TD 9 HK II NHIÊN

Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 9 – Ngun §øc Nhiªn TU Ầ N 21 - TIẾT 37 : Ngày soạn:9/1/ Ngày dạy :……………. -Nhảy cao: Ôân động tác Đá lăng trước- sau, Đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng, Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”hoặc do giáo viên chọn. - TTTC: Ném bóng: Ơn đà 2 bước cuối – ra sức cuối cùng ném bóng xa (khơng có bóng). I- M Ụ C TIÊU – YÊU C ẦU : 1 . Mục tiêu - Ôn động tác đá lăng trước- sau - ngang , đà một bước giậm nhảy đá lăng . Trò chơi “ Lò cò tiếp sức . - Luyện tập chạy bền . - Ôn một số động tác bổ trợ, kó thuật, phát triển thể lực, hoàn thiện từng bước các khâu của kó thuật - Ném Bóng : Ôn đà 2 bước cuối – ra sức cuối cùng ném bóng xa ( không có bóng ) 2 .Yêu cầu: - Học sinh nắm được một số bài tập bổ trợ để phát triển sức khỏe trong tập luyện. - Nắm được cơ bản các kó thuật động tác của bài tập. - Thực hiện tương đối đúng kó thuật đá lăng trước - sau - ngang , đà một bước giậm nhảy đá lăng. II- ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: 1 . Địa đ ểm: - Sân tập TD . 2 . Phương tiện: - Còi.hố cát,cột xà, ( nệm ), bóng . III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Trêng THCS Trùc cêng - 1 - Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 9 – Ngun §øc Nhiªn Trêng THCS Trùc cêng - 2 - NỘI DUNG ĐL - VĐ PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động. - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,cẳng tay, vai, hông, gối… - Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ . * Chạy nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. 6 – 8 PHÚT 1 – 2 phút 3 – 4 phút 2 x 8nhòp động tác 2 x8nhòp 2 x8nhòp 2 x8nhòp     GV - Cán sự lớp tập hợp lớp,báo cáo giáo viên về tình hình lớp.                              - Đứng theo đội hình trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động. B/ PHẦN CƠ BẢN 1. NHẢY CAO . a . Ôn động tác đá lăng trước -sau - ngang . b. Đà một bước giậm nhảy đá lăng c. Ôn trò chơi “Lò cò tiếp sức” . 28- 32 12-13phút 14-16phút - Giáo viên phân tích và thò phạm kỹ thuật động tác cho các em , mỗi động tác 1 – 2 lần sau đó tổ chức và điều khiển cho các em luyện tập .Vừa điều khiển vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em HS yếu kém ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN                              - Phương pháp thực hiện giống như trên giáo viên phân tích và thò phạm kỹ thuật động tác cho các em quan sát , mỗi động tác 1 – 2 lần Gv gọi một HS lên thực hiện cả lớp đứng quan sát và nhận xét Gv nhận xét thêm sau đó tổ chức và điều khiển cho các em luyện tập( 4 học sinh cùng thực hiện 1 lượt ) .Vừa điều khiển vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em . ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN    Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 9 – Ngun §øc Nhiªn Rót Kinh nghiƯm : Ti ế t 38 : Ngày soạn :9/1/ Ngày dạy :………………… - Nhảy cao: Ôân đá lăng trước- sau. Đá lăng sang ngang, Đà một bước giậm nhảy đá lăng. Chạy đà chính diện- giậm nhảy co chân qua xà. TTTC: - Ném bóng: Ơn đà 2 - 4 bước cuối – ra sức cuối cùng ném bóng xa (khơng có bóng), một số động tác bổ trợ kĩ thuật, ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng - Chạy bền: Luyện tập I/ M Ụ C TIÊU – YÊU CẦU 1 . Mục tiêu: - Ôn như nội dung tiết 37 .Học chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà . - Luyện tập chạy bền . - Thực hiện đúng kó thuật đá lăng trước – sau – ngang , đà một bước giậm nhảy đá lăng.Tương đối đúng chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà . - Ôn một số động tác bổ trợ, kó thuật, phát triển thể lực, hoàn thiện từng bước các khâu của kó thuật Ơn đà 2 - 4 bước cuối – ra sức cuối cùng ném bóng xa (khơng có bóng), một số động tác bổ trợ kĩ thuật, ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng 2 .Yêu cầu: - Học sinh nắm được một số bài tập bổ trợ để phát triển sức khỏe trong tập luyện. - Nắm được cơ bản các kó thuật động tác của bài tập. - Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên . II- ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN 1 . Địa đ ểm: - Sân tập TD . 2 . Phương tiện: - Còi.hố cát, cột xà, ( nệm ) 5 quả bóng . III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP NỘI DUNG ĐL - VĐ PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 6 – 8 Trêng THCS Trùc cêng - 3 - Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 9 – Ngun §øc Nhiªn 1. Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động. - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,cẳng tay, vai, hông, gối… - Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ . * Chạy nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. 3. Kiểm tra bài cũ PHÚT 2 x8nhòp 2 x8nhòp 2 x8nhòp 1 - 2phút     GV - Cán sự lớp tập hợp lớp,báo cáo giáo viên về tình hình lớp.                             GV - Đứng theo đội hình trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động. - Gọi 1 học sinh lên thực hiện “đà 3 - 5bước -giậm nhảy vào ván giậm nhảy – bật cao”. Cả lớp quan sát nhận xét, giáo viên kết luận và cho điểm các em . B. PHẦN CƠ BẢN 1. NHẢY CAO . a . Ôn tập nội dung tiết 37 . * Ôn động tác đá lăng trước – sau – ngang . * . Đà một bước giậm nhảy đá lăng 28-30PHÚT 10 -12phút - Giáo viên phân tích và thò phạm kỹ thuật động tác cho các em , mỗi động tác 1 – 2 lần sau đó tổ chức và điều khiển cho các em luyện tập .Vừa điều khiển vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em .                             GV - Phương pháp thực hiện giống như trên giáo viên phân tích và thò phạm kỹ thuật động tác cho các em , mỗi động tác 1 – 2 lần sau đóGv cho HS quan sát tranh và Gv phân tích , thò phạm lại Trêng THCS Trùc cêng - 4 - Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 9 – Ngun §øc Nhiªn * . Ôn trò chơi “Lò cò tiếp sức” . b. Chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà . mộtlần lữa cho HS hiểu cà tổ chức và điều khiển cho các em luyện tập( 4 học sinh cùng thực hiện 1 lượt ) .Vừa điều khiển vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em .      - Giáo viên phổ biến cách chơi , nội dung yêu cầu trò chơi cho các em hiểu sau đó chia lớp ra thành 2 đội nam và 2 đội nữ . Cho 2 đội nam thi đấu với nhau và 2 đội nữ thi đấu với nhau . Giáo viên sẽ làm trọng tài cho các đội chơi (nêu đội nào có dư người thì cử thêm trọng tài phụ GV ) . Cho nam chơi trước nữ chơi sau .      Gv - Giáo viên phân tích và thò phạm kỹ thuật động tác cho các em , mỗi động tác 1 – 2 lần sau đó tổ chức và điều khiển cho các em luyện tập .Vừa điều khiển vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em. Trêng THCS Trùc cêng - 5 - Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 9 – Ngun §øc Nhiªn 2 .Ném bóng: a. Ôn một số động tác bổ trợ cho ném bóng (tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt bóng,tung và bắt bóng qua khoeo chân). b .Ôn đà 2 – 4 bước cuối – ra sức cuối cùng ném bóng xa và giữ thăng bằng (không có bóng ) . c .Ôn đà 2 - 4bước cuối – ra sức cuối cùng ném bóng xa và giữ thăng bằng (có bóng) 14-16phút  GV         - Gọi 1 học sinh lên thực hiện kó thuật “chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà”. Cả lớp quan sát nhận xét, giáo viên kết luận và cho điểm các em . -GV: chỉ huy, HS thực hiện theo đội hình: ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN                             - Giáo viên vừa thò phạm vừa phân tích kỹ thuật các động tác cho học sinh quan sát ,sau đó điều khiển cho các em thực hiện .Giáo viên chú ý quan sát sửa sai cho các em . ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN                        - Giáo viên thò phạm lại kỹ thuật động tác 1 – 2 lần sau đó tổ chức và điều khiển cho các em luyện tập theo đội hình trên .Vừa điều khiển vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em . Trêng THCS Trùc cêng - 6 - Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 9 – Ngun §øc Nhiªn 3.CỦNG CỐ . (Nhảy cao) . 4. Chạy bền: * Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên . ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN                        - Giáo viên vừa thò phạm vừa phân tích kỹ thuật các động tác cho học sinh quan sát ,sau đó điều khiển cho các em thực hiện .Giáo viên chú ý quan sát sửa sai cho các em . - Gọi 1 học sinh lên thực hiện “chạy đà3 - 5 bước phối hợp giậm nhảy – trên không.” và1 học sinh thực hiện “đà 2 bước cuối – ra sức cuối cùng ném bóng xa và giữ thăng bằng” (có bóng ). Cả lớp quan sát nhận xét, giáo viên kết luận và cho điểm các em . - Giáo viên hướng dẫn đường chạy sau đó cho các em chạy .Chạy thành 1 hàng vòng quanh sân trường . C. PHẦN KẾT THÚC 1. Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà của bài thể dục giữa giờ,hít thở sâu, rũ chân rũ tay… 2. Nhận xét - Dặn dò 5 – 7 PHÚT                              - Giáo viên tổ chức và điều khiển cho học sinh thả lỏng. - GV nhận xét giờ học. Xuống lớp. Rót Kinh nghiƯm : Trêng THCS Trùc cêng - 7 - Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 9 – Ngun §øc Nhiªn TUẦN 22 - Tiết 39: Ngày soạn :10/1/ Ngày dạy :………………… - Nhảy cao: Ôân một số động tác bổ trợ kó thuật nhảy cao (do giáo viên chọn), Giai đoạn (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy) - TTTC: - Ném bóng: Ơn đà 2 - 4 bước cuối – ra sức cuối cùng ném bóng xa (khơng có bóng), một số động tác bổ trợ kĩ thuật, ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng. I/ M Ụ C TIÊU – YÊU CẦU 1 . MỤC TIÊU. - Ôn một số động tác bổ trợ cho nhảy cao , giai đoạn chạy đà( xác đònh điểm giậm nhảy và hướng chạy đà,đo đà và chỉnh đà) . Luyện tập chạy bền . - Ôn một số động tác bổ trợ, kó thuật, phát triển thể lực, hoàn thiện từng bước các khâu của kó thuật - Ném bóng: Ơn đà 2 - 4 bước cuối – ra sức cuối cùng ném bóng xa (khơng có bóng), một số động tác bổ trợ kĩ thuật, ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng. 2 .Yêu cầu: - Học sinh nắm được một số bài tập bổ trợ để phát triển sức khỏe trong tập luyện. - Nắm được cơ bản các kó thuật động tác của bài tập - Thực hiện đúng kó thuật giai đoạn chạy đà. Biết xác đònh điểm giậm nhảy và hướng chạy đà,đo đà và chỉnh đà. Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên . II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN 1 . ĐỊA ĐIỂM. Trêng THCS Trùc cêng - 8 - Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 9 – Ngun §øc Nhiªn - Sân tập TD . 2 . PHƯƠNG TIỆN. - Còi.bộ cột ,xà nhảy cao, bóng, lưới . III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP NỘI DUNG ĐL - VĐ PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU 1. Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động. - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,cẳng tay, vai, hông, gối… - Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ . * Chạy nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. 3. Kiểm tra bài cũ - Đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà 6 – 8 PHÚT 2 x 8nhòp 2 x8nhòp 2 x8nhòp 2 x8nhòp 1 – 2 phút     GV - Cán sự lớp tập hợp lớp,báo cáo giáo viên về tình hình lớp.                             - Đứng theo đội hình trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động. - Gọi 1 học sinh lên thực hiện kó thuật “đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà”.Ca ûlớp quan sát nhận xét, giáo viên kết luận và cho điểm các em B/ PHẦN CƠ BẢN 1. NHẢY CAO . a . * Ôn động tác đá lăng trước – sau – ngang . 28-32phút 10 – 12phút - Giáo viên phân tích và thò phạm kỹ thuật động tác cho các em , mỗi động tác 1 – 2 lần sau đó tổ chức và điều khiển cho các em luyện tập .Vừa điều khiển vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em .                             Trêng THCS Trùc cêng - 9 - Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 9 – Ngun §øc Nhiªn * . Ôn trò chơi “Bật nhảy tiếp sức” . b. Ôn giai đoạn chạy đà(xác đònh điểm giậm nhảy và hướng chạy đà,đo đà và chỉnh đà) . 2 . Ném bóng: a. Ôn một số động tác bổ trợ cho ném bóng (tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt bóng,tung 14-16phút  - Giáo viên phổ biến cách chơi , nội dung yêu cầu trò chơi cho các em hiểu sau đó chia lớp ra thành 2 đội nam và 2 đội nữ . Cho 2 đội nam thi đấu với nhau và 2 đội nữ thi đấu với nhau . Giáo viên sẽ làm trọng tài cho các đội chơi (nêu đội nào có dư người thì cử thêm trọng tài phụ GV ) . Cho nam chơi trước nữ chơi sau .        - Giáo viên vừa thò phạm vừa phân tích cho học sinh quan sát 1 – 2 lần , sau đó cho từng em học sinh lên thực hiện .Giáo viên chú ý quan sát sửa sai cho các em kòp thời .  GV     Trêng THCS Trùc cêng - 10 - [...]... Trêng THCS Trùc cêng - 12 - Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 9 – Ngun §øc Nhiªn - Nắm được cơ bản các kó thuật động tác của bài tập - Thực hiện tương đồi đúng kó thuật giai đoạn chạy đà, phối hợp chạy đà – giậm nhảy -Tiếp tục luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN 1 ĐỊA ĐIỂM - Sân tập TD 2 PHƯƠNG TIỆN - Còi.bộ cột ,xà nhảy cao,bóng, lưới III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP NỘI DUNG... -Tiếp tục luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên Trêng THCS Trùc cêng - 15 - Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 9 – Ngun §øc Nhiªn - Học sinh nắm được một số bài tập bổ trợ để phát triển sức khỏe trong tập luyện - Nắm được cơ bản các kó thuật động tác của bài tập II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN 1 Đòa điểm: - Sân tập TD 2 Phương tiện: - Còi.bộ cột ,xà nhảy cao bóng chuyền, lưới III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP NỘI DUNG... thuật chạy đà giậm nhảy -Tiếp tục luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên - Học sinh nắm được một số bài tập bổ trợ để phát triển sức khỏe trong tập luyện - Nắm được cơ bản các kó thuật động tác của bài tập II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN 1 Địa điểm: - Sân tập TD 2 Phương tiện: - Còi.hố cát , cột xà ,( nệm ) 5 quả bóng, lưới III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP NỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU 1 Giáo viên... Học sinh nắm được kó thuật động tác của các khâu cơ bản trong bóng chuyền II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN 1 Đòa điểm: - Sân tập TD 2 Phương tiện: - Còi, bóng, lưới, cột , xà ,đệm III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Trêng THCS Trùc cêng - 23 - NỘI DUNG ĐL - VĐ PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC  A/ PHẦN MỞ ĐẦU 6–8 Gi¸o ¸n ThĨ DơcPHÚT 9 – Ngun §øc Nhiªn 1 Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội ... chuyền - Cân đối được sức khỏe của mình trong chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN 1 Đòa điểm: - Sân tập TD 2 Phương tiện: - Còi, bóng chuyền, lưới bộ cột ,xà nhảy cao III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Trêng THCS Trùc cêng - 30 - NỘI DUNG ĐL - VĐ PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU 6–8 Gi¸o n  1 Giáo viên nhận lớp.Phổ biế¸n ThĨ Dơc 9 – Ngun §øc Nhiªn PHÚT  nội dung yêu cầu... đối được sức khỏe của mình trong chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN 1 Đòa điểm: - Sân tập TD 2 Phương tiện: - Còi, bóng chuyền, lưới, bộ cột ,xà nhảy cao III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP NỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU 1 Giáo viên nhận lớp.Phổ biến ĐL - VĐ 6–8 PHÚT PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC   Trêng THCS Trùc cêng - 32 - Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 9 – Ngun §øc Nhiªn nội dung yêu cầu bài học... cêng - 29 - Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 9 – Ngun §øc Nhiªn I/ MỤC TIÊU – YÊU CẦU 1 Mục tiêu: - Ném bóng: Tiếp tục hồn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích ném bóng xa - Luyện tập chạy bền - Ôn một số động tác bổ trợ, phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” - Luyện tập chạy bền 2 YÊU CẦU: - Thực hiện đúng kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” Tiếp tục luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên ... 25 - Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 9 – Ngun §øc Nhiªn - Luyện tập chạy bền 2 YÊU CẦU: - Thực hiện tương đồi đúng kó thuật giai đoạn trên không và tiếp đất (kiểu “Bước qua”) Thực hiện đúng kó thuật chạy đà - giậm nhảy Tiếp tục luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên - Học sinh nắm được kó thuật động tác của các khâu cơ bản trong bóng chuyền - Cân đối được sức khỏe của mình trong chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN... - Học sinh nắm được kó thuật động tác của các khâu cơ bản trong bóng chuyền - Cân đối được sức khỏe của mình trong chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN 1 Đòa điểm: - Sân tập TD 2 Phương tiện: - Còi, bóng chuyền, lưới, cột xà,đệm III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP NỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU 1 Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2 Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ... hiện Giáo viên chú ý quan sát sửa sai cho các em    Trêng THCS Trùc cêng - 14 - Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 9 – Ngun §øc Nhiªn  c Ôn đà 4 bước cuối – ra sức cuối cùng ném bóng xa và giữ thăng bằng (có bóng) 3.CHẠY BỀN * Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên C/ PHẦN KẾT THÚC 1 Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà của bài thể dục giữa giờ,hít thở sâu, rũ chân rũ tay… 2.Nhận xét . tự nhiên . II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN 1 . ĐỊA ĐIỂM. Trêng THCS Trùc cêng - 8 - Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 9 – Ngun §øc Nhiªn - Sân tập TD . 2 . PHƯƠNG TIỆN. - Còi.bộ cột ,xà nhảy cao, bóng, lưới . III/. Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên . II- ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN 1 . Địa đ ểm: - Sân tập TD . 2 . Phương tiện: - Còi.hố cát, cột xà, ( nệm ) 5 quả bóng . III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN. luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên . II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN 1 . ĐỊA ĐIỂM. - Sân tập TD . 2 . PHƯƠNG TIỆN. - Còi.bộ cột ,xà nhảy cao,bóng, lưới . III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP NỘI