Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi ,T thế sẵn sàng xuất

phát. Học: Chạy đạp sau.

*Yêu cầu: 1. Kiến thức:

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách biến đổi đội hình 0-3-6-9, biến đổi đội hình 0-2-4.

- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện: Đứng vai hớng chạy - xuất phát, Ngồi - xuất phát. ,T thế sẵn sàng - xuất phát. Chạy đạp sau.

2. Kĩ năng:

- ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng biến đổi đội hình 0-3-6-9, biến đổi đội hình 0-2-4.

- Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng: Đứng vai hớng chạy - xuất phát, Ngồi - xuất phát. ,T thế sẵn sàng - xuất phát. . Chạy đạp sau.

3. Thái độ:

- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và thực hiện theo yêu cầu của GV.

II - Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân tập sạch sẽ, không có chớng ngại vật đảm bảo an toàn.

III - Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức A - Phần mở đầu:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.

- Phổ biến mục tiêu yêu cầu giờ học.

2 - Khởi động:- Bài thể dục PTC. - Bài thể dục PTC. (8-10’) 1-2’ 5-6’ 2Lx8N

- Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số- GV nhận lớp. Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

- GV phổ biến nội dung giờ học. - Lớp trởng cho lớp khởi động

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm trabài cũ:

- Chạy gót chạm mông. Đứng vai hớng chạy - xuất phát. Ngồi xổm - xuất phát.

II - Phần cơ bản:1. ĐHĐN: 1. ĐHĐN:

+ Đi đều - đứng lại.

+ Đi đều vòng trái, vòng phải. + Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

*Yêu cầu:

Thực hiện cơ bản đúng biến đổi đội hình 0-3-6-9, biến đổi đội hình 0-2-4.

2. Chạy nhanh:

- Ôn: Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi

- T thế sẵn sàng - xuất phát. - Học: Chạy đạp sau

*Yêu cầu:

Thực hiện cơ bản đúng: Đứng vai hớng chạy - xuất phát, Ngồi - xuất phát. ,T thế sẵn sàng - xuất phát. . Chạy đạp sau. 3. Củng cố: - T thế sẵn sàng - xuất phát. - Học: Chạy đạp sau. 2Lx8N 2-3’ (28-30’) 10-12’ 12-14’ 2-3 lần 2-3 lần 2-3 lần 3-4 lần 3-4’ 1L 1L * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Gọi 1-2 HS trả lời,1-2 HS nhận xét, GV nhận xét cho điểm.

Đội hình kiểm tra bài cũ * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV hớng dẫn về các nội dung cần ôn tập và học mới. - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần. - Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - Lớp quan sát, nhận xét.

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập.

- Nhóm I: ĐHĐN

* * * * * * * * * *

- Nhóm II: Chạy nhanh * * * * * *