phát cao - chạy nhanh 40m.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.*Yêu cầu: *Yêu cầu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp, biến đổi đội hình 0-3-6-9, 0-2-4.
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện: T thế sẵn sàng - xuất phát, Chạy đạp sau. Xuất phát cao - chạy nhanh 40m.
- Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp, biến đổi đội hình 0-3-6-9, 0-2-4.
- Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng: T thế sẵn sàng - xuất phát, Chạy đạp sau. Xuất phát cao - chạy nhanh 40m.
- Chạy bền: Thực hiện đợc: Chạy trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ:
- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và thực hiện theo yêu cầu của GV.
II - Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân tập sạch sẽ, không có chớng ngại vật.
III - Tiến trình dạy học:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức A - Phần mở đầu:
1 - Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
(8-10’)
1-2’
- Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số- GV nhận lớp.
Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * *
- Phổ biến mục tiêu yêu cầu giờ học.
2 - Khởi động:
- Bài thể dục PTC.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
3- Kiểm tra bài cũ:
- T thế sẵn sàng - xuất phát. - Chạy đạp sau.
II - Phần cơ bản:1. ĐHĐN: 1. ĐHĐN:
+ Đi đều - đứng lại.
+ Đi đều vòng trái, vòng phải. + Biến đổi đội hình 0-2-4. + Đứng nghiêm, đứng nghỉ. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
+ Quay phải, quay trái, quay đằng sau.
*Yêu cầu:
Thực hiện cơ bản đúng đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp, biến đổi đội hình 0-3-6-9, 0-2-4.
2. Chạy nhanh:
- Ôn: T thế sẵn sàng - xuất phát. - Chạy đạp sau.
- Học: Xuất phát cao - chạy nhanh
5-6’ 2Lx8N 2Lx8N 2-3’ 1 lần 1 lần (28-30’) 10-12’ 12-14’ 2-3 lần 2-3 lần 3-4 lần * * * * * * * * * * * * * * * * * *
- GV phổ biến nội dung giờ học. - Lớp trởng cho lớp khởi động Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Gọi 1-2 HS trả lời,1-2 HS nhận xét, GV nhận xét cho điểm.
Đội hình kiểm tra bài cũ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV hớng dẫn về các nội dung cần ôn tập và học mới. - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần. - Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - Lớp quan sát, nhận xét.
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập.
- Nhóm I: ĐHĐN
* * * * * * * * * *
40m.
*Yêu cầu:
Thực hiện cơ bản đúng: T thế sẵn sàng - xuất phát, Chạy đạp sau. Xuất phát cao - chạy nhanh 40m.
3. Chạy bền:
- Chạy bền trên địa tự nhiên.
*Yêu cầu:
Thực hiện đợc: chạy trên địa hình tự nhiên.
3. Củng cố:
- Chạy đạp sau.
- Xuất phát cao - chạy nhanh 40m.
C - Phần kết thúc:1. Hồi tĩnh: 1. Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng 2. Nhận xét: 3. H ớng dẫn về nhà: Ôn tập: - Đứng nghiêm, đứng nghỉ.
- Quay phải, quay trái, quay đằng sau. - Ngồi - xuất phát.
- T thế sẵn sàng - xuất phát.
- Chạy đạp sau. - Xuất phát cao - chạy nhanh 40m. 4. Xuống lớp 4-5’ 3-4’ 1L 1L (5-7’) 1-2’ 1-2’ 1-2’ * * * * * * * * * * * * - GV hớng dẫn, tổ chức cho học sinh chạy theo nhóm. Nhắc nhở học sinh chạy hết cự ly, chú ý đảm bảo an toàn. - Gọi 1-2 HS thực hiện,1-2 HS nhận xét, GV nhận xét cho điểm. Đội hình củng cố * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV hớng dẫn các động tác thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học. - GV hớng dẫn về nhà. Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Ngày dạy:6/10/2014
Tiết 14
ĐHĐN - CHạY NHANH I - Mục tiêu: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});