Giáo án Thể dục 9 Học Kì I

TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ GIÁO ÁN Ngày soạn: * Tiết PPCT: 01. Tuần: 01 Ngày Dạy: * Khối: 9 TÊN BÀI: LÝ THUYẾT - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ. I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: Mục tiêu- chương trình môn TD lớp 9. - ĐHĐN tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, ngiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng, biến đổi đội hình 0-2-4. 2/. Yêu cầu: Lớp trật tự nghiêm túc tập luyện, biết vận dụng những điều đã học để tự tập luyện hằng ngày rèn luyện sức khỏe và thể lực, Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, III. Tiến trình Dạy – Học: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : * GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh. * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học. 2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc. *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/- Mục tiêu chương trình môn TD lớp 9. a/- Mục tiêu: Chương trình lớp 9 nhằm giúp HS cũng cố và phát triển những kết quả đã học ở lớp 6, 7, 8, và hòan thành mục tiêu môn học ở THCS. Biết được những kỹ năng cơ bản để tập 8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhòp ). 28 x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo só số,  - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học. - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động. Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực - Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn.  xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx - ĐH như trên nghe GV phổ biến *- Giáo án thể dục khối 9: Giáo viênNGUYỄN TẤN HỮU - 1 - TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ luyện và giử gìn sức khỏe, nâng cao thể lực, góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỹ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, sụ tăng tiến về thể lực, Biết vận dụng nhất đònh những điều đã học vào nếp sinh họat ở trường và các họat động ngòai nhà trường. b/- Nội dung chương trình lớp 7: - Lý thuyết chung: 2 tiết. - ĐHĐN: ôn nội dung ở lớp 6, học biến đổi đội hình 0-2-4; 0-3-6-9. ,Bài thể dục phát triển nhanh, Chạy nhanh, Chạy bền, Nhảy cao, Nhảy xa, Ném bóng, ném bóng, Môn thể thao tự chọn bóng chuyền. Ôn tập kiểm tra HK cuối năm, kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. 2/ Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc Khẩu lệnh: “ Thành 1.2,3,4 hàng dọc tập hợp. Động tác: tổ trưởng tổ 1 đi nhanh về đứng đối diện và cách người chỉ huy 0.8 -> 1m, các thành viên của tổ lần lượt tập hợp sau tổ trưởng. các tổ 2,3,4 lần lượt đứng phía tay trái tổ 1. - Dóng hàng: khẩu lệnh “ Nhìn trước thẳng” - Điểm số: “ Từ 1 đến hết điểm số”. - Nghiêm: “ KL “ Nghiêm !” - Nghỉ “ Nghỉ !”. Quay phải (trái): KL “ Bên Phải (trái) Quay” : “ Đằng sau quay”. - Tập hợp hàng ngang. Khẩu lệnh: “ Thành 1 2,3,4 hàng ngang tập hợp”. Động tác: chỉ huy đứng ngiêm đưa tay trái sang ngang tổ trưởng tổ 1 đi nhanh về đứng ngay đầu tayngười chỉ huy các thành viên của tổ lần lượt tập hợp bên phía trái tổ trưởng . các tổ trưởng 2,3,4 lần lượt đứng phía sau tổ trưởng tổ 1. - Dóng hàng: khẩu lệnh “ Nhìn phải thẳng” - Điểm số: “ Từ 1 đến hết điểm số”. Dàn hàng: KL “ Em A làm chuẩn cách 1 cánh tay ( 1Sãi tay) dàn hàng. - Dồn hàng: KL “ Em A làm chuẩn (HS A giơ tay và hô có) Dồn hàng. - biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 . đến 30 phút mục tiêu, chương trình. - Đội hình hàng ngang xem GV thò phạm kỹ thuật động tác. - chọn 1 tổ lên làm mẩu cho cả lớp xem, giáo viên điều khiển,  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - ĐH như trên GV điểu khiển luyện tập đồng lọat 2-4 lần, sau đó cán sự đ/khiển luyện tập chung GV quan sát sửa sai k/thuật. tiếp theo GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx oTT oTT xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx oTT oTT *- Giáo án thể dục khối 9: Giáo viênNGUYỄN TẤN HỮU - 2 - TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ + Tập hợp HS theo hàng dọc hoặc hàng ngang dóng hàng và điểm số 0, 2, 4. KL: “ từ phải sang trái 0, 2, 4 điểm số.” - Dàn hàng: KL: “ theo số đã điểm bước.” - Cách thực hiện: Những em số 0 đứng yên, những em số 2 tiến 2 bước, những em số 4 tiến 4 bước. - Dồn dàng: KL: “ về vò trí củ bước!” - Cách thực hiện: những em số 2, 4 thực hiện động tác quay đằng sau và trở về vò trí bằng số bước mình đã thực hiện trước đó. sau thực hiện quay đằng sau, rồi nhìn em số 0 để điều chỉnh cho thẳng hàng ngang và đúng khỏang cách. + GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật cho HS. *Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn. C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay-chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để giúp cơ thể hồi tỉnh. - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà: HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp. - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp: GV: “giải tán!”HS: “ khỏe!”./. 4 đến 6 phút                                 - ĐH như trên luyện tập, GV bao quát lớp sửa sai cho HS. - HS còn lại xem, nhận xét. GV nhận xét chung. - ĐH hàng ngang thả lỏng.  xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ĐH hàng ngang làm thủ tục xuống lớp./. *- Giáo án thể dục khối 9: Giáo viênNGUYỄN TẤN HỮU - 3 - TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ GIÁO ÁN Ngày soạn: * Tiết PPCT: 02. Tuần: 01 Ngày Dạy: * Khối: 9 TÊN BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – LÝ THUYẾT I/-Mục tiêu – Yêu cầu: - 1/. Mục tiêu: ĐHĐN ôn đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhòp , đi đều vòng các phía, đội hình 0-3-6-9. biên chế tổ chức tập luyện và một số quy đònh khi tập luyện bộ môn. 2/. Yêu cầu: Lớp trật tự nghiêm túc tập luyện, tham gia trò chơi tích cực. - Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, đồng hồ bấm giờ, vôi kẽ vạch đường chạy. III. Tiến trình Dạy – Học: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : * GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh. * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học. 2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc. *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 3. Kiểm tra bài cũ: - Biến đổi đội hình 0-2-4. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ Đội hình đội ngũ: *Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn. KL “ Giậm chân tại chổ giậm”. - Động tác: HS đồng lọat nâng chân trái lên cao 8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhòp ). 28 đến 30 x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo só số,  - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học. - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động. Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực - Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn. - Gọi 1 tổ thực hiện, HS còn lại xem nhận xét, GV nhận xét chung, cho điểm xếp lọai. - Đội hình hàng ngang xem GV thò phạm kỹ thuật động tác. - chọn 1 tổ lên làm mẩu cho cả lớp xem, giáo viên điều khiển, *- Giáo án thể dục khối 9: Giáo viênNGUYỄN TẤN HỮU - 4 - TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải đánh thẳng về trước cẳng tay gập vuông góc, sau đó đặt bàn chân trái chạm đất đúng vào nhòp 1. tiếp theo nâng chân phải lên, đổi chiều đánh của tay, sau đó đặt bàn chân phải chạm đất đúng vào nhòp 2. động tác lập đi lập lại như vậy 1 cách nhòp nhàng. - Đứng lại: KL “ đứng lại đứng”. Động tác: Động lệnh và dự lệnh rơi vào chân phải sau khi nge động lệnh đứng thì còn giậm 2 nhòp. - Đi đều: KL “ Đi đều bước”. Động tác: thực hiện như giậm chân tại chổ nhưng bước về trước. - Đổi chân khi đi đều sai nhòp. - Sai nhòp: khi đang đi đều chân trái bước về trước chạm đất rơi vào nhòp hô 2, và ngược lại. - Động tác đổi chân: thay bằng bước chân sau về trước như bình thường thì nhanh chóng chuyển thành bước trượt đễ chân trướt tiếp tục bước về trước, sau đó tiếp tục đi đều bình thường. nếu đổi chân 1 lần chưa được thì tiếp tục thực hiện bước trượt thứ 2 hoặc 3 cho đến khi chân trái bước về trước đúng nhòp 1 - Biến đổi đội hình 0-3-6-9. + Tập hợp HS theo hàng dọc hoặc hàng ngang dóng hàng và điểm số 0-3-6-9. KL: “ từ phải sang trái 0-3-6-9 điểm số.” - Dàn hàng: KL: “ theo số đã điểm bước.” - Cách thực hiện: Những em số 0 đứng yên, những em số 3 tiến 3 bước, những em số 6 tiến 6 bước, những em số 9 tiến 9 bước. - Dồn dàng: KL: “ về vò trí củ bước!” - Cách thực hiện: những em số 3-6-9 thực hiện động tác quay đằng sau và trở về vò trí bằng số bước mình đã thực hiện trước đó. sau thực hiện quay đằng sau, rồi nhìn em số 0 để điều chỉnh cho thẳng hàng ngang và đúng khỏang cách. *Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn. phút  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - ĐH như trên GV điểu khiển luyện tập đồng lọat 2-4 lần, sau đó cán sự đ/khiển luyện tập chung GV quan sát sửa sai k/thuật. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx oTT oTT xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx oTT oTT - GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện.                               - ĐH như trên luyện tập. - HS còn lại xem, nhận xét. GV *- Giáo án thể dục khối 9: Giáo viênNGUYỄN TẤN HỮU - 5 - TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ 2/- Biên chế tổ chức tập luyện, và một số quy đònh môn học. Biên chế tổ chức lớp: Chọn cán sự lớp, chia lớp ra làm 4 tổ nam, nữ riêng. - Quy đònh trang phục: quần áo gọn gàng không đi dép guốc trong giờ học. - Nội quy giờ tập: + Nhận lớp: Đúng giờ lớp tập trung, điểm danh, cán sự báo cáo só số lớp cho GV. + Kết thúc giờ học: Tổ trực dọn dụng cụ tậop luyện; GV hô “ giải tán !” HS khỏe + HS ra vào lớp: Khi ra vào lớp phải được sự đồng ý của GV. + Nghỉ học: Phải xin phép, nghỉ quá số ngày quy đònh áp dụng quy chế trường THCS. + Tuân thủ các quy đònh về đội hình luyện tập, và kỹ luật trong giờ tập luyện C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay-chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để giúp cơ thể hồi tỉnh. - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà: HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp. - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp: GV: “giải tán!”HS: “ khỏe!”./. 4 đến 6 phút nhận xét chung.  xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx - ĐH hàng ngang nghe giáo viên phổ biến 1 số quy đònh về biên chế tổ chức lớp học. - ĐH vòng tròn đi thả lỏng.  xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ĐH hàng ngang làm thủ tục xuống lớp./. *- Giáo án thể dục khối 9: Giáo viênNGUYỄN TẤN HỮU - 6 - TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ GIÁO ÁN Ngày soạn: * Tiết PPCT: 03. Tuần: 02 Ngày Dạy: * Khối: 9 TÊN BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: ĐHĐN ôn một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu. - Chạy nhanh: XP từ 1 số tư thế khác nhau. Trò chơi chạy nhanh tiếp sức - Chạy bền: Giới thiệu cực điểm khi chạy, luyện tập chạy bền. 2/. Yêu cầu: Lớp trật tự nghiêm túc tập luyện, tham gia trò chơi tích cực. - Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, đồng hồ bấm giờ, vôi kẽ vạch đường chạy. III. Tiến trình Dạy – Học: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : * GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh. * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học. 2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc. *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 3. Kiểm tra bài cũ: - Một số động tác đội hình đội ngũ đã học. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ Đội hình đội ngũ: + Những sai lầm thường mắc: - Khi đi đều nâng đầu gói cao quá mức cần thiết và bước ngắn, khi đứng lại quá đà nên thân trên lao về trước, khi đi sai nhòp chưa thục hiện được động tác đổi chân. 8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhòp ). 28 đến 30 x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo só số,  - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học. - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động. Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực - Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn. - Gọi 1-2 HS thực hiện, HS còn lại xem nhận xét, GV nhận xét chung, cho điểm xếp lọai. - Đội hình hàng ngang xem GV thò phạm kỹ thuật động tác. - chọn 1 tổ lên làm mẩu cho cả lớp xem, giáo viên điều khiển, *- Giáo án thể dục khối 9: Giáo viênNGUYỄN TẤN HỮU - 7 - TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ - Cách sửa: - Đi đều, đứng lại: Những thao tác HS thực hiện sai, GV cho dừng lại chỉ dẫn thế nào là sai, sau đó GV làm mẫu động tác đúng và cho HS tập, phân đọan nhỏ ở những động tác khó cho HS luyện tập cho đến khi cơ bản đúng thì mới cho tập liên kết . dành nhiều thời gian cho HS luyện tập. *Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn. 2/- Chạy nhanh: + Mặt hướng chạy: Chuẩn bò vào vò trí xuất phát, đứng 2 bàn chân song song sát vạch XP, người thẳng 2tay buông tự nhiên. khi có lệnh XP, kiễng chân đổ thân trên về trước, sau đó nhanh chóng chạy về đích. + Vai hướng chạy: Đứng chân rộng bằng vai, khụyu gối má ngòai bàn chân sát vạch XP, vai cùng phía hướng về hướng chạy 2 tay buông tự nhiên; Khi có lệnh xoay thân và chân theo hướng chạy, chạy nhanh về đích. + Lưng hướng chạy: Chân thuận đặt phía sau gót chân sát vách XP, lưng quay về hướng chạy, 2gối hơi khụyu, tay buông tự nhiên hoặc co người đổ về trước; Khi có lệnh nhanh chóng xoay chân và thân về hướng chạy và chạy nhanh về đích. + Trò chơi: Chạy tiếp sức, kết hợp XP (mặt, vai, lưng hướng chạy). - GV nêu mục đích và yêu cầu của trò chơi, sau tổ chức và hướng dẫn HS tham gia trò chơi thi đua giửa các tổ. *Củng cố: Gọi 1 > 2 lên thực hiện lại nội dung đã học. 3/- Chạy Bền: Cực điểm và cách khắc phục: - khi chạy bền đến một lúc nhất đònh, có thể cảm thấy tức ngực, khó thở thở nhanh và nông, vận động khó khăn, muốn bỏ cuộc đó là hiện tượng phút - GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx oTT oTT  xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx oTT oTT - GV quan sát sửa sai k/thuật. - HS còn lại xem, nhận xét. GV nhận xét chung. - ĐH hàng ngang GV thò phạm cho HS xem, hướng dẫn cho HS thực hiện tại chổ, sau đó luyện tập di chuyển Cự ly nam 15m, Nữ 10m xxxxxxxxxx nữ  xxxxxxxxxx nữ  xxxxxxxxxx nam  xxxxxxxxxx nam   - ĐH như trên GV tổ chức cho lớp tham gia trò chơi và thi đua giửa các tổ. - HS còn lại xem, nhận xét. GV nhận xét chung. - ĐH hàng ngang GV giảng giải cho HS biết, hướng dẫn cho HS áp dụng thực hiện khi luyện tập chạy bền trên sân trường. *- Giáo án thể dục khối 9: Giáo viênNGUYỄN TẤN HỮU - 8 - TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ cực điểm. để khắc phục hiện tượng trên cần quyết tâm không bỏ cuộc và thực hiện một số động tác như: Chạy chậm lại hít thở sâu khỏang 8>10 lần, hoặc kết hợp dang tay ngang, buông tay xuống hít thở ( hít vào bằng mũi, thở mạnh bằng miệng). sau khi thực hiện một số động tác trên sẽ cảm thấy thỏai mái hơn, hô hấp gần như trở lại bình thường; và tiệp tục chạy. - Kết hợp những kiến thức đã học luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên. C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay-chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để giúp cơ thể hồi tỉnh. - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà: HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp. - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp: GV: “giải tán!”HS: “ khỏe!”./. 4 đến 6 phút    xxxxxxxxx  - GV quan sát sửa sai - ĐH vòng tròn đi thả lỏng.  xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ĐH hàng ngang làm thủ tục xuống lớp./. GIÁO ÁN Ngày soạn: * Tiết PPCT: 04. Tuần: 02 *- Giáo án thể dục khối 9: Giáo viênNGUYỄN TẤN HỮU - 9 -  GV TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ Ngày Dạy: * Khối: 9 TÊN BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: ĐHĐN ôn một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu. - Chạy nhanh: Trò chơi chạy tiếp sức con thoi. Tư thế sẳn sàng XP. - Chạy bền: Giới thiệu giới thiệu một số động tác hồi tónh luyện tập chạy bền. 2/. Yêu cầu: Lớp trật tự nghiêm túc tập luyện, tham gia trò chơi tích cực. - Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, đồng hồ bấm giờ, vôi kẽ vạch đường chạy. III. Tiến trình Dạy – Học: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : * GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh. * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học. 2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc. *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 3. Kiểm tra bài cũ: - Một số động tác đội hình đội ngũ đã học. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ Đội hình đội ngũ: + Những sai lầm thường mắc: - Khi đi đều nâng đầu gói cao quá mức cần thiết và bước ngắn, khi đứng lại quá đà nên thân trên lao về trước, khi đi sai nhòp chưa thục hiện được động tác đổi chân. - Cách sửa: - Đi đều, đứng lại: Những thao tác HS thực hiện sai, GV cho dừng lại chỉ dẫn thế nào là 8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhòp ). 28 đến 30 phút x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo só số,  - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học. - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động. Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực - Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn. - Gọi 1-2 HS thực hiện, HS còn lại xem nhận xét, GV nhận xét chung, cho điểm xếp lọai. - Đội hình hàng ngang xem GV thò phạm kỹ thuật động tác. - Chọn 1 tổ lên làm mẩu cho cả lớp xem, giáo viên điều khiển, - GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện. xxxxxxxxx xxxxxxxxx *- Giáo án thể dục khối 9: Giáo viênNGUYỄN TẤN HỮU - 10 - [...]... ĐH hàng ngang làm thủ tục giúp cơ thể h i tỉnh *- Giáo án thể dục kh i 9: Giáo viênNGUYỄN TẤN HỮU - 15 -     TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ - Nhận xét - đánh giá tiết học - Giao b i tập về nhà: HS tập luyện n i dung đã học vào m i bu i sáng hoặc th i gian thích hợp - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp: GV: “gi i tán!”HS: “ khỏe!”./ xuống lớp./ *- Giáo án thể dục kh i 9: Giáo viênNGUYỄN TẤN HỮU - 16 - TRƯỜNG... xxxxxxxxxxxx học vào m i bu i sáng hoặc th i gian thích hợp xxxxxxxxxxxx - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - ĐH hàng ngang làm thủ tục - Xuống lớp: GV: “gi i tán!”HS: “ khỏe!”./ xuống lớp./ *- Giáo án thể dục kh i 9: Giáo viênNGUYỄN TẤN HỮU - 24 - TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ Ngày soạn: Ngày Dạy: GIÁO ÁN * Tiết PPCT: 09 Tuần: 05 * Kh i: 9 TÊN B I: CHẠY NHANH – B I THỂ DỤC - CHẠY BỀN I/ -Mục tiêu – Yêu cầu: 1/ Mục tiêu:... xxxxxxxxxxxx học vào m i bu i sáng hoặc th i gian thích hợp - ĐH hàng ngang làm thủ tục - Nêu nhiệm vụ giáo án sau xuống lớp./ - Xuống lớp: GV: “gi i tán!”HS: “ khỏe!”./ Ngày soạn: Ngày Dạy: GIÁO ÁN * Tiết PPCT: 05 Tuần: 03 * Kh i: 9 *- Giáo án thể dục kh i 9: Giáo viênNGUYỄN TẤN HỮU - 12 - TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ TÊN B I: CHẠY NHANH – B I THỂ DỤC - CHẠY BỀN I/ -Mục tiêu – Yêu cầu: 1/ Mục tiêu: Chạy... … Để 4 xxxxxxxxxxxx đến giúp cơ thể h i tỉnh xxxxxxxxxxxx 6 - Nhận xét - đánh giá tiết học xxxxxxxxxxxx - Giao b i tập về nhà: HS tập luyện n i dung đã phút - ĐH hàng ngang làm thủ tục học vào m i bu i sáng hoặc th i gian thích hợp xuống lớp./ - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp: GV: “gi i tán!”HS: “ khỏe!”./     *- Giáo án thể dục kh i 9: Giáo viênNGUYỄN TẤN HỮU - 19 - TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ... Khỏe !” *- Giáo án thể dục kh i 9: Giáo viênNGUYỄN TẤN HỮU - 29 - TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ Ngày soạn: Ngày Dạy: GIÁO ÁN * Tiết PPCT: 11 Tuần: 06 * Kh i: 9 TÊN B I: CHẠY NHANH – B I THỂ DỤC - CHẠY BỀN I/ -Mục tiêu – Yêu cầu: 1/ Mục tiêu: Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ, XP cao chạy nhanh, ng i vai hướng chạy XP Học ng i lưng hướng chạy XP - B i thể dục: Ôn từ nhòp 1 > 25 nữ, 1 > 26 nam Học từ nhòp... các em học thực hành ngòai sân, về nhà thường xuyên tập luyện TDTT và biết vận dụng những gì đã học để tập luyện giữ gìn sức khỏe nâng cao thể lực - Xuống lớp : GV “ gi i tán !” HS: “ Khỏe !” *- Giáo án thể dục kh i 9: Giáo viênNGUYỄN TẤN HỮU - 21 - TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ Ngày soạn: Ngày Dạy: GIÁO ÁN * Tiết PPCT: 08 Tuần: 04 * Kh i: 9 TÊN B I: CHẠY NHANH – B I THỂ DỤC - CHẠY BỀN I/ -Mục tiêu –... - Xuống lớp: GV: “gi i tán!”HS: “ khỏe!”./ xuống lớp./ GIÁO ÁN *- Giáo án thể dục kh i 9: Giáo viênNGUYỄN TẤN HỮU - 32 - TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ Ngày soạn: Ngày Dạy: * Tiết PPCT: 12 Tuần: 06 * Kh i: 9 TÊN B I: CHẠY NHANH – B I THỂ DỤC - CHẠY BỀN I/ -Mục tiêu – Yêu cầu: 1/ Mục tiêu: Chạy nhanh: XP cao chạy nhanh Học Kỹ thuật XP thấp - B i thể dục: Ôn từ nhòp 1 > 36 nam, 1 > 29 nữ - Chạy bền: Luyện... tiêu, yêu cầu tiết học - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự i u khiển kh i động Giáo viên quan sát động viên học sinh kh i động tích cực - Cho quay ph i (tr i) thành đ i hình hàng dọc hoặc t i chổ kh i động chuyên môn - G i 1-2 HS thực hiện, HS còn l i xem nhận xét, GV nhận xét chung, cho i m xếp lọai - Đ i hình hàng ngang xem GV thò phạm kỹ thuật động tác GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia *- Giáo án thể. .. động Giáo viên quan sát động viên học sinh kh i động tích cực - Cho quay ph i (tr i) thành đ i hình hàng dọc hoặc t i chổ kh i động chuyên môn - G i 1-2 HS thực hiện, HS còn l i xem nhận xét, GV nhận xét chung, cho i m xếp lọai - Đ i hình hàng ngang xem GV thò *- Giáo án thể dục kh i 9: Giáo viênNGUYỄN TẤN HỮU - 30 - TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ chạy nhanh đến phạm kỹ thuật động tác GV nêu + GV nhắc l i 1... tác đã học II Đòa i m – Phương tiện: + Đòa i m: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ n i luyện tập + Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 c i, đồng hồ bấm giờ, tranh b i thể dục III Tiến trình Dạy – Học: LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC N I DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 8 x x x x x x x x - Đ i hình 1.Nhận lớp : * GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học 2 Kh i động: . TRÀ - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao b i tập về nhà: HS tập luyện n i dung đã học vào m i bu i sáng hoặc th i gian thích hợp. - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp: GV: “gi i tán!”HS: “ khỏe!”./. xuống. lớp./. *- Giáo án thể dục kh i 9: Giáo viênNGUYỄN TẤN HỮU - 16 - TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ GIÁO ÁN Ngày soạn: * Tiết PPCT: 06. Tuần: 03 Ngày Dạy: * Kh i: 9 TÊN B I: CHẠY NHANH – B I THỂ DỤC - CHẠY. mạnh …. Để giúp cơ thể h i tỉnh. - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao b i tập về nhà: HS tập luyện n i dung đã học vào m i bu i sáng hoặc th i gian thích hợp. - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống