skkn nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu tấn công thuận tay cho học sinh và đội tuyển cầu lông trường THPT trưng vương – văn lâm hưng yên

Trường thpt trưng vương -hưng yên sáng kiến Kiinh ngiệm môn Td đặt vấn đề Trước yêu cầu nghiệp đổi đất nước Đảng ta không ngừng chăm lo, giáo dục cho hệ trẻ cách toàn diện Việc phát triển giáo dục thể chất trường học công tác thể dục thể thao tất yếu khách quan với phát triển kinh tế, trị, xã hội đất nước Từ giành độc lập năm 1945 thống đất nước năm 1975, thể dục thể thao phận hữu văn hoá xã hội mang đầy tính lịch sử, tính giai cấp sắc dân tộc Được quan tâm đạo Đảng Nhà nước, tổng cục thể dục thể thao Uỷ ban thể dục thể thao có mục tiêu xây dựng thể thao quần chúng phát triển sâu rộng, ưu tiên phát triển số môn thể thao mũi nhọn, tham gia tích cực vào Đại hội thể dục thể thao khu vực giới Việc đẩy mạnh phát triển phong trào thể dục thể thao năm gần làm tăng số lượng chất lượng người tham gia tập luyện thể dục thể thao Tập luyện thể thao phương tiện quan trọng để rèn luyện sức khoẻ, tập luyện thể thao nâng cao sức khoẻ, khả vận động nhanh nhẹn, khéo léo mà thể dục thể thao cịn phương tiện vui chơi giải trí giáo dục phẩm chất đạo đức tính kỷ luật ý chí kiên trì, tư sáng tạo, bên cạnh thể dục thể thao cịn góp phần vào việc mở rộng giao lưu quốc tế, thắt chặt tình hữu nghị đồn kết học hỏi lẫn quốc gia, dân tộc giới Cũng môn thể thao khác, cầu lông môn thể thao phát triển mạnh mẽ giới nước khu vực Châu Âu, Châu á, cường quốc cầu lông như: Indonexia,, Malayxia, Trung Quốc, Thuỵ Điển, Đan Mạch… Cầu lông môn thể thao Người thực : Nguyễn Việt Kiên - Tổ: Lý- Công nghệTD,QP Trường thpt trưng vương -hưng yên sáng kiến Kiinh ngiệm môn Td tổ chức nước khu vực Với tính chất đối kháng gián tiếp, hấp dẫn sôi động thi đấu, linh hoạt bước di chuyển xử lý đa dạng đường cầu trình thi đấu, thêm tính chất đơn giản dụng cụ tập luyện lôi nhiều người tham gia Mặt khác tập luyện cầu lơng có tác dụng lớn việc tăng cường sức khoẻ, tăng tuần hồn hơ hấp, trao đổi chất… Chống hạn chế bệnh cao huyết áp người cao tuổi, làm giảm mệt mỏi sau làm việc căng thẳng… Chính mà mơn cầu lơng phù hợp với người, lứa tuổi, giới tính, tập luyện nơi, lúc Để phong trào thể dục thể thao quần chúng nói chung phong trào tập luyện thi đấu cầu lơng nói riêng đạt thành tích cao địi hỏi quan trọng thể thao Việt Nam nói chung mơn cầu lơng nói riêng phải có đội ngũ cán giáo viên, huấn luyện viên thể thao có trình độ cao cơng tác quản lý chuyên môn Trong giai đoạn môn thể thao đưa kỹ thuật công lên hàng đầu so với kỹ thuật khác Với kỹ thuật sắc bén, mạnh mẽ, có hiệu ta ln giành hiệu cao huấn luyện mơn thể thao nói chung mơn cầu lơng nói riêng đặt lên vị trí hàng đầu Cầu lơng có nhiều kỹ thuật công, đập cầu kỹ thuật công bản, sử dụng nhiều tập luyện thi đấu Nó định đến việc dứt điểm đợt công cách ăn điểm trực tiếp Tuy nhiên để sử dụng có hiệu kỹ thuật địi hỏi người tập phải có q trình tập luyện lâu dài, sáng tạo cơng phu Qua q trình giảng dạy môn cầu lông trường THPT Trung học phổ thông Trưng Vương thấy môn cầu lông mơn thể thao có Người thực : Nguyễn Việt Kiên - Tổ: Lý- Công nghệTD,QP Trường thpt trưng vương -hưng yên sáng kiến Kiinh ngiệm môn Td thành tích cao giải hội khoẻ phù , mang nhiều giải cao cho trường Xong qua công tác giảng dạy trường THPT Trưng Vương nhận thấy đập cầu từ bước di chuyển tạo đà, bật nhảy nhiều hạn chế như: Không xoay lật vai, bật nhảy sai chân, đập cầu xong không trở tư đánh cầu dẫn đến việc di chuyển đánh cầu cịn nhiều hạn chế, sai sót Để nâng cao khả công thi đấu cầu lông cho học sinh THPT Trưng Vương việc nghiên cứu xây dựng số tập cần thiết phù hợp với điều kiện trường Nâng cao thành tích học tập thi đấu học sinh mơn cầu lông lĩnh vực rộng lớn cần nhiều tác giả tham gia nghiên cứu khoa học Song với kiến thức chuyên ngành thu năm học trường Đại học Sư phạm Thể dục thể thao Từ Sơn đạo bạn bè đồng nghiệp chọn nghiên cứu đề tài: “Nghiên cứu lựa chọn số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập cầu công thuận tay cho học sinh đội tuyển cầu lông trường THPT Trưng Vương – Văn Lâm -Hưng Yên” Mục đích: Xây dựng lựa chọn số tập bổ trợ nhằm hoàn thiện nâng cao hiệu kỹ thuật đập cầu tập luyện thi đấu cho học sinh đội tuyển cầu lông trường THPT Trưng Vương –Văn Lâm – Hưng Yên Mục tiêu nghiên cứu: Người thực : Nguyễn Việt Kiên - Tổ: Lý- Công nghệTD,QP Trường thpt trưng vương -hưng yên sáng kiến Kiinh ngiệm môn Td Dựa vào kiến thức thực tế kỹ thuật cầu lơng kỹ thuật đập cầu vấn đề rộng lớn Xong trình độ hạn chế điều kiện nghiên cứu ứng dụng phương tiện nghiên cứu cịn gặp nhiều khó khăn, thời gian nghiên cứu cịn Vậy tơi đưa mục tiêu để giải đề tài sau: Mục tiêu 1: Nghiên cứu sở lý luận thực tiễn từ lựa chọn số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập cầu công thuận tay cho vận động viên đội tuyển nam cầu lông trường THPT Trưng Vương Mục tiêu 2: Thực nghiệm đánh giá hiệu tập Người thực : Nguyễn Việt Kiên - Tổ: Lý- Công nghệTD,QP Trường thpt trưng vương -hưng yên sáng kiến Kiinh ngiệm môn Td Chương Tổng quan vấn đề nghiên cứu 1.1 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 16 – 18: 1.1.1 Đặc điểm tâm lý học thể dục thể thao: Quá trình tập luyện thi đấu thể thao người tập xuất trạng thái tâm lý Do đặc điểm tâm lý người tập thường biểu tính linh động, linh hoạt hệ thần kinh trung ương cao, khả nắm bắt cảm giác hoạt động vận động Do họ có khả tiếp thu động tác kỹ thuật nhanh chóng, họ sáng tạo học tập, thiếu tính kiên trì bền bỉ phải khắc phục khó khăn, mệt mỏi trình tập luyện nên dễ nảy sinh tâm trạng chán nản, khơng có hứng thú để thực tập như: tập có kỹ thuật động tác phối hợp với phức tạp tập thể lực với khối lượng vận động lớn, thời gian thực động tác kỹ thuật cần phải ý nhiều thời gian, lượng vận động, hình thức phương pháp tập luyện cần phải xếp hợp lý Các tập phải mang tính đa dạng, phong phú hấp dẫn nhằm gây trạng thái hưng phấn thoải mái tập luyện để họ hồn thiện tập Người thực : Nguyễn Việt Kiên - Tổ: Lý- Công nghệTD,QP Trường thpt trưng vương -hưng yên sáng kiến Kiinh ngiệm môn Td 1.1.2 Đặc điểm giải phẫu tâm lý: lứa tuổi bật sở sinh lý, giới tính hồn thiện biến đổi phức tạp việc phát triển thể từ hệ tuần hồn, hệ hơ hấp, hệ xương, hệ hệ thần kinh Hệ xương: Người tập lứa tuổi xương trưởng thành chiều dài dày, phát triển xương có khả vận động nhỏ, đàn tính xương giảm, độ dài hàm lượng Magiê, Photpho, can xi xương tăng Hệ thần kinh: Sự phát triển hệ thần kinh tới hoàn thiện, hoạt động phân tích não tăng lên, tư trừu tượng hoàn thành tốt Mức độ tiếp thu kỹ thuật động tác kỹ năng, kỹ xảo đạt tới mức độ cao, lợi cho việc hình thành phản xạ có điều kiện Tuy nhiên lứa tuổi thường có biểu dễ chán nản Khi thực động tác lặp lại nhiều lần, đánh giá chưa Vì đưa tập cần phân tích kỹ thuật, ln động viên nhắc nhở kịp thời để khích lệ q trình học tập tốt Hệ tuần hoàn: Hệ tuần hoàn người tập phát triển hoàn thiện Nhịp tim người tập tương đối ổn định (70 lần/nhịp) Huyết áp tối đa người tập đạt tới 120mmHg, huyết áp tối thiểu đạt 90mmHg Chứng tỏ co bóp lưu thông máu mạnh mẽ Hệ hô hấp: Sự phát triển quan hô hấp mạnh, quan sườn phát triển nhanh tần số thở dần ổn định độ sâu hô hấp cao Hệ cơ: giai đoạn phát triển hoàn thiện, độ linh hoạt cao, khối lượng tăng lên nhanh, đàn tính tăng, tăng khơng đồng đều, nhóm thời kỳ lớn mạnh Do hoạt động thực hiện, tập tốt Người thực : Nguyễn Việt Kiên - Tổ: Lý- Công nghệTD,QP Trường thpt trưng vương -hưng yên sáng kiến Kiinh ngiệm môn Td Căn vào đặc điểm sinh lý lứa tuổi, vận dụng quy luật tâm sinh lý để tổ chức giảng dạy, huấn luyện thu kết cao Cũng môn thể thao khác, giáo dục nhân tố thể lực cho vận động viên cầu lông vấn đề cần thiết Song tố chất thể lực để giáo dục cho học sinh trước hết phải dựa vào nguyên tắc giáo dục để thể phát triển toàn diện Sự phát triển không cân ảnh hưởng không đến thành tích người tập mà cịn ảnh hưởng đến sống sau Đặc điểm môn cầu lơng mức độ hồn thiện kỹ thuật dựa mức độ hoàn thiện hoạt động tay, phận khác chân, thân nhằm phối hợp hỗ trợ để thực động tác kỹ thuật 1.2 Cơ sở phương pháp để lựa chọn tập: Trong mơn thể thao mang tính đối kháng nào, có hai mảng hệ thống kỹ thuật hệ thống kỹ thuật cơng hệ thống kỹ thuật phịng thủ Phương châm công huấn luyện viên vận động viên đặc biệt coi trọng trận đấu Mặc dù hệ thống kỹ thuật phòng thủ khơng mà coi nhẹ q trình huấn luyện kỹ thuật thể thao Một yêu cầu q trình huấn luyện kỹ thuật cơng mơn thể thao đối kháng mơn bóng nâng cao sức nhanh phản ứng vận động Với mơn cầu lơng q trình tập luyện nâng cao kỹ thuật đập cầu việc rèn luyện sức nhanh phản ứng vận động phức tạp có ý nghĩa định Tuy nhiên, để nâng cao kỹ Người thực : Nguyễn Việt Kiên - Tổ: Lý- Công nghệTD,QP Trường thpt trưng vương -hưng yên sáng kiến Kiinh ngiệm môn Td thuật thi đấu cần phát triển toàn diện tố chất thể lực, tâm lý, kỹ thuật, chiến thuật khác 1.2.1Giảng dạy huấn luyện kỹ thuật: Đỉnh cao công tác giảng dạy huấn luyện kỹ thuật cho học sinh đội tuyển cầu lông giúp cho họ thực hành vi kỹ thuật động tác mức độ tự động hoá Động tác trở thành kỹ sảo, nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật công phòng thủ, nâng cao khả phối hợp hoạt động quan, đảm bảo trì trạng thái kỹ thuật ổn định trình thi đấu Một yêu cầu công tác huấn luyện kỹ thuật cần áp dụng nhiều biến dạng kỹ thuật để cho trình thực động tác đánh cầu làm cho đối phương khó phán đốn ý đồ bên Ngồi việc huấn luyện kỹ thuật cần ý đến đặc điểm cá nhân vận động viên để xây dựng “kỹ thuật cá nhân” cho phù hợp giúp họ phát huy hết khả thân để đạt thành tích thể thao cao Tố chất người thường biểu hoạt động thể dục thể thao sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo, khéo léo Mà chất lực thực kỹ thuật động tác có độ xác cao người Do huấn luyện cần tập trung đến phát triển kỹ thuật chuyên môn cầu lông để làm sở cho việc tiếp thu vận dụng kỹ thuật, chiến thuật vào thi đấu đạt kết cao Nói cách khác việc tập luyện thể lực chung thể lực chuyên môn vững khởi đầu tảng để Người thực : Nguyễn Việt Kiên - Tổ: Lý- Công nghệTD,QP Trường thpt trưng vương -hưng yên sáng kiến Kiinh ngiệm môn Td thực kỹ thuật công phát huy sức mạnh tốc độ động tác đánh cầu cao 1.2.2 Các yếu tố đánh cầu: Trong cầu lông hệ thống kỹ thuật đa dạng bao gồm nhóm kỹ thuật chính: di chuyển, phịng thủ, phát cầu, cơng Đặc biệt nhóm kỹ thuật cơng Trong quan trọng kỹ thuật đập cầu Điều chứng minh thi lớn Tác dụng kỹ thuật cho phép vận động viên phát huy toàn diện phối hợp phận thể, tham gia vào trình thực kỹ thuật đập cầu, đồng thời cho phép vận động viên kết hợp với yếu tố đặt sở lý luận cho việc xây dựng lựa chọn tập nâng cao hiệu đập cầu Yếu tố sức mạnh: khẳng định yếu tố sức mạnh yếu tố quan trọng Việc sử dụng sức mạnh tốt ăn điểm trực tiếp tạo hội ăn điểm cho Đập cầu biểu phối hợp di chuyển tạo nguồn lực bật nhảy, thực kỹ thuật, song thực đường cầu với sức mạnh có nghĩa thực đường cầu có hiệu Một yêu cầu quan trọng sử dụng sức mạnh động tác kỹ thuật cầu lông cần phát huy với tốc độ tối đa để tình bất ngờ, bị động trình thi đấu Đồng thời phải trì sức mạnh suốt thời gian dài trình thi đấu phải trận đấu mà suốt thời gian diễn biến giải Người thực : Nguyễn Việt Kiên - Tổ: Lý- Công nghệTD,QP Trường thpt trưng vương -hưng yên sáng kiến Kiinh ngiệm môn Td Sức mạnh tốc độ: tố chất cần thiết mà thiếu sử dụng kỹ thuật đập cầu Vì sức mạnh tốc độ khả thực động tác với tốc độ nhanh co tối đa Để nâng cao hiệu kỹ thuật đập cầu đánh đơn sức mạnh tốc độ vô quan trọng khơng phát triển tố chất Muốn có tốc độ ngồi việc học tập kỹ thuật người tập luyện phải trải qua trình tập luyện lâu dài Khi sử dụng kỹ thuật cần phải phối hợp toàn thân với động tác lăng gấp cổ tay nhanh Tuy nhiên để hoàn thiện sức mạnh tốc độ tập luyện với cầu mà phải tập thêm động tác bổ trợ bên Yếu tố điểm rơi: điểm cầu rơi toàn sân, sử dụng yếu tố điểm rơi tốt thắng trực tiếp tạo hội thắng điểm Sử dụng yếu tố điểm rơi vào thi đấu có ý nghĩa địi hỏi người tập mức độ hồn thiện kỹ thuật mức tự động hố Chỉ có thực đường cầu biến hoá, đường cầu dài, ngắn, thẳng chéo… toàn sân Đặc biệt góc cuối sân hai góc gần lưới, đường cầu nhanh, mạnh dọc biên Như để xây dựng tập nâng cao kỹ thuật đập cầu cần phải xây dựng phát triển yếu tố sức mạnh hoàn thiện kỹ thuật để thực tốt kỹ thuật kết hợp với yếu tố điểm rơi 1.2.3 Nội dunggiảnh dạy, huấn luyện thể thao: Giảng dạy,huấn luyện thể thao có quan hệ trực tiếp đến việc xác lập thành tích thể thao Bởi mục đích giảng dạy, huấn luyện thể thao là: Thứ nhất: Phát triển lực thể chất tinh thần người tập luyện để đạt thành tích thể thao cần thiết 10 Người thực : Nguyễn Việt Kiên - Tổ: Lý- Công nghệTD,QP Trường thpt trưng vương -hưng yên sáng kiến Kiinh ngiệm môn Td B Giải mục tiêu 2: Thực nghiệm đánh giá hiệu tập Tổ chức thực nghiệm: Trên sở nghiên cứu quan điểm lý luận thực tiễn lựa chọn 11 tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập cầu công cho đối tượng học sinh đội tuyển Nam cầu lông trường THPT Trưng Vương phần nghiên cứu đề cập đến việc xác định hiệu tập áp dụng vào tập luyện kỹ thuật đập cầu, tiến hành thực nghiệm gồm 12 vận động viên Thời gian thực nghiệm vịng tuần Nhóm A: Nhóm thực nghiệm áp dụng tập mà lựa chọn Nhóm B: Nhóm đối chứng áp dụng tập nâng cao hiệu đập cầu công Chương trình tập luyện ứng dụng tập nâng cao hiệu đập cầu công Để đảm bảo cho q trình giảng dạy huấn luyện có kết Trước vào thực nghiệm lập tiến trình thực nghiệm tuần theo tiến độ tuần buổi (4 tiết) Thời gian tiết 45’ * Sơ đồ huấn luyện tập phát triển kỹ thuật đập cầu cho học sinh đội tuyển cầu lông trường THPT Trưng Vương 37 Người thực : Nguyễn Việt Kiên - Tổ: Lý- Công nghệTD,QP Trường thpt trưng vương -hưng yên sáng kiến Kiinh ngiệm môn Td 38 Người thực : Nguyễn Việt Kiên - Tổ: Lý- Cơng nghệTD,QP Tr-êng thpt tr-ng v-¬ng -h-ng yên Kiinh ngiệm môn Td sáng kiến Cỏc yờu cầu lượng vận động sử dụng tập : Cường độ tập với tốc độ tối đa động tác lần thực Thời gian thực từ 20’’ – 30’’ Quãng nghỉ lần lặp lại từ 90’’ – 120’’ Thời gian buổi tập 90’ Phương pháp đánh giá: Trước bước vào thực nghiệm, tiến hành chọn địa điểm, thiết bị dụng cụ cần thiết cho trình thực nghiệm Để xác định đối tượng thực nghiệm cách khách quan, xác, đảm bảo tính đồng việc phân chia nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng trình độ lực, chúng tơi tiến hành kiểm tra hai nhóm test sau: Test 1: Di chuyển lên xuống 13 lần, tính thời gian Mục đích: Đánh giá thời gian kỹ thuật đánh cầu Yêu cầu: Thực nghiệm yêu cầu tập Test 2: Test chỗ bật nhảy đập vật chuẩn thời gian 1’ tính số lần Mục đích: Kiểm tra đánh giá hiệu thực động tác tay với kỹ thuật công Yêu cầu: Thực kỹ thuật đập cầu Test 3: Đập cầu dọc biên (6,70m x 0,7 m, vận động viên thực 10 quả) Mục đích: Người thực phát cầu sang cho người phục vụ đường cầu ngắn, điểm rơi sát đường kẻ 1m98, người phục vụ sử dụng kỹ thuật đánh cầu thấp tay nâng cao sâu sang bên thuận tay người thực (phải-trái) để người thực đập cầu dọc biên 33 Ng-ời thực : Nguyễn Việt Kiên Lý- Công nghệ-TD,QP - Tổ: Tr-ờng thpt tr-ng v-ơng -h-ng yên Kiinh ngiệm môn Td sáng kiến Yờu cu: p cu tc độ nhanh mạnh độ cắm tốt, kỹ thuật ổn định, chuẩn (hình 6) Thực Phục vụ Test 4: Test đập cầu chéo sân: Mỗi vận động viên thực 10 Mục đích: Người thực phát cầu sang cho người phục vụ đường cầu ngắn vào ô chéo, người phục vụ nâng cao cầu để người thực đập cầu vào ô chéo Người phục vụ nâng cao cầu để người thực đập cầu vào ô quy định Yêu cầu: Đập cầu phải có lực, tốc độ cầu nhanh mạnh, độ ổn định kỹ thuật cao, đập vào ô 40cm, song song đường biên dọc (Hình 7) 34 Ng-êi thùc hiƯn : Ngun ViƯt Kiªn Lý- Công nghệ-TD,QP - Tổ: Tr-ờng thpt tr-ng v-ơng -h-ng yên Kiinh ngiệm môn Td sáng kiến Thc hin Phục vvụ Để đảm bảo tính đồng nhóm trước bước vào thực hiện, chúng tơi tiến hành kiểm tra thành tích ban đầu nhóm thông qua test xác định Kết trình bày bảng Kết trước thực nghiệm: Để đánh giá kết đập cầu cho vận động viên nam tiến hành kiểm tra thời điểm: Trước thực nghiệm sau thực nghiệm nhóm A B Kết thu bảng sau Test Test Test Test Test Chỉ số (S) (L) (Q) (Q) XA 59’’,40 45,7 4,5 4,5 60’’,50 45,3 4,3 4,3 0,97 0,82 0,55 0,55 2,03 0,87 0,65 0,65 2,228 2,228 2,228 2,228 >0,05 >0,05 >0,05 >0,05 XB  ttính tBảng P 35 Ng-êi thùc hiƯn : Ngun ViƯt Kiên Lý- Công nghệ-TD,QP - Tổ: Tr-ờng thpt tr-ng v-ơng -h-ng yên Kiinh ngiệm môn Td sáng kiến * Kết luận: Qua bảng số thành tích kiểm tra hai nhóm A B Test không đáng kể test di chuyển lên xuống t tính = 2,03 < tbảng = 2,228 ngưỡng xác suất P > 0,05, test chỗ bật nhảy đập vào vật chuẩn ttính = 0,87 < tbảng = 2,228 ngưỡng xác suất P > 0,05, test đập cầu dọc biên ttính = 0,65 < tbảng = 2,228 ngưỡng xác suất P > 0,05, test đập cầu chéo sân ttính = 0,65 < tbảng = 2,228 ngưỡng xác suất P > 0,05 Điều cho thấy khác biệt nhóm A B khơng có ý nghĩa Hay nói cách khác trình độ kỹ thuật đập cầu trước thực nghiệm hai nhóm tương đối đồng Chúng tơi tiến hành thực nghiệm sau: Thời gian tiến hành tuần, tuần tiết (thời gian tiết 45’) chia làm buổi Nhóm thực nghiệm tập luyện có sử dụng thêm tập lựa chọn cịn nhóm đối chứng học theo chương trình học tập * Phương pháp tập luyện: 10 – 15 phút tiết thứ nhất, tiến hành khởi động tập tập hỗ trợ kỹ thuật cơng khơng cầu, có cầu Thời gian cịn lại chúng tơi thực tập kết hợp đánh cầu di chuyển đập cầu buổi tập, sử dụng – tập cho dạng, mức độ phức tạp, yêu cầu kỹ thuật tập xếp tăng dần buổi, tuần 30 phút tiết thứ hai tổ chức thi đấu theo hình thức đấu đơn, hai đấu một, đấu đôi… Qua hoạt động thi đấu giúp cho học sinh hứng thú, phát triển thể lực đặc biệt nâng cao khả vận dụng kỹ thuật vào thực tế thi đấu Thời gian cịn lại, chúng tơi cho học sinh tập thể lực chung chuyên môn giúp cho việc tiếp thu kỹ thuật thi đấu đạt hiệu cao Chúng lựa chọn cho buổi tập từ – nội dung tập thể lực, tập thể lực 36 Ng-êi thùc hiÖn : Nguyễn Việt Kiên Lý- Công nghệ-TD,QP - Tổ: Tr-ờng thpt tr-ng v-ơng -h-ng yên Kiinh ngiệm môn Td s¸ng kiÕn thay đổi theo buổi, tuần phụ thuộc vào mục đích phát triển tố chất thể lực cụ thể Kết sau thực nghiệm Sau thời gian thực nghiệm tuần, tiến hành kiểm tra thành tích hai nhóm test sử dụng trước thực nghiệm Đã có nhận định đánh giá tác dụng tập nhóm thực nghiệm hiệu cơng tác giảng dạy – huấn luyện nhóm Vậy sau thực nghiệm thành tích nhóm nghiên cứu bảng Bảng 4: So sánh thành tích nhóm sau thực nghiệm Test Chỉ số XA XB  ttính tBảng P Test Test Test Test (S) (L) (Q) (Q) 57’’,50 50,5 8,2 58’’,90 49,3 7,2 0,74 0,82 0,55 0,63 3,38 2,60 3,25 2,83 2,228 2,228 2,228 2,228 tbảng = 2,228 ngưỡng xác suất P < 0,05 Từ kết đến kết luận : Nhóm tập chúng tơi lựa chọn thể nhóm A có tác dụng nâng cao hiệu đập cầu công tốt tập áp dụng cho nhóm B Để so sánh đánh giá thành tích nhóm cách chắn chúng tơi tiến hành tính nhịp độ tăng trưởng thành tích nhóm sau tuần thực nghiệm * Nội dung di chuyển lên xuống Nhóm A: W = 3,3% Nhóm B: W = 2,7% * Nội dung chỗ bật nhảy đập vào vật chuẩn Nhóm A: W = 9,9% Nhóm B: W = 8,5% * Nội dung đập cầu dọc biên Nhóm A: W = 58,3% Nhóm B: W = 50,4% * Nội dung đập cầu chéo sân Nhóm A: W = 56% Nhóm B: W = 47,8% Từ kết thấy hai nhóm thực nghiệm đối chứng nội dung kiểm tra có kết ttính > tbảng Điều chứng tỏ khác biệt thành tích nhóm sau thực nghiệm có ý nghĩa P < 0,05 Như thành tích nhóm tăng lên sau thực nghiệm, đặc biệt hiệu kỹ thuật đập cầu thi đấu tăng lên cách đáng kể 38 Ng-ời thực : Nguyễn Việt Kiên Lý- Công nghệ-TD,QP - Tổ: Tr-ờng thpt tr-ng v-ơng -h-ng yên Kiinh ngiệm môn Td sáng kiến Thnh tớch ca hai nhúm có gia tăng khẳng định phương pháp huấn luyện, giảng dạy đảm bảo việc tuân thủ theo nguyên tắc chung huấn luyện thể thao Để trình bày nhịp độ tăng trưởng thành tích qua tuần thực nghiệm nhóm A B nội dung tơi có biểu đồ sau: 70.00% 58.30% 60.00% 56% 50.40% 50.00% 47.80% Nhãm A Nhãm B 40.00% 30.00% 20.00% 9.90% 8.50% 10.00% 3.30% 2.70% 0.00% Test Test Test Test Biểu đồ: so sánh nhịp độ tăng trưởng phần trăm nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng sau thực nghiệm 39 Ng-ời thực : Nguyễn Việt Kiên Lý- Công nghệ-TD,QP - Tổ: Tr-ờng thpt tr-ng v-ơng -h-ng yên Kiinh ngiệm môn Td sáng kiến Qua biu trờn chỳng ta thấy test: Di chuyển lên xuống, chỗ bật nhảy đập vật chuẩn, đập cầu dọc biên, đập cầu chéo sân Thì nhóm A có tăng trưởng thành tích cao nhóm B Cụ thể là: Test 1: Cho ta thấy thành tích hiệu di chuyển lên xuống nhóm A cao nhóm B khơng đáng kể (0,6%) Test 2: Cho ta thấy thành tích chỗ bật nhảy đập vật chuẩn thực kỹ thuật đập cầu với kỹ thuật cơng nhóm A cao nhóm B Test 3: Cho ta thấy thành tích hiệu đập cầu dọc biên với kỹ thuật công ăn điểm trực tiếp hay giành chủ động nhóm A tốt nhóm B Test 4: Cho ta thấy thành tích kỹ thuật đập cầu chéo sân nhóm A tốt nhóm B Từ cho ta thấy tập áp dụng cho nhóm A có ảnh hưởng tốt đến thành tích hiệu qủa sử dụng việc huấn luyện phát triển kỹ thuật đập cầu cho vận động viên đội tuyển nam cầu lơng trường THPT Trưng Vương Tóm lại: Qua kết thu thời gian thực nghiệm nhịp độ tăng trưởng thành tích nhóm cho thấy rằng: Những tập biên soạn lựa chọn áp dụng cho nhóm thực nghiệm có ảnh hưởng tốt tới tiêu kiểm tra hiệu sử dụng việc giảng dạy huấn luyện nâng cao hiệu kỹ thuật đập cầu công cho học sinh đội tuyển cầu lơng trường THPTTrưng Vương 40 Ng-êi thùc hiƯn : Ngun Việt Kiên Lý- Công nghệ-TD,QP - Tổ: Tr-ờng thpt tr-ng v-ơng -h-ng yên Kiinh ngiệm môn Td sáng kiến Kết luận kiến nghị Kết luận: Từ kết luận nghiên cứu đề tài cho phép rút số kết luận sau: a Cơ sở lý luận việc lựa chọn tập phát triển kỹ thuật đập cầu huấn luyện thi đấu cầu lông khoa học quan trọng việc xây dựng lựa chọn tập thực nghiệm b Nâng cao hiệu đập cầu công cho vận động viên đội tuyển nam cầu lông trường THPT Trưng Vương tạo sở tốt cho việc nâng cao thành tích sau c Thành tích kiểm tra kỹ thuật đập cầu nhóm A B có tăng trưởng thành tích so với trước thực nghiệm song tăng trưởng thành tích nhóm A (nhóm thực nghiệm) tăng so với nhóm B (nhóm đối chứng) d Thành tích hai nhóm có khác biệt, có ý nghĩa ngưỡng xác suất P = 0,05 Điều nói lên tập chúng tơi lựa chọn có tác dụng tốt kỹ thuật đập cầu nhóm tập áp dụng cho nhóm B Kiến nghị: Từ kết luận đề tài cho phép rút số kiến nghị sau: Trong giảng dạy, huấn luyện cầu lông cho đối tượng học sinh đội tuyển cần đưa tập hợp lý để hoàn thiện nâng cao hiệu kỹ thuật 41 Ng-êi thùc hiƯn : Ngun ViƯt Kiªn Lý- Công nghệ-TD,QP - Tổ: Tr-ờng thpt tr-ng v-ơng -h-ng yên Kiinh ngiệm môn Td sáng kiến nõng cao kỹ thuật đập cầu cần có tập hợp lý giảng dạy huấn luyện Hệ thống tập đa dạng phát triển Vì đề tài cần tiếp tục nghiên cứu thông qua việc nâng cao số lượng đối tượng nghiên cứu tăng cường phương tiện phục vụ cho trình nghiên cứu mở rộng việc nghiên cứu Trên số tập tiến hành thực nghiệm cho đối tượng học sinh cấp THPT khơng thể tránh khỏi thiếu sót Rất mong đóng góp đạo 42 Ng-ời thực : Nguyễn Việt Kiên Lý- Công nghệ-TD,QP - Tổ: Tr-ờng thpt tr-ng v-ơng -h-ng yên Kiinh ngiệm môn Td sáng kiến Danh mc ti liu tham khảo Th.S Hồng Thị Đơng (2005), “Lý luận phương pháp TDTT”, Nxb TDTT PGS.TS Phạm Ngọc Viễn –TS Phạm Xuân Thành (2004), Tâm lý học TDTT”, Nxb TDTT – Hà Nội Phạm Thị Thiệu (2004), Sinh lý học TDTT”, Nxb TDTT – Hà Nội Th.s Lê Thanh ( ), “Giáo trình tốn học thống kê” - NXB GD Lê Thanh Sang (1994), Tập đánh cầu, Nxb TDTT – Hà Nội Nguyễn Hạc Thuý (1994), “Những yếu tố kỹ thuật cầu lông nâng cao”, Nxb TDTT – Hà Nội Tuyển tập số nghiên cứu khoa học năm trước Trần Văn Vinh - Đào Chí Thành (1998), Giáo trình cầu lơng trường ĐH TDTT I”, Nxb TDTT Hà Nội Nguyễn Đức Văn (1987), Phương pháp thống kê TDTT, Nxb TDTT – Hà Nội 43 Ng-êi thùc hiƯn : Ngun Việt Kiên Lý- Công nghệ-TD,QP - Tổ: Tr-ờng thpt tr-ng v-ơng -h-ng yên Kiinh ngiệm môn Td sáng kiến Mục lục Đặt vấn đề Chương 1: Tổng quan vấn đề nghiên cứu 51.1 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 16 – 18: 1.1.1 Đặc điểm tâm lý học thể dục thể thao: 1.1.2 Đặc điểm giải phẫu tâm lý: 1.2 Cơ sở phương pháp để lựa chọn tập: 1.2.1 Huấn luyện kỹ thuật: 1.2.2 Các yếu tố đánh cầu: 1.2.3 Nội dung huấn luyện thể thao: 10 1.2.4 Huấn luyện kỹ thuật – chiến thuật thể thao: 11 1.2.5 Huấn luyện thể lực: 12 1.2.6 Huấn luyện tâm lý chuyên môn trí thức cho vận động viên : 13 1.2.7 Tập luyện kỹ thuật cầu lông: 14 1.2.8 Các quan điểm huấn luyện tốc độ nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập cầu: 15 1.2.9 Cơ sở thực tiễn kỹ thuật đập cầu thuận tay: 17 Chương 2: phương pháp tổ chức nghiên cứu 21 2.1 Phương pháp nghiên cứu: 21 2.1.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu: 21 2.1.2 Phương pháp vấn- toạ đàm: 22 2.1.3 Phương pháp quan sát sư phạm: 22 2.1.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm: 22 2.1.5 Phương pháp toán học thống kê: 23 2.2 Tổ chức nghiên cứu: 24 2.2.1 Tổ chức nghiên cứu: 24 2.2.2 Đối tượng nghiên cứu: 24 2.2.3 Địa điểm nghiên cứu: 24 44 Ng-êi thùc hiÖn : Nguyễn Việt Kiên Lý- Công nghệ-TD,QP - Tổ: Tr-ờng thpt tr-ng v-ơng -h-ng yên Kiinh ngiệm môn Td sáng kiÕn 2.2.4 Thời gian nghiên cứu: 24 Chương 3: Kết nghiên cứu 26 A Giải mục tiêu 1: “Nghiên cứu sở lý luận thực tiễn từ lựa chọn số tập nhằm nâng cao hiệu kĩ thuật đập cầu công thuận tay cho VĐV đội tuyển nam cầu lông trường THPT Trưng Vương” 26 3.1 Đề xuất tập nâng cao hiệu kỹ thuật đập cầu công thuận tay cho vận động viên đội tuyển nam cầu lông trường THPT Trưng Vương – Văn Lâm Hưng Yên 26 3.1.1 Các tập thể lực: 26 3.2.2 Các tập phối hợp: 26 3.2 Căn ứng dụng tập huấn luyện kỹ thuật đập cầu cho vận động viên đội tuyển nam cầu lông trường THPT Trưng Vương: 30 Hệ thống tập lựa chọn 31 B Giải mục tiêu 2: Thực nghiệm đánh giá hiệu tập 37 Tổ chức thực nghiệm: 37 Chương trình tập luyện ứng dụng tập nâng cao hiệu đập cầu công 37 Phương pháp đánh giá: 33 Kết trước thực nghiệm: 35 Kết sau thực nghiệm 37 Kết luận kiến nghị 41 Kết luận: 41 Kiến nghị: 41 45 Ng-êi thùc hiƯn : Ngun Việt Kiên Lý- Công nghệ-TD,QP - Tổ: