giao an TD7 theo chuan kien thuc( ca nam)

Giáo án : TD 7 Trường THCS Tân Thành Tiết PPCT 1 - 2 Ngày soạn: 4/9/2009 Ngày dạy: LÝ THUYẾT – ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN A: Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Biết được một số biện pháp phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT. - ĐHĐN: Ôn các nội dung đã học - CN: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót cham mông. - CB: chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “thơ dốc” và cách khắc phục, các đt thả lỏng 2. Kỉ năng: - HS thực hiện cơ bản đúng các kỉ thuật nêu trên. - HS biết cách khắc phục hiện tượng “thở dốc’’ 3. Thái độ: - Rèn cho HS tính nhanh nhẹn, kỉ luật. B: Phương pháp: Giảng giải, phân nhóm C: Phương tiện: SGK và vệ sinh sân bãi D: Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. Mở đầu. - GV nhận lớp, điểm danh: - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học: + Lí thuyết + ĐHĐN +CN, CB Cơ Bản. (Tiết1) 1. Lí thuyết. Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT. * Nguyên nhân: - Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu như: + Nguyên tác hệ thống. + Nguyên tắc tăng tiến. + Nguyên tắc vừa sức. - Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện như: + Địa điểm, phương tiện không đảm bảo an toàn. + Trang phục không phù hợp. + Môi trường không đảm bảo 3-5’ 40’ GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên: Trần Đình Mẫn Giáo án : TD 7 Trường THCS Tân Thành + Ăn uống quá nhiều ngay trước hoặc sau khi tập * Cách phòng tránh: - Khởi động trước khi tập. - Báo cáo kịp thời với GV nếu thấy sức khoẻ không đảm bảo. - Dọn vệ sinh sân tập và kiểm tra, sữa chữa phương tiện tập luyện trước khi tập. - Không nên tắm ngay sau khi tập luyện và thi đấu. Tiết 2: 1. Khởi động: a. Khởi động chung b. Khởi động chuyên môn 2. Bài mới: a. ĐHĐN - Ôn tập các nội dung đã học ở lớp 6. b. Chạy nhanh - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông c. Chạy bền - Luyện tập CB. Hiện tượng và cách khắc phục “thở dốc”. Thả lõng d. Thả lõng III. Kết thúc - Nhận xét giờ học - Cũng cố dặn dò, - Đưa bài tập về nhà 8’ 13’ 13’ 5’ 5’ GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x IV: Bổ sung: Giáo viên: Trần Đình Mẫn Giáo án : TD 7 Trường THCS Tân Thành Tiết PPCT 3 - 4 Ngày soạn:10/9/2009 Ngày dạy: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN A: Mục tiêu: 1. Kiến thức - ĐHĐN: ÔN cấc nội dung đã học. Học biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 - CN: Ôn các động tác bổ trợ. Trò chơi - CB: Học phân phối sức khi chạy 2. Kỉ năng - Giúp cho HS ôn lại các kỷ năng đã học và bước đầu học mới một số nội dung của chương trình THCS. - Thực hiện tương đối đúng các kỷ năng đã học. 3. Thái độ - Có thái độ tập luyện đúng đắn, nghiêm túc và tự giác. B. Phương pháp: phân nhóm - quay vòng. C. Phương tiện: Sân bải tập luyện, giáo án. D. Tiến trình lên lớp: Giáo viên: Trần Đình Mẫn Giáo án : TD 7 Trường THCS Tân Thành NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. Mở đầu. - GV nhận lớp, điểm danh: - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học: + ĐHĐN +CN, CB II. Cơ Bản. (Tiết1) 1. Khởi động a. khởi động chung - Chạy một vòng sân, xoay các khớp b. khởi động CM 2. Bài mới a. ĐHĐN - Ôn các nội dung đã học - Học: Biến đội hìng 0 - 2 - 4 b. CN - trò chơi: “chạy tiếp sức; chạy tiếp sức chuyền vật” - Các động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh c. Củng cố, thả lỏng 4’ 8-10’ 15’ 15’ 3’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x Tiết 2 1. Khởi động CM 2. ĐHĐN - Ôn lại các nội dung đã học: Tập hợp đội hình, quay, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 3. CN - Đứng tại chổ đánh tay - Đứng xuất phát chạy nhanh - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi 4. Chạy bền - Học phân phối sức khi chạy - Luyện tập chạy bền 5. Thả lỏng - HS thực hiện các động tác thả lỏng III. Kết thúc - Nhận xét giờ học - Củng cố, dặn dò - Đưa bài tập về nhà 5’ 15’ 15’ 5’ 2’ 4’ x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên: Trần Đình Mẫn Giáo án : TD 7 Trường THCS Tân Thành Tiết PPCT 5 - 6 Ngày soạn: 12/9/2009 Ngày dạy: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN A: Mục tiêu: 1. Kiến thức - Giúp cho HS ôn lại các kỷ năng đã học và bước đầu học mới một số nội dung của chương trình THCS. 2. Kỉ năng - Thực hiện tương đối đúng và đúng các tư thế xuất phát trong chạy ngắn và ĐHĐN. 3. Thái độ - Có thái độ tập luyện đúng đắn, nghiêm túc và tự giác. B. Phương pháp: phân nhóm - quay vòng. C. Phương tiện: Sân bải tập luyện, giáo án. D. Tiến trình lên lớp: Giáo viên: Trần Đình Mẫn Giáo án : TD 7 Trường THCS Tân Thành Phần và nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1. Ổn định tổ chức. 2. Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung buổi học. - ĐHĐN: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, đằng sau v v. - Chạy nhanh. - Chạy bền. 3. Khởi động: xoay các khớp. II. Phần cơ bản: A: Tiết 1: a. ĐHĐN: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1 -2. - Đứng nghiêm, nghĩ, quay phải, trái và đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp. - Học biến đổi đội hình: 0 - 2 - 4 Đội hình này áp dụng cho cả hàng ngang và hàng dọc. 7’ 2’ 5’(2x8) 70’ 35’ 10’ 2l 2l 3l x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x HS: Làm theo hướng dẫn của GV GV: Hướng dẫn cho lớp trưởng hô sau đó GV đi sữa sai cho những em thực hiện không đúng. GV: phân nhóm và vị trí cho các HS . GV: lấy 4 HS làm thị phạm. 0 2 2 4 4 GV: Cho thực hiện cả lớp cùng một lúc sau đó cho từng hàng thực hiện. Giáo viên: Trần Đình Mẫn Giáo án : TD 7 Trường THCS Tân Thành b. Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. - Đứng vai hướng chạy - xuất phát. c. Chạy bền: Học trò chơi “ hai lần hít vào, hai lần thở ra ” B. Tiết 2: a. ĐHĐN: - Ôn biến đổi đội hình: 0 - 2 - 4. Đội hình này áp dụng cho cả hàng ngang và hàng dọc. - Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy. b. Chạy nhanh. - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. - Đứng vai hướng chạy - xuất phát. c. Chạy bền: Chơi trò chơi: Người thừa thứ 3. III. Kết thúc. - Nhận xét. - Củng cố: gọi 2 HS lên thực hiện. - Thả lỏng: rủ tay, chân tại chổ - Dặn dò về nhà: ôn lại các kỷ thuật bổ trợ xuất phát và đội hình 0-2-4. - Xuống lớp. 20’ 2l 3l 5’ 35’ 10’ 3l 2l 20’ 2l 3l 5’ 7’ 1l GV: Sữa sai cho học sinh. GV: Làm mẫu, HS quan sát và tự làm theo HS: Tự thực hiện. GV: Cho cả lớp cùng thực hiện và sữa . GV: Làm mẫu HS: Thực hiện theo hàng dọc (4 hàng) GV: Phân lớp thành 2 nhóm và phổ biến thể lệ cuộc chơi. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x HS: Làm theo hướng dẫn của GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV: Hướng dẫn cho lớp trưởng hô sau đó GV đi sữa sai cho những em thực hiện không đúng. GV: phân nhóm và vị trí cho các nhóm thực hiện. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV: cho cả lớp cùng thực hiện. GV: làm mẫu cho HS quan sát HS: thực hiện GV: Hướng dẫn HS thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Giáo viên: Trần Đình Mẫn Giáo án : TD 7 Trường THCS Tân Thành Tiết PPCT 7 - 8 Ngày soạn: 17/9/2009 Ngày dạy: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN A: Mục tiêu: 1. Kiến thức. - Giúp cho HS ôn lại các kỷ năng đã học và hoàn thiện dần các kỷ năng đã học. - Ôn lại các động tác bổ trợ trong chạy nhanh. Học ngồi xổm – xuấy phát. - Giới thiệu hiện tượngđau “sóc” và cách khắc phục trong chạy bền. 2. Kỉ năng. - Thực hiện tương đối đúng và đúng các kỷ năng đã học. - Biết cách khắc phục hiện tượng đau “sóc”. 3. Thái độ. - Có thái độ tập luyện đúng đắn, nghiêm túc và tự giác. - Tập luyện có khoa học, nề nếp và theo sự chỉ bảo của giáo viên. B. Phương pháp: - Phân nhóm - quay vòng. C. Phương tiện: - Sân bải tập luyện, giáo án. D. Tiến trình lên lớp: Phần và nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1. Ổn định tổ chức. 2. Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung buổi học. - ĐHĐN: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, đằng sau v v. - Chạy nhanh. - Chạy bền. 3. Khởi động: Xoay các khớp, xoay hông, chạy nâng cao đùi tại chổ. II. Phần cơ bản: A: Tiết 1: a. ĐHĐN: - Ôn đi đều – dừng lại. Đi đều vòng trái vòng phải. 7’ 2’ 5’ 70’ 35’ 15’ 2l x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV GV: Hướng dẫn cho lớp trưởng hô sau đó GV đi sữa sai cho những em thực hiện không đúng. GV: phân nhóm và vị trí cho các . GV: lấy 4 HS làm thị phạm. Giáo viên: Trần Đình Mẫn Giáo án : TD 7 Trường THCS Tân Thành b. Chạy nhanh. - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót cham mông. - Đứng vai hướng chạy – xuất phát. c. Củng cố - Thả lỏng. Tiết 2. a. ĐHĐN. - Ôn đi đều – đứng lại, Đi đều vòng trái, vòng phải. - Đổi chân khi đi sai nhịp. b. Chạy nhanh. - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót cham mông. - Đứng vai hướng chạy – xuất phát. - Học: Ngồi xổm – xuất phát. c. Chạy bền. - Giới thiệu hiện tượngđau “sóc” và cách khắc phục trong chạy bền - HS luyện tập chạy bền. d. Thả lỏng. - Thả lỏng: rủ tay, chân tại chổ III. Kết thúc. - Nhận xét. - Củng cố: gọi 2 HS lên thực hiện. - Dặn dò về nhà: ôn lại các kỷ thuật bổ trợ xuất phát và đội hình. 15’ 5’ 10’ 10’ 7’ 3’ 5’ GV: Cho thực hiện cả lớp cùng một lúc sau đó cho từng hàng thực hiện. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV IV. Bổ sung: Giáo viên: Trần Đình Mẫn Giáo án : TD 7 Trường THCS Tân Thành Tiết PPCT 9 - 10 Ngày soạn: 24/9/2009 Ngày dạy: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN A: Mục tiêu: 1. Kiến thức. - Giúp cho HS ôn lại các kỷ năng đã học của phần ĐHĐN mà HS thực hiện còn yếu. Học biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9. - Ôn lại các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Học tư thế sẵn sàng - xuất phát. - Học cách kiểm tra mạch trước và sau khi chạy bền. 2. Kỉ năng. - Thực hiện được các kỉ năng đã học về ĐHĐN. - Thực hiện được các động tác bổ trợ và tư thế sẵn sàng – xuất phát chay nhanh. - Biết cách kiểm tra mạch khi chạy bền. 3. Thái độ. - Có thái độ tập luyện đúng đắn, nghiêm túc và tự giác. - Tập luyện có khoa học, nề nếp và theo sự chỉ bảo của giáo viên. B. Phương pháp: - Phân nhóm - quay vòng. C. Phương tiện: - Sân bải tập luyện, giáo án. D. Tiến trình lên lớp: Phần và nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1. Ổn định tổ chức. 2. Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung buổi học. - Ôn và học đội hình: 0 - 3 - 6 - 9. - Chạy nhanh: Ôn các động tác bổ trợ đã học, học ngồi xuất phát. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. 3. Khởi động: xoay các khớp, chạy nần cao đùi tại chổ. II. Phần cơ bản: A: Tiết 1: a. ĐHĐN: - Ôn biến đổi đội hình: 0 - 2 - 4 - Đi đều thẳng hướng, vòng phải, vòng 8- 10’ 35’ 15’ 3l 2l x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ( GV ) LT: điều khiển lớp khởi động theo hàng ngang. 0 2 2 4 4 Giáo viên: Trần Đình Mẫn [...]... bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng xuất phát - chạy đạp sau * Học mới: - Xuất phát cao – chạy nhanh 40m c Chạy bền: Hiện tượng thở dốc và cách 5’ khắc phục B Tiết 2: Điểm danh 2’ a ĐHĐN: 17’ Luyện tập nâng cao một số kỷ năng đã học: - Tập làm người chỉ huy điều khiển b Chạy nhanh 17’ - Ôn: + Chạy đạp sau + Trò chơi: - Tư thế sẵn sàng - xuất phát - Xuất phát cao – chạy nhanh 30m III Kết thúc... với dây thun + Tập bật với vật trên cao c Thả lỏng x x Trường THCS Tân Thành x x x x x x x x x x 5’ Tiết 2 Kiểm tra sĩ số: 2’ a Chạy nhanh 15’ - Ôn lại các động tác bổ trợ trong chạy nhanh và nâng cao kỉ năng - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Xuất phát cao chạy nhanh 40m b TTTC 15’ - Ôn các động tác... khởi động theo hàng ngang II Phần cơ bản: A: Tiết 1: Ôn chạy ngắn 60m xuất phát cao - Ôn một số động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + Chạy đạp sau + Chạy gót chạm mông + Chạy nâng cao đùi + Chạy tăng tốc 15m + Chạy biến tốc: chạy theo hiệu lệnh của giáo viên - Chạy 40m Giáo viên: Trần Đình Mẫn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV: Cho học sinh thực hiện từng nội dung theo hàng ngang một lượt... Ngày dạy: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN A: Mục tiêu: 1 Kiến thức - Giúp cho HS ôn lại các kỷ năng đã học của phần ĐHĐN mà HS thực hiện còn yếu - Ôn lại kỷ năng các động tác bổ trợ cho chạy nhanh; Học xuất phát cao – chạy nhanh - Luyện tập chạy bền 2 Kĩ năng - HS thực hiện đúng các kĩ năng về ĐHĐN để chuẩn bị kiêm tra - HS biết được cách xuất phát cao – chạy nhanh và thực hiện thuần thục các... Tiết 1: a Chạy nhanh: Ôn 15’ x - Chạy bước nhỏ x x x x x x - Chạy nâng cao đùi x x x x x x - Chạy đạp sau x x x x x x x x x x x x x x b TTTC - Ôn các động tác bổ trợ + Tập với dây thun Giáo viên: Trần Đình Mẫn 15’ x x x x x x x x x x Giáo án : TD 7 + Tập bật với vật trên cao c Thả lỏng x x 5’ Tiết 2 Kiểm tra sĩ số: 2’ a Chạy nhanh 15’ - Ôn lại các động tác bổ trợ trong chạy nhanh và nâng cao kỉ năng -... lớp khởi động theo hàng nần cao đùi tại chổ ngang II Phần cơ bản: A: Tiết 1: a Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ - Đá lăng trước, sau - Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng x x x x x x - Bật xa x x x x x x - Đà 1 bước, 3 bước nhảy bằng 1 x x x x x x chân vào hố cát x x x x x x GV: làm thị phạm từng động một cho HS quan sát, những động tác khó GV nên làm nhiều lần HS: Quan sát GV làm và làm theo GV: cho Hs... tổ chức 2 Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội x x x x x x dung buổi học x x x x x x - Ôn đi đều-đứng lại, đổi chân khi đi x x x x x x sai nhịp, trò chơi x x x x x x - Chạy nhanh: Ôn các động tác bổ trợ đã học, học chạy đạp sau, học xuất x ( GV ) phát cao chạy 60m - Chạy bền: Luyện tập chạy bền LT: điều hành lớp khởi động theo hàng 3 Khởi động: xoay các khớp, chạy ngang nần cao đùi tại chổ II Phần cơ... chức I Phần mở đầu 8-10’ x x x x x x 1 Ổn định tổ chức x x x x x x 2 Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội x x x x x x dung buổi học x x x x x x * Chạy nhanh * TTTC * Chạy bền 3 Khởi động xoay các khớp, chạy nầng cao đùi tại chổ II Phần cơ bản: A: Tiết 1: a Chạy nhanh: Ôn 15’ x - Chạy bước nhỏ x x x x x x - Chạy nâng cao đùi x x x x x x - Chạy đạp sau x x x x x x x x x x x x x x - Trò chơi: “ Lò cò tiếp... phát cao x ( GV ) chạy 60m - Chạy bền: Luyện tập chạy bền LT: điều hành lớp khởi động theo hàng II Phần cơ bản: ngang Khởi động: xoay các khớp, chạy nầng Giáo viên: Trần Đình Mẫn Giáo án : TD 7 cao đùi tại chổ A: Tiết 1: a ĐHĐN: - Đi đều thẳng hướng, - Vòng phải, vòng trái - đứng lại - Đổi chân khi đi sai nhịp * Lưu ý: khi dùng các hiệu lệnh phải chính xác, rỏ ràng Trường THCS Tân Thành 15’ b Chạy nhanh:... CHẠY NHANH – TTTC - CHẠY BỀN A: Mục tiêu: 1 Kiến thức - Luyện tập nâng cao kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Xuất phát cao chạy nhanh 40m - Ôn các động tác bổ trợ và tập một số kỉ thuật trong bóng ném - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 2 Kỉ năng - Thực hiện đúng các động tác bổ trợ trong chạy nhanh - Biết thực hiện một số kỉ thuật trong bóng ném - Biết phân phối sức . trên cao c. Thả lỏng. Tiết 2 Kiểm tra sĩ số: a. Chạy nhanh. - Ôn lại các động tác bổ trợ trong chạy nhanh và nâng cao kỉ năng - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Xuất phát cao. cho hàng ngang. GV: nêu ý nghĩa của kiểu biến đổi đội hình này là vào trong các buổi sinh hoạt tập thể như: tập thể dục, ca múa hát tập thể b. Chạy nhanh. - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,. phải chính xác, rỏ ràng b. Chạy nhanh: Ôn: - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng xuất phát - chạy đạp sau. * Học mới: - Xuất phát cao – chạy nhanh 40m. c. Chạy bền: Hiện tượng