Ngày soạn: 15/08/2010 Ngày giảng: 17/08 ( 8B ), 18/08 ( 8A ). tiết 1 Một số phơng pháp luyện tập phát triển sức nhanh ( Mc 1 ) I.Mục tiêu: 1/ Kiến thức: - Bit khỏi niờm, phõn loi sc nhanh. 2/ K nng: - Phõn bit c mt s hỡnh thc biu hin v sc nhanh. 3/ Thỏi : - Yờu cu Hs cú thỏi ỳng n trong gi hc. II. dựng dy hc a im: 1/ dựng dy hc: - Gv: Ti liu cú liờn quan n bi ging. - Hs: V, bỳt 2/ a im: - Sõn TD Trng THCS Y Tí; Hoc phũng hc ( Lp 8a 8b ). III. Tin trỡnh dy hc: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp Tổ chức Phần mở đầu: 1) n định lớp: + n định lớp,kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, nhiệm vụ yêu cầu của giờ học. 2) Khởi động: + Chạy khởi động. + Xoay khởi động các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu, vai, gối, hông. + ép sâu phải, trái,trớc, sau. + Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau. 10 phút 2 phút 8 phút ĐH tập chung ổn định lớp : X x x x x x x x x x x x x x x x X GV Cán sự lớp báo cáo sĩ số chính xác. Gv phổ biến nội dung ngắn ngọn,dễ hiểu. ĐH tập khởi động: x x x x x x x x x x X GV x LT 1 Hs điều khiển cho lớp tập 1 Phần cơ bản: *Sức nhanh. Một số hớng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh + Xuất phát nhanh theo hiệu lệnh + Tập phản ứng nhanh theo hiệu lệnh + Nhảy dây nhanh trong một thời gian nhất định * Củng cố + HS thực hiện xuất phát nhanh theo hiệu lệnh. 30phút GV nêu những yêu cầu cơ bản về KT sau đó hớng dẫn HS tập luyện. ĐH tập luyện sức nhanh: X GV x x x x x x x x x LT 3-4 HS lên thực hiện KT,HS quan sát nhận xét,GV nhận xét chung. Phần kết thúc + Thả lỏng tay,chân,thân mình + Nhận xét đánh giá kết quả giờ học,giao bài tập cho HS. + Phân công HS chuẩn bị sân bãi dung cụ cho gi sau. 5 phút Một HS điều khiển cho lớp tập ĐH nh tập khởi động Cán sự lớp tập chung lớp làm thủ tục xuống lớp ĐH tập trung lớp : x x x x x x x x x x x x x x x x X GV ************************************************ Ngày soạn: 17/08/2010 Ngày giảng:19/08 ( 8A ), 20/08 ( 8B ). Tiết 2 Bài thể dục - Chạy ngắn I.Mục tiêu 1/ Kiến thức: - Bi Th dc: Bit cỏch thc hin cỏc ng tỏc t nhp 1 8 ( nam v n ). - Chy ngn: Bit cỏch thc hin ụn chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy p sau; mt s trũ chi phỏt trin sc nhanh; Hc: Khỏi niờm v chy c ly ngn. 2 2/ K nng: - Bi Th dc: Thc hin c cỏc ng tỏc t nhp 1 8 ( nam v n ). - Chy ngn: Thc hin c bn ỳng ụn chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy p sau; mt s trũ chi phỏt trin sc nhanh; Hc: Khỏi niờm v chy c ly ngn. 3/ Thỏi : - Yờu cu Hs cú thỏi ỳng n trong gi hc; t giỏc, tớch cc tp luyn. II. dựng dy hc a im: 1/ dựng dy hc: - Gv: Tranh nh, cũi, ng h dy hc - Hs: Trang phc ỳng theo quy nh. 2/ a im: - Sõn TD Trng THCS Y Tí III. Tin trỡnh dy hc: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp Tổ chức A. Phần mở đầu: 1) n định lớp: + GV ổn định lớp kiểm tra sĩ số phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu của giờ học. 2) Khởi động: + Chạy khởi động + Xoay khởi động các khớp cổ tay cổ chân,vai,khuỷu,gối,hông + ép sâu phải,trái,trớc,sau + Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi chạy đạp sau. 3) Kiểm tra: + Thực hiện KT xuất phát thấp chạy nhanh. 10 phút 1 phút 6 phút 3 phút ĐH tập chung ổn định lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x X GV Cán sự lớp báo cáo sĩ số chính xác Gv phổ biến nội dung ngắn ngọn ĐH tập khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x X GV x LT 1 HS điều khiển cho lớp tập. 2 HS lên thực hiện nội dung KT,HS quan sát nhận xét,GV nhận xét đánh giá cho điểm. B. Phần cơ bản: HĐ1) Bài thể dục : Học nhịp 1 nhịp 8 trong bài thể dục liên hoàn nam nữ * Củng cố + Thực hiện nội dung bài thể dục 30 phút 15 phút ĐH tập nội dung bài thể dục: x x x x x x x x x x x x x LT GV tập mẫu hớng dẫn KT sau đó cho HS tập luyện theo nhóm,nhóm 3 HĐ2) Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ chạy nhanh: chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy p sau; mt s trũ chi phỏt trin sc nhanh Hc: Khỏi niờm v chy c ly ngn. 15 phút trởng điều khiển GV quan sát KT sửa cho HS Từng nhóm lên thực hiện nội dung bài thể dục HS quan sát nhận xét,GV nhận xét đánh giá chung ĐH tập kỹ thuật chạy n gn x x x x x x x x x x x x x x X GV x . x . x LT HS thay nhau lên điều khiển cho bạn tập GV quan sát sửa Kt cho HS Gv nờu KN c bn Hs chu ý lng nghe. C. Phần kết thúc + Thả lỏng tay,chân,thân, mình + Củng cố nội dung bi học + Nhận xét đánh giá kết quả giờ học,giao bài tập cho HS Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh - Luyện tập nội dung bài thể dục - Luyện tập chạy bền + Phân công HS chuẩn bị sân bãi dụng cụ cho giờ sau. 5 phút HS tập theo nhịp hô của cán sự ĐH nh tập khởi động Cán sự lớp tập chung lớp làm thủ tục xuống lớp ĐH tập trung lớp: X x x x x x x x x x x x x x x x X GV ************************************************************************* 4 Ngày soạn: 22/08/2010 Ngày giảng: 24/08 ( 8B ), 25/08 ( 8A ). Tiết 3 Bài thể dục - Chạy Ngắn Chạy bền I) Mục tiêu 1/ Kiến thức: - Bi Th dc: Bit cỏch thc hin ụn cỏc ng tỏc t nhp 1 8 ( nam v n ). - Chy ngn: Bit cỏch thc hin mt s ng tỏc b tr k thut: chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy p sau; trũ chi phỏt trin sc nhanh. - Chy bn: Bit cỏch thc hin chy dớch dc tip sc, mt s ng tỏc hi tnh sau khi chy. 2/ K nng: - Bi Th dc: Thc hin c bn ỳng cỏc ng tỏc t nhp 1 8 ( nam v n ). - Chy ngn: Thc hin c bn ỳng mt s ng tỏc b tr k thut:chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy p sau; trũ chi phỏt trin sc nhanh. - Chy bn: Thc hin c bn ỳng chy dớch dc tip sc, mt s ng tỏc hi tnh sau khi chy. 3/ Thỏi : - Yờu cu Hs cú thỏi ỳng n trong gi hc; t giỏc, tớch cc tp luyn. II. dựng dy hc a im: 1/ dựng dy hc: - Gv: Tranh nh, cũi, ng h dy hc - Hs: Trang phc ỳng theo quy nh. 2/ a im: - Sõn TD Trng THCS Y Tí. III. Tin trỡnh dy hc: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp Tổ chức A. Phần mở đầu 1) ổn định lớp + GV ổn định lớp kiểm tra sĩ số phổ biến nội dung,nhiệm vụ,yêu cầu 10 phút 1 phút ĐH tập chung ổn định lớp x x x x x 5 của giờ học. 2) Khởi động + Chạy khởi động + Xoay khởi động các khớp cổ tay cổ chân,vai,khuỷu,gối,hông + ép sâu phải,trái,trớc,sau + Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi chạy đạp sau 3) Kiểm tra + Thực hiện lại 8 nhịp của bài thể dục. 6 phút 3 phút x x x x x x x x x x x X GV Cán sự lớp báo cáo sĩ số chính xác Gv phổ biến nội dung ngắn ngọn ĐH tập khởi động x x x x x x x x x x x x x x x X GV x LT 1 HS điều khiển cho lớp tập 2 HS lên thực hiện 1 HS nam,1 HS nữ cả lớp quan sát nhận xét,GV nhận xét đánh giá cho điểm. B. Phần cơ bản HĐ1) Bài thể dục Ôn: từ nhp1 nhịp 8 trong bài thể dục liên hoàn nam nữ. * Củng cố+ Thực hiện nội dung bài thể dục HĐ2) Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ : chạy b- ớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau. Trò chơi : chạy tiếp sức HĐ 3) Chạy bền Chy dớch dc tip sc, mt s ng tỏc hi tnh sau khi chy. 30 phút 12 phút 13 phút 5 phút ĐH tập nội dung bài thể dục x x x x x x x x x x x x x LT GV hô cho HS tập lại 8 nhịp bài TDsau đó cho HS tập luyện theo nhóm,nhóm trởng điều khiển GV quan sát KT sửa cho HS Từng nhóm lên thực hiện nội dung bài thể dục HS quan sát nhận xét,GV nhận xét đánh giá chung ĐH tập kỹ thuật chạy nhanh xx x xxxI I xxxxxxxI I xxxxxxxI I X GV ĐH trò chơi XxxxxI I XxxxxI .I X GV HS thay nhau lên điều khiển cho bạn tập GV quan sát sửa Kt cho HS HS luyện tập theo nhóm 5-6 HS nam nữ riêng GV hớng dẫn cách phân phối sức 6 C. Phần kết thúc + Thả lỏng tay,chân,thân, mình + Củng cố nội dung bái học + Nhận xét đánh giá kết quả giờ học,giao bài tập cho HS Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh - Luyện tập nội dung bài thể dục - Luyện tập chạy bền + Phân công HS chuẩn bị sân bãi dụng cụ cho giờ sau. 5 phút HS tập theo nhịp hô của cán sự ĐH nh tập khởi động Cán sự lớp tập chung lớp làm thủ tục xuống lớp ĐH tập trung lớp X x x x x x x x x x x x x x x x X GV *********************************************************** Ngày soạn:24/08/2010 Ngày giảng: 26/08 ( 8A ), 27/08 ( 8B ). Tiết 4 Bài thể dục - Chạy Ngắn I.Mục tiêu 1/ Kiến thức: - Bi Th dc: Bit cỏch thc hin ụn cỏc ng tỏc t nhp 1 8; hc t nhp 9 - 17 - Chy ngn: Bit cỏch thc hin mt s ng tỏc b tr k thut: chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy p sau; trũ chi phỏt trin sc nhanh. 2/ K nng: - Bi Th dc: Thc hin c bn cỏc ng tỏc t nhp 1 8; hc t nhp 9 - 17 7 - Chy ngn: Thc hin c bn ỳng mt s ng tỏc b tr k thut: chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy p sau; trũ chi phỏt trin sc nhanh. 3/ Thỏi : - Yờu cu Hs cú thỏi ỳng n trong gi hc; t giỏc, tớch cc tp luyn. II. dựng dy hc a im: 1/ dựng dy hc: - Gv: Tranh nh, cũi, ng h dy hc - Hs: Trang phc ỳng theo quy nh. 2/ a im: - Sõn TD Trng THCS Y Tí III. Tin trỡnh dy hc: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp Tổ chức A. Phần mở đầu 1) n định lớp + GV ổn định lớp kiểm tra sĩ số phổ biến nội dung,nhiệm vụ,yêu cầu của giờ học 2) Khởi động + Chạy khởi động + Xoay khởi động các khớp cổ tay cổ chân,vai,khuỷu, gối, hông + ép sâu phải,trái,trớc,sau + Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi chạy đạp sau 3) Kiểm tra + Thực hiện lại 8 nhịp của bài thể dục. 10 phút 1 phút 6 phút 3 phút ĐH tập chung ổn định lớp x x x x x x x x x x x x x x x x X GV Cán sự lớp báo cáo sĩ số chính xác Gv phổ biến nội dung ngắn ngọn ĐH tập khởi động x x x x x x x x x x x x x x x X GV x LT 1 HS điều khiển cho lớp tập 2 HS lên thực hiện 1 HS nam,1 HS nữ cả lớp quan sát nhận xét, GV nhận xét đánh giá cho điểm. B. Phần cơ bản HĐ1) Bài thể dục ễn cỏc ng tỏc t nhp 1 8; hc t nhp 9 - 17 30 phút 15 phút ĐH tập nội dung bài thể dục x x x x x x x x x x x x x LT GV hô cho HS tập lại 8 nhịp bài TDsau đó cho HS tập luyện theo nhóm,nhóm trởng điều khiển 8 * Củng cố+ Thực hiện nội dung bài thể dục HĐ2) Chạy ngắn: Mt s ng tỏc b tr k thut: chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy p sau. Trũ chi phỏt trin sc nhanh: Lũ cũ tip sc . 15 phút GV quan sát KT sửa cho HS Từng nhóm lên thực hiện nội dung bài thể dục HS quan sát nhận xét,GV nhận xét đánh giá chung +GV làm nẫu phân tích kĩ thuật sau đó cho học sinh thực hiện theo phơng pháp trên. ĐH tập kỹ thuật chạy nhanh xx x xxxI I xxxxxxxI I xxxxxxxI I X GV ĐH trò chơi XxxxxI I XxxxxI .I X GV C. Phần kết thúc + Thả lỏng tay,chân,thân, mình + Củng cố nội dung bái học + Nhận xét đánh giá kết quả giờ học,giao bài tập cho HS Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh - Luyện tập nội dung bài thể dục - Luyện tập chạy bền + Phân công HS chuẩn bị sân bãi dụng cụ cho giờ sau 5 phút HS tập theo nhịp hô của cán sự ĐH nh tập khởi động Cán sự lớp tập chung lớp làm thủ tục xuống lớp ĐH tập trung lớp X x x x x x x x x x x x x x x x X GV ********************************************************* 9 Ngày soạn: 29/08/2010 Ngày giảng: 31/08 ( 8B ), 01/09 ( 8A ). Tiết 5 Bài thể dục - Chạy Ngắn Chạy bền I) Mục tiêu 1/ Kiến thức: - Bi Th dc: Bit cỏch thc hin ụn cỏc ng tỏc t nhp 1 17 ( nam v n ). - Chy ngn: Bit cỏch thc hin mt s ng tỏc b tr k thut: chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy p sau; trũ chi: Chy ui ; Xut phỏt cao chy nhanh 30 - 60m. - Chy bn: Bit cỏch thc hin chy vt chng ngi vt tip sc; cỏch kim tra mch trc v sau khi chy, theo dừi sc khe. 2/ K nng: - Bi Th dc: Thc hin c bn ỳng cỏc ng tỏc t nhp 1 17 ( nam v n ). - Chy ngn: Thc hin c bn ỳng mt s ng tỏc b tr k thut:chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy p sau; trũ chi Chy ui ; Xut phỏt cao chy nhanh 30 - 60m. - Chy bn: Thc hin c bn ỳng chy vt chng ngi vt tip sc; cỏch kim tra mch trc v sau khi chy, theo dừi sc khe. 3/ Thỏi : - Yờu cu Hs cú thỏi ỳng n trong gi hc; t giỏc, tớch cc tp luyn. II. dựng dy hc a im: 1/ dựng dy hc: - Gv: Tranh nh, cũi, ng h dy hc - Hs: Trang phc ỳng theo quy nh. 2/ a im: - Sõn TD Trng THCS Y Tí III. Tin trỡnh dy hc: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp Tổ chức A. Phần mở đầu 1) n định lớp + GV ổn định lớp kiểm tra sĩ số phổ biến nội dung,nhiệm vụ,yêu cầu của giờ học. 10 phút 1 phút ĐH tập chung ổn định lớp x x x x x x x x x x x x x x x x X GV Cán sự lớp báo cáo sĩ số chính xác 10 [...]... néi dung PhÇn më ®Çu 1 NhËn líp - Gi¸o viªn phỉ biÕn mơc tiªu vµ yªu cÇu vµ néi dung giê häc ®l ph¬ng ph¸p - tỉ chøc 7-8p 1–2p 6 - 7p 2 Khëi ®éng - Ch¹y theo tÝn hiƯu cßi - Thùc hiƯn bµi thĨ dơc tay kh«ng 2l x 8n - Xoay c¸c khíp cỉ tay, cỉ ch©n, 2n x 8n 2l x 8n vai, h«ng, gèi 2l x 8n - Ðp d©y ch»ng däc - ngang §éi h×nh nhËn líp GV... biÕn mơc tiªu vµ yªu cÇu vµ néi dung giê häc 2 Khëi ®éng - Ch¹y theo tÝn hiƯu cßi - Thùc hiƯn bµi thĨ dơc tay kh«ng - Xoay c¸c khíp cỉ tay, cỉ ch©n, vai, h«ng, gèi - Ðp d©y ch»ng däc - ngang ®l ph¬ng ph¸p - tỉ chøc 9-10’ 2' §éi h×nh nhËn líp 2l x 8n 2n x 8n 2l x 8n 2l x 8n GV - Cán sự lớp tập hợp lớp,báo cáo giáo viên về tình hình... tËp theo nhÞp h« cđa c¸n sù §H nh tËp khëi ®éng C¸n sù líp tËp chung líp lµm thđ tơc xng líp §H tËp trung líp X x x x x x x x x x x x x x x x X GV *************************************************** Ngµy so¹n: 31/ 08/ 2010 Ngµy gi¶ng: 02/09 ( 8A ), 03/09 ( 8B ) TiÕt 6 Bµi thĨ dơc - Ch¹y Ng¾n I.Mơc tiªu 1/ KiÕn thøc: - Bài Thể dục: Biết cách thực hiện ơn các động tác từ nhịp 1 – 17; học từ nhịp 18 – 25... chøc 9 - 10' 2l x 8n 2n x 8n 2l x 8n LT ®l 29 - 30' ph¬ng ph¸p - tỉ chøc - KiĨm tra lµm nhiỊu ®ỵt mçi ®ỵt 3 - 4 häc sinh H§1 KiĨm tra bµi thĨ dơc liªn hoµn (nam, n÷) 32 * C¸ch cho ®iĨm: §iĨm cho theo møc ®é thùc hiƯn ®éng t¸c cđa tõng häc sinh - §iĨm 9 - 10: Thc toµn bµi, thùc hiƯn ®éng t¸c ®óng vµ ®Đp - §iĨm 7 - 8: Thc toµn bµi,... HS thay nhau lªn ®iỊu khiĨn cho b¹n tËp GV quan s¸t sưa Kt cho HS HS tËp theo nhÞp h« cđa c¸n sù §H nh tËp khëi ®éng C¸n sù líp tËp chung líp lµm thđ tơc xng líp §H tËp trung líp X x x x x x x x x x x x x x x x X GV ****************************************************** 14 Ngµy so¹n: 05/09/2010 Ngµy gi¶ng: 07/09 ( 8B ), 08/ 09 ( 8A ) TiÕt 7 Bµi thĨ dơc - Ch¹y Ng¾n – Ch¹y bỊn I) Mơc tiªu 1/ KiÕn thøc:... GV - Cán sự lớp tập hợp lớp,báo cáo giáo 6p viên về tình hình lớp 2l x 8n 2n x 8n 2l x 8n 2l x 8n LT Gv kiểm tra một - hai Hs, sau đó nhận xét, đánh giá và cho điểm néi dung ®l PhÇn c¬ b¶n 28- 30p H§1 Bµi thĨ dơc: ¤n vµ hoµn thiƯn tõ nhÞp 1 35 trong bµi thĨ dơc liªn hoµn nam n÷ 14-15p ph¬ng ph¸p - tỉ chøc - Giáo... dung bµi thĨ dơc x x x x x x x x x x x x x LT GV h« cho HS tËp l¹i 8 nhÞp bµi TDsau ®ã cho HS tËp lun theo nhãm,nhãm trëng ®iỊu khiĨn GV quan s¸t KT sưa cho HS Tõng nhãm lªn thùc hiƯn néi dung bµi thĨ dơc HS quan s¸t nhËn xÐt,GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ chung +GV lµm nÉu ph©n tÝch kÜ tht sau ®ã cho häc sinh thùc hiƯn theo ph¬ng ph¸p trªn 18 H§2) Ch¹y ng¾n: Mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ 15 phót §H tËp kü tht ch¹y... tËp theo nhãm 5-6 HS nam n÷ riªng GV híng dÉn c¸ch ph©n phèi søc HS tËp theo nhÞp h« cđa c¸n sù §H nh tËp khëi ®éng C¸n sù líp tËp chung líp lµm thđ tơc xng líp §H tËp trung líp 21 - Lun tËp ch¹y bỊn + Ph©n c«ng HS chn bÞ s©n b·i dơng cơ cho giê sau X x x x x x x x x x x x x x x x X GV ******************************************************** Ngµy so¹n: 14/09/2010 Ngµy gi¶ng:16/09 ( 8A ), 21/09 ( 8B... 1 HS nam,1 HS n÷ c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt,GV + Thùc hiƯn l¹i tõ nhÞp 18- 35 cđa bµi thĨ dơc nhËn xÐt ®¸nh gi¸ cho ®iĨm 30 phót B PhÇn c¬ b¶n 12 phót §H tËp néi dung bµi thĨ dơc H§1) Bµi thĨ dơc ¤n: tõ 1 – nhÞp 35 trong bµi thĨ x x x x dơc liªn hoµn nam n÷ x x x x x x x x x LT GV h« cho HS tËp l¹i 8 nhÞp bµi TDsau ®ã cho HS tËp lun theo nhãm,nhãm trëng ®iỊu khiĨn GV quan s¸t KT sưa cho HS Tõng nhãm lªn... bµi thĨ dơc x x x x x x x x x x x x x LT GV h« cho HS tËp l¹i 8 nhÞp bµi TDsau ®ã cho HS tËp lun theo nhãm,nhãm trëng ®iỊu khiĨn GV quan s¸t KT sưa cho HS Tõng nhãm lªn thùc hiƯn néi dung bµi thĨ dơc HS quan s¸t nhËn xÐt,GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ chung +GV lµm nÉu ph©n tÝch kÜ tht sau * Cđng cè+ Thùc hiƯn néi dung bµi ®ã cho häc sinh thùc hiƯn theo phthĨ dơc ¬ng ph¸p trªn 13 phót §H tËp kü tht ch¹y nhanh . Ngày soạn: 15/ 08/ 2010 Ngày giảng: 17/ 08 ( 8B ), 18/ 08 ( 8A ). tiết 1 Một số phơng pháp luyện tập phát triển sức nhanh ( Mc 1 ) I.Mục. ************************************************ Ngày soạn: 17/ 08/ 2010 Ngày giảng:19/ 08 ( 8A ), 20/ 08 ( 8B ). Tiết 2 Bài thể dục - Chạy ngắn I.Mục tiêu 1/ Kiến thức: - Bi Th dc: Bit cỏch thc hin cỏc ng tỏc t nhp 1 8 ( nam v n ). - Chy. Ngày soạn: 22/ 08/ 2010 Ngày giảng: 24/ 08 ( 8B ), 25/ 08 ( 8A ). Tiết 3 Bài thể dục - Chạy Ngắn Chạy bền I) Mục tiêu 1/ Kiến thức: - Bi Th dc: Bit cỏch thc hin ụn cỏc ng tỏc t nhp 1 8 ( nam v n