Giáo án TD7 Theo chuẩn kiến thức

II – Phần cơ bản : - GV giới thiệu cho HS biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT để cùng rút ra kết luận tập thể thao mà để xảy ra chấn thương là điều không

Trang 1

Tuần : 01 Ngày soạn : 14 / 8 / 2011

Tiết : 01 Ngày dạy : 22 / 8 / 2011

LÝ THUYẾT

I – MỤC TIÊU :

* Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT

+ Kiến thức : biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương khi hoạt dộng TDTT + Kỹ năng : vận dụng để phòng, tránh chấn thương khi tập luyện, thi đấu

II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

- Phòng học lý thuyết

- Giáo án…

III – TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

- GV nhận lớp , kiểm tra sỉ số

- Phổ biến nội dung , yêu cầu bài học

- GV làm quen với lớp và phổ biến

những yêu cầu của GV trong giờ học

thể dục

II – Phần cơ bản :

- GV giới thiệu cho HS biết ý nghĩa

của việc phòng tránh chấn thương trong

hoạt động TDTT để cùng rút ra kết luận

tập thể thao mà để xảy ra chấn thương

là điều không tốt , do đó phòng tránh

không để xảy ra chấn thương là một

việc rất cần thiết và quan trọng , ai cũng

cần phải thực hiện

- GV đặt câu hỏi :

1 Em hãy nêu những chấn thương

thường thấy trong khi tập luyện ?

2 Vì sao phải tuân theo các nguyên tắc ,

phương pháp khoa học trong hoạt động

- Lớp trưởng báo cáo sỉ số cho GV

- GV nói ngắn gọn về nội dung ,yêu cầu bài học

- HS lắng nghe yêu cầu của GV

- HS ngồi lắng nghe GV giảng bài

- HS thảo luận để cùng GV rút ra kết luận

Trang 2

- GV nêu ý nghĩa của phòng tránh chấn

thương : để xảy ra chấn thương làm ảnh

hưởng xấu đến sức khoẻ , thể lực , đến

kết quả học tập hiện tại cũng như lao

động và công tác sau này là đi ngược lại

với mục đích khi tham gia tập luyện

2 Nêu một số chấn thương thường gặp

( Choáng , ngất , tổn thương cơ , bong

gân … )

4 – 5 `

- HS khác nhận xét

- HS lắng nghe

- HS trả lời , HS khác nhận xét

Trang 3

Tuần : 01 Ngày soạn : 14 / 8 / 2011

Tiết : 02 Ngày dạy : 22 / 8 / 2011

LÝ THUYẾT

* Giúp học sinh hiểu được một số nguyên nhân cơ bản và cách phóng tránh chấn

thương trong luyện tập và thi đấu TDTT

+ Kiến thức : biết nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng tránh

+ Kỹ năng : vận dụng để phòng tránh chấn thương khi tập luyện, thi đấu

- Phòng học lý thuyết

- Giáo án…

- GV nhận lớp , kiểm tra sỉ số

- Phổ biến nội dung , yêu cầu bài học

- GV kiểm tra bài cũ :

1 Mục đích tập luyện TDTT là gì ?

Đáp án : để nâng cao sức khoẻ , phát

triển thể lực

2 Em hãy kể một số chấn thương xảy

ra khi tập luyện thể thao ?

- GV giới thiệu cho HS biết một số

nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn

thương và cách phòng tránh

1 Có em nào đã để xảy ra chấn thương

khi tập luyện thể thao ?

2 Theo em nguyên nhân xảy ra chấn

- Lớp trưởng báo cáo sỉ số cho GV

- GV nói ngắn gọn về nội dung ,yêu cầu bài học

Trang 4

1 Em hãy nêu một số cách phòng tránh

để không xảy ra chấn thương ?

- GV nhận xét và rút ra kết luận :

+ Tiến hành khởi động khi bắt đầu một

buổi tập hoặc thi đấu

+ Tập từ nhẹ đến nặng , từ đơn giản

đến phức tạp

+ Sau khi kết thúc buổi tập hoặc thi đấu

phải thả lỏng

+ Dọn vệ sinh sân tập và kiểm tra sửa

chữa các thiết bị tập trước khi tiến hành

1 Không tiến hành khởi động khi bắt

đầu một buổi tập như vậy là đúng hay

sai ? ( sai )

2 Để thực hiện nguyên tắc vừa sức ,

em cần tập luyện như thế nào ? ( cần tập

luyện phù hợp với sức khoẻ của mình )

- GV dặn dò HS về ôn các kỹ năng

ĐHĐN chuẩn bị cho tiết học sau

4 – 5 `

- HS trả lời , HS khác nhận xét

Trang 5

Tuần : 02 Ngày soạn : 21 / 8 / 2011

Tiết : 03 Ngày dạy : 29 / 8 / 2011

+ Xoay các khớp : cổ tay , cổ chân , gối

, hông , khuỷu tay , cánh tay , bã vai ,

X

Trang 6

- Kiểm tra bài cũ :

điểm số, quay các hướng

+ Cách điều khiển của người chỉ huy

- Học : biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

tiến 2 bước , số 4 tiến 4 bước , bước

đồng loạt chân trái trước Từ đội hình

hàng dọc những em số 0 đứng yên , số

2 bước sang trái 2 bước , số 4 bước

sang trái 4 bước , sau đó tru chân phải

về với chân trái

- Củng cố : biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

2- Chạy bền :

- Giới thiệu hiện tượng thở “ dốc “ :

thở dốc là thở nhanh nhưng nông , chủ

yếu là thở bằng miệng Sau khi chạy vài

trăm mét ta thấy hiện tượng tức ngực ,

khó thở, chân tay thấy khó vận động

không muốn chạy nữa và thở dốc Để

khắc phục hiện tượng này cần giảm tốc

GV hướng dẫn cách biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

- Sau đó chia nhóm cho các em tậpluyện

X X X X X X X X

X X

X X X X X X X X

X X

- GV quan sát , sửa sai từng nhóm

- GV nhắc nhở , sửa sai cho HS

- Gọi nhóm HS lên thực hiện , HS khác nhận xét , Gv nhắc nhở những điểm quan trọng

- HS lắng nghe để khi gặp hiện tượng này có thể khắc phục

Trang 7

tác hít thở sâu khoảng 5 – 10 lần là cơ

thể vượt qua giai đoạn đó về trạng thái

gần bình thường

- Chạy trên địa hình tự nhiên

III- Phần kết thúc :

a- Thả lỏng : đưa hai tay lên cao , cúi

người xuống thả lỏng , lắc vai theo

chiều ngang , thả lỏng chân , lắc đùi

X

X X

X X X

- GV quan sát nhắc nhở chung , phân phối sức , hít thở đều

- Lớp trưởng điều khiển lớp thảlỏng theo đội hình

X X X X X

X

- GV quan sát , nhắc nhở

- Cho lớp về đội hình 4 hàng ngang , GV nhận xét ưu khuyết điểm tiết học , yêu cầu HS về tự tập những kĩ năng còn yếu

Trang 8

Tuần : 02 Ngày soạn : 21 /8 / 2011

Tiết : 04 Ngày dạy : 29 / 8 / 2011

ĐHĐN - TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG

* ĐHĐN : ôn tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số, biến đổi đội hình 0 –

2 – 4 Học : biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9

* Trò chơi : chạy nhanh tiếp sức

- Thực hiện được đội hình 0 – 2 – 4 và đội hình 0 – 3 – 6 – 9

- Thục hiện được trò chơi do GV hướng dẫn

- Sân trường

- Còi , phấn vẽ, cờ

+ Chạy nhẹ nhàng một vòng sân trường

, hông , khuỷu tay , cánh tay , bã vai , ép

X X X X X

X X X X X X

- Lớp chạy vòng sân trường

- Lớp trưởng điều khiển khởi độngtheo đội hình :

X X X X X

X

Trang 9

em số 3 – 6 – 9 đồng loạt bước chân trái

về trước 3 – 6 – 9 bước ( tương tự như

khi thực hiện đội hình 0 – 2 – 4 )

- GV quan sát sửa sai cho HS

- GV giới thiệu cho HS và sau đócho các em tập luyện theo nhóm :

X X X X X X X X

X X

X X X X X X X X

X X

- GV quan sát , sửa sai từng nhóm

- GV gọi 1 nhóm HS lên thực hiện, GV nhận xét những điểm quan trọng

- GV hướng dẫn lại cách chơi ,luật chơi và chia đội

Trang 10

b- GV nhận xét – dặn dò

5 – 7`

sau khi chơi

Tuần : 03 Ngày soạn : 28 / 8 / 2011

Trang 11

Tiết : 05 Ngày dạy : 05 / 9 / 2011

- Thực hiện được chạy theo địa hình qui định, phân phối sức khi chạy

- Sân trường

- Còi GV, phấn vẽ

X

- Lớp trưởng điều khiển lớp khởiđộng

Trang 12

Hãy biến đội đội hình 0 – 2 – 4 ?

ĐHĐN :

- Ôn tập hợp hàng ngang , hàng dọc,

dóng hàng, điểm số, quay các hướng

- Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 và 0 – 3

– 6 – 9

- Đi đều – đứng lại , đi đều vòng trái

( phải ) – đứng lại , đổi chân khi đi đều

sai nhịp

- Củng cố : đi đều – đứng lại

2- Chạy bền :

- Phân phối sức khi chạy : tuỳ theo cự

li định tập hoặc kiểm tra , mà người

chạy cần phân phối sức của mình sao

cho chạy hết cự li một cách có hiệu quả

nhất Thông thường khi mới xuất phát

nên chạy chậm , nhẹ nhàng cho cơ thể

thích nghi dần , sau đó nâng dần và giữ

ổn định tốc độ Chú ý là sau khi về đích

không dừng lại ngay, mà chạy nhẹ

nhàng hoặc đi lại kết hợp hít thở sâu 2 –

3 phút và thực hiện một số thư giản

- GV điều khiển lớp ôn theo độihình :

X X X X X

- HS lắng nghe để thực hiện chạy bền đạt hiệu quả cao

- Cho nhóm nam chạy trước 1 vòng sau đó cho nhóm nữ vào cùng chạy để kết thúc cùng lúc X

X X

X X X

X X X X X

X

Tuần : 03 Ngày soạn : 28 /8 / 2011

Trang 13

Tiết : 06 Ngày dạy : 05 / 9 / 2011

- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0 – 2 – 4 và 0 – 3 – 6 – 9

- Biết cách chơi trò chơi

+ Kỹ năng ;

- Thực hiện được đội hình 0 – 2 – 4 và đội hình 0 – 3 – 6 – 9

- Thục hiện được trò chơi do GV hướng dẫn

- Sân trường

- Còi , phấn vẽ, cờ

+ Chạy nhẹ nhàng một vòng sân trường

, hông , khuỷu tay , cánh tay , bã vai , ép

X

- Lớp trưởng điều khiển khởi động

; GV nhắc nhở , sửa sai

Trang 14

? Em hãy biến đổi đội hình 0- 3 – 6 –

- Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9

- Củng cố : Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 –

9

2 Trò chơi :

- Trò chơi : “ Cướp cờ “

- GV quan sát sửa sai cho HS

- GV gọi 1 nhóm HS lên thực hiện, GV nhận xét những điểm quan trọng

Tuần : 04 Ngày soạn : 04 / 9 / 2011

Trang 15

Tiết : 07 Ngày dạy : 12 / 9 / 2011

ĐHĐN –– CHẠY BỀN

* ĐHĐN : luyện tập , chuẩn bị kiềm tra

* Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên , giới thiệu hiện tượng đau ” sóc “ và cáchkhắc phục

- Thực hiện được chạy theo địa hình qui định, duy trì và nâng dần sức bền

- Sân trường

X

- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi

Trang 16

Em hãy thực hiện động tác đi đều –

- Giới thiệu hiện tượng đau sóc : là

hiện tượng đau ở vùng thượng vị hoặc

mạng sườn Nguyên nhân có thể là do

trình độ tập luyện kém , do không biết

cách thở khi chạy hoặc do ăn uống quá

nhiều gần lúc tập…Để khắc phục hiện

tượng này cần chạy chậm lại , hít thở

sâu và đặc biệt khởi động kĩ trước khi

chạy , kiên trì tập luyện từ nhẹ đến nặng

, từ chậm đến nhanh dần

X X X X X

- HS lắng nghe để biết cách khắc phục

- Cho nhóm nam chạy trước 1 vòng sau đó cho nhóm nữ vào cùng chạy để kết thúc cùng lúc X

X X

X X X

X X X X X

Tuần : 04 Ngày soạn : 04 / 9 / 2011

Trang 17

Tiết : 08 Ngày dạy : 12 / 9 / 2011

ĐHĐN –– CHẠY BỀN

* ĐHĐN : luyện tập , chuẩn bị kiềm tra

* Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên

- Thực hiện được chạy theo địa hình qui định, duy trì và nâng dần sức bền

- Sân trường

X

Trang 18

Em hãy biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 và

X X X X X

- Cho nhóm nam chạy trước 1 vòng sau đó cho nhóm nữ vào cùng chạy để kết thúc cùng lúc

X

X X

X X X

X X X X X

X

Tuần : 05 Ngày soạn : 11 / 9 / 2011

Trang 19

Tiết : 09 Ngày dạy : 19 / 9 / 2011

- Thực hiện cơ bản đúng kỹ năng đội hình đội ngũ và cách điều khiển ĐHĐN

- Sân trường

- Còi GV…

X

Trang 20

+ Điểm 7 – 8 : thực hiện được tương

đối đúng nhưng chưa đẹp

+ Điểm 5 – 6 : cơ bản biết cách thực

hiện , nhưng khi thực hiện điểm số sai

hoặc đi thiếu bước hay thừa bước

+ Điểm 3 – 4 : không thực hiện đúng

điểm số và dàn hàng , dồn hàng

X X X X X

X

Tuần : 05 Ngày soạn : 11 / 9 / 2011

Trang 21

Tiết : 10 Ngày dạy : 19 / 9 / 2011

BÀI THỂ DỤC – TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG

* Bài TD: học : 3 động tác : vươn thở - tay – chân

* Trò chơi vận động : chạy nhanh tiếp sức

+ Kiến thức :

- Biết tên và cách thực hiện các động tác vươn thở - tay – chân

+ Kỹ năng :

- Thực hiện được các động tác vươn thở - tay – chân

- Chơi được trò chơi do GV hướng dẫn

- Sân trường

- Còi GV , cờ …

Trang 22

Trường THCS Đại Ngãi Giáo án Thể dục 7

GV : Lý Trần Trọng nghĩa - 22 - Tổ : Sinh – Hóa - TD

chân , gối , hông , khuỷu tay , cánh

tay , bã vai , ép dọc , ép ngang

X

- Lớp trưởng điều khiển khởi động , GV quan sát , nhắc nhở

- GV thị phạm động tác cho HS quan sát và sau đó phân tích kỹ thuật động tác

- Sau đó GV điều khiển cho HS tậpluyện theo đội hình :

X X X X X

X

- GV chia nhóm cho HS ôn lại 3 động tác vừa học

- GV quan sát – sửa sai cho HS

- GV gọi 2 HS lên thực hiện , HS khác nhận xét , GV nhắc nhở những điểm quan trọng

- GV giới thiệu tên trò chơi , luật chơi và chia đội cho HS

- Cho HS tiến hành chơi

Trang 23

Tuần : 06 Ngày soạn : 18 / 9 / 2011

Tiết : 11 Ngày dạy : 26 / 9 / 2011

BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN

* Bài TD: ôn 3 động tác : vươn thở - tay – chân Học : lườn – bụng – phối hợp

* Chạy bền : học cách kiểm tra mạch trước , sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ

- Thực hiện được cách kiểm tra mạch trước , sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ

- Sân trường

Trang 24

X

- GV quan sát sửa sai

- GV thị phạm động tác cho HS quan sát và sau đó phân tích kỹ thuật động tác Sau đó chia nhóm cho các em tự tập

- GV gọi 2 HS lên thực hiện , HS

Trang 25

Tuần : 06 Ngày soạn : 18 / 9 / 2011

Tiết : 12 Ngày dạy : 26 / 9 / 2011

- Biết tên và cách thực hiện các động tác thăng bằng – nhảy – điều hoà

+ Kỹ năng :

- Thực hiện cơ bản đúng các động tác vươn thở - tay – chân Thực hiện được các độngtác : thăng bằng – nhảy – điều hoà

- Sân trường

Trang 26

- Ôn các động tác : vươn thở - tay

– chân – lườn – bụng – phối hợp

- Học : thăng bằng – nhảy – điều

- GV điều khiển cho HS tập luyện theo đội hình :

X X X X X

X

- GV thị phạm động tác cho HS quan sát và sau đó phân tích kỹ thuật động tác Sau đó cho lớp tập luyện ở đội hình trên

- GV chia nhóm cho HS ôn lại 3 động tác vừa học

- GV gọi 2 HS lên thực hiện , HS khác nhận xét , GV nhắc nhở những điểm quan trọng

- GV giới thiệu tên trò chơi , luật chơi và chia đội cho HS

- Cho HS tiến hành chơi

Trang 27

Tuần : 07 Ngày soạn : 25 / 9 / 2011

Tiết : 13 Ngày dạy : 03 / 10 / 2011

BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN

* Bài TD: ôn tập và hoàn thiện ( chú ý biên độ , nhịp điệu )

* Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên

+ Kiến thức :

- Biết tên và cách thực hiện 9 động tác đã học

- Biết cách thực hiện chạy theo địa hình qui định

+ Kỹ năng :

- Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác đã học

- Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình qui định , duy trì và nâng dần sức bền

- Sân trường

Trang 28

tay – chân - lườn – bụng – phối hợp

– thăng bằng – nhảy – điều hoà

X

- Sau đó chia nhóm cho các em tự tập

- GV gọi 2 - 4 HS lên thực hiện ,

HS khác nhận xét

- Cho nhóm nam chạy trước 1 vòngsau đó cho nhóm nữ vào cùng chạy

để kết thúc cùng lúc

Trang 29

Tuần : 07 Ngày soạn : 25 / 9 / 2011

Tiết : 14 Ngày dạy : 03 / 10 / 2011

+ Kỹ năng :

- Sân trường

Trang 30

+ Ép chân , ép cổ chân

Em hãy thực hiện 9 động tác của

bài thể dục với cờ ?

1- Bài TD :

- Ôn : các động tác vươn thở -

X

- GV giới thiệu tên trò chơi , luật

Trang 31

Tuần : 08 Ngày soạn : 02 / 10 / 2011

Tiết : 15 Ngày dạy : 10 / 10 / 2011

+ Kỹ năng :

- Sân trường

Trang 32

+ Ép chân , ép cổ chân

Em hãy thực hiện 9 động tác của

bài thể dục với cờ ?

1- Bài TD :

- Ôn : các động tác vươn thở -

X

- GV giới thiệu tên trò chơi , luật

Trang 33

Tuần : 08 Ngày soạn : 02 / 10 / 2011

Tiết : 16 Ngày dạy : 10 / 10 / 2011

BÀI TD –– KIỂM TRA

- Thực hiện cơ bản đúng bài TD phát triển chung ( 9 động tác )

X

Trang 34

+ Điểm 7 – 8 : thực hiện được 9 động

tác ở mức tương đối đúng , nhưng chưa

đẹp , chưa thở sâu ở động tác vươn thở

hoặc động tác thăng bằng thực hiện với

b- GV nhận xét – dặn dò

28 – 30 `

X X X X X

- Cho những HS đến lượt kiểm tra đứng vào vị trí đã chuẩn bị , sau

đó GV hô nhịp để các em thực hiện động tác Những HS chưa đến lượt hoặc đã kiểm tra rồi chú ýxem các bạn thực hiện động tác để

có ý kiến nhận xét ( nếu GV yêu cầu )

X

Trang 35

Tuần : 09 Ngày soạn : 12 / 10 / 2010

Tiết : 17 Ngày dạy : 18 / 10 / 2010

- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau

+ Kỹ năng :

- Thực hiện được chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau

- Thực hiện được chạy theo địa hình qui định , duy trì và nâng dần sức bền

- Sân trường

- Còi …

X

- Lớp trưởng điều khiển khởi

Trang 36

? Em hãy thực hiện động tác chạy đạp

sau ?

1- Chạy ngắn :

- Ôn 3 động tác : chạy bước nhỏ ,

nâng cao đùi , chạy đạp sau

- Trò chơi “ chạy tiếp sức “

- GV quan sát , sửa sai cho HS

- GV gọi 2 HS lên thực hiện GV nhận xét - nhắc nhở những điểm quan trọng

X

X X

X X X

Trang 37

X

Trang 38

Tuần : 9 Ngày soạn : 12 / 10 / 2010

Tiết : 18 Ngày dạy : 18 / 10 / 2010

- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau

+ Kỹ năng :

- Thực hiện được chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau

- Thực hiện được chạy theo địa hình qui định , duy trì và nâng dần sức bền

- Sân trường

- Còi …

X

- Lớp trưởng điều khiển khởi

Trang 39

? Em hãy thực hiện động tác chạy

bước nhỏ , chạy nâng cao đùi ?

1- Chạy ngắn :

- Ôn 3 động tác : chạy bước nhỏ ,

nâng cao đùi , chạy đạp sau

- Trò chơi “ chạy tiếp sức con thoi “

- GV quan sát , sửa sai cho HS

- GV gọi 2 HS lên thực hiện GV nhận xét - nhắc nhở những điểm quan trọng

X

X X

X X X

Trang 40

X

Định dạng
Số trang	157
Dung lượng	1,71 MB

Giáo án TD7 Theo chuẩn kiến thức

Trò chơi vận động : Chạy nhanh tiếp sức