Giáo Ans thể dục 7 2014

TiÕt 1 Lý thuyÕt I Môc tiªu: Nguyªn nh©n vµ c¸ch phßng tr¸nh chÊn th­¬ng khi ho¹t ®éng TDTT (môc 1). Yªu cÇu 1. KiÕn thøc: BiÕt ý nghÜa cña viÖc phßng tr¸nh chÊn th­¬ng trong ho¹t ®éng TDTT. 2. KÜ n¨ng: VËn dông ®Ó phßng, tr¸nh trÊn th­¬ng khi tËp luyÖn, thi ®Êu 3. Th¸i ®é: Cã th¸i ®é, hµnh vi ®óng ®¾n trong häc tËp vµ tËp luyÖn TDTT. II §Þa ®iÓm ph­¬ng tiÖn: Líp häc III TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung Ph­¬ng ph¸p tæ chøc 1. ý nghÜa cña viÖc phßng tr¸nh chÊn th­¬ng trong ho¹t ®éng thÓ dôc thÓ thao Môc ®Ých khi tham gia tËp luyÖn TDTT lµ n©ng cao søc khoÎ, ph¸t triÓn thÓ lùc. Do kh«ng biÕt hoÆc coi th­êng, kh«ng tu©n theo c¸c nguyªn t¾c ph­¬ng ph¸p khoa häc trong ho¹t ®éng TDTT nªn ng­êi tËp ®Ó x¶y ra chÊn th­¬ng. C¸c chÊn th­¬ng cã thÓ x¶y ra: + XÊy x¸t nhÑ ch­a hoÆc cã ch¶y m¸u Ýt ngoµi da. + Cho¸ng, ngÊt. + Tæn th­¬ng c¬. + Bong g©n. + Tæn th­¬ng khíp vµ sai khíp. + GiËp hoÆc g•y x­¬ng. + ChÊn ®éng n•o hoÆc cét sèng. §Ó x¶y ra chÊn th­¬ng lµm ¶nh h­ëng xÊu ®Õn søc khoÎ, thÓ lùc, ®Õn kÕt qu¶ häc tËp hiÖn t¹i còng nh­ lao ®éng vµ c«ng t¸c sau nµy lµ ®i ng­îc l¹i víi môc ®Ých khi tham gia tËp luyÖn TDTT. KL: ChÊn th­¬ng lµ kÎ thï cña TDTT. BiÕt ®­îc nguyªn nh©n vµ c¸ch phßng tr¸nh kh«ng ®Ó chÊn th­¬ng x¶y ra lµ yªu cÇu quan träng trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn vµ thi ®Êu TDTT. ? Môc ®Ých cña tËp luyÖn thÓ dôc thÓ thao lµ g×? ? Cã em nµo ®• ®Ó x¶y ra chÊn th­¬ng khi tËp. ? H•y kÓ mét vµi chÊn th­¬ng mµ em gÆp hoÆc em biÕt. Gi¸o viªn nªu mét vµi chÊn th­¬ng cô thÓ. ChÊn th­¬ng g©y ra nh÷ng hËu qu¶ g×? Ngµy so¹n:..................... Ngµy d¹y:..................... TiÕt 2 §H§N CH¹Y NHANH CH¹Y BÒN I Môc tiªu: §H§N: ¤n tËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®øng nghiªm, ®øng nghØ, quay ph¶i, quay tr¸i, quay ®»ng sau. Ch¹y nhanh: Ch¹y b­íc nhá, Ch¹y n©ng cao ®ïi, Ch¹y gãt ch¹m m«ng. Ch¹y bÒn: Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn, giíi thiÖu hiÖn t­îng thë dèc vµ c¸ch kh¾c phôc; Mét sè ®éng t¸c th­ gi•n, th¶ láng. Yªu cÇu: 1. KiÕn thøc: §H§N: BiÕt c¸c khÈu lÖnh vµ c¸ch thùc hiÖn tËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®øng nghiªm, ®øng nghØ, quay ph¶i, quay tr¸i, quay ®»ng sau. Ch¹y nhanh: BiÕt c¸ch thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c: Ch¹y b­íc nhá, Ch¹y n©ng cao ®ïi, Ch¹y gãt ch¹m m«ng. Ch¹y bÒn: BiÕt c¸ch thùc hiÖn: Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn, giíi thiÖu hiÖn t­îng thë dèc vµ c¸ch kh¾c phôc; Mét sè ®éng t¸c th­ gi•n, th¶ láng. 2. KÜ n¨ng: §H§N: Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng hiÖn tËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®øng nghiªm, ®øng nghØ, quay ph¶i, quay tr¸i, quay ®»ng sau. Ch¹y nhanh: Thùc hiÖn c¬ b¶n ®: Ch¹y b­íc nhá, Ch¹y n©ng cao ®ïi, Ch¹y gãt ch¹m m«ng. Ch¹y bÒn: Thùc hiÖn ®­îc: Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn, giíi thiÖu hiÖn t­îng thë dèc vµ c¸ch kh¾c phôc; Mét sè ®éng t¸c th­ gi•n, th¶ láng. 3. Th¸i ®é: Cã th¸i ®é, hµnh vi ®óng ®¾n trong häc tËp vµ thùc hiÖn theo yªu cÇu cña GV. II §Þa ®iÓm ph­¬ng tiÖn: S©n tËp s¹ch sÏ, kh«ng cã ch­íng ng¹i vËt. III TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc A PhÇn më ®Çu: 1 NhËn líp: KiÓm tra sÜ sè, trang phôc luyÖn tËp, søc khoÎ häc sinh. Phæ biÕn môc tªu yªu cÇu giê häc. 2 Khëi ®éng: Bµi thÓ dôc PTC. Xoay c¸c khíp: ®Çu cæ, cæ tay, vai c¸nh tay, h«ng, gèi, cæ ch©n. 3 KiÓm trabµi cò: Nªu ý nghÜa cña viÖc phßng tr¸nh chÊn th­¬ng trong ho¹t ®éng thÓ dôc thÓ thao. II PhÇn c¬ b¶n: 1. §H§N: + TËp hîp hµng däc. + Dãng hµng. + §øng nghiªm, ®øng nghØ. + Quay ph¶i, quay tr¸i, quay ®»ng sau. Yªu cÇu: Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng hiÖn tËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®øng nghiªm, ®øng nghØ, quay ph¶i, quay tr¸i, quay ®»ng sau. 2. Ch¹y nhanh: Ch¹y b­íc nhá. Ch¹y n©ng cao ®ïi. Ch¹y gãt ch¹m m«ng. Yªu cÇu: Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng hiÖn tËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®øng nghiªm, ®øng nghØ, quay ph¶i, quay tr¸i, quay ®»ng sau. 3. Ch¹y bÒn: Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh xung quanh tr­êng. Giíi thiÖu hiÖn t­îng thë dèc vµ c¸ch kh¾c phôc. Mét sè ®éng t¸c th¶ láng, th­ gi•n: + Cói th¶ láng. + Rung l¾c ch©n, tay. Yªu cÇu: Thùc hiÖn ®­îc: Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn, giíi thiÖu hiÖn t­îng thë dèc vµ c¸ch kh¾c phôc; Mét sè ®éng t¸c th­ gi•n, th¶ láng. Cñng cè: Thùc hiÖn ®«ng t¸c. Ch¹y b­íc nhá. Ch¹y n©ng cao ®ïi. Ch¹y gãt ch¹m m«ng. C PhÇn kÕt thóc: 1. Håi tÜnh: Mét sè ®éng t¸c th¶ láng 2. NhËn xÐt: 3. H­¬íng dÉn vÒ nhµ: ¤n tËp: §øng nghiªm, ®øng nghØ. Quay ph¶i, quay tr¸i, quay ®»ng sau. Ch¹y b­íc nhá. Ch¹y n©ng cao ®ïi. Ch¹y gãt ch¹m m«ng. 4. Xuèng líp (810’) 12’ 56’ 2Lx8N 2Lx8N 23’ (2830’ ) 810’ 1012’ 4x10m 4x10m 4x10m 56’ 300m 23’ (57’) Líp tr­ëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè GV nhËn líp. §éi h×nh nhËn líp  GV phæ biÕn néi dung giê häc. Líp tr­ëng cho líp khëi ®éng §éi h×nh khëi ®éng Gäi 12 HS tr¶ lêi,12 HS nhËn xÐt, GV nhËn xÐt cho ®iÓm. §éi h×nh kiÓm tra bµi cò  GV h­íng dÉn vÒ c¸c néi dung cÇn «n tËp vµ häc míi. Cho c¶ líp thùc hiÖn 12 lÇn. Yªu cÇu 23 HS lªn thùc hiÖn. Líp quan s¸t, nhËn xÐt. GV nhËn xÐt, nh¾c l¹i yªu cÇu cÇn thùc hiÖn vµ chia nhãm luyÖn tËp. Nhãm I: §H§N Nhãm II: Ch¹y nhanh GV giíi thiÖu hiÖn t­îng thë dèc vµ c¸ch kh¾c phôc. GV h­íng dÉn, tæ chøc cho häc sinh ch¹y theo nhãm. Nh¾c nhë häc sinh ch¹y hÕt cù ly, chó ý ®¶m b¶o an toµn. Gäi 12 HS thùc hiÖn, 12 HS nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung. §éi h×nh cñng cè  GV h­¬¬íng dÉn c¸c ®éng t¸c th¶ láng. §éi h×nh hµng ngang. GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ giê häc. GV h­¬¬íng dÉn vÒ nhµ. §éi h×nh xuèng líp 

GIáO áN THể DụC 7 NM HC 2014 - 2015 Ngày dạy: Tiết 1 Lý thuyết I - Mục tiêu: Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT (mục 1). * Yêu cầu 1. Kiến thức: - Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT. 2. Kĩ năng: - Vận dụng để phòng, tránh trấn thơng khi tập luyện, thi đấu 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT. II - Địa điểm ph ơng tiện: - Lớp học III - Tiến trình dạy học: Nội dung Phơng pháp - tổ chức 1. ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động thể dục thể thao - Mục đích khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực. Do không biết hoặc coi thờng, không tuân theo các nguyên tắc phơng pháp khoa học trong hoạt động TDTT nên ngời tập để xảy ra chấn th- ơng. - Các chấn thơng có thể xảy ra: + Xấy xát nhẹ cha hoặc có chảy máu ít ngoài da. + Choáng, ngất. + Tổn thơng cơ. + Bong gân. + Tổn thơng khớp và sai khớp. + Giập hoặc gãy xơng. + Chấn động não hoặc cột sống. - Để xảy ra chấn thơng làm ảnh hởng xấu đến sức khoẻ, ? Mục đích của tập luyện thể dục thể thao là gì? ? Có em nào đã để xảy ra chấn thơng khi tập. ? Hãy kể một vài chấn thơng mà em gặp hoặc em biết. - Giáo viên nêu một vài chấn th- ơng cụ thể. - Chấn thơng gây ra những hậu TRNG THCS SEN CHIU 1 GIáO áN THể DụC 7 NM HC 2014 - 2015 thể lực, đến kết quả học tập hiện tại cũng nh lao động và công tác sau này là đi ngợc lại với mục đích khi tham gia tập luyện TDTT. KL: Chấn thơng là kẻ thù của TDTT. - Biết đợc nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thơng xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT. quả gì? TRNG THCS SEN CHIU 2 GIáO áN THể DụC 7 NM HC 2014 - 2015 Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết 2 ĐHĐN - CHạY NHANH - CHạY BềN I - Mục tiêu: - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. - Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông. - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tợng "thở dốc" và cách khắc phục; Một số động tác th giãn, thả lỏng. *Yêu cầu: 1. Kiến thức: - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. - Chạy nhanh: Biết cách thực hiện các động tác: Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông. - Chạy bền: Biết cách thực hiện: Chạy bền trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tợng "thở dốc" và cách khắc phục; Một số động tác th giãn, thả lỏng. 2. Kĩ năng: - ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. - Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đ: Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông. - Chạy bền: Thực hiện đợc: Chạy bền trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện t- ợng "thở dốc" và cách khắc phục; Một số động tác th giãn, thả lỏng. 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và thực hiện theo yêu cầu của GV. II - Địa điểm ph ơng tiện: - Sân tập sạch sẽ, không có chớng ngại vật. III - Tiến trình dạy học: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp tổ chức A - Phần mở đầu: 1 - Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, (8-10) 1-2 - Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số- GV nhận lớp. TRNG THCS SEN CHIU 3 GIáO áN THể DụC 7 NM HC 2014 - 2015 sức khoẻ học sinh. - Phổ biến mục têu yêu cầu giờ học. 2 - Khởi động: - Bài thể dục PTC. - Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân. 3- Kiểm trabài cũ: - Nêu ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động thể dục thể thao. II - Phần cơ bản: 1. ĐHĐN: + Tập hợp hàng dọc. + Dóng hàng. + Đứng nghiêm, đứng nghỉ. + Quay phải, quay trái, quay đằng sau. *Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay 5-6 2Lx8N 2Lx8N 2-3 (28- 30 ) 8-10 Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV phổ biến nội dung giờ học. - Lớp trởng cho lớp khởi động Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Gọi 1-2 HS trả lời,1-2 HS nhận xét, GV nhận xét cho điểm. Đội hình kiểm tra bài cũ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV hớng dẫn về các nội dung cần ôn tập và học mới. - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần. - Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - Lớp quan sát, nhận xét. - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập. - Nhóm I: ĐHĐN TRNG THCS SEN CHIU 4 GIáO áN THể DụC 7 NM HC 2014 - 2015 đằng sau. 2. Chạy nhanh: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. *Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. 3. Chạy bền: - Chạy bền trên địa hình xung quanh trờng. - Giới thiệu hiện tợng "thở dốc" và cách khắc phục. - Một số động tác thả lỏng, th giãn: + Cúi thả lỏng. + Rung lắc chân, tay. *Yêu cầu: Thực hiện đợc: Chạy bền trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tợng "thở dốc" và cách khắc phục; Một số động tác th giãn, thả lỏng. * Củng cố: Thực hiện đông tác. - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. C - Phần kết thúc: 1. Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng 2. Nhận xét: 10-12 4x10m 4x10m 4x10m 5-6 300m 2-3 (5-7) * * * * * * * * * * - Nhóm II: Chạy nhanh * * * * * * * * * * * * - GV giới thiệu hiện tợng "thở dốc" và cách khắc phục. - GV hớng dẫn, tổ chức cho học sinh chạy theo nhóm. Nhắc nhở học sinh chạy hết cự ly, chú ý đảm bảo an toàn. - Gọi 1-2 HS thực hiện, 1-2 HS nhận xét, GV nhận xét chung. Đội hình củng cố * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV hớng dẫn các động tác thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học. TRNG THCS SEN CHIU 5 GIáO áN THể DụC 7 NM HC 2014 - 2015 3. H ớng dẫn về nhà: Ôn tập: - Đứng nghiêm, đứng nghỉ. - Quay phải, quay trái, quay đằng sau. - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. 4. Xuống lớp - GV hớng dẫn về nhà. Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * TRNG THCS SEN CHIU 6 GIáO áN THể DụC 7 NM HC 2014 - 2015 Ngày soạn:.23/8/2014 Ngày dạy:.25/8/2014 Tiết 3 ĐHĐN - CHạY NHANH I - Mục tiêu: - ĐHĐN: Nh nội dung tiết 2, điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 - 2, 1-2 đến hết; Học: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. - Chạy nhanh: Trò chơi "Chạy tiếp sức", "Chạy tiếp sức chuyển vật", một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh (do GVchọn). *Yêu cầu: 1. Kiến thức: - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 - 2, 1-2 đến hết; Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. - Chạy nhanh: Biết cách thực hiện các động tác: Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông. Trò chơi "Chạy tiếp sức", "Chạy tiếp sức chuyển vật", một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh 2. Kĩ năng: - ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 - 2, 1-2 đến hết; Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. - Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng : Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông. Trò chơi "Chạy tiếp sức", "Chạy tiếp sức chuyển vật", một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và thực hiện theo yêu cầu của GV. II - Địa điểm ph ơng tiện: - Sân tập sạch sẽ, không có chớng ngại vật. III - Tiến trình dạy học: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp tổ chức A - Phần mở đầu: 1 - Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh. (8-10) 1-2 - Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số- GV nhận lớp. TRNG THCS SEN CHIU 7 GIáO áN THể DụC 7 NM HC 2014 - 2015 - Phổ biến nội dung giờ học. 2 - Khởi động: - Bài thể dục PTC. - Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân. 3- Kiểm trabài cũ: Thực hiện đông tác. - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. II - Phần cơ bản: 1. ĐHĐN: + Tập hợp hàng dọc. + Dóng hàng. + Đứng nghiêm, đứng nghỉ. + Quay phải, quay trái, quay đằng sau. *Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng 5-6 2Lx8N 2Lx8N 2-3 (28-30) 10-12 Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV phổ biến nội dung giờ học. - Lớp trởng cho lớp khởi động. Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Gọi 1-2 HS thực hiện,1-2 HS nhận xét, GV nhận xét cho điểm. Đội hình kiểm tra bài cũ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV hớng dẫn về các nội dung cần ôn tập và học mới. - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần. - Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - Lớp quan sát, nhận xét. - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập. - Nhóm I: ĐHĐN * * * * * * * * * * TRNG THCS SEN CHIU 8 GIáO áN THể DụC 7 NM HC 2014 - 2015 sau, điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 - 2, 1-2 đến hết; Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. 2. Chạy nhanh: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. *Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Trò chơi "Chạy tiếp sức", "Chạy tiếp sức chuyển vật", một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh. * Củng cố: Thực hiện đông tác. - Đứng nghiêm, đứng nghỉ. - Quay phải, quay trái, quay đằng sau - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. C - Phần kết thúc: 1. Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng 2. Nhận xét: 3. H ớng dẫn về nhà: Ôn tập: - Đứng nghiêm, đứng nghỉ. - Quay phải, quay trái, quay đằng sau. - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. 4. Xuống lớp 12-14 4x10m 4x10m 4x10m 3-4 (5-7) 1-2 1-2 1-2 - Nhóm II: Chạy nhanh * * * * * * * * * * * * - Gọi 1-2 HS thực hiện, 1-2 HS nhận xét, GV nhận xét chung. Đội hình củng cố * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV hớng dẫn các động tác thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học. - GV hớng dẫn về nhà. Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Ngày soạn:28/8/2014 TRNG THCS SEN CHIU 9 GIáO áN THể DụC 7 NM HC 2014 - 2015 Ngày dạy:.30/8/2014 Tiết 4 ĐHĐN - CHạY NHANH - CHạY BềN I - Mục tiêu: - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau; Biến đổi đội hình 0-2-4. - Chạy nhanh: Ôn Tại chỗ đánh tay, Đứng mặt hớng chạy xuất phát, Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông. - Chạy bền: Học: Phân phối sức khi chạy; Chạy trên địa hình tự nhiên. *Yêu cầu: 1. Kiến thức: - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Biến đổi đội hình 0-2- 4. - Chạy nhanh: Biết cách thực hiện các động tác: Tại chỗ đánh tay, Đứng mặt hớng chạy xuất phát, Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông. - Chạy bền: Biết cách phân phối sức khi chạy; Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Biến đổi đội hình 0-2-4. - Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng Tại chỗ đánh tay, Đứng mặt hớng chạy xuất phát, Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông. - Chạy bền: Thực hiện đợc: phân phối sức khi chạy; Chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và thực hiện theo yêu cầu của GV. II - Địa điểm ph ơng tiện: - Sân tập rộng, không có chớng ngại vật. III - Tiến trình dạy học: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp tổ chức A - Phần mở đầu: 1 - Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh. (8-10) 1-2 - Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số- GV nhận lớp. TRNG THCS SEN CHIU 10 [...]... - GV nhận xét đánh giá giờ học - GV hớng dẫn về nhà 1-2 TRNG THCS SEN CHIU 12 GIáO áN THể DụC 7 - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông 4 Xuống lớp NM HC 2014 - 2015 Đội hình xuống lớp ********* ********* ********* ********* Ngày dạy1/9 /2014 Tiết 5 Lý thuyết TRNG THCS SEN CHIU 13 GIáO áN THể DụC 7 NM HC 2014 - 2015 I - Mục tiêu: Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT (mục 2) * Yêu... nhận xét đánh giá giờ học 1-2 - GV hớng dẫn về nhà (5 -7) 1-2 TRNG THCS SEN CHIU Đội hình xuống lớp ********* 24 GIáO áN THể DụC 7 NM HC 2014 - 2015 ********* ********* ********* Ngày dạy:.15/9 /2014 Tiết 9 ĐHĐN - CHạY NHANH - Chạy bền I - Mục tiêu: TRNG THCS SEN CHIU 25 GIáO áN THể DụC 7 NM HC 2014 - 2015 - ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp, biến... thả lỏng - Đội hình hàng ngang - GV nhận xét đánh giá giờ học - GV hớng dẫn về nhà Đội hình xuống lớp ********* TRNG THCS SEN CHIU 28 GIáO áN THể DụC 7 NM HC 2014 - 2015 ********* ********* ********* TRNG THCS SEN CHIU 29 GIáO áN THể DụC 7 Ngày dạy:18/9 /2014 NM HC 2014 - 2015 Tiết 10 ĐHĐN - CHạY NHANH I - Mục tiêu: - ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu (do GV chọn) - Chạy nhanh: Ôn... bắt dầu một buổi tập hoặc trớc khi thi đấu nhất thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để đa cơ thể thích nghi dần với trạng thái vận động Trong phần cơ bản của buổi tập 2 Một số quy định khi học tập bộ môn: TRNG THCS SEN CHIU 14 GIáO áN THể DụC 7 NM HC 2014 - 2015 - HS có ý thức tự giác học tập môn thể dục - Có kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen giữ gì vệ... - Chạy gót chạm mông 4 Xuống lớp 1-2 1-2 NM HC 2014 - 2015 ********* ********* * ********* ********* - GV hớng dẫn các động tác thả lỏng - Đội hình hàng ngang - GV nhận xét đánh giá giờ học - GV hớng dẫn về nhà TRNG THCS SEN CHIU Đội hình xuống lớp ********* ********* ********* ********* 18 GIáO áN THể DụC 7 Ngày dạy:8/9 /2014 NM HC 2014 - 2015 Tiết 7 ĐHĐN - CHạY NHANH - chạy bền I - Mục tiêu: - ĐHĐN:.. .GIáO áN THể DụC 7 NM HC 2014 - 2015 - Phổ biến mục tiêu yêu cầu giờ học 2 - Khởi động: - Bài thể dục PTC - Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân 3- Kiểm trabài cũ: Thực hiện đông tác - Đứng nghiêm, đứng nghỉ - Quay phải, quay... lPhơng pháp tổ chức ợng (8-10) - Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số- GV nhận lớp 1-2 TRNG THCS SEN CHIU 19 GIáO áN THể DụC 7 NM HC 2014 - 2015 Đội hình nhận lớp ********* ********* ********* ********* - GV phổ biến nội dung giờ học - Phổ biến mục tiêu yêu cầu giờ học 2 - Khởi động: - Bài thể dục PTC - Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân 3- Kiểm trabài cũ: Thực hiện đông... Tiến trình dạy học: Nội dung Định Phơng pháp tổ chức TRNG THCS SEN CHIU 22 GIáO áN THể DụC 7 NM HC 2014 - 2015 lợng A - Phần mở đầu: (8-10) 1-2 - Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sĩ 1 - Nhận lớp: số- GV nhận lớp - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh - Phổ biến mục tiêu yêu cầu giờ học 2 - Khởi động: - Bài thể dục PTC - Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân... thói quen giữ gì vệ sinh - Trang phục tập luyện phải gọn gàng, phù hợp với môn học - HS phải tuân thủ theo nội quy lớp học, ra vào lớp phải xin phép thầy cô giáo Ngày dạy:6/9 /2014 Tiết 6 ĐHĐN - CHạY NHANH TRNG THCS SEN CHIU 15 GIáO áN THể DụC 7 NM HC 2014 - 2015 I - Mục tiêu: - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của ngời chỉ huy - Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao... SEN CHIU Đội hình nhận lớp ********* ********* ********* ********* 26 GIáO áN THể DụC 7 - Phổ biến mục tiêu yêu cầu giờ học 2 - Khởi động: - Bài thể dục PTC - Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân 3- Kiểm trabài cũ: - Chạy gót chạm mông Đứng vai hớng chạy - xuất phát Ngồi xổm - xuất phát 5-6 2Lx8N 2Lx8N NM HC 2014 - 2015 - GV phổ biến nội dung giờ học - Lớp trởng cho lớp khởi . xét: 10-12 4x10m 4x10m 4x10m 5-6 300m 2-3 (5 -7) * * * * * * * * * * - Nhóm II: Chạy nhanh * * * * * * * * * * * * - GV giới thiệu hiện tợng "thở dốc" và cách khắc phục. - GV hớng dẫn, tổ chức cho học sinh chạy theo nhóm * * - GV hớng dẫn các động tác thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học. TRNG THCS SEN CHIU 5 GIáO áN THể DụC 7 NM HC 2014 - 2015 3. H ớng dẫn về nhà: Ôn tập: - Đứng. sinh. (8-10) 1-2 - Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số- GV nhận lớp. TRNG THCS SEN CHIU 7 GIáO áN THể DụC 7 NM HC 2014 - 2015 - Phổ biến nội dung giờ học. 2 - Khởi động: - Bài thể dục PTC. - Xoay