“NGHIÊN cứu lựa CHỌN bài tập NHẰM PHÁT TRIỂN sức MẠNH tốc độ CHO NAM vận ĐỘNG VIÊN đội TUYỂN BÓNG đá TRƯỜNG đại học NÔNG lâm bắc GIANG

“NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO NAM VẬN ĐỘNG VIÊN ĐỘI TUYỂN BÓNG ĐÁ TRƯỜNG ĐẠI HỌC NÔNG LÂM BẮC GIANG “NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO NAM VẬN ĐỘNG VIÊN ĐỘI TUYỂN BÓNG ĐÁ TRƯỜNG ĐẠI HỌC NÔNG LÂM BẮC GIANG “NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO NAM VẬN ĐỘNG VIÊN ĐỘI TUYỂN BÓNG ĐÁ TRƯỜNG ĐẠI HỌC NÔNG LÂM BẮC GIANG “NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO NAM VẬN ĐỘNG VIÊN ĐỘI TUYỂN BÓNG ĐÁ TRƯỜNG ĐẠI HỌC NÔNG LÂM BẮC GIANG “NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO NAM VẬN ĐỘNG VIÊN ĐỘI TUYỂN BÓNG ĐÁ TRƯỜNG ĐẠI HỌC NÔNG LÂM BẮC GIANG “NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO NAM VẬN ĐỘNG VIÊN ĐỘI TUYỂN BÓNG ĐÁ TRƯỜNG ĐẠI HỌC NÔNG LÂM BẮC GIANG

MỤC LỤC Trang ĐẶT VẤN ĐỀ CHƯƠNG I : TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Mục tiêu, nhiệm vụ phát triển thể dục thể thao trường học Đảng Nhà nước ta đến năm 2020 1.1.1 Mục tiêu, nhiệm vụ phát triển thể dục thể thao trường học đến năm 2020 Đảng ta [11] 1.1.2 Mục tiêu, nhiệm vụ Nhà nước ta để phát triển Thể dục thể thao trường học đến năm 2020 [01] 1.2 Cơ sở lí luận lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ 1.3 Đặc điểm mơn bóng đá : .9 1.4 khái niệm đặc điểm tố chất thể lực [17] 12 1.5 Đặc điểm tố chất thể lực bóng đá 19 1.6 Đặc điểm tố chất sức mạnh tốc độ Bóng đá phương pháp huấn luyện [16,13] 19 1.6.2 Phương pháp huấn luyện [12,13] 23 1.7 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 18 đến 22 [19] 26 1.7.1 Đặc điểm tâm lý 26 1.7.2 Đặc điểm sinh lý [10,4] .28 CHƯƠNG 2: PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 31 2.1 Phương pháp nghiên cứu 31 2.1.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu 31 2.1.2 Phương pháp vấn tọa đàm 31 2.1.3 Phương pháp quan sát sư phạm 31 2.1.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm 31 2.1.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm .32 2.1.6 Phương pháp toán thống kê 32 2.2 Tổ chức nghiên cứu 33 2.2.1 Nội dung nghiên cứu tiến độ thực 33 2.2.2 Đối tượng nghiên cứu 33 2.2.3 Địa điểm nghiên cứu 34 2.2.4 Trang thiết bị, dụng cụ nghiên cứu .34 2.2.5 Thời gian nghiên cứu: 34 CHƯƠNG 3: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 35 3.1 Giải nhiệm vụ 35 3.1.1 Đánh giá chương trình huấn luyện sức mạnh tốc độ nam VĐV đội tuyển Bóng đá trường Đại học Nông - Lâm Bắc Giang 35 3.1.2 Thực trạng sức mạnh tốc độ nam VĐV đội tuyển Bóng đá trường Đại học Nơng - Lâm Bắc Giang 35 3.1.3 Thực trạng việc sử dụng tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam VĐV đội tuyển Bóng đá trường Đại học Nơng - Lâm Bắc Giang 38 3.2 Giải nhiệm vụ 40 3.2.1 Xác định nguyên tắc lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ .40 3.2.2 Lựa chọn test kiểm tra đánh giá sức mạnh tốc độ cho Nam VĐV đội tuyển Bóng đá trường Đại học Nơng - Lâm Bắc Giang 42 3.2.3 Xác định tính thơng báo test đánh giá sức mạnh tốc độ cho Nam VĐV đội tuyển Bóng đá trường Đại học Nông - Lâm Bắc Giang 43 3.2.4 Xác định độ tin cậy test đánh giá sức mạnh tốc độ cho sinh viên học mơn thể thao tự chọn Bóng đá trường Đại học Nông - Lâm Bắc Giang 45 3.2.5 Lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ cho Nam VĐV đội tuyển Bóng đá trường Đại học Nơng - Lâm Bắc 46 3.2.6 Tổ chức thực nghiệm sư phạm đánh giá hiệu tập chọn: 52 3.2.7 Xây dựng tiến trình thực nghiệm sư phạm 53 3.2.8 Đánh giá hiệu tập lựa chọn 54 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 58 Kết luận: .58 Kiến nghị: .60 TÀI LIỆU THAM KHẢO .61 ĐẶT VẤN ĐỀ Thể dục thể thao hoạt động thiếu văn hoá dân tộc, văn minh nhân loại Ngay từ đời thể dục thể thao phận hữu văn hoá xã hội, phương tiện giáo dục TDTT cịn mang đầy đủ tính lịch sử, tính kế thừa, tính giai cấp , tính dân tộc Vì mà thơng qua TDTT ta đánh giá phát triển quốc gia, dân tộc… TDTT phản ánh lớn mạnh đất nước, giúp tăng cường tình đồn kết dân tộc tạo mối quan hệ hữu nghị hòa hợp nước ta nước khu vực giới Từ ngày đất nước đổi hội nhập đến nay, có nhiều môn thể thao phát triển sâu rộng, mạnh mẽ, có mơn “Bóng Đá” Trong mơn TDTT, Bóng đá môn thể thao “ vua” nhiều người u thích đam mê tính hấp dẫn, lơi đầy bất ngờ Khơng phủ nhận Bóng đá mơn thể thao hấp dẫn hành tinh Bởi lẽ đơn giản Bóng đá mơn thể thao mang tính nghệ thuật cao ln chứa đựng yếu tố bất ngờ Nó có sức lơi mạnh mẽ, trận thi đấu đem lại cuồng nhiệt, say mê cho người xem Bởi thu hút đơng đảo quần chúng tham gia tập luyện thi đấu Bởi tập luyện Bóng đá ngồi việc nâng cao sức khoẻ cho người nói riêng, thơng qua tập luyện thi đấu bóng đá cịn giáo dục người phẩm chất đạo đức như: tính kiên trì, ngoan cường, tinh thần đồn kết, lịng dũng cảm góp phần phát triển người cách toàn diện, xây dựng người Xã hội chủ nghĩa Trong trình hội nhập phát triển với phong trào bóng đá giới đạt thành tựu đáng khích lệ huy chương bạc Seagames 19, 21, huy chương đồng Seagames 20, huy chương bạc tiger cup 98 đặt biệt thành công rực rỡ chức vô địch AFF cup 2008 Tuy vậy, Bóng đá Việt Nam muốn giữ vị khu vực vươn tầm châu lục cịn nhiều việc phải làm phải kể đến tập thể lực, thường thất trước đội bóng lực ngoại hình cao to như: Singapore, Trung quốc, Iran bứt phá tranh cướp bóng liệt pha bóng định bị kiệt sức dẫn đến thất bại đáng tiếc Đặc điểm mơn Bóng đá mơn thể thao cần địi hỏi phối hợp phức tạp, mang tính chất đối kháng nên địi hỏi cầu thủ bóng đá phải có kỹ thuật với thể lực thật dồi dào; tố chất thể lực, tố chất sức mạnh tốc độ đóng vai trị quan trọng Đặc biệt Bóng đá đại ngày trận đấu diễn liệt với tốc độ nhanh, cầu thủ phải thường xuyên va chạm với tình tranh chấp bóng Hầu hết cầu thủ xuất sắc giới : Cristiano Ronaldo, Karim Benzema, Lionel Messi …đều có sức mạnh tốc độ tuyệt vời Họ thường dành phần thắng tình tranh chấp bóng tay đơi, dẫn bóng với tốc độ nhanh vượt qua vài ba cầu thủ dễ dàng, hay cú sút cầu môn mà đối phương khó khăn việc cản phá Qua thực tiễn theo dõi trận thi đấu Bóng đá Việt Nam tham khảo ý kiến nhà chuyên môn, nhận thấy thực trạng sức mạnh tốc độ VĐV Bóng đá Việt Nam nói chung hệ trẻ nói riêng phát triển khơng tốt, thực trạng có nhiều ngun nhân, phải kể tới việc sử dụng tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ nhiều năm qua, có tập khơng cịn phù hợp với Bóng đá đại Điều góp phần làm giảm sút thể lực VĐV trình huấn luyện, giảng dạy trình thi đấu bóng đá Thực trạng vấn đề chuyên gia quan tâm nghiên cứu nhằm tìm tập thể lực chun mơn nhằm góp phần nâng cao hiệu q trình huấn luyện, giảng dạy Trong việc chuẩn bị thể lực cho hệ trẻ quan tâm Kiểm tra đánh giá thường xuyên hiệu tập luyện VĐV Bóng đá khâu quan trọng trình huấn luyện giúp HLV nắm tình trạng tập luyện cầu thủ từ xây dựng giáo án huấn luyện hợp lý, đạt hiệu cao Qua thực tiễn quan sát trận đấu bóng đá Sinh viên Trường Đại học Nơng - Lâm Bắc Giang giải bóng đá sinh viên hàng năm, hay giải bóng đá sinh viên trường chuyên nghiệp Tỉnh Bắc Giang đặc biệt giải bóng đá sinh viên tồn quốc Chúng tơi nhận thấy thể lực chuyên môn em sinh viên yếu, tố chất sức mạnh tốc độ thể qua động tác chạy (tốc độ, nước rút) dẫn bóng, tranh cướp bóng, sút cầu môn em Xuất phát từ vấn đề với mong mn mục đích phát triển sức mạnh tốc độ cho Nam vận động viên đội tuyển Bóng đá trường Đại học Nơng - Lâm Bắc Giang; Là sinh viên chuyên nghành Bóng đá, giảng dạy thầy với kiến thức học Với mong muốn đóng góp phần cơng sức nhỏ bé nhằm nâng cao chất lượng giảng dạy tập luyện bóng đá trường Đại học Nông - Lâm Bắc Giang Chúng lựa chọn nghiên cứu đề tài: “NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO NAM VẬN ĐỘNG VIÊN ĐỘI TUYỂN BÓNG ĐÁ TRƯỜNG ĐẠI HỌC NƠNG - LÂM BẮC GIANG ” + Mục đích nghiên cứu: đề tài lựa chọn tập có hiệu nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho nam VĐV đội tuyển bóng đá trường Đại học Nơng - Lâm Bắc Giang, góp phần nâng cao chất lượng giảng dạy tập luyện bóng đá + Nhiệm vụ nghiên cứu: Đề tài có hai nhiệm vụ nghiên cứu sau: Nhiêm vụ 1: Tìm hiểu đánh giá thực trạng việc sử dụng tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho nam VĐV đội tuyển Bóng đá trường Đại học Nơng - Lâm Bắc Giang Nhiệm vụ cần tiến hành đánh giá thực trạng vấn đề sau: - Đánh giá chương trình huấn luyện sức mạnh tốc độ nam VĐV đội tuyển Bóng đá trường Đại học Nơng - Lâm Bắc Giang; - Thực trạng sức mạnh tốc độ VĐV đội tuyển Bóng đá trường Đại học Nông - Lâm Bắc Giang; - Thực trạng việc sử dụng tập phát triển sức mạnh tốc độ cho Nam VĐV đội tuyển Bóng đá trường Đại học Nơng - Lâm Bắc Giang Nhiệm vụ 2: Lựa chọn, ứng dụng đánh giá hiệu tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho nam VĐV đội tuyển bóng đá trường Đại học Nơng - Lâm Bắc Giang Để giải nhiệm vụ này, tiến hành nghiên cứu vấn đề sau: - Xác định nguyên tắc lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ cho Nam VĐV đội tuyển Bóng đá trường Đại học Nông - Lâm Bắc Giang; - Lựa chọn test kiểm tra đánh giá sức mạnh tốc độ cho Nam VĐV đội tuyển Bóng đá trường Đại học Nơng - Lâm Bắc Giang; - Xác định tính thông báo test lựa chọn đánh giá sức mạnh tốc độ cho Nam VĐV đội tuyển Bóng đá trường Đại học Nông - Lâm Bắc Giang; - Xác định độ tin cậy test đánh giá sức mạnh tốc độ cho Nam VĐV đội tuyển Bóng đá trường Đại học Nông - Lâm Bắc Giang; - Lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ cho Nam VĐV đội tuyển Bóng đá trường Đại học Nơng - Lâm Bắc Giang; - Tổ chức thực nghiệm sư phạm đánh giá hiệu tập chọn; - Xây dựng tiến trình thực nghiệm sư phạm; - Đánh giá hiệu bải tập lựa chọn CHƯƠNG I : TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Mục tiêu, nhiệm vụ phát triển thể dục thể thao trường học Đảng Nhà nước ta đến năm 2020 1.1.1 Mục tiêu, nhiệm vụ phát triển thể dục thể thao trường học đến năm 2020 Đảng ta [1] - Đến năm 2020, phấn đấu 90% học sinh, sinh viên đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể ; - Thể dục thể thao trường học phận quan trọng phong trào thể dục thể thao, mặt giáo dục toàn diện nhân cách học sinh, sinh viên; - Thực tốt giáo dục thể chất theo chương trình nội khóa, phát triển mạnh hoạt động thể thao học sinh, sinh viên; bảo đảm mục tiêu phát triển thể lực toàn diện kỹ vận động học sinh, sinh viên góp phần đào tạo khiếu tài thể thao; - Củng cố sở nghiên cứu khoa học tâm lý lứa tuổi thể dục thể thao trường học 1.1.2 Mục tiêu, nhiệm vụ Nhà nước ta để phát triển Thể dục thể thao trường học đến năm 2020 [01] - Đẩy mạnh công tác giáo dục thể chất thể thao trường học, bảo đảm yêu cầu phát triển người toàn diện, làm tảng phát triển thể thao thành tích cao góp phần xây dựng lối sống lành mạnh tầng lớp thiếu niên; - 100% số trường phổ thơng thực đầy đủ chương trình giáo dục thể chất; - Xây dựng hệ thống trường lớp khiếu thể thao, đẩy mạnh công tác đào tạo bồi dưỡng nhân tài thể thao; - Xây dựng loại hình Câu lạc TDTT trường học, khuyến khích học sinh dành thời gian từ 2h - 3h tuần để tham gia hoạt động thể thao ngoại khóa Câu lạc bộ, lớp khiếu thể thao; Trên mục tiêu, nhiệm vụ phát triển TDTT trường học bản, tảng để định hướng cho động thái nâng cao chất lượng TDTT trường học, có vấn đề nâng cao chất lượng Câu lạc TDTT trường đại học Tiếp theo vấn đề có tính lý luận chuyên môn liên quan định hướng cho đề tài 1.2 Cơ sở lí luận lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ Từ thực tế cho thấy sức mạnh tốc độ khả sinh lực động tác nhanh, nghĩa thời gian ngắn với tốc độ co lớn phụ thuộc vào thiết diện sinh lý cơ, thiết diện sinh lý lớn lực co lớn, phát triển sức mạnh tốc độ thông thường dựa vào sức mạnh tối đa làm sở tốc độ co nhân tố định Trong hoạt động bắp sinh lực đánh giá nhiều hình thức, thay đổi độ dài Nếu giảm độ dài chế độ chế khắc phục, tăng nhượng Trong chế độ hoạt động bắp sinh lực học có số khác Người ta dựa vào chế độ hoạt động làm sở để phân biệt loại sức mạnh Nếu người thực hàng loạt động tác với nỗ lực bắp tối đa để làm chuyển động vật thể có khối lượng khác sinh lực khác Lúc đầu tăng khối lượng vật thể lực bắp tăng lên tới giới hạn định ta tăng khối lượng vật thể ta khơng thấy lực bắp tăng lên Chứng tỏ lực bắp sản sinh tỉ lệ thuận với khối lượng vật thể chịu tác dụng Ngồi cịn có mối quan hệ lực tốc độ Bản chất giáo dục sức mạnh lựa chọn lực đối kháng khác dẫn đến kích thích khác chế điều hoà sức mạnh tạo khác Nguyên lý chung phát triển tốc độ tạo sức căng tối đa thời gian ngắn Như giá trị nguyên tắc phát triển sức mạnh tốc độ nỗ lực tối đa bắp với mức căng thẳng cao lần co với thời gian ngắn Muốn phát triển tối ưu sức mạnh tốc độ cần phải nâng cao số động tác hoàn thiện nhân tố ảnh hưởng tốc độ tối đa Ngoài hoàn thiện vận động tập phát triển tốc độ cần thiết, chọn tập mà người tập chưa thông thạo kỹ thuật động tác người tập tập trung trước hết vào kỹ thuật động tác nên không đảm bảo cường độ quy định, dẫn đến hiệu tập luyện bị hạn chế Mặt khác trình thực tập cần ý đến thời gian thực tập, thời gian thực tập xác định cho tốc độ không bị giảm sút cuối cự ly, thời gian quãng nghỉ lần tập cần phải phù hợp thể phục hồi tương đối hồn tồn Nó xác định sở diễn biến hưng phấn thần kinh trung ương tốc độ hồi phục chức thực vật Căn vào diễn biến hưng phấn thần kinh trung ương quãng nghỉ phải đầy đủ 1.3 Đặc điểm mơn bóng đá : Bóng đá mơn thể thao tập thể mang đầy tính màu sắc cảm xúc, hập dẫn bóng đá thể tính đa dạng tình trận đấu phương án giải tình cụ thể mang đầy tính ngẫu hứng, sáng tạo tùy phong cách thi đấu cầu thủ Trong thi đấu bóng đá khơng có tình trùng lặp khơng có khn mẫu thích hợp cho trường hợp Tính đa dạng, mn hình mn vẻ địi hỏi cầu thủ tính sáng tạo lớn Mỗi đợt cơng hay phịng thủ có nét riêng mà cầu thủ cần tìm biện pháp ứng biến thích hợp Lựa chọn phương án giải tối ưu thời gian ngắn đòi hỏi cầu thủ phải có khả xử lý thơng tin nhanh nhạy, nhân tố kích thích thường xuyên tác động tới vận động viên như: di chuyển không ngừng đồng đội, đối phương, hướng bóng, cảm nhận khơng gian thời gian trình xử lý tình biến đổi Bóng đá trở thành phương tiện hoạt động, rèn luyện thể chất cho đông đảo người tập luyện thi đấu, loại hình nghệ thuật thực góp phần đáp ứng nhu cầu đời sống văn hóa nhân dân quan hệ hợp tác quốc tế theo yêu cầu nhiệm vụ xã hội Nghệ thuật bóng đá cảng trở lên phong phú khoa học Các yếu tố tâm lý, thể lực, kỹ - chiến thuật bóng đá đại tiếp tục phát triển toàn diện Những chiến thuật cứng nhắc, thiếu cân đối động tác vụng về, tố chất thể lực thiếu toàn diện trở lên xa lạ với bóng đá đại Để đạt thành tích hoạt động bóng đá, yếu tố tâm lý, thể lực, kỹ - chiến thuật phải liên kết gắn bó với cách hồn hảo tồn đội bóng cầu thủ Bóng đá môn thể thao đối kháng trực tiếp mức độ cao, tình sân đa dạng phức tạp địi hỏi phải có ý chí chiến đấu cao, phối hợp thông minh tập thể, đa dạng, phong phú hấp dẫn bóng đá thể đặc điểm lớn sau: tính tập thể, tính chiến đấu, tính phức tạp a Bóng đá mơn thể thao có tính tập thể cao Trận đấu bóng đá (11 người) tiến hành sân rộng với hai đội, đội có mười cầu thủ Trong đội bóng cá nhân cầu thủ quan trọng, đội bóng hay khơng thể thiếu cầu thủ xuất sắc Tuy nhiên khơng có cầu thủ đủ sức vượt qua không gian rộng lớn cản phá liệt đối phương để ghi bàn thắng Điều địi hỏi cầu thủ phải biết chơi có tổ chức, biết phối hợp chặt chẽ với nhau, hỗ trợ cho công phịng thủ mục đích chung tồn đội giành chiến thắng Với trình độ kĩ thuật bóng đá cao ngày nay, tính tập thể thi đấu đòi hỏi ngày cao, cơng phịng thủ địi hỏi tồn đội phải tham gia Thực chất việc nâng cao trình độ chiến thuật nâng cao trình độ hiệp đồng tổ chức cơng phịng thủ, nâng cao tính tập thể bóng đá Một đội bóng bao gồm nhiều cầu thủ hay khả phối hợp, khả triển khai chiến thuật kém, mạnh người đá khơng thể dành chiến thắng 10 14 Trị chơi chạy ơm bóng; 15 Thi đấu cầu mơn nhỏ với điều kiện; 16 Trị chơi đá gà (30s); 17.Cõng thi đấu sân nhỏ (10phút); Sau lựa chọn 17 tập trình bày Để đánh giá hiệu tập chúng tơi tiến hành ứng dụng vào q trình thực nghiệm 3.2.6 Tổ chức thực nghiệm sư phạm đánh giá hiệu tập chọn: * Chúng tiến hành theo phương pháp thực nghiệm sư phạm so sánh song song * Thời gian thực nghiệm sư phạm chúng tơi vào chương trình năm học 2003 - 2014 - Giai đoạn 1: Từ ngày 06/10/2013 đến ngày 06/01/2014 (3 tháng) - Giai đoạn 2: Từ ngày 02/03/2014 đến ngày 30/05/2014 (3 tháng) Nhằm xác định hiệu tập lựa chọn việc phát triển sức mạnh tốc độ cho Nam VĐV đội tuyển Bóng đá trường Đại học Nơng - Lâm Bắc Đề tài tổ chức thực nghiệm sư phạm cụ thể sau: + Đối tượng thực nghiệm: Đề tài tiến hành thực nghiệm đối tượng 24 Nam VĐV đội tuyển Bóng đá trường Đại học Nơng - Lâm Bắc Được chia làm hai nhóm * Nhóm thực nghiệm sư phạm: Gồm 12 sinh viên * Nhóm đối chứng: Gồm 12 sinh viên + Thời gian thực nghiệm: Đề tài tiến hành thực nghiệm đối tượng nghiên cứu với thời gian 06 tháng tương đương với 48 buổi huấn luyện Đối tượng thực nghiệm tập luyện theo giáo án với thời lượng buổi/tuần Trong thời gian dành cho việc ứng dụng tập lựa chọn từ 25- 30 51 phút Các tập ứng dụng vào cuối phần Nhóm đối chứng tập luyện tập phát triển sức mạnh tốc độ giáo viên môn biên soạn Các điều kiện tập luyện tương đối đồng + Cách thức kiểm tra: Số lần kiểm tra: Trong trình thực nghiệm, đối tượng nghiên cứu kiểm tra ban đầu kiểm tra sau tháng tập luyện Tổng số lần kiểm tra sư phạm đối tượng nghiên cứu lần + Nội dung kiểm tra: Là test lựa chọn trình bày bảng 3.1 3.2.7 Xây dựng tiến trình thực nghiệm sư phạm Đợt từ ngày 06/10/2013 đến 06/01/2014 Đợt từ ngày 02/03/2014 đến 30/05/2014 Với tập cụ thể: + BT1: Bật nhảy nâng cao đùi, thời gian 20s (lần); + BT2: Sút bóng 05 liên tục, chạy đà 05m (s); + BT3: Chạy đà ném biên (m) Bảng 3.7: Tiến trình thực nghiệm sư phạm THỜI GIAN TẬP LUYỆN BÀI TẬP Tháng 10/2013 Tháng 11/2013 11 15 18 22 25 29 12 15 19 22 26 29 10 13 17 20 24 27 31 BT1 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x BT x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x BT x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x BÀI TẬP Tháng 10/2013 Tháng 12/2013 Tháng 11/2013 52 Tháng 12/2013 11 15 18 22 25 29 12 15 19 22 26 29 10 13 17 20 24 27 31 BT1 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x BT x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x BT x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Với 17 tập lựa vào tiến độ nghiên cứu Đồng thời qua tham khảo số kết tập luyện giảng dạy bắt đầu ứng dụng tập lựa chọn vào thực tiễn huấn luyện cho đối tượng thực nghiệm 06 tháng tức 24 tuần, tuần buổi buổi tập Nhằm đánh giá phát triển sức mạnh tốc độ sinh viên 3.2.8 Đánh giá hiệu tập lựa chọn Để có sở đánh giá hiệu tập lựa chọn thực nghiệm sư phạm, tiến hành so sánh kết điểm kiểm tra ban đầu nhóm thực nghiệm sư phạm nhóm đối chiếu lực sức mạnh tốc độ giai đoạn trước vào thực nghiệm Kết so sánh sức mạnh tốc độ nhóm trình bày bảng 3.8 BẢNG 3.8: KẾT QUẢ KIỂM TRA SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CỦA NHÓM NAM VĐV ĐỘI TUYỂN BĨNG ĐÁ TRƯỜNG ĐẠI HỌC NƠNG - LÂM BẮC GIANG (nA = nB= 12) tbảng = 2,074 Kết kiểm tra () TT Test Nhóm ĐC Nhóm TNSP (n = 12) Bật nhảy nâng cao đùi, thời t P (n = 12) 27,480,85 27,350,82 0,4264 >0.05 53 gian 20s (lần) Sút bóng 05 liên tục, chạy đà 5m (s) Chạy đà ném biên (m) 17,250,6 17,360,62 0,4416 >0.05 20,230,7 20,090,67 0,5005 >0.05 Từ kết bảng 3.8 cho thấy thành tích trước thực nghiệm nhóm có Ttính = 0,4264; 0,4416 0,5005 < Tbảng = 2,074 Vậy ta kết luận khác biệt khơng có ý nghĩa ngưỡng xác suất p = 0,05 Như thành tích ban đầu nhóm đối chứng thực nghiệm sư phạm tương đương Để đánh giá hiệu tập phát triển sức mạnh tốc độ cho Nam VĐV đội tuyển Bóng đá trường Đại học Nông - Lâm Bắc Giang trình tập luyện, chúng tơi tiến hành kiểm tra thời điểm 03 tháng 06 tháng với mục tiêu tìm hiểu tăng trưởng sức mạnh tốc độ thông qua tác động định hướng tập tác động đến kỹ chiến thuật sinh viên thi đấu Trên sở chúng tơi xem xét, đánh giá hiệu tác động tập lựa chọn trình thực hiện, kết thu chúng tơi trình bày bảng 3.8 3.9 BẢNG 3.9 KẾT QUẢ KIỂM TRA SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CỦA NHÓM NAM VĐV ĐỘI TUYỂN BÓNG ĐÁ TRƯỜNG ĐẠI HỌC NÔNG - LÂM BẮC GIANG SAU 03 TH ÁNG THỰC NGHIỆM SƯ PHẠM (nA = nB= 12) tbảng = 2,074 TT Test Kết kiểm tra () 54 t P Nhóm ĐC Nhóm TNSP (n = 12) Bật nhảy nâng cao đùi, thời gian 20s(lần) Sút bóng 05 liên tục, chạy đà 5m (s) Chạy đà ném biên (m) (n = 12) 27,640,86 28,350,89 2,4369