Nghiên cứu lựa chọn bài tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho nam võ sinh karatedo lứa tuổi 16 18 huyện mộc châu tỉnh sơn la

PHẦN MỞ ĐẦU Lý chọn đề tài: Trong năm gần TDTT đóng góp phần to lớn việc phát triển toàn diện cho người trí, đức, thể, mỹ Tập luyện TDTT giúp người nâng cao sức khỏe, hoàn thiện thể chất đưa người đến đỉnh cao thời đại tiếp cận với văn minh nhân loại, thúc đẩy xã hội ngày tiến hơn, việc nâng cao thành tích thể thao nước ta lên trình độ hàng đầu khu vực Đông Nam Á trở thành yêu cầu quốc gia, dân tộc đường hội nhập quốc tế nhằm phục vụ nghiệp công nghiệp hóa, đại hóa đất nước Karatedo môn thi đấu đối kháng trực tiếp, nét đặc trưng để phân biệt Karatedo với môn võ khác khả đòn nhanh mạnh xác Thi đấu Karatedo hình thức thi đấu thể thao, mà tất đòn đánh thiết phải khống chế Bất kỹ thuật gây chấn thương bị phạt trừ người chấn thương gây Vận động viên cần phải có bước di chuyển nhanh nhẹn khéo léo đòn phải mạnh, có tốc độ xác Nếu đòn chậm, lực không mạnh bị đối phương phản đòn Có thể nói rằng: Sức mạnh tốc độ tố chất thể lực đặc thù môn Karatedo Do bên cạnh tố chất khác sức mạnh tốc độ yếu tố quan trọng, cần thiết tập luyện thi đấu Trong năm gần phong trào tập luyện Karatedo phát triển mạnh, sôi động, thu hút đông đảo tầng lớp hăng say tập luyện Đặc biệt tầng lớp thiếu niên, học sinh ngày có nhu cầu tập luyện nâng cao thể chất, tinh thần Karatedo không ngừng phát triển số lượng chất lượng Hiện Sơn La tỉnh có phong trào Karatedo phát triển Hàng năm có nhiều giải thi đấu cho võ sinh tỉnh cọ sát giao lưu với nhằm tìm VĐV giỏi bổ sung cho lực lượng VĐV tỉnh Là đơn vị hành lớn tỉnh Sơn La, huyện Mộc Châu trung tâm tuyển chọn đào tạo lực lượng đội ngũ võ sinh Karatedo quan trọng tỉnh với nhiều CLB võ đường Karatedo Tuy nhiên, việc trọng phát triển sức mạnh tốc độ cho võ sinh CLB Karatedo chưa cao đặc biệt nam võ sinh Karatedo lứa tuổi 16-18 Qua quan khảo sát sơ trình tập luyện thi đấu cho thấy, việc sử tập phát triển sức mạnh tốc độ nam võ sinh Karatedo lứa tuổi 16-18 huyện Mộc Châu tỉnh Sơn La nhiều hạn chế Chính điều làm hạn chế tăng trưởng thành tích nam võ sinh Karatedo lứa tuổi 16-18 huyện Mộc Châu tỉnh Sơn La Trước có tác giả nghiên cứu Karatedo như: Trần Công Hòa (1999), Nguyễn Viết Trung (1996), Nguyễn Mạnh Toàn (2001), Trần Tuấn Hiếu (2002) Tuy nhiên, công trình đề cập đến lý luận phưng pháp huấn luyện kỹ chiến thuật, thể lực VĐV Karatedo mà chưa đề cập đến vấn đề sức mạnh tốc độ cho nam võ sinh Karatedo lứa tuổi 16-18 huyện Mộc Châu tỉnh Sơn La Xuất phát từ lý nêu trên, tiến hành nghiên cứu đề tài: "Nghiên cứu lựa chọn tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho nam Võ sinh Karatedo lứa tuổi 16-18 huyện Mộc Châu tỉnh Sơn La" Mục tiêu nghiên cứu: Trên sở lí luận thực tiễn công tác huấn luyện nói chung huấn luyện sức mạnh tốc độ cho nam võ sinh lứa tuổi 16-18 nói riêng, đề tài lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam võ sinh Karatedo lứa tuổi 16-18 huyện Mộc Châu tỉnh Sơn La phù hợp với điều kiện thực tiễn tỉnh Đồng thời kết hợp với việc ứng dụng đánh giá hiệu tập công tác phát triển sức mạnh tốc độ cho nam võ sinh Karatedo lứa tuổi 16 -18 Khách thể đối tƣợng nghiên cứu: 3.1 Đối tượng nghiên cứu: Bài tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho nam võ sinh Karatedo lứa tuổi 16-18 huyện Mộc Châu tỉnh Sơn La 3.2 Khách thể nghiên cứu: Gồm 20 nam Võ sinh Karatedo lứa tuổi 16-18 huyện Mộc Châu tỉnh Sơn La có trình độ thể lực, trạng thái sức khỏe thời gian tập luyện Phạm vi nghiên cứu: - Nghiên cứu thực trạng lựa chọn tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ - 20 nam Võ sinh Karatedo lứa tuổi 16-18 huyện Mộc Châu tỉnh Sơn La Giả thuyết khoa học: Đề tài đặt giả thuyết rằng, sức mạnh tốc độ VĐV ảnh hưởng nhiều yếu tố, yếu tố việc sử dụng tập huấn luyện phù hợp, song ứng dụng hệ thống tập phát triển sức mạnh tốc độ mà đề tài nghiên cứu cách khoa học phù hợp với đối tượng nghiên cứu đạt hiệu cao, nâng cao sức mạnh tốc độ cho đối tượng nghiên cứu Nhiệm vụ nghiên cứu: 6.1 Nhiệm vụ 1: Nghiên cứu thực trạng lựa chọn tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho nam võ sinh Karatedo lứa tuổi 16-18 huyện Mộc Châu tỉnh Sơn La 6.2 Nhiệm vụ 2: Nghiên cứu ứng dụng đánh giá hiệu tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho nam Võ sinh Karatedo lứa tuổi 16-18 huyện Mộc Châu tỉnh Sơn La Phƣơng pháp nghiên cứu: 7.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu 7.2 Phương pháp vấn 7.3 Phương pháp quan sát sư phạm 7.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm 7.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 7.6 Phương pháp toán học thống kê Những đóng góp đề tài: Kết nghiên cứu đề tài đánh giá thực trạng công tác huấn luyện đưa hệ thống tập phát triển sức mạnh tốc độ phù hợp cho nam võ sinh Karatedo lứa tuổi 16-18 huyện Mộc Châu tỉnh Sơn La Kế hoạch nghiên cứu: Đề tài tiến hành nghiên cứu từ tháng năm 2013 đến tháng năm 2014 chia làm giai đoạn sau: - Giai đoạn 1: Từ tháng 03/2013 đến tháng 06/2013 - Xây dựng tên đề tài, xây dựng bảo vệ đề cương - Giai đoạn 2: Từ tháng 06/2013 đến tháng 08/2013 - Tìm hiểu thực trạng, thu thập tài liệu liên quan đến vấn đề nghiên cứu, nghiên cứu thực trạng lựa chọn tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho nam võ sinh Karatedo lứa tuổi 16-18 huyện Mộc Châu tỉnh Sơn La - Giai đoạn 3: Từ tháng 08/2013 đến tháng 04/2014 - Nghiên cứu ứng dụng đánh giá hiệu tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho nam Võ sinh Karatedo lứa tuổi 16-18 huyện Mộc Châu tỉnh Sơn La - Giai đoạn 4: Từ tháng 04/2014 đến tháng 06/2014: Hoàn thiện luận văn bảo vệ kết nghiên cứu CHƢƠNG TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU Trong chương đề tài sâu tìm hiểu vấn đề sau: 1.1 Đặc điểm vận động môn Karatedo 1.2 Các quan điểm sức mạnh, sức mạnh tốc độ phân loại sức mạnh 1.3 Các yếu tố ảnh hƣởng đến sức mạnh tốc độ VĐV Karatedo 1.4 Phƣơng pháp huấn luyện sức mạnh tốc độ cho VĐV Karatedo 1.5 Quan điểm tập phân loại tập 1.6 Cơ sở tâm sinh lý lứa tuổi 16-18 Những kết nghiên cứu phần tổng quan sở cho việc giải mục tiêu đề tài đặt CHƢƠNG NGHIÊN CỨU THỰC TRẠNG VÀ LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO NAM VÕ SINH KARATEDO LỨA TUỔI 16-18 HUYỆN MỘC CHÂU TỈNH SƠN LA 2.1 Thực trạng sử dụng tập để phát triển sức mạnh tốc độ cho VĐV Karatedo trẻ Để đáp ứng nhu cầu nhu giải nhiệm vụ đề tài, bước đầu đề tài sâu tìm hiểu thực trạng sử dụng tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho nam võ sinh Karatedo lứa tuổi 16-18 thông qua tài liệu chuyên môn kết hợp với vấn HLV, giảng viên Karatedo Nội dung vấn nhằm tìm hiểu mức độ quan tâm HLV, giảng viên việc sử dụng tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam võ sinh Karatedo lứa tuổi 16-18 Với số phiếu phát 20, số phiếu thu 20, với cách trả lời mức độ quan tâm sau: - Rất quan tâm - Quan tâm - Không quan tâm Kết đề tài thu trình bày bảng 2.1 Bảng 2.1 Mức độ quan tâm đến việc sƣ dụng tập phát triển sức mạnh tốc độ cho võ sinh Karatedo lứa tuổi 16 - 18 (n=20) TT Mức độ quan tâm n % Rất quan tâm 15 % Quan tâm 15 75 % Không quan tâm 10 % Qua phân tích kết bảng 2.1 cho thấy, ngày đa số nhà chuyên môn có quan tâm đến việc sử dụng tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho võ sinh Karatedo lứa tuổi 16-18 Tuy nhiên, số nhà chuyên môn thực quan tâm tới vấn đề chưa nhiều HLV, giảng viên không quan tâm đến vấn đề 2.2 Thực trạng sử dụng test đánh giá sức mạnh tốc độ cho võ sinh Karatedo lứa tuổi 16 - 18 Nhằm đánh giá thực trạng sử dụng test để đánh giá sức mạnh tốc độ cho nam VĐV Karatedo lứa tuổi 16-18 Đề tài tiến hành vấn HLV, giảng viên Karatedo có kinh nghiệm, nhà chuyên môn lĩnh vực Karatedo mức sử dụng test để đánh giá sức mạnh tốc độ Với số phiếu phát 20 thu 20, cách trả lời sau: Thường xuyên sử dụng; Có sử dụng không nhiều; Không sử dụng Kết vấn thu trình bày bảng 2.2 Bảng 2.2 Thực trạng sử dụng test đánh giá sức mạnh tốc độ cho võ sinh Karatedo lứa tuổi 16 - 18 (n=20) TT Mức độ sử dụng n % Thường xuyên 10 % Không thường xuyên 13 65 % Không sử dụng 25 % Qua phân tích số liệu bảng 1.2, đánh giá thực trạng nhà chuyên môn có sử dụng test để đánh giá sức mạnh tốc độ cho võ sinh Karatedo lứa tuổi 16 - 18 Tuy nhiên, số ý kiến sử dụng test cách thường xuyên chiếm 10 % Số ý kiến không sử dụng chiếm tỷ lệ lớn (25%) 2.3 Thực trạng tố chất sức mạnh tốc độ nam võ sinh Karatedo lứa tuổi 16 - 18 huyện Mộc Châu tỉnh Sơn La Để đánh giá thực trạng tố chất sức mạnh tốc độ nam võ sinh Karatedo trẻ huyện Mộc Châu tỉnh Sơn La, tiến hành quan sát buổi tập luyện, giải thi đấu gần võ sinh ghi chép thống kê lại Dưới ghi chép mức độ sử dụng hiệu số đòn có hiệu cao thi đấu Karatedo 10 võ sinh (bảng 2.3) Bảng 2.3 Mức độ hiệu sử dụng đòn công nam võ sinh Karatedo huyện Mộc Châu tỉnh Sơn La qua giải Câu lạc tỉnh năm 2013 TT Tên đòn công Tổng số đòn Có điểm Không có điểm Một bước tay trước 162 70 92 Tỷ lệ % 100 % 43 % 57 % Một bước tay sau 145 54 91 Tỷ lệ % 100 % 37 % 63 % Hai bước 156 92 64 Tỷ lệ % 100 % 59 % 41 % Đổi bước 150 69 81 Tỷ lệ % 100 % 46 % 54 % Đá vòng cầu 141 47 94 Tỷ lệ % 100 % 33 % 67 % Đá tống trước 120 38 82 Tỷ lệ % 100 % 32 % 68 % Qua bảng 2.3 cho thấy, thực trạng đội Câu lạc huyện Mộc Châu Sơn La với đòn có hiệu Karate võ sinh thực chưa có hiệu qua cao, tỷ lệ ăn điểm tổng số lần thực thấp Nguyên nhân chủ yếu vấn đề kỹ thuật võ sinh không tốt mà chủ yếu đòn đánh nhẹ chưa có lực, đòn phản võ sinh thực chậm dẫn đến đối phương phản lại điểm Hay nói cách khác, võ sinh chưa chuẩn bị tốt mặt thể lực chung đặc biệt sức mạnh tốc độ Từ thực trạng cho ta thấy việc huấn luyện thể lực nói chung sức mạnh tốc độ nói riêng cho nam võ sinh Karatedo huyện Mộc Châu tỉnh Sơn La trở thành vấn đề cấp thiết thực tiễn huấn luyện 2.4 Thực trạng sử dụng tập để phát triển sức mạnh tốc độ cho VĐV Karatedo lứa tuổi 16 - 18 số tỉnh, thành Với mục đích xác định thực trạng sử dụng tập để phát triển sức mạnh tốc độ cho VĐV Karatedo lứa tuổi 16 - 18 số tỉnh thành, ngành, khảo sát thực trạng sử dụng tập để phát triển sức mạnh tốc độ VĐV số đơn vị có phong trào Karatedo phát triển như: Hà Nội, Sơn La, Quân đội, Công An Kết thu trình bày bảng 2.4 Bảng 2.4 Thực trạng sử dụng tập để phát triển sức mạnh tốc độ cho VĐV Karatedo lứa tuổi 16 - 18 số tỉnh thành, ngành Đơn vị TT Bài tập Sơn La CAND Hà Nội Quân Đội Bài tập chuẩn bị Số lượng tập chung Tỷ lệ % 25 % 21 % 28 % 19 % 11 10 10 Bài tập chuyên Số lượng tập môn Tỷ lệ % 50 % 58 % 55 % 62 % Số lượng tập 3 Bài tập thi đấu Tỷ lệ % 25 % 21 % 17 % 19 % Tổng số tập ∑ 12 19 18 16 Kết bảng 2.4 cho thấy, tỷ lệ sử dụng tập để phát triển sức mạnh tốc độ cho VĐV Karatedo lứa tuổi 16 - 18 tất đơn vị khác đồng Riêng Sơn La số lượng hạn chế, tập sử dụng đại trà chưa có trọng tâm, thời gian sử dụng tập chưa có trọng điểm Chính vậy, đề tài lựa chọn tổng hợp xếp tập để nâng cao tố chất sức mạnh tốc độ cho nam võ sinh Karatedo lứa tuổi 16 - 18 huyện Mộc Châu tỉnh Sơn La 2.5 Nghiên cứu lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam võ sinh Karatedo lứa tuổi 16-18 huyện Mộc Châu tỉnh Sơn La Để xác định hệ thống tập đem vào áp dụng cho đối tượng nghiên cứu Chúng đưa 20 tập phát triển sức mạnh tốc độ vào vấn để làm sở lựa chọn Đối tượng vấn 20 HLV, nhà chuyên môn, chuyên ngành Karatedo Kết lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ cho đối tượng nghiên cứu thể bảng 2.5 Bảng 2.5 Kết vấn lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam võ sinh Karatedo lứa tuổi 16-18 (n=20) Số phiếu TT Nội dung tập Tỷ lệ % tán thành I Nhóm tập chuẩn bị chung Nằm sấp chống đẩy 20s 15 75% Chạy 30m XPC 19 95% Gánh tạ 20kg đứng lên ngồi xuống 15s 40% Trò chơi vận động 14 70% Bật xa chỗ 45% Nhảy dây tốc độ 15s 16 80% Nâng cao đùi chỗ 3x45s, nghỉ phút 20% II Bài tập chuyên môn Aiuchi tay trƣớc tay sau 3x30s, nghỉ 15 75% phút Lƣớt đá ngang vào đích cách 3m, 20s 16 80% Đá tống trƣớc buộc dây chun vào cổ 10 14 70% chân 20s Đấm tay sau liên tục đích cách 2,5m, 11 17 85% 3x20s, nghỉ phút Di chuyển lên, xuống, sang phải, sang trái 12 30% 180s 13 Tấn kiba đấm tốc độ 10s 15 75% 14 Đấm maki liên tục 3x30s, nghỉ phút 17 85% 15 Phản chặn 25% 16 Nắm chun đấm tốc độ 3x15s, nghỉ phút 35% III Bài tập thi đấu 17 Bài tập thi đấu Ippon, Nihon, Sanbon 18 90% 18 Bài tập thi đấu quy định thời gian 18 90% 19 Bài tập thi đấu với tập cho trƣớc 17 85% 20 Bài tập thi đấu đánh 20% Cụ thể 13 tập là: * Nhóm tập chuẩn bị chung - Nằm sấp chống đẩy 20s - Chạy 30m XPC - Nhảy dây tốc độ 15s - Trò chơi vận động * Bài tập chuyên môn - Đấm maki liên tục 3x30s, nghỉ phút - Aiuchi tay trước tay sau 3x30s, nghỉ phút - Lướt đá ngang vào đích cách 3m, 20s - Đá tống trước buộc dây chun vào cổ chân 20s - Đấm tay sau liên tục đích cách 2,5m, 3x20s, nghỉ phút - Tấn kiba đấm tốc độ 10s * Bài tập thi đấu - Bài tập thi đấu Ippon, Nihon, Sanbon - Bài tập thi đấu quy định thời gian - Bài tập thi đấu với tập cho trước Kết bảng 2.5 cho thấy, số 20 tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam võ sinh Karatedo lứa tuổi 16-18, có 13 tập có số ý kiến lựa chọn chiếm tỷ lệ từ 70% trở lên Qua kết đề tài thu 13 tập có đa số ý kiến tán thành từ 70% trở lên nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho nam võ sinh Karatedo lứa tuổi 16-18 tỉnh Sơn La 2.5.1 Nghiên cứu lựa chọn test đánh giá sức mạnh tốc độ cho nam võ sinh Karatedo lứa tuổi 16-18 tỉnh Sơn La Sau tổng hợp tài liệu tham khảo, đề tài xác định 19 test phát triển sức mạnh tốc độ cho đối tượng nghiên cứu vấn nhà quản lý, HLV Kết thu thể bảng 2.6 Bảng 2.6 Kết vấn lựa chọn test đánh giá sức mạnh tốc độ cho nam võ sinh Karatedo lứa tuổi 16-18 tỉnh Sơn La (n=20) Số phiếu tán STT Các test Tỷ lệ % thành Chạy 30m XPC (s) 19 95 Bật xa chỗ (m) 12 60 Nhảy dây tốc độ 15s (lần) 18 90 Nằm sấp chống đẩy 20s (lần) 17 85 Chạy luồn cọc 30m (s) 35 Đá lăm pơ 15s (lần) 16 80 Chạy 60m (s) 40 Tấn kiba đấm tốc độ 10s (lần) 19 95 Đấm tay sau vào đích 14 70 2,5m 15s (lần) Đấm tay sau buộc chun vào cổ tay 10 30 15s (lần) Đấm tay sau vào đích hình chữ 11 15 75 thập cách 1m 15s (lần) Gánh tạ 15kg đứng lên ngồi 12 18 90 xuống tống trƣớc 20s (lần) 13 Chạy 100m (s) 13 65 14 Bật cóc 30m (s) 20 Chạy 30m XPC xoay 360o 15 15 quãng theo hiệu lệnh (s) 16 Cơ bụng (gập bụng) 15s/lần 11 55 Lƣớt đá vòng cầu vào đích 17 17 85 cách 3m 20s (lần) Đá tống trƣớc buộc dây chun 18 16 80 vào cổ chân 20s (lần) 19 Thi đấu 10 Qua bảng 2.6 tập số phiếu tán thành từ 80trở lên chọn làm tập đánh giá sức mạnh tốc độ cho nam võ sinh Karatedo lứa tuổi 16-18 tỉnh Sơn La Như có tập thỏa mãn điều kiện trên: - Chạy 30m (s) - Nhảy dây tốc độ 30s (lần) - Đá lăm pơ 15s (lần) - Nằm sấp chống đẩy (lần) - Lướt đá vòng cầu vào đích cách 3m 20s (lần) - Đá tống trước buộc dây chun vào cổ chân 20s (lần) - Gánh tạ 15kg đứng lên ngồi xuống đá tống trước 30s (lần) - Tấn kiba đấm tốc độ 10s (lần) 10 2.5.2 Xác định độ tin cậy test đánh giá sức mạnh tốc độ cho nam võ sinh Karatedo lứa tuổi 16-18 tỉnh Sơn La Để xác định độ tin cậy test lựa chọn phù hợp với đối tượng nghiên cứu, đề tài tiến hành đánh giá độ tin cậy test phương pháp test lặp lại 20 nam võ sinh Karatedo lứa tuổi 16 - 18 huyện mộc Châu tỉnh Sơn La (7 VĐV lứa tuổi 16, VĐV lứa tuổi 17, VĐV lứa tuổi 18) Kết kiểm tra hệ số tương quan đề tài thể qua bảng 2.7 Bảng 2.7 Xác định độ tin cậy test lựa chọn để đánh giá sức mạnh tốc độ cho nam võ sinh Karatedo lứa tuổi 16-18 tỉnh Sơn La Lần Lần TT Các Test ( x δ) ( x δ) Chạy 30m XPC (s) 5.060.69 4.80.27 Nhảy dây tốc độ 15s (lần) 44.22.04 44.82.04 Lƣớt đá vòng cầu vào đích cách 22.61.98 23.152.58 3m 20s (lần) Nằm sấp chống đẩy 20s (lần) 20.555.10 20.23.83 Đá lăm pơ 15s (lần) 29.952.65 30.052.65 Gánh tạ 15kg đứng lên ngồi xuống 25.752.12 25.81.24 đá tống trƣớc 30s (lần) Đá tống trước tốc độ buộc dây chun 17 651.66 17.71.13 vào cổ chân 20s (lần) Tấn kiba đấm tốc độ 10s (lần) 57.31.13 57.70.28 Như qua bảng 2.7 cho thấy: test 1, test 2, test 3, test 4, test 6, test có mối tương quan chặt chẽ lần đo (r> 0,8) đảm bảo độ tin cậy trình đánh giá Còn test: test 5, test test có mối tương quan không chặt, không đảm bảo độ tin cậy, không chọn làm test đánh giá 2.5.3 Nghiên cứu xác định tính thông báo test đánh giá sức mạnh tốc độ cho nam võ sinh Karatedo lứa tuổi 16-18 tỉnh Sơn La Để lựa chọn test xác phù hợp với đối tượng nghiên cứu tiến hành phân tích mối tương quan test lựa chọn với thành tích thi đấu nhằm xác định tính thông báo 11 r 0.83 0.80 0.81 0.82 0.71 0.82 0.75 0.89 test Qua áp dụng công thức tính hệ số tương quan thứ bậc xử lý, kết thu đề tài thể qua bảng 2.8 Bảng 2.8 Xác định tính thông báo test lựa chọn cho võ sinhKaratedo lứa tuổi 16-18 tỉnh Sơn La TT Các test r P Chạy 30m XPC (s) 0.83 0,05 Như vậy, khác biệt hai nhóm thực nghiệm đối chứng trước thực nghiệm ý nghĩa, hay nói trước thực nghiệm, sức mạnh tốc độ hai nhóm thực nghiệm đối chứng Chúng tiếp tục kiểm tra kết tập luyện hai nhóm sau tháng thực nghiệm 3.2.2 Kết kiểm tra sau tháng thực nghiệm Sau tháng thực nghiệm theo tiến trình xây dựng, tiến hành kiểm tra sức mạnh tốc độ nhóm thực nghiệm đối chứng nhằm đánh giá hiệu tập lựa chọn Kết trình bày bảng 3.5 17 Bảng 3.5 Kết kiểm tra hai nhóm thực nghiệm đối chứng sau tháng thực nghiệm TT Các test kiểm tra Chạy 30m XPC (s) Nhảy dây tốc độ 15s (lần) Lướt đá vòng cầu vào đích cách 3m 20s (lần) Nằm sấp chống đẩy 20s (lần) Gánh tạ 15kg đứng lên ngồi xuống đá tống trước 30s (lần) Tấn kiba đấm tốc độ 10s (lần) Đối chứng n = 10 σ x 5.23 0.69 44.9 2.11 Thực nghiệm N = 10 σ x 5.29 0.37 45.4 1.59 t 2.86 1.81 P 0.05 22.8 3.0 23.2 4.74 2.61 0.05 Điều cho thấy tập đề tài lựa chọn bước đầu có tác dụng phát triển sức mạnh tốc độ cho nam VĐV Karatedo lứa tuổi 16-18 tốt so với tập thường sử dụng tỉnh Sơn La 18 Để thấy rõ hiệu tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam võ sinh Karatedo lứa tuổi 1618 lựa chọn tiếp tục tiến hành thực nghiệm tháng tiến trình thực nghiệm xây dựng Kết trình bày phần đề tài 3.2.3 Kết kiểm tra sau tháng thực nghiệm Sau tháng thực nghiệm theo tiến trình xây dựng, tiến hành kiểm tra lại trình độ sức mạnh tốc độ hai nhóm thực nghiệm đối chứng nhằm đánh giá hiệu tập lựa chọn Kết trình bày bảng 3.6 Bảng 3.6 Kết kiểm tra hai nhóm thực nghiệm đối chứng sau tháng thực nghiệm Đối chứng Thực nghiệm So Sánh n = 10 n = 10 TT Các test kiểm tra t P σ σ x x Chạy 30m XPC (s) 5.12 0.89 5.05 0.93 2.44