Giáo án Thể dục 7 Học Kì I

TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ GIÁO ÁN * ( PHẦN LÝ THUYẾT). Ngày soạn: * Tiết PPCT: 1-2. Tuần: 01 Ngày Dạy: * Khối: 7 TÊN BÀI: MỤC TIÊU - NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: Mục tiệu, nội dung chương trình TD lớp 7. Phòng tránh chấn thương trong họat động TDTT . Một số quy đònh khi học tập bộ môn. 2/. Yêu cầu: hiểu được ý nghóa, một số nguyên nhân CB và cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT; biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an tòan trong học tập và thi đấu TDTT. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: HS chuẩn bò tập viết. III. Tiến trình Dạy – Học: A/ Phần mở đầu: 2-4 phút. Nhận lớp: Cán sự báo cáo, GV nhận lớp nêu mục tiêu – yêu cầu tiết học. B/ Phần cơ bản: 1/ Mục tiêu, nội dung chương trình: a/- Mục tiêu: Chương trình lớp 7 nhằm giúp HS cũng cố và phát triển những kết quả đã học ở lớp 6. Biết được những kỹ năng cơ bản để tập luyện và giử gìn sức khỏe, nâng cao thể lực, góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỹ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, Biết vận dụng nhất đònh những điều đã học vào nếp sinh họat ở trường và các họat động ngòai nhà trường. b/- Nội dung chương trình lớp 7: - ĐHĐN: ôn nội dung ở lớp 6, học biến đổi đội hình 0-2-4; 0-3-6-9. - Bài thể dục phát triển nhanh: 9 động tác. - Chạy nhanh: trò chơi và một số động tác bổ trợ, kỹ thuật chuyên môn. - Chạy bền Thở dốc, đau sóc và cách khắc phục, kiểm tra mạch. - Nhảy cao: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua. - Nhảy xa: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Ném bóng: Trò chơi, một số động tác bổ trợ, kỹ thuật ném bóng. - Môn thể thao tự chọn: Bóng chuyền. - Ôn tập kiểm tra HK cuối năm, kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. 2/- Phòng tránh chấn thương trong họat động TDTT. Giáo án thể dục khối 7: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 1 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ a/- Ý nghóa của việc phòng tránh chấn thương: Mục đích của việc tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe thế nhưng do biết hoặc không biết, coi thường chưa tuân thủ nguyên tắc và phương pháp khoa học trong họat động TDTT nên người tập đã để chấn thương như chảy máu, chóang, ngất, tổn thương cơ, bong gân, tổn thương khớp sai khớp, để xảy ra chấn thương ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thể lực, chính vì vậy biết được nguyên nhân và cách phòng tránh là yêu cầu quan trọng trong quá trìng tập luyện TDTT. b/- Một số nguyên nhân CB để xảy ra chấn thương và cách phòng tránh. + Nguyên nhân: Không thực hiện đúng một số nguyên tắc CB - Nguyên tắc hệ thống: Cần tập luyện TDTT thường xuyên kiên trì. - Nguyên tắc vừa sức: Cần tập vừa sức và phù hợp với khả năng của người tập. - Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện TDTT như: đòa điểm tập luyện không đảm bảo an tòan, trang phục tập luyện không phù hợp, môi trường không đảm bảo, ăn uống quá nhiều trước và sau khi tập, không tuân thủ nội quy trong tập luyện TDTT. c/- Cách phòng tránh chấn thương: Khi bắt đầu một buổi tập nhất thiết phải tiến hành khởi động cho cơ thể thích nghi với trạng thái vận động, trong phần CB phải tập từ nhẹ đến nặng, không tập các động tác khó khi không có người hướng dẫn, trước khi kết thúc buổi tập phải tiến hành hồi tỉnh, đưa cơ thể từ trạng thái động trở về trạng thái ban đầu. - Khi tập luyện nếu thấy cơ thể không bình thừơng cần báo cho GV biết. - Dọn vệ sinh sân tập và tiến hành sửa chửa phương tiện tập luyện. - HS cần tạo cho mình nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thường xuyên, không dùng chất khích tích rượu bia, thuốc lá 3/- Biên chế tổ chức lớp: Chọn cán sự lớp, chia lớp ra làm 4 tổ nam, nữ riêng. - Quy đònh trang phục: quần áo gọn gàng không đi dép guốc trong giờ học. - Nội quy giờ tập: + Nhận lớp: Đúng giờ lớp tập trung, điểm danh, cán sự báo cáo só số lớp cho GV. + Kết thúc giờ học: Tổ trực dọn dụng cụ tậop luyện; GV hô “ giải tán !” HS khỏe + HS ra vào lớp: Khi ra vào lớp phải được sự đồng ý của GV. + Nghỉ học: Phải xin phép, nghỉ quá số ngày quy đònh áp dụng quy chế trường THCS. + Tuân thủ các quy đònh về đội hình luyện tập, và kỹ luật trong giờ tập luyện. C/- Phần kết thúc: - Nhận xét: GV đánh giá ưu - khuyết điểm buổi học của lớp. Giáo án thể dục khối 7: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 2 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ - Dặn dò: Tuần sau các em học ngòai sân thực hành, nội dung ôn ĐHĐN, về nhà thường xuyên tập luyện TDTT và biết vận dụng những gì đã học để phòng tránh chấn thương trong tập luyện. giử gìn sức khỏe. - Xuống lớp : GV “ giải tán !” HS: “ Khỏe !” GIÁO ÁN Ngày soạn: * Tiết PPCT: 03. Tuần: 02 Ngày Dạy: * Khối: 7 TÊN BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: ĐHĐN tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, ngiêm,nghỉ, quay phải, trái, đằng sau. - Chạy nhanh: Trò chơi chạy nhanh tiếp sức, một số động tác bổ trợ - Chạy bền: “ Hai lần hít vào, hai lần thở ra. 2/. Yêu cầu: Lớp trật tự nghiêm túc tập luyện, tham gia trò chơi tích cực. - Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, đồng hồ bấm giờ, vôi kẽ vạch đường chạy. III. Tiến trình Dạy – Học: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : * GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh. * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học. 2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc. *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 3. Kiểm tra bài cũ: - Một số nguyên nhân và cách phòng tranh chấn thương trong tập luyện TDTT. 8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhòp ). x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo só số,  - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học. - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động. Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực - Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn. - Gọi 1-2 HS trả lời, HS còn lại Giáo án thể dục khối 7: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 3 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc Khẩu lệnh: “ Thành 1.2,3,4 hàng dọc tập hợp. Động tác: tổ trưởng tổ 1 đi nhanh về đứng đối diện và cách người chỉ huy 0.8 -> 1m, các thành viên của tổ lần lượt tập hợp sau tổ trưởng. các tổ 2,3,4 lần lượt đứng phía tay trái tổ 1. - Dóng hàng: khẩu lệnh “ Nhìn trước thẳng” - Điểm số: “ Từ 1 đến hết điểm số”. - Nghiêm: “ KL “ Nghiêm !” - Nghỉ “ Nghỉ !”. Quay phải (trái): KL “ Bên Phải (trái) Quay” : “ Đằng sau quay”. + GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật cho HS. *Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn. 2/- Chạy nhanh: Trò chơi chạy nhanh tiếp sức: - Chuẩn bò: Chia lớp làm 4 tổ bằng nhau, đứng ở phía sau vạch XP. - Động tác: Khi có lệnh những em số 1 nhanh chóng chạy vòng qua vật chuẩn, và chạy về vạch XP, đưa tay chạm tay bạn số 2, sau đó đi về tập hợp cuối hàng, bạn số 2 nhanh chóng thực hiện như bạn số 1 và chạm tay bạn sổ, trò chơi tiếp tục như vậy cho đến hết, hàng nào xong trước ít phạm quy, hàng đó thắng. - GV nêu mục đích và tác dụng của trò chơi, phổ biết cách thực hiện cho HS biết, tổ chức cho HS thi đua giửa các tổ. kết thúc trò chơi tuyên dương đội thắng, phạt đội thua. 28 đến 30 phút nghe nhận xét, GV nhận xét chung, cho điểm xếp lọai. - Đội hình hàng ngang xem GV thò phạm kỹ thuật động tác. - Chọn 1 tổ lên làm mẩu cho cả lớp xem, giáo viên điều khiển, x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - ĐH như trên GV điểu khiển luyện tập đồng lọat 2-4 lần, GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện. xxxxxxxxx xxxxxxxxx oTT oTT xxxxxxxxx xxxxxxxxx oTT oTT GV quan sát sửa sai k/thuật. - HS còn lại xem, nhận xét. GV nhận xét chung. xxxxxxxxxx nữ  xxxxxxxxxx nữ  xxxxxxxxxx nam  xxxxxxxxxx nam   - Cự ly nam 15m, Nữ 10m. - ĐH như trên GV tổ chức cho lớp tham gia trò chơi và thi đua giửa các tổ. Giáo án thể dục khối 7: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 4 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ 3/- Chạy Bền: Trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra. - Hai lần liên tiếp hít vào bằng mũi, sau đó hai lần liên tiếp thở ra bằng miệng theo một nhòp nhất đònh. nếu đang chạy thì hai lần hít vào tương đương với hái bước chạy và hai lần thở ra tương đương với hai bước chạy tiếp theo. GV nêu rỏ mục đích và ý nghóa của trò chơi cho HS biết, sau đó tổ chức cho HS chạy chậm kết hợp với trò chơi. C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay-chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để giúp cơ thể hồi tỉnh. - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà: HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp. - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp: GV: “giải tán!”HS: “ khỏe!”./. 4 đến 6 phút -ĐH hàng ngang GV thò phạm cho HS xem, hướng dẫn cho HS thực hiện tại chổ, sau đó kết hợp chạy chậm vòng sân trường.    xxxxxxxxx  - GV quan sát sửa sai nhòp hít thở. - ĐH vòng tròn đi thả lỏng.  xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ĐH hàng ngang làm thủ tục xuống lớp./. Giáo án thể dục khối 7: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 5  GV TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ Giáo án thể dục khối 7: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 6 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ GIÁO ÁN Ngày soạn: * Tiết PPCT: 04. Tuần: 02 Ngày Dạy: * Khối: 7 TÊN BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: ĐHĐN ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, ngiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, Học biến đổi đội hình 0-2-4. - Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Trò chơi chạy nhanh tiếp sức - Chạy bền: Phân phối sức khi chạy. trò chơi“ Hai lần hít vào, hai lần thở ra. 2/. Yêu cầu: Lớp trật tự nghiêm túc tập luyện, tham gia trò chơi tích cực. - Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, đồng hồ bấm giờ, vôi kẽ vạch đường chạy. III. Tiến trình Dạy – Học: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : * GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh. * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học. 2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc. *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 3. Kiểm tra bài cũ: - Một số động tác đội hình đội ngũ đã học. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ Đội hình đội ngũ: Ôn 1 số nội dung tiết 3. - Điểm số: “ Từ 1 đến hết điểm số”. 8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhòp ). x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo só số,  - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học. - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động. Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực - Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn. - Gọi 1-2 HS thực hiện, HS còn lại xem nhận xét, GV nhận xét chung, cho điểm xếp lọai. - Đội hình hàng ngang xem GV thò phạm kỹ thuật động tác. Giáo án thể dục khối 7: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 7 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ + GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực hiện còn yếu. thò phạm củng cố. - Học biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 . + Tập hợp HS theo hàng dọc hoặc hàng ngang dóng hàng và điểm số 0, 2, 4. KL: “ từ phải sang trái 0, 2, 4 điểm số.” - Dàn hàng: KL: “ theo số đã điểm bước.” - Cách thực hiện: Những em số 0 đứng yên, những em số 2 tiến 2 bước, những em số 4 tiến 4 bước. - Dồn dàng: KL: “ về vò trí củ bước!” - Cách thực hiện: những em số 2, 4 thực hiện động tác quay đằng sau và trở về vò trí bằng số bước mình đã thực hiện trước đó. sau thực hiện quay đằng sau, rồi nhìn em số 0 để điều chỉnh cho thẳng hàng ngang và đúng khỏang cách. *Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn. 2/- Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ:hai chân luân phiên chạy những bước ngắn về trước, khi bàn chân chạm đất có thao tác miết xuống đất sao cho chạm đất từ mũi bàn chân đến hết nửa bàn chân, cổ chân linh họat. - Chạy gót chạm mông: Khi nâng chân sau cần hất gót chạm mông, sau đó nhanh chóng đưa ra trước chạm đất bằng nửa bàn chân trên, phối hợp đánh tay nhòp nhàng. -Nâng cao đùi: Mỗi bước chạy,khi đưa chân về trước cần chủ động nâng cao đùi, sau cho đầu gối ngang hoặc cao hơn thắt lưng, thân trên thẳng họac hơi ngả về trước, tay đánh phối hợp tự nhiên + Trò chơi chạy nhanh tiếp sức: - Chuẩn bò: Chia lớp làm 4 tổ bằng nhau, đứng ở phía sau vạch XP. - Động tác: Khi có lệnh những em số 1 nhanh chóng chạy vòng qua vật chuẩn, và chạy về vạch XP, đưa tay chạm tay bạn số 2, sau đó đi về tập 28 đến 30 phút - chọn 1 tổ lên làm mẩu cho cả lớp xem, giáo viên điều khiển, x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện.                 - HS còn lại xem, nhận xét. GV nhận xét chung. - ĐH hàng ngang GV thò phạm cho HS xem, hướng dẫn cho HS thực hiện tại chổ, sau đó luyện tập di chuyển Cự ly nam 15m, Nữ 10m xxxxxxxxxx nữ  xxxxxxxxxx nữ  xxxxxxxxxx nam  xxxxxxxxxx nam   - ĐH như trên GV tổ chức cho lớp tham gia trò chơi và thi đua giửa các tổ. Giáo án thể dục khối 7: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 8 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ hợp cuối hàng, bạn số 2 nhanh chóng thực hiện như bạn số 1 và chạm tay bạn sổ, trò chơi tiếp tục như vậy cho đến hết, hàng nào xong trước ít phạm quy, hàng đó thắng. - GV nêu mục đích và tác dụng của trò chơi, phổ biết cách thực hiện cho HS biết, tổ chức cho HS thi đua giửa các tổ. kết thúc trò chơi tuyên dương đội thắng, phạt đội thua. 3/- Chạy Bền: Phân phối sức khi chạy: - Do cự ly chạy dài mà sưc người có hạn, nên trong chạy bền không thể chạy với tốc độ nhanh, tì theo cự ly mà ngưới chạy cần phân phối sức của mình sao cho chạy hết cự ly 1 cách hiệu quả, tránh tình trạng khi mới sức phát sức khỏe còn tốt nên chạy quá nhanh, sau đó mệt thở dốc, thậm chí đau bụng không chạy hết cự ly quy đònh, thông thường khi mới sức phát nên chạy chậm, nhẹ nhàng cho cơ thể thích nghi dần, sau đó nâng dần tốc độ và giử tốc độ ổn đònh đến khi về đích. - Kết hợp nhòp thở hai lần hít vào, hai lần thở ra. - Hai lần liên tiếp hít vào bằng mũi, sau đó hai lần liên tiếp thở ra bằng miệng theo một nhòp nhất đònh. nếu đang chạy thì hai lần hít vào tương đương với hái bước chạy và hai lần thở ra tương đương với hai bước chạy tiếp theo. C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay-chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để giúp cơ thể hồi tỉnh. - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà: HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp. - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp: GV: “giải tán!”HS: “ khỏe!”./. 4 đến 6 phút - ĐH hàng ngang GV giảng giải cho HS biết, hướng dẫn cho HS áp dụng thực hiện khi luện tập chạy bền trên sân trường.    xxxxxxxxx  - GV quan sát sửa sai nhòp hít thở. - ĐH vòng tròn đi thả lỏng.  xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ĐH hàng ngang làm thủ tục xuống lớp./. Giáo án thể dục khối 7: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 9  GV TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ Giáo án thể dục khối 7: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 10 [...]... ngang cán sự báo cáo só số, € (2 lần 8 nhòp ) - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự i u khiển kh i động Giáo viên quan sát động viên học sinh kh i động tích cực - Cho quay ph i (tr i) thành đ i hình hàng dọc hoặc t i chổ kh i Giáo án thể dục kh i 7: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 20 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ 3 Kiểm tra b i cũ: - Một số động tác đ i hình đ i ngũ đã học, vai hướng... xxxxxxxxxxxx học vào m i bu i sáng hoặc th i gian thích hợp - ĐH hàng ngang làm thủ tục - Nêu nhiệm vụ giáo án sau xuống lớp./ - Xuống lớp: GV: “gi i tán!”HS: “ khỏe!”./ Giáo án thể dục kh i 7: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 34 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ Ngày soạn: Ngày Dạy: GIÁO ÁN * Tiết PPCT: 13 Tuần: 07 * Kh i: 7 TÊN B I: Đ I HÌNH Đ I NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/ -Mục tiêu – Yêu cầu: 1/ Mục tiêu: ĐHĐN... ngang cán sự báo cáo só số, € (2 lần 8 nhòp ) - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự i u khiển kh i động Giáo viên quan sát động viên học sinh kh i động tích cực - Cho quay ph i (tr i) thành đ i hình hàng dọc hoặc t i chổ kh i động chuyên môn - G i 1-2 HS thực hiện, HS còn l i xem nhận xét, GV nhận xét chung, cho i m xếp lọai Giáo án thể dục kh i 7: Giáo viên NGUYỄN... học vào m i bu i sáng hoặc th i gian thích hợp xxxxxxxxxxxx - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - ĐH hàng ngang làm thủ tục - Xuống lớp: GV: “gi i tán!”HS: “ khỏe!”./ xuống lớp./ Giáo án thể dục kh i 7: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 22 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ Ngày soạn: Ngày Dạy: GIÁO ÁN * Tiết PPCT: 09 Tuần: 05 * Kh i: 7 TÊN B I: Đ I HÌNH Đ I NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/ -Mục tiêu – Yêu cầu: 1/ Mục tiêu: ĐHĐN... thực hiện các động tác phút xxxxxxxxxxxx vung tay-chân, kết hợp hít sâu thở mạnh … Để xxxxxxxxxxxx giúp cơ thể h i tỉnh xxxxxxxxxxxx - Nhận xét - đánh giá tiết học - ĐH hàng ngang làm thủ tục - Giao b i tập về nhà: HS tập luyện n i dung đã xuống lớp./ học vào m i bu i sáng hoặc th i gian thích hợp - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp: GV: “gi i tán!”HS: “ khỏe!”./ Giáo án thể dục kh i 7: Giáo viên... hàng ngang cán sự báo cáo só số, € (2 lần 8 nhòp ) - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự i u khiển kh i động Giáo viên quan sát động viên học sinh kh i động tích cực - Cho quay ph i (tr i) thành đ i hình hàng dọc hoặc t i chổ kh i động chuyên môn - G i 1-2 HS thực hiện, HS còn l i xem nhận xét, GV nhận xét Giáo án thể dục kh i 7: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 17 TRƯỜNG... hít sâu thở mạnh … Để 6 € phút giúp cơ thể h i tỉnh xxxxxxxxxxxx - Nhận xét - đánh giá tiết học xxxxxxxxxxxx - Giao b i tập về nhà: HS tập luyện n i dung đã xxxxxxxxxxxx học vào m i bu i sáng hoặc th i gian thích hợp xxxxxxxxxxxx - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - ĐH hàng ngang làm thủ tục - Xuống lớp: GV: “gi i tán!”HS: “ khỏe!”./ xuống lớp./ Giáo án thể dục kh i 7: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 16 TRƯỜNG THCS... hít sâu thở mạnh … Để 6 € phút giúp cơ thể h i tỉnh xxxxxxxxxxxx - Nhận xét - đánh giá tiết học xxxxxxxxxxxx - Giao b i tập về nhà: HS tập luyện n i dung đã xxxxxxxxxxxx học vào m i bu i sáng hoặc th i gian thích hợp xxxxxxxxxxxx - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - ĐH hàng ngang làm thủ tục xuống - Xuống lớp: GV: “gi i tán!”HS: “ khỏe!”./ lớp./ Giáo án thể dục kh i 7: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 13 TRƯỜNG THCS... tán!”HS: “ khỏe!”./ Giáo án thể dục kh i 7: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 28 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ Ngày soạn: Ngày Dạy: GIÁO ÁN * Tiết PPCT: 11 Tuần: 06 * Kh i: 7 TÊN B I: Đ I HÌNH Đ I NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/ -Mục tiêu – Yêu cầu: 1/ Mục tiêu: ĐHĐN ôn i đều, đứng l i, đ i chân khi i đều sai nhòp - Chạy nhanh: ôn chạy bước nhỏ nâng cao đ i, tư thế sẳn sàng XP, Học chạy đạp sau - Chạy bền: Hiện... CHỨC x x x x x x x x - Đ i hình 8 đến x x x x x x x x 10 xxxxxxxx phút xxxxxxxx hàng ngang cán sự báo cáo só số, € (2 lần 8 nhòp ) - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự i u khiển kh i động Giáo viên quan sát động viên học sinh kh i động tích cực - Cho quay ph i (tr i) thành đ i hình hàng dọc hoặc t i chổ kh i Giáo án thể dục kh i 7: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 23 TRƯỜNG . xuống lớp./. Giáo án thể dục kh i 7: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 5  GV TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ Giáo án thể dục kh i 7: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 6 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ GIÁO ÁN Ngày soạn: * Tiết PPCT:. lớp./. Giáo án thể dục kh i 7: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 9  GV TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ Giáo án thể dục kh i 7: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 10 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ GIÁO ÁN Ngày soạn: * Tiết PPCT:. h i tỉnh. - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao b i tập về nhà: HS tập luyện n i dung đã học vào m i bu i sáng hoặc th i gian thích hợp. - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp: GV: “gi i tán!”HS: