- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.*Yêu cầu: *Yêu cầu:
1. Kiến thức:
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi "Ai nhanh hơn".
- TTTC: Biết cách thực hiện: Kỹ thuật di chuyển đơn bớc đánh cầu thấp thuận tay. Kỹ thuật di chuyển đơn bớc thực hiên kỹ thuật đánh cầu thấp trái tay. Kỹ thuật phát cầu thuận tay (Kỹ thuật phát cao - sâu).
- Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi "Ai nhanh hơn".
- TTTC: Thực hiện cơ bản đúng: Kỹ thuật di chuyển đơn bớc đánh cầu thấp thuận tay. Kỹ thuật di chuyển đơn bớc thực hiên kỹ thuật đánh cầu thấp trái tay. Kỹ thuật phát cầu thuận tay (Kỹ thuật phát cao - sâu).
- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ:
- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và thực hiện theo yêu cầu của GV.
II - Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân tập sạch sẽ, không có chớng ngại vật đảm bảo an toàn.
III - Tiến trình dạy học:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức A - Phần mở đầu:
1 - Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
(8-10’)
1-2’ - Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số- GV nhận lớp.
- Phổ biến mục tiêu yêu cầu giờ học.
2 - Khởi động:
- Bài thể dục PTC.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
3- Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiên : + KT di chuyển đơn b- ớc.
+ Đánh cầu thấp thuận tay:
II - Phần cơ bản:1. Chạy nhanh: 1. Chạy nhanh:
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
- Trò chơi: Ai nhanh hơn.
*Yêu cầu:
Thực hiện cơ bản đúng: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi "Ai nhanh hơn".
5-6’ 2Lx8N 2Lx8N 2-3’ 1 lần 1 lần (28-30’) 8-10’ 2-3lần 2-3lần 2-3lần 3-4’ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
- GV phổ biến nội dung giờ học. - Lớp trởng cho lớp khởi động Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Gọi 1-2 HS trả lời,1-2 HS nhận xét, GV nhận xét cho điểm.
Đội hình kiểm tra bài cũ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV hớng dẫn về các nội dung cần ôn tập và học mới. - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần. - Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - Lớp quan sát, nhận xét.
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập.
- Nhóm I: Chạy nhanh
2. TTTC: