Giáo án Thể Dục 9 Tiết 37: Ngày 03/1/2011 - Nhảy xa : ễn phi hp chy 3-5 bc- gim nhy (vo vỏn gim) - bt cao ;mt s ng tỏc, bi tp phỏt trin sc mnh chõn (GV chn) - Ném bóng :ễn 2 bc cui ra sc cui cựng nộm búng xa (khụng cú búng) - Chạy bền: Luyn tp chy bn. I.Mc tiờu: Kiến thức: Biết k thut chy 3-5 bớc gim nhy(vo vỏn gim) v cỏc bi tp phỏt trin sc mnh ca chõn. Biết thực hiện 2 bc cui v giai on ra sc cui cựng . -Tip tc luyn tp chy bn v hon thin k thut. Kỹ năng: Thực hiện đúng k thut chy 3-5 bớc gim nhy(vo vỏn gim) v cỏc bi tp phỏt trin sc mnh ca chõn. thực hiện 2 bc cui v giai on ra sc cui cựng . chy bn v hon thin k thut. II.Chun b: Sân vận động xã. H nhy xa- búng nộm- ng chy bn. III.Tin trỡnh lờn lp Ni dung L Phng phỏp lờn lp I. M U: - Gv nhn lp kim tra s s - Ph bin ND,yờu cu bi hc. - Khi ng: + Khi ng chung: Bi th dc + Khi ng chuyờn mụn :Xoay cỏc khp liờn quan ti vn ng. + ẫp dõy chng dc- ngang. -Kim tra bi c: 1-2 em thc hin k thut 3-5 bc chy gim nhy - nhy xa. II.C BN. 1.Nhy xa : -ễn phi hp chy 3-5 bc gim nhy bt cao . -Cỏc bi tp phỏt trin sc mnh ca chõn. 2. Nộm búng: 1phút 30 phút Lp trng tp hp lp thnh 4 hng ngang ,bỏo cỏo s s. HK * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Lờn trc lp thc hin, di chỳ ý b sung.Gv cho im Cỏt GV: lê quang vinh Trờng THCS cam lâm con cuông 1 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9 -Ôn 2 bước đà cuối và giai đoạn ra sức cuối cùng . 3.Chạy bền : Luyện tập chạy bền hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích 4.Củng cố bài: -2 em thực hiện kĩ thuật nhảy xa –bật cao và đà 2 bước cuối ra sức cuối cung ném bóng. III. KẾT THÚC: -Thả lỏng hồi tĩnh: -Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờ học. -Bài tập ôn luyện về nhà. 1-2 L 5 phót * * Hướng ném * * - Chạy theo nhóm 5-7 em /nhóm chạy. -Lớp chú ý xem và tự sửa sai cho mình. ĐHXL ***************** ***************** * GV GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng 2 Giáo án Thể Dục 9 Ngày 04/01/2011 TIT 38 NHY XA NẫM BểNG CHY BN NHY XA : Ôn chạy đà 3-5 bớc phối hợp giậm nhảy- trên không ;Một sốđộng tác bổ trơ giai đoạn chạy đà-giậm nhảy- bớc bộ trên không. NẫM BểNG : Đà 2-4 bc cui ra sc cui cựng ném bóng xa v thc hin tt cỏc ng tỏc b tr cho ra sc cui cựng v gi thng bng. CHY BN : Trò chơi : nm sp chng y , ng lờn ngi xung bng 1 chõn I.Mc tiờu : Kiến thức :-Biết chy v phi hp thc hin tt cỏc giai on gim nhy v bc b trờn khụng. Biết thực hiện2-4 bc cui ra sc cui cựng v thc hin tt cỏc ng tỏc b tr cho ra sc cui cựng v gi thng bng. -Bit thc hin cỏc trũ chi v phi hp nõng cao sc bn. Kỹ năng : Thực hiện đúng cỏc giai on gim nhy v bc b trờn khụng. thực hiện đúng 2-4 bc cui ra sc cui cựng v thc hin tt cỏc ng tỏc b tr cho ra sc cui cựng v gi thng bng. thực hiện nm sp chng y , ng lờn ngi xung bng 1 chõn II.Chun b: Sân vận động xã. H nhy xa- 10 quảbúng nộm- ng chy bn. III.Tin trỡnh lờn lp Ni dung LV Phng phỏp lờn lp I.M U: - Gv nhn lp kim tra s s - Ph bin ND,yờu cu bi hc. - Khi ng: + Khi ng chung: Bi th dc + Khi ng chuyờn mụn :Xoay cỏc khp liờn quan ti vn ng. + ẫp dõy chng dc- ngang. -Kim tra bi: 1-2 em thc hin k thut 3-5 bc chy gim nhy - nhy xa. 10phỳt Lp trng tp hp lp thnh 4 hng ngang ,bỏo cỏo s s. HK * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Lờn trc lp thc hin, di chỳ ý b sung.Gv cho im GV: lê quang vinh Trờng THCS cam lâm con cuông 3 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9 II.CƠ BẢN. 1.Nhảy xa : -Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước - giậm nhảy - bật cao . -Các bài tập bổ trợ chạy đà - giậm nhảy. 2. Ném bóng: -Ôn 2 - 4 bước đà cuối và giai đoạn ra sức cuối cùng .(Kh«ng bãng) - Các động tác bổ trợ ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng 3.Chạy bền : - Thể lực nằm sấp chống đẩy , đứng lên ngồi xuống bằng 1 chân 4.Củng cố bài: -2 em thực hiện kĩ thuật nhảy xa - bật cao và đà 2 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng. III.KẾT THÚC: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờ học. -Bài tập ôn luyện về nhà. 30 phút 2 - 3L 2 -3 L 2 -3 L 2 -3 L 5 phót 1 LÇn * * * * * * * Hướng ném * * -Chơi trên sân tập của lớp học -Lớp chú ý xem và tự sửa sai cho mình. ĐHXL ***************** ***************** ***************** ***************** * GV GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng 4 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9 Ngµy 11 th¸ng 01 N¨m2011 Tiết 39 NHẢY XA – NÉM BÓNG – CHẠY BỀN NHẢY XA-Ôn đà 5-7 bước giậm nhảy trên không và các động tác bổ trợ cho giậm nhảy. NÉM BÓNG-Ôn 2-4 bước cuối ra sức cuối cùng và thức hiện tốt các động tác bộ trợ cho ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng. CHẠY BỀN-Trß ch¬i : Nh¶y gi©y bÒn. Mục tiêu: Kiến thức : Biết thực hiện đà 5-7 bước giậm nhảy trên không và các động tác bổ trợ cho giậm nhảy. Biết thực hiện 2-4 bước cuối ra sức cuối cùng và thức hiện tốt các động tác bộ trợ cho ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng. Biết thực hiện các trò chơi và phối hợp nâng cao sức bền. Kỹ năng : Thực hiện đúng kỷ thuật đà 5-7 bước giậm nhảy trên không và các động tác bổ trợ cho giậm nhảy. Thực hiện đúng kỷ thuật -4 bước cuối ra sức cuối cùng và thức hiện tốt các động tác bộ trợ cho ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng. II.Chuẩn bị: Hố nhảy xa- bóng ném- đường chạy bền. III.Tiến trình lên lớp Nội dung LVĐ Phương pháp lên lớp I.MỞ ĐẦU: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. - Khởi động: + Khởi động chung: Bài thể dục + Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. + Ép dây chằng dọc- ngang. - Kiểm tra bài: 1-2 em thực hiện kĩ thuật 3-5 bước chạy đà giậm nhảy - nhảy xa. 5 phút Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng 5 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9 II.CƠ BẢN. 1.Nhảy xa : -Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bước –giậm nhảy bước bộ trên không . -Các bài tập bổ trợ giậm nhảy và bước bộ trên không. 2. Ném bóng: -Ôn 2 – 4 bước đà cuối và giai đoạn ra sức cuối cùng . - Các động tác bổ trợ ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng 3.Chạy bền Trß ch¬i : Nh¶y gi©y bÒn - Thể lực bóng đá chống đẩy 4.Củng cố bài: -2 em thực hiện kĩ thuật nhảy xa –bật cao và đà 2 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng. III.KẾT THÚC: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờ học. -Bài tập ôn luyện về nhà. 30 phút 2 - 3L 2 -3 L 2 -3 L 2 -3 L 5phút 1lần 1lần 1lần GV * *********** ************ Đội hình tập luyện và hố nhảy * * * * * * * Hướng ném * * -Chơi trên sân tập của lớp học -Lớp chú ý xem và tự sửa sai cho mình. ĐHXL ***************** ***************** ***************** ***************** * GV GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng 6 Giáo án Thể Dục 9 Ngy 12/01/2011 Tit 40 NHY XA - NẫM BểNG - CHY BN NHY XA -ễn 5-7 bc gim nhy trờn khụng v cỏc ng tỏc b tr cho gim nhy. NẫM BểNG -ễn chy 4 bc cui ra sc cui cựng v nộm búng xa Khụng búng CHY BN -Luyn tp chy bn hon thin k thut v nõng cao thnh tớch. I.Mc tiờu: Kin thc : Biết thc hiện 5-7 bc gim nhy trờn khụng v cỏc ng tỏc b tr cho gim nhy. Biết thc hiện chy 4 bc cui ra sc cui cựng v nộm búng xa Khụng búng Kỹ năng : Thực hiện đúng kỷ thuật 5-7 bc gim nhy trờn khụng v cỏc ng tỏc b tr cho gim nhy. Và 4 bc cui ra sc cui cựng v nộm búng ( Khụng búng) II.a im phng tin H nhy xa-5qu búng nộm- ng chy bn. III.Tin trỡnh lờn lp Ni dung LV Phng phỏp lờn lp A.M U: - Gv nhn lp kim tra s s - Ph bin ND,yờu cu bi hc. - Khi ng: + Khi ng chung: Bi th dc + Khi ng chuyờn mụn :Xoay cỏc khp liờn quan ti vn ng. + ẫp dõy chng dc- ngang. - Kim tra bi: 1-2 em thc hin k thut 3-5 bc chy gim nhy - nhy xa. 5 phỳt 2 x8 nhp 4 x8 nhp 4 x8 nhp 1 ln Lp trng tp hp lp thnh 4 hng ngang ,bỏo cỏo s s. HK * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Lờn trc lp thc hin, di chỳ ý b sung.Gv cho im GV: lê quang vinh Trờng THCS cam lâm con cuông 7 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9 B.CƠ BẢN. 1. Nhảy xa : -Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bước -giậm nhảy bước bộ trên không . -Các bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh của chân. 2. Ném bóng: -Ôn chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng và ném bóng xa. 3.Chạy bền : - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 4.Củng cố bài: -2 em thực hiện kĩ thuật nhảy xa - bật cao và đà 2 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng. C.KẾT THÚC: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờ học. -Bài tập ôn luyện về nhà. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 30 phút 2 - 3L 2 -3 L 3- 4 L 1Lần 5phút 1Lần GV * *********** ************ Đội hình tập luyện và hố nhảy * * * * * * * Hướng ném * * -Chạy trên sân tập của lớp học 5-7 em / nhóm. -Lớp chú ý xem và tự sửa sai cho mình. ĐHXL ***************** ***************** ***************** ***************** * GV GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng 8 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9 Tiết 41 Ngày 17/01/2011 NHẢY XA - NÉM BÓNG - CHẠY BỀN NHẢY XA -Ôn chạy đà giậm nhảy- trên không và tiếp đất và các bài tập phát triển sức mạnh chân. NÉM BÓNG -Ôn chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng và ném bóng xa. CHẠY BỀN – Trò chơi :Thể lực chống đẩy . I.Mục tiêu: -Kiến thức :-Biết thực hiện kỷ thuật chạy đà giậm nhảy- trên không và tiếp đất và các bài tập phát triển sức mạnh chân. Biết chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng và và ném bóng xa. Biết thực hiện các trò chơi và phối hợp nâng cao sức bền. Kỹ năng : thực hiện đúng kỷ thuật chạy đà giậm nhảy- trên không và tiếp đất và các bài tập phát triển sức mạnh chân. thực hiện đúng chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng và và ném bóng xa. thực hiện đúng các trò chơi và phối hợp nâng cao sức bền. II.Chuẩn bị: Hố nhảy xa- bóng ném- đường chạy bền. III.Tiến trình lên lớp: Nội dung ĐL Phương pháp lên lớp A.MỞ ĐẦU: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. - Khởi động: + Khởi động chung: Bài thể dục + Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. + Ép dây chằng dọc- ngang. - Kiểm tra bài: 1-2 em thực hiện kĩ thuật 3-5 bước chạy đà giậm nhảy - nhảy xa. B.CƠ BẢN. 1.Nhảy xa : -Ôn chạy đà -giậm nhảy -bước bộ trên không và tiếp đất. -Các bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân. 10 phút 2x8 nhịp 4x8 nhịp 4x8 nhịp 1 lần 30 phút 3 -4L 3 -4 L Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng 9 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9 2. Ném bóng: -Ôn 4 bước đà cuối và giai đoạn ra sức cuối cùng ném bóng xa . 3.Chạy bền : - Thể lực chống đẩy 4.Củng cố bài: -2 em thực hiện kĩ thuật nhảy xa và đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng. C.KẾT THÚC: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờ học. -Bài tập ôn luyện về nhà. Ôn chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng 2 -3 L 1-2 L 5 phút Cát * * * * * * * Hướng ném * * -Chơi trên sân tập của lớp học -Lớp chú ý xem và tự sửa sai cho mình. ĐHXL ***************** ***************** ***************** * GV GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng 10 [...]... tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số 2x8 nhịp 4x8 nhịp HK 4x8 nhịp * * 1 lần * * * B.CƠ BẢN * * * * * * * * * * * * * * * * Gv 30 phút 1.Nhảy xa : -Nhảy xa chơi trò “Trò chơi bật cóc tiếp sức” -Luyện tập nâng cao thành tích nhảy xa 3 -4L -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng 19 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9 Cát * 2 Ném bóng: -Ôn chạy... thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số HK 2x8 nhịp 4x8 nhịp 4x8 nhịp 1 lần 30 phút 3 -4L 2 Ném bóng: -Ôn 4 bước đà cuối và giai đoạn ra sức cuối cùng ném bóng xa Phương pháp lên lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm Cát * * * 2 -3 L * * * * * * * * Hướng ném * * GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng 11 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9 -Chạy trên... -Luyện tập chạy bền hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích II. Chuẩn bị: Hố nhảy xa- bóng ném- đường chạy bền III.Tiến trình lên lớp Nội dung A.MỞ ĐẦU: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học - Khởi động: + Khởi động chung: Bài thể dục + Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động + Ép dây chằng dọc- ngang -Kiểm tra bài: 1-2 em thực hiện kĩ thuật chạy đà giậm nhảy... Định lượng 5 phút Phương pháp lên lớp Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số HK 2x8 nhịp 4x8 nhịp * * 4x8 nhịp * * * * * * * * * * * * * * * * * * 1 lần 30 phút * Gv -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm Cát 3 -4L GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng 13 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9 * 2 Ném bóng: -Ôn 4 bước đà cuối và giai đoạn ra sức cuối cùng ném bóng xa... bóng ném Thực hiện đúng các trò chơi và phối hợp nâng cao sức bền II. Chuẩn bị: Hố nhảy xa- bóng ném- đường chạy bền III.Tiến trình lên lớp Nội dung A MỞ ĐẦU: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học - Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động - Ép dây chằng dọc- ngang -.Kiểm tra bài: 1-2 em thực hiện kĩ thuật 3-5 bước chạy đà... Định lượng 5 phút Phương pháp lên lớp Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số HK 2x8 nhịp 4x8 nhịp * * 4x8 nhịp * * * * * * * * * * * * * * * * * * 1 lần 30 phút * Gv -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm 3 -4L Cát GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng 15 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9 * 2 Ném bóng: -Hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích ném bóng xa 3.Chạy... bóng xa Thực hiện đúng các trò chơi và phối hợp nâng cao sức bền II. Chuẩn bị: Hố nhảy xa- bóng ném- đường chạy bền III.Tiến trình lên lớp Nội dung A.MỞ ĐẦU: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học - Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động - Ép dây chằng dọc- ngang - Kiểm tra bài: 1-2 em thực hiện kĩ thuật 3-5 bước chạy đà... thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số HK 2x8 nhịp 4x8 nhịp 4x8 nhịp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 1 lần 30 phút 1.Nhảy xa : -Ôn chạy đà -giậm nhảy -bước bộ trên không và tiếp đất.Hoàn thiện kĩ thuậy nâng cao thành tích Phương pháp lên lớp * Gv -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm 3 -4L GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng 17 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9 Cát 2 Ném bóng:... tích -Thực hiện đúng kĩ thuật chạy bền và nâng cao thành tích II. Chuẩn bị: Hố nhảy xa- bóng ném- đường chạy bền III.Tiến trình lên lớp Nội dung A.MỞ ĐẦU: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học - Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động - Ép dây chằng dọc- ngang - Kiểm tra bài: 1-2 em thực hiện kĩ thuật chạy đà ném bóng... luyện tập chạy bền hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích II. Chuẩn bị: - Hố nhảy xa-5 quả bóng ném- đường chạy bền III.Tiến trình lên lớp Nội dung A.MỞ ĐẦU: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học - Khởi động: + Khởi động chung: Bài thể dục + Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động + Ép dây chằng dọc- ngang - Kiểm tra bài: 1-2 em thực hiện kĩ thuật chạy đà giậm . HK * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng 5 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9 II. CƠ. ngang ,báo cáo sĩ số. HK * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng 9 Gi¸o. ngang ,báo cáo sĩ số. HK * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng 19 Gi¸o