các môn thể thao khác nhau và đặc điểm tâm lý của vận động viên

Mối liên hệ với sinh - y học bắt buộc phải nghiên cứu các phản ứng của cơ thể người tập đối với ảnh hưởng của các phương tiện tập luyện Đặc trưng của đối tượng giảng dạy là xác định ảnh hưởng không những đến cơ thể người tập mà còn ảnh hưởng đến nhân cách nói chung Chỉ có chú ý đến các quy luật của giải phẫu, sinh lý, sinh hoá học, thì mới có thể điều khiển được một cách có hiệu quả quá trình GDTC và huấn luyện TDTT

Mối quan hệ giữa lý luận và phương pháp TDTT với các khoa học khác không phải chỉ một chiều mà còn có tác động qua lại và thúc đẩy lẫn nhau Sự phát triển của khoa học TDTT không thể không ảnh hưởng đến các khoa học tiếp cận khác

Ví dụ: lý luận và thực tiễn TDTT đã đem lại những bổ sung quan trọng vào trong

các khái niệm tâm lý học, sinh lý học về khả năng tiềm tàng của con người, về nhân

tài thể thao và chân giá trị của mối quan hệ giữa thể chất và tinh thần

CHƯƠNG 2 BẢN CHẤT CỦA THỂ DỤC THỂ THAO

2.1 TDTT LÀ MỘT HIỆN TƯỢNG CỦA ĐỜI SỐNG XÃ HỘI

2.1.1 Nguyên nhân xuất hiện và sự phát triển của thể dục thể thao

Cũng như giáo dục nói chung, TDTT xuất hiện cùng với xã hội và phát triển tuân theo các quy luật phát triển của xã hội loài người

Có nhiều quan điểm khác nhau Các nhà lý luận duy tâm cho rằng, GDTC là bản tính hay yêu cầu bản năng của con người giống như các sinh vật khác, hầu như TDTT mang tính chất bẩm sinh của con người cũng tương tự như sự giáo dục bắt chước của loài vật vậy như đi, chạy, nhảy

Với lập luận này, trên thực tế họ đã phủ nhận vai trò của lao động và tư duy - một hiện tượng mới về chất đã làm cho con người vượt hẳn lên trên tất cả các loài vật Và như vậy họ đã xuyên tạc mối quan hệ khăng khít giữa xã hội và giáo dục, xuyên tạc cả nội dung giáo dục nữa Vậy thì TDTT được hình thành và phát triển như thế nào? Chúng ta hãy xem xét ở các góc độ khách quan và chủ quan để hiểu được vấn đề này như sau:

2.1.1.1 Xét về mặt khách quan

Thời kỳ cổ sơ, con người đã sống thành từng bầy, sinh hoạt, lao động tập thể kiếm

ăn và chống chọi với thiên nhiên, dã thú Trong một giai đoạn lịch sử lâu dài, phương thức sống bằng săn bắt, hái lượm là một cuộc "đọ sức", "thi đấu" giữa người với thiên nhiên, với thú rừng về sức mạnh, sức nhanh, sức bền, sự khéo léo và cả ý chí nữa để tồn tại, phát triển và bảo vệ chính bản thân mình

Chính cuộc sống đó đã thúc đẩy mạnh mẽ mọi hoạt động cơ bản của con người, đem lại cho họ những hiểu biết thực tế về thế giới xung quanh Ngay việc sản xuất và sử dụng công cụ lao động cũng đòi hỏi con người phải có thể lực Đồng thời qua thực tế cuộc sống đó, năng lực phối hợp vận động của con người cũng được phát triển

2.1.1.2 Xét về mặt chủ quan

Sự xuất hiện của TDTT là kết quả của sự phát triển về mặt nhận thức xã hội của con người Khác hẳn với hoạt động bản năng của động vật, hoạt động của con người hoàn toàn có ý thức Nhờ vậy mà thế hệ sau đã học tập thế hệ trước và kế thừa qua các hình thức truyền thụ những tri thức, kỹ năng và kỹ xảo vận động

Chính trong quá trình lao động và do yêu cầu của lao động mà con người đã nhận thức được sự cần thiết của TDTT, sự cần thiết phải chuẩn bị trước và chủ yếu về mặt thể lực cho công việc lao động của mình Những kinh nghiệm được lặp lại nhiều lần trong cuộc sống thực tế đã làm cho con người nhận thức hiện tượng tập luyện

Từ kinh nghiệm sử dụng công cụ lao động hàng ngày con người nhận thức được rằng kết quả lao động phụ thuộc và sự tập luyện và sự chuẩn bị trước những động tác tương tự với những động tác lao động Và thế là bài tập thể chất sơ khai thường được lấy ngay từ những động tác lao động thực tế (chạy, nhảy, ném, leo trèo, mang vác ) Nhờ tích luỹ được kinh nghiệm, nên con người đã có thể tách một số động tác tập luyện

ra khỏi vô số các thao tác lao động Càng về sau các bài tập thể chất đã mang tính chất tượng trưng Khi xã hội loài người ngày càng phát triển thì các động tác và các hình thức tập luyện theo hướng này cũng ngày càng phát triển và phong phú thêm

Như vậy là sự cần thiết phải lao động, chế tạo công cụ lao động và truyền lại cho các thế hệ sau những kinh nghiệm, kỹ năng, kỹ xảo vận động đã tích luỹ được là nguyên nhân khách quan làm xuất hiện TDTT và được coi là phạm trù đặc biệt của đời sống xã hội

2.1.2 Thể dục thể thao trong xã hội có giai cấp

Trên cơ sở phương pháp luận khoa học của mình, chủ nghĩa Mác-Lênin đã khẳng định tính lịch sử, tính giai cấp của giáo dục trong đó có TDTT Trong các tác phẩm của mình, Mác-Ăngghen và những người kế tục đã đề ra nội dung giáo dục cộng sản chủ nghĩa, nhấn mạnh vị trí quan trọng của TDTT cũng như chỉ rõ con đường thực hiện các nguyên tắc phát triển con người toàn diện

Trong xã hội có giai cấp thì hệ thống TDTT mang tính giai cấp, phục vụ cho quyền lợi của giai cấp thống trị

2.1.2 1 TDTT trong xã hội nô lệ

Do sức sản xuất phát triển, kinh nghiệm sản xuất ngày càng phong phú, của cải vật chất được dư thừa Từ đó chế độ tư hữu về công cụ lao động và phương tiện sản xuất ra đời Kết quả là dẫn đến sự tan rã của chế độ cộng sản nguyên thuỷ, loài người bước vào chế độ có giai cấp - một xã hội mà trong đó số ít bọn thống trị chiếm đoạt gần như hầu hết tài sản của xã hội, còn đa số nhân dân lao động bị áp bức bóc lột

Những người đại diện của giai cấp thống trị lúc bấy giờ được quyên tiếp thu sự giáo dục đầy đủ nhiều mặt Họ được chuẩn bị toàn diện về thể lực như mạnh mẽ, kiên nghị, bền bỉ, có năng lực sử dụng vũ khí để tàn sát nô lệ và tiến hành chiến tranh mở rộng bờ cõi Khi xã hội phân chia thành giai cấp, khi mà tiến hành chiến tranh và chuẩn

bị cho chiến tranh - như Ăng ghen nói - đã trở thành "chức năng thường trực của đời sống xã hội" thì TDTT đã trở thành phương tiện chủ yếu để huấn luyện cho quân đội

Sự sùng bái đối với cơ thể phát triển cân đối, cường tráng, lòng dũng cảm, không kêu ca và sự chịu đựng khổ nhục về thân thể đã chiếm một vị trí chủ yếu trong hệ thống giá trị của con người nô lệ Các giá trị văn hoá thể chất đã ảnh hưởng đến triết học, khoa học, nghệ thuật Các sự kiện thể thao quan trọng của thời bấy giờ như các cuộc thi Olympic đã ảnh hưởng lớn đến mối quan hệ của các quốc gia

Ngoài lao động thì quân sự cũng có tác dụng thúc đẩy sự phát triển tiếp theo của TDTT Đặc trưng của TDTT lúc bấy giờ là kết hợp chặt chẽ với quân sự và là nội dung chủ yếu của giáo dục nói chung và giáo dục cho quân đội nói riêng Tiêu biểu nhất là hệ thống huấn luyện thể lực quân sự với quy mô lớn và chặt chẽ trong các nhà nước Spactơ

và Aten

2.1.2 2 Thể dục thể thao trong xã hội phong kiến

Khi xã hội phong kiến lên thay thế thì chế độ nô lệ đã bị xoá bỏ, nhưng chế độ người bóc lột người không bị tiêu diệt, mà ngược lại nó được củng cố, hình thức bóc lột cũng đa dạng hơn Bọn chúa phong kiến được tiếp thu sự giáo dục về mặt thể lực mang tính chất kỵ sĩ và ưu tiên cho quân đội để sử dụng vào việc mở rộng lãnh thổ và đàn áp phong trào nông dân Cứ xem nội dung giáo dục "thất nghệ" của chế độ phong kiến (cưỡi ngựa, săn bắn, bơi lội, đấu kiếm, ném lao, đánh cờ, làm thơ), ta cũng đủ thấy được TDTT chiếm một vị trí quan trọng như thế nào? Song, cũng cần nói thêm rằng, mặc dù

bị cấm đoán hoặc không được chú ý khuyến khích, nhưng trong quần chúng nhân dân

cũng đã hình thành một hệ thống TDTT của mình, bao gồm các loại trò chơi, các điệu

múa dân gian, các bài tập thể lực và chiến đấu, võ dân tộc

2.1.2 3 Thể dục thể thao trong xã hội tư bản chủ nghĩa

Trong thời kỳ tư bản chủ nghĩa, do các điều kiện hoạt động xã hội đã thay đổi và

phát triển, đặc biệt là nền sản xuất hiện đại, giai cấp thống trị không thể không chú ý đến

sự phát triển thể lực và trí tuệ của quần chúng lao động Ngày nay, trong các nước tư

bản phát triển, TDTT đã đạt đến trình độ cao Tuy nhiên, TDTT được sử dụng không

ngoài mục đích chính trị và phục vụ cho mục đích củng cố địa vị của giai cấp tư sản

Điều đó thể hiện ở một số điểm sau:

- Chuẩn bị thể lực cho người lao động để nhằm bóc lột sức lao động của họ ở mức

cao nhất

- Huấn luyện thể lực cho quân đội, cảnh sát để bảo vệ chế độ chính trị của giai

cấp tư sản hoặc đi xâm lược nước khác

- Lôi kéo hoặc đối lập giữa các nước có chế độ thống trị khác nhau, chia rẽ dân

tộc, màu da

- TDTT đã trở thành một hoạt động kinh doanh: vận động viên (VĐV) và huấn

luyện viên đã trở thành hàng hoá

2.1.2 4 Thể dục thể thao trong chế độ xã hội chủ nghĩa

Trong chế độ XHCN, TDTT được sử dụng vào việc giáo dục con người phát triển

toàn diện, phục vụ cho lao động sản xuất và quốc phòng, cải thiện đời sống tinh thần

cho nhân dân (sẽ trình bày ở các phần tiếp theo)

Tóm lại: TDTT là một bộ phận quan trọng của giáo dục nói chung, nằm trong kho

tàng văn hoá chung của nhân loại TDTT là một hiện tượng của đời sống xã hội Nó

xuất hiện cùng với xã hội và phát triển tuân theo các quy luật phát triển của xã hội Các

tư tưởng chỉ đạo thực tiễn xã hội của TDTT và các hình thức tổ chức hoạt động của nó

luôn luôn bị chi phối bởi các mối quan hệ cụ thể Ngoài yếu tố lao động là yếu tố quyết

định cuối cùng phương hướng, tính chất, quy mô và nhịp độ phát triển của TDTT thì các

yếu tố khác như khoa học, quân sự, kinh tế, văn hoá cũng có ảnh hưởng lớn đến sự

phát triển của hoạt động này

TDTT đã ra đời cùng với xã hội loài người và tồn tại, phát triển mãi mãi về sau

với ý nghĩa là một trong những điều kiện tất yếu của nền sản xuất xã hội và nhu cầu của

cuộc sống bản thân con người Trong xã hội có giai cấp thì TDTT mang tính giai cấp rõ

rệt, phục vụ cho quyền lợi của giai cấp thống trị

Hệ thống TDTT Việt Nam có các quy luật hình thành và phát triển, cũng như các

đặc điểm cấu trúc và chức năng riêng của mình Hệ thống TDTT Việt Nam là một bộ

phận cấu thành của tổ chức xã hội, là một loại hình lịch sử mới của xã hội Nó có đặc

điểm nổi bật là bằng mọi cách đảm bảo việc hoàn thiện thể chất cho nhân dân

Hình thức và nội dung của TDTT với các nhiệm vụ xây dựng chủ nghĩa xã hội

(CNXH) và bảo vệ Tổ quốc Nó có mối quan hệ chặt chẽ hữu cơ với các mặt giáo dục

tiến bộ khác Kết hợp chặt chẽ giữa tính dân tộc và tính hiện đại, đảm bảo tính cân đối

giữa thể chất và tinh thần, giữa thể lực và trí lực của mỗi nhân cách

2.2 CÁC KHUYNH HƯỚNG CƠ BẢN CỦA THỂ DỤC THỂ THAO

2.2.1 Chuẩn bị thể lực chung

Nhằm vào việc củng cố và tăng cường sức khoẻ, nâng cao sức đề kháng đối với bệnh tật và ngoại cảnh, tiếp thu được càng nhiều càng tốt các kỹ năng, kỹ xảo vận động, phát triển các phẩm chất thể lực cơ bản, tạo cơ sở cho thể lực chung và cho huấn luyện chuyên môn sau này

Để chuẩn bị thể lực chung, tất cả các phương tiện tập luyện bao gồm các BTTC khác nhau, các yếu tố thiên nhiên và vệ sinh có lợi cho sức khoẻ đều được sử dụng Chuẩn bị thể lực chung được tiến hành trong tất cả các giai đoạn của GDTC, song thường là trong lĩnh vực GDTC ở trường học, trong công tác TDTT quần chúng và trong các hình thức cá nhân sử dụng các BTTC

2.2.2 Chuẩn bị thể lực nghề nghiệp

Đó là quá trình chuyên môn hoá của GDTC, nhằm chuẩn bị thể lực cho các loại hoạt động cụ thể về lao động, quân sự, thể thao Trong đó người ta sử dụng chủ yếu các bài tập thích hợp với các loại hoạt động nghề nghiệp Việc chuẩn bị thể lực nghề nghiệp sẽ có tác dụng tăng nhanh quá trình tiếp thu và hình thành các kỹ năng kỹ xảo vận động, nâng cao năng suất lao động, làm tăng sức đề kháng của cơ thể đối với ảnh hưởng của các nhân tố không có lợi của ngoại cảnh

2.2.3 Huấn luyện thể thao (HLTT)

Là một khuynh hướng đặc biệt của văn hoá thể chất Nhiệm vụ của HLTT là nhằm đạt được thành tích cao trong môn thể thao tự chọn Trong quá trình GDTC, HLTT được

sử dụng rộng rãi ở các giai đoạn hoàn thiện các khả năng chức phận của cơ thể và cả trong giai đoạn mà các thành tích thể thao trở thành tiêu chuẩn đánh giá trình độ huấn luyện thể thao của con người và là tiêu chuẩn để định hướng trong GDTC, phát hiện năng khiếu và bồi dưỡng nhân tài thể thao

Ngoài ra, GDTC còn có một khuynh hướng đặc biệt nữa, đó là điều trị hồi phục thể lực Nhiệm vụ của nó là hồi phục các chức năng bị mất đi bằng các bài tập thể lực Nghiên cứu và giảng dạy các tri thức thuộc lĩnh vực này là đối tượng của môn học thể

dục chữa bệnh

2.3 THỂ DỤC THỂ THAO TRONG HỌC THUYẾT VỀ GIÁO DỤC TOÀN DIỆN

2.3.1 Các tư tưởng tiến bộ về giáo dục toàn diện

Tư tưởng về con người phải được phát triển hài hoà giữa thể chất và tinh thần đã xuất hiện trong kho tàng văn hoá chung của xã hội loài người từ nhiều thế kỷ trước đây

Từ nhà triết học cổ HyLạp Arixtôt, những theo chủ nghĩa nhân đạo thời phục hưng như Mông-ten, những người theo chủ nghĩa xã hội không tưởng như Xanhxi-mông, Ôoen đến những nhà bác học và giáo dục học nổi tiếng của Nga như Lômônôxốp, Usinki và nhiều người khác nữa đã ra sức phát triển, bảo vệ tư tưởng của học thuyết về phát triển hài hoà giữa năng lực thể chất và tinh thần của con người Tuy nhiên, do tính chất của quan hệ xã hội và lịch sử trong tất cả các chế độ ấy thực tế đã không vượt ra khỏi giới hạn của những ước mơ tuy cao đẹp, nhưng không có điều kiện khách quan để biến thành hiện thực

2.3.2 Các Mác, Ăng-ghen và Lênin về giáo dục Cộng sản chủ nghĩa

Trên cơ sở nghiên cứu một cách sâu sắc các quy luật khách quan của sự phát triển

xã hội, Các Mác và Ăng ghen đã chứng minh sự phụ thuộc của giáo dục vào điều kiện sống vật chất, khám phá ra bản chất xã hội và giai cấp của giáo dục Đồng thời còn chỉ

rõ rằng, trong xã hội Cộng sản chủ nghĩa tương lai, con người phát triển toàn diện là một tất yếu khách quan bởi vì đó là nhu cầu của xã hội về hệ thống giáo dục

Các Mác xác định gồm 3 mặt:

- Trí dục

- Thể dục như trong trường thể dục và quân sự

- Giảng dạy kỹ thuật, nhằm giới thiệu với các em thiếu niên, nhi đồng các nguyên

lý cơ bản của toàn bộ quá trình sản xuất, đồng thời thời dạy cho các em có những kỹ năng sử dụng được tất cả các công cụ sản xuất đơn giản

Như vậy, Các Mác và Ăng-ghen không những xác định rằng giáo dục toàn diện là điều tất yếu, mà còn phân tích một cách khoa học quy luật phát triển của xã hội và đã chứng minh rằng vấn đề con người phải được phát triển toàn diện là do quy luật phát triển của xã hội quyết định

Nhưng trong xã hội có giai cấp, những người lao động không có điều kiện và phương tiện cần thiết để phát triển toàn diện năng lực của mình Tình trạng thoái hoá về thể chất và tinh thần của họ luôn luôn bị đe doạ Các Mác đã nhấn mạnh rằng: giáo dục trong tương lai sẽ "kết hợp lao động sản xuất với trí dục và thể dục, đó không những là biện pháp để tăng thêm sức sản xuất của xã hội mà còn là biện pháp duy nhất để đào tạo con người phát triển toàn diện"

Học thuyết về giáo dục toàn diện，đặc biệt cần sự yêu đời và sảng khoái, cần có thể thao lành mạnh, thể dục, bơi lội, tham quan, các loại bài tập thể lực, những hứng thú phong phú về tinh thần, học tập , tất cả các hoạt động ấy với nhau" Lê-nin còn khẳng định tính biện chứng của sự phát triển hài hoà giữa thể chất và tinh thần, rằng "tinh thần khoẻ mạnh phụ thuộc vào một thân thể khoẻ mạnh"

2.3.3 Những chỉ thị của Đảng và Chủ tích Hồ Chí Minh về thể dục thể thao

Trung thành với học thuyết Mác-Lênin, Đảng ta và Chủ tịch Hồ Chí Minh từ trước đến nay rất chú ý đến giáo dục toàn diện cho thế hệ thanh thiếu niên, rất quan tâm đến TDTT, coi đó là một mục tiêu quan trọng trong sự nghiệp giáo dục cộng sản chủ nghĩa cho thanh thiếu niên

Bác Hồ là người khai sinh, sáng tạo nền TDTT cách mạng của nước ta Tư tưởng bao trùm của Bác trong việc đặt nền tảng xây dựng nền TDTT mới của nước ta là sự khẳng định có tính cách mạng của công tác TDTT, là nhu cầu khách quan của một xã hội phát triển, là nghĩa vụ của mọi người dân yêu nước Mục tiêu cao đẹp của TDTT là bảo vệ, tăng cường sức khoẻ của nhân dân, góp phần cải tạo nòi giống làm cho dân cường, nước thịnh Những ý tưởng đó được xuyên suốt trong các lời huấn thị, bài viết và văn kiện của Bác Hồ

Ngày 30/1/1946 với tầm nhìn chiến lược Hồ Chủ Tịch đã ký sắc lệnh thành lập Nha thể dục trung ương thuộc Bộ thanh niên, trên cơ sở: "xét vấn đề thể dục rất cần thiết

để tăng cường sức khoẻ quốc dân và cải tạo nòi giống Việt Nam" Sắc lệnh còn chỉ rõ:

"Nha thể dục trung ương có nhiệm vụ liên lạc mật thiết với Bộ Y tế và Bộ Giáo dục để

nghiên cứu phương pháp thể dục Việt Nam và thực hành một chương trình thể dục riêng trong toàn quốc, hợp với hoàn cảnh và kinh tế xã hội" Đó là một văn kiện lịch sử về TDTT rất quý giá Nó không những đánh dấu sự ra đời của ngành TDTT Việt Nam, thể hiện sự quan tâm đặc biệt của Bác Hồ đối với TDTT, mà còn đặt nền móng cho việc xây dựng hệ thống tổ chức và định hướng lâu dài cho nền TDTT Việt Nam

Ngay sau đó, ngày 27 tháng 3 năm 1946 Hồ Chủ Tịch lại ra lời kêu gọi tập thể dục Trong thư, lần đầu tiên Người chỉ cho nhân dân ta thấy rằng: "giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc gì cũng cần có sức khoẻ mới thành công" Và Người cũng đã chỉ rõ, muốn có sức khoẻ thì "nên luyện tập thể dục" Từ năm 1991, theo quyết định của Hội đồng bộ trưởng lấy ngày 27/3 hàng năm là "ngày thể thao Việt

Nam"

Ngày 26/3/1946, Bác Hồ đến châm ngọn lửa truyền thống tại ngày hội: "Thanh niên vận động" ở Hà Nội, phát động phong trào toàn dân khoẻ vì nước Kể từ ngày đón ngọn lửa của phong trào rèn luyện thân thể trong nhân dân bắt đầu vùng lên ở Hà Nội và một số tỉnh, thành phố, làng quê khác trong cả nước

2.4 Ý NGHĨA, TÁC DỤNG CỦA THỂ DỤC THỂ THAO ĐỐI VỚI CÁC MẶT GIÁO DỤC KHÁC

2.4.1 Tác dụng của thể dục thể thao đối với đức dục

Thông qua việc học tập và rèn luyện TDTT mà giúp cho mọi người nhận thức sâu sắc về bản chất của TDTT Đó là mang lại sức khoẻ cho nhân dân lao động để học tập, sản xuất và khi cần thì chiến đấu bảo vệ Tổ quốc, sống một cuộc sống vui tươi lành mạnh làm cho đời sống tinh thần thêm phong phú, phát huy được khả năng và trí tuệ của mình, sức khoẻ của con người được coi là vốn quý nhất

Tư tưởng con người không thể tồn tại bên ngoài cơ thể sống, hay tư tưởng đạo đức luôn tồn tại gắn liền với một cơ thể nhất định Nếu cơ thể phát triển bình thường, khoẻ mạnh thì thần kinh tốt, tinh thần minh mẫn Cơ thể khoẻ mạnh là tiền đề vật chất để phát huy cao độ nghị lực, dũng khí cách mạng của mình, cống hiến được nhiều hơn, lâu dài hơn cho đất nước Sống cuộc sống vui tươi, lạc quan yêu đời hơn Như Bác Hồ đã dạy:

"Luyện tập thể dục, bồi bổ sức khoẻ là bổn phận của mỗi người dân yêu nước"

Ngoài ra trong quá trình luyện tập TDTT còn là quá trình hình thành và phát triển, thử thách nhiều phẩm chất tốt đẹp:

- Ý thức tổ chức kỷ luật trong các buổi tập, thái độ chấp hành quy tắc, luật lệ thi đấu

- Tính kiên trì, chịu khó trong tập luyện, ý chí vượt khó gian khổ, bởi vì quá trình tập luyện TDTT nâng cao thành tích và hoàn thiện thể chất là một quá trình phấn đấu gian khổ, phải có ý chí kiên cường mới vượt qua được Nó đòi hỏi người tập nghiêm khắc với bản thân mình, nhất là chế độ sinh hoạt và tập luyện hàng ngày, chống lại lối sống bê tha, phóng túng trong sinh hoạt Quá trình tập luyện TDTT còn là quá trình rèn luyện tinh thần dũng cảm, linh hoạt, mưu trí Những phẩm chất đó rất cần thiết rất cần cho con người năng động và sáng tạo

- Sự thống nhất giữa quyền lợi cá nhân và tập thể trong tập luyện, đặc biệt là trong thi đấu đòi hỏi người tập phải tự chủ, phải phối hợp chặt chẽ giữa kỹ thuật và chiến

thuật, cá nhân với đồng đội mới có thể giành được thành tích cao, mới mang lại vinh dự cho tập thể và bản thân

- Thông qua tập luyện và thi đấu, biểu diễn TDTT còn tăng cường tình đoàn kết hữu nghị, sự hiểu biết lẫn nhau giữa các tập thể, các địa phương các dân tộc và giao lưu quốc tế

2.4.2 Tác dụng đối với trí dục

Cơ thể người là một khối thống nhất, trí lực và thể lực đều do hệ thống thần kinh trung ương điều khiển Khoa học về sinh lý và tâm lý đã chỉ rõ, một cơ thể khoẻ mạnh là tiền đề vật chất giúp con người phát triển năng lực hoạt động trí óc của mình Bộ não là giá đỡ vật chất của trí tuệ và tâm lý Não không được nuôi dưỡng, thiếu rèn luyện thì não sẽ chết; nhận thức, tình cảm, ý chí cũng không tồn tại, nhân cách cũng sẽ biến mất

Hoạt động TDTT luôn thay đổi theo tình huống và hành động, là một loại nghỉ ngơi tích cực nên có ảnh hưởng mạnh mẽ đến việc phát triển các chức năng của vỏ não, đến tính linh hoạt của quá trình thần kinh, đến sự hoàn thiện của bộ máy phân tích, nâng cao hiệu quả vòng phản xạ, ảnh hưởng đến tốc độ và sự vững chắc của sự hình thành phản xạ có điều kiện cải thiện hoạt động của vỏ não

Hoạt động TDTT kéo dài năng lực lao động trí óc của con người về cả hai phía trẻ

và già Tạo điều kiện cho những người cao tuổi duy trì được bộ óc của mình minh mẫn sáng suốt, kéo dài tuổi thọ của hoạt động nhận thức Có tác dụng tốt đến việc nâng cao trình độ văn hoá, kiến thức khoa học cho thế hệ trẻ

Hoạt động TDTT giúp các em hiểu sâu hơn về cơ thể con người, về vệ sinh trong tập luyện, về phương pháp rèn luyện thân thể và theo dõi kiểm tra sức khoẻ cho bản thân và những người xung quanh, hiểu rõ và biết thưởng thức nghệ thuật TDTT

2.4.3 Tác dụng đối với mỹ dục

Những hành vi, cử chỉ đẹp, lành mạnh của con người, sống có mục đích, luôn lạc quan yêu đời, tin tưởng vào tương lai tươi sáng Đó là cái đẹp của những hành vi dũng cảm, ý chí kiên cường vượt mọi khó khăn trong tập luyện và trong thi đấu

Tập luyện TDTT thường xuyên sẽ làm tăng thêm vẻ đẹp tự nhiên của con người TDTT sẽ làm cho cơ thể phát triển cân đối, tư thế đi, đứng chính xác, tác phong nhanh nhẹn, hoạt bát, tinh thần sảng khoái, lạc quan, nhìn vào con người như vậy ta thấy được

sự trẻ trung, tràn đầy sức sống, yêu đời

Ngoài ra bản thân TDTT cũng chứa đựng nhiều yếu tố nghệ thuật Chẳng hạn, các động tác của VĐV trên sân cỏ và trên dụng cụ, khi đã đạt đến trình độ điêu luyện thì rất đẹp, các môn thể dục tự do, thể dục nghệ thuật, thể dục nhịp điệu, thể dục đồng diễn là những môn thi đấu vừa khỏe lại vừa mang tính nghệ thuật cao

2.4.4 Tác dụng đối với lao động

Khi nói đến lao động sản xuất thì người ta nghĩ ngay đến vấn đề khoa học kỹ thuật

và thể lực Các Mác đã chỉ rõ rằng, sức lao động hoặc năng lực lao động là tổng hợp của những năng lực thể chất và tinh thần tồn tại trong một cơ thể, một cá thể đang sống TDTT ảnh hưởng đến lao động sản xuất được thể hiện trong khuynh hướng cơ bản của nó là chuẩn bị thể lực chung và chuẩn bị thể lực nghề nghiệp Các bài tập có tác dụng nâng cao thể lực toàn diện, hình thành các kỹ năng, kỹ xảo vận động cơ bản hoặc

động tác có liên quan đến các thao tác lao động nghề nghiệp, nhằm giúp con người thích ứng nhanh chóng với các điều kiện lao động phức tạp, nặng nhọc

2.5 MỤC ĐÍCH VÀ NHIỆM VỤ CỦA THỂ DỤC THỂ THAO

2.5.1 Mục đích của thể dục thể thao

Mục đích của TDTT là nhằm "tăng cường thể chất, nâng cao trình độ TDTT và làm phong phú thêm đời sống văn hoá tinh thần cho nhân dân; góp phần tích cực vào sự nghiệp "nâng cao dân trí, đào tạo nhân lực và bồi dưỡng nhân tài" để xây dựng, bảo vệ

Tổ quốc và giao lưu quốc tế"

Mục đích này của TDTT có tính chất khách quan vì nó phản ánh được yêu cầu có tính quy luật của xã hội là con người cần phải được chuẩn bị đầy đủ về các mặt thể chất

và tinh thần để có đủ điều kiện tham gia vào các hoạt động của xã hội

Lao động - là điều kiện cần thiết đầu tiên để tồn tại của con người, chính là yếu tố chủ đạo trong sự hình thành mục đích TDTT Thời đại CNH-HĐH nền sản xuất là những yêu cầu có tính nguyên tắc đối với sự biểu hiện và hoàn thiện các năng lực thể chất con người

2.5.2 Nhiệm vụ của thể dục thể thao

2.5.2.1 Nhiệm vụ bảo vệ và tăng cường sức khoẻ

Sức khoẻ là tài sản thiêng liêng, là vốn quý nhất của mỗi con người và cộng đồng

xã hội Sức khoẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như tập luyện TDTT, dinh dưỡng, vệ sinh, môi trường và xã hội

“Sức khoẻ” là trạng thái thoải mái của con người về các mặt thể chất, tinh thần và

xã hội Định nghĩa này vừa đúng về mặt xã hội và nhân văn vừa thể hiện cao mang tính định hướng cho các nỗ lực thích hợp với các hoạt động thuộc nhiều lĩnh vực khác nhau của xã hội Hiện tại cũng như về lâu dài, con đường tích cực nhất, chủ động nhất để có sức khoẻ là phải thường xuyên tập luyện TDTT, đồng thời kết hợp với các yếu tố vệ sinh, môi trường và các yếu tố xã hội khác

Yêu cầu chủ yếu của việc tập luyện TDTT theo hướng sức khoẻ là nhằm phát triển hài hoà các mặt hình thái, chức năng của cơ thể; nâng cao khả năng thích ứng đối với ngoại cảnh và chống đỡ bệnh tật, đạt trình độ chuẩn bị thể lực tốt nhằm đảm bảo cho con người thể hiện ở mức cao nhất các năng lực của mình trong các lĩnh vực hoạt động khác nhau

2.5.2.2 Nhiệm vụ giáo dưỡng

Nhiệm vụ này nhằm hình thành một hệ thống các kỹ năng, kỹ xảo vận động, các tố chất thể lực cơ bản cần thiết cho cuộc sống hàng ngày Trong đó có các kỹ năng, kỹ xảo thực dụng trực tiếp và các kỹ năng, kỹ xảo thể thao Đồng thời trang bị cho con người những tri thức cần thiết về lĩnh vực TDTT với mục đích sử dụng có hiệu quả các phương tiện GDTC vào trong sinh hoạt, học tập, lao động và chiến đấu khi cần thiết

2.5 2.3 Nhiệm vụ giáo dục

Từ hai nhiệm vụ trên đều nói lên đặc trưng của quá tình GDTC nói riêng và TDTT nói chung, nhiệm vụ giáo dục nhằm hình thành các phẩm chất ý chí và đạo đức cấp cao,

thấm nhuần các chuẩn mực và hành vi đạo đức của con người mới, góp phần tích cực vào việc giáo dục trí dục, giáo dục lao động và thẩm mỹ

2.5.2.4 Nâng cao trình độ khoa học kỹ thuật thể dục thể thao

Trang bị và nâng cao tri thức khoa học chuyên ngành TDTT Ngoài ra TDTT còn

có nhiệm vụ nâng cao trình độ khoa học kỹ thuật TDTTcủa đất nước Từng bước vươn lên tiếp cận với đỉnh cao của thế giới đồng thời góp phần làm phong phú và lành mạnh đời sống văn hoá tinh thần của nhân dân cũng như góp phần tích cực vào sự nghiệp

"nâng cao dân trí, đào tạo nhân lực và bồi dưỡng nhân tài" để xây dựng và bảo vệ Tổ quốc, mở rộng mối giao lưu quốc tế

CHƯƠNG 3 CÁC PHƯƠNG TIỆN GIÁO DỤC THỂ CHẤT VÀ ĐẶC ĐIỂM GIẢNG DẠY THỂ DỤC

THỂ THAO

3.1 CÁC PHƯƠNG TIỆN CỦA GIÁO DỤC THỂ CHẤT

Phương tiện là công cụ để giải quyết các nhiệm vụ đặt ra, phương tiện trả lời câu hỏi bằng cái gì ?

GDTC là một quá trình Sư phạm nên người ta sử dụng cả những phương tiện của giáo dục nói chung như: lời nói và trực quan Trong GDTC người ta sử dụng nhiều loại phương tiện khác nhau Để giải quyết các nhiệm vụ đặc thù của GDTC, người ta sử dụng nhóm phương tiện chuyên môn bao gồm: Bài tập thể chất và các nhân tố môi trường tự nhiên (nước, không khí, ánh sáng) và các điều kiện vệ sinh trong đó bài tập thể chất là phương tiện chuyên môn cơ bản nhất

3.1.1 Bài tập thể chất

Đặc điểm chung: bài tập thể chất (BTTC) là hành động vận động được lựa chọn

sử dụng phù hợp với quy luật của GDTC để giải quyết nhiệm vụ của GDTC Bài tập thể chất là những hoạt động chuyên biệt do con người sáng tạo ra một cách có ý thức, có chủ đích Dấu hiệu bản chất nhất của bài tập thể chất là sự lặp lại Chỉ có thông qua lặp lại nhiều lần 1 hành động vận động nào đó mới có thể hình thành kỹ xảo vận động và làm phát triển các tố chất thể lực

Nguồn gốc của bài tập thể chất

Bài tập thể chất ra đời từ cổ xưa nó gắn liền với lao động Nhân tố quan trọng nhất làm nảy sinh bài tập thể chất là điều kiện đời sống vật chất và hoạt động của con người

mà trước hết là hoạt động lao động Hầu hết các bài tập thể chất có liên quan trực tiếp đến các tác động của lao động, ngoài lao động thì các hoạt động quân sự, nghệ thuật, tôn giáo cũng ảnh hưởng đến sự hình thành và phát triển của bài tập thể chất

Trong xã hội nguyên thuỷ bài tập mang tính trực tiếp Các bài tập nảy sinh và đáp ứng nhu cầu lao động được gọi là bài tập tự nhiên

Cùng với sự phát triển của xã hội thì bài tập mất dần tính thực dụng trực tiếp và các bài tập tự nhiên dần được thay thế bằng bài tập phân tích Bài tập phân tích là các bài tập được sáng tạo ra để giải quyết nhiệm vụ giáo dục, giáo dưỡng và chữa bệnh Mặc dù, bài tập thể chất được hình thành trên cơ sở tác động lao động và có những điểm đồng nhất với lao động về những biến đổi sinh lý, sinh hoá diễn ra trong cơ thể Nhưng 2 hiện tượng này không có cùng bản chất:

Lao động là quá trình con người tác động vào tự nhiên, cải tạo tự nhiên bắt tự nhiên đáp ứng nhu cầu của mình Phát triển thể chất thông qua lao động chỉ mang tính

tự phát và mục đích của lao động là vật chất Ngày nay trong sản xuất hiện đại lao động chân tay được giảm nhẹ sẽ làm thu hẹp vận động thể lực thông qua lao động và kết quả

là hạn chế sự phát triển thể lực của con người

Trong khi đó bài tập thể chất đối tượng là thể chất và tinh thần của con người và tác động tới cơ thể theo quy luật của quá trình GDTC Nhờ bài tập thể chất ta có thể định hướng tác động tới con người để phát triển thể chất và tinh thần Mục đích của bài tập thể chất là sức khoẻ, là con người phát triển toàn diện

Tuy nhiên, trong một số trường hợp lao động chân tay có sự kết hợp với bài tập thể chất mà đạt được mục đích GDTC thì có thể coi nó là phương tiện bổ trợ cho quá trình GDTC

3.1.2 Nội dung và hình thức của bài tập thể chất

3.1.2.1 Nội dung:

Nội dung của bài tập thể chất bao gồm những tác động tạo nên bài tập đó và các quá trình cơ bản xảy ra trong cơ thể do việc thực hiện bài tập đó tạo nên Các quá trình này diễn ra trong cơ thể rất phức tạp, đa dạng và có thể được xem xét từ các góc độ khác nhau: tâm lý, sinh lý, sinh hoá

- Về tâm lý: bài tập thể chất được xây dựng trên cơ sở những hoạt động vận động

có ý thức Đó là những hành vi vận động có chủ đích, liên quan đến nhiều quá trình tâm lý: biểu tượng vận động, hoạt động tư duy, xúc cảm có ảnh hưởng mạnh mẽ đến sự biểu hiện ý chí, tình cảm, tính cách

- Về sinh lý: nội dung của bài tập thể chất là những biến đổi các chức năng sinh lý

của cơ thể khi thực hiện các bài tập làm cho cơ thể chuyển sang hoạt động ở mức cao hơn so với yên tĩnh Vì vậy, thông qua sự tác động của bài tập thể chất mà hoàn thiện được chức năng cơ thể người tập Tuỳ theo đặc điểm của bài tập mà sự biến đổi sinh lý

có thể cao hay thấp

Ví dụ: khi cơ thể hoạt động với công suất tối đa và thời gian đủ dài thì thông khí phổi có thể tăng lên tới 30 lần, lưu lượng phút của tim tăng lên 10 lần, hấp thụ oxy tối đa

có thể tăng lên 20 lần và kèm theo quá trình mệt mỏi

Những biến đổi sinh lý đó kích thích quá trình hồi phục và thích nghi của cơ thể trong và sau lúc thực hiện bài tập Nhờ vậy bài tập thể chất đã trở thành một nhân tố có tác dụng mạnh mẽ tăng cường khả năng chức phận và hoàn thiện cấu trúc cơ thể

Khi xem xét nội dung bài tập thể chất theo quan điểm sư phạm thì điều quan trọng không chỉ là những biến đổi sinh lý, sinh hoá hoặc các biến đổi khác diễn ra trong

cơ thể mà chủ yếu là những hiệu quả do bài tập thể chất mang lại, nhằm tạo ra tiền đề cho sự phát triển các năng lực của con người trong đó có kỹ năng, kỹ xảo vận động và các tố chất thể lực

3.1.2.2 Hình thức của Bài tập thể chất: là cấu trúc bên trong và bên ngoài của nó

Hình thức phụ thuộc vào nội dung của nó

Cấu trúc bên trong là mối quan hệ tác động giữa các quá trình sinh lý, sinh hoá, là

sự phối hợp lẫn nhau giữa các quá trình đó khi thực hiện bài tập

Cấu trúc bên ngoài là hình dạng có thể nhìn thấy được, biểu hiện đặc trưng ở mối quan hệ giữa các thông số không gian, thời gian và lực của động tác tạo thành bài tập

3.1.2.3 Mối quan hệ giữa nội dung và hình thức: hình thức và nội dung của BTTC

có mối liên hệ hữu cơ với nhau, trong đó nội dung là mặt quyết định và cơ động hơn, nó đóng vai trò chủ đạo trong mối quan hệ với hình thức Nội dung thay đổi thì hình thức cũng thay đổi theo (Ví dụ: tốc độ thay đổi thì biên độ và tần số động tác có thể thay đổi) Hình thức cũng có ảnh hưởng tới nội dung Hình thức chưa hoàn thiện sẽ cản trở tối đa các khả năng của cơ thể Ngược lại, hình thức hoàn thiện sẽ tạo điều kiện khả năng sử dụng có hiệu quả hơn các năng lực thể chất Ví dụ: Hai người có tốc độ bơi như

nhau nhưng người nào có kỹ thuật hoàn thiện hơn sẽ tiêu hao năng lượng ít hơn

Ý nghĩa độc lập tương đối của hình thức BTTC thể hiện ở chỗ, các bài tập có nội dung khác nhau có thể có những hình thức bên ngoài tương tự như nhau (chạy, đi bộ), ngược lại bài tập có hình thức khác nhau nhưng có nội dung tương tự (chạy, bơi, có cùng vùng cường độ sinh lý)

Như vậy, tác động của bài tập đối với cơ thể mang tính chất cụ thể trong từng trường hợp Tuỳ thuộc vào nội dung và hình thức của mỗi BTTC mà tác động tới con người nhiều hay ít Mặt khác , BTTC cũng có thể dẫn tới tiêu cực cho sức khoẻ con người, nếu sử dụng chúng không đúng quy luật

3.2 KỸ THUẬT CÁC BÀI TẬP THỂ CHẤT

BTTC là tác động tự ý (có ý thức, theo ý muốn) Mỗi một động tác đều nhằm giải quyết những vận động nhất định Trong rất nhiều trường hợp một nhiệm vụ vận động có thể được giải quyết nhiều cách khác nhau nhưng trong đó có những cách hợp lý có hiệu quả hơn Kỹ thuật bài tập thể chất là cách thức thực hiện động tác mà nhờ đó nhiệm vụ vận động được giải quyết một cách hợp lý với hiệu quả tương đối cao hơn

Kỹ thuật BTTC không phải là bất biến, nó luôn được bổ sung và hoàn thiện do ngày càng nhận thức sâu sắc hơn về những quy luật chuyển động, hoàn thiện phương pháp huấn luyện và GDTC, sự tiến bộ của kỹ thuật bài tập, ở chừng mực nào đó còn quy định bởi ở sự hoàn thiện dụng cụ tập luyện Do vậy kỹ thuật của BTTC ngày càng được bổ sung và hoàn thiện hơn

Trong lý luận và thực tiễn hoạt động TDTT, người ta phân biệt nguyên lý kỹ thuật, then chốt kỹ thuật (kỹ thuật cơ bản) và các chi tiết kỹ thuật

+ Nguyên lý kỹ thuật: là một tổ hợp những đặc tính về cấu trúc động tác, động lực

học và nhịp điệu cần thiết để giải quyết nhiệm vụ vận động Nếu thiếu hoặc hỏng một thành phần nào đó thì nhiệm vụ vận động không được giải quyết

+ Then chốt kỹ thuật : là thành phần quan trọng nhất, nó quyết định cách thức thực

hiện nhiệm vụ vận động Việc thực hiện then chốt kỹ thuật diễn ra trong thời gian ngắn kết hợp với tập trung sức, đó là phần bắt buộc

Ví dụ: Đối với nhảy cao, khâu then chốt (khâu chính) kỹ thuật là giậm nhảy kết hợp với đá lăng cao và nhanh; đối với ném đẩy là khâu ra sức cuối cùng; đối với nhảy

ngựa là khâu lượt bục và bật bục

+ Các chi tiết kỹ thuật: là khâu thứ yếu của động tác, chúng không gây phá vỡ cơ

chế cơ bản của động tác Các chi tiết của kỹ thuật ở các VĐV có thể khác nhau tuỳ theo đặc điểm cấu trúc cơ thể Việc sử dụng đúng đắn đặc điểm cá nhân là thể hiện kỹ thuật

cá nhân, bắt chước kỹ thuật cá nhân của người khác hoặc của VĐV ưu tú một cách thiếu suy nghĩ, không phù hợp với đặc điểm cá nhân có thể ảnh hưởng xấu tới thành tích thể thao

Ví dụ: Vị trí chân giậm trong nhảy cao có thể gần xà hoặc xa

3.3 CÁC YẾU TỐ LÀNH MẠNH CỦA THIÊN NHIÊN VÀ VỆ SINH

3.3.1 Yếu tố môi trường (nước, không khí, ánh sáng)

Nước, không khí, ánh sáng cũng là những phương tiện không kém phần quan trọng để củng cố, tôi luyện cơ thể và nâng cao khả năng hoạt động thể lực của con người trong quá trình GDTC

Các nhân tố môi trường được sử dụng theo nhiều phương hướng như: bổ sung, tăng cường và hợp lý hoá tác dụng của BTTC; sử dụng như một phương tiện độc lập để tôi luyện cơ thể và củng cố sức khoẻ

3.3.2 Yếu tố vệ sinh

Yếu tố vệ sinh cũng được xem như là một phương tiện bổ sung của GDTC Việc tuân thủ theo các quy tắc vệ sinh trong quá trình GDTC ở mức đáng kể quyết định hiệu quả của GDTC Điều quan trọng là đảm bảo những yêu cầu vệ sinh của chế độ lượng vận động và nghỉ ngơi, vệ sinh dinh dưỡng cũng như thúc đẩy quá trình hồi phục sau buổi tập Ngoài ra nó còn có tác dụng phòng bệnh và củng cố sức khoẻ

3.4 PHÂN LOẠI BÀI TẬP THỂ CHẤT

Phân loại các BTTC có nghĩa là phân chia chúng ra các nhóm riêng theo nhiệm vụ giảng dạy và huấn luyện, theo đặc trưng chung nhằm mục đích sử dụng các bài tập ấy một cách có hiệu quả hơn

Việc phân loại các BTTC sẽ giúp cho giáo viên thể dục phân biệt được các tính chất đặc trưng của bài tập, do đó làm giảm nhẹ được quá trình nghiên cứu, tìm tòi những bài tập đáp ứng được nhiệm vụ sư phạm Bởi lẽ khoa học về BTTC không ngừng đổi mới và phong phú thêm, cho nên việc phân loại các bài tập thể chất cũng sẽ được biến đổi theo và càng ngày càng hoàn thiện hơn Mỗi BTTC có một số dấu hiệu đặc trưng, do

đó cùng một BTTC có thể còn nhiều cách phân loại khác nhau

Ví dụ như kéo tay xà đơn, có thể phân loại theo dấu hiệu giải phẫu: bài tập phát triển cơ tay, vai; cũng có thể phân loại theo sự ưu tiên phát triển phẩm chất thể lực: bài tập phát triển sức mạnh

Cho đến nay, người ta thường căn cứ vào một số dấu hiệu sau đây để phân loại các BTTC:

+ Căn cứ vào dấu hiệu đã được hình thành theo lịch sử của hệ thống BTTC: thể dục, trò chơi, du lịch, thể thao, tương ứng với cách phân loại này, trong thực tiễn vận dụng, người ta chia các BTTC thành các bài tập thể dục, các bài tập trò chơi, các bài tập

+ Căn cứ vào dấu hiệu phát triển ưu tiên các nhóm cơ tay, chân, ngực, hông

3.5 CÁC ĐẶC ĐIỂM VỀ GIẢNG DẠY THỂ DỤC THỂ THAO

Trong TDTT người ta phân biệt hai mặt (bộ phận) cơ bản có tính đặc thù là: giảng dạy động tác; giáo dục các phẩm chất thể lực

Việc giảng dạy động tác và giáo dục các phẩm chất thể lực vừa phải tuân thủ các quy luật chung, lại vừa phải tuân thủ các quy luật đặc thù, đặc biệt là quy luật rèn luyện

kỹ năng và hình thành kỹ xảo vận động, quy luật lượng vận động

Trong lĩnh vực TDTT, BTTC - đối tượng của giảng dạy là phương tiện cơ bản nhất, chủ yếu nhất nhằm hoàn thiện thể chất và tâm lý con người Nói cách khác, việc giải quyết nhiệm vụ cơ bản của TDTT chủ yếu thông qua giảng dạy các động tác và phát triển các phẩm chất thể lực Và chính điều đó đã xác định đặc điểm giảng dạy của nó 3.5.1 Giảng dạy động tác

Giảng dạy động tác là một quá trình có quan hệ hữu cơ giữa việc truyền thụ và lĩnh hội các tri thức chuyên môn, các hành động vận động nhằm hoàn thiện thể chất và tâm lý con người

Trong quá trình giảng dạy động tác, ngoài việc trang bị các tri thức lý luận có liên quan (sinh hoá, sinh cơ, tâm lý ), kỹ xảo được hình thành đồng thời các phẩm chất thể lực cũng được phát triển hợp lý Hai quá trình đó gắn liền với nhau, nhưng không đồng nghĩa về mặt phương pháp, tức là phương pháp giảng dạy động tác khác với phương pháp phát triển tố chất thể lực Do đó, trong thực tiễn người ta chú ý đến việc phát triển các phẩm chất thể lực hoặc hình thành các kỹ xảo vận động

Trong nhà trường việc giải quyết các nhiệm vụ cơ bản của GDTC chủ yếu thông qua giảng dạy các động tác Nhiệm vụ giảng dạy động tác còn có quan hệ chặt chẽ với các nhiệm vụ giáo dục khác và còn cả nhiệm vụ sức khoẻ nữa Trong quá trình thực hiện các nhiệm vụ chung của GDTC các đặc điểm giảng dạy động tác được biểu hiện cụ thể như sau:

3.5.1.2 Đặc điểm của nhiệm vụ giáo dưỡng

Tính tích cực vận động của học sinh là thành phần chủ yếu của quá trình rèn luyện

kỹ năng, hình thành kỹ xảo vận động và lĩnh hội các tri thức có liên quan Vì trong mối quan hệ giữa dạy và học thì người học vừa là chủ thể vừa là khách thể Các yếu tố chủ quan giữ vai trò trực tiếp quyết định Hoạt động lao động (chủ yếu là học tập), trong quá trình giảng dạy động tác là một quá trình kết hợp chặt chẽ giữa hoạt động tư duy và hoạt động cơ bắp

Là quy luật hình thành kỹ xảo vận động, quy luật điều khiển lượng vận động thích hợp, quy luật hồi phục vượt mức Cho nên chỉ có thông qua hệ thống các kỹ xảo vận động được hình thành và phải thích ứng với một lượng vận động nhất định thì mới xác định được tính chất và trình độ chuẩn bị thể lực của người tập Song hệ thống các kỹ xảo vận động ấy rất phong phú, cần phải được lựa chọn theo các khuynh hướng cơ bản của TDTT và các nhiệm vụ cụ thể của nó

- Mối quan hệ giữa một tổ hợp các kỹ xảo vận động với các phẩm chất thể lực Mối liên hệ này được thực hiện theo 2 hướng:

+ Việc hình thành các kỹ xảo vận động gắn liền với sự phát triển đồng thời các phẩm chất thể lực, mà trước hết là các phẩm chất đặc trưng đối với chính các kỹ xảo vận động đó

+ Việc phát triển các phẩm chất vận động có tính chất đặc trưng đối với một loại

kỹ xảo diễn ra một cách có hiệu quả hơn trong sự phát triển đồng thời các phẩm chất khác

Ví dụ: Trong giảng dạy chạy cự ly ngắn, sức nhanh sẽ được phát triển có hiệu quả hơn khi phát triển một cách hợp lý sức mạnh tốc độ, sức bền tốc độ

3.5.1.2 Quan hệ giữa giáo dưỡng và giáo dục trong giáo dục thể chất

Việc thực hiện nhiệm vụ giáo dưỡng có quan hệ hữu cơ với nhiệm vụ giáo dục Giảng dạy động tác được xem như một trong những quan điểm cơ bản của GDTC Giáo viên thể dục cũng như các giáo viên khác trong nhà trường phổ thông cần phải giữ vững quan điểm về sự kết hợp các nhiệm vụ giáo dục đạo đức, hình thành nhân cách đối với thế hệ thanh thiếu niên Song tính đặc thù của môn học này không để lại dấu vết về vai trò vị trí của mình bằng cách giải quyết một số nhiệm vụ chung, mà còn giải quyết hàng loạt nhiệm vụ giáo dục riêng biệt mang tính đặc thù của GDTC đó là:

- Giáo dục thói quen tập luyện thường xuyên và có hệ thống, giữ gìn nâng cao sức khoẻ, tạo tiền đề cho việc nâng cao và duy trì lâu dài khả năng hoạt động thể lực và hoạt động trí tuệ

- Giáo dục ý chí, tính kiên trì, lòng dũng cảm, khả năng vượt qua khó khăn về mặt thể lực, cũng như các trở ngại khách quan và chủ quan khác

- Giáo dục thói quen vệ sinh trong tập luyện và cuộc sống, nếp sinh hoạt lành mạnh, văn minh

- Giáo dục mối quan đúngđắn giúp đỡ lẫn nhau dựa trên cơ sở thống nhất về quyền lợi học tập, rèn luyện, cùng đồng cảm

- Giáo dục tính tự giác, độc lập trong tập luyện Việc di chuyển học sinh trong phòng tập hoặc ngoài sân bãi, không gian rộng luôn biến đổi, một mặt đòi hỏi tính tổ chức kỷ luật cao của học sinh, mặt khác tạo điều kiện để giáo dục tinh thần trách nhiệm đối với các hành vi của mình, giáo dục tinh thần tự giác trong tập luyện

- Ngoài ra, thông qua nội dung và tính chất nghệ thuật của TDTT, qua phương pháp tổ chức giảng dạy còn giáo dục cho học sinh về thẩm mỹ, trí tuệ, về tình yêu lao động chân chính

3.5.1.3 Nhiệm vụ bảo vệ và tăng cường sức khoẻ

Nhiệm vụ sức khoẻ được thực hiện bằng mọi phương tiện các BTTC, các yếu tố lành mạnh của thiên nhiên và vệ sinh môi trường Chính những yếu tố đó có tác động mạnh mẽ đến các chức năng thể chất và tâm lý của học sinh

3.5.2 Giảng dạy các tri thức lý luận

Giảng dạy mỗi động tác hoặc hình thành bất kỳ kỹ năng kỹ xảo nào cũng đều phải dựa trên các tri thức và các kỹ năng kỹ xảo đã hình thành trước đó

Giảng dạy động tác còn là quá trình kết hợp chặt chẽ giữa hoạt động cơ bắp và hoạt động nhận thức, giữa việc hình thành các kỹ năng kỹ xảo vận động và các tri thức

có liên quan khác

Do đó, việc giảng dạy các tri thức lý luận là một mặt không thể thiếu được trong quá trình GDTC Các tri thức lý luận trong lĩnh vực này là hệ thống các nhân tố và các quy luật vận động của cơ thể, về cách thức thực hiện các BTTC nói riêng

3.5.3 Kỹ năng và kỹ xảo vận động

3.5.3.1 Kỹ năng vận động

Khái niệm: là khả năng điều khiển động tác chưa đến mức tự động hoá Kỹ năng vận động được xác định trên cơ sở kinh nghiệm hiểu biết về động tác

Kỹ năng vận động có 2 dạng cơ bản đó là khả năng thực hiện động tác riêng lẻ và

kỹ năng thực hiện động tác nguyên vẹn có độ khó phức tạp khác nhau trong điều kiện tình huống không đổi (như bơi lội, điền kinh, thể dục ) và kỹ năng thực hiện động tác trong điều kiện luôn luôn thay đổi

Vai trò của kỹ năng: các kỹ năng vận động có vai trò quan trọng trong quá trình giáo dục thể chất được thể hiện ở kỹ năng vận động là bước chuyển tiếp với các động tác cần thực hiện tới mức kỹ xảo với những động tác không cần nắm vững tới mức kỹ xảo thì kỹ năng có vai trò dẫn dắt hình thành kỹ xảo của nhóm các động tác phức tạp hơn

Đặc điểm:

KIẾN THỨC - TƯ DUY - KINH NGHIỆM

Còn phải tập trung vào

các phần một cách tương đối

Chỉ thực hiện được các động tác trong những điều kiện cụ thể

Tự động hoá trong điều

Động tác được thực hiện liên tục, thuần thục trong các tình huống khác nhau

3.5.3.2 Kỹ xảo vận động:

Khái niệm: là cách thức điều khiển động tác trong điều kiện không cần sự tập trung chú ý mà vẫn đảm bảo hiệu quả động tác, giảm nhẹ các chức năng có thể, giúp con người thực hiện được ý đồ có hiệu quả

- Các kỹ xảo vận động còn làm cơ sở cho việc tiếp thu các kỹ năng vận động mới, kỹ xảo càng phong phú thì hoạt động càng toàn diện, hiệu quả Trong thể thao điều

đó gắn liền tài nghệ vận động viên

3.5.3.3 Cơ chế hình thành kỹ năng kỹ xảo vận động

Kỹ năng kỹ xảo vận động là những hoạt động có ý thức của con người, cơ sở tạo nên hành vi có ý thức đó là hoạt động phản xạ có điều kiện của hệ thần kinh Quy luật hình thành kỹ năng kỹ xảo vận động dựa trên học thuyết về "hệ thống chức năng" của Anôkhin Hệ thống này là một cơ cấu được hình thành trong hoạt động thống nhất các

hệ thống sinh học nhằm thực hiện một hành vi cụ thể Điểm mấu chốt là những kích thích truyền ngược từ cơ quan cảm thụ liên tục thông báo về vỏ não những tín hiệu thực hiện động tác, kết quả hoạt động, đề ra những quyết định thực hiện, điều chỉnh, thực hiện liên tục, Quá trình do theo sơ đồ sau:

SƠ ĐỒ HÌNH THÀNH KỸ NĂNG KỸ XẢO Hướng tâm Thông tin ngược

Tổng hợp hướng tâm

3.5.3.4 Sự chuyển kỹ xảo vận động (điều kiện chính trong quá trình dạy học)

Trong quá trình dạy học động tác có sự tác động lẩn nhau giữa các bài tập, động tác đã học và đang học Sự tác động đó có thể thuận lợi để tạo kỹ xảo mới cũng có thể ngược lại quá trình đó gọi là sự chuyển kỹ xảo vận động (ném bóng và ném lựu đạn)

Sự chuyển “ Tốt” của kỹ xảo xảy ra khi các động tác có khâu chính giống nhau còn chi tiết khác nhau (ném) Đây là vấn đề quan trọng để sắp xếp trình tự kỹ thuật động tác sao cho việc tiếp thu động tác này là tiền đề để tiếp thu động tác khác (chú ý nên sử

dụng những bài tập dẫn dắt)

Sự chuyển “Xấu” của kỹ xảo thì ngược lại Xảy ra khi giữa các động tác có chi tiết giống nhau nhưng mấu chốt kỹ thuật lại khác nhau Ví dụ: Lộn trước và lộn sau chống tay Theo cơ chế sinh lý là do hệ thống chức năng cũ làm cản trở việc thực hiện động tác mới

Kết quả hành động

Hành động

Thu nhận chương trình hành động

Quá trình hoạt động mục đích

Bộ nhớ cấu tạo lưới

Võ nảo

Để tránh sự chuyển xấu của kỹ xảo và vận động cần lập kế hoạch học tập sao cho các kỹ xảo khác nhau về bản chất cách xa (không tiến hành đồng thời hoặc gần nhau) Hoặc sắp xếp sao cho sự chuyển kỹ xảo xấu chỉ ảnh hưởng tối thiểu

Tóm lại: quy luật hình thành kỹ năng kỹ xảo vận động là cơ sở để xây dựng cấu

trúc quá trình dạy học động tác theo 3 giai đoạn, trong đó việc bố trí trình tự các nội dung dạy học động tác phải tranh thủ sự chuyển kỹ xảo “ Tốt” và khắc phục sự chuyển

“Xấu” giữa các kỹ xảo vận động

3.5.4 Lượng vận động (trình bày chi tiết ở phần sau)

3.5.4.1 Khái niệm: Lượng vận động (LVĐ) là độ lớn của các tác động vận động

đến cơ thể và đồng thời đó còn là mức độ các khó khăn chủ quan và khách quan mà người tập phải vượt qua trong quá trình chịu sự tác động đó

3.5.4.2 Các thành phần của lượng vận động

Lượng vận động bào gồm: cường độ vận động và khối lượng vận động

CHƯƠNG 4 CÁC NGUYÊN TẮC VỀ PHƯƠNG PHÁP

GIÁO DỤC THỂ CHẤT

4.1 NGUYÊN TẮC TỰ GIÁC TÍCH CỰC

Tính tích cực của qua việc tự giác, tích cực gắng sức hoàn thành nhiệm vụ học tập, rèn luyện thì hiệu quả của việc tập luyện sẽ nâng cao, tính hiệu quả của quá trình sư phạm sẽ phụ thuộc vào tính tự giác, tích cực đó vì vậy trong giảng dạy muốn phát huy tính tích cực, tự giác cần phải đảm bảo các yêu cầu sau:

4.1.1 Giáo dục thái độ tự giác và hứng thú bền vững đối với mục đích tập luyện

và nhiệm vụ buổi tập

Động cơ: hoạt động của con người là tiền đề cấu thích để đảm bảo thái độ tự giác

đối với hoạt động động cơ đó tuỳ thuộc vào từng lứa tuổi, ở từng giai đoạn mà có sự khác nhau VD: Các hoạt động của trẻ em có động cơ ngẫu nhiên không sâu sắc, nông cạn Vì vậy, cần phải xây dựng động cơ đúng đắn cho học nhằm hình thành cho người tập những ý nghĩa chân chính về Thể dục thể thao như một phương tiện để phát triển cân đối, toàn diện cơ thể củng cố và nâng cao sức khoẻ chuẩn bị cho hoạt động sáng tạo

và bảo vệ tổ quốc

Hứng thú: là hình thức biểu hiện của động cơ là sự tập trung tính tích cực, sự chú

ý và ý nghĩ về đối tượng trong một hoạt động nhất định vì vậy hứng thú giữ vai trò quan trọng ở tính tự giác, tính tích cực của học sinh nên việc xây dựng hứng thú này sẽ phát huy được tính tự giác trong học tập Hứng thú được biểu hiện dưới hai hình thức:

Hứng thú nhất thời: thái độ tự giác tích cực trong một buổi tập khi các hình thức tập luyện hợp lý, hấp dẫn Phương pháp xây dựng hứng thú nhất thời: Buổi tập sinh động, hợp lý, sử dụng phương pháp trò chơi và thi đấu, hình mẫu trực quan đẹp, hợp lý,

có tính nghệ thuật cao

Hứng thú bền vững: là sự biểu hiện trong suốt quá trình luyện tập vì vậy thực hiện nguyên tắc tự giác tích cực trước hết phải đảm bảo có nhận thức sâu sắc về mục đích các buổi tập tạo được nguyện vọng sâu xa của buổi tập Tức là làm cho học sinh hiểu được ý nghĩa tác dụng của tập luyện Thể dục thể thao, điều đó tạo cho học sinh có thái độ tích cực, tự giác

4.1.1.2 Kích thích việc phân tích một cách có ý thức, việc kiểm tra và dùng sức hợp lý khi thực hiện các bài tập thể chất

Trong quá trình giáo dục chỉ có thể lặp lại động tác một cách thường xuyên liên tục có phân tích những nhược điểm thì người tập mới nhanh chóng nắm được cấu trúc kiểm tra động tác và nâng cao được hiệu quả của những lần thực hiện động tác

Để quá trình giảng dạy đạt được hiệu quả cao cần phải tăng cường kiểm tra và đánh giá kết quả học tập của học sinh bằng cách thông tin nhanh các số lượng vận động

và hình thức tập luyện bằng cách tư duy

4.1.1.3 Giáo dục tính sáng kiến, tự lập và thái độ sáng tạo đối với học sinh Vai trò của người giảng viên có tác động rất lớn đến tính tích cực và tự lập của học sinh Biểu hiện ở chỗ chủ đạo của giảng viên trong quá trình sư phạm nhưng không

nên đối lập với tính tích cực của học sinh Đồng thời nên kích thích việc phát triển tính sáng tạo đó

Tính chủ động tự lập sáng tạo sẽ nâng cao hiệu quả học tập và tập luyện của học sinh vì vậy cần giáo dục cho học sinh những kỹ năng tự giải quyết các nhiệm vụ vận động và sử dụng hợp lý những phương tiện, phương pháp giáo dục thể chất Chú ý trong quá trình giảng dạy nên thường xuyên biểu dương những thành tích mà học sinh đạt được

4.2 NGUYÊN TẮC TRỰC QUAN

Từ lâu khái niệm trực quan trong lý luận và thực tiễn đã vượt ra ý nghĩa chân phương của nó, biểu hiện nó được sử dụng rộng rãi trong quá trình dạy học động tác và giáo dục của nhiều giác quan khác nhau Trong giáo dục thể chất trực quan đóng vị trí rất quan trọng vì hoạt động này cơ bản mang tính thực hành và là một trong những biện pháp chuyên môn của mình để góp phần giáo dục toàn diện thế hệ trẻ

4.2.1 Khái niệm và bản chất

- Khái niệm: trực quan là sự tác động trực tiếp của thế khách quan vào các cảm

giác của con người giúp con người nhận thức được thực tế những bức “ bức tranh” hình ảnh sinh động của những động tác cần học

Trực quan trực tiếp: Là những tác động vào các giác quan làm cho ta có những

“hình ảnh” sống của hoạt động đó Ví dụ: giáo viên làm mẫu động tác, vận động viên làm mẫu

Trực quan gián tiếp: là những tác động vào giác quan không phải hình ảnh sống của hoạt động đó như tranh ảnh phim, hình vẽ và những lời nói với đầy đủ ý nghĩa, nội dung phù hợp với kinh nghiệm vận động của người tập cũng thuộc về trực quan gián tiếp

- Bản chất : muốn đảm bảo hiệu quả của giáo dục thể chất thì nhất thiết phải sử

dụng những hình ảnh sống động của trực quan để người tập có nhiều biểu tượng đúng đắn, chính xác đó là điều kiện không tách rời trong hoàn thiện hoạt động vận động

4.2.2 Cơ sở xây dựng nguyên tắc

- Căn cứ vào quy luật của quá trình nhận thức để xây dựng cơ sở của nguyên tắc trực quan là trực quan - tư duy - thực tiễn

- Xuất phát từ nhiệm vụ của quá tình giáo dục thể chất là cần phải phát triển tất

cả các giác quan

4.2.3 Trực quan là tiêu đề để tiếp thu động tác

Nhận thức thực tế bắt đầu từ mức độ cảm giác"trực quan sinh động" Hình ảnh đó với sự tham gia của cơ quan cảm thụ bản thể từ bên ngoài (mắt, tai, cơ quan tiền đình, ) Điều quan trọng là các cơ quan đó vừa bổ sung cho nhau, vừa làm chính xác bức tranh về động tác thì các kỹ năng kỹ xảo được hình thành Khi xây dựng hình ảnh cần phải lưu ý:

Xây dựng biểu tượng đúng về động tác giúp người tập quan sát động tác thông qua hình ảnh trực quan

Dạy học các động tác mới phải dựa trên cơ sở tiếp thu tốt động tác cũ và tuân thủ trình tự quá trình giảng dạy

Sử dụng tổng hợp các loại trực quan khác nhau tạo những sinh động cho người tập luyện

4.2.4 Trực quan là điều kiện để hoàn thiện động tác

Ở giai đoạn đầu trực quan để xây dựng kỹ thuật động tác nhưng đến giai đoạn sau vẫn sử dụng trực quan để hoàn thiện chi tiết kỹ thuật đồng thời xây dựng cảm giác chuyên môn của động tác ví dụ: quay băng chậm, xem kỹ hình ảnh

Ở giai đoạn hoàn thiện kỹ thuật động tác thì trực quan gián tiếp nổi lên hàng đầu

vì giai đoạn này vai trò của cơ quan phân tích vận động cơ quan cảm giác này ngày càng phối hợp với nhau chặt chẽ điều khiển hoàn chỉnh động tác

4.2.5 Những yêu cầu đảm bảo tích cực tính trực quan

Sử dụng phương tiện trực quan phải phù hợp với lứa tuổi; xác định rõ mục đích của trực quan; đảm bảo tính tích cực, tự giác, tư duy của học sinh; tỷ lệ giữa trực quan trực tiếp và trực quan gián tiếp phải phù hợp với từng giai đoạn giảng dạy; hình ảnh trực quan phải tác động tốt vào tất cả các giác quan

4.3 NGUYÊN TẮC THÍCH HỢP VÀ CÁ BIỆT HOÁ

4.3.1 Bản chất

Việc tổ chức dạy học và giáo dục sao cho tương ứng với khả năng người tập đồng thời phải tính đến các đặc điểm lứa tuổi, giới tính trình độ chuẩn bị sơ bộ thì mới mang lại hiệu quả cao trong giáo dục

4.3.2 Cơ sở xây dựng nguyên tắc: xuất phát từ nguyên tắc nâng cao sức khoẻ đồng thời sao cho phù hợp với người tập phát huy cao tính tự giác tích cực của người tập nhằm mang lại hiệu quả cao trong giáo dục thể chất

4.3.3 Yêu cầu của nguyên tắc

Lượng vận động phải vừa sức với người tập nghĩa là không quá cao và cũng không quá thấp kích thích sự phát triển cho người tập Vì vậy trong quá trình xây dựng nội dung học tập cần phải căn cứ vào chương trình, nội dung và cần kiểm tra y học - kiểm tra sư phạm để xác định trạng thái chức năng thay đổi của cơ thể Đảm bảo tính kế thừa giữa các buổi tập, tuân thủ nguyên tắc từ dễ đến khó, từ đơn giãn đến phức tạp, sử dụng nhiều bài tập chuyên môn bổ trợ, bài tập dẫn dắt trong quá trình dạy học động tác

4.3.4 Giáo dục thể chất phù hợp với yêu cầu cá nhân

Trong quá trình giáo dục việc sử dụng các phương tiện, phương pháp, các điều kiện tiến hành tập luyện phải phù hợp với đặc điểm cá nhân để đảm bảo việc phát triển năng lực của họ ở mức cao nhất Nếu lượng vận động quá mức sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ người tập hoặc yêu cầu quá cao trong quá trình tiếp thu động tác không đạt được hiệu quả trong việc trang bị những kỹ năng kỹ xảo vận động cần thiết đồng thời cá biệt hoá trong giáo dục thể chất theo xu hướng chung đó là:

Chuẩn bị chung: là theo chương trình giáo dục thể chất của trường phổ thông, trường đại học nhằm trang bị cho học sinh một số kỹ năng kỹ xảo quan trọng tối

thiểu trong cuộc sống cùng những kiến thức liên quan Trong quá trình đó cũng có những yêu cầu riêng để phù hợp với đặc điểm cá nhân có thể cá biệt hoá theo yêu cầu

Chuyên môn hoá: biểu hiện ở hoạt động lựa chọn làm chuyên môn phù hợp với các đặc điểm trong lĩnh vực thể thao nhằm hoàn thiện sâu hơn một số hoạt động đã được chọn lọc Bên cạnh đó cần lưu ý: Giáo dục thể chất phải phù hợp với quy luật chung nhất của giáo dục, quá trình giáo dục không chỉ chạy theo đặc điểm cá nhân mà phải chỉ đạo các đặc điểm cá nhân phù hợp với quy luật giáo dục thể chất

4.4 NGUYÊN TẮC HỆ THỐNG

4.4.1 Tính thường xuyên của các buổi tập và luân phiên hợp lý giữa tập luyện và nghỉ ngơi

4.4.1.1 Tính thường xuyên của các buổi tập

Tính thường xuyên liên tục có những biến đổi tốt về cấu trúc, chức năng về sự hình thành kỹ năng kỹ xảo vận động Nếu ngừng tập luyện trong thời gian ngắn là mối liên hệ phản xạ có điều kiện vừa xuất hiện đã bắt đầu mờ tắt

Tính thường xuyên được đảm bảo trong khoảng thời gian 2-3 buổi trên một tuần (đối với người thường), 10-12 buổi (vận động viên)

4.4.1.2 Sự luân phiên giữa tập luyện và nghỉ ngơi

Tập luyện sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi, năng lực hoạt động bị giảm do đó cần nghỉ ngơi để cơ thể hồi phục và hồi phục vượt mức Điểm then chốt trong nguyên tắc hệ thống của quy trình giáo dục thể chất là không cho phép nghỉ đến mức làm mất hiệu quả tốt đã có qua tập luyện Vậy về nguyên tắc buổi tập sau phải được tiến hành trên “dấu vết” của buổi tập trước Nếu buổi tập sau cơ thể đã hồi phục vượt mức thông thường được bố trí một trong ba thời điểm sau:

+ Cơ thể trở lại trạng thí hồi phục vượt mức dùng cho người mới học và huấn luyện kỹ thuật động tác, sức mạnh sức nhanh

+ Cơ thể trở lại trạng thái hồi phục: ở vận động viên trình độ cao và trong giáo dục sức bền

+ Để hồi phục và hồi phục ở mức ban đầu (thường dùng trong huấn luyện và giáo dục sức mạnh sức nhanh)

Trong một buổi tập hay trong một chu kỳ tập người ta thường sử dụng cả ba hình thức trên một cách hợp lý để đảm bảo hiệu quả của giáo dục thể chất Tuy nhiên cần phải căn cứ vào các yếu tố, giai đoạn tập luyện mục đích, nhiệm vụ thể dục, trình độ vận động viên để sắp xếp hợp lý các buổi tập

4.4.2 Sự phối hợp giữa tập luyện lặp lại và tập luyện biến dạng

Muốn hình thành kỹ năng kỹ xảo vận động và phát triển các tố chất thể lực thì phải tiến hành lặp lại nhiều lần Việc lặp lại hoạt động này phụ thuộc các yếu tố sau:

- Đặc điểm kỹ thuật động tác

- Phương hướng nội dung buổi tập và các giai đoạn tập luyện

- Đặc điểm khả năng của người tập

- Tính chất ảnh hưởng đến việc thực hiện lượng vận động Tuy nhiên nếu tiến hành lặp lại quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất thể lực vì trong tập luyện phải được biến dạng Đó là sự biến dạng rộng rãi các bài tập và điều kiện thực hiện chúng như thay đổi lịch vận động một cách linh hoạt thay đổi nội dung và hình thức tập luyện

4.4.3 Tuần tự các buổi tập và mối liên hệ lẫn nhau giữa các mặt khác nhau trong nội dung các buổi tập

Việc sắp xếp tuần tự cần phải căn cứ vào các yếu tố sau:

- Căn cứ vào nhiệm vụ chính của buổi tập

- Đảm bảo dễ tiếp thu đối với người học

- Đảm bảo nguyên tắc từ dễ đến khó, từ đơn giãn đến phức tạp từ chưa biết đến biết sắp xếp lịch vận động từ thấp đến lịch vận động cao

- Theo xu hướng chung rộng rãi đến chuyên môn hoá sâu

- Đối với quá trình phát triển thể chất thể lực trong một buổi tập phải phát triển

kỹ năng phối hợp sau đó đến phát triển các tố chất : Nhanh, mạnh, bền, khả năng phối hợp vận động

4.5 NGUYÊN TẮC TĂNG DẦN CÁC YÊU CẦU

Sự cần thiết thường xuyên phải tăng lượng vận động cũng như bất kỳ quá trình nào khác, giáo dục thể chất đều không ngừng tăng lượng vận động, thay đổi, phát triển, đồng thời thay đổi từ buổi tập này sang buổi tập khác, từ giai đoạn này sang giai đoạn khác, nét tiêu biểu ở đây là tăng tốc độ phức tạp của các bài tập, tăng sức mạnh và tần số thời gian tác động của các bài tập đó Vậy tăng lượng vận động như thế nào cho phù hợp

là một câu hỏi đối với các nhà chuyên môn?

4.5.1 Sự cần thiết phải tăng lượng vận động một cách từ từ

Muốn tăng vốn kỹ năng kỹ xảo vận động, muốn phát triển tố chất thể lực thì phải tăng lượng vận động để tiếp thu được kỹ thuật động tác, tránh tập luyện quá sức, tránh cảm giác sợ hãi thì phải tăng từ từ Cơ thể thích nghi với lượng vận động nào đó không phải ngay lập tức cùng một lúc làm cần phải có thời gian nhất định để kịp thích nghi với các biến đổi Các khoảng thời gian thích nghi phụ thuộc vào độ lớn của lượng vận động, trình độ tập luyện, lứa tuổi Nếu các điều kiện khác như nhau thì lượng vận động càng lớn, thời gian thích nghi cho cơ thể người tập càng dài như vậy muốn quá trình giáo dục thể chất đạt được hiệu quả cao thì nhất thiết phải tăng lượng vận động một cách từ từ

4.5.2.2 Hình thức bậc thang: tăng lượng vận động rồi ổn định lượng vận động đó

trong một số buổi tập nhất định rồi lại tiếp tục tăng

Nguyên tắc tự giác và tích cực là tiền đề chung để thực hiện tất cả các nguyên tắc khác của GDTC, bởi vì chỉ có thái độ tự giác và tích cực, con người mới tự tiếp thu tốt cho chính mình Mặt khác, hoạt động tích cực của người tập chỉ được coi là tự giác thật

sự và đạt được mục đích đã định khi nó kết hợp được với các nguyên tắc trực quan, thích hợp, cá biệt hoá, hệ thống Hoặc là, nếu hông căn cứ vào nguyên tắc thích hợp và

cá biệt hoá thì không thể chọn lựa được trình tự hoặc lượng vận động hợp lý Mặt khác, các giới hạn của tính thích hợp cũng sẽ dần mở rộng nếu thực hiện được các nguyên tắc

hệ thống và tăng tiến

Không một nguyên tắc nào nói trên có thể được thực hiện đầy đủ nếu loại trừ hoặc đối lập với các nguyên tắc khác Có quán triệt thống nhất các nguyên tắc trên thì mới mong đạt được hiệu quả lớn nhất trong thực tiễn giáo dục thể chất