Thể dục 9- HK2

Tiết 37 : + Nhảy cao- Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác tích cực tập luyện + Yêu cầu - HS thực hiện đợc tơng đối đúng động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng ngang, đà môt bớc giậm n

Trang 1

Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh Ngày dạy: 9A:………… Tiết 37 : + Nhảy cao

- Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác tích cực tập luyện

+ Yêu cầu

- HS thực hiện đợc tơng đối đúng động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng ngang, đà môt bớc giậm nhảy đá lăng

- Thc hiện đợc tơng đối đúng kỹ thuật phát cầu, một số kỹ thuậyt di chuyển

- Biết vận dụng kiến thức kỹ năng đã học tự tập hàng ngày để nâng cao sức khoẻ, tập luyện an toàn

II/ Địa điểm- ph ơng tiện

- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, 20 quả bóng đá

III/ Hoạt đông của GV HS–

I/ Mở đầu 10’ xxxxxxx

+ Tổ chức nhận lớp:9A:………

9B:……… xxxxxxx x

+ Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học GVphổ biến ngắn gọn

- Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8 nhịp 1L Cán sự lớp điều hành, GV bao

30’ X X X X X

X X X X X

X3L GV phổ biến cách chơi, luật

chơi, chia lớp 4 đội chơi và tổ chức cho HS chơi 2-4 HS thực hiện lớp nhận xét

Trang 2

Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh

HS tâp luyện theo nhóm

+ Một số điểm luật trong luật Cầu Lông GV giới thiệu 1 số điểm luật

- Giáo dục nếp sống lành mạnh tính tự giác tích cực tập luyện

+

Yêu cầu

- HS thực hiện đợc tơng đối đúng động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng ngang, đà môt bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà chính diện giâm nhảy co chân qua xà

- Thc hiện đợc tơng đối đúng kỹ thuật phát cầu, nắm đợc 1 số điểm luật cầu lông

- Phân phối sức hơp lý, biết cách thở khi chạy, chạy hết cự ly chạy qui định

- Biết vận dụng kiến thức- kỹ năng đã học vào tự tâp hàng ngày để nâng cao sức khoẻ, tập luyện an toàn

- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, 20 quả bóng đá, đờng chạy bền, đồng hồ bấm giây

- Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8 GV bao quát lớp chung

Trang 3

Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinhnhịp

- Xoay khớp ép dây chằng 2x8 nhip Cự ly dãn cách môt sải tay

30 X X X X X

X X X X X

X

+Đà một bớc giậm nhảy- đá lăng 5L HS tâp luyện theo khẩu lênh GV

+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co

4L sửa động tác sai cho HS

- Luyện chạy bền 1L Lu ý HS cách thở phân phối sức,

Nam 700 m hồi tĩnh sau chạy

Nữ 600 m

III/ Kết thúc 5’

+ Thả lỏng hồi tĩnh tích cực

X X X X X+ Nhận xét giờ học X X X X X

X X X X X+ Bài tập về nhà : - Phát cầu

Trang 4

+ Mục tiêu

- Trang bị cho HS một số hiểu biêt kiến thức- kỹ năng về nhảy cao, Cầu lông chạy bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính khéo léo, nâng cao sức bền thể lực

+

Yêu cầu

- HS thực hiện đợc tơng đối đúng động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng ngang Hiểu và biết cách đo đà, điều chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy

- Thc hiện đợc tơng đối đúng một số ĐT bổ trợ, Phát cầu

- Biết vận dụng kiến thức- kỹ năng đã học tự tập hàng ngày để nâng cao sức khoẻ, tập luyện an toàn

- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, Sân cầu: Cột, lới vợt, quả cầu ( 1HS/ 1 vợt, 2HS/ 1 quả)

xxxxxxx+ Tổ chức nhận lớp:9A:………

- Đặt chân vào điểm giậm nhảy

Trang 5

+ Phát cầu thấp gần

4L X

( 1 HS phuc vu, trả lại cầu)4L GV sửa động tác sai cho HS

Tiết 40 : + Nhảy cao

Ngày giảng: 9A:……… + TTTC

+

Yêu cầu

- HS hiểu và thực hiện đợc tơng đối đúng cách đo, điều chỉnh đà, đặt chân

vào điểm giậm nhảy Hiểu và bớc đầu thực hiện đợc phối hợp chạy đà-

giậm nhảy

- Thc hiện đợc tơng đối đúng phát cầu, di chuyển, hiểu một số điểm luật áp dụng thi

đấu

- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, Sân cầu: Cột, lới vợt, quả cầu ( 1HS/ 1 vợt, 2HS/ 1 quả)

Trang 6

Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh+ Tổ chức nhận lớp:

9A:………

9B:………

x+ Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học GVphổ biến ngắn gọn

- Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8 nhịp GV bao quát lớp sửa sai

30’ GV

xxxxx xxxxx

- Cách đặt chân vào điểm giậm nhảy 3L HS tập theo phơng pháp nớc chảy

GV uấn nắn sửa đtác cho HS+ Giai đoạn giậm nhảy:

- Tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy 6L

GV thực hiện mẫu phân tích kỹ thuật, HS quan sát tranh

Tập theo phơng pháp nớc chảyGvsửa đtác cho HS Từng nhóm

* Củng cố nhảy cao- kiểm tra 2- 4 HS thực hiện lớp nhận xét

- Một số kỹ thuật đánh cầu: Chia lớp 4 nhóm tập luyện GV

- Luyện chạy bền trên địa hình tự

Trang 7

Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh+ Bài tập về nhà :

- Cầu lông

- Chạy bền 700 m

X

Ngày giảng: 9A:………… + TTTC

+

Yêu cầu

- HS thực hiện đợc tơng đối đúng động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng ngang, đà một bớc giậm nhảy đá lăng Chạy đà chính diện giâm nhảy co chân qua xà

- Thc hiện đợc Cơ bản đúng cách cầm cầu, cầm vợt, tơng đối chính sác KT phát cầu

- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, vợt, quả cầu lông

+ Tổ chức nhận lớp: 9A:………

X X X X X

X

Trang 8

HS tâp luyện theo khẩu lênh GV+ Đà một bớc giậm nhảy đá lăng

- Cầm cầu ở phần đầu của quả cầu X

+ Cách cầm vợt

Ngày giảng :9A:………… + TTTC

+

Yêu cầu

- HS hiểu và thực hiện đợc tơng đối đúng cách đo, điều chỉnh đà, đặt chân

vào điểm giậm nhảy, phối hợp đợc giai đoan chạy đà -giậm nhảy Hiểu,

bớc đầu thực hiện đợc giai đoạn trên không tiếp đất

- Thc hiện đợc tơng đối đúng kỹ thuật cầu lông đã học Cơ bản đúng KT mới

Trang 9

- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, vợt, quả cầu lông, đờng chạy bền, đồng hồ bấm giây

- Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8

Kỹ thuật nhảy cao kiểu “ bớc qua”

+ Giai đoạn chạy đà - giậm nhảy

- cách đặt chân vào điểm giậm nhảy 3L HS tập theo phơng pháp nớc chảy GV uấn nắn sửa đtác cho HS

+ Giai đoạn trên không- tiếp đất

- Giai đoạn trên không

- Giai đoạn tiếp đất

6L

GV thực hiện mẫu phân tích kỹ thuật, HS quan sát tranh

Tập theo phơng pháp nớc chảyGVsửa đtác cho HS từng nhóm

* Củng cố nhảy cao- kiểm tra 2-4 HS thực hiện lớp nhận xét

+ T thế phát cầu GV làm mẫu phân tích KT, ĐT.HS thực hiện GV quan sat sửa sai

Trang 10

- Luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên 1L Lu ý HS cách thở phân phối sức,

Nam 700 m hồi tĩnh sau chạy

Nữ 600 m

+ Thả lỏng hồi tĩnh tích cực

+ Bài tập về nhà : - Cầu lông

- Chạy bền 700 m X

Ngày giảng :9A:………… + TTTC (Cầu lông)

9B:…………

I/Mục Tiêu- yêu cầu + Mục tiêu - Trang bị cho HS một số hiểu biêt kiến thức- kỹ năng về nhảy cao, Cầu lông, chạy bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ, phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính khéo léo - Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác tích cực tập luyện + Yêu cầu - HS thực hiện đợc tơng đối đúng động tác đà một - ba bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà chính diện giâm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Hiểu và bớc đầu phối hợp đ-ợc chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp đất - Thc hiện đợc tơng đối chính xác kỹ thuật câu lông - Biết vận dụng kiến thức- kỹ năng đã học tự tập hàng ngày để nâng cao sức khoẻ, tập luyện an toàn II/ Địa điểm- ph ơng tiện

- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, 20 quả bóng đá III/ Hoạt đông của GV HS– Nội dung S L TG Phơng pháp I/ Mở đầu 10’ xxxxxxx

+ Tổ chức nhận lớp 9A:………

9B:………

xxxxxxx

x

- Xoay khớp ép dây chằng 2x8 nhip 1L

+ Khởi động chuyên môn

- Chạy bớc nhỏ 10m 1L

- Chạy nâng cao đùi 10 m 1L

Trang 11

Twêng THCS An Têng ThÓ dôc 9 Mai Vinh

+ TËp phèi hîp 4 giai ®o¹n kü thuËt nh¶y 5L

Cao kiÓu “ bíc qua”

xxxxxxChia líp 2 nhãm tËp GV söa

+ Giao cÇu thuËn tay (b»ng mÆt ph¶i cña

HS+ Giao cÇu tr¸i tay ( b»ng mÆt tr¸i vît) 5L

Trang 12

9B:………… + Chạy bền I/Mục Tiêu- yêu cầu

+ Mục tiêu

- Trang bị cho HS một số hiểu biết kiến thức- kỹ năng về nhảy cao, Cầu lông, chạy bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ, phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính khéo léo, sức bền thể lực

+ Yêu cầu

- HS thực hiện đợc tơng đối đúng động tác đà một - ba bớc giậm nhảy đá lăng, chạy

đà chính diện giâm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Hiểu và bớc đầu phối hợp

đ-ợc chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp đất Nắm đđ-ợc một số đểm luật điền kinh ( phần nhảy cao)

- Thc hiện đợc tơng đối chính xác kỹ thuật phát cầu

- Phân phối sức hợp lý, biết cách thở khi chạy, hồi tĩnh sau chay.chạy hết cự ly qui

định

- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, 20 quả bóng đá.đờng chạy bền tự nhiên,đồng hồ bấm giây III/ Hoạt đông của GV HS– Nội dung S L TG Phơng pháp I/ Mở đầu 10’ xxxxxxx

9B:………

xxxxxxx

x

+ Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học GVphổ biến ngắn gọn + Khởi động chung: Cự ly dãn cách một sải tay - Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8 nhịp 1L Cán sự lớp điều hành, GV baoquát - Xoay khớp ép dây chằng 2x8 nhip 1L chung + Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ 10m 1L - Chạy nâng cao đùi 10 m 1L - Chạy lăng chân sau 10m II/ Cơ bản 1- Nhảy cao: + Đà một bớc giậm nhảy đá lăng 1L 4L 30’ Từng hàng ngang thực hiện + Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng 5L + Tập phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật

Nhảy cao kiểu "bớc qua” 5L xxxxx xxxxx

sai

hợp thị phạm

* Củng cố nhảy cao- kiểm tra 2-4 HSthực hiện lớp nhận xét

Trang 13

2- Cầu lông

tập chéo từng nội dung

hớng dẫn quản lý nhóm

- Kỹ thuật giao cầu:

+ Giao cầu thuận tay (bằng mặt phải

+ Thả lỏng tích cực

+ Bài tập về nhà : - Phát cầu

Ngày giảng :9A:………… + TTTC ( Cầu lông )

+ Yêu cầu

- HS thực hiện đợc tơng đối đúng động tác đà một - ba bớc giậm nhảy đá lăng Hiểu

và bớc đầu phối hợp đợc 4 giai đoạn: chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp đất

- Thc hiện đợc tơng đối chính sác 1 sô kỹ thuật Cầu lông

- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, Cột, lới quả cầu lông

Trang 14

9B:………

xxxxxxx

x

+ Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học GVphổ biến ngắn gọn + Khởi động chung: Cự ly dãn cách một sải tay - Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8 nhịp 1L Cán sự lớp điều hành, GV bao quát - Xoay khớp ép dây chằng 2x8

- Chạy lăng chân sau 10m

II/ Cơ bản

1.Nhảy cao:

+ Đà một bớc giậm nhảy đá lăng

1L

4L

30’

Từng hàng ngang thực hiện

+ Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng 5L

+ Tập phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy 5L

cao kiểu “ bớc qua”

Chia lớp 2 nhóm tập GV sửa động tác sai cho HS

2- Cầu lông

HS thực hiện

thực hiện trong san, 1 nhom

chéo nội dung

+ Giao cầu thuận tay (bằng mặt phải của

+ Giao cầu trái tay ( bằng mặt trái vợt) 5L

* Học

- Một số điểm luật cầu lông GV phân tích làm mẫu 1 số

điểm luật, áp dụng thi đấu

HS quan sát chú ý ghi nhớ

điểm luật

• Củng cố cầu lông - kiểm tra

- Phát cầu:

2L GV goi 2 HS lên thự hiện, lớp

nhận xét GV nhận xét, đánh giá

Trang 15

X X X X X + Thả lỏng tích cực

+ Bài tập về nhà : - Phát cầu

Tiết 46 :+ Nhảy cao

Ngày giảng :9A:……… + TTTC (Cầu lông)

9A:……… + Chạy bền I/Mục Tiêu- yêu cầu

+ Mục tiêu

- Trang bị cho HS một số hiểu biết kiến thức- kỹ năng về nhảy cao, Cầu lông, nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ, phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính khéo léo, sức bền thể lực

+ Yêu cầu

- HS thực hiện đợc tơng đối đúng động tác đà một - ba bớc giậm nhảy đá lăng, đà 5 bớc giâm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Hiểu và hoàn thiện đợc tơng đối đúng

4 giai đoạn kỹ thuật chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp đất

- Thc hiện đợc tơng đối chính xác kỹ thuật phát cầu

định

- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, Vợt, cột lới sân cầu, quả cầu III/ Hoạt đông của GV HS– Nội dung KL TG Phơng pháp I/ Mở đầu 10’ xxxxxxx

+ Tổ chức nhận lớp 9A:………

9B:………

xxxxxxx

x

- Xoay khớp ép dây chằng 2x8 nhip 1L chung

- Chạy lăng chân sau 10m

II/ Cơ bản

1- Nhảy cao:

+ Đà một bớc giậm nhảy đá lăng

1L

4L

30’

Từng hàng ngang thực hiện

+ Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng 5L 2 nhóm tập theo pp nớc chảy

Trang 16

Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh+ Đà 5 bớc giậm nhảy chân lăng duỗi

GV sửa động tác sai cho HS

+ Hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật

Nhảy cao kiểu "bớc qua” 5L xxxxx xxxxx

- Một số kỹ thuật phát cầu: động tác, yêu cầu HS thực

+ Phát cầu cao – sâu ( thuận, trái tay) 3L hiện

+ Phát cầu thấp – gần ( thuận, trái tay) 3L HS thực hiện theo dòng nớc

chảy

GV quan sát, sửa sai từng HS

• Củng cố cầu lông - kiểm tra

Trang 17

Ngày giảng :9A:………… + TTTC (Cầu lông)

+ Yêu cầu

đà chính diện giâm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Hiểu và bớc đầu hoàn thiện

đợc 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao bớc qua

- Thc hiện đợc tơng đối Chính xác kỹ thuật phát cầu, cơ bản đúng kỹ thuật di

chuyển

- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, cột xà nhảy cao, Cột, luới, quả cầu lông

x

+ Phổ biến nội dung yêu cầu giờ

Trang 18

+ Chạy đà chính diện giậm nhảy chân

lăng duỗi thẳng qua xà Chia lớp 2 nhóm tập GV sửa động tác sai cho HS+ Tập phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy 5L

xxxxxx xxxxxxChia lớp 2 nhóm tập GV sửa

* Củng cố nhảy cao- kiểm tra đtác cho HS

+ Giao cầu thuận tay Cao – sâu, thấp -

gần (bằng mặt phải của vợt) hiện trên sân.

+ Giao cầu trái tay Cao – sâu, thấp -

gần ( bằng mặt trái vợt) 5L GV quan sát sửa sai từng nhóm HS

GV quan sát, sủa sai

* Củng cố Cầu lông - kiểm tra 2- 4 HS thực hiện lớp nhận xét

X X X X X+ Thả lỏng tích cực

+ Bài tập về nhà : - Phát cầu, di chuyển

Ngày giảng :9A:………… + TTTC ( Cầu lông)

9B:………… + Chạy bền

Trang 19

I/Mục Tiêu- yêu cầu

+ Mục tiêu

- Trang bị cho HS một số hiểu biết kiến thức- kỹ năng về nhảy cao, cầu lông, chạy bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ, phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính khéo léo, sức bền thể lực

+ Yêu cầu

đợc ở mức độ tơng đối đúng chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp đất và dần nâng cao đợc thành tích nhảy cao

- Thực hiện đợc tơng đối chính xác kỹ thuật phát cầu, di chuyển

định

- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, 20 quả bóng đá.đờng chạy bền

tự nhiên,đồng hồ bấm giây

x

6L Chia 2 nhóm tập GV sửa đtác cho HS

+ Hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật

nhảy cao kiểu "bớc qua”và nâng

Trang 20

+ Giao cầu thuận tay Cao – sâu, thấp

-gần (bằng mặt phải của vợt) HS chia nhóm thực hiện lần l-ợt trên sân.+ Giao cầu trái tay Cao – sâu, thấp -

+ Yêu cầu

đà chính diện giâm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Hiểu, bớc đầu hoàn thiện

đ-ợc kỹ thuật nhảy cao và nâng cao thành tích

- Thc hiện đợc tơng đối đúng chuyền bóng bằng má trong bàn chân Hiểu, bớc đầu thực hiện đợc kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài bàn chân

- Sân tập an toàn 2 đêm nhả, cột xà nhảy cao, cột, lới, vợt, quả cầu lông

Trang 21

Twờng THCS An Tờng Thể dục 9 Mai Vinh I/ Mở đầu 10’ xxxxxxx

x

+ Chạy đà chính diện dậm nhảy chân lăng 5L Chia lớp 2 nhóm tập theo pp

+ Hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy 6L GV

Chia lớp 2 nhóm tập theo ppnớc chảy GV sửa đtác sai

Bổ xung

2-Cầu lông.

* Ôn:

gần (bằng mặt phải của vợt) HS chia nhóm thực hiện lần

lợt trên sân

+ Giao cầu trái tay Cao – sâu, thấp - gần

Trang 22

+ Bài tập về nhà:- Phát cầu

- Chạy bền X

9B:……… + Chạy bền I/Mục Tiêu- yêu cầu

+ Mục tiêu

- Trang bị cho HS một số hiểu biết kiến thức- kỹ năng về nhảy cao, Cầu lông, chạy bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ, phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính khéo léo, sức bền thể lực

+ Yêu cầu

đợc 4 giai đoạn nhảy cao “bớc qua”, nâng cao thành tích

- Thc hiện đợc tơng đối chính xác kỹ thuật di chuyển, phát cầu

định

- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, cột xà nhảy cao, Cột lới, vợt, quả cầu lông Đờng chạy bền tự nhiên,đồng hồ bấm giây

- Xoay khớp ép dây chằng 2x8 nhip 1L Cán sự lớp đ iều hành GV bao

GV quan sát, sửa sai từng HS+ Chạy đà chính diện giậm nhảy chân

lăng duỗi thẳng qua xà 5L Chia 2 nhóm tập theo pp nớcchảy

+ Tập hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật

nhảy cao kiểu "bớc qua” 6L

Trang 23

- Nâng cao thành tích nhảy cao xxxxx xxxxx

* Củng cố nhảy cao- kiểm tra 2- 4 HSthực hiện lớp nhận xét

2- Cầu lông

* Ôn:

+ Giao cầu thuận tay Cao – sâu, thấp

-gần (bằng mặt phải của vợt) HS chia nhóm thực hiện lần

5L lợt trên sân

+ Giao cầu trái tay Cao – sâu, thấp -

GV quan sát, sửa sai

* Củng cố Cầu lông - kiểm tra 2L 2- 4 HS thực hiện lớp nhận xét

Ngày giảng : 9A:………… + TTTC (Cầu lông)

+ Yêu cầu

đà chính diện giâm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Bớc đầu hoàn thiện đợc kỹ thuật nhảy cao và nâng cao thành tích

- Thc hiện đợc tơng đối chính sác kỹ thuật cầu lông, áp dụng thi đấu

Trang 24

- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, cột luới, quả, vợt cầu lông

- Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8 nhịp 1L Cán sự lớp điều hành

+ Hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy 6L

* Củng cố nhảy cao- kiểm tra 2L 2- 4 HS thực hiện lớp nhận xét

Bổ xung

2- Cầu lông

gần (bằng mặt phải của vợt) lợt trên sân.2 nhóm đổi nội dung tập

+ Giao cầu trái tay Cao – sâu, thấp - gần

( bằng mặt trái vợt)

xxxx xxxx

xxxx GV

x x

Trang 25

GV quan sát, sửa sai từng HS

GV quan sát, sửa sai

* Củng cố bóng đá- kiểm tra 2L 2- 4 HS thực hiện lớp nhận xét

+ Bài tập về nhà:- Phát cầu

- Chạy bền X

9B:………… + Chạy bền I/Mục Tiêu- yêu cầu

+ Mục tiêu

+ Yêu cầu

đợc 4 giai đoạn nhảy cao “bớc qua”, nâng cao thành tích

- Thc hiện đợc tơng đối chính xác kỹ, chiến thuật đánh cầu

định

- Biết vận dụng kiến thức - kỹ năng đã học tự tập hàng ngày để nâng cao sức khoẻ, tập luyện an toàn

- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, cột lới vợt quả cầu lông Đờng chạy bền tự nhiên, đồng hồ bấm giây

xxxxxxx X+ Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học GV phổ biến ngắn gọn

Trang 26

- Xoay khớp ép dây chằng 2 x 8 nhip 1L

lăng duỗi thẳng qua xà 5L Chia 2 nhóm tập theo pp nớcchảy

nhảy cao kiểu "bớc qua”

- Nâng cao thành tích nhảy cao

6L

xxxxx xxxxx

* Củng cố nhảy cao- kiểm tra 2- 4 HSthực hiện lớp nhận xét

GV quan sát sửa sai từng nhóm

GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác

- Kĩ thuật đập cầu

- Kĩ thuật đánh cầu trên đầu

(đánh cầu cao sâu về cuối sân đối

- Cầu lông

- Chạy bền 700 m

X X X X X

X X X X X X

x x

Trang 27

+ Yêu cầu

- HS thực hiện đợc tơng đối đúng chạy đà chính diện giâm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Hiểu, bớc đầu hoàn thiện đợc kỹ thuật nhảy cao

“Bớc qua” và nâng cao thành tích

- Thc hiện đợc tơng đối đúng kỹ chiến thuật, áp dụng thi đấu

- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, Cột, vợt, lới, quả cầu lông

quát chung, sửa sai cho HS

+ Hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy 6L

Bổ xung

Trang 28

GV quan sát sửa sai từng nhóm

GV lam mẫu lại kỹ thuật, động tác

- Kĩ thuật đập cầu

(đánh cầu cao sâu về cuối sân đối phơng)

Ngày giảng :9A:……… + TTTC (Cầu lông)

9B:………… + Chạy bền I/Mục Tiêu- yêu cầu

+ Mục tiêu

+ Yêu cầu

- HS thực hiện đợc tơng đối đúng chạy đà chính diện giâm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Hiểu và bớc đầu hoàn thiện đợc 4 giai đoạn nhảy cao “bớc qua”, và nâng cao thành tích

- HS hiểu, thc hiện đợc tơng chính xác kỹ thuật, động tac cầu lông

- Phân phối sức hợp lý, biết cách thở khi chạy, hồi tĩnh sau chay Chạy hết cự ly chạy bền qui định

x x

Trang 29

- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, 20 quả bóng đá.đờng chạy bền

tự nhiên,đồng hồ bấm giây

lăng duỗi thẳng qua xà 5L Chia 2 nhóm tập theo pp nớcchảy GV sửa đtác cho HS

nhảy cao kiểu "bớc qua”

- Nâng cao thành tích nhảy cao

6L

3L

xxxxx xxxxx

Tổ chức cho HS thi nhảy cao

* Củng cố nhảy cao- kiểm tra 2-4 HSthực hiện lớp nhận xét

(đánh cầu cao sâu về cuối sân đối

GV giới thiệu 1 số điểm luật

HS quan sát, linh hội

• Củng cố cầu lông:

x X

Trang 30

- Sân tập an toàn

+ 2 đêm nhảy, cột xà nhảy cao

- Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8 nhịp 1L Cán sự lớp điều hành, GV bao quát

Trang 31

- GV đa ra nội dung ôn tập, yêu cầu học sinh thực hiện

HS+ Hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy 6L

Chia lớp 2 nhóm tập theo ppnớc chảy GV sửa động tác sai choHS

2 Củng cố nhảy cao - kiểm tra:

+ Hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy

Gọi 3 - 4 HS thực hiện lớp nhận xét

- Nhảy cao ( Cb cho giờ

sau kiểm tra)

X X X X X X

X

Ngày giảng : 9A:…………

9B:…………

I/Mục Tiêu- yêu cầu

Trang 32

+ Mục tiêu

+ Yêu cầu

- HS thực hiện đợc tơng đối đúng chạy đà chính diện giâm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.Thông hiểu 4 giai đoạn kỹ thuật và hoàn thiện đợc 4 giai đoạn nhảy cao “bớc qua”, nâng cao đợc thành tích nhảy cao

- HS hiểu kỹ thuật và thực hiện đợc tơng đối chính xác kỹ chiến thuật đánh cầu

- Phân phối sức hợp lý, biết cách thở khi chạy, hồi tĩnh sau chay.chạy hết cự ly chạy bền qui định

- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, lới, vợt, sân, quả cầu ờng chạy bền tự nhiên,đồng hồ bấm giây

lông.đ-III/ Hoạt đông của GV HS–

+ Phổ biến nội dung yêu cầu giờ

chảy GV sửa đtác cho HS

+ Tập hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ

thuật nhảy cao “kiểu” bớc qua 6L

xxxxx xxxxx

uấn nắn kỹ thuật cho HS

* Củng cố nhảy cao- kiểm tra 3L GV tổ chức cho HS kiểm tra thử

2- Cầu lông

GV đa ra ND ôn tập, yêu cầu

Định dạng
Số trang	64
Dung lượng	1,46 MB