Giáo án thể dục 12 học kì 1

GIÁO ÁN SỐ 2 Tieát PPCT:3 - 4 Ngày giảng: Bài: BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU (Nữ), BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (Nam) - CHẠY TIẾP SỨC I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức:  Học động tác 1,2,3 bài TDNĐ nữ. Học động tác 1- 17 bài TDLH nam.  Ôn bài tập bổ trợ chạy ngắn. Ôn kỹ thuật trao - nhận gậy. 2. Kỹ năng:  Biết cách thực hiện các động tác một cách linh hoạt.  Vận dụng để tự tập hàng ngày.  Hoàn thiện được kỹ thuật trao - nhận gậy trong chạy tiếp sức.  Học sinh tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác.  Tránh để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: 1. Địa điểm: Sân thể dục bằng phẳng, sạch sẽ. 2. Phương tiện: - Gv chuẩn bị giáo án đầy đủ, còi, đồng hồ bấm giờ. - Hs mặc đúng trang phục thể dục, mang giầy. III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC SL TG I. Phần mở đầu: - Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số. - Gv nhận lớp, phổ biến nội dung - yêu cầu buổi học. - Khởi động: 5 động tác thể dục tay không, xoay các khớp, gập duỗi, ép chân, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 2x8 N 9- 10'      GV                                 Đội hình khởi động GV II. Phần cơ bản: - Học động tác: Tay, thân mình, chân (TDNĐnữ) * Động tác 1: Tay TTCB: Đứng thẳng, 2 gót chân đặt sát nhau, 2 vai thả lỏng tự nhiên, căng ngực, mắt nhìn thẳng * Động tác 2 : Thân mình TTCB: Như kết thúc của động tác 1 * Động tác 3: Chân TTBĐ: Như tư thế kết thúc của động tác 2. Thực hiện 1x8 nhịp lần 1 và 3. 1x8 nhịp lần 2 và lần 4 thực hiện như 1x8 nhịp lần 1, nhưng nhịp 8 lần cuối trở về tư thế đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, hai tay thả lỏng tự nhiên. - Học động tác từ 1 - 17 bài thể dục phát triển chung nam 2x8 hoặc 48 6L 30' (Đội hình tập luyện nữ)                  GV - Gv thị phạm và phân tích kỹ từng động tác cho Hs quan sát. - Gọi một em Hs lên làm mẫu, Gv quan sát sửa sai và nêu những sai lầm thường mắc của từng động tác. - Sau đó Gv hô cho cả nhóm tập lại, xong giao lại cho một em Hs điều khiển. (Đội hình tập luyện nam)                  GV iĐộ hìn h t p ậ h pọ - Ơn bài tập bổ trợ chạy ngắn. Ơn kỹ thuật trao - nhận gậy. * Bài tập chạy tốc độ ở cự ly 30 - 60 - 80m. * Bài tập xuất phát thấp với bàn đạp. * Từng Hs tại chỗ đánh tay kết hợp động tác trao tín gậy. * Trao - nhận tín gậy với tốc độ chạy chậm. * Trao - nhận tín gậy với tốc độ chạy nhanh. Kỹ thuật trao - nhận tín gậy: 3-5l - Gv thị phạm chậm và giảng giải các động tác từ 1 - 17 của bài thể dục PTC nam. - Gv hơ cho cả nhóm tập và sủa sai cho từng Hs. - Chọn những em tập đúng, đẹp lên đứng hàng trên. - Giao lại cho một em cán sự điều khiển nhóm tập.      GV - Gv hướng dẫn lại cho Hs cách thức tập luyện các bài tập bổ trợ. - Gv làm mẫu lại một lần, sau đó cho cả lớp tập luyện. * Đội hình tập trao - nhận tín gậy         GV III. Phần kết thúc: o Thả lỏng o Giao bài tập về nhà o Gv nhận xét buổi học o Xuống lớp 5p      GV DUYỆT CỦA BAN GIÁM HIỆU Ngày tháng năm ĐOÀN DỨC LƯNG NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… iĐộ hìn h t p ậ h pọ GIÁO ÁN SỐ 3 Tiết PPCT:5 - 6 Ngày giảng: Bài: BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU (Nữ), BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (Nam) - CHẠY TIẾP SỨC I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: Ơn động tác 1,2,3. Học động tác 4 -> 6 bài TDNĐ nữ. ơn động tác 1- 17 học mới động tác 18-37 bài TDLH nam.  Ơn bài tập bổ trợ chạy ngắn. Ơn kỹ thuật trao - nhận gậy. 2. Kỹ năng:  Biết cách thực hiện các động tác một cách linh hoạt.  Vận dụng để tự tập hàng ngày.  Hồn thiện được kỹ thuật trao - nhận gậy trong chạy tiếp sức. II. U CẦU:  Học sinh tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác.  Tránh để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện. III. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: 3. Địa điểm: Sân thể dục bằng phẳng, sạch sẽ. 4. Phương tiện: - Gv chuẩn bị giáo án đầy đủ, còi, đồng hồ bấm giờ. - Hs mặc đúng trang phục thể dục, mang giày. NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC SL TG I. Phần mở đầu: - Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số. - Gv nhận lớp, phổ biến nội dung - u cầu buổi học. - Khởi động: 5 động tác thể dục tay khơng, xoay các khớp, gập duỗi, ép chân, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng. 2x8 9- 10'      GV                                 Đội hình khởi động GV II. Phần cơ bản:  TD: - Ơn động tác: Tay, thân mình, (TDNĐnữ) * Ơn động tác 1: Tay TTCB: Đứng thẳng, 2 gót chân đặt sát nhau, 2 vai thả lỏng tự nhiên, căng ngực, mắt nhìn thẳng * Ơn động tác 2 : Thân mình TTCB: Như kết thúc của động tác 1 * Ôn Động tác 3: Chân TTBĐ: Như tư thế kết thúc của động tác 2. Thực hiện 1x8 nhịp lần 1 và 3. 1x8 nhịp lần 2 và lần 4 thực hiện như 1x8 nhịp lần 1, nhưng nhịp 8 lần cuối trở về tư thế đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, hai tay thả lỏng tự nhiên. * Học Động tác 4: TTBĐ: Như tư thế kết thúc của động tác 2. Thực hiện 1x8 nhịp lần 1 và 3. 1x8 nhịp lần 2 và lần 4 thực hiện như 1x8 nhịp lần 1, 2x8 hoặc 4x8 10L 30- 31' (Đội hình tập luyện nữ)                  GV - Gv thị phạm và phân tích kỹ từng động tác cho Hs quan sát. - Gọi một em Hs lên làm mẫu, Gv quan sát sửa sai và nêu những sai lầm thường mắc của từng động tác. - Sau đó Gv hơ cho cả nhóm tập lại, xong giao lại cho một em Hs điều khiển. iĐộ hìn h t p ậ h pọ nhưng nhịp 8 lần cuối trở về tư thế đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, hai tay thả lỏng tự nhiên. * Học Động tác 5 Bật nhảy: TTBĐ: Như tư thế kết thúc của động tác 4: - Ơn động tác từ 1 - 17 bài thể dục phát triển chung nam - học từ động tác 18-37 * CTS : - Ơn bài tập bổ trợ chạy ngắn. Ơn kỹ thuật trao - nhận gậy. * Bài tập chạy tốc độ ở cự ly 30m. * Bài tập xuất phát thấp với bàn đạp. * Từng Hs tại chỗ đánh tay kết hợp động tác trao tín gậy. * Trao - nhận tín gậy với tốc độ chạy chậm. * Trao - nhận tín gậy với tốc độ chạy nhanh. Kỹ thuật trao - nhận tín gậy: * Củng cố: 3-5l (Đội hình tập luyện nam)                  GV - Gv thị phạm chậm và giảng giải các động tác từ 7 - 15 của bài thể dục PTC nam. - Gv hơ cho cả nhóm tập và sủa sai cho từng Hs. - Chọn những em tập đúng, đẹp lên đứng hàng trên. - Giao lại cho một em cán sự điều khiển nhóm tập.      GV - Gv hướng dẫn lại cho Hs cách thức tập luyện các bài tập bổ trợ. - Gv làm mẫu lại một lần, sau đó cho cả lớp tập luyện. * Đội hình tập trao - nhận tín gậy         GV * GV: - gọi 2 hs lên thực hiện bài TD - Gọi 2 học sinh nhận xét. - GV hệ nhận xét và hệ thống lại bài. III. Phần kết thúc: o Thả lỏng o Giao bài tập về nhà o Gv nhận xét buổi học o Xuống lớp 5'      GV DUYỆT CỦA BAN GIÁM HIỆU Ngày tháng năm ĐOÀN DỨC LƯNG NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… iĐộ hìn h t p ậ h pọ . GIÁO ÁN SỐ 2 Tieát PPCT:3 - 4 Ngày giảng: Bài: BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU (Nữ), BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (Nam) - CHẠY TIẾP SỨC I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức:  Học động tác 1, 2,3 bài. ậ h pọ GIÁO ÁN SỐ 3 Tiết PPCT:5 - 6 Ngày giảng: Bài: BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU (Nữ), BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (Nam) - CHẠY TIẾP SỨC I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: Ơn động tác 1, 2,3. Học động. Như tư thế kết thúc của động tác 2. Thực hiện 1x8 nhịp lần 1 và 3. 1x8 nhịp lần 2 và lần 4 thực hiện như 1x8 nhịp lần 1, 2x8 hoặc 4x8 10 L 30- 31& apos; (Đội hình tập luyện nữ)        