Giáo án thể dục lớp 8 2016 2017

+Phát huy tính tích cực của học sinh trong học tập và tập luyện tích cực kết hợp liên môn sinh học, hóa học và âm nhạc trong học tập và tập luyện thể dục thể thao như: Biết phân phối s

Trang 1

Trường THCS Đoàn Thị Điểm Giáo án : Thể dục 8

Ngày soạn :19/08/2016

MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC 8 BIÊN CHẾ TỔ CHỨC TẬP LUYỆN VÀ MỘT SỐ QUY ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN

sự hưng phấn trong thể thao

3 Thái độ: Học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác trong hoạt động nhóm

- Có tinh thần thoải mái trong học tập

- Đạt kết quả tốt như mong đợi: tập luyện khoa học, nâng cao thành tích và yêu thích môn học

II/ Địa điểm - Phương tiện: - Lớp học - Giáo án, SGV

III/ Tiến trình lên lớp

Trang 2

- Phổ biến nội dung bài học

Phần cơ bản

I Mục tiêu :

- Biết được một số kiến thức kỹ năng cơ bản để

tập luyện giữ gìn sức khoẻ nâng cao thể lực

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác

phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác

tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh

- Có sự tăng tiến về thể lực thi đạt tiêu chuẩn

rèn luyện thân thể và khả năng của bản thân về

TDTT

- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã

học và nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà

11 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

III Biên chế tổ chức tập luyện và một

số quy định khi học tập bộ môn

1 Mục đích

- Trang bị cho HS một số hiểu biết về tổ chức

tập luyện và một số quy định khi học tập bộ

môn

2 Yêu cầu

- Có một số hiểu biết về về tổ chức tập luyện

và một số quy định khi học tập bộ môn

- Biết vận dụng trong tổ chức lớp

A Nội dung

1 Biên chế tổ chức tập luyện

- Lớp được biên chế làm 4 tổ, lớp trưởng và

lớp phó điều hành chung cả lớp, 4 tổ trưởng

điều hành tổ mình tham gia tập luyện theo yêu

cầu của giáo viên và nội dung tiết học

2 Một số quy định khi học tập bộ môn

+ Tập hợp lớp trước khi có trống vào tiết

+ Ra vào lớp phải xin phép giáo viên và có sự

đồng ý của giáo viên

+ Trang phục phải gọn gàng đúng quy định

+ Giữ vệ sinh sân bãi tập

Phần kết thúc

- Nhận xét giờ học

35phút

5phút

- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học

- Giáo viên thuyết trình HS lắng nghe

- GV nhận xét ưu nhược điểm giờ học

- Chuẩn bị bài cho tiết sau

Trang 3

- ĐHĐN : Ôn : - ĐHĐN : Ôn : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số : Đứng nghiêm, nghỉ, quay

phải , trái,đằng sau

- CHẠY CỰ LI NGẮN :Ôn một số trò chơi phát triển sức nhanh”chạy đuổi”, luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đuồi , đạp sau

2 Kĩ năng: Thực hiện tương đối đúng chạy đều , đi đều đổi chân khi đi đều sai nhịp

Thực hiện được các bài tập bổ trợ và trò chơi phát triển sức nhanh

+Phát huy tính tích cực của học sinh trong học tập và tập luyện tích cực kết hợp liên môn sinh học, hóa học và âm nhạc trong học tập và tập luyện thể dục thể thao như: Biết phân phối sức bền, hít thở đúng cách nhưthế nào để nạp ô xy trong khi chạy, ăn uống đúng cách để có sức khỏe tốt Và đưa âm nhạc vào bài tập để tăng

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN

Sân trường, đường chạy 60-100m, còi thể thao

III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

Trang 4

Trường THCS Đoàn Thị Điểm Giáo án : Thể dục 8 Giáo viên : Nguyễn Thị Minh 4 Năm học 2016- 2017 1Ổn định tổ chức 2 Phổ biến nội dung giờ học 3 Khởi động Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp gối, xoay lưng bụng, ép các dây chằng ngang, dọc … II/ Phần cơ bản: 1 Ôn Đội Hình Đội Ngũ : Ôn: - tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. -Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số - Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải , trái,đằng sau - Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp * Cũng cố : Gọi mỗi tổ 2 học sinh lên thực hiện đi đều và đổi chân khi đi đêù sai nhịp Cho lớp nhận xét Giáo viên nhận xét và sửa sai * Phát huy năng lực ôn tập và sửa sai trong đội hình đội ngũ 2.Chạy cự li ngắn Động tác bổ trợ + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi + Gót chạm mông + Phát triển thể lực Bài tập rèn luyện tần số động tác + Chạy nhanh tại chỗ + Chạy nhanh cự li 15 đến 20 m Trò chơi phát triến thể lực +”Chạy tiếp sức” * Phát huy năng lực kỹ thuật xuất phát thấp và động tác bổ trợ trong chạy ngắn III/ Kết thúc: 1 Thả lỏng hồi tỉnh Đi bộ thành vòng tròn, hít thở sâu, thả lỏng 35 phút 1-2 lần 10-12 phút 1-2 lần 5 phút 



cs GV ĐH nhận lớp        

      

       

      

cs GV ĐH khởi động 





 GV   ĐH giảng giải và làm mẫu    GV   cs Đội hình tập luyện đồng loạt ĐH tập luyện theo nhóm   

tổ1 tổ 2   

tổ3 tổ 4 GV   ………>   ….……….……>   .………>    ……….> gv 20 –30 m ĐH tập luyện chạy cự li ngắn   ……….………> 

  ….……….……> 

  .………> 

 ……….> 

gv 20 –30 m ĐH trò chơi tiếp sức        

      

       

       cs ĐH thả lỏng

Trang 5

Ngày soạn:26/08/2016Ngày dạy :9/08/2016

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY CỰ LI NGẮN- CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU:

1.Kiến thức:

phải , trái,đằng sau Đội hình 0 – 2 – 4 ; Học ; Chạy đều đứng lại

- CHẠY CỰ LI NGẮN :Ôn một số trò chơi phát triển sức nhanh”chạy đuổi”, luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đuồi chạy đạp sau

- CHẠY BỀN: Trò chơi “ chạy dích dắc tiếp sức”

2 Kĩ năng : Thực hiện tương đối đúng đội hình 0-2-4 ,chạy đều đứng lại,

TIẾT : 3

Trang 6

Trường THCS Đoàn Thị Điểm Giáo án : Thể dục 8 Giáo viên : Nguyễn Thị Minh 6 Năm học 2016- 2017 1Ổn định tổ chức 2 Phổ biến nội dung giờ học 3 Khởi động Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp gối,xoay lưng bụng, ép các dây chằng ngang, dọc … II/ Phần cơ bản: 1 Ôn Đội Hình Đội Ngũ : Ôn:-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số - Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải , trái,đằng sau Học :- Chạy đều đứng lại * Cũng cố : Gọi mỗi tổ 2 học sinh lên thực hiện chạy đều đứng lại Cho lớp nhận xét Giáo viên nhận xét và sửa sai * Phát huy năng lực ôn tập và sửa sai trong đội hình đội ngũ 2.Chạy cự li ngắn Động tác bổ trợ + Chạy nhanh tại chỗ + tại chỗ đánh tay + Chạy nhanh cự li 15 đến 20 m + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi Trò chơi phát triến thể lực +”Chạy tiếp sức” * Phát huy năng lực kỹ thuật xuất phát thấp và động tác bổ trợ trong chạy ngắn 3 Chạy bền: Trò chơi “ Chạy dích dắc tiếp sức” * Phát triển năng lực luyện sức bền. 35 phút 1-2 lần 1-2 lần 2-3 lần 



cs GV ĐH nhận lớp        

      

       

      

cs GV ĐH khởi động    GV   cs Đội hình tập luyện đồng loạt ĐH tập luyện theo nhóm   

tổ1 tổ 2   

tổ3 tổ 4 GV   ………>   ….……….……>   .………>    ……….> gv 20 –30 m ĐH tập luyện chạy cự li ngắn   ………> 

  ….……….……> 

  ………> 

 ……….> 

gv 20 –30 m ĐH trò chơi tiếp sức  

 

 

  Đội hình trò chơi chạy dích dắc

Trang 7

- ĐHĐN : Ôn : - ĐHĐN : Ôn : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số : Đứng nghiêm,

nghỉ, quay phải , trái,đằng sau Đội hình 0 – 2 – 4 ; Chạy đều đứng lại, đi đều đổi chân khi đi đều sai nhịp

2 Kĩ năng : Thực hiện tương đối đúng chạy đều , đi đều đổi chân khi đi đều sai nhịp

Trang 8

Trường THCS Đoàn Thị Điểm Giáo án : Thể dục 8 Giáo viên : Nguyễn Thị Minh 8 Năm học 2016- 2017 1Ổn định tổ chức 2 Phổ biến nội dung giờ học 3 Khởi động Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp gối,xoay lưng bụng, ép các dây chằng ngang, dọc … II/ Phần cơ bản: 1 Ôn Đội Hình Đội Ngũ : Ôn: - tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. -Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số - Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp * Cũng cố : Gọi mỗi tổ 2 học sinh lên thực hiện đi đều và đổi chân khi đi đêù sai nhịp * Phát huy năng lực ôn tập và sửa sai trong đội hình đội ngũ 2.Chạy cự li ngắn Động tác bổ trợ + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi + Gót chạm mông + Phát triển thể lực Bài tập rèn luyện tần số động tác + Chạy nhanh tại chỗ + Chạy nhanh cự li 60 đến 100 m Trò chơi phát triến thể lực +”Chạy tiếp sức” * Phát huy năng lực kỹ thuật xuất phát thấp và động tác bổ trợ trong chạy ngắn III/ Kết thúc: 3 Thả lỏng hồi tỉnh Đi bộ thành vòng tròn, hít thở sâu, thả lỏng 35 phút 5 phút 



cs GV ĐH nhận lớp        

      

       

      

cs

GV ĐH khởi động 





 GV   ĐH giảng giải và làm mẫu    GV   cs Đội hình tập luyện đồng loạt   

tổ1 tổ 2 GV   

tổ3 tổ 4 ĐH tập luyện theo nhóm   ………>   ….……….……>   .………>    ……….>

gv 20 –30 m ĐH tập luyện chạy cự li ngắn   ……….………> 

  .……….……> 

  ………… ………> 

  ……….> 

gv 20 –30 m

ĐH trò chơi tiếp sức Chia lớp làm hai nhóm

Giáo viên hướng dẩn và điều khiển cuộc chơi

Trang 9

Ngày soạn:10/09/2016

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY CỰ LI NGẮN- CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU:

1.Kiến thức:

phải , trái,đằng sau Đội hình 0 – 2 – 4 ; Học ; Chạy đều đứng lại

- CHẠY CỰ LI NGẮN :Ôn một số trò chơi phát triển sức nhanh”chạy đuổi”, luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đuồi chạy đạp sau

- CHẠY BỀN: Trò chơi “ chạy dích dắc tiếp sức” Cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy

2 Kĩ năng : Thực hiện tương đối đúng đội hình 0-2-4 ,chạy đều đứng lại,

Trang 10

Trường THCS Đoàn Thị Điểm Giáo án : Thể dục 8 Giáo viên : Nguyễn Thị Minh 10 Năm học 2016- 2017 1Ổn định tổ chức 2 Phổ biến nội dung giờ học 3 Khởi động Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp gối,xoay lưng bụng, ép các dây chằng ngang, dọc … II/ Phần cơ bản: 1 Ôn Đội Hình Đội Ngũ : Ôn:-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số - Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải , trái,đằng sau Học :- Chạy đều đứng lại * Cũng cố : Gọi mỗi tổ 2 học sinh lên thực hiện chạy đều đứng lại Cho lớp nhận xét Giáo viên nhận xét và sửa sai * Phát huy năng lực ôn tập và sửa sai trong đội hình đội ngũ 2.Chạy cự li ngắn Động tác bổ trợ + Chạy nhanh tại chỗ + tại chỗ đánh tay + Chạy nhanh cự li 30 đến 60 m + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi Trò chơi phát triến thể lực +”Chạy tiếp sức” * Phát huy năng lực kỹ thuật xuất phát thấp và động tác bổ trợ trong chạy ngắn 3 Chạy bền: Trò chơi “ Chạy dích dắc tiếp sức” - Cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy 35 phút 1-2 lần 



cs GV ĐH nhận lớp        

      

       

      

cs GV ĐH khởi động    GV   cs Đội hình tập luyện đồng loạt ĐH tập luyện theo nhóm   

tổ1 tổ 2   

tổ3 tổ 4 GV   ………>   ….……….……>   .………>    ……….> gv 20 –30 m ĐH tập luyện chạy cự li ngắn   ………> 

  ….……….……> 

  ………> 

 ……….> 

gv 20 –30 m ĐH trò chơi tiếp sức  

 

 

Đội hình trò chơi chạy dích dắc        

      

Trang 11

Ngày soạn:13/09/2016

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY CỰ LI NGẮN

I MỤC TIÊU:

1.Kiến thức:

- ĐHĐN : Ôn : - ĐHĐN : Ôn : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số : Đứng nghiêm,

nghỉ, quay phải , trái,đằng sau Đội hình 0 – 2 – 4 ; Chạy đều đứng lại, đi đều đổi chân khi đi đều sai nhịp

2 Kĩ năng : Thực hiện tương đối đúng chạy đều , đi đều đổi chân khi đi đều sai nhịp

Trang 12

Trường THCS Đoàn Thị Điểm Giáo án : Thể dục 8 Giáo viên : Nguyễn Thị Minh 12 Năm học 2016- 2017 1Ổn định tổ chức 2 Phổ biến nội dung giờ học 3 Khởi động - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m - Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp gối,xoay lưng bụng, ép các dây chằng ngang, dọc … II/ Phần cơ bản: 1 Ôn Đội Hình Đội Ngũ : Ôn: - tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. -Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số - Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp * Cũng cố : Gọi mỗi tổ 2 học sinh lên thực hiện đi đều và đổi chân khi đi đêù sai nhịp * Phát huy năng lực ôn tập và sửa sai trong đội hình đội ngũ 2.Chạy cự li ngắn Động tác bổ trợ + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi + Gót chạm mông + Phát triển thể lực Bài tập rèn luyện tần số động tác + Chạy nhanh tại chỗ + Chạy nhanh xuất phat cao cự li 40 đến 60 m Trò chơi phát triến thể lực +”Chạy tiếp sức” * Phát huy năng lực kỹ thuật xuất phát thấp và động tác bổ trợ trong chạy ngắn. 35 phút 10-12 phút 1-2 lần 2-3 lần 1-2 lần 4-5 phút 



cs GV ĐH nhận lớp        

      

       

      





 GV   ĐH giảng giải và làm mẫu    GV   cs Đội hình tập luyện đồng loạt   

tổ1 tổ 2 GV   

tổ3 tổ 4 ĐH tập luyện theo nhóm   ………>   ….……….……>   .………>    ……….>

gv 20 –30 m ĐH tập luyện chạy cự li ngắn   ……….………> 

  .……….……> 

  ………… ………> 

  ……….> 

gv 20 –30 m

ĐH trò chơi tiếp sức Chia lớp làm hai nhóm

Giáo viên hướng dẩn và điều khiển cuộc chơi

Trang 13

- Nhằm đánh giá kết quả tập luyện, ý thức học tập của HS trong quá trình tập luyện

II/ ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN

- Giáo viên: Giáo án, còi,

- Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv

III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng

cao đùi, gót chạm mông

B/ PHẦN CƠ BẢN:

I đề bài:

- Thực hiệnTập hợp hàng ngang, dóng hàng,

điểm số quay đằng sau

- Thực hiện biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9

- Thực hiện Đi đều - đứng lại, chạy đều - đứng

lại

- Thực hiện đổi chân khi đi đều sai nhịp

II Thang điểm:

- LT: Điều khiển lớp khởi động

Đội hình kiểm tra 

Trang 14

đúng kỹ thuật, đúng nhịp của các động tác.

-Điển 7-8: (Đạt)

Tự hô to, rõ ràng các khẩu lệnh và thực hiện

đúng kỹ thuật, đúng nhịp của động tác.Nhưng

khi thực hiện có một vài sai sót nhỏ

-Điểm 5-6: (Đạt)

Tự hô to, rõ ràng các khẩu lệnh và thực hiện kỹ

thuật ở mức cơ bản đúng

-Điểm 3-4: (Chưa đạt)

Tự hô to, rõ ràng các khẩu lệnh và thực hiện sai

nhịp và khi đứng lại sai chân ở giậm chân tại

chỗ và đi đều hoặc không biết cách biến đổi đội

hình

-Điểm 1-2: (Chưa đạt)

Tự hô to, rõ ràng các khẩu lệnh và thực hiện sai

nhịp và khi đứng lại sai chân ở giậm chân tại

chỗ và đi đều hoặc tư thế quay chưa đúng và

không biết cách biến đổi đội hình

- Mỗi HS kiểm tra 1 lần (4 nội dung)

- Trường hợp đặc biệt kiểm tra lại lần2( điểm không quá 8) hoặc do GV quyếtđịnh

* Phát huy năng lực điều khiển và thực hiện động tác trong đội hình đội ngũ.

- Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng.                              

GV cs ĐH thả lỏng



Trang 15

H/s biết vân dụng vào các bài tập trên lớp và tự tập để rèn luyện sức nhanh

Sân trường,đường chạy bền, còi thể thao

Trang 16

Trường THCS Đồn Thị Điểm Giáo án : Thể dục 8 Giáo viên : Nguyễn Thị Minh 16 Năm học 2016- 2017 I Mở đầu: 1 ổn định tổ chức 2 Phổ biến nội dung giờ học 3 Khởi động Chạy nhẹ nhàng một vịng sân 200 – 300m Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hơng, khớp gối, xoay lưng bụng, ép các dây chằng ngang, dọc … II/ Phần cơ bản: Một số phương pháp tập luyện sức nhanh: - ở lớp 8 mơn học kỹ thuật 3 giai đoạn của chạy nhanh là xuất phát chạy lao và chạy giưõa quảng - Nhưng phải được tập luyện đúng trình tự các kỹ thuật như sau: - Trước hết học kỹ thuật bước chạy thơng qua học giai đoạn chạy giưõa quãng sau đĩ học kỹ thuật xuất phát và kết hợp xuất phát chạy lao - Muốn phát triển tốt sức nhanh cần sử dụng phương pháp tập luyện lặp lại, lặp lại tăng tiến, biến đổi, trị chơi, thi đấu - Tập luyện trong giờ học chính khoá ở trường (các giờ học TD) - Tập luyện thơng qua các hoạt động ngoại khoá như: +.Các hình thức tổ chức tập luyện trị chơi - Trị chơi thi đấu các trị chơi vận động cắm trại, giao lưu - Tham gia thi đấu các giải điền kinh của các trường các huyện, tỉnh, quốc gia khu vực, châu lục và thế giới - Tham gia các câu lạc bộ thể thao cĩ các mơn liên quan đến sức nhanh như bĩng đá, bĩng chuyền, cầu lơng - Thành lập các tổ, nhĩm tập luyện ở nhà * Phát huy năng lực hiểu biết phương pháp tập luyện sức bền. 5 phút 35phút 



cs GV ĐH nhận lớp        

      

       

      





 GV



 ĐH giảng giải

1 Hãy nêu khái niệm về sức nhanh và các loại sức nhanh?

2 Tập luyện sức nhanh phải đảm bảo nhưõng yêu cầu nào?

3 Tập luyện sức nhanh cần sử dụng các phương pháp nào?

4 Hãy cho biết các hình thức tổ chức tập luyện sức nhanh?

- Hỏi: Kỹ thuật chạy nhanh gồm cĩ mấy giai đoạn? Là những giai đoạn nào?

Gv bổ sung và hồn chỉnh câu trả lời cho học sinh ghi vào vở

- Hỏi : theo em chúng ta cần tập luyện sức nhanh theo trình tự học giai đoạn nào trước

- Gọi 1 số học sinh trả lời, GV bổ sung và hồn chỉnh câu trả lời cho học sinh ghi vào vở

- Theo em cần sử dụng những phương pháp nào để tập luyện sức nhanh hằng ngày?

- Gọi 1 số học sinh trả lời, GV bổ sung và hồn chỉnh câu trả lời cho học sinh ghi vào vở

- Tập luyện sức nhanh qua các tiết học TD

là hình thức tập luyện như thế nào? (chính khoá)

- Ngồi việc tập luyện sức nhanh trong giờ chính khoá các em cịn được tập luyện súc nhanh thơng qua các hoạt động ngoại khoá nào? Hãy kể một vài hoạt động ngoại khĩa

mà em biết

- Giáo viên sử dụng phương pháp phân tích giảng giải và lấy ví dụ thực tế ;

- GV lấy những tư liệu và các kỉ lục thế

Trang 17

Ngày soạn: 23/9/2016

BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức

-Bài thể dục liên hoàn:

+ Học từ nhịp 1 – 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ

- Chạy ngắn:

+ Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau

+ Trò chơi chạy đuổi

+ Xuất phát cao chạy 40-60m

- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ

2 Kỹ năng:

+ Bước đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 8 nhịp bài thể dục

+ HS thực hiện tốt các động tác thể lực

II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

+ Sân trường

+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ

Trang 18

Trường THCS Đoàn Thị Điểm Giáo án : Thể dục 8 Giáo viên : Nguyễn Thị Minh 18 Năm học 2016- 2017 1 Ổn định tổ chức 2 Phổ biến nội dung giờ học 3 Khởi động Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp gối, xoay lưng bụng, ép các dây chằng ngang, dọc … II/ Phần cơ bản: B CƠ BẢN : 1 Bài thể dục: - Học 8 nhịp đầu của bài TD phát triển chung - Củng cố: 8 nhịp đầu bài thể dục * Phát triển năng lực hiểu biết cách tập bài thể dục. 2 Chạy ngắn: - Ôn một số động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi + Chạy đạp sau .+ Trò chơi chạy đuổi + Xuất phát cao chạy 40-60m * Phát huy năng lực kỹ thuật xuất phát thấp và động tác bổ trợ trong chạy ngắn. 3 Chạy bền: - Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ * Phát triển năng lực luyện sức bền III/ Kết thúc: 6 Thả lỏng hồi tỉnh Đi bộ thành vòng tròn, hít thở sâu, thả lỏng 35p 5 p 



cs GV ĐH nhận lớp        

      

       

      





 GV   ĐH giảng giải và làm mẫu    GV   cs Đội hình tập luyện đồng loạt ĐH tập luyện theo nhóm   

tổ1 tổ 2   

tổ3 tổ 4 GV   ………>   ….……….……>   .………>    ……….>

gv 20 –30 m ĐH tập luyện chạy cự li ngắn   ………>   ….……….……>   .………>    ……….>

gv 40 –60 m ĐH xuất phát cao chạy 40-60m        

      

       

       cs ĐH thả lỏng

Trang 19

-Bài thể dục liên hoàn:

+ Ôn từ nhịp 1 – 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ

- Chạy ngắn:

+ Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật

+ Ôn trò " chạy tốc độ cao"

+ Học cách đo và đóng bàn đạp – Xuất phát thấp – Chạy lao

2 Kỹ năng:

+ Bước đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 8 nhịp bài thể dục

+ Sân trường

Trang 20

Trường THCS Đoàn Thị Điểm Giáo án : Thể dục 8 Giáo viên : Nguyễn Thị Minh 20 Năm học 2016- 2017 1ổn định tổ chức 2 Phổ biến nội dung giờ học 3 Khởi động - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m - Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp gối,xoay lưng bụng, ép các dây chằng ngang, dọc … II/ Phần cơ bản: 1 Chạy ngắn - Ôn một số động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi + Chạy đạp sau .-Trò chơi: Chạy đuổi - Học cách đóng bàn đạp - Xuất phát thấp - Chạy lao * Phát huy năng lực kỹ thuật xuất phát thấp và động tác bổ trợ trong chạy ngắn. 2 Bài TD: a) Ôn động tác từ 1- 8 - cho cả lớp thức hiện động tác - chia 4 nhóm tập luyện * Củng cố bài thể dục: - gọi đại diện 1 nhóm thực hiện - nhóm khác nhận xét - giáo viên nhận xét sửa sai * Phát triển năng lực hiểu biết cách ôn tập 5p 35p 5p 



cs GV ĐH nhận lớp        

      

       

      





 GV ĐH giảng giải và làm mẫu   ………>   ….……….……>   .………>    ……….> gv 20 –30 m ĐH tập luyện chạy cự li ngắn    GV   cs Đội hình tập luyện đồng loạt ĐH tập luyện theo nhóm   

tổ1 tổ 2   

tổ3 tổ 4 GV

       

      

       

      

ĐH tập luyện đồng loạt        

      

       

      

cs ĐH thả lỏng 

Trang 21

TIẾT : 11 Ngày soạn :30/09/2016

Ngày dạy :3/10/2016 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức:-Bài thể dục liên hoàn:

+ Ôn từ nhịp 1 – 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ + Học từ nhịp 9-17

- Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật

+ Ôn trò " chạy tốc độ cao"

+ Ôn cách đo và đóng bàn đạp – Xuất phát thấp – Chạy lao

- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ

2 Kỹ năng:

+ Bước đầu thuộc động tác và tập ở mức nhuần nhuyễn 8 nhịp bài thể dục Thuộc cơ bản 17 nhịp

Trang 22

1.ổn định tổ chức

2 Phổ biến nội dung giờ học

3 Khởi động

- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân

- Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông,

khớp gối,xoay lưng bụng, ép các dây chằng

- giáo viên nhận xét sửa sai

* Phát triển năng lực hiểu biết cách ôn tập

và sửa sai bài thể dục.

3) Chạy bền: : Chạy vượt chướng ngại vật tiếp

ĐH tập luyện đồng loạt

                              cs ĐH thả lỏng



Trang 23

-Bài thể dục liên hoàn:+ Ôn từ nhịp 1-17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ

- Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật - Trò chơi “chạy thoi tiếp sức”

+ Xuất phát thấp - chạy lao - Học chạy giữa quãng 60m

2 Kỹ năng:

+ Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-17

+ Thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao

+ Thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao -chạy giữa quãng

+Phát huy tính tích cực của học sinh trong học tập và tập luyện tích cực kết hợp liên môn sinh học, hóa học

và âm nhạc trong học tập và tập luyện thể dục thể thao như: Biết phân phối sức bền, hít thở đúng cách như thế nào để nạp ô xy trong khi chạy, ăn uống đúng cách để có sức khỏe tốt Và đưa âm nhạc vào bài tập để tăng sự hưng phấn trong thể thao

II/ Địa điểm, phương tiện

Trang 24

1 Ổn định tổ chức

2 Phổ biến nội dung

3 Khởi động

- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m

khớp gối, xoay lưng bụng, ép các dây chằng

ngang, dọc …

II/ Phần cơ bản:

1 Chạy nhanh:

- Ôn một số động tác bổ trợ:

- Xuất phát thấp- chạy lao

- Học chạy giữa quãng 60m

- Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức

* Phát huy năng lực kỹ thuật xuất phát

 ĐH giảng giải và làm mẫu

Chia lớp làm hai nhóm, nam ôn bài TD do lớp trưởng điều khiển, Nữ ôn chạy ngắn do lớp phó điều khiển

GV điều khiển hướng dẫn chung và sữa sai cho hs

  ………>   ….……….……>   .………>    ……….> GV 40 –60 m

ĐH tập luyện chạy ngắn

             

GV cs

ĐH tập luyện bài thể dục

* Phát triển năng lực hiểu biết cách ôn

tập và sửa sai bài thể dục.

              

Trang 25

Ngày soạn : 4/ 10/ 2016

BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN

I./ MỤC TIÊU :

1 Kiến thức:

-Bài thể dục liên hoàn: + Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật,trò chơi “chạy đuổi” hoặc do Gv chọn

- xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng (60m)

- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

2 Kỹ năng:

+Phát huy tính tích cực của học sinh trong học tập và tập luyện tích cực kết hợp liên môn sinh học, hóa học

và âm nhạc trong học tập và tập luyện thể dục thể thao như: Biết phân phối sức bền, hít thở đúng cách như thế nào để nạp ô xy trong khi chạy, ăn uống đúng cách để có sức khỏe tốt Và đưa âm nhạc vào bài tập để tăng sự hưng phấn trong thể thao

Trang 26

3 Khởi động

Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m

Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp

gối, xoay lưng bụng, ép các dây chằng

ngang, dọc …

1 Chạy nhanh:

Một số động tác bổ trợ kĩ thuật,trò chơi

“chạy đuổi” xuất phát thấp – chạy lao – chạy

giữa quãng (60m)

-Trò chơi: Chạy đuổi

* Phát triển năng lực hiểu biết cách ôn tập và sửa sai bài thể dục.

GV cs

Đội hình chạy bền

Trang 27

-Bài thể dục liên hoàn: + Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1- 17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.

+ Học từ nhịp 18 - 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật,trò chơi “lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn; xuất phát thấp –

chạy lao –chạy giữa quãng(60m)

2 Kỹ năng:

+ Sân trường - Giáo viên chuẩn bị còi, cờ

Trang 28

3 Khởi động

ngang, dọc …

1 Chạy nhanh:

Một số động tác bổ trợ kĩ thuật,trò chơi “lò

cò tiếp sức” hoặc do GV chọn; xuất phát thấp

– chạy lao –chạy giữa quãng(60m);

thấp và động tác bổ trợ trong chạy ngắn.

22 Bài TD

III/ Kết thúc:

1 Thả lỏng hồi tỉnh

35 phút10-12 p

             

GV cs

                      

Trang 29

Ngày soạn : 11/ 10/2016

Ngày dạy : 14/10/2016TIẾT : 15 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN

-Bài thể dục liên hoàn: + Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật,trò chơi”lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn ; tập luyện hoàn chỉnh: xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng - Học chạy về đích và đánh đích (cự li 60m)

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng:+ Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-25.

+ Thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao -chạy giữa quãng Và kĩ thuật về đích

II/ Địa điểm, phương tiện : + Sân trường

Trang 30

3 Khởi động

ngang, dọc …

1 Chạy nhanh:

Một số động tác bổ trợ kĩ thuật,trò

chơi”lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn ;

tập luyện hoàn chỉnh: xuất phát thấp -

chạy lao – chạy giữa quãng- chạy về đích

GV cs

Nưõ

Trang 31

-Bài thể dục liên hoàn:+ Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật,trò chơi”lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn ; tập luyện hoàn chỉnh: xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng - Ôn chạy về đích và đánh đích (cự li 60m)

2 Kỹ năng:

Trang 32

3 Khởi động

ngang, dọc …

1 Chạy nhanh:

và đánh đích (cự li 60m)

Ôn :chạy về đích và đánh đích

2 Bài TD:

III/ Kết thúc:

35 phút10-12 p

GV cs

                              GV cs

Trang 33

Ngày soạn : 18/10/2016

BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU:

-Bài thể dục liên hoàn: + Ôn từ nhịp 1 – 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ - Học từ nhịp 26 – 35.

- Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật - Trò chơi “lò cò tiếp sức”

+ Hoàn chỉnh kỹ thuật chạy ngắn

-Chạy bền: Luyện chạy trên địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng:

+ Thực hiện ở mức cơ bản từ nhịp 26 – 35

+ Hoàn chỉnh kỹ thuật chạy ngắn

+ chạy trên địa hình tự nhiên

Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp

gối, xoay lưng bụng, ép các dây chằng

Trang 34

Ôn :chạy về đích và đánh đích.

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

* Phát triển năng lực luyện sức bền.

  ………>   ….……….……>

  .………>

   ……….> GV 40 –60 m

             

GV cs

Sau 10 phút hai nhóm đổi nội dung và địa điểm tập luyện.

                              GV cs ĐH thả lỏng



Trang 35

-Bài thể dục liên hoàn:

+ Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ

Trang 36

3 Khởi động

ngang, dọc …

1 Chạy nhanh:

- Xuất phát thấp

- Chạy lao

Ôn :chạy về đích và đánh đích

GV cs

                             

Trang 37

Ngàysoạn: 25/10/2016

BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN

Trang 38

3 Khởi động

ngang, dọc …

1 Chạy nhanh:

- Chạy lao

2 Ôn tập bài thể dục lien hoàn 35 động tác

3.Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên

Nam chạy 400 m, Nữ chạy 300

* Phát triển năng lực luyện sức bền.

cs

GV ĐH khởi động Chia lớp làm hai nhóm, nam ôn bài TD do lớp trưởng điều khiển, Nữ ôn chạy ngắn do lớp phó điều khiển

                              GV cs ĐH thả lỏng

Trang 39

Trang 40

3 Khởi động

ngang, dọc …

1 Chạy nhanh:

- Chạy lao

GV cs

                             

Định dạng
Số trang	140
Dung lượng	9,7 MB