Giáo án thể dục

Yêu cầu H biết thêm một số con vật có hại, biết tham gia vào trò chơi chủ động hơn bài trớc.. Yêu cầu thực hiện đợc động tác cơ bản đúng, nhanh, trật tự và kỉ luật hơn giờ trớc.. bắt đầu

Trang 1

Bài 1

Tổ chức lớp - Trò chơi

I- Mục tiêu:

- Phổ biến nội quy tập luyện, biên chế tổ học tập , chọn cán sự bộ môn yêu cầu HS biết đợc những quy định cơ bản để thực hiện trong các giờ Thể dục

- Chơi trò chơi:“ Diệt các con vật có hại” Yêu cầu bớc đầu biết tham gia đợc vào trò chơi

II- Địa điểm và phơng tiện:

- Sân trờng

- GV chuẩn bị 1 còi, tranh, ảnh một số con vật

III- Nội dung và phơng pháp lên lớp:

nội dung định lợng phơng pháp tổ chức

1 Phần mở đầu:

- G Phổ biến nội dung, yêu cầu

bài học

- Khởi động

2 phút

3 phút

- G tập hợp H thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang

- Đứng vỗ tay, hát

- Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp 1- 2

2 Phần cơ bản:

- Biên chế tổ tập luyện , chọn cán

sự bộ môn

- Phổ biến nội quy luyện tập:

+ Tập hợp dới sự điều khiển

của cán sự

+ Trang phục luôn gọn gàng,

không đi dép lê

+ Muốn ra ngoài hay vào lớp

phải xin phếp G

Cho H sửa lại trang

phục

- Trò chơi : :“ Diệt các con vật có

hại”

+ G nêu tên trò chơi

+ Hãy kể tên các con vật có

ích ? có hại ? ( kết hợp sử

dụng tranh.)

G hớng dẫn cách chơi

5 phút

10 phút

- Tập hợp 4 hàng ngang:

x - x - x - x - x

x - H tập hợp theo hàng ngang hoặc vòng tròn Các em có thể đứng hoặc ngồi xổm - H sửa lại trang phục cho gọn gàng - Kể tên

- Khi gọi đến tên các con vật có hại thì cả lớp đồng thanh hô:“ Diệt ! Diệt ! Diệt !”và tay giả làm động tác đập ruồi, muỗi; còn gọi tên con vật có ích thì

Trang 2

đứng im, ai hô: “ Diệt ! ” là sai.Phải đi lò cò một vòng xungquanh các bạn.

- G gọi tên một số con vật cho Hlàm quen dần với cách chơi

I- Mục tiêu:

- Ôn trò chơi:“ Diệt các con vật có hại” Yêu cầu H biết thêm một số con vật

có hại, biết tham gia vào trò chơi chủ động hơn bài trớc

- Làm quen với tập hợp hàng dọc, dóng hàng Yêu cầu thục hiện đợc ở mức

độ đúng, có thể còn chậm

II- Địa điểm và phơng tiện:

- Sân trờng

- GV chuẩn bị 1 còi, tranh, ảnh một số con vật

III- Nội dung và phơng pháp lên lớp:

nội dung định lợng phơng pháp tổ chức

- G Phổ biến nội dung, yêu

cầu bài học

- G nhắc lại nội quy và cho

H sửa lại trang phục

- H sửa lại trang phục

- G hô: “Nhìn trớc thẳng !” Tổ

Trang 3

-G hô:“ Thôi !” H tổ 1 buông tayxuống, đứng tự nhiên.

- Hớng dẫn tổ 1 làm mẫu, vừa tập vừagiải thích động tác Tiếp theo các tổkhác lần lợt đứng vào ( làm vài lần

Trang 4

áp nhẹ vào hai bên đùi.

- G hô : “Nghỉ !” H chùng gối chântrái, đúng dồn trọng tâm lên chân phải,tai buông tự nhiên Khi mỏi, đổi chân

Thứ ngày tháng năm

Bài 4

đội hình đội ngũ - trò chơi

I- Mục tiêu:

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng Yêu cầu thực hiện đợc động tác cơ bản

đúng, nhanh, trật tự và kỉ luật hơn giờ trớc

- Học quay phải, quay trái: Yêu cầu nhận biết đúng hớng và xoay ngời theokhẩu lệnh

- Ôn trò chơi “Diệt các con vật có hại” Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức

Trang 5

- Giậm chân tại chỗ, đếm to theonhịp 1- 2.

- Làm quen với trò chơi: " Qua đờng lội" Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi

II Địa điểm và phơng tiện:

Trang 6

- Đứng vỗ tay, hát.

+ Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọctrên địa hình tự nhiên ở sân trờng: 30

đi trớc đi qua đợc vài viên đá thì em

đi sau mới đợc đi tiếp Hàng nào xongtrớc là thắng

Trang 7

- Ôn trò chơi "Qua đờng lội" Yêu cấu biết tham gia vào trò chơi ở mức tơng

đối chủ động

- Sân trờng

- GV chuẩn bị 1 còi

Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi "Qua đờng lội

III Nội dung và phơng pháp lên lớp:

+ Chạy nhẹ nhàng theo một hàngdọc trên địa hình tự nhiên ở sântrờng: 30 - 40 m

+ Đi theo vòng tròn và hít thởsâu: sau đó đứng quay mặt vàotâm

+ Ôn trò chơi "Diệt con vật cóhại"

- H tập hợp 4 hàng ngang

- G vừa giải thích, vừa làm mẫu,sau đó cho H tập

+ Dàn hàng: Khẩu lệnh: " Em Alàm chuẩn, cách 1 sải tay dànhàng!" H A phải đứng ngayngắn, hô" Có" rồi giơ tay phải lêncao, các ngón tay khép lại, sau đóbuông tay xuống Tiếp theo, tuỳtheo vị trí đứng ở đầu hàng bênnào hoặc ở giữa, mà đa 1 cách tayhoặc 2 cách tay để dàn hàng Cácthành viên trong hàng đa 2 cáchtay dang ngang và di chuyển đểgiãn cách sao cho hai bàn tay vừa

Trang 8

- Ôn trò chơi:“ Qua đờng lội”.

4- 5 phút

chạm tay bạn bên cạnh, đồng thờichỉnh hàng ngang cho thẳng

G hô " thôi" H bỏ tay xuống về

t thế đứng nghiêm

+ Dồn hàng: G hô" Em A làmchuẩn dồn hàng" H A phải hô

"có" và giơ tay phải lên cao Khi

G hô tiếp khẩu lệnh" dồn hàng"thì dồn hàng về dứng cách nhaumột khuỷu tay

Xen kẽ giữa các lần tập, G nhậnxét, bổ sung thêm những điều Hcha biết hoặc chỉnh những chỗsai Nhắc nhở H không đợc chenlấn xô đẩy nhau

- Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi "Qua đờng lội"

Trang 9

4 phút - Đứng vỗ tay, hát.

+ Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọctrên địa hình tự nhiên ở sân trờng: 30 -

H vừa đi vừa hát

+ G hô " Đi thờng bớc!" H đồngloạt bớc chân trái về phía trớc đi thờngtheo nhịp 1 - 2

+ G hô " Đứng lại đứng!" H đứnglại và điều chỉnh khoảng cách

Trang 10

- Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi "Qua đờng lội"

Để G nhận lớp

+ Giậm chân, đếm theo nhịp 1 -2.+ Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"

2 phút

3 phút

- Mỗi tổ 1 lần G điều khiển

- G chọn vị trí và hô từng tổ ra tậphợp, sau đó cùng H cả lớp nhận xét,

đánh giá xếp loại Sau khi các tổ thixong G đánh giá chung

- Cả 4 tổ cùng thi 1 lúc dới sự điềukhiển của G

- H tập 2 lần

+ Lần 1: G cho dàn hàng sau đó dồnhàng

+ Lần 2: dàn hàng xong, G cho tậpcác động tác Thể dục rèn luyện t thếcơ bản

- H tập hợp theo hàng ngang+ Lần 1: G nêu tên động tác TTĐCB,sau đó vừa làm mẫu vừa giải thích

động tác Tiếp theo dùng khẩu lệnh

"Đứng theo t thế cơ bản bắt đầu!"

để H thực hiện động tác: ngời đứngthẳng hai tay duỗi dọc theo thân ngời,lòng bàn tay áp nhẹ vào đùi, các ngóntay khép lại với nhau, hai bàn chân

đứng chếch chữ V, mặt hớng về trớc,mắt nhìn thẳng, hai vai ngang bằngnhau; G kiểm tra uốn nắn cho H, sau

đó dùng khẩu lệnh " thôi!" để H đứngbình thờng

+ Lần 2: hớng dẫn nh trên

+ Lần 3: G có thể cho tập dới dạng thi

đua xem tổ nào có nhiều ngời thựchiện đúng động tác nhất

- H đứng TTĐCB+ Lần 1: G nêu tên động tác : Đứng đ-

Trang 11

4 -5 phút

a hai tay ra trớc, sau đó G vừa làmmẫu vừa giải thích động tác G hô

"Đứng đa hai tay ra trớc bắt đầu!"

H Từ TTĐCB đa hai tay ra trớc caongang vai, bàn tay sấp, các ngón taykhép lại với nhau, thân ngời thẳng,mắt nhìn theo hai tay

- Cho H xung phong lên trình diễn 2

động tác: TTĐCB và đứng đa hai tay

ra trớc

-Tuyên dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắcnhở những H còn mất trật tự

+ Chạy nhẹ nhành theo 1 hàng dọctrên địa hình tự nhiên ở sân trờng: 30 -40m

+ Đi thờng theo 1 hàng dọc thành 1vòng tròn và hít thở sâu, sau đó đứngquay mặt vào trong

+ Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"

2 Phần cơ bản:

- Ôn t thế đứng cơ bản: 2 phút - H đứng theo đội hình vòng tròn nh

lúc khởi động

Trang 12

- Học đứng đa hai tay dang

đua xem tổ nào có nhiều ngời thựchiện đúng động tác nhất

G hô "Đứng đa hai tay lên cao chếchchữ V bắt đầu!" H Từ TTĐCB đahai tay lên cao chếch chữ V, lòng bàntay hớng vào nhau, các ngón tay khéplại, thân ngời và chân thẳng, mặt hơingửa, mắt nhìn lên cao

+ Lần 2,3: tơng tự trên

Từ đội hình vòng tròn tập Thể dục rènluyện t thế cơ bản, G cho H giải tánsau đó dùng khẩu lệnh tập hợp Lần 2,cán sự điều khiển dới dạng thi đua

Trang 13

G nhận lớp.

+ Chạy nhẹ nhành theo 1 hàng dọc trên

địa hình tự nhiên ở sân trờng: 30 - 50m + Đi thờng theo 1 hàng dọc thành 1 vòngtròn và hít thở sâu, sau đó đứng quay mặtvào trong

* Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"

2 Phần cơ bản:

* Ôn phối hợp: Đứng đa

hai tay ra trớc, đứng đa

hai tay dang ngang

- Ôn phối hợp: Đứng đa

hai tay dang ngang,

đứng đa hai tay lên cao

Trang 14

mẫu vừa giải thích động tác Tiếp theodùng khẩu lệnh "Đứng kiễng gót, hai taychống hông bắt đầu!" để H thực hiện

động tác: Từ TTĐCB kiễng hai gót chânlên cao, đồng thời hai tay chống hông( ngón cái hớng ra sau lng), thân ngờithẳng, mặt hớng về trớc, khuỷu tay hớngsang 2 bên G kiểm tra uốn nắn cho H,sau đó dùng khẩu lệnh " thôi!" để H đứngbình thờng

+ Lần 2: hớng dẫn nh trên

đua xem tổ nào có nhiều ngời thực hiện

2 phút

1 phút

- H Đi thờng theo nhịp 2 -4 hàng dọc trên

địa hình tự nhiên và hát, sau đó về đứnglại, quay mặt thành hàng ngang

-Tuyên dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhởnhững H còn mất trật tự

Bài 11 thể dục rèn luyện t thế cơ bản - trò chơi

- 2- 4 quả bóng nhỡ ( bằng nhựa, cao su, hoặc bằng da)

nội dung định

l-ợng

phơng pháp tổ chức

- G nhận lớp, phổ biến nội dung,

yêu cầu bài học

- Khởi động

2 phút

3 phút

- Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4hàng dọc, sau đó quay thànhhàng ngang Để G nhận lớp.+ Chạy nhẹ nhành theo 1 hàng

Trang 15

dọc trên địa hình tự nhiên ở sântrờng: 30 - 50m

+ Đi thờng theo 1 hàng dọcthành 1 vòng tròn và hít thở sâu,sau đó đứng quay mặt vào trong

* Ôn trò chơi "Diệt con vật cóhại"

- H đứng theo đội hình vòng tròn

nh lúc khởi động

- H đứng TTĐCB+ Lần 1: G nêu tên động tác

đứng đa một chân ra trớc, hai taychống hông, sau đó vừa làm mẫuvừa giải thích động tác Tiếptheo dùng khẩu lệnh "Đứng đamột chân ra trớc, hai tay chốnghông bắt đầu!" để H thực hiện

động tác: Từ TTĐCB đa chântrái ra trớc lên cao thẳng hớng,chân và mũi chân thẳng chếchxuống đất, đồng thời hai taychống hông ( ngón cái hớng rasau lng), chân phải và thân ngờithẳng, mặt nhìn theo mũi chântrái G kiểm tra uốn nắn cho H,sau đó dùng khẩu lệnh " thôi!"

để H đứng bình thờng Cho Htập theo 4 nhịp dới đây:

+ Nhịp 1: Đa chân trái ra trớc,hai tay chống hông

+ Nhịp 2: Về TTĐCB

+Nhịp 3: Đa chân phải ra trớc,hai tay chống hông

Trang 16

cánh tay Tổ trởng đứng trêncùng, hai tay cầm bóng (giơ lêncao rồi hạ xuống) Khi G thổicòi các em tổ trởng đồng loạtquay ngời qua trái ra sau traobóng cho bạn thứ 2 Số 2 nhậnbóng, sau đó quay ngời qua trái

ra sau trao cho số 3 Bóng đợctiếp tục chuyền nh vậy cho đếnngời cuối cùng Rồi cguyển ng-

ợc lại trở về tổ trởng Tổ trởngcầm bóng bằng hai tay giơ lêncao và nói: "Báo cáo xong!" Glàm mẫu cách chuyền bóng, sau

đó dùng lời chỉ dẫn cho 1 tổ chơithử G tiếp tục giải thích cáchchơi Cho H cả lớp chơi thử 1 sốlần Tổ nào nhanh nhất, ít bị rơibóng là thắng Khi thấy cả lớpbiết cách chơi mới cho chơichính thức có phân thắng thua Trờng hợp phạm quy: Chuyềnbóng không lần lợt, mà ngắtquãng

2 phút

1 phút

- H đi thờng theo nhịp 2 -4 hàngdọc trên địa hình tự nhiên và hát,sau đó về đứng lại, quay mặtthành hàng ngang

-Tuyên dơng tổ, cá nhân tập tốt,nhắc nhở những H còn mất trậttự

Trang 17

- Ôn trò chơi "Chuyền bóng tiếp sức" Yêu cầu tham gia đợc vào trò chơi ởmức bắt đầu có sự chủ động.

- Sân trờng

- GV chuẩn bị 1 còi

+ Dậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp + Ôn phối hợp: 2 X 4 nhịp

Nhịp 1: từ TTĐCB đa hai tay ratrớc

- Đứng đa một chân ra sau, hai

tay giơ cao thẳng hớng

2 phút

3 phút

10 - 12

- H đứng theo 4 hàng ngang nh lúckhởi động

G cho H tập 1- 2 lần

- Tập 1 - 2 lần, 2 X 4 nhịp + Nhịp 1: Đa chân trái ra trớc, haitay chống hông

Trang 18

ra sau, hai tay giơ cao thẳng ớng bắt đầu!" để H thực hiện độngtác: Từ TTĐCB đa chân trái ra sau,mũi chân chạm đất, đồng thời haitay ra trớc, lên cao thẳng, lòng bàntay hớng vào nhau Trọng tâm cơ thểdồn vào chân trớc, ngực hơi ỡn, mặtngửa, mắt nhìn theo tay G kiểm trauốn nắn cho H, sau đó dùng khẩulệnh " thôi!" để H đứng bình thờng.Cho H tập theo 4 nhịp dới đây: + Nhịp 1: Đa chân trái ra sau, haitay giơ cao thẳng hớng.

Trang 19

- GV chuẩn bị 1 còi.

- Chạy thành 1 hàng dọc trên địa hình

tự nhiên ở sân trờng 40 - 50 m, sau đó

đi thờng và hít thở sâu (theo vòngtròn)

- Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"

Trang 20

- Đứng vỗ tay , hát

- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp

Trang 21

- Trò chơi: " Chạy tiếp sức"

+Nhịp 3: Đa chân phải ra trớc, haitay chống hông

- Tập hợp 4 hàng dọc sau vạch xuấtphát, các tổ có số ngời bằng nhau

- G nêu tên trò chơi:" Chạy tiếp sức".Phổ biên cách chơi: Khi có lệnh, các

em số 1 của mỗi hàng chạy nhanh,vòng qua vạch đích rồi chạy về vạchxuất phát chạm tay bạn số 2, số 2làm tơng tự và cứ lần lợt nh vậy cho

đến hết, hàng nào xong trớc, ít phạmquy là thắng cuộc

Các trờng hợp phạm quy: + Xuấtphát trớc lệnh hoặc trớc khi chạm taybạn chạy trớc mình

+Không chạy vòng qua cờ

G cho một nhóm H làm mẫu, tiếptheo cho một tổ chơi thử, sau đó chocả lớp chơi thử 1- 2 lần mới chơichính thức

-Tuyên dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắcnhở những H còn mất trật tự

I Mục tiêu:

- Tiếp tục ôn một số động tác thể dục RLTTCB đã học Yêu cầu thực hiện

đ-ợc động tác ở mức độ chính xác hơn giờ trớc

Trang 22

- Tiếp tục làm quen với trò chơi " Chạy tiếp sức" Yêu cầu biết tham gia vàotrò chơi.

III Địa điểm và phơng tiện:

- Đứng vỗ tay , hát

+Nhịp 3: Đa chân phải sang ngang,hai tay chống hông

- Tập hợp 4 hàng dọc sau vạch xuấtphát, các tổ có số ngời bằng nhau

- G nhắc lại tên trò chơi:" Chạy tiếpsức" và cách chơi, sau đó cho Hchơi thử 1- 2 lần, rồi chơi chính thức

có phân thắng thua Đọi thua phảichạy một vòng xung quanh độithắng

3 Phần kết thúc:

Trang 23

-Tuyên dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắcnhở những H còn mất trật tự.

Bài 16 Kiểm tra thể dục rèn luyện t thế cơ bản

I Mục tiêu:

- Kiểm tra các động tác thể dục RLTTCB Yêu cầu thực hiện động tác ở mứccơ bản đúng

- Sân trờng Dọn vệ sinh nơi tập và kiểm tra Vẽ 5 dấu chấm thành một thànhngang cách vị trí đứng của lớp từ 2 - 3 m, dấu nọ cách dấu kia từ 1 - 1,5 m III Nội dung và phơng pháp lên lớp:

G nhận lớp

* Ôn 1 - 2 lần:

Nhịp 1: Đứng đa hai tay ra trớc

Nhịp 2: Đa hai tay dang ngang

Nhịp 3: Đa hai tay lên cao chếch chữ V Nhịp 4: Về TTĐCB

* Ôn 1 - 2 lần Nhịp 1: Đứng hai tay chống hông, đachân trái ra trớc

Nhịp 2: Thu chân về, hai tay chốnghông

Nhịp 3: Đa chân phải ra trớc, hai taychống hông

Nhịp 4: Về TTĐCB

2 Phần cơ bản:

- Nội dung kiểm tra:

Mỗi H thực hiện 2 trong

10 động tác Thể dục

RLTTCB đã học

25 phút - Tổ chức và phơng pháp kiểm tra: Kiểm

tra theo nhiều đợt, ỗi đợt 3 -5 H, G gọitên H đến lợt kiểm tra lên đứng vào cácdấu nhân đã chuẩn bị, mạt quay về phíacác bạn G nêu tên động tác trớc khi hônhịp cho H thực hiện đồng loạt

- Cách đánh giá:

Trang 24

+ Những H thực hiện đợc cả hai độngtác ở mức cơ bản đúng là đạt yêu cầu + Những H chỉ thực hiện đợc một hoặckhông thực hiện đợc động tác nào, G chokiểm tra lại

động tác chính xác, đẹp

Bài 17 Sơ kết học kỳ i

I Mục tiêu:

- Sơ kết học kỳ 1 Yêu cầu H hệ thống đợc những kiến thức, kỹ năng đã học,

u, khuyết điểm và hớng khắc phục

- Sân trờng hoặc trong lớp học

- Kẻ vạch xuất phát và vạch đích cách nhau 6- 8 m Dọn sạch các vật gâynguy hiểm cho H trên đờng chạy

G nhận lớp

- Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc rên địahình tự nhiên: 50 - 60 m

- Đi thờng theo vòng tròn và hít thở sâu

- G cùng H nhắc lại những kiến thức, kỹnăng đã học về: Đội hình đội ngũ, Thểdục RLTTCB và trò chơi vận động

- Xen kẽ, G gọi một vài em (trên tinh thầnxung phong) lên làm mẫu các động tác

- G đáng giá kết quả học tập của H (cảlớp hoặc từng tổ và cá nhân Nhắc nhởchung một số tồn tại và hớng khắc phụctrong học kỳ 2

Trang 25

- Trò chơi "Diệt các con vật có hại"

Nếu tiến hành sơ kết ở trong lớp học, G có thể sử dụng bảng để thống kê tênnhững động tác đẫ học và cho H lên bục giảng để trìng diễn động tác Không cần tiến hànhkhởi động, hồi tĩnh Chọn trò chơi tĩnh có thể chơi trong lớp

Bài 18 Trò chơi

I Mục tiêu:

- Làm quen với trò chơi: "Nhảy ô tiếp sức" Yêu cầu biết tham gia chơi ởmức ban đầu

- Sân trờng Dọn vệ sinh nơi tập

- Kẻ một vạch chuẩn bị dài 4, sau đó kẻ vạch xuất phát dài 4m, cách vạchchuẩn bị 1m Từ vạch xuất phát về trớc 0,6 - 0,8m kẻ hai dãy ô vuông, mỗidãy 10 ô, mỗi ô có cạnh 0,4 - 0,6m Cách ô số 10: 0,6m kẻ vạch đích dài4m

- Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát

2 Phần cơ bản:

- Trò chơi "Nhảy ô tiếp sức" 25 phút - G nêu tên trò chơi Cho H chơi

cách 1+ Cách 1: Tập hợp lớp thành 2 hàngdọc Khi có lệnh, các em số 1 dậpnhảy bằng 2 chân vào ô số 1, sau đóbật nháy hai chân vào ô số 2 và 3,nhảy chụm chân vào ô số 4 và cứlần lợt nhảy nh vậy cho đến đích, thìquay lại chạy về vạch xuất phát đa

Định dạng
Số trang	50
Dung lượng	1,64 MB