giáo an TD phước

Trêng THCS Thanh Na Gi¸o ¸n ThÓ dôc 8 Ngày soạn: 12/08/2010 Ngày dạy : /08/2010 TIẾT 1. - Một số phương pháp phát triển sức nhanh. I MỤC TIÊU: - Giới thiệu cho học sinh biết nột số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh.Qua đó giúp học sinh hiểu biết và có thể áp dụng vào trong học tập và rèn luyện sức khoẻ cho bản thân dể phục vụ cho học tập và lao động. II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN. - Lớp học trường THCS Thanh Nưa. - HS: Vở ghi, bút. - GV: Giáo án, sách giáo viên lớp 6,7,8,9. III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. 1.MỞ ĐẦU. - Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số 8a1 8a2 8a3 8a4 8a5 - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. 2.CƠ BẢN. a. Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh. - Một số hiểu biết về sức nhanh. ? Em hãy cho biết sức nhanh là gì. + Khái niệm về sức nhanh. ? Em hãy cho ví dụ về sức nhanh mà em biết - Một số nguyên tắc khi tập luyện . + Tập phù hợp với sức khoẻ của mỗi người. + Tập từ nhệ đến nặng dần. + Tập thường xuyên……………… - Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh. + Tập sức nhanh băng trò chơi vận động……………. + Trò chơi phản xạ nhanh + Tập sức nhanh bằng nhiều bài tập phản xạ khác nhau. 3. KẾT THÚC. - Củng cố tiết học. - Nhận xét tiết học và cho bài tập về nhà. Ph¹m V¨n Phíc N¨m häc 2010- 2011 1 Trêng THCS Thanh Na Gi¸o ¸n ThÓ dôc 8 Ngày soạn: 12/08/2010 Ngày dạy : /08/2010 TIẾT 2. - Một số phương pháp phát triển sức nhanh (tiếp ). I MỤC TIÊU. - Giới thiệu cho học sinh biết nột số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh.Qua đó giúp học sinh hiểu biết và co thể áp dụng vào trong học tập và rèn luyện sức khoẻ cho bản thân để phục vụ cho học tập và lao động. II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN. - Lớp học trường THCS Thanh Nưa. - HS: Vở ghi, bút - GV: Giáo án. III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. 1.MỞ ĐẦU. - Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số 8a1 8a2 8a3 8a4 8a5 - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. 2.CƠ BẢN. a. Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh - Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh. + Tập sức bền bằng các môn có tác dụng đến sức nhanh………………. + Có thể tập cá nhân hoặc theo nhóm……………………………… ? Em đó bao giờ tự tập chạy nhanh ở nhà chưa. + Chạy trên đường thẳng với tốc độ đều và thay đổi thông qua các bài tập như . - Tập đánh tay tại chỗ,tập chạy bước nhỏ,nâng cao đùi, chạy đạp sau. + Tập chạy trên đường vòng thng qua các biện pháp sau. - Tập chạy trên đường vòng có bán kính to, nhỏ. + Chạy tăng tốc độ từ đường thẳng vào đường vòng và ngược lại. - Tập xuất phát thấp qua các biện pháp sau. +Tập xuất phát cao chạy sau xuất phát 50m,tập xuất phát cao ở đầu đường vòng. 3. KẾT THÚC. - Củng cố tiết học. - Nhận xột tiết học và cho bài tập về nhà. Ph¹m V¨n Phíc N¨m häc 2010- 2011 2 Trêng THCS Thanh Na Gi¸o ¸n ThÓ dôc 8 Ngày soạn: 16/08/2010 Ngày dạy : /08/2010 TIẾT 3. - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: Ôn tập hợp đội hình ngang dóng hàng điểm số báo cáo,nghiêm nghỉ,quay phải, trái, đằng sau quay. - ĐÁ CẦU: Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong, bằng mu Bàn chân. I MỤC TIÊU . - Ôn tập lại một số kiến thức về đội hình đội ngũ,qua đó giúp học sinh thực hiện tốt nội quy và tổ chức kỉ luật của lớp,giúp học sinh thực hiện tiết học có hiệu quả. - Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, bằng mu bàn chấn. Yều cầu học sinh thực hiện được các kĩ thuật tâng cầu. - Qua đó học sinh rèn luyện sự khéo léo và nhanh nhẹn và ý thức tổ chức kỉ luật. II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN. - Sân tập trường THCS Thanh Nưa. - HS: vệ sinh sân tập,trang phục đúng quy định - GV: Giáo án, sổ điểm. III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP- TC 1 MỞ ĐẦU. a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe. 8a1…… 8a2…… 8a3…… 8a4… 8a5 . - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. b Khởi động: Các động tác phát triển chung . - xoay các khớp, - ép dọc, ép ngang. - chạy bước nhỏ nâng cao đùi, gót chạm mông. 8-10’ 1L 1L 2x8n 2x8n 2x8n 1-2L x x x x x x x x x x x x x x x GV HS khởi động theo đội hình vòng tròn. Gv hướng dẫn học sinh khởi động. Chạy theo đội hình vòng tròn. 2 CƠ BẢN. * Kiểm tra bài cũ: Tâng cầu. a Đội hình đội ngũ. 28-30’ 14-16’ GV nhận xét cho điểm. Ph¹m V¨n Phíc N¨m häc 2010- 2011 3 Trêng THCS Thanh Na Gi¸o ¸n ThÓ dôc 8 NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP- TC - Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số báo cáo. - Ôn nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay. * Củng cố. quay phải, quay trái, đằng sau quay. b Đá Cầu: -Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân. * Củng cố. tâng cầu. 1-3L 1-2em 14-16’ 4-6L 4-6L 1-2em x x x x x x x x x x x x x x GV GV hướng dẫn học sinh tập luyện. HS chia nhóm tập luyện. Học sinh chia nhóm luyện tập sau đó quay vòng. GV làm mẫu và cho học sinh tập luyện. x x x x x x x x x x x x x x GV HS chia thành nhiều nhóm tổ tập luyện. x x HS thực hiện giáo viên nhận xét. 3. KẾT THÚC. - Một số động tác thả lỏng,rũ tay, chừn, gập sâu hít thở. - Nhận xét đánh giá tiết học. - Cho bài tập về nhà. 5-7’ 4x8N 1L 1L x x x x x x x x x x x x x x x GV GV nhắc nhở học sinh về nhà. Ph¹m V¨n Phíc N¨m häc 2010- 2011 4 Trêng THCS Thanh Na Gi¸o ¸n ThÓ dôc 8 Ngày soạn: 16/08/2010 Ngày dạy : /08/2010 TIẾT 4. - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: Ôn tập hợp đội hình hàng dọc quay phải,trái đằng sau quay , đi đều đứng lại. - ĐÁ CẦU: Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong, bằng mu Bàn chân I MỤC TIÊU . - Ôn tập lại một số kiến thức về đội hình đội ngũ,qua đó giúp học sinh thực hiện tốt nội quy và tổ chức kỉ luật của lớp,giúp học sinh thực hiện tiết học có hiệu quả. - Ôn chuyền cầu theo nhóm và tâng cầu.Yều cầu học sinh thực hiện tương đối các kĩ thuật tâng cầu và phối hợp chuyền cầu. - Qua đó học sinh rèn luyện sự khéo léo và nhanh nhẹn và ý thức tổ chức kỉ luật. II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN. - Sân tập trường THCS Thanh Nưa. - HS: vệ sinh sân tập,trang phục đúng quy định - GV: Giáo án, sổ điểm. III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP- TC 1 MỞ ĐẦU. a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe. 8a1…… 8a2…… 8a3…… 8a4… 8a5 . - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. b Khởi động: Các động tác phát triển chung . - xoay các khớp, - ép dọc, ép ngang. - chạy bước nhỏ nâng cao đùi, gót chạm mông. 8-10’ 1L 1L 2x8n 2x8n 2x8n 1-2L x x x x x x x x x x x x x x x GV HS khởi động theo đội hình vòng tròn. Gv hướng dẫn học sinh khởi động. Chạy theo đội hình vòng tròn. 2 CƠ BẢN. * Kiểm tra bài cũ: Tâng cầu. a Đội hình đội ngũ. 28-30’ 14-16’ GV nhận xét cho điểm. Ph¹m V¨n Phíc N¨m häc 2010- 2011 5 Trêng THCS Thanh Na Gi¸o ¸n ThÓ dôc 8 NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP- TC - Ôn tập hợp hàng dọc, quay phải, trái đằng sau quay. - Ôn đi đều đứng lại. * Củng cố. đi đều đứng lại. b Đá Cầu: -Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân. -Ôn chuyền cầu theo nhóm. * Củng cố. chuyền cầu theo nhóm 1-3L 1-2em 14-16’ 4-6L 4-6L 1-2em x x x x x x x x x x x x x x GV GV hướng dẫn học sinh tập luyện. HS chia nhóm tập luyện. Học sinh chia nhóm luyện tập sau đó quay vòng. GV làm mẫu và cho học sinh tập luyện. x x x x x x x x x x x x x x GV HS chia thành nhiều nhóm tổ tập luyện. x x HS thực hiện giáo viên nhận xét. 3. KẾT THÚC. - Một số động tác thả lỏng,rũ tay, chừn, gập sâu hít thở. - Nhận xét đánh giá tiết học. - Cho bài tập về nhà. 5-7’ 4x8N 1L 1L x x x x x x x x x x x x x x x GV GV nhắc nhở học sinh về nhà. Ph¹m V¨n Phíc N¨m häc 2010- 2011 6 Trêng THCS Thanh Na Gi¸o ¸n ThÓ dôc 8 Ngày soạn: 16/08/2010 Ngày dạy : /09/2010 TIẾT 5. - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: Ôn tập hợp hàng ngang, hàng dọc, đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp, Đội hình 0-2-4. - ĐÁ CẦU: Ôn tâng cầu bằng các bộ phận, ôn phát cầu thấp Chân chính diện bằng mu bàn chân. I MỤC TIÊU. - Ôn tập lại một số kiến thức về đội hình đội ngũ tập hợp hàng ngang,hàng dọc ,đi đều,qua đó giúp học sinh thực hiện tốt nội quy và tổ chức kỉ luật của lớp,giúp học sinh thực hiện tiết học có hiệu quả. - Ôn tâng cầu bằng các bộ phận và phát cầu. Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kĩ thuật và đạt thành tích khi tâng cầu. - Qua đó học sinh rèn luyện sự khéo léo và nhanh nhẹn và ý thức tổ chức kỉ luật. II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN. - Sân tập trường THCS Thanh Nưa. - HS: vệ sinh sân tập,trang phục đúng quy định - GV: Giáo án, sổ điểm. III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP- TC 1 MỞ ĐẦU. a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe. 8a1…… 8a2…… 8a3…… 8a4… 8a5 . - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. b Khởi động: Các động tác phát triển chung . - xoay các khớp, - ép dọc, ép ngang. - chạy bước nhỏ nâng cao đùi, gót chạm mông. 8-10’ 1L 1L 2x8n 2x8n 2x8n 1-2L x x x x x x x x x x x x x x x GV HS khởi động theo đội hình vòng tròn. Gv hướng dẫn học sinh khởi động. Chạy theo đội hình vòng tròn. 2 CƠ BẢN. a Đội hình đội ngũ. 28-30’ 14-16’ x x x x x x x x x x x x x x Ph¹m V¨n Phíc N¨m häc 2010- 2011 7 Trêng THCS Thanh Na Gi¸o ¸n ThÓ dôc 8 NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP- TC - Ôn tập hợp hàng ngang hàng dọc. - Ôn đi đều đứng lại,đổi chân khi đi sai nhịp. - Ôn đội hình 0-2-4. * Củng cố. Đổi chân khi đi sai nhịp. b Đá Cầu: -Ôn tâng cầu bằng các bộ phận. -Ôn phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. * Củng cố. phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. 1-3L 2-3L 1-2em 14-16’ 1-2em GV GV hướng dẫn học sinh tập luyện. HS chia nhóm tập luyện. GV quan sỏt sửa sai. Học sinh chia nhóm luyện tập sau đó quay vòng. GV làm mẫu và cho học sinh tập luyện. x x x x x x x x x x x x x x GV HS chia thành nhiều nhóm tổ tập luyện. HS thực hiện giáo viên nhận xét. 3. KẾT THÚC. - Một số động tác thả lỏng,rũ tay, chừn, gập sâu hít thở. - Nhận xét đánh giá tiết học. - Cho bài tập về nhà. 5-7’ 4x8N 1L 1L x x x x x x x x x x x x x x x GV GV nhắc nhở học sinh về nhà. Ph¹m V¨n Phíc N¨m häc 2010- 2011 8 Trêng THCS Thanh Na Gi¸o ¸n ThÓ dôc 8 Ngày soạn: 14/08/2010 Ngày dạy : /09/2010 TIẾT 6. - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: Ôn đi đều đứng lại, chạy đều đứng lại,đội hình 0-3-6-9. - ĐÁ CẦU: Ôn chuyền cầu theo nhóm,ôn phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. I MỤC TIÊU . - Ôn tập lại một số kiến thức về đội hình đội ngũ,qua đó giúp học sinh thực hiện tốt nội quy và tổ chức kỉ luật của lớp,giúp học sinh thực hiện tiết học có hiệu quả. - Ôn chuyền cầu theo nhóm và phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Yều cầu học sinh thực hiện được chuyền cầu theo nhóm và bước đầu hình thành kĩ thuật phát cầu. - Qua đó học sinh rèn luyện sự khéo léo và nhanh nhẹn và ý thức tổ chức kỉ luật. II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN. - Sân tập trường THCS Thanh Nưa. - HS: vệ sinh sân tập,trang phục đúng quy định - GV: Giáo án, sổ điểm. III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP- TC 1 MỞ ĐẦU. a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe. 8a1…… 8a2…… 8a3…… 8a4… 8a5 . - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. b Khởi động: Các động tác phát triển chung . - xoay các khớp, - ép dọc, ép ngang. - chạy bước nhỏ nâng cao đùi, gót chạm mông. 8-10’ 1L 1L 2x8n 2x8n 2x8n 1-2L x x x x x x x x x x x x x x x GV HS khởi động theo đội hình vòng tròn. Gv hướng dẫn học sinh khởi động. Chạy theo đội hình vòng tròn. 2 CƠ BẢN. * Kiểm tra bài cũ: Phát cầu. a Đội hình đội ngũ. 28-30’ 14-16’ GV nhận xét cho điểm. Ph¹m V¨n Phíc N¨m häc 2010- 2011 9 Trêng THCS Thanh Na Gi¸o ¸n ThÓ dôc 8 NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP- TC - Ôn đi đều đứng lại,đổi chân khi đi sai nhịp. - Ôn chạy đều đứng lại. - Đội hình 0-3-6-9. * Củng cố. Đổi chân khi đi sai nhịp. b Đá Cầu: -Ôn chuyền cầu theo nhóm. -Ôn phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. * Củng cố. phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. 1-3L 2-3L 1-2em 14-16’ 4-6L 4-6L 1-2em x x x x x x x x x x x x x x GV GV hướng dẫn học sinh tập luyện. HS chia nhóm tập luyện. Học sinh chia nhóm luyện tập sau đó quay vòng. GV làm mẫu và cho học sinh tập luyện. x x x x x x x x x x x x x x GV HS chia thành nhiều nhóm tổ tập luyện. x x HS thực hiện giáo viên nhận xét. 3. KẾT THÚC. - Một số động tác thả lỏng,rũ tay, chừn, gập sâu hít thở. - Nhận xét đánh giá tiết học. - Cho bài tập về nhà. 5-7’ 4x8N 1L 1L x x x x x x x x x x x x x x x GV GV nhắc nhở học sinh về nhà. Ph¹m V¨n Phíc N¨m häc 2010- 2011 10 [...]... häc 2010- 2011 Trêng THCS Thanh Na Ngày soạn: 05/09/2010 Ngày dạy : /09/2010 Gi¸o ¸n ThÓ dôc 8 TIẾT 9 - Kiểm tra ĐHĐN I MỤC TIÊU: - Kiểm tra đội hình đội ngũ Yêu cầu học sinh thực hiện chính xác và tốt các nội dung kiểm tra, qua đó giáo viên đánh giá chính xác khách quan cho từng học sinh II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIÊN: - Sân tập trường THCS Thanh Nưa - HS:Vệ sinh sân - GV: Giáo án,sổ điểm III NỘI DUNG... dục - Biết cách thực hiện xuất phát mặt, vai hướng chạy , xuất phát cao chạy nhanh 4060m + Thực hiện cơ bản đúng phát cao chạy nhanh 40-60m và xuất phát mặt, vai hướng chạy * Học sinh tự giác trong tập luyện II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN - Sân tập trường THCS Thanh Nưa - HS: vệ sinh sân tập,trang phục đúng quy định - GV: Giáo án, sổ điểm III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP- TC... sinh thực hiện được chuyền cầu theo nhóm và bước đầu hình thành kĩ thuật phát cầu - Qua đó học sinh rèn luyện sự khéo léo và nhanh nhẹn và ý thức tổ chức kỉ luật II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN - Sân tập trường THCS Thanh Nưa - HS: vệ sinh sân tập,trang phục đúng quy định - GV: Giáo án, sổ điểm III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP- TC 1 MỞ ĐẦU 8-10’ a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức... đúng luật - Ôn tâng búng cầu Yêu cầu học sinh thưc hiện được kĩ thuật tâng búng cầu, - Qua bài học giúp học sinh phát triển sức nhanh và sự khéo léo trong đá cầu II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN - Sân tập trường THCS Thanh Nưa - HS: vệ sinh sân tập,trang phục đúng quy định - GV: Giáo án, sổ điểm III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP- TC 1 MỞ ĐẦU 8-10’ a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe... Ôn phát cầu, học tâng cầu, thi đấu Yêu cầu học sinh thưc hiện được kĩ thuật phát cầu, - Qua bài tập học sinh hiểu và biết cách tập luyện sức nhanh II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN - Sân tập trường THCS Thanh Nưa - HS: vệ sinh sân tập,trang phục đúng quy định - GV: Giáo án, sổ điểm III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP- TC 1 MỞ ĐẦU 8-10’ a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe 1L x x x x... về nhà N¨m häc 2010- 2011 Trêng THCS Thanh Na Ngày dạy : Gi¸o ¸n ThÓ dôc 8 10/2010 TIẾT 14 - KIỂM TRA : ĐÁ CẦU I MỤC TIÊU: - Biết cách thực hiện tập luyện môn đá cầu + Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật phát cầu * Học sinh tập trung chú ý trong kiểm tra II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN - Sân tập trường THCS Thanh Nưa - HS: vệ sinh sân tập,trang phục đúng quy định,cầu - GV: Giáo án, sổ điểm, cầu III NỘI DUNG VÀ... hiện được kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực và bước đầu hình thành kĩ thuật tâng búng cầu - Qua đó học sinh rèn luyện sự khéo léo và nhanh nhẹn và ý thức tổ chức kỉ luật II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN - Sân tập trường THCS Thanh Nưa - HS: vệ sinh sân tập,trang phục đúng quy định - GV: Giáo án, sổ điểm III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP- TC 1 MỞ ĐẦU 8-10’ a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức... ép ngang 2x8n - Chạy bước nhỏ nâng cao đùi, gót 1-2L Chạy theo đội hình vòng tròn chạm mông * Kiểm tra bài cũ: Bài TD 1-2em 2 CƠ BẢN Ph¹m V¨n Phíc 28-30’ 29 Gv nhận xét đánh giá cho điểm N¨m häc 2010- 2011 Trêng THCS Thanh Na NỘI DUNG a Bài thể dục - Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 8 Gi¸o ¸n ThÓ dôc 8 ĐL 14-16’ 1-3L PHƯƠNG PHÁP- TC x x x x x x x x x x x x x x * Củng cố Bài thể dục 1-2em GV GV quan sát... PHÁP- TC x x x x x x x x x x x x x x GV GV quan sát học sinh tập luyện HS chia nhóm tập luyện 1-2em Học sinh chia nhóm luyện tập sau đó quay vòng b Chạy ngắn: 14-16’ 2-3L - Ngồi lưng hướng chạy xuất phát - Tại chỗ đánh tay 2-3L Học sinh xuất phát cao chạy nhanh 2 em một nhóm chạy - Xuất phát cao chạy nhanh 40-60m - Củng cố: Xuất phát cao chạy 1-2em nhanh 3 KẾT THÚC 5-7’ - Một số động tác thả lỏng,rũ... vai hướng chạy Gv quan sát sửa sai + Xuất phát cao chạt nhanh 40 -60m - Củng cố: Kĩ thuật xuất phát cao 1-2em 3 KẾT THÚC 5-7’ - Một số động tác thả lỏng,rũ tay, 4x8N chân, gập sâu hít thở - Nhận xét đánh giá tiết học - Cho bài tập về nhà Ngày soạn: 30/9/2010 Ph¹m V¨n Phíc Gv nhận xét x x x x x x x x x x x x x x x 1L 1L 28 GV GV nhắc nhở học sinh về nhà N¨m häc 2010- 2011 Trêng THCS Thanh Na Gi¸o ¸n ThÓ . triển sức nhanh. - Một số hiểu biết về sức nhanh. ? Em hãy cho biết sức nhanh là gì. + Khái niệm về sức nhanh. ? Em hãy cho ví dụ về sức nhanh mà em biết. luyện phát triển sức nhanh. + Tập sức nhanh băng trò chơi vận động……………. + Trò chơi phản xạ nhanh + Tập sức nhanh bằng nhiều bài tập