Giáo án thể dục 10

NS: 30/09/2009 NG: Giáo Án 12 KIỂM TRA BÀI TDNĐ I. Mục tiêu: - Kiểm tra, đánh giá quá trình tiếp thu và rèn luyện bài TDNĐ của Hs trong quá trình học. - Yêu cầu thực hiện động tác chính xác, phối hợp các động tác nhịp nhàng khi thực hiện bài TDNĐ. - Có thái độ nghiêm túc, thực hiện đúng theo sự chỉ dẫn của Gv đề ra. II.Địa điểm – Phương tiện: - Địa điểm: Trên sân tập TD. - Phương tiện: Bàn, ghế, giáo án. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức 1. Phần mở đầu: a. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số: A1 A2 A3 A4 - Phổ biến nội dung , yêu cầu của giờ kiểm tra. b. Khởi động: - Tập bài TD 6 động tác: Tay ngực, vặn mình, lườn, bụng, đá chân, toàn thân. - Xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, khớp vai, hông,gối, ép ngang, ép dọc. 2. Phần cơ bản: * Kiểm tra bài TDNĐ. * Cách cho điểm: - Điểm 9 – 10: Thuộc bài, làm đúng, đẹp, nhịp nhàng giữa các động tác. 8-10 ph 2 ph 6-8 ph 28-30 ph Đội hình nhận lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ↕( 3 – 5m ) GV - LT tập trung, chỉnh đốn hàng, báo cáo sĩ số với Gv. Đội hình khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ↕( 3 – 5m ) GV Đội hình phổ biến kiểm tra. * * * * * * * * * * * * * * * * - Điểm 7 – 8: Thuộc bài, làm đúng, đều các động tác. - Điểm 5 – 6: thuộc bài, động tác chưa đẹp, một số dộng tác phối hợp chưa tốt. - Điểm 3 – 4: Chưa thuộc hết các động tác, phối hợp các động tác chưa đẹp, còn quên 1, 2 động tác. - Điểm 1 – 2: Chưa thuộc hết động tác còn quên nhiều. - Điểm 0: Những trường hợp nghỉ học nhiều, ý thức kém trong nhiều giờ học. 3. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh: Thả lỏng, chân, tay, thân người, hít thở. - Nhận xét, đánh giá kết quả của giờ kiểm tra. - Tuyên bố điểm và tuyên dương Hs được điểm giỏi. - Giao nhiệm vụ về nhà. 3 – 5 ph * * * * * * * * ↕( 3 – 5m ) GV Gv gọi tên Hs theo sổ, 4 Hs lên thực hiện một lượt. Đội hình kiểm tra. * * * * ↕( 3 – 5m ) GV - Gv quan sát Hs thực hiện, cho điểm từng Hs theo mức các em thực hiện. - Cứ thực hiện cho đến hết hs của lớp. - Gv hướng dẫn Hs thả lỏng. - Hs nhớ nhiệm vụ về nhà. Đội hình xuống lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ↕( 3 – 5m ) GV NS: 30/09/2009 NG: Giáo Án 13 CẦU LÔNG - Giới thiệu về môn cầu lông, cách cầm cầu,vợt, các tư thế chuẩn bị, cách di chuyển đơn bướcTập luyện và sửa chữa. - Giới thiệu và tập luyện kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận tay. I. Mục tiêu: - Giúp hs bước đầu nắm và hiểu được về môn cầu lông, làm quen với cầu, vợt và các tư thế chuẩn bị. - Bước đầu tập luyện kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận tay, và thực hiện được tương đối tốt với kỹ thuật đó. - Có thái độ nghiêm túc, thực hiện theo yêu cầu của Gv đề ra. II.Địa điểm – Phương tiện: - Địa điểm: Trên sân tập TD. - Phương tiện: 12 đôi vợt tập, quả cầu tập, sân tập cầu,lưới, giáo án. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức 1. Phần mở đầu: a. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số: A1 A2 A3 A4 - Phổ biến nội dung , yêu cầu của giờ học. b. Khởi động: - Tập bài TD 6 động tác: Tay ngực, vặn mình, lườn, bụng, đá chân, toàn thân. - Xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, khớp vai, hông,gối, ép ngang, ép dọc. 2. Phần cơ bản: 8-10ph 2 ph 6 – 8 ph 28 – 30 ph Đội hình nhận lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ↕( 3 – 5m ) GV - LT tập trung, chỉnh đốn hàng, báo cáo sĩ số với Gv. Đội hình khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ↕( 3 – 5m ) GV CẦU LÔNG * Giới thiệu về môn cầu lông. - Lịch sử phát triển trên thế giới, ở VN. - Kích thước sân, các kỹ thuật của cầu lông. * Giới thiệu cách cầm cầu, vợt và tư thế chuẩn bị: - Cách cầm cầu: 2 cách. + Cầm vào phần đầu cánh cầu. + Cầm vào 2 bên núm cầu. - cách cầm vợt: Tay thuận cầm vào cán của vợt, ngón cái và ngón trỏ tạo thành 1 góc nhọn, nắm lấy 2 má trái, phải của cán vợt, 3 ngón còn lại nắm tự nhiên ở phía dưới của ngón trỏ bên trái. Mặt vợt và chiều của cẳng tay cùng nằm trên một mặt phẳng không gian. - TTCB: Có 2 tư thế chuẩn bị. + TTCB1: 2 chân đứng song song trên nửa bàn chân trước, rộng bằng vai, gối khuỵu. + TTCB2: Chân trước, chân sau đứng trên nửa trước bàn chân rộng bằng vai hoặc hơn vai. * Giới thiệu và tập kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận tay. - Giới thiệu: - Tập luyện: + Tập di chuyển đơn bước. Tiến phải. 28 ph 1 – 2 ph 12 – 14 ph 10 – 12 ph - Gv giới thiệu sơ qua về môn cầu lông để Hs nắm được. Đội hình giới thiệu. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ↕( 3 – 5m ) GV - Gv giới thiệu cách cầm cầu, cầm vợt, TTCB để Hs nắm được. - Gv làm mẫu nhanh, chậm kết hợp phân tích các động tác để Hs nắm được, cho hs vào tập luyện. Đội hình tập luyện. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ↕( 3 – 5m ) GV Tập đồng loạt cả lớp theo đội hình hàng ngang, Gv quan sát sửa sai cho Hs yếu. - Nếu Hs sai nhiều Gv dừng tập và làm mẫu lại để Hs quan sát rõ hơn, sau đó cho Hs vào tập.Gv điều khiển Hs tập và nhắc nhở các em. Gv giới thiệu sơ qua về kỹ thuật để Hs nắm được. Gv làm mẫu sau đó phân tích kỹ thuật để Hs quan sát, nắm được, cho Hs vào tập luyện. - Tập đồng loạt cả lớp theo đội hình hàng ngang, Gv điều khiển, quan sát ,sửa sai cho Hs. Đội hình tập luyện. Tiến trái. Lùi phải. Lùi trái. +Di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận tay. - Tập không có cầu. - Tập có cầu. * Củng cố: Gv gọi 1,2 Hs lên thực hiện lại kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận tay. 3. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh: Thả lỏng, chân, tay, thân người, hít thở. - Nhận xét, đánh giá kết quả của giờ học. - Giao nhiệm vụ về nhà: Ôn lại kĩ thuật mới đã học 1 – 2 ph 3 – 5 ph * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ↕( 3 – 5m ) GV - Gv làm mẫu, phân tích để Hs nắm được, cho Hs vào tập. Tập luyện theo các nhóm, mỗi nhóm 2 Hs trên các sân tập.Gv điều khiển quan sát, sửa sai cho Hs yếu. - Gv quan sát hs thực hiện, nhận xét đúng, sai để Hs nắm được và sửa chữa. - Gv hướng dẫn Hs thả lỏng. - Hs nhớ nhiệm vụ về nhà. Đội hình xuống lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ↕( 3 – 5m ) GV NS: 10/10/2009 NG: Giáo Án 14 CẦU LÔNG: - Giới thiệu kích thước sân cầu lông. - Củng cố kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh . cầu thấp thuận tay. CHẠY NGẮN: - Bài tập 4 và 5( Tr61). I. Mục tiêu: - Giúp Hs nắm được kích thước sân cầu lông, qua đó củng cố lại kỹ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận tay để Hs nắm chắc và thực hiện kỹ thuật tốt hơn. - Giúp Hs nâng cao thành tích, kỹ thuật của mình khi tập 2 bài tập trên, Bổ trợ cho giai đoạn chạy giữa quãng được tốt hợn. - Có thái độ nghiêm túc, tích cực tập luyện theo chỉ dẫn của Gv. II.Địa điểm – Phương tiện: - Địa điểm: Trên sân tập TD. - Phương tiện: 12 đôi vợt tập, quả cầu tập, sân tập cầu,lưới, 2 bộ bàn đạp, còi, giáo án. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức 1. Phần mở đầu: a. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số: A1 A2 A3 A4 - Phổ biến nội dung , yêu cầu của giờ học. b. Khởi động: - Tập bài TD 6 động tác: Tay ngực, vặn mình, lườn, bụng, đá chân, toàn thân. - Xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, khớp vai, hông,gối, ép ngang, ép dọc. + Khởi động chuyên môn: Khởi động với vợt: Xoay vợt trái, phải, trước, sau. 8 – 10 ph 2 ph 6 – 8 ph Đội hình nhận lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ↕( 3 – 5m ) Gv - LT tập trung, chỉnh đốn hàng, báo cáo sĩ số với Gv. Đội hình khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ↕( 5 – 7m ) LT 2. Phần cơ bản: a. Cầu lông: * Giới thiệu kích thước sân cầu lông. Sân cầu lông có hình chữ nhật, chiều dài là 13,40m, chiều rộng 5,18m( sân đơn),và 6,10m( sân đôi ), các vạch trên sân rộng 4 cm. * Củng cố kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận tay. - Kỹ thuật di chuyển. - Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay. b. Chạy ngắn: * Bài tập 4:chạy lặp lại các đoạn ngắn (20 – 30 m). * Bài tập 5: Chạy tốc độ cao các đoạn ngắn ( 20 – 30m ). 28 – 30 ph 13 – 15 ph 2 ph 10 – 12 ph 14 – 15 ph 7 – 8 ph 6 – 8 ph - Gv quan sát, nhắc nhở hs khởi động. Tổ chức tập luyện. Gv chia lớp ra thành 2 nhóm tập luyện. Nhóm1: Nữ học cầu lông. Gv giới thiệu chi tiết về sân cầu lông để hs nắm được, Gv chỉ trực tiếp trên sân tập. Đội hình giới thiệu. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ↕( 3 – 5m ) Gv Hs chú ý, quan sát để nắm được. Gv hệ thống lại kỹ thuật để Hs nắm được, cho Hs vào tập trên các sân tập, Gv quan sát nhắc nhở và củng cố lại kỹ thuật. - Tập đồng loạt cả lớp đối với kỹ thuật di chuyển. - Tập theo nhóm nhỏ, 2hs/1 nhóm, đối với kỹ thuật đánh cầu. Đội hình tập trên sân tập. - Lớp trưởng điều khiển tập luyện đến hết thời gian thì chuyển nội dung tập luyện. Nhóm 2: Nam học chạy ngắn. - Gv làm mẫu mỗi kỹ thuật 1 lần để cho Hs quan sát, nắm được cách thực hiện , kết hợp phân tích kỹ thuật động tác. cho Hs vào tập luyện, tập theo nhóm nhỏ, 3-4hs / 1ần chạy. - LT điều khiển tập luyện, Gv chỉ đạo chung. Đội hình tập luyện. * Củng cố: GV gọi 1 – 2 Hs vào thực hiện lại kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận tay. 3. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh: Thả lỏng, chân, tay, thân người, hít thở. - Nhận xét, đánh giá kết quả của giờ học. - Giao nhiệm vụ về nhà: Ôn lại kỹ thuật cầu lông – Chạy ngắn. 1 – 2 ph 3 – 5 ph *→ → *→ →│ *→ → LT - Lớp trưởng quan sát, nhắc nhở bạn tập luyện. * Hết thời gian quy định đổi vị trí tập luyện. - Nam học cầu lông. - Nữ học chạy ngắn. Gv quan sát, nhận xét Hs thực hiện. - Gv hướng dẫn Hs thả lỏng. - Hs nhớ nhiệm vụ về nhà. Đội hình xuống lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ↕( 3 – 5m ) GV NS: 10/10/2009 NG: Giáo Án 15 CẦU LÔNG: - Giới thiệu luật đánh cầu. - Giới thiệu và tập luyện kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh . cầu thấp trái tay. CHẠY NGẮN: - Bài tập 8 ( kĩ thuật về đích). I. Mục tiêu: - Giúp Hs nắm được cơ bản luật của môn cầu lông, từ đó các em vận dụng vào trong tập luyện và thi đấu. - Bước đầu làm quen với kỹ thuật mới, và thực hiện được cơ bản đúng theo yêu cầu của gv đề ra. - Giúp Hs biết cách đánh đích tốt nhất, vận dụng tốt trong tập luyện và thi đấu. - Nghiêm túc, tích cực tập luyện theo sự chỉ dẫn của Gv. II.Địa điểm – Phương tiện: - Địa điểm: Trên sân tập TD. - Phương tiện: 12 đôi vợt tập, quả cầu tập, sân tập cầu,lưới, 2 bộ bàn đạp, còi, giáo án, dây đích. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức 1. Phần mở đầu: a. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số: A1 A2 A3 A4 - Phổ biến nội dung , yêu cầu của giờ học. b. Khởi động: - Tập bài TD 6 động tác: Tay ngực, vặn mình, lườn, bụng, đá chân, toàn thân. - Xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, khớp vai, hông,gối, ép ngang, ép dọc. + Khởi động chuyên môn: Khởi động với vợt: Xoay vợt trái, 8 – 10 ph 2 ph 6 – 8 ph Đội hình nhận lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ↕( 3 – 5m ) GV - LT tập trung, chỉnh đốn hàng, báo cáo sĩ số với Gv. Đội hình khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ↕( 5 – 7m ) phải, trước, sau, trên dưới. 2. Phần cơ bản: a. Cầu lông: * Giới thiệu luật đánh cầu: - Đánh cầu đúng. + Chỉ được đánh cầu 1 lần bên sân mình trước khi cầu chạm mặt sân. + Cầu đánh vào sân đối phương trong phạm vi các đường biên, kể cả chạm đường biên. + Đánh cầu chạm cột lưới nhưng vẫn rơi vào sân đối phương. + Khi đánh cầu chân giậm sang sân đối phương nhưng không làm cản trở đến đối phương. - Phạm lỗi đánh cầu: + Phạm vào các điều của luật đánh cầu đúng. + Cầu rơi ra ngoài vạch giới hạn của sân. + Cầu không qua lưới hoặc chui qua lưới. + Vợt và người chạm lưới hoặc cột. + Đánh cầu khi còn ở bên sân đối phương. * Giới thiệu và tập luyện kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp trái tay. - Giới thiệu: - Tập luyện: + Tập di chuyển đơn bước. Tiến phải. Tiến trái. Lùi phải. Lùi trái. 28 – 30 ph 14 – 15 ph 2 ph 10 – 12 ph GV Gv quan sát, nhắc nhở Hs khởi động. Tổ chức tập luyện. Gv chia lớp ra thành 2 nhóm tập luyện. Nhóm1: Nữ học cầu lông. Gv giới thiệu, Hs chú ý quan sát,lắng nghe để nắm được luật đánh cầu. Đội hình giới thiệu. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ↕( 3 – 5m ) Gv - Gv nói rõ từng chi tiết luật để Hs nắm rõ hơn. - Gv giới thiệu sơ qua về kỹ thuật để Hs nắm được. - Gv làm mẫu sau đó phân tích kỹ thuật để Hs quan sát, nắm được, cho Hs vào tập luyện. - Tập đồng loạt cả lớp theo đội hình hàng ngang, Gv điều khiển, quan sát ,sửa sai cho Hs. Đội hình tập luyện. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ↕( 5 – 7m )  [...]... Hs nhớ nhiệm vụ về nhà Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Nhận xét, đánh giá kết quả của giờ học - Giao nhiệm vụ về nhà: Ôn lại kỹ thuật chạy ngắn NS: NG: ↕( 3 – 5m ) Gv /11/2 010 /11/2 010 Giáo Án 21 KIỂM TRA THÀNH TÍCH CHẠY CỰ LY NGẮN 100 m I Mục tiêu: - Kiểm tra đánh giá kết quả rèn luyện chạy cự ly ngắn của Hs qua quá trình rèn luyện - Yêu cầu thực hiện đúng các... chưa được để Hs sửa chữa 3 – 5 ph - Gv hướng dẫn Hs thả lỏng - Hs nhớ nhiệm vụ về nhà Đội hình xuống lớp - Nhận xét, đánh giá kết quả của giờ học * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Giao nhiệm vụ về nhà: Ôn kỹ thuật chạy 100 m ↕( 3 – 5m ) Gv NS: /11/2 010 NG: /11/2 010 Giáo Án 20 CHẠY NGẮN: Hoàn thiện và nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn I Mục tiêu: - Giúp Hs hoàn thiện và phối hợp tốt... Phần kết thúc: - Hồi tĩnh: Thả lỏng, chân, tay, thân người, hít thở - Nhận xét, đánh giá kết quả của giờ học - Giao nhiệm vụ về nhà: Ôn kỹ thuật chạy 100 m 3 – 5 ph - Gv hướng dẫn Hs thả lỏng - Hs nhớ nhiệm vụ về nhà Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ↕( 3 – 5m )  NS: /10/ 2 010 NG: Giáo Án 19 CẦU LÔNG : - Giới thiệu kỹ thuật phát cầu và tập luyện CHẠY NGẮN: - Hoàn thiện,... lỏng tích cực, đạt hiệu qủa - Hs nhớ nhiệm vụ về nhà của mình Đội hình xuống lớp 3 Hàng ngang /11/2 010 /11/2 010 Giáo Án 22 CẦU LÔNG: - Giới thiệu luật phát cầu - Luyện tập kĩ thuật phát cầu - Củng cố các kĩ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay CHẠY BỀN: - Chạy lặp lại 3-6 lần cự li 80 -100 m I Mục tiêu: - Giúp Hs nắm được các điểm luật cơ bản về luật đá cầu, từ đó vận dụng vào tập... lỏng tích cực - Hs nhớ nhiệm vụ về nhà Đội hình xuống lớp - Nhận xét, đánh giá kết quả của giờ học * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Giao nhiệm vụ về nhà: Ôn lại kỹ thuật phát cầu ↕( 3 – 5m ) Gv NS: /11/2 010 NG: /11/2 010 Giáo Án 24 CẦU LÔNG :- Hoàn thiện kĩ thuật phát cầu - Hoàn thiện các kỹ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay - Phát hiện và củng cố những kĩ thuật... xét, đánh giá kết quả của giờ học - Giao nhiệm vụ về nhà:Ôn lại kỹ thuật di chuyển ngang bước đệm, bước chéo, lên hai góc gần lưới NS: /10/ 2009 NG: 3 – 5 ph * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ↕( 3 – 5m )  Giáo Án 17 CẦU LÔNG - Giới thiệu kỹ thuật di chuyển lùi về 2 góc cuối sân và tập luyện - Giới thiệu kỹ thuật phát cầu, tập luyện - Củng cố kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu... dẫn hs thả lỏng tích cực - Hs nhớ nhiệm vụ về nhà Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ↕( 3 – 5m ) Gv NS: NG: /11/2 010 /11/2 010 Giáo Án 23 CẦU LÔNG : - Luyện tập kĩ thuật phát cầu - Luyện tập các kĩ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay - Một số trò chơi do Gv chọn I Mục tiêu: - Giúp Hs luyện tập lại các kĩ thuật đã học, thực hiện được các kĩ thuật... Thả lỏng, chân, tay, thân người, hít thở - Nhận xét, đánh giá kết quả của giờ học - Gv hướng dẫn Hs thả lỏng - Hs nhớ nhiệm vụ về nhà 3 – 5 ph Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * - Giao nhiệm vụ về nhà: Ôn lại kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp trái tay - Xuống lớp * * * * * * * * ↕( 3 – 5m ) GV NS: 16 /10/ 2009 NG: Giáo Án 16 CẦU LÔNG: - Giới thiệu kỹ thuật di chuyển ngang... về nhà:Ôn lại kỹ thuật di chuyển lùi về hai góc cuối sân, phát cầu 3 – 5 ph * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ↕( 3 – 5m )  NS: /10/ 2009 NG: Giáo Án 18 CẦU LÔNG: - Luyện tập kỹ thuật di chuyển lên hai góc gần lưới và lùi về 2 góc cuối sân kết hợp đánh cầu thấp thuận tay CHẠY NGẮN: - Giới thiệu một số điểm trong luật Điền kinh( phần chạy ngắn ) - Luyện tập phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật của... thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay để Hs sửa chữa sai xót kĩ thuật - Có thái độ nghiêm túc, tích cực trong học tập đạt kết quả cao II Địa điểm – Phương tiện: - Địa điểm: Trên sân tập TD - Phương tiện: 12 đôi vợt, quả cầu tập, sân tập, lưới, còi, giáo án III Tiến trình lên lớp: Nội dung Phần mở đầu: a Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số: A1 A2 A3 Định lượng 8 – 10 ph 2 ph A4 - Phổ biến . * * * * ↕( 3 – 5m ) GV NS: 10/ 10/2009 NG: Giáo Án 15 CẦU LÔNG: - Giới thiệu luật đánh cầu. - Giới thiệu và tập luyện kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh . cầu thấp trái tay. CHẠY. * * * * * ↕( 3 – 5m ) GV NS: 10/ 10/2009 NG: Giáo Án 14 CẦU LÔNG: - Giới thiệu kích thước sân cầu lông. - Củng cố kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh . cầu thấp thuận tay. CHẠY. luật đánh cầu: - Đánh cầu đúng. + Chỉ được đánh cầu 1 lần bên sân mình trước khi cầu chạm mặt sân. + Cầu đánh vào sân đối phương trong phạm vi các đường biên, kể cả chạm đường biên. + Đánh cầu