GIÁO ÁN SỐ 2 Tieát PPCT:3 - 4 Ngày giảng: Bài: BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU (Nữ), BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (Nam) - CHẠY TIẾP SỨC I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: Học động tác 1,2,3 bài TDNĐ nữ. Học động tác 1- 17 bài TDLH nam. Ôn bài tập bổ trợ chạy ngắn. Ôn kỹ thuật trao - nhận gậy. 2. Kỹ năng: Biết cách thực hiện các động tác một cách linh hoạt. Vận dụng để tự tập hàng ngày. Hoàn thiện được kỹ thuật trao - nhận gậy trong chạy tiếp sức. Học sinh tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác. Tránh để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: 1. Địa điểm: Sân thể dục bằng phẳng, sạch sẽ. 2. Phương tiện: - Gv chuẩn bị giáo án đầy đủ, còi, đồng hồ bấm giờ. - Hs mặc đúng trang phục thể dục, mang giầy. III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC SL TG I. Phần mở đầu: - Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số. - Gv nhận lớp, phổ biến nội dung - yêu cầu buổi học. - Khởi động: 5 động tác thể dục tay không, xoay các khớp, gập duỗi, ép chân, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 2x8 N 9- 10' GV Đội hình khởi động GV II. Phần cơ bản: - Học động tác: Tay, thân mình, chân (TDNĐnữ) * Động tác 1: Tay TTCB: Đứng thẳng, 2 gót chân đặt sát nhau, 2 vai thả lỏng tự nhiên, căng ngực, mắt nhìn thẳng * Động tác 2 : Thân mình TTCB: Như kết thúc của động tác 1 * Động tác 3: Chân TTBĐ: Như tư thế kết thúc của động tác 2. Thực hiện 1x8 nhịp lần 1 và 3. 1x8 nhịp lần 2 và lần 4 thực hiện như 1x8 nhịp lần 1, nhưng nhịp 8 lần cuối trở về tư thế đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, hai tay thả lỏng tự nhiên. - Học động tác từ 1 - 17 bài thể dục phát triển chung nam 2x8 hoặc 48 6L 30' (Đội hình tập luyện nữ) GV - Gv thị phạm và phân tích kỹ từng động tác cho Hs quan sát. - Gọi một em Hs lên làm mẫu, Gv quan sát sửa sai và nêu những sai lầm thường mắc của từng động tác. - Sau đó Gv hô cho cả nhóm tập lại, xong giao lại cho một em Hs điều khiển. (Đội hình tập luyện nam) GV iĐộ hìn h t p ậ h pọ - Ơn bài tập bổ trợ chạy ngắn. Ơn kỹ thuật trao - nhận gậy. * Bài tập chạy tốc độ ở cự ly 30 - 60 - 80m. * Bài tập xuất phát thấp với bàn đạp. * Từng Hs tại chỗ đánh tay kết hợp động tác trao tín gậy. * Trao - nhận tín gậy với tốc độ chạy chậm. * Trao - nhận tín gậy với tốc độ chạy nhanh. Kỹ thuật trao - nhận tín gậy: 3-5l - Gv thị phạm chậm và giảng giải các động tác từ 1 - 17 của bài thể dục PTC nam. - Gv hơ cho cả nhóm tập và sủa sai cho từng Hs. - Chọn những em tập đúng, đẹp lên đứng hàng trên. - Giao lại cho một em cán sự điều khiển nhóm tập. GV - Gv hướng dẫn lại cho Hs cách thức tập luyện các bài tập bổ trợ. - Gv làm mẫu lại một lần, sau đó cho cả lớp tập luyện. * Đội hình tập trao - nhận tín gậy GV III. Phần kết thúc: o Thả lỏng o Giao bài tập về nhà o Gv nhận xét buổi học o Xuống lớp 5p GV DUYỆT CỦA BAN GIÁM HIỆU Ngày tháng năm ĐOÀN DỨC LƯNG NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… iĐộ hìn h t p ậ h pọ GIÁO ÁN SỐ 3 Tiết PPCT:5 - 6 Ngày giảng: Bài: BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU (Nữ), BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (Nam) - CHẠY TIẾP SỨC I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: Ơn động tác 1,2,3. Học động tác 4 -> 6 bài TDNĐ nữ. ơn động tác 1- 17 học mới động tác 18-37 bài TDLH nam. Ơn bài tập bổ trợ chạy ngắn. Ơn kỹ thuật trao - nhận gậy. 2. Kỹ năng: Biết cách thực hiện các động tác một cách linh hoạt. Vận dụng để tự tập hàng ngày. Hồn thiện được kỹ thuật trao - nhận gậy trong chạy tiếp sức. II. U CẦU: Học sinh tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác. Tránh để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện. III. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: 3. Địa điểm: Sân thể dục bằng phẳng, sạch sẽ. 4. Phương tiện: - Gv chuẩn bị giáo án đầy đủ, còi, đồng hồ bấm giờ. - Hs mặc đúng trang phục thể dục, mang giày. NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC SL TG I. Phần mở đầu: - Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số. - Gv nhận lớp, phổ biến nội dung - u cầu buổi học. - Khởi động: 5 động tác thể dục tay khơng, xoay các khớp, gập duỗi, ép chân, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng. 2x8 9- 10' GV Đội hình khởi động GV II. Phần cơ bản: TD: - Ơn động tác: Tay, thân mình, (TDNĐnữ) * Ơn động tác 1: Tay TTCB: Đứng thẳng, 2 gót chân đặt sát nhau, 2 vai thả lỏng tự nhiên, căng ngực, mắt nhìn thẳng * Ơn động tác 2 : Thân mình TTCB: Như kết thúc của động tác 1 * Ôn Động tác 3: Chân TTBĐ: Như tư thế kết thúc của động tác 2. Thực hiện 1x8 nhịp lần 1 và 3. 1x8 nhịp lần 2 và lần 4 thực hiện như 1x8 nhịp lần 1, nhưng nhịp 8 lần cuối trở về tư thế đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, hai tay thả lỏng tự nhiên. * Học Động tác 4: TTBĐ: Như tư thế kết thúc của động tác 2. Thực hiện 1x8 nhịp lần 1 và 3. 1x8 nhịp lần 2 và lần 4 thực hiện như 1x8 nhịp lần 1, 2x8 hoặc 4x8 10L 30- 31' (Đội hình tập luyện nữ) GV - Gv thị phạm và phân tích kỹ từng động tác cho Hs quan sát. - Gọi một em Hs lên làm mẫu, Gv quan sát sửa sai và nêu những sai lầm thường mắc của từng động tác. - Sau đó Gv hơ cho cả nhóm tập lại, xong giao lại cho một em Hs điều khiển. iĐộ hìn h t p ậ h pọ nhưng nhịp 8 lần cuối trở về tư thế đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, hai tay thả lỏng tự nhiên. * Học Động tác 5 Bật nhảy: TTBĐ: Như tư thế kết thúc của động tác 4: - Ơn động tác từ 1 - 17 bài thể dục phát triển chung nam - học từ động tác 18-37 * CTS : - Ơn bài tập bổ trợ chạy ngắn. Ơn kỹ thuật trao - nhận gậy. * Bài tập chạy tốc độ ở cự ly 30m. * Bài tập xuất phát thấp với bàn đạp. * Từng Hs tại chỗ đánh tay kết hợp động tác trao tín gậy. * Trao - nhận tín gậy với tốc độ chạy chậm. * Trao - nhận tín gậy với tốc độ chạy nhanh. Kỹ thuật trao - nhận tín gậy: * Củng cố: 3-5l (Đội hình tập luyện nam) GV - Gv thị phạm chậm và giảng giải các động tác từ 7 - 15 của bài thể dục PTC nam. - Gv hơ cho cả nhóm tập và sủa sai cho từng Hs. - Chọn những em tập đúng, đẹp lên đứng hàng trên. - Giao lại cho một em cán sự điều khiển nhóm tập. GV - Gv hướng dẫn lại cho Hs cách thức tập luyện các bài tập bổ trợ. - Gv làm mẫu lại một lần, sau đó cho cả lớp tập luyện. * Đội hình tập trao - nhận tín gậy GV * GV: - gọi 2 hs lên thực hiện bài TD - Gọi 2 học sinh nhận xét. - GV hệ nhận xét và hệ thống lại bài. III. Phần kết thúc: o Thả lỏng o Giao bài tập về nhà o Gv nhận xét buổi học o Xuống lớp 5' GV DUYỆT CỦA BAN GIÁM HIỆU Ngày tháng năm ĐOÀN DỨC LƯNG NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… iĐộ hìn h t p ậ h pọ . GIÁO ÁN SỐ 2 Tieát PPCT:3 - 4 Ngày giảng: Bài: BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU (Nữ), BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (Nam) - CHẠY TIẾP SỨC I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: Học động tác 1, 2,3 bài. ậ h pọ GIÁO ÁN SỐ 3 Tiết PPCT:5 - 6 Ngày giảng: Bài: BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU (Nữ), BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (Nam) - CHẠY TIẾP SỨC I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: Ơn động tác 1, 2,3. Học động. Như tư thế kết thúc của động tác 2. Thực hiện 1x8 nhịp lần 1 và 3. 1x8 nhịp lần 2 và lần 4 thực hiện như 1x8 nhịp lần 1, 2x8 hoặc 4x8 10 L 30- 31& apos; (Đội hình tập luyện nữ)