+ 2 đêm nhảy, cột xà nhảy cao.
III/ Hoạt đông của GV HS–
Nội dung S L TG Phơng pháp
I/ Mở đầu 10’ xxxxxxx + Tổ chức nhận lớp: 9A:………. 9B:………. xxxxxxx x
+ Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học GVphổ biến ngắn gọn
+ Khởi động chung: Cự ly dãn cách một sải tay
- Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8 nhịp 1L Cán sự lớp điều hành, GV bao quát - Xoay khớp ép dây chằng 2x8 nhip 1L chung
+ Khởi động chuyên môn
- Chạy bớc nhỏ 10m 1L - Chạy nâng cao đùi 10 m 1L - Chạy lăng chân sau 10m
II/ Cơ bản
1- Nhảy cao:
1L
- GV đa ra nội dung ôn tập, yêu cầu học sinh thực hiện.
+ Chạy đà chính diện dậm nhảy chân lăng 5L Chia lớp 2 nhóm tập theo pp
duỗi thẳng qua xà nớc chảy GV sửa động tác sai cho
HS + Hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy 6L
cao kiểu “ bớc qua”
- Nâng cao thành tích. 3L xxxxx xxxxx
Chia lớp 2 nhóm tập theo pp nớc chảy GV sửa động tác sai cho HS
2. Củng cố nhảy cao - kiểm tra:
+ Hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy
cao kiểu “ bớc qua”
Gọi 3 - 4 HS thực hiện lớp nhận xét. GV nhận xét, đánh giá. III/ Kết thúc 5’ + Thả lỏng tích cực X X X X X + Nhận xét giờ học X X X X X + Hớng dẫn về nha:
- Nhảy cao ( Cb cho giờ
sau kiểm tra)
X X X X X X
X
Tiết 56 :+ Nhảy cao
Ngày giảng : 9A:…………. 9B:………….
+ Mục tiêu
- Trang bị cho HS một số hiểu biết kiến thức- kỹ năng về nhảy cao, cầu lông, chạy bền nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ, phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính khéo léo, sức bền thể lực.
- Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác tích cực tập luyện
+ Yêu cầu
- HS thực hiện đợc tơng đối đúng chạy đà chính diện giâm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.Thông hiểu 4 giai đoạn kỹ thuật và hoàn thiện đợc 4 giai đoạn nhảy cao “bớc qua”, nâng cao đợc thành tích nhảy cao.
- HS hiểu kỹ thuật và thực hiện đợc tơng đối chính xác kỹ chiến thuật đánh cầu. - Phân phối sức hợp lý, biết cách thở khi chạy, hồi tĩnh sau chay.chạy hết cự ly chạy
bền qui định.
- Biết vận dụng kiến thức- kỹ năng đã học tự tập hàng ngày để nâng cao sức khoẻ, tập luyện an toàn.
II/ Địa điểm- ph ơng tiện
- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy, hố cát, cột xà nhảy cao, lới, vợt, sân, quả cầu lông.đ- ờng chạy bền tự nhiên,đồng hồ bấm giây.
III/ Hoạt đông của GV HS–
Nội dung S L TG Phơng pháp
I/ Mở đầu 10’ xxxxxxx + Tổ chức nhận lớp: 9A:……….. 9B:……… xxxxxxx x
+ Phổ biến nội dung yêu cầu giờ
học GVphổ biến ngắn gọn
+ Khởi động chung: Cự ly dãn cách một sải tay
- Bai TD tay không 6 động tác 2 x
8 nhịp 1L Cán sự lớp điều hành, GV bao quát lớp chung uấn nắn đtác. - Xoay khớp ép dây chằng 2x8
nhip 1L
+ Khởi động chuyên môn
- Chạy bớc nhỏ 10m 1L - Chạy nâng cao đùi 10 m 1L - Chạy lăng chân sau 10m
II/ Cơ bản
1- Nhảy cao:
1L
30’
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy chân
lăng duỗi thẳng qua xà.
5L Chia 2 nhóm tập theo pp nớc chảy GV sửa đtác cho HS
+ Tập hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ
thuật nhảy cao “kiểu” bớc qua. 6L
xxxxx xxxxx
Chia lớp 2 nhóm tập GVsửa sai
uấn nắn kỹ thuật cho HS
* Củng cố nhảy cao- kiểm tra 3L GV tổ chức cho HS kiểm tra thử
2- Cầu lông
* Ôn: - Phát cầu: - Di chuyển: 3L 3L HS thực hiện. HS chia nhóm thực hiện lần lợt trên sân.
Gv quan sát sửa sai. - Kĩ thuật đập cầu.
- Kĩ thuật đánh cầu trên đầu
(đánh cầu cao sâu về cuối sân đối phơng)
( GTCL)
3L
3L
GV + Bớc đầu hoàn thiện kỹ chiến
thuật đánh cầu, áp dụng thi đấu. 10L GV tổ chức cho các nhóm thi đấuchéo nhau.
- Đấu tâp. GV quan sát huêóng dẫn các nhóm.
* Củng cố Cầu lông - kiểm tra 2- 4 HS thực hiện lớp nhận xét GV nhận xét đánh giá.
3- Chạy bền
+ Luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nam 700 m - Nữ 600 m 1L GV chia lớp 4 nhóm tập lu ýHS cách thở, pp sức, hồi tĩnh sau chạy III/ Kết thúc 5’ X X X X X + Thả lỏng tích cực + Nhận xét giờ học X X X X X + Hớng dẫn về nha. - Chạy bền 700 m buổi sáng X Tiết 57 :
Kiểm tra Nhảy cao
Ngày giảng :9A:………
9B:………
I/Mục Tiêu- yêu cầu
+ Mục tiêu
- Kiểm tra nhảy cao nhằm đánh giá về kiến thức- kỹ năng rèn luyện . Qua đó đánh giá đợc sự tăng tiến về sức khoẻ phát triển tố chất sức mạnh chân của HS
- Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác tích cực tập luyện
+ Yêu cầu
- HS thông hiểu kỹ thuật, hoàn thiện đợc kỹ thuật nhảy cao“Bớc qua” và đạt thành tích cao trong giờ kiểm tra.
- Biết vận dụng kiến thức- kỹ năng đã học tự tập hàng ngày để nâng cao sức khoẻ và tham gia thi đấu. tập luyện an toàn.
II/ Địa điểm- ph ơng tiện
- Sân tập an toàn 2 đêm nhảy,cột xà nhảy cao, thớc đo, bàn ghế GV
III/ Hoạt đông của GV HS–
Nội dung S L TG Phơng pháp
I/ Mở đầu 10’ xxxxxxx + Tổ chức nhận lớp xxxxxxx x x X
+ Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học GVphổ biến ngắn gọn
+ Khởi động chung: Cự ly dãn cách một sải tay
- Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8 nhịp 1L Cán sự lớp điều hành, GV bao quát chung.
- Xoay khớp ép dây chằng 2x8 nhip 1L + Khởi động chuyên môn
- Chạy bớc nhỏ 10m 1L - Chạy nâng cao đùi 10 m 1L - Chạy lăng chân sau 10m
II/ Cơ bản
1- Nhảy cao:
+ Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy cao kiểu “ Bớc qua”
+ Cách cho điểm:
1L
4L
30’
Kiểm tra nam riêng, nữ riêng. Mỗi HS đợc thực hiện thử một lần, chính thức ba lần.
Nếu lần nhảy đầu điểm đạt thành tích tốt nhất, không cần nhảy các lần tiếp theo.
+ Điểm 9-10: Thực hiện đúng 4 giai
đoạn Cử 2 HS nâng xà 1 HS đo TT
kỹ thuật nhảy cao “Bớc qua” và GV kiểm tra.
qua đợc mức xà qui định
+ Điểm 7- 8: Thực hiện đúng giai đoạn chạy đà và trên không, qua đợc
mức xà qui định.
+ Điểm 5- 6: Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên không, không qua mức xà qui định, hoặc kỹ thuật nhiều sai sót.
+ Điểm 3- 4: Kỹ thuật nhiều sai sót, không đạt thành tích qui định.
+ Điểm 1- 2: Không thực hiện đợc.
* Một số trờng hợp khác do GV quyết định
III/ Kết thúc
+ Thả lỏng tích cực
+ Nhận xét giờ học công bố điểm kiểm tra.
+ Bài tập về nhà:- Cầu lông - Chạy bền
X X X X X X X X X X X X X X X
- HS đã kiểm tra hoặc cha kiểm tra, ngồi nghiêm túc theo hàng quan sát, động viên bạn mình thực hiện.
* GV chú ý đến tình hình sức khỏe và sự an toàn của từng học sinh. X X X X X X X X X X X X X X X X 5’
Tiết 58 : + TTTC ( Cầu lông)
+ Đá cầu
Ngày giảng :9A:………
9B:………
I/Mục Tiêu- yêu cầu
+ Mục tiêu
- Trang bị cho HS một số hiểu biết kiến thức- kỹ năng về cầu lông, đá cầu nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ, phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính khéo léo, sức bền thể lực.
- Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác tích cực tập luyện
+ Yêu cầu
- HS thực hiện đợc tơng đối đúng di chuyển đơn trớc chếch phải, chếch
trái, tâng cầu bằng đùi, bằng mu bàn chân và chuyền cầu bằng mu bàn chân
- HS hiểu, thc hiện đợc tơng đối đúng đá bóng, dừng bóng bằng má ngoài . bàn chân, kỹ thuật đánh đầu. Bớc đầu thực hiện đợc bài tập chiến thuật
đơn giản chuyền bóng tiếp sức.
- Biết vận dụng kiến thức- kỹ năng đã học tự tập hàng ngày để nâng cao sức khoẻ. Tập luyện an toàn.
II/ Địa điểm- ph ơng tiện
- Sân tập an toàn 20 quả bóng đá, mỗi HS một cầu.
III/ Hoạt đông của GV HS–
Nội dung S L TG Phơng pháp
I/ Mở đầu 10’ xxxxxxx + Tổ chức nhận lớp: 9A:……… 9B:……… xxxxxxx x
+ Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học GVphổ biến ngắn gọn
+ Khởi động chung: Cự ly dãn cách một sải tay
- Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8 nhịp 1L Cán sự lớp điều hành, GV bao quát chung
- Xoay khớp ép dây chằng 2x8 nhip 1L + Khởi động chuyên môn
- Chạy bớc nhỏ 10m 1L - Chạy nâng cao đùi 10 m 1L - Chạy lăng chân sau 10m
II/ Cơ bản
1. TTTC: ( Cầu lông).
* Ôn:
1L
30’ - GV đa ra nội dung ôn tập, yêu cầu học sinh thực hiện.
- Hoàn thiện kỹ, chiến thuật đánh cầu.
- Đấu tập:
2. Đá cầu.
* Ôn:
+ Di chuyển bớc đơn ra trớc chếch phải
+ Di chuyển bớc đơn ra trớc chếch trái + Tâng cầu bằng đùi: 10 nhịp
+ Tâng cầu bằng mu bàn chân: 10 nhịp + Chuyền cầu bằng mu bàn chân
3. Củng cố: - Phát cầu:
- Tâng cầu bằng đùi.
III/ Kết thúc + Thả lỏng hồi tĩnh tích cực + Nhận xét giờ học + Bài tập về nhà: - Tâng cầu - Chạy bền 700 m 1 H 8L 8L 8L 6L 5’
- HS chia nhóm thực hiện, giáo viên quan sát, sửa sai.
- GV tổ chức cho các nhóm thi đấu thử.
- GV hớng dẫn các nhóm.
Lớp tập theo khẩu lệnh GV
Chia lớp 4 nhóm tập luyện GV sửa động tác sai uấn nắn kỹ thuật
Nhóm 1- 3 chuyền cầu cho nhóm 2- 4 và ngợc lại. 2- 4 HS thực hiện lớp nhận xét bổ xung kỹ thuật. GV nhận xét, sửa sai. X X X X X X X X X X X X X X X
Tiết 59 : + TTTC ( Cầu lông) + Đá cầu
Ngày giảng :9A:………
9B:……… I/Mục Tiêu- yêu cầu
+ Mục tiêu
- Trang bị cho HS một số hiểu biết kiến thức- kỹ năng về Cầu lông, đá cầu nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ, phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính khéo léo, sức bền thể lực.
- Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác tích cực tập luyện
+ Yêu cầu
- HS thực hiện đợc tơng đối đúng di chuyển đơn trớc chếch phải, chếch
trái, tâng cầu bằng đùi, đỡ cầu bằng ngực,đá,phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân và chuyền cầu bằng mu bàn chân. Biết, bớc đầu thực hiện đợc di chuyển đơn bớc ra sau chếch phải, chếch trái.
- HS hiểu, thc hiện đợc tơng đối chính xác kỹ thuật cầu lông.
- Biết vận dụng kiến thức- kỹ năng đã học tự tập hàng ngày để nâng cao sức khoẻ. Tập luyện an toàn.
II/ Địa điểm- ph ơng tiện
- Sân tập an toàn 2 quả bóng đá, mỗi HS một cầu.
III/ Hoạt đông của GV HS–
Nội dung S L TG Phơng pháp
I/ Mở đầu 8’ xxxxxxx + Tổ chức nhận lớp: 9A:………. 9B:………. xxxxxxx x
+ Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học GVphổ biến ngắn gọn
+ Khởi động chung: Cự ly dãn cách một sải tay
- Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8 nhịp 1L Cán sự lớp điều hành, GV bao quát chung
- Xoay khớp ép dây chằng 2x8 nhip 1L + Khởi động chuyên môn
- Chạy bớc nhỏ 10m 1L - Chạy nâng cao đùi 10 m 1L - Chạy lăng chân sau 10m
II/ Cơ bản
1. TTTC: ( Cầu lông).
1L
30’
- GV phân tích lại 1 số yêu
• Ôn:
- Tiếp tục hoàn thiện kỹ, chiến thuật cầu lông.
- Đấu tập.
cầu kỹ thuật.
- HS chia nhóm thực hiện lần lợt trên sân.
- GV quan sát, sửa sai từng nhóm. GV x X
2. Đá cầu.
* ôn :
+Di chuyển bớc đơn ra trớc chếch phải
+Di chuyển bớc đơn ra trớc chếch trái +Tâng cầu bằng đùi: 10 nhịp
+ Đỡ cầu bằng ngực: 10 nhịp
+ Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân
+ Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
+ Học:
- Di chuyển đơn bớc ra sau chếch phải - Di chuyển đơn bớc ra sau chếch trái
• Củng cố. - Kỹ thuật đập cầu.
- Di chuyển đơn bớc ra sau chếch phải. - Di chuyển đơn bớc ra sau chếch trái. III/ Kết thúc + Thả lỏng hồi tĩnh tích cực. + Nhận xét giờ học + Bài tập về nhà: - Tâng cầu. - Cầu lông. 5L 5L 5L 5L 8L 8L 6L 6L 7’ - GV tổ chức cho các nhóm đấu tập. Lớp tập theo khẩu lệnh GV Chia lớp 4 nhóm tập luyện GV sửa động tác sai uấn nắn kỹ thuật
Nhóm 1- 3đá,phát cầu cho nhóm 2- 4 và ngợc lại
GV thực hiện mẫu phân tích kỹ thuật, lớp tập theo hớng dẫn GV 2- 4 HS thực hiện lớp nhận xét bổ xung kỹ thuật. GV nhận xét, đánh giá.
Tiết 60 :+ TTTC ( Cầu lông)
Ngày giảng :9A:……… + Đá cầu.
9B:………..
I/Mục Tiêu- yêu cầu
+ Mục tiêu
- Trang bị cho HS một số hiểu biết kiến thức- kỹ năng về Cầu lông, đá cầu nhằm rèn luyện nâng cao sức khoẻ, phát triển sức mạnh chân, nâng cao tính khéo léo, sức bền thể lực.
- Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính tự giác tích cực tập luyện
+ Yêu cầu
- HS thực hiện đợc tơng đối đúng đá, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Biết, bớc đầu thực hiện đợc đá cầu cao chân nghiêng mình
bằng mu bàn chân, di chuyển đơn bớc ra sau (chếch phải,chếch trái ) - HS hiểu, thc hiện đợc tơng đối đúng kỹ thuật cầu lông.
- Biết vận dụng kiến thức- kỹ năng đã học tự tập hàng ngày để nâng cao sức khoẻ. Tập luyện an toàn.
II/ Địa điểm- ph ơng tiện
- Sân tập an toàn 20 quả bóng đá, mỗi HS một cầu.
III/ Hoạt đông của GV HS–
I/ Mở đầu 5’ xxxxxxx + Tổ chức nhận lớp: 9A:……… 9B:……… xxxxxxx x
+ Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học GVphổ biến ngắn gọn
+ Khởi động chung: Cự ly dãn cách một sải tay
- Bai TD tay không 6 động tác 2 x 8 nhịp 1L Cán sự lớp điều hành, GV bao quát chung.
- Xoay khớp ép dây chằng 2x8 nhip + Khởi động chuyên môn
- Chạy bớc nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10 m - Chạy lăng chân sau 10m II/ Cơ bản 1. Cầu lông: 1L 1L 1L 1L . 30’
* Ôn: - Phát cầu:
- Di chuyển ra trớc chết phải. - Di chuyển ra trớc chết trái.
- Tiếp tục hoàn thiện kỹ, chiến thuật cầu lông.
- Đấu tập.
• Củng cố Cầu lông Kiểm tra.– 2. Đá cầu:
* Ôn:
+ Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân
+ Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân
* Học:
- Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân
- Di chuyển đơn bớc ra sau chếch trái - Di chuyển đơn bớc ra sau chếch phải
* Củng cố Đá cầu - kiểm tra
III/ Kết thúc + Thả lỏng hồi tĩnh tích cực