Giáo án Thể dục 8 Học kì I

TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ GIÁO ÁN Ngày soạn: * Tiết PPCT: 1. Tuần: 01 Ngày Dạy: * Khối: 8 TÊN BÀI: MỤC TIÊU - NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH ( PHẦN LÝ THUYẾT). I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: Mục tiệu, nội dung chương trình TD lớp 7. Biên chế tổ chức tập luyện, Một số quy đònh khi học tập bộ môn. 2/. Yêu cầu: Nắm được nội dung chương trình tổng quát môn học, hiểu được mục tiêu cần phải dạt được trong CT môn thể dục khối 8. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: HS chuẩn bò tập viết. III. Tiến trình Dạy – Học: A/ Phần mở đầu: 2-4 phút. Nhận lớp: Cán sự báo cáo, GV nhận lớp nêu mục tiêu – yêu cầu tiết học. B/ Phần cơ bản: 1/ Mục tiêu, nội dung chương trình: a/- Mục tiêu: Chương trình lớp 8 nhằm giúp HS cũng cố và phát triển những kết quả đã học ở lớp 6, 7. chuẩn bò học tập có hiệu quả chương trình môn học ở lớp 9, góp phần thực hiện mục tiêu môn học ở THCS. Biết được những kỹ năng cơ bản để tập luyện và giử gìn sức khỏe, nâng cao thể lực, góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỹ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân vềTDTT. Biết vận dụng nhất đònh những điều đã học vào nếp sinh họat ở trường và các họat động ngòai nhà trường. b/- Nội dung chương trình lớp 8: - Lý thuyết chung 2tiết. - ĐHĐN: 4 tiết. - Bài thể dục phát triển nhanh:6 tiết. - Chạy ự ly ngắn: 8 tiết. - Chạy bền: 6 tiết. - Nhảy cao: 8 tiết. - Nhảy xa: 8 tiết. - Ném bóng: 6 tiết. * - Giáo án thể dục khối 8: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 1 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ - Môn thể thao tự chọn: Bóng chuyền 12 tiết. - Ôn tập kiểm tra cuối HK và cuối năm : 6 tiết - Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể: 4 tiết. *- Tổng cộng : 70 tiết. 2/- Biên chế tổ chức lớp: Chọn cán sự lớp, chia lớp ra làm 4 tổ nam, nữ riêng. - Quy đònh trang phục: quần áo gọn gàng không đi dép guốc trong giờ học. - Nội quy giờ tập: + Nhận lớp: Đúng giờ lớp tập trung, điểm danh, cán sự báo cáo só số lớp cho GV. + Kết thúc giờ học: Tổ trực dọn dụng cụ tậop luyện; GV hô “ giải tán !” HS khỏe + HS ra vào lớp: Khi ra vào lớp phải được sự đồng ý của GV. + Nghỉ học: Phải xin phép, nghỉ quá số ngày quy đònh áp dụng quy chế trường THCS. + Tuân thủ các quy đònh về đội hình luyện tập, và kỹ luật trong giờ tập luyện. - Khi tập luyện nếu thấy cơ thể không bình thừơng cần báo cho GV biết. - Dọn vệ sinh sân tập và tiến hành sửa chửa phương tiện tập luyện. - HS cần tạo cho mình nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thường xuyên, không dùng chất khích tích rượu bia, thuốc lá C/- Phần kết thúc: - Nhận xét: GV đánh giá ưu - khuyết điểm buổi học của lớp. - Dặn dò: Tiết sau các em học ngòai sân thực hành, nội dung ôn ĐHĐN. - Xuống lớp : GV “ giải tán !” HS: “ Khỏe !” * - Giáo án thể dục khối 8: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 2 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ GIÁO ÁN Ngày soạn: * Tiết PPCT: 02. Tuần: 01 Ngày Dạy: * Khối: 8 TÊN BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: ĐHĐN tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, ngiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau. - Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi chạy nhanh tiếp sức. 2/. Yêu cầu: - Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học. - Lớp trật tự nghiêm túc tập luyện, tham gia trò chơi tích cực. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, đồng hồ bấm giờ, vôi kẽ vạch đường chạy. III. Tiến trình Dạy – Học: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : * GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh. * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học. 2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc. *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 3. Kiểm tra bài cũ: - Một số nội dung chương trình lớp 8. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc Khẩu lệnh: “ Thành 1.2,3,4 hàng dọc tập hợp. Động tác: tổ trưởng tổ 1 đi nhanh về đứng đối diện và cách người chỉ huy 0.8 -> 1m, các thành viên của tổ lần lượt tập hợp sau tổ trưởng. các tổ 2,3,4 lần lượt đứng phía tay trái tổ 1. 8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhòp ). 28 đến 30 phút x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo só số,  - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học. - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động. Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực - Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn. - Gọi 1-2 HS trả lời, HS còn lại nghe nhận xét, GV nhận xét chung, cho điểm xếp lọai.  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Đội hình hàng ngang xem GV * - Giáo án thể dục khối 8: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 3 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ - Dóng hàng: khẩu lệnh “ Nhìn trước thẳng” - Điểm số: “ Từ 1 đến hết điểm số”. - Nghiêm: “ KL “ Nghiêm !” - Nghỉ “ Nghỉ !”. Quay phải (trái): KL “ Bên Phải (trái) Quay” : “ Đằng sau quay”. - Đi đều: KL “ Đi đều bước”. Động tác: thực hiện như giậm chân tại chổ nhưng bước về trước. -Học: Đổi chân khi đi đều sai nhòp. - Sai nhòp: khi đang đi đều chân trái bước về trước chạm đất rơi vào nhòp hô 2, và ngược lại. - Động tác đổi chân: thay bằng bước chân sau về trước như bình thường thì nhanh chóng chuyển thành bước trượt đễ chân trướt tiếp tục bước về trước, sau đó tiếp tục đi đều bình thường. nếu đổi chân 1 lần chưa được thì tiếp tục thực hiện bước trượt thứ 2 hoặc 3 cho đến khi chân trái bước về trước đúng nhòp 1 + GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật cho HS. *Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn. 2/- Chạy nhanh: - Ôn một số động tác bổ trợ: Chạy bứơc nhỏ, nâng cao đùi. GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật cho HS, cho HS tại chổ luyện tập, sau đó cho luyện tập di chuyển. GV điều khiển. + Trò chơi chạy nhanh tiếp sức: - Chuẩn bò: Chia lớp làm 4 tổ bằng nhau, đứng ở phía sau vạch XP. - Động tác: Khi có lệnh những em số 1 nhanh chóng chạy vòng qua vật chuẩn, và chạy về vạch XP, đưa tay chạm tay bạn số 2, sau đó đi về tập hợp cuối hàng, bạn số 2 nhanh chóng thực hiện như bạn số 1 và chạm tay bạn sổ, trò chơi tiếp tục như vậy cho đến hết, hàng nào xong trước ít phạm quy, hàng đó thắng. - GV nêu mục đích và tác dụng của trò chơi, phổ biết cách thực hiện cho HS biết, tổ chức cho HS thi đua giửa các tổ. kết thúc trò chơi tuyên dương đội thắng, phạt đội thua. thò phạm kỹ thuật động tác. - Chọn 1 tổ lên làm mẩu cho cả lớp xem, giáo viên điều khiển, GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx oTT oTT  xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx oTT oTT - GV quan sát sửa sai k/thuật. - HS còn lại xem, nhận xét. GV nhận xét chung. xxxxxxxxxx nữ  xxxxxxxxxx nữ  xxxxxxxxxx nam  xxxxxxxxxx nam   - Cự ly nam 15m, Nữ 10m. - ĐH như trên GV tổ chức cho lớp tham gia trò chơi và thi đua giửa các tổ. * - Giáo án thể dục khối 8: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 4 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay-chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để giúp cơ thể hồi tỉnh. - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà: HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp. - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp: GV: “giải tán!”HS: “ khỏe!”./. 4 đến 6 phút  xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ĐH hàng ngang thả lỏng và làm thủ tục xuống lớp./. * - Giáo án thể dục khối 8: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 5 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ GIÁO ÁN Ngày soạn: * Tiết PPCT: 03. Tuần: 02 Ngày Dạy: * Khối: 8 TÊN BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN. I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: ĐHĐN tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, ngiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, đội hình 0- 2- 4Học chạy đều, đứng lại. - Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi chạy nhanh tiếp sức. - Chạy bền: Trò chơi chạy dích dắc tiếp sức. 2/. Yêu cầu: - Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học. - Lớp trật tự nghiêm túc tập luyện, tham gia trò chơi tích cực. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, đồng hồ bấm giờ, vôi kẽ vạch đường chạy. III. Tiến trình Dạy – Học: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : * GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh. * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học. 2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc. *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 3. Kiểm tra bài cũ: - Đi đều, đổi chân khi đi đều sai nhòp. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ Đội hình đội ngũ: Ôn 1 số nội dung đã học: Đi đều, đổi chân khi đi đều sai nhòp. + GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực hiện còn yếu. thò phạm củng cố sau đó cho HS l/ tập. Học: Tập hợp hàng ngang. Khẩu lệnh: “ Thành 1 2,3,4 hàng ngang tập hợp”. 8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhòp ). 28 đến 30 phút x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo só số,  - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học. - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động. Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực - Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn. - Gọi 1-2 HS thực hiện, HS còn lại xem nhận xét, GV nhận xét chung, cho điểm.  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * - Giáo án thể dục khối 8: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 6 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ Động tác: chỉ huy đứng ngiêm đưa tay trái sang ngang tổ trưởng tổ 1 đi nhanh về đứng ngay đầu tayngười chỉ huy các thành viên của tổ lần lượt tập hợp bên phía trái tổ trưởng . các tổ trưởng 2,3,4 lần lượt đứng phía sau tổ trưởng tổ 1. - Dóng hàng: khẩu lệnh “ Nhìn phải thẳng” - Điểm số: “ Từ 1 đến hết điểm số”. Dàn hàng: KL “ Em A làm chuẩn cách 1 cánh tay ( 1Sãi tay) dàn hàng. - Dồn hàng: KL “ Em A làm chuẩn (HS A giơ tay và hô có) Dồn hàng. biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 . + Tập hợp HS theo hàng dọc hoặc hàng ngang dóng hàng và điểm số 0, 2, 4. KL: “ từ phải sang trái 0, 2, 4 điểm số.” - Dàn hàng: KL: “ theo số đã điểm bước.” - Cách thực hiện: Những em số 0 đứng yên, những em số 2 tiến 2 bước, những em số 4 tiến 4 bước. - Dồn dàng: KL: “ về vò trí củ bước!” - Cách thực hiện: những em số 2, 4 thực hiện động tác quay đằng sau và trở về vò trí bằng số bước mình đã thực hiện trước đó. sau thực hiện quay đằng sau, rồi nhìn em số 0 để điều chỉnh cho thẳng hàng ngang và đúng khỏang cách. - Chạy đều: KL: Chạy đều Chạy! + Động tác khi nghe dự lệnh chạy đều, thân trên hơi ngã về trước, dồn trọng tâm vào nửa trước của 2 bàn chân, đồng thời 2 tay co lên cao ngang hông. khi nghe động lệnh chạy, bước chân trái ra trước vào nhòp hô 1, sau đó đến chân phải vào nhòp hô 2, động tác luân phiên nhòp nhàng với tốc độ nhất đònh, khi chạy dóng hàng ngang dọc cho thẳng. + Khẩu lệnh: Đứng lại đứng ! - Động tác: khi nghe dự lệnh đứng lại, thì vẫn tiếp tục chạy, khi nghe động lệnh đứng vào chân phải thì chạy tiếp 3 bước nửa. B1: chân trái, B2: chân phải, B3 chân trái, sau đó thu chân phải về với chân trái rồi đứng lại, buông 2 tay xuống về tư thế đứng nghiêm. *- GV cho kết hợp l/tập các nội dung tập hợp - Đội hình hàng ngang xem GV thò phạm kỹ thuật động tác. - Chọn 1 tổ lên làm mẩu cho cả lớp xem, giáo viên điều khiển, GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện.                                 xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx oTT oTT  - 2 tổ luyện tập cách biến đổi đội hình 0-2-4, quay các phía, tổ trưởng điều khiển. - 2 tổ luyện tập chạy đều, GV điều khiển. sau đó thay đổi nôi dung luyện tập giửa các tổ. * - Giáo án thể dục khối 8: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 7 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ hàng, dóng hàng, điểm số, quay các phía và chạy đều. *Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn. 2/- Chạy nhanh: - Ôn một số động tác bổ trợ: Chạy bứơc nhỏ, nâng cao đùi. GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật cho HS, cho HS tại chổ luyện tập, sau đó cho luyện tập di chuyển. GV điều khiển. + Trò chơi chạy nhanh tiếp sức: - Chuẩn bò: Chia lớp làm 4 tổ bằng nhau, đứng ở phía sau vạch XP. - Động tác: Khi có lệnh những em số 1 nhanh chóng chạy vòng qua vật chuẩn, và chạy về vạch XP, đưa tay chạm tay bạn số 2, sau đó đi về tập hợp cuối hàng, bạn số 2 nhanh chóng thực hiện như bạn số 1 và chạm tay bạn sổ, trò chơi tiếp tục như vậy cho đến hết, hàng nào xong trước ít phạm quy, hàng đó thắng. - GV nêu mục đích và tác dụng của trò chơi, phổ biết cách thực hiện cho HS biết, tổ chức cho HS thi đua giửa các tổ. kết thúc trò chơi tuyên dương đội thắng, phạt đội thua. 3/- Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức. - GV nêu mục đích và tác dụng của trò chơi, phổ biết cách thực hiện cho HS biết, tổ chức cho HS thi đua giửa các tổ. C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay-chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để giúp cơ thể hồi tỉnh. - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà: HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp. - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp: GV: “giải tán!”HS: “ khỏe!”./. 4 đến 6 phút - HS còn lại xem, nhận xét. GV nhận xét chung. xxxxxxxxxx nữ  xxxxxxxxxx nữ  xxxxxxxxxx nam  xxxxxxxxxx nam   - Cự ly nam 15m, Nữ 10m. - ĐH như trên GV tổ chức cho lớp tham gia trò chơi và thi đua giửa các tổ. xxxxx xxxxx - ĐH như trên luyện tập GV điều khiển.  xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ĐH hàng ngang thả lỏng và làm thủ tục xuống lớp./. * - Giáo án thể dục khối 8: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 8 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ GIÁO ÁN Ngày soạn: * Tiết PPCT: 04. Tuần: 02 Ngày Dạy: * Khối: 8 TÊN BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN. I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: ĐHĐN tập hợp hàng dọc – ngang , dóng hàng, điểm số, ngiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, chạy đều, đứng lại. - Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ, luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, kiến thức về chạy cự ly ngắn - Chạy bền: Trò chơi chạy dích dắc tiếp sức. 2/. Yêu cầu: - Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học. - Lớp trật tự nghiêm túc tập luyện, tham gia trò chơi tích cực. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, đồng hồ bấm giờ, vôi kẽ vạch đường chạy. III. Tiến trình Dạy – Học: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : * GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh. * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học. 2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc. *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 3. Kiểm tra bài cũ: - Đi đều, đổi chân khi đi đều sai nhòp. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ Đội hình đội ngũ: Ôn 1 số nội dung đã học: Đi đều, đổi chân khi đi đều sai nhòp. + GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực hiện còn yếu. thò phạm củng cố sau đó cho HS l/ tập. Học: Tập hợp hàng ngang. Khẩu lệnh: “ Thành 1 2,3,4 hàng ngang tập hợp”. 8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhòp ). 28 đến 30 phút x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo só số,  - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học. - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động. Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực - Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn. - Gọi 1-2 HS thực hiện, HS còn lại xem nhận xét, GV nhận xét chung, cho điểm.  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Đội hình hàng ngang xem GV * - Giáo án thể dục khối 8: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 9 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ Động tác: chỉ huy đứng ngiêm đưa tay trái sang ngang tổ trưởng tổ 1 đi nhanh về đứng ngay đầu tayngười chỉ huy các thành viên của tổ lần lượt tập hợp bên phía trái tổ trưởng . các tổ trưởng 2,3,4 lần lượt đứng phía sau tổ trưởng tổ 1. - Dóng hàng: khẩu lệnh “ Nhìn phải thẳng” - Điểm số: “ Từ 1 đến hết điểm số”. Dàn hàng: KL “ Em A làm chuẩn cách 1 cánh tay ( 1Sãi tay) dàn hàng. - Dồn hàng: KL “ Em A làm chuẩn (HS A giơ tay và hô có) Dồn hàng. - Chạy đều: KL: Chạy đều Chạy! + Động tác khi nghe dự lệnh chạy đều, thân trên hơi ngã về trước, dồn trọng tâm vào nửa trước của 2 bàn chân, đồng thời 2 tay co lên cao ngang hông. khi nghe động lệnh chạy, bước chân trái ra trước vào nhòp hô 1, sau đó đến chân phải vào nhòp hô 2, động tác luân phiên nhòp nhàng với tốc độ nhất đònh, khi chạy dóng hàng ngang dọc cho thẳng. + Khẩu lệnh: Đứng lại đứng ! - Động tác: khi nghe dự lệnh đứng lại, thì vẫn tiếp tục chạy, khi nghe động lệnh đứng vào chân phải thì chạy tiếp 3 bước nửa. B1: chân trái, B2: chân phải, B3 chân trái, sau đó thu chân phải về với chân trái rồi đứng lại, buông 2 tay xuống về tư thế đứng nghiêm. *- GV cho kết hợp l/tập các nội dung tập hợp hàng, dóng hàng điểm số, quay các phía và chạy đều. *Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn. 2/- Chạy nhanh: - Ôn một số động tác bổ trợ: Chạy bứơc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật cho HS, cho HS tại chổ luyện tập, sau đó cho luyện tập di chuyển. GV điều khiển. + Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức. - GV nêu mục đích và tác dụng của trò chơi, phổ biết cách thực hiện cho HS biết, tổ chức cho HS thi đua giửa các tổ. thò phạm kỹ thuật động tác. - Chọn 1 tổ lên làm mẩu cho cả lớp xem, giáo viên điều khiển, GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx oTT oTT  xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx oTT oTT - GV quan sát sửa sai k/thuật. - HS còn lại xem, nhận xét. GV nhận xét chung. xxxxxxxxxx nữ  xxxxxxxxxx nữ  xxxxxxxxxx nam  xxxxxxxxxx nam   - Cự ly nam 15m, Nữ 10m. - ĐH như trên GV tổ chức cho lớp tham gia trò chơi và thi đua giửa các tổ. * - Giáo án thể dục khối 8: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 10 [...]... theo đ i hình hàng dọc vòng sân trường C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay - chân, kết hợp hít sâu thở mạnh … Để giúp cơ thể h i tỉnh - Nhận xét - đánh giá tiết học - Giao b i tập về nhà: HS tập luyện n i dung đã học vào m i bu i sáng hoặc th i gian thích hợp - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp: GV: “gi i tán!”HS: “ khỏe!”./ * - Giáo án thể dục kh i 8: Giáo viên... xxxxxxxxxxxx học vào m i bu i sáng hoặc th i gian thích hợp xxxxxxxxxxxx - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - ĐH hàng ngang thả lỏng và làm - Xuống lớp: GV: “gi i tán!”HS: “ khỏe!”./ thủ tục xuống lớp./ * - Giáo án thể dục kh i 8: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 17 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ Ngày soạn: Ngày Dạy: GIÁO ÁN * Tiết PPCT: 07 Tuần: 04 * Kh i: 8 TÊN B I: Đ I HÌNH Đ I NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/ -Mục tiêu –... m i bu i sáng hoặc th i gian thích - ĐH hàng ngang nghe công bố hợp i m kiểm tra sau đó làm thủ tục - Nêu nhiệm vụ giáo án sau xuống lớp./ - Xuống lớp: GV: “gi i tán!”HS: “ khỏe!”./ C/ PHẦN KẾT THÚC: * - Giáo án thể dục kh i 8: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 25 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ Ngày soạn: Ngày Dạy: GIÁO ÁN * Tiết PPCT: 10 -11 Tuần: 5 – 6 * Kh i: 8 TÊN B I: MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN... nhiệm vụ giáo án sau - ĐH hàng ngang thả lỏng và làm - Xuống lớp: GV: “gi i tán!”HS: “ khỏe!”./ thủ tục xuống lớp./ * - Giáo án thể dục kh i 8: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 31 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ Ngày soạn: Ngày Dạy: GIÁO ÁN * Tiết PPCT: 13 Tuần: 07 * Kh i: 8 TÊN B I: CHẠY NHANH – B I THỂ DỤC - CHẠY BỀN I/ -Mục tiêu – Yêu cầu: 1/ Mục tiêu: Chạy ngắn: Ôn 1 số động tác bổ trợ, Học kỹ thuật chạy giửa... xen kẽ cán sự i u khiển kh i động Giáo viên quan sát động viên học sinh kh i động tích cực - Cho quay ph i (tr i) thành đ i hình hàng dọc hoặc t i chổ kh i động chuyên môn - G i 1-2 HS thực hiện, HS còn l i xem nhận xét, GV nhận xét chung, cho i m € xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx * - Giáo án thể dục kh i 8: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 21 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ quá, chuyển đ i hình xong... thủ tục xuống lớp./ * - Giáo án thể dục kh i 8: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 20 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ Ngày soạn: Ngày Dạy: GIÁO ÁN * Tiết PPCT: 08 Tuần: 04 * Kh i: 8 TÊN B I: Đ I HÌNH Đ I NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/ -Mục tiêu – Yêu cầu: 1/ Mục tiêu: ĐHĐN ôn i đều, chạy đều, đứng l i, Biến đ i đ i hình 0-3-6-9, chuẩn bò kiểm tra - Chạy ngắn: Ôn 1 số động tác bổ trợ, t i chổ đánh tay, Xuất phát cao... lớp./ * - Giáo án thể dục kh i 8: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 14 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ Ngày soạn: Ngày Dạy: GIÁO ÁN * Tiết PPCT: 06 Tuần: 03 * Kh i: 8 TÊN B I: Đ I HÌNH Đ I NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/ -Mục tiêu – Yêu cầu: 1/ Mục tiêu: ĐHĐN ôn chạy đều, đứng l i, Biến đ i đ i hình 0-3-6-9 - Chạy ngắn: Xuất phát cao chỵ nhanh 40m – 60m, Trò ch i chạy đu i - Chạy bền: Trò ch i chạy dích dắc tiếp sức... động Giáo viên quan sát động viên học sinh kh i động tích cực - Cho quay ph i (tr i) thành đ i hình hàng dọc hoặc t i chổ kh i động chuyên môn - G i 1-2 HS thực hiện, HS còn l i xem nhận xét, GV nhận xét chung, cho i m € xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx * - Giáo án thể dục kh i 8: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 12 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ dóng hàng và i m số 0-3-6-9 KL: “ từ ph i sang tr i 0-3-6-9... lớp./ * - Giáo án thể dục kh i 8: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 11 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ Ngày soạn: Ngày Dạy: GIÁO ÁN * Tiết PPCT: 05 Tuần: 03 * Kh i: 8 TÊN B I: Đ I HÌNH Đ I NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/ -Mục tiêu – Yêu cầu: 1/ Mục tiêu: ĐHĐN ôn 1 số kỹ năng HS thực hiện còn yếu chạy đều, đứng l i, Biến đ i đ i hình 0-3-6-9 - Chạy ngắn: Xuất phát cao chỵ nhanh 40m – 60m, Trò ch i chạy nhanh tiếp sức... “gi i tán!”HS: “ khỏe!”./ * - Giáo án thể dục kh i 8: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 34 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ Ngày soạn: Ngày Dạy: GIÁO ÁN * Tiết PPCT: 14 Tuần: 07 * Kh i: 8 TÊN B I: CHẠY NHANH – B I THỂ DỤC - CHẠY BỀN I/ -Mục tiêu – Yêu cầu: 1/ Mục tiêu: Chạy ngắn: Ôn 1 số động tác bổ trợ, Luyện tập XP thấp Học chạy lao sau XP - B i thể dục phát triển chung: Ôn từ nhòp 1 > 8 Học từ nhòp 9 > 17 (nam, nữ . !” * - Giáo án thể dục kh i 8: Giáo viên NGUYỄN TẤN HỮU 2 TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRÀ GIÁO ÁN Ngày soạn: * Tiết PPCT: 02. Tuần: 01 Ngày Dạy: * Kh i: 8 TÊN B I: Đ I HÌNH Đ I NGŨ – CHẠY NHANH I/ -Mục. mạnh …. Để giúp cơ thể h i tỉnh. - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao b i tập về nhà: HS tập luyện n i dung đã học vào m i bu i sáng hoặc th i gian thích hợp. - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống. mạnh …. Để giúp cơ thể h i tỉnh. - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao b i tập về nhà: HS tập luyện n i dung đã học vào m i bu i sáng hoặc th i gian thích hợp. - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống