giao anTD 8 vinh 1 2011 con cuong nghe an

Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011 tuần 1 - Tiết 1 mục tiêu nội dung chơng trình thể dục 8 (tóm tắt) Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi học tập bộ môn Ngày soạn: Ngày dạy: I/ Mục tiêu: - HS nắm đợc mục tiêu nội dung chơng trình thể dục 8 (tóm tắt), nắm đợc các phơng pháp tập luyện cũng nh một số quy định khi học tập bộ môn II/ Địa điểm - phơng tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - GV chuẩn bị một còi. III/ Tiến trình dạy - học: nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc. - Gập sâu. 8-10 phút 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1) - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) - GV hô cho học sinh thực hiện. - Yêu cầu HS thực hiện hết biên độ động tác và nhịp điệu: nhanh - chậm. II- phần cơ bản: 1. Giới thiệu mục tiêu nội dung ch- ơng trình thể dục 8 (tóm tắt). - Nội dung: + Bao gồm: Lý thuyết chung. ĐHĐN, Bài thể dục phát triển chung, Chạy cự ly ngắn, chạy bền, Nhảy cao, Nhảy xa, Ném bóng, Môn thể thao tự chọn. - Mục tiêu: + Biết đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực. 29- 31 phút - Đội hình GV giới thiệu mục tiêu nội dung chơng trình thể dục 8. GV giới thiệu ngắn gọn mục tiêu nội dung chơng trình thể dục 8 và những yêu cầu cần phải thực hiện trong quá trình học. Lê quang vinh THCS Cam lâm 1 Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011 + Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹ, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh. + Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT. + Biết vận dụng ở mức độ nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng. 2. Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi học tập bộ môn. - Biên chế tổ chức tập luyện: + Tập luyện theo hớng dẫn của GV. + Chia theo nhóm (tổ) cán sự điều khiển và tổ chức tập luyện. - Một số quy định khi học tập bộ môn. + Trang phục gọn gàng, đầy đủ. + Khởi động kỹ trớc khi tập luyện. + Thực hiện nghiêm túc theo mục tiêu yêu cầu của GV. + Không tự tập những nội dung khó khi cha có sự đồng ý của GV. III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. 4 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2 - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực. tuần 1 - Tiết 02 Đội hình đội ngũ - chạy cự ly ngắn Ngày soạn: Ngày dạy: - Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN) ôn các kỹ năng đã học ở lớp 6 - 7. Ôn: + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2). + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. + Đi đều, đi đều đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. - Chạy cự ly ngắn: + Ôn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ - phát triển thể lực đã học ở lớp 6 - 7. I/ Mục tiêu: - Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng. - Thc hiện tơng đối chính xác, các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể. - Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ nhằm phát triển thể lực. II/ Địa điểm - phơng tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi. III/ Tiến trình dạy - học: nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức Lê quang vinh THCS Cam lâm 2 Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011 I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc - Gập sâu. c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy nêu khẩu lệnh và cách thực hiện kỹ thuật quay trái, quay phải, quay đằng sau. 8-10 phut 2X8 nhịp 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1) - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) - Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật. - GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1-2 em lên trả lời và thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể. Lê quang vinh THCS Cam lâm 3 Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011 II- phần cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ: + Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. + Đi đều, đi đều đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. 2. Chạy cự ly ngắn: + Trò chơi. Quân xanh quân đỏ + Một số động tác bổ trợ - phát triển thể lực đã học ở lớp 6 - 7. - Đứng lên ngồi xuống: - Nằm xấp chống đẩy: 3. Củng cố: + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. 29- 31 phút nam 20 nữ 15 - Theo đội hình 1 + 2 - Yêu cầu về kỹ thuật: Tơng đối chính xác, đúng nhịp, hàng ngũ ngay ngắn, t thế khỏe mạnh, không có những cử động thừa, không chen lấn sô đẩy lẫn nhau. - Mỗi nội dung GV cho lớp tập đồng loạt 1- 2 lần sau đó chia nhóm (tổ) cán sự điều khiển và tổ chức tập luyện. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. Đội hình trò chơi: - GV phổ biến luật chơi, cách chơi, th- ởng phạt hợp lý. - Yêu cầu thực hiện đúng đủ biên độ động tác. - Gv gọi 2 nhóm lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó Gv nhận xét chung. III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Những bài tập ĐHĐN đã học 4 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2 - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân. - GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực. - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. tuần 2 - Tiết 03 ĐHĐN - chạy cự ly ngắn - chạy bền Ngày soạn: Ngày dạy: - Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN) Ôn: + Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. Lê quang vinh THCS Cam lâm 4 Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011 + Đội hình 0 - 2 - 4; + Học: Chạy đều - đứng lại. - Chạy cự ly ngắn: + Ôn: Một số trò chơi. động tác bổ trợ - phát triển thể lực. + Chạy bớc nhỏ nâng cao đùi. - Chạy bền: Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức I/ Mục tiêu: - Thc hiện tơng đối chính xác, các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể, bớc đầu thực hiện đợc kỹ thuật chạy đều - đứng lại. - Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ nhằm phát triển thể lực. - Rèn luyện sức bền cho học sinh thông qua trò chơi vận động. II/ Địa điểm - phơng tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi, cờ, vạch vôi. III/ Tiến trình dạy - học: nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc - Gập sâu. c, Kiểm tra bài cũ: Một tổ lên thực hiện kỹ thuật biến đổi đội hình 0-2-4. 8-10 phut 2X8 nhịp 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1) - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) - Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật. GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1 tổ lên thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể. Lê quang vinh THCS Cam lâm 5 Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011 II- phần cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ: Ôn: + Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. + Đội hình 0 - 2 - 4; + Học: Chạy đều - đứng lại. (SGK TD8 Tr13) 2. Chạy cự ly ngắn: - Trò chơi: Lò cò tiếp sức + Chạy bớc nhỏ + Nâng cao đùi. 3. Chạy bền: Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức 4. Củng cố: + Chạy đều - đứng lại. 29- 31 phút 2x 15m - Theo đội hình 1 + 2 - Yêu cầu về kỹ thuật: chính xác, đúng nhịp, hàng ngũ ngay ngắn, t thế khỏe mạnh, không có những cử động thừa, không chen lấn sô đẩy lẫn nhau. - Mỗi nội dung GV cho lớp tập đồng loạt 1- 2 lần sau đó chia nhóm (tổ) cán sự điều khiển và tổ chức tập luyện. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. Đội hình tập luyện. - GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác, cho hs tập đồng loạt tại chỗ sau đó di chuyển. - Chia tổ để tập luyện. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. - GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý. - Yêu cầu thực hiện đúng, đủ cự ly biên độ động tác. - GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý. - Gv gọi 2 nhóm lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó Gv nhận xét chung. III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Những bài tập ĐHĐN đã học 4 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2 - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân. - GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực. - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. tuần 2 - Tiết 04 ĐHĐN - chạy cự ly ngắn - chạy bền Ngày soạn: Ngày dạy: - Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN) Ôn: + Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. + Đội hình 0 - 2 - 4; + Chạy đều - đứng lại. - Chạy cự ly ngắn: + Ôn: Một số trò chơi phát triển sức nhanh. Lê quang vinh THCS Cam lâm 6 Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011 + Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. Kiến thức về chạy CLN. - Chạy bền: Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức I/ Mục tiêu: - Thực hiện tơng đối chính xác những kỹ thuật ĐHĐN đã học. - Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ nhằm phát triển thể lực. Học sinh nắm đợc một số kiến thức về chạy CLN. - Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh thông qua trò chơi vận động. II/ Địa điểm - phơng tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi, cờ, vạch vôi. III/ Tiến trình dạy - học: nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc - Gập sâu. c, Kiểm tra bài cũ: Một tổ lên thực hiện kỹ thuật chạy đều - đứng lại. 8-10 phut 2X8 nhịp 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1) - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) - Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật. GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1 tổ lên thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể. Lê quang vinh THCS Cam lâm 7 Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011 II- phần cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ: Ôn: + Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. + Đội hình 0 - 2 - 4; + Chạy đều - đứng lại. 2. Chạy cự ly ngắn: - Trò chơi: Lò cò tiếp sức + Chạy bớc nhỏ + Nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Một số kiến thức về chạy CLN. (SGK TD8 Tr 25-26) 3. Chạy bền: Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức 4. Củng cố: + Chạy đều - đứng lại. 29- 31 phút 2x 15m - Theo đội hình 1 + 2 - Yêu cầu về kỹ thuật: chính xác, đúng nhịp, hàng ngũ ngay ngắn, t thế khỏe mạnh, không có những cử động thừa, không chen lấn sô đẩy lẫn nhau. - Mỗi nội dung GV cho lớp tập đồng loạt 1- 2 lần sau đó chia nhóm (tổ) cán sự điều khiển và tổ chức tập luyện. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. Đội hình tập luyện. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. - GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý. - Yêu cầu thực hiện đúng, đủ cự ly biên độ động tác. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. - GV nói ngắn gọn một số kiến thức về chạy CLN cho học sinh. - GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý. - Gv gọi 2 nhóm lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó Gv nhận xét chung. III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Những bài tập ĐHĐN đã học Chạy bớc nhỏ, Nâng cao đùi. 4 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2 - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân. - GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực. - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. Tiết 05 Ngày soạn: 6/9/2010 - Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN) Ôn: + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. + Đội hình 0 - 2 - 4; 0-3-6-9 + Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. - Chạy ngắn: + Ôn: trò chơi: Chạy đuổi . + Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. + Xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m. Lê quang vinh THCS Cam lâm 8 Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. I/ Mục tiêu: Kiến thức- Thực hiện tơng đối chính xác những kỹ thuật ĐHĐN đã học. - Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ nhằm phát triển thể lực. Học sinh thực hiện đợc kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m. Kỹ năng: - Biết rèn luyện sức bền cho học sinh. II/ Địa điểm - phơng tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi, cờ, vạch vôi. III/ Tiến trình dạy - học: nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc - Gập sâu. c, Kiểm tra bài cũ: Một nhóm lên thực hiện kỹ thuật biến đổi đội hình 0-3-6-9. 8-10 phút 2X8 nhịp 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1) - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. - Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật .GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1 nhóm lên thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể. Lê quang vinh THCS Cam lâm 9 Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011 II- phần cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ: Ôn: + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. + Đội hình 0 - 2 - 4. + Đội hình 0-3-6-9. + Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. 2. Chạy cự ly ngắn: + Ôn: trò chơi: Chạy đuổi . + Chạy bớc nhỏ + Nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền. 4. Củng cố: + Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. 29- 31 phút 2x 15m 2lần nam 400m, nữ 350m. - Yêu cầu về kỹ thuật: chính xác, đúng nhịp, hàng ngũ ngay ngắn, thế khỏe mạnh, không có những cử động thừa, không chen lấn sô đẩy lẫn nhau. - Mỗi nội dung GV cho lớp tập đồng loạt 1- 2 lần sau đó chia nhóm (tổ) cán sự điều khiển và tổ chức tập luyện. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. Đội hình tập luyện. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. - GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý. - Yêu cầu thực hiện đúng, đủ cự ly biên độ động tác. - Theo đội hình 3. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. - HS chạy theo địa hình quy định, Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy. - Chớng ngại vật trong khi chạy. - Gv gọi 2 nhóm lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó Gv nhận xét chung. III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Những bài tập ĐHĐN đã học Chạy bớc nhỏ, Nâng cao đùi, đạp sau. 4 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2 - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân. - GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực. - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. - Tiết 06 Ngày soạn: 7/9/2010 - Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN) Ôn: + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. + Đội hình 0 - 2 - 4; 0-3-6-9 + Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. - Chạy cự ly ngắn: + Ôn: Trò chơi: Chạy tốc độ cao . + Xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m. - Chạy bền: Trò chơi: Ng ời thừa thứ ba Lê quang vinh THCS Cam lâm 10 [...]... bị bài cho buổi học sau Lê quang vinh THCS Cam lâm 17 Giáo án thể dục 8 năm học Tiết 10 + 11 2 010 -2 011 Ngày soạn: 21- 9 - 2 010 Lý thuyết Một số hớng dẫn luyện tập sức nhanh I/ mục tiêu: Giúp HS có một sỗ hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh - Biết một số nguyên tắc phơng pháp đơn giản tập luyện phát triển sức nhanh - Biết vận dụng khi học giờ... dung đã xác định 28 Giáo án thể dục 8 năm học 2 010 -2 011 CHạy cự ly ngắn - thể dục - Chạy bền Ngày soạn: 18 / 10 /2 010 - Chạy ngắn + Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng + Học: giai đoạn về đích - Thể dục: + Ôn: Từ nhịp 1 - 17 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ) + Học: từ nhịp 18 -25 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ) - Chạy bền: - Luyện tập chạy bền Tiết 17 I/ Mục tiêu:... thể c, Kiểm tra bài cũ: Một nhóm lên thực hiện kỹ thuật biến đổi đội hình 0-3-6-9 Lê quang vinh THCS Cam lâm 11 Giáo án thể dục 8 II- phần cơ bản: 1 Đội hình đội ngũ: Ôn: + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng + Đội hình 0 - 2 - 4 + Đội hình 0-3-6-9 năm học 2 010 -2 011 29- 31 - Theo đội hình 1 + 2 phút - Yêu cầu về kỹ thuật: chính xác, đúng nhịp, hàng ngũ ngay ngắn, t thế khỏe... đạt thành tích: Nam: 10 .5'' ; Nữ: 11 ,6'' Lê quang vinh THCS Cam lâm 35 Giáo án thể dục 8 năm học 2 010 -2 011 - Điểm 1 - 2: Thực hiện không đúng kỹ thuật, thành tích kém III/ Phần kết thúc: (5phút) - Thả lỏng, hồi tĩnh - Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau Tiết 21 Ngày soạn: 02 -11 -2 010 bai Thể dục - nhảy cao - Chạy bền... phát cao chạy nhanh 40 - 60m Tiết 08 Ngày soạn: 14 -9-2 010 - Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN): Ôn: + Đội hình 0 - 2 - 4; 0-3-6-9 + Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp -Chạy cự ly ngắn Ôn:+ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Tại chỗ đánh tay + Xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m + Trò chơi: Chạy tiếp sức I/ Mục tiêu: Lê quang vinh THCS Cam lâm 14 Giáo án thể dục 8 năm học 2 010 -2 011 Kiến thức:-... vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối - ép dây chằng ngang - dọc - Gập sâu * Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện từ nhịp 1 - 25 nhịp bài thể dục bài TD phát triển chung Lê quang vinh THCS Cam lâm 2 010 -2 011 phơng pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp.( 1) 8- 10 phut 2X8 nhịp 2X8 nhịp - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số -... Từ nhịp 1 - 17 bài TD (nam và nữ) III/ Phần kết thúc: năm học 24 Đội hình xuống lớp: 1+ 2 - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân - GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định Giáo án thể dục 8 năm học 2 010 -2 011 Ngày soạn :11 /10 /2 010 Tiết 15 CHạy... chạy nhanh 40 - 60m Tiết 7 Ngày soạn: 13 -9-2 010 - Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN): + Ôn Đội hình 0 - 2 - 4; 0-3-6-9 + Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp -Chạy ngắn: +Ôn Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Tại chỗ đánh tay + Xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m - Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.500m nam,400m nự Lê quang vinh THCS Cam lâm 12 Giáo án thể dục 8 năm học I/ Mục tiêu: 2 010 -2 011 Kiến... đánh giá KQ tiết học, *Từ nhịp 1 - 8 bài TD (nam và nữ) biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định Tiết 14 Ngày soạn: 05 /10 /2 010 CHạy cự ly ngắn - thể dục - Chạy bền - Chạy ngắn Ôn:+ Xuất phát ở nhiều t thế khác nhau Lê quang vinh THCS Cam lâm 22 Giáo án thể dục 8 năm học 2 010 -2 011 + Luyện tập: kỹ thuật xuất phát... thần xung phong của lớp GV gọi 1 nhóm lên thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận 21 Giáo án thể dục 8 năm học 2 010 -2 011 xét và cho điểm cụ thể II- phần cơ bản: 1 Chạy cự ly ngắn: Ôn: + Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, kỷ thuật chạy giữa quãng + Học: - Cách đo và đóng bàn đạp - kỹ thuật xuất phát thấp (SGK TD8 Tr26-27) 2 Thể dục:(TDPTT) + Ôn: Từ nhịp 1 - 8 bài thể dục liên hoàn (nam . bài cho buổi học sau Lê quang vinh THCS Cam lâm 17 Giáo án thể dục 8 năm học 2 010 -2 011 Tiết 10 + 11 Ngày soạn: 21- 9 - 2 010 Lý thuyết Một số hớng dẫn luyện tập sức nhanh I/ mục tiêu: Giúp HS. phải, quay đằng sau. + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. Lê quang vinh THCS Cam lâm 4 Giáo án thể dục 8 năm học 2 010 -2 011 + Đội hình 0 - 2 - 4; + Học: Chạy đều. bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. + Xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m. Lê quang vinh THCS Cam lâm 8 Giáo án thể dục 8 năm học 2 010 -2 011 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. I/ Mục tiêu: Kiến thức-