- Ôn các động tá c: vươn thở tay – chân – lườn – bụng – phối hợp.
2- Trò chơi vận động : Chạy nhanh tiếp sức
- Chạy nhanh tiếp sức
6 – 8` 1 – 2` 100 –200m 2 x 8 nhịp 2 – 3 HS 28 – 30` 22 – 23` 2 – 3 lượt - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo GV
X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
- HS chạy vòng sân trường về tập hợp theo đội hình X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
- Lớp trưởng điều khiển khởi động , GV quan sát , nhắc nhở - GV gọi HS lên thực hiện , HS khác nhận xét , GV nhận xét – cho điểm .
- GV điều khiển cho HS tập luyện theo đội hình : X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X - GV thị phạm động tác cho HS quan sát và sau đó phân tích kỹ thuật động tác. Sau đó cho lớp tập luyện ở đội hình trên .
- GV chia nhóm cho HS ôn lại 3 động tác vừa học.
- GV quan sát – sửa sai cho HS - GV gọi 2 HS lên thực hiện , HS khác nhận xét , GV nhắc nhở những điểm quan trọng.
- GV giới thiệu tên trò chơi , luật chơi và chia đội cho HS
- Cho HS tiến hành chơi X X X X
Tuần : 07 Ngày soạn : 25 / 9 / 2011 Tiết : 13 Ngày dạy : 03 / 10 / 2011
BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
I – MỤC TIÊU :
* Bài TD: ôn tập và hoàn thiện ( chú ý biên độ , nhịp điệu ) * Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên .
+ Kiến thức :
- Biết tên và cách thực hiện 9 động tác đã học . - Biết cách thực hiện chạy theo địa hình qui định . + Kỹ năng :
- Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác đã học .
- Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình qui định , duy trì và nâng dần sức bền.
II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường - Còi GV , cờ …
Trường THCS Đại Ngãi Giáo án Thể dục 7
GV : Lý Trần Trọng nghĩa - 28 - Tổ : Sinh – Hóa - TD
I – Phần mở đầu :
- GV nhận lớp , kiểm tra sỉ số , phổ biến nội dung , yêu cầu tiết học - Khởi động : + Chạy nhẹ nhàng một vòng sân trường + Xoay các khớp : cổ tay , cổ chân , gối , hông , khuỷu tay , cánh tay , bã vai , ép dọc , ép ngang + Ép chân , ép cổ chân
- Kiểm tra bài cũ :
Em hãy thực hiện 3 động tác : thăng bằng – nhảy – điều hoà ?
II – Phần cơ bản :
1- Bài TD :
- Ôn : các động tác vươn thở - tay – chân - lườn – bụng – phối hợp – thăng bằng – nhảy – điều hoà .
- Củng cố : 9 động tác đã học
2- Chạy bền :
- Chạy trên địa hình qui định
6 – 8` 1 – 2` 100 –200m 2 x 8 nhịp 2 – 3 HS 28 – 30` 22 – 23` 5 – 7’ Nam 600m Nữ 500m - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo GV
X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
- HS chạy vòng sân trường về tập hợp theo đội hình X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
- Lớp trưởng điều khiển khởi động , GV quan sát , nhắc nhở - GV gọi HS lên thực hiện HS khác nhận xét , GV nhận xét cho điểm . - GV cho lớp ôn theo đội hình : X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X - GV quan sát sửa sai
- Sau đó chia nhóm cho các em tự tập X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X - GV quan sát – sửa sai cho HS - GV gọi 2 - 4 HS lên thực hiện , HS khác nhận xét
- Cho nhóm nam chạy trước 1 vòng sau đó cho nhóm nữ vào cùng chạy để kết thúc cùng lúc
Tuần : 07 Ngày soạn : 25 / 9 / 2011 Tiết : 14 Ngày dạy : 03 / 10 / 2011
BÀI THỂ DỤC – TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG
I – MỤC TIÊU :
* Bài TD: ôn hoàn thiện , nâng cao kỹ thuật ( chú ý biên độ , nhịp điệu ) * Trò chơi : cướp cờ
+ Kiến thức :
- Biết tên và cách thực hiện 9 động tác đã học . - Biết cách chơi trò chơi .
+ Kỹ năng :
- Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác đã học . - Chơi được trò chơi do GV hướng dẫn .
II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường - Còi GV , cờ …
Trường THCS Đại Ngãi Giáo án Thể dục 7
GV : Lý Trần Trọng nghĩa - 30 - Tổ : Sinh – Hóa - TD
I – Phần mở đầu :
- GV nhận lớp , kiểm tra sỉ số , phổ biến nội dung , yêu cầu tiết học - Khởi động : + Chạy nhẹ nhàng một vòng sân trường + Xoay các khớp : cổ tay , cổ chân , gối , hông , khuỷu tay , cánh tay , bã vai , ép dọc , ép ngang + Ép chân , ép cổ chân
- Kiểm tra bài cũ :
Em hãy thực hiện 9 động tác của bài thể dục với cờ ?
II – Phần cơ bản :
1- Bài TD :
- Ôn : các động tác vươn thở - tay – chân - lườn – bụng – phối hợp – thăng bằng – nhảy – điều hoà . ( chú ý biên độ , nhịp điệu ) - Củng cố : 9 động tác đã học 2- Trò chơi vận động : - Cướp cờ 6 – 8` 1 – 2` 100 –200m 2 x 8 nhịp 2 – 3 HS 28 – 30` 22 – 23` 2 – 3 lượt - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo GV
X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
- HS chạy vòng sân trường về tập hợp theo đội hình X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
- Lớp trưởng điều khiển khởi động , GV quan sát , nhắc nhở - GV gọi HS lên thực hiện HS khác nhận xét , GV nhận xét cho điểm . - GV cho lớp ôn theo đội hình : X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X - GV quan sát sửa sai
- Sau đó chia nhóm cho các em tự tập X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X - GV quan sát – sửa sai cho HS - GV gọi 2 - 4 HS lên thực hiện , HS khác nhận xét
- GV giới thiệu tên trò chơi , luật chơi và chia đội cho HS
Tuần : 08 Ngày soạn : 02 / 10 / 2011 Tiết : 15 Ngày dạy : 10 / 10 / 2011
BÀI THỂ DỤC – TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG
I – MỤC TIÊU :
* Bài TD: ôn hoàn thiện , nâng cao kỹ thuật , chuẩn bị kiểm tra . * Trò chơi : kẹp bóng đi vịt
+ Kiến thức :
- Biết tên và cách thực hiện 9 động tác đã học . - Biết cách chơi trò chơi .
+ Kỹ năng :
- Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác đã học . - Chơi được trò chơi do GV hướng dẫn .
II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường - Còi GV , cờ …
Trường THCS Đại Ngãi Giáo án Thể dục 7
GV : Lý Trần Trọng nghĩa - 32 - Tổ : Sinh – Hóa - TD
I – Phần mở đầu :
- GV nhận lớp , kiểm tra sỉ số , phổ biến nội dung , yêu cầu tiết học - Khởi động : + Chạy nhẹ nhàng một vòng sân trường + Xoay các khớp : cổ tay , cổ chân , gối , hông , khuỷu tay , cánh tay , bã vai , ép dọc , ép ngang + Ép chân , ép cổ chân
- Kiểm tra bài cũ :
Em hãy thực hiện 9 động tác của bài thể dục với cờ ?
II – Phần cơ bản :
1- Bài TD :
- Ôn : các động tác vươn thở - tay – chân - lườn – bụng – phối hợp – thăng bằng – nhảy – điều hoà . ( chú ý biên độ , nhịp điệu ) - Củng cố : 9 động tác đã học 2- Trò chơi vận động : - Kẹp bóng đi vịt 6 – 8` 1 – 2` 100 –200m 2 x 8 nhịp 2 – 3 HS 28 – 30` 22 – 23` 2 – 3 lượt - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo GV
X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
- HS chạy vòng sân trường về tập hợp theo đội hình X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
- Lớp trưởng điều khiển khởi động , GV quan sát , nhắc nhở - GV gọi HS lên thực hiện HS khác nhận xét , GV nhận xét cho điểm . - GV cho lớp ôn theo đội hình : X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X - GV quan sát sửa sai
- Sau đó chia nhóm cho các em tự tập X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X - GV quan sát – sửa sai cho HS - GV gọi 2 - 4 HS lên thực hiện , HS khác nhận xét
- GV giới thiệu tên trò chơi , luật chơi và chia đội cho HS
Tuần : 08 Ngày soạn : 02 / 10 / 2011
Tiết : 16 Ngày dạy : 10 / 10 / 2011