the duc 8(4cot)hk1

TRƯỜNG THCS MỸ ĐÔNG GIÁO ÁN Ngày soạn:……………………………………. * Tiết PPCT: 1. Tuần: 1 Ngày Dạy:………………………………… * Khối: 8 TÊN BÀI: MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH ( Mục 1 ) I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh. 2/. Yêu cầu: Có một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản, biết vận dụng tự tập hằng ngày. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Phương Tiện: HS chuẩn bò tập viết. + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. III. Tiến trình Dạy – Học: A/ Phần mở đầu: 2-4 phút. Nhận lớp: Cán sự báo cáo, GV nhận lớp nêu mục tiêu – yêu cầu tiết học. B/ Phần cơ bản: 1/- Một số hiểu biết cần thiết: - Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. - Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức CB: Phản ứng nhanh, tầng số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. + Phản ứng nhanh:VD khi nghe thấy tính hiệu dừng, dừng lại ngay, hoặc đang chạy có tính hiệu thì chạy ngược lại ngay chiều vừa chạy, Khi nghe thấy tiếng súng phát lệnh, hoặ hiệu lệnh chạy người chạy phải phản ứng nhanh bằng cách X, trong đời sống, khi chúng ta đi xe đạp, xe máy trên đường bất ngờ có một tình huống xảy ra như có người chạy qua đường, ng7ời đi xe phản ứng nhanh bằng cáchthắng gấp hoặc điều khiển tay lái để tránh. + Tần số động tác: VD số lần bước chạy trong một giây, số lần bước đi bộ trong một phút, số lần tân cầu hay nhảy dây trong 15 giây + Động tác đơn nhanh: VD trong đấu võ, đấu kiếm, xuất đòn nhanh, khi đối phương ra đòn tấn công nhanh hoặc khi thi đấu bóng chuyền khi đối phương đập bóng, lập tức bên bò tấn công đỡ bóng C/- Phần kết thúc: - Nhận xét: GV đánh giá ưu - khuyết điểm buổi học của lớp. - Dặn dò: Tiết sau các em học ngòai sân thực hành,nội dung bài TD, chạy ngắn. - Xuống lớp : GV “ giải tán !” HS: “ Khỏe !” Giáo án thể dục khối 8 / LÂM THÀNH ĐẠT 1 TRƯỜNG THCS MỸ ĐÔNG GIÁO ÁN Ngày soạn:……………………… * Tiết PPCT: 2. Tuần: 1 Ngày Dạy: ……………………… * Khối: 8 TÊN BÀI: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: - Bài thể dục phát triển chung từ nhòp 1 > 8 (nam, nữ ). - Chạy ngắn: Ôn 1 số động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, một số trò chơi phát triển sức nhanh hoặc do gv chọn . Học khái niệm về chạy cự li ngắn. 2/. Yêu cầu : Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học, chú ý về phương hướng và đường di chuyển của tay và chân, Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, vôi kẽ vạch đường chạy. III. Tiến trình Dạy – Học: LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS 8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhòp) . 28 đến 30 phút A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : 2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc. *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 3. Kiểm tra bài cũ: - Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/- Bài thể dục: Từ nhòp 1 – 8 ( nam, Nữ ). TTTB: Đứng nghiêm. - Nhòp 1: Tay trái dang ngang, tay phải đưa về trước, 2 bàn tay sấp mắt nhìn theo bàn tay trái. - Nhòp 2: Đưa tay phải sang ngang, đồng thời xoay 2 cổ tay thành tay ngửa, vươn ngực mắt nhìn theo tay. * GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh. * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học. - Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực. - Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn. - Gọi 1-2 HS trả lời, GV nhận xét chung, cho điểm. - GV phân tích, thò phạm kỹ thuật động tác. cho HS l/tập đồng loạt. x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo só số,  - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học. - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - HS còn lại nghe nhận xét. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Giáo án thể dục khối 8 / LÂM THÀNH ĐẠT 2 TRƯỜNG THCS MỸ ĐÔNG 4 - Nhòp 3: Đưa 2 tay ra trước bàn tay sấp. - Nhòp 4: Kiễng gót, khụyu gối ( gối khép) hai tay chống hông, thân trên thẳng, mắt nhìn trước. - Nhòp 5: Đứng thẳng đồng thời đưa chân trái sang trái – lên cao, chân và mũi bàn chân duỗi thẳng ngang gối, chân phải thẳng, cả bàn chân chạ đất, mắt nhìn mũi bàn chân trái. - Nhòp 6: Về tư thế như nhòp 4. - Nhòp 7: Về tư thế như nhòp 5, như đổi chân. - Nhòp 8: Thu chân về tư thế đứng thẳng, 2 tay chống hông, mắt nhìn trước. *Củng cố: 2/- Chạy nhanh: - Ôn 1 số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. *- Khái niệm: Chạy cự li ngắn Là cơ thể phải làm việc với cường độ cực đại trong thời gian ngắn trong tình trạng nợ oxi. + Trò chơi: Ai nhanh hơn *Củng cố: - GV nêu nhiệm vụ- yêu câu chia tổ luyện tập. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật cho HS. -Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung. -GV nêu khái niệm chậm và lặp lại nhiều lần cho HS ghi nhớ. - GV nêu mục đích tác dụng của trò chơi, phổ biến luật chơi , tổ chức điều khiển HS thi đua. - Tuyên dương đội thắng, phạt đội thua. - Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. Gv nhận xét chung. - GV điều khiển cho HS thả x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HS còn lại xem, nhận xét. Cự ly 10 > 15m xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - HS chú ý lắng trật tự và lắng nghe. - ĐH như bên HS tham gia trò chơi tích cực - HS chú ý lắng trật tự và lắng nghe Giáo án thể dục khối 8 / LÂM THÀNH ĐẠT 3 TRƯỜNG THCS MỸ ĐÔNG đến 6 phút C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay- chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để giúp cơ thể hồi tỉnh. - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà: - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp: lỏng. -Nhận xét ưu, khuyết điểm và xếp loại giờ học. -HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp. -GV nêu ngắn gọn nội dung giáo án sau. - GV: “giải tán! - ĐH vòng tròn thả lỏng.  xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ĐH hàng ngang thả lỏng và làm thủ tục xuống lớp./. - ”HS: “ khỏe!”./. Giáo án thể dục khối 8 / LÂM THÀNH ĐẠT 4 TRƯỜNG THCS MỸ ĐÔNG GIÁO ÁN Ngày soạn: * Tiết PPCT: 3. Tuần: 02 Ngày Dạy: * Khối: 8 TÊN BÀI: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN. I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: - Bài thể dục phát triển chung: Ôn từ nhòp 1 > 8 (nam, nữ ). - Chạy ngắn: Ôn 1 số động tác bổ trợ; chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau , trò chơi(do gv chọn). - Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức , một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy. 2/. Yêu cầu : Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học, chú ý về phương hướng và đường di chuyển của tay và chân, biết kết hợp thở khi thực hiện động tác, Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, đồng hồ bấm giờ, vôi kẽ vạch đường chạy. III. Tiến trình Dạy – Học: LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS 8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhòp) . 28 đến 30 phút A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : 2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc. *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 3. Kiểm tra bài cũ: - bài TD từ nhòp 1 > 8. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/- Bài thể dục: Ôn từ nhòp 1 – 8 ( nam, Nữ ). + Những sai lầm thường mắc và cách sửa: - Sai: Tay không đúng phương hướng ở các nhòp 1- 2- 3. Để mất thăng bằng hoặc hóm bụng, mũi chân không duỗi thẳng ở các nhòp 5 – 7. * GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh. * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học. - Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực. - Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn. - Gọi 1-2 HS thực hiện, GV nhận xét chung, cho điểm. + GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực hiện còn yếu, . thò phạm lại kỹ thuật động tác. cho HS l/tập tại chổ. - GV nêu y/cầu và n/dung và chia tổ tập luyện. - GV quan sát sửa sai k/ thuật. x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo só số,  - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học. - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - HS còn lại xem nhận xét. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Giáo án thể dục khối 8 / LÂM THÀNH ĐẠT 5 TRƯỜNG THCS MỸ ĐÔNG 4 đến 6 phút - Cách sửa: GV làm lại động tác sai của HS, để chỉ dẫn cho các em biết thế nào là sai, sau đó làm mẫu đúng cho các em xem và tập theo, tăng cường sử dụng phương pháp thi đua và đánh gía, hoặc cho điểm để HS chú ý tập luyện. *Củng cố: 2/- Chạy nhanh: - Ôn 1 số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau . + Trò chơi hoàng anh hoàng yến *Củng cố: 3/- Chạy bền: - Chạy dích dắc tiếp sức. Và một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy. C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay- chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để giúp cơ thể hồi tỉnh. - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung. -GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực hiện còn yếu, cho HS luyện tập. - GV nêu mục đích và tác dụng của trò chơi, phổ biết cách thực hiện cho HS biết, tổ chức cho HS thi đua giửa các tổ. kết thúc trò chơi tuyên dương đội thắng, phạt đội thua. - Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung. -GV nêu rỏ mục đích và ý nghóa của trò chơi cho HS biết, sau đó tổ chức cho HS chạy chậm kết hợp với trò chơi. - GV điều khiển cho HS thả lỏng. -Nhận xét ưu, khuyết điểm và xếp loại giờ học. -HS tập luyện nội dung đã học x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HS còn lại xem, nhận xét. Cự ly 10 -> 15m xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx  - Luyện tập bổ trợ. - ĐH như bên HS tham gia trò chơi tích cực - HS còn lại xem, nhận xét. xxxxx xxxxx  - ĐH hàng ngang thả lỏng. Giáo án thể dục khối 8 / LÂM THÀNH ĐẠT 6 TRƯỜNG THCS MỸ ĐÔNG - Giao bài tập về nhà: - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp: vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp. -GV nêu ngắn gọn nội dung giáo án sau. - GV: “giải tán!  xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ĐH hàng ngang thả lỏng và làm thủ tục xuống lớp./. ”HS: “ khỏe!”./. Giáo án thể dục khối 8 / LÂM THÀNH ĐẠT 7 TRƯỜNG THCS MỸ ĐÔNG GIÁO ÁN Ngày soạn: * Tiết PPCT: 04. Tuần: 02 Ngày Dạy: * Khối: 8 TÊN BÀI: CHẠY NHANH – BÀI THỂ DỤC I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: - Bài thể dục phát triển chung: Ôn từ nhòp 1 > 8. Học từ nhòp 9 > 17 (nam, nữ ) - Chạy ngắn: Ôn 1 số động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức nhanh ( do GV chọn) 2/. Yêu cầu : Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học, chú ý về phương hướng và đường di chuyển của tay và chân, Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, đồng hồ bấm giờ, vôi kẽ vạch đường chạy. III. Tiến trình Dạy – Học: LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS 8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhòp) . 28 đến 30 phút A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : 2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc. *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 3. Kiểm tra bài cũ: - Bài TD : Từ nhòp 1-8 B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/- Bài thể dục: Ôn từ nhòp 1 – 8 ( nam, Nữ ). + Học từ nhòp 9 – 17. - Nhòp 9: Bước chân trái sang ngang rộng hơn vai, 2 tay đưa ra trước sang ngang, bàn tay ngửa, mắt nhìn theo bàn tay trái. - Nhòp10: Dồn trọng tâm vào chân phải, chân trái duỗi thẳng, mũi chân chạm đất, nghiêng lườn sang trái, tay trái chống * GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh. * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học. -Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực. - Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn. - Gọi 1-2 HS thực hiện, GV nhận xét chung, cho điểm. - Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung. + GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực hiện còn yếu, . thò phạm lại kỹ thuật động tác. cho HS l/tập tại chổ. x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo só số,  - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học. - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - HS còn lại xem nhận xét. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo án thể dục khối 8 / LÂM THÀNH ĐẠT 8 TRƯỜNG THCS MỸ ĐÔNG 4 đến 6 phút hông, tay phải duỗi thẳng hơi áp nhẹ vào tai. - Nhòp 11: Như nhòp 9 mắt nhìn trước. - Nhòp 12: Như nhòp 10 nhưng đổi bên. - Nhòp 13: Như nhi6p 11 nhưng bàn tay sấp. - Nhòp 14: Gập thân hai chân thẳng, vỗ 2 tay vào nhau sát mặt đất, cúi đầu mắt nhìn theo 2 bàn tay - Nhòp 15: Nâng thân lên một chút, sau đó gập thân vặn mình sang trái, tay phải chạm vào bàn chân trái, tay trái duỗi thẳng lên cao, 2 chân thẳng, cúi đầu, mắt nh2n theo bàn tay trái. - Nhòp 16: Như nhòp 15 nhưng đổi bên, tay trái chạm vào mũi bàn chân phải. - Nhòp 17: Về như nhòp 13. *Củng cố: 1/- Chạy nhanh: - Ôn 1 số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. *Củng cố C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay- chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để giúp cơ thể hồi tỉnh. - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà: - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp: - GV nêu y/cầu và n/dung và chia tổ tập luyện. - GV quan sát sửa sai k/ thuật. - Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung. -GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực hiện còn yếu, cho HS luyện tập. - Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung. - GV điều khiển cho HS thả lỏng. -Nhận xét ưu, khuyết điểm và xếp loại giờ học. -HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp. -GV nêu ngắn gọn nội dung giáo án sau. - GV: “giải tán! x x x  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HS còn lại xem, nhận xét. Cự ly 10 -> 15m xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx  - HS còn lại xem, nhận xét.  xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ĐH hàng ngang thả lỏng và làm thủ tục xuống lớp. -”HS: “ khỏe!”./ Giáo án thể dục khối 8 / LÂM THÀNH ĐẠT 9 TRƯỜNG THCS MỸ ĐÔNG GIÁO ÁN Ngày soạn: * Tiết PPCT: 05. Tuần: 03 Ngày Dạy: * Khối: 8 TÊN BÀI: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN. I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: - Bài thể dục phát triển chung: Ôn từ nhòp 1 > 17 (nam, nữ ). - Chạy ngắn: Ôn 1 số động tác bổ trợ, trò chơi ai nhanh hơn, XP cao chạy nhanh 30-60m. - Chạy bền: Chạy vượt chướng ngạy vật tiếp sức; cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ. 2/. Yêu cầu : Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học, chú ý về phương hướng và đường di chuyển của tay và chân, biết kết hợp thở khi chạy, Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, đồng hồ bấm giờ, vôi kẽ vạch đường chạy. III. Tiến trình Dạy – Học: LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS 8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhòp) . 28 đến 30 phút A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : 2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc. *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 3. Kiểm tra bài cũ: - bài TD từ nhòp 1 > 17. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/- Bài thể dục: Ôn từ nhòp 1 – 17 ( nam, Nữ ). + Những sai lầm thường mắc và cách sửa: - Sai: Tay không đúng phương hướng ở các nhòp 1- 2- 3 -9 -11 -13 - 17. Để mất thăng bằng hoặc hóm bụng, mũi chân không duỗi thẳng ở các nhòp 5 * GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh. * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học. -Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực. - Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn. - Gọi 1-2 HS thực hiện, GV nhận xét chung, cho điểm. + GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực hiện còn yếu, . thò phạm lại kỹ thuật động tác. cho HS l/tập tại chổ. - GV nêu y/cầu và n/dung và chia tổ tập luyện. x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo só số,  - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học. - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - HS còn lại xem nhận xét. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Giáo án thể dục khối 8 / LÂM THÀNH ĐẠT 10 [...]... nhìn theo tay Giáo án thể dục khối 8 / LÂM THÀNH ĐẠT 19 TRƯỜNG THCS MỸ ĐÔNG Nhòp27: Thu chân trái về với chân phải thành tư thế đứng thẳng, hai tay dang ngang, bàn tay sấp mắt nhìn trước - Nhòp 28: Bước chân phải sang ngang rộng hơn vai sau đó khụyu gối, dồn trọng tâm nhiều vào chân phải, chân trái thẳng mũi chân chạm đất, thân thẳng hai tay đưa ra trước song song ngang vai, bàn tay sấp mắt nhìn theo... kiễng gót mặt ngửa mắt nhìn theo tay - Nhòp 31: Hai tay bắt chéo trước mặt, đưa xuống thấp thành chếch sau, khụyu gối thân hơi gập, mắt nhìn trước - Nhòp 32: Bật người lên cao thân căng tay chếch chử V, lòng bàn tay hướng váo nhau, mũi chân thẳng mặt hơi ngửa - Nhòp 33: Tiếp đất khụyu gối trên hai nửa bàn chân trước, hai tay đưa ra trước song song, bàn tay sấp mắt nhìn theo tay - Nhòp34: Đứng thẳng... 24, để cả chân trụ chạm đất mũi chân lăng không duỗi thẳng nhòp 19, 23 - Cách sửa: GV làm lại động tác sai của HS, để chỉ dẫn cho các em biết thế nào là sai, sau đó làm mẫu đúng cho các em xem và tập theo, tăng cường sử dụng phương pháp thi đua và đánh gía, hoặc cho điểm để HS chú ý tập luyện - Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội *Củng cố: dung đã học GV nhận xét chung 1/- Chạy nhanh: - Ôn 1 số động tác... ở các nhòp 14, x x x € x x x 15, 16 x x x x - Cách sửa: GV làm lại động x x x x tác sai của HS, để chỉ dẫn cho x x x x các em biết thế nào là sai, sau x x x x x x đó làm mẫu đúng cho các em xem và tập theo, tăng cường sử dụng phương pháp thi đua và đánh gía, hoặc cho điểm để HS - Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội - HS còn lại xem, nhận xét chú ý tập luyện dung đã học GV nhận xét *Củng cố: chung Cự ly 10... chổ € phút dồn trọng tâm vào chân trái, chân phải ở phía sau mũi chân chạm đấttay phải thẳng đưa xuống thấp – ra trước cùng tay trái giơ cao song song, lòng bàn tay hướng vào nhau, mặt ngửa, mắt nhìn theo tay Giáo án thể dục khối 8 / LÂM THÀNH ĐẠT 13 TRƯỜNG THCS MỸ ĐÔNG Nhòp19: Đá chân phải lên cao chếch sang trái, mũi chân duỗi thẳng, chân trai kiễng gót, đồng thời vặn mình sang phải, 2 tay giữ thăng... số động tác bổ trợ: k/thuật HS thực hiện còn yếu, Chạy bứơc nhỏ, nâng cao đùi, thò phạm lại kỹ thuật động tác cho HS l/tập tại chổ chạy đạp sau - Học kỹ thuật XP thấp các động tác kỹ thuật XP thực hiện theo 3 hiệu lệnh: vào chổ; sẳn sàng, chạy.( trong thi đấu TT - GV nêu y/cầu và n/dung và Giáo án thể dục khối 8 / LÂM THÀNH ĐẠT x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x € x x x x x x x x x x x x... 24, để cả chân trụ chạm đất mũi chân lăng không duỗi thẳng nhòp 19, 23 - Cách sửa: GV làm lại động tác sai của HS, để chỉ dẫn cho các em biết thế nào là sai, sau đó làm mẫu đúng cho các em xem và tập theo, tăng cường sử dụng phương pháp thi đua và đánh gía, hoặc cho điểm để HS chú ý tập luyện *Củng cố: 2/- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ: Chạy bứơc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau - Học kỹ thuật... 24, để cả chân trụ chạm đất mũi chân lăng không duỗi thẳng nhòp 19, 23 - Cách sửa: GV làm lại động tác sai của HS, để chỉ dẫn cho các em biết thế nào là sai, sau đó làm mẫu đúng cho các em xem và tập theo, tăng cường sử dụng phương pháp thi đua và đánh gía, hoặc cho điểm để HS chú ý tập luyện *Củng cố: 2/- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ: Chạy bứơc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau - Học kỹ thuật... 24, để cả chân trụ chạm đất mũi chân lăng không duỗi thẳng nhòp 19, 23 - Cách sửa: GV làm lại động tác sai của HS, để chỉ dẫn cho các em biết thế nào là sai, sau đó làm mẫu đúng cho các em xem và tập theo, tăng cường sử dụng phương pháp thi đua và đánh gía, hoặc cho điểm để HS chú ý tập luyện *Củng cố: 2/- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ: Chạy bứơc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau - Học kỹ thuật... 24, để cả chân trụ chạm đất mũi chân lăng không duỗi thẳng nhòp 19, 23 - Cách sửa: GV làm lại động tác sai của HS, để chỉ dẫn cho các em biết thế nào là sai, sau đó làm mẫu đúng cho các em xem và tập theo, tăng cường sử dụng phương pháp thi đua và đánh gía, hoặc cho điểm để HS chú ý tập luyện *Củng cố: 2/- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ: Chạy bứơc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau - Học kỹ thuật . đưa về trước, 2 bàn tay sấp mắt nhìn theo bàn tay trái. - Nhòp 2: Đưa tay phải sang ngang, đồng thời xoay 2 cổ tay thành tay ngửa, vươn ngực mắt nhìn theo tay. * GV nhận lớp, kiểm tra só số,. nhìn theo 2 bàn tay - Nhòp 15: Nâng thân lên một chút, sau đó gập thân vặn mình sang trái, tay phải chạm vào bàn chân trái, tay trái duỗi thẳng lên cao, 2 chân thẳng, cúi đầu, mắt nh2n theo. Bước chân trái sang ngang rộng hơn vai, 2 tay đưa ra trước sang ngang, bàn tay ngửa, mắt nhìn theo bàn tay trái. - Nhòp10: Dồn trọng tâm vào chân phải, chân trái duỗi thẳng, mũi chân chạm