Thê dục 8 -HK2

Trờng THCS An Tờng Thể Dục 8 Mai Vinh Tiết 37 : + Nhảy xa Ngày giảng: 8A + TTTC 8B: I/Mục Tiêu- yêu cầu + Mục tiêu - Trang bị cho HS một số hiểu biêt kiến thức- kỹ năng về nhảy xa, cầu lông, chạy bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính khéo léo, nâng cao sức bền thể lực - Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác tích cực tập luyện + Yêu cầu - HS thực hiện đợc tơng đối đúng động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng ngang, đà môt bớc giậm nhảy đá lăng - Thc hiện đợc cơ bản đúng 1 số KT môn cầu lông - Biết vận dụng kiến thức kỹ năng đã học tự tập hàng ngày để nâng cao sức khoẻ, tập luyện an toàn. II/ Địa điểm- ph ơng tiện - Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, 20 quả bóng đá. III/ Hoạt đông của GV HS Nội dung S L TG Phơng pháp I/ Mở đầu 10 xxxxxxx + Tổ chức nhận lớp:8A: . 8B: xxxxxxx x + Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học GVphổ biến ngắn gọn + Khởi động chung: Cự ly dãn cách một sải tay - Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8 nhịp 1L Cán sự lớp điều hành, GV bao quát - Xoay khớp ép dây chằng 2x8 nhip 1L chung + Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ 10m 2L - Chạy nâng cao đùi 10 m 2L - Chạy lăng chân sau 10m 2L II/ Cơ bản 1- Nhảy xa : + Bật xa. + 1, 3, 5 b c bật xa. + Đá lăng trớc sau 30 5L X X X X X X X X X X X GV nêu lai 1 số yêu cầu,kỹ thuật, động tac. 1 Trờng THCS An Tờng Thể Dục 8 Mai Vinh 3L HS thực hiện đồng loạt. GV quan sắt, sửa sai cho HS. 2- 4 HS thực hiện lớp nhận xét X X X X X * Ôn: 4L X X X X X + Đánh cầu tự do + Cách phát cầu. 4L X HS tâp luyện theo nhóm * Học: 4L GV quan sát từng nhóm + Cách cầm câu: - Cầm cầu ở phần cánh cầu. 8L GV làm mẫu, phân tích KT - ĐT - Cầm cầu ở phần đầu của quả cầu. - Cầm cầu ở phần giữa. HS thực hiện đồng loạt + Cách cầm vợt. - Cách cầm vợt thuận tay. GV quan sát, sửa sai. - Cách cầm vợt trái tay. + Củng cố. Gọi 2 HS lên thực hiện lớp nhận xét III/ Kết thúc 5 + Thả lỏng hồi tĩnh tích cực X X X X X + Nhận xét giờ học X X X X X + Bài tập về nhà : X X X X X - Cầu lông - Chạy bền700 m hàng ngày X Tiết 38 : + Nhảy xa Ngày giảng:8A: + TTTC 2 Trờng THCS An Tờng Thể Dục 8 Mai Vinh 8B: + Chạy bền I/Mục Tiêu- yêu cầu + Mục tiêu - Trang bị cho HS một số kiến thức- kỹ năng về nhảy xa, cầu lông ,chạy bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ phát triển sức mạnh chân, tính khéo léo nâng cao sức bền thể lực. - Giáo dục nếp sống lành mạnh tính tự giác tích cực tập luyện. + Yêu cầu - HS thực hiện đợc tơng đối đúng động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng ngang, đà môt bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà chính diện giâm nhảy co chân qua xà. - Thc hiện đợc tơng đối đúng KT cầu lông đã học, cơ bản đúng KT t thế phát cầu và chuẩn bị. - Phân phối sức hơp lý, biết cách thở khi chạy, chạy hết cự ly chạy qui định - Biết vận dụng kiến thức- kỹ năng đã học vào tự tâp hàng ngày để nâng cao sức khoẻ, tập luyện an toàn. II/ Địa điểm- ph ơng tiện - Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, 20 quả bóng đá, đờng chạy bền, đồng hồ bấm giây. III/ Hoạt đông của GV HS Nội dung SL T G Phơng pháp I/ Mở đầu 10 xxxxxxx + Tổ chức nhận lớp: 8A: 8B: . xxxxxxx x + Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học GVphổ biến ngắn gọn + Khởi động chung: Cán sự điều hành - Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8 nhịp GV bao quát lớp chung - Xoay khớp ép dây chằng 2x8 nhip Cự ly dãn cách môt sải tay + Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ 10m 2L - Chạy nâng cao đùi 10 m 2L II Cơ bản 1- Nhảy cao * Ôn: + Bật xa. + Đà 1, 3, 5 ,7 bớc - bật xa. Trò chơi: Lò co tiếp sức 30 X X X X X X X X X X X X X X X X GV giới thiệu lại 1 số yêu cầu kỹ thuật, động tác. HS thực hiện đồng loạt. GV quan sát, sửa sai. 3 Trờng THCS An Tờng Thể Dục 8 Mai Vinh - Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3 -5 bớc vào ván giậm nhảy) 3L GV giới thiệu, làm mẫu, phân tích kỹ thuật, động tac. 3L xxxxxx Chia lớp 2 nhóm tâp luyên. HS tập luyện theo PP nớc chảy GV sửa đtác sai cho HS * Củng cố nhảy xa - kiểm tra 2- 4 HS thực hiện lớp nhận xét GV nhận xét đánh giá. 2- Cầu lông GV đa ra ND ôn tập yêu cầu học sinh thực hiện. * Ôn: GV quan sát sửa sai. + Cách cầm cầu: 4L + Cách cầm vợt 4L * Học: 4L GV làm mẫu phân tích KT, ĐT + T thế phát cầu: HS quan sát, thực hiện theo + T thế chuẩn bị: GV quan sát sửa sai từng HS. * Củng cố Cầu lông GV kiểm tra 2HS HS khác nhận xét 3- Chạy bền GV chia lớp 4 nhóm nam nữ giêng - Luyện chạy bền 1L Lu ý HS cách thở phân phối sức, Nam 700 m hồi tĩnh sau chạy. Nữ 600 m III/ Kết thúc 5 X X X X X + Thả lỏng hồi tĩnh tích cực X X X X X + Nhận xét giờ học X X X X X + Bài tập về nhà : - Cầu lông. - Chạy bền 700 m X Ngày soạn:8A: Tiết 39 : + Nhảy xa 4 Trờng THCS An Tờng Thể Dục 8 Mai Vinh 8B: + TTTC I/Mục Tiêu- yêu cầu + Mục tiêu - Trang bị cho HS một số hiểu biêt kiến thức- kỹ năng về nhảy xa, Cầu lông, chạy bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính khéo léo, nâng cao sức bền thể lực. - Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác tích cực tập luyện + Yêu cầu - HS thực hiện đợc tơng đối đúng động tác. Hiểu và biết cách đo đà, điều chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy - Thc hiện đợc tơng đối đúng kỹ thuật phát cầu. - Biết vận dụng kiến thức- kỹ năng đã học tự tập hàng ngày để nâng cao sức khoẻ, tập luyện an toàn. II/ Địa điểm- ph ơng tiện - Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, ván giậm nhảy, Cột lới cầu lông. ( vợt, quả cầu) III/ Hoạt đông của GV HS Nội dung S L TG Phơng pháp I/ Mở đầu 10 xxxxxxx + Tổ chức nhận lớp:8A: 8B: xxxxxxx x + Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học GVphổ biến ngắn gọn + Khởi động chung: Cự ly dãn cách một sải tay - Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8 nhịp 1L Cán sự lớp điều hành, GV bao quát - Xoay khớp ép dây chằng 2x8 nhip 1L chung + Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ 10m 1L - Chạy nâng cao đùi 10 m 1L - Chạy lăng chân sau 10m II/ C b n 1- Nhy xa: * Ôn: + Bật xa: + Đà 1, 3, 5 ,7 bớc bật xa. + Đà 1,3,5,7 bớc bớc bộ trên không tiếp đất bằng chân lăng. 1L 5L 30 GV xxx xxxxxx xxxxxx GV yêu cầu học sinh thực hiện. HS thực hiện theo dòng nớc chảy. GV quan sát sửa sai từng học sinh 5 Trờng THCS An Tờng Thể Dục 8 Mai Vinh - Trờ chơi: Lò cò tiếp sức GV tổ chức cho cả lớp cùng chơi. - Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy ( đi hoặc chạy đà 3 5 -7 bớc giậm nhảy) 5L 5L GV chia lớp 2 nhóm tập luyện, đi từng nhóm sửa cho HS * Củng cố nhảy xa - kiểm tra 2- 4 HS thực hiện lớp nhận xét GV nhận xét đánh giá. 2- Cầu lông X X X X X * Ôn: - Một số động tác bổ trợ: X X X X X + Bật nhảy. 20L X GV yêu cầu HS thực hiện + Chạy bớc nhỏ. HS thực hiện đồng loạt - Phát cầu: HS thực hiện theo đợt. + Phát cầu thấp gần. 4L + Phát cầu cao sâu. 4L GV quan sát, sửa sai * Củng cốCầu lông- kiểm tra 2- 4 HS thực hiện lớp nhận xét - Phát cầu III/ Kết thúc 5 + Thả lỏng hồi tĩnh tích cực X X X X X + Nhận xét giờ học X X X X X + Bài tập về nhà : - Cầu lông - Chạy bền700 m hàng ngày X Tiết 40 : + Nhảy xa 6 Trờng THCS An Tờng Thể Dục 8 Mai Vinh Ngày giảng: 8A: + tttc 8B: + Chạy bền I/Mục Tiêu- yêu cầu + Mục tiêu - Trang bị cho HS một số kiến thức- kỹ năng về nhảy xa, cầu lông, chạy bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ phát triển sức mạnh chân, tính khéo léo nâng cao sức bền thể lực. - Giáo dục nếp sống lành mạnh tính tự giác tích cực tập luyện. + Yêu cầu - HS hiểu và thực hiện đợc tơng đối đúng cách đo, điều chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy. Hiểu và bớc đầu thực hiện đợc phối hợp chạy đà- giậm nhảy - Thc hiện đợc tơng đối đúng một số động tác bổ trợ, kỹ thuật phát cầu. - Phân phối sức hơp lý, biết cách thở khi chạy, chạy hết cự ly chạy qui định - Biết vận dụng kiến thức- kỹ năng đã học vào tự tâp hàng ngày để nâng cao sức khoẻ, tập luyện an toàn. II/ Địa điểm- ph ơng tiện - Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, ván giậm nhảy, Cột lới cầu lông. ( vợt, quả cầu) III/ Hoạt đông của GV HS Nội dung S L T Phơng pháp I/ Mở đầu xxxxxxxx + Tổ chức nhận lớp: 8A: 8B: 10 xxxxxxxx x + Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học GVphổ biến ngắn gọn + Khởi động chung: Cán sự điều hành - Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8 nhịp GV bao quát lớp sửa sai - Xoay khớp ép dây chằng 2x8 nhip Cự ly dãn cách môt sải tay + Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ 10m 2L - Chạy lăng chân sau 10m II/ C b n 2- Nhy xa: * Ôn: + Bật xa: + Đà 1, 3, 5 ,7 bớc bật xa. - Trờ chơi: Lò cò tiếp sức 2L 3L 3L 30 GV xxx xxxxx xxxxx 7 Trờng THCS An Tờng Thể Dục 8 Mai Vinh - Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy ( đi hoặc chạy đà 3 5 -7 bớc giậm nhảy) 3L HS tập theo phơng pháp nớc chảy GV uấn nắn sửa đtác cho HS - Chạy đà 5 - 7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không. 6L GV thực hiện mẫu phân tích kỹ thuật, HS quan sát tranh Tập theo phơng pháp nớc chảy Gvsửa đtác cho HS Từng nhóm * Củng cố nhảy xa - kiểm tra 2- 4 HS thực hiện lớp nhận xét 2- Cầu lông X X X X X * Ôn: X X X X X - Một số động tác bổ trợ: X + Bật nhảy. GV yêu cầu HS thực hiện HS thực hiện đồng loạt + Chạy bớc nhỏ. HS thực hiện theo đợt. - Phát cầu: + Phát cầu cao sâu. 4 L + Phát cầu thấp gần. 4 L GV quan sát, sửa sai * Củng cố Cầu lông- kiểm tra 2- 4 HS thực hiện lớp nhận xét - Phát cầu 4 L 3- Chạy bền GV chia lớp 4 nhóm nam nữ giêng - Luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên 1L Lu ý HS cách thở phân phối sức, Nam 700 m hồi tĩnh sau chạy. Nữ 600 m III/ Kết thúc 5 + Thả lỏng hồi tĩnh tích cực X X X X X + Nhận xét giờ học X X X X X + Bài tập về nhà : - Cầu lông - Chạy bền 700 m X 8 Trờng THCS An Tờng Thể Dục 8 Mai Vinh Tiết 41 : + Nhảy xa Ngày giảng: 8A: . + TTTC 8B: I/Mục Tiêu- yêu cầu + Mục tiêu - Trang bị cho HS một số hiểu biêt kiến thức- kỹ năng về nhảy xa, cầu lông, chạy bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ, phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính khéo léo, nâng cao sức bền thể lực - Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác tích cực tập luyện + Yêu cầu - HS thực hiện đợc tơng đối đúng kỹ thuật nhảy xa. - Thc hiện đợc tơng đối chính sác kỹ thuật đã học. - Biết vận dụng kiến thức- kỹ năng đã học tự tập hàng ngày để nâng cao sức khoẻ, tập luyện an toàn. II/ Địa điểm- ph ơng tiện - Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, ván giậm nhảy, sân, lới, vợt, quả cầu lông. III/ Hoạt đông của GV HS Nội dung S L TG Phơng pháp I/ Mở đầu 10 xxxxxxx + Tổ chức nhận lớp:8A: 8B: xxxxxxx x + Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học GVphổ biến ngắn gọn + Khởi động chung: Cự ly dãn cách một sải tay - Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8 nhịp 1L Cán sự lớp điều hành, GV bao quát - Xoay khớp ép dây chằng 2x8 nhip 1L chung + Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ 10m 1L - Chạy nâng cao đùi 10 m 1L - Chạy lăng chân sau 10m 1L II/ Cơ bản 1- Nhảy xa : 30 GV đa ra ND ôn tập, yêu cầu HS thực hiện. 9 Trờng THCS An Tờng Thể Dục 8 Mai Vinh Ôn: - Bật xa. - Đà 3,5,7 bớc bật xa. - Đà 5 - 7 bớc bớc bộ trên không 5L 5L X X X X X X X X X X X - Trờ chơi: Lò cò tiếp sức HS tâp luyện theo khẩu lênh GV GV hớng dẫn tổ chức cho cả lớp cùng chơi. * Củng cố nhảy xa - kiểm tra. 2- 4 HS thực hiện lớp nhận xét 2- Cầu lông : X X X X X * Ôn: + Cách cầm câu. X X X X X + Cách cầm vợt. X + T thế Chuẩn bị. GV đa ra ND ôn tập yêu cầu HS thực hiện. GV quan sát sửa sai từng HS + t thế phát cầu. * Củng cố cầu lông - kiểm tra 2- 4 HS thực hiện lớp nhận xét Lớp nhận xét. III/ Kết thúc 5 + Thả lỏng hồi tĩnh tích cực X X X X X + Nhận xét giờ học X X X X X + Bài tập về nhà : X X X X X - Cầu lông, - Chạy bền 700 m hàng ngày X 10 [...]... lông - Chạy bền 700 m Ngày giảng :8A: Tiết 46 :+ Nhảy xa + TTTC ( Cầu lông) 18 X X X X X X Trờng THCS An Tờng Thể Dục 8 Mai Vinh 8B: + Chạy bền I/Mục Tiêu- yêu cầu + Mục tiêu - Trang bị cho HS một số hiểu biết kiến thức- kỹ năng về nhảy xa, cầu lông, chạy bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ, phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính khéo léo, sức bền thể lực - Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác... cầu - Chạy bền 700 m Ngày giảng :8A: 5L X X X X X X Tiết 48 :+ Nhảy xa + TTTC ( Cầu lông) 22 Trờng THCS An Tờng Thể Dục 8 Mai Vinh 8B: + Chạy bền I/Mục Tiêu- yêu cầu + Mục tiêu - Trang bị cho HS một số hiểu biết kiến thức- kỹ năng về nhảy xa, cầu lông, chạy bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ, phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính khéo léo, sức bền thể lực - Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác... X X X X X X Tiết 44 :+ Nhảy xa 14 Trờng THCS An Tờng Thể Dục 8 Mai Vinh Ngày giảng :8A: + TTTC (Cầu lông) 8B: + Chạy bền I/Mục Tiêu- yêu cầu + Mục tiêu - Trang bị cho HS một số hiểu biết kiến thức- kỹ năng về nhảy xa, Cầu lông, chạy bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ, phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính khéo léo, sức bền thể lực - Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác tích cực tập luyện +... X X X X X X X X X X Tiết 45 : + Nhảy xa 16 Trờng THCS An Tờng Ngày giảng :8A: 8B: Thể Dục 8 Mai Vinh + TTTC ( Cầu lông) I/Mục Tiêu- yêu cầu + Mục tiêu - Trang bị cho HS một số hiểu biêt kiến thức- kỹ năng về nhảy xa, Cầu lông, chạy bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ, phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính khéo léo - Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác tích cực tập luyện + Yêu cầu - HS thực...Trờng THCS An Tờng Thể Dục 8 Tiết 42 : + Nhảy xa Ngày giảng : 8A: + TTTC 8B: + Chạy bền Mai Vinh I/Mục Tiêu- yêu cầu + Mục tiêu - Trang bị cho HS một số kiến thức- kỹ năng về nhảy xa, cầu lông, chạy bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ phát triển sức mạnh chân, tính khéo léo nâng cao sức bền thể lực - Giáo dục nếp sống lành mạnh tính tự giác tích cực tập luyện + Yêu... nhà : - Phát cầu - Chạy bền 700 m Ngày giảng :8A: X X X X X X X X X X X Tiết 47 : + Nhảy xa + TTTC ( Cầu lông) 20 Trờng THCS An Tờng 8B: Thể Dục 8 Mai Vinh I/Mục Tiêu- yêu cầu + Mục tiêu - Trang bị cho HS một số hiểu biêt kiến thức- kỹ năng về nha xa, cầu lông, chạy bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ, phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính khéo léo - Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác tích cực... nhà : - Cầu lông - Chạy bền 700 m 12 Trờng THCS An Tờng Thể Dục 8 Tiết 43 : + Nhảy xa + TTTC ( Cầu lông) Mai Vinh Ngày giảng :8A: 8B: I/Mục Tiêu- yêu cầu + Mục tiêu - Trang bị cho HS một số hiểu biêt kiến thức- kỹ năng về nhảy xa, Cầu lông, chạy bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ, phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính khéo léo - Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác tích cực tập luyện + Yêu... X X X X X X X X X X X Tiết 49 : + Nhảy xa 24 Trờng THCS An Tờng Ngày giảng :8A: 8B: Thể Dục 8 Mai Vinh + TTTC (Cầu lông) I/Mục Tiêu- yêu cầu + Mục tiêu - Trang bị cho HS một số hiểu biêt kiến thức- kỹ năng về nhảy xa, cầu lông, chạy bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ, phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính khéo léo - Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác tích cực tập luyện + Yêu cầu - HS thực... X X X X X X Tiết 50 :+ Nhảy xa 26 Trờng THCS An Tờng Thể Dục 8 Mai Vinh Ngày giảng :8A: + tttc ( cầu lông) 8B: + Chạy bền I/Mục Tiêu- yêu cầu + Mục tiêu - Trang bị cho HS một số hiểu biết kiến thức- kỹ năng về nhảy xa, cầu lông, chạy bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ, phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính khéo léo, sức bền thể lực - Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác tích cực tập luyện +... ván giậm nhảy cột, sân, vợt, quả cầu lông III/ Hoạt đông của GV HS Nội dung SL TG 10 I/ Mở đầu + Tổ chức nhận lớp 8A: 8B: + Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học xxxxxxx xxxxxxx x GVphổ biến ngắn gọn + Khởi động chung: - Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8 1L nhịp - Xoay khớp ép dây chằng 2x8 nhip 1L + Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ 10m 1L - Chạy nâng cao đùi 10 m 1L - Chạy lăng chân sau 10m 1L Cự ly . X X X - Cầu lông - Chạy bền700 m hàng ngày X Tiết 38 : + Nhảy xa Ngày giảng:8A: + TTTC 2 Trờng THCS An Tờng Thể Dục 8 Mai Vinh 8B: + Chạy bền I/Mục Tiêu- yêu cầu + Mục tiêu - Trang. X X + Bài tập về nhà : - Cầu lông - Chạy bền 700 m X 8 Trờng THCS An Tờng Thể Dục 8 Mai Vinh Tiết 41 : + Nhảy xa Ngày giảng: 8A: . + TTTC 8B: I/Mục Tiêu- yêu cầu + Mục tiêu - Trang bị cho HS. : - Cầu lông - Chạy bền 700 m X Tiết 46 :+ Nhảy xa Ngày giảng :8A: + TTTC ( Cầu lông) 18 Trờng THCS An Tờng Thể Dục 8 Mai Vinh 8B: + Chạy bền I/Mục Tiêu- yêu cầu + Mục tiêu - Trang bị cho