The dục 8 chuan kt

Giáo án thể dục 8 Năm học: 2010-2011 Tiết 1: Lý thuyết Ngày soạn; /8/2010.: Ngày dạy: /8/2010 I-Mục tiêu: -Mục tiêu nội dung chơng trình TD lớp 8. Giúp HS biết đợc những nội dung và học tập có kết quả trong chơng trình học lớp 8. -Đặt ra những nội quy, quy định nhằm ổn định nhằm ổn định lớp khi tập luyện II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học III-Tiến trình dạy học: Tiết 2: Đội hình đội ngũ-Chạy ngắn Giáo viên : Vũ Hoàng Trờng THCS Quảng Trung Nội dung và yêu cầu Đ l/tg Phơng pháp -tổ chức A-Phần mở đầu -Nhận lớp, báo cáo sĩ số -Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học -GV thăm hỏi lớp và các phần hành của lớp trong năm học. B-Phần cơ bản Tiết 1: 1-Một số hiểu biết cần thiết Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất -Có 3 biểu hiện sức nhanh +PƯ nhanh +Tần số PƯ nhanh +Thực hiện ĐT đơn nhanh. -Trong chạy 100m HS PT còn liên quan +Sức mạnh tốc độ +Sức bền tốc độ + Một số phơng pháp tập luyện phát Triển sức nhanh. +Biên chế tập luyện : Mổi lớp tập trung thành 4 hàng với số lợng đều Nhau phảI mặc mặc đồng phục thẻ dục C-Phần kết thúc: -GV hệ thống lại bài học. -Xuống lớp 8-10 phút 28-30p 4-6p x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(gv) -GV nêu câu hỏi -HS trả lời. -GV tự soạn và những quy định này HS thực hiện trong các giờ học. HS lắng nghe. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(gv) Xuống lớp 1 Giáo án thể dục 8 Năm học: 2010-2011 Ngày soạn; /8/2010 : Ngày dạy: /8/2010 -ĐHĐN : Ôn các kĩ ở lớp 6 và 7 (do GV chọn ).Đi Đèu và đổi chân khi đi sai nhịp. -Chạy cự li ngắn : Ôn một số trò chơi,động tác bổ trợ-phát triển thể lực đã học ở lớp 6 và 7(do GV chọn) I-Mục tiêu: -Ôn lại một số kỹ năng về ĐHĐN mà HS đã học ở lớp 6. HS thực hiện đợc đi đều và tự đổi chân khi đi sai nhịp. -Ôn lại một số ĐT bổ trợ cho chạy cự li ngắn để phát triển thể lực đã học lớp 6,7 II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học -Sân trờng. -Đừng chạy 60m, còi. III-Tiến trình dạy học: -Đừng chạy 60m, còi. Nội dung và yêu cầu Đ l/tg Phơng pháp -tổ chức A-Phần mở đầu: -Nhận lớp, báo cáo sĩ số. -Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. -Khởi động: Chạy nhẹ nhàng. Tại chỗ quay các khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối. Va đi va thực hiên tay cao, tay ngực, bớc với, Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. ép ngang, ép dọc. - Yêu câu: khởi động tích cực, tác phong nhanh nhẹn. - kiểm tra bàI củ: 2-4 em B-Phần cơ bản: 1-ĐHĐN: -Ôn tập : -ĐI đều chạy đêu Giậm chân tai chổ -Yêu cầu thực hiện đúng yếu lỉnh kỉ thuật đông tác 2-Chạy cự li ngắn: -ĐT phát triển thể lực: -Chạy nâng cao đùi -chạy gót chạm mông -Chạy đạp sau 8-10 phút 3p 2l x 8 nhịp 2p 28-30 phút 15p 15p x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(gv) x x x x x *(gv) x x x -GV điều khiển khởi động. - thực hiện khởi động theo hình thức vòng tròn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(GV) -Thực hiện theo hình thức đồng loạt. -GV điều khiển HS thực hiện. -GV nhắc nhở sửa sai. -Chia lớp thành 4 đội chơi -Đứng lên ngồi xuống -GV điều khiển cách chơi Giáo viên : Vũ Hoàng Trờng THCS Quảng Trung 2 Giáo án thể dục 8 Năm học: 2010-2011 -Đứng mặt hớng chạy- xuất phát -Yêu cầu :Thực hiện đúng yếu lỉnh kỉ thuật động tác, +Trò chơi "chạy tiếp sức" -Yêu cầu; Vui chơi trên tinh thần thể thao rèn luyện phát triển các tốt chất thể lực. C-Phần kết thúc: -Tập trung lớp. - Thả lỏng: đi bộ nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hoà. - Củng cố: gv nhắc nhỏ sửa sai nhửng kỉ thuật sai hs thờng mắc phải. - Ra bài tập về nha: -Nhận xét đánh giá tiết học - Xuống lớp: 4-6 phút xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx 10-15m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(GV) -Thực hiện theo hình thức đồng loạt. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(gv) Tiết 3: Đội hình đội ngũ-Chạy ngắn chạy bền Ngày soạn;-8-2010 : Ngày dạy: -8-2010 -ĐHĐN : Ôn tập hợp hàng ngang ,dóng hàng điểm số ;Đứng nghiêm nghỉ quay phải, trái đằng sau .Đội hình 0-2-4 Học chạy đều đứng lại. -Chạy ngắn :Ôn nh tiết 2, chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi, -Chạybền :Trò chơi "Chạy dích dắc tiếp sức" I-Mục tiêu: -ĐHĐN: Ôn lại một số kỹ năng đã học: tập hợp hàng, dóng hàng, điểm số, nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Học mới kỹ năng mới. -Chạy ngắn: Nâng cao những kỹ năng bổ trợ cho Chạy ngắn từ những động tác đã ôn tập Giáo viên : Vũ Hoàng Trờng THCS Quảng Trung 3 Giáo án thể dục 8 Năm học: 2010-2011 ở tiết 2 -Bớc đầu luyện tập chạy bền. II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học -Sân trờng, còi. -Kẻ các vạch xuất phát và đích. III-Tiến trình dạy học: -Bài củ: Thực hiện một số kỹ năng ĐHĐN. -Bài mới: Giáo viên : Vũ Hoàng Trờng THCS Quảng Trung 4 Giáo án thể dục 8 Năm học: 2010-2011 Giáo viên : Vũ Hoàng Trờng THCS Quảng Trung Nội dung và yêu cầu Đ l/tg Phơng pháp -tổ chức A-Phần mở đầu: -Nhận lớp, báo cáo sĩ số. -Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. -Khởi động: Chạy nhẹ nhàng. Tại chỗ quay các khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối. Va đi va thực hiên tay cao, tay ngực, bớc với, Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. ép ngang, ép dọc. - Yêu câu: khởi động tích cực, tác phong nhanh nhẹn. - kiểm tra bàI củ: 2-4 em : Thực hiện một số kỹ năng ĐHĐN. B-Phần cơ bản: 1. ĐHĐN Ôn tập hợp hàng ngang . hàng dọc , dòng hàng , điểm số , đứng nghiêm , nghỉ , quay tráI quay phảI quay đằng sau , đội hình 0-2-4 -Yêu cầu thực hiện đúng yếu lỉnh kỉ thuật đông tác +Học -Chạy đều đứng lại 8-10 phút 2l x 8 nhịp 2p 28-30 phút 10p x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(gv) x x x x x *(gv) x x x -GV điều khiển khởi động. - thực hiện khởi động theo hình thức vòng tròn -GV phân địa điểm cho từng tổ, sau đó tổ trởng điều khiển luyện tập. -Thực hiện chạy đều tại chổ. -GV quan sát, HS thực hiện đợc thì chuyển dạng đều di chuyển. -GV vừa điều khiển vừa nhắc nhở HS thực hiện. -GV quan sát thấy HS thực hiện đợc chạy đều thì chuyển sang học đứng lại. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Thực hiện theo hàng dọc 4 em/ 1lần. -GV điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(GV) -Thực hiện theo hình thức đồng loạt. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *(GV) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m 5 Giáo án thể dục 8 Năm học: 2010-2011 Tiết 4 : Đội hình đội ngũ-Chạy ngắn- chạy bền Ngày soạn; -8-2010 : Ngày dạy -8-2010 -ĐHĐN :Ôn nh nội dung tiết 3 và một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu. -Chạy ngắn :Ôn ytò chơi phát triển sức nhanh,luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi,đạp sau, kiến thức về chạy cự li ngắn. -Chạy bền :Trò chơi (do GV chọn) I-Mục tiêu: -Ôn nội dung nh tiết 3. Yêu cầu thực hiện đợc chạy đều đứng lại ở mức độ cơ bản đúng. -Chạy: +Ôn một số động tác bổ trợ và luyện tập +Bớc đầu nắm đợc một số khái niệm về Chạy ngắn. II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học -Sân trờng, còi. -Kẻ các vạch xuất phát và đích. III-Tiến trình dạy học: -Bài củ: Thực hiện chạy đều -Bài mới: Nội dung và yêu cầu Đ l/tg Phơng pháp -tổ chức A-Phần mở đầu: -Nhận lớp, báo cáo sĩ số. -Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. -Khởi động: Chạy nhẹ nhàng. Tại chỗ quay các khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối. Va đi va thực hiên tay cao, tay ngực, bớc với, Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. ép ngang, ép dọc. - Yêu câu: khởi động tích cực, tác phong nhanh nhẹn. - kiểm tra bàI củ: 2-4 em 8-10 phút 3p 5p 2l x 8 nhịp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(gv) x x x x x *(gv) x x x -GV điều khiển khởi động. - thực hiện khởi động theo hình thức vòng tròn Thực hiện chạy đều B-Phần cơ bản: 1. ĐHĐN Ôn tập hợp hàng ngang . hàng dọc , dòng hàng , điểm số , đứng nghiêm , nghỉ , quay tráI quay phảI quay đằng sau , đội hình 0-2-4 . -Chạy đều đứng lại -Yêu cầu thực hiện đúng yếu lỉnh kỉ thuật đông tác 2p 28-30 phút 10p x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên : Vũ Hoàng Trờng THCS Quảng Trung 6 Giáo án thể dục 8 Năm học: 2010-2011 2-Chạy ngắh: -Một số động tác bổ trợ kỉ thuật +Chạy bớc nhỏ +Nâng cao đùi +Chạy gót chạm mông +Trò chơi "Chạy tiếp sức" -Yêu cầu; Vui chơi trên tinh thần thể thao rèn luyện phát triển các tốt chất thể lực - Chạy CLN có 4 giai đoạn kỉ thuật động tác - Xuất phát Chạy lao sau xuất phát Chạy giửa quảng - Về đích 3-Chạy bền Chơi trò chơi: Ngời thừa thứ 3. -GV đề ra cách chơi và luật chơi. - Yêu càu : Vui chơI trên tinh thần thể thao C-Phần kết thúc: -Tập trung lớp. - Thả lỏng: đi bộ nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hoà. - Củng cố: gv nhắc nhỏ sửa sai nhửng kỉ thuật sai hs thờng mắc phải. - Ra bài tập về nha: -Nhận xét đánh giá tiết học - Xuống lớp: 10p 10 phút 4-6p x x x x x x 5m *(GV) xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx 10-15m GV điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(GV) -Thực hiện theo hình thức đồng loạt. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(gv) Tiết 5: Đội hình đội ngũ-Chạy ngắn chạy bền Ngày soạn; -9-2010 : Ngày dạy: -9-2010 . -ĐHĐN : Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu (do GV chọn );Đội hình 0-3-6-9 ,chạy đềuđứng lại đổi chân khi đi sai nhịp. -Chạy ngắn : Ôn trò chơi "Chạy đuổi" một số động tác bổ trợ ,xuất phát cao Giáo viên : Vũ Hoàng Trờng THCS Quảng Trung 7 Giáo án thể dục 8 Năm học: 2010-2011 Chạy ngắn 40-60m -Chay bền :Luyện tập chạy bền. I-Mục tiêu: -ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu. -Yêu cầu thực hiện tốt đội hình 0-3-6-9. Biết đợc cách đổi chân khi chạy sai nhịp. -Chạy ngắn: Yêu cầu thực hiện tốt trò chơi " Chạy đuổi" +T thế xuất phát cao Chạy ngắn 40-60m. Bớc đầu chạy với tốc độ vừa phải. II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học -Sân trờng, còi. -Đờng chạy 60m III-Tiến trình dạy học: -Bài củ: Thực hiện một số kỹ năng ĐHĐN. -Bài mới: Nội dung và yêu cầu Đ l/tg Phơng pháp -tổ chức A-Phần mở đầu: -Nhận lớp, báo cáo sĩ số. -Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. -Khởi động: Chạy nhẹ nhàng. Tại chỗ quay các khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối. Va đi va thực hiên tay cao, tay ngực, bớc với, Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. ép ngang, ép dọc. - Yêu câu: khởi động tích cực, tác phong nhanh nhẹn. - kiểm tra bàI củ: 2-4 em -Bài củ: Thực hiện một số kỹ năng ĐHĐN. B-Phần cơ bản: 1-ĐHĐN: -Tập hợp hàng, điểm số ôn đội hình 0-3-6-9 theo hàng dọc, hàng ngang. 8-10 phút 3p 2l x 8 nhịp 2p 28-30 phút 10p x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(gv) x x x x x *(gv) x x x -GV điều khiển khởi động. - thực hiện khởi động theo hình thức vòng tròn -Thực hiện chạy đều theo đội hình 4 hàng dọc. -Gọi HS lên thực hiện,HS khác nhận xét x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(GV) Giáo viên : Vũ Hoàng Trờng THCS Quảng Trung 8 Giáo án thể dục 8 Năm học: 2010-2011 -Chạy đều đổi chân khi sai nhịp. -GV nhắc lại cách chạy và đứng lại theo nhịp. -HS tự mình sửa sai khi đi chạy theo nhịp. -Yêu cầu thực hiện đúng yếu lỉnh kỉ thuật đọng tác. 2-Chạy ngắn: -Trò chơi "Chạy đuổi" -GV hớng dẫn cách chơi và kẻ các vạch xuất phát 1,2, đích. -GV đề ra cách thởng phạt. Một số ĐT bổ trợ. -Yêu cầu Vui chơI trên tinh thần thể thao. +Chạy bớc nhỏ +Nâng cao đùi +Chạy gót chạm mông - Xuất phát cao chạy nhanh 40-60 m -Yêu cầu thực hiện đúng KT ĐT. 3-Chạy bềh: Phân phối sức khi chạy Khi xuất phát nên chạy châm nhẹ nhàng sau đó mới nâng dần tốc độ đên mức vừa phải sau đó duy trì tốc độ đó, đến khi về đích chạy ở địa hình trơn trợi giảm dần tốc độ bấm mủi chân mắt quan sát vị trí đặt chân C-Phần kết thúc: -Tập trung lớp. - Củng cố: gv nhắc nhỏ sửa sai nhửng kỉ thuật sai hs thờng mắc phải. - Thả lỏng: đi bộ nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hoà. - Ra bài tập về nha: -Nhận xét đánh giá tiết học - Xuống lớp: -Giải tán 10p 2l x 15m 10p 4-6 phút xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx 40-60m - Thực hiên theo hình thức phân nhóm quay vòng - Thực hiện theo hình thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính và tình trạng sức khoẻ. -Thực hiện theo hình thức đồng loạt. -Thực hiện theo hình thức đồng loạt. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(gv) Tiết 6: Đội hình đội ngũ-Chạy ngắn-chạy bền Ngày soạn; -9-2010 : Ngày dạy: -9-2010 -ĐHĐN : Ôn và nâng cao kĩ năng ĐHĐN ;Đi đều và chạy dều do (GV chọn). -Chạy ngắn :Trò chơi chạy tốc độ cao ,xuất phát cao Chạy ngắn 40-60m. -Chạy bền :Trò chơi (do GV chọn) I-Mục tiêu: -Ôn tập và nâng cao một số kỹ năng đội hình đội ngũ. Biết và thực hiện đổi chân khi đi sai nhịp. Giáo viên : Vũ Hoàng Trờng THCS Quảng Trung 9 Giáo án thể dục 8 Năm học: 2010-2011 -Chạy ngắn: Biết và thực hiện tốt trò chơi "Chạy tốc độ cao". Thực hiện xuất phát cao Chạy ngắn 40-60m. II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học -Sân trờng, còi, đồng hồ bấm giây. -Kẻ các vạch xuất phát và đích cách nhau 40-60m III-Tiến trình dạy học: -Bài củ: Nhắc lại cách thực hiện chạy đều đứng lại -Bài mới: Nội dung và yêu cầu Đ l/tg Phơng pháp -tổ chức A-Phần mở đầu: -Nhận lớp, báo cáo sĩ số. -Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. -Khởi động: Chạy nhẹ nhàng. Tại chỗ quay các khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hông, đầu gối. Va đi va thực hiên tay cao, tay ngực, bớc với, Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. ép ngang, ép dọc. - Yêu câu: khởi động tích cực, tác phong nhanh nhẹn. - kiểm tra bàI củ: 2-4 em -Bài củ: Nhắc lại cách thực hiện chạy đều đứng lại B-Phần cơ bản: 1-ĐHĐN: -Ôn và nâng cao một số kỹ năng ĐHĐN. - ĐI đều chạy đều -Quay phải, quay trái, quay đằng sau. -Đội hình 0-2-4. 8-10 phút 3p 5p 2l x 8 nhịp 2p 28-30 phút 10p x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(gv) x x x x x *(gv) x x x -GV điều khiển khởi động. - thực hiện khởi động theo hình thức vòng tròn -GV gọi 1 HS lên KT bài củ. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(GV) -Thực hiện theo hình thức đồng loạt. -Giậm chân tại chổ- đi đều -Chạy đều đổi chân khi sai nhịp. Khi sai nhịp thực hiện bớc nhảy nhẹ. -Yêu câu: Thực hiện đúng yếu lỉnh kỉ thuật động tác 2-Chạy ngắn-Chạy bền -Trò chơi " Chạy tốc độ cao" -Kẻ vạch xuất phát 1,2 vạch đích. 10p -GV vừa điều khiển vừa đặt câu hỏi. -GV nhắc nhở HS tự quan sát chạy sai và tự sửa. -Chạy đều theo đội hình hàng dọc. -Kết hợp đi đều, chạy đều. xxxxxxx x xxxxxxx x Giáo viên : Vũ Hoàng Trờng THCS Quảng Trung 10 [...]... x x x x 5m x x x x *(GV) - Thực hiên theo hình thức phân nhóm quay vòng 20 - Thực hiện theo hình thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính và tình trạng sức khoẻ -Thực hiện theo hình thức đồng loạt Trờng THCS xQuảng Trung x x x x x x x x x x x x x x x x x Năm học: 2010-2011 Giáo án thể dục 8 Tiết 12: Chạy ngắn- thể dục chạy bền Ngày soạn;2-10-2009 : Ngày dạy :8- 10-2009 -Chạy ngắn :Ôn một số động... thực hiện khởi động theo hình thức vòng tròn 28- 30 phút B-Phần cơ bản: 1-Nội dung KT: Chạy đều- đứng lại 2-Cách cho điểm: Điểm KT cho theo mức độ thực hiện ĐT của từng HS -Điểm 9-10 Kỹ thuật bớc chạy đúng, đúng nhịp, khi đứng lại đúng số bớc không lao ngời về phía trớc -Điểm 7 -8: Kỹ thuật bớc chạy đúng, đúng nhịp khi đứng lại có sai sót lao ngời về phía trớc -GV nhắc lại yêu cầu KT cho HS rõ -Kiểm tra... thể dục 8 -YC :học sinh thực hiện KT và nắm vững cơ bản 2-Thể dục -ôn : bài TD phát triển chung từ nhịp 1 -8 (Nam Nử) +GV hớng dẫn HS tập xxxxxxx x xxxxxxx x xxxxxxx x 10p x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(GV) -Yêu cầu HS tập trung chú ý tích cực luyện tập 3-Chạy bền: - Giới thiệu 2 lần hít vào 2 lần thở ra _ Luyện tập chạy bền 10p - Thực hiện theo hình thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo... *(GV) -Thực hiện theo hình thức đồng loạt - Thả lỏng: đi bộ nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hoà xxxxxxxxxxxx - Ra bài tập về nha: xxxxxxxxx x x -Nhận xét đánh giá tiết học xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx - Xuống lớp:-Giải tán 5m *(gv) Giáo viên : Vũ Hoàng 28 Trờng THCS Quảng Trung Năm học: 2010-2011 Giáo án thể dục 8 Tiết 16: Chạy Ngắn- bài thể dục- chạy bền Ngày soạn; 18- 10-2009 : Ngày... hiện theo hiệu lệnh của GV -Lớp trởng điều khiển khẩu lệnh, GV bấm giây 27 Trờng THCS Quảng Trung Năm học: 2010-2011 Giáo án thể dục 8 -GV nhắc lại kỹ thuật xuất phát thấp -Gọi hs lên thực hiện HS khác nhận xét - Thực hiên theo hình thức phân nhóm quay vòng x x -GV kiểm tra xuất phát chạy lao sau xuất phát, bấm giây 2-Bài TD: Ôn bài TD từ 1-17 Bài thể dục phát triển chung cả nam và nữ -HS tập theo... GV chọn) -Chạy nâng cao đùi -Chạy gót chạm mông HS thực hiện theo hiệu lệnh của GV 8- 10 phút 3p 5p 200m 2l x 8 nhịp 33 xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxx x x xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx 5m *(gv) x x x x *(gv) x x x x -GV điều khiển khởi động - thực hiện khởi động theo hình thức vòng tròn xxxxxx xxxxxxx 2p 28- 30 phút 15p xxxxxxx xxxxxxx - HS thực hiện theo hiệu lệnh của GV Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật chạy cự li... 35 2p 28- 30 phút 15p 2l x 30m 2l x 60m Phơng pháp -tổ chức xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxx x x xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx 5m *(gv) x x x x x *(gv) x x x -GV điều khiển khởi động - thực hiện khởi động theo hình thức vòng tròn xxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx Trờng THCS Quảng Trung Năm học: 2010-2011 Giáo án thể dục 8 đông tác - HS thực hiện theo hiệu lệnh của GV 15p 2-Bài TD: Ôn từ nhịp 1-25 -HS thực hiện theo nhịp... - Thực hiên theo hình thức phân nhóm quay vòng - Thực hiện theo hình thớc phân nhóm 5-10 học sinh theo giới tính và tình trạng sức khoẻ x x x -Tập trung lớp x x - Củng cố: gv nhắc nhỏ sửa sai nhửng kỉ thuật sai hs thờng mắc phải - Thả lỏng: đi bộ nhẹ nhàng, rủ tay rủ chân tích cực, động tác thể dục điêu hoà - Ra bài tập về nha: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(GV) -Thực hiện theo hình thức... thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp và luyện tập tích cực 2p 28- 30 phút 10p - thực hiện khởi động theo hình thức vòng tròn xxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx -GV vừa điều khiển vừa sửa sai cho HS -Chạy theo nhóm sức khoẻ do GV phân nhóm -HS chạy về tự thả lỏng Giáo viên : Vũ Hoàng 29 Trờng THCS Quảng Trung Năm học: 2010-2011 Giáo án thể dục 8 2-Bài TD: -Thực hiện bài TD phát triển chung nh nội dung tiết... hình thức vòng tròn 2p 28- 30 phút 10p xxxxxxx x xxxxxxx x Trờng THCS Quảng Trung Năm học: 2010-2011 Giáo án thể dục 8 -GV làm mẫu 1 lần -Thực hiện theo hiệu lệnh GV xxxxxxx x xxxxxxx x x x x x x x 10p x x x x x x x x x x x x 2-Bài TD: -Ôn từ nhịp 1 -8 -Học 9-17 x x 5m x x x x *(GV) -Thực hiện theo hình thức đồng loạt +GV vừa hớng dẫn vừa quan sát sửa sai 3-Chạy bềh: Phân phối sức khi chạy Khi xuất phát . Giáo án thể dục 8 Năm học: 2010-2011 Tiết 1: Lý thuyết Ngày soạn; /8/ 2010.: Ngày dạy: /8/ 2010 I-Mục tiêu: -Mục tiêu nội dung chơng trình TD lớp 8. Giúp HS biết đợc những . Trờng THCS Quảng Trung 8 Giáo án thể dục 8 Năm học: 2010-2011 -Chạy đều đổi chân khi sai nhịp. -GV nhắc lại cách chạy và đứng lại theo nhịp. -HS tự mình sửa sai khi đi chạy theo nhịp. -Yêu cầu. x x x x x x x x x x 5m 5 Giáo án thể dục 8 Năm học: 2010-2011 Tiết 4 : Đội hình đội ngũ-Chạy ngắn- chạy bền Ngày soạn; -8- 2010 : Ngày dạy -8- 2010 -ĐHĐN :Ôn nh nội dung tiết 3 và