Việc nghiên cứu vấn đề này sẽ giúp chúng ta hiểu rõ hơn về thời gian chạy bộ của sinh viên UEH cũng như nghiên cứu xem có sự khác biệt giữa thời gian chạy bộ của nam và nữ hay không, từ
GIỚI THIỆU ĐỀ TÀI
Bố ả i c nh nghiên c u: 8 ứ 2 Lý do nghiên cứu
Trong những năm gần đây, do sự phát triển của khoa học công nghệ, đời sống vật chất và tinh thần của con người ngày càng được nâng cao Tuy nhiên, bên cạnh những mặt tích cực, sự phát triển của công nghệ cũng kéo theo một số vấn đề tiêu cực, trong đó có vấn đề sức khỏe Do ngày càng ít vận động, nhiều người, đặc biệt là giới trẻ, đang đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường, béo phì, Theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Việt Nam là một trong những quốc gia có tỷ lệ béo phì ở thanh thiếu niên cao nhất trong khu vực Đông Nam Á Nguyên nhân chính của tình trạng này là do thiếu vận động Điều này đặc biệt đáng lo ngại đối với giới trẻ trong đó có sinh viên
Sinh viên là một trong những nhóm đối tượng dễ bị ảnh hưởng bởi tình trạng này Do đặc thù của lứa tuổi, sinh viên thường dành nhiều thời gian cho học tập, nghiên cứu, làm thêm, khiến cho việc rèn luyện thể dục thể thao bị hạn chế Điều này dẫn đến tình trạng sức khỏe của sinh viên ngày càng sa sút, ảnh hưởng đến kết quả học tập và tương lai của họ
Từ bối cảnh nêu trên, việc khảo sát thời gian rèn luyện tập thể dục một đề tài cấp thiết và có ý nghĩa thực tiễn Rèn luyện thể dục thể thao là hoạt động cần thiết cho sức khoẻ thể chất và tinh thần của con người Có rất nhiều loại hình thể dục thể thao khác nhau, mỗi loại đều có lợi ích riêng như: bóng bàn, cầu lông, bóng rổ, Trong đó, không thể không kể đến hoạt động chạy bộ rèn luyện sức khoẻ Chạy bộ là một môn thể thao đơn giản nhưng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ Chạy bộ là một hoạt động có thể được thực hiện ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào, không cần bất kỳ thiết bị hay kỹ năng đặc biệt nào Nó giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức mạnh cơ bắp và xương khớp, cải thiện khả năng cân bằng và phối hợp vận động, tăng cường khả năng miễn dịch, giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường sự tự tin và kết nối với mọi người Do đó, nhóm chúng em chọn đề tài “Khảo sát thời gian chạy bộ của sinh viên” để tìm hiểu và so sánh thực trạng thói quen chạy bộ giữa sinh viên nam và sinh viên nữ Từ đó đề xuất những giải pháp nhằm khuyến khích sinh viên tích cực tham gia các hoạt động thể dục thể thao, nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Mụ c tiêu nghiên c u: 9 ứ 4 Đố i tư ng và ph m vi nghiên cứu 9 ợạ 5 Ý nghĩa
● Khảo sát thực trạng thói quen chạy bộ rèn luyện tập thể dục của sinh viên tại Thành phố Hồ Chí Minh
● Khảo sát thực trạng nhận thức của sinh viên về tầm quan trọng của việc chạy bộ rèn luyện thể dục
● So sánh thời gian chạy bộ rèn luyện tập thể dục của sinh viên nam và nữ
● Đề xuất các giải pháp nhằm khuyến khích sinh viên tích cực tham gia các hoạt động thể dục thể thao
4 Đối tượng và phạm vi nghiên cứu
• Phạm vi khảo sát: Đại học UEH TP Hồ Chí Minh
• Đối tượng nghiên cứu: Sinh viên K49 tại Đại học UEH TP
• Kích thước mẫu: 200 sinh viên UEH
• Đề tài này giúp xác định “thời gian chạy bộ của sinh viên" trên địa bàn thành phố Hồ Chí Minh, đồng thời đánh giá mức độ hoạt động thể dục - thể thao của sinh viên
• Giúp cho các các bạn có cái nhìn cụ thể hơn về sự quan trọng của việc chạy bộ thể dục đối với sức khoẻ từng cá nhân
• Cho các bạn sinh viên được nhiều góc nhìn hơn về việc sức khoẻ cần được duy trì, tốt hơn mỗi ngày và ưu tiên sức khoẻ đi đầu
- Đề tài được chọn sau khi được giáo viên hướng dẫn gợi ý nên ban đầu nhóm cần nhiều thời gian để nghiên cứu một cách bao quát và đầy đủ đề tài Đây cũng là 1 chủ đề lớn về sức khoẻ nên mất nhiều thời gian để phân tích sâu hơn.
Hạ n ch nghiên c ế ứ u
có thể tiến hành với đối là những sinh viên K49 đang học tập ở đại học UEH TP Hồ Chí Minh.
- Nhóm sử thu thập thông tin từ các bạn K49 tại đại học UEH
- Ngoài ra, vì khảo sát online không có sự giám sát của nhóm nên một số người tham gia khảo sát trả lời còn chưa trung thực, chưa phù hợp với yêu cầu câu hỏi vẫn xảy ra, làm nhiễu dữ liệu gây mất thời gian cho việc xử lý.
CƠ S Ở THỰ C TI ỄN – KHOA HỌC
Cơ sở thực ti ễn
Cơ sở thực tiễn của việc chạy bộ được thể hiện qua các nghiên cứu khoa học Một nghiên cứu của Đại học Harvard cho thấy chạy bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ tử vong sớm do các bệnh tim mạch, đột quỵ, ung thư, Chạy bộ cũng có thể giúp giảm cân hiệu quả, giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và tăng cường sự tự tin Các nghiên cứu này đã chỉ ra rằng chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:
!!!!! Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính
• Chạy bộ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, đột quỵ, ung thư, tiểu đường, Các bệnh mãn tính là những bệnh có thể kéo dài và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe Chạy bộ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính bằng cách cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cân, tăng cường sức khỏe xương khớp,
• Một nghiên cứu của Đại học Harvard cho thấy chạy bộ ít nhất
30 phút mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ tử vong sớm do các bệnh tim mạch, đột quỵ, ung thư, Nghiên cứu này cũng cho thấy rằng chạy bộ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2, ung thư ruột kết, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt,
""""" Cải thiện sức khỏe tim mạch
• Chạy bộ giúp tăng cường sức mạnh của tim và phổi, giúp máu lưu thông tốt hơn Tim và phổi là hai cơ quan quan trọng của hệ tim mạch, có nhiệm vụ vận chuyển máu và oxy đi khắp cơ thể Chạy bộ giúp tăng cường sức mạnh của tim và phổi, giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó cải thiện sức khỏe tim mạch.
• Một nghiên cứu của Đại học Duke cho thấy chạy bộ giúp cải thiện chức năng tim ở những người mắc bệnh tim mạch Nghiên cứu này cũng cho thấy rằng chạy bộ giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch ở những người mắc bệnh tim mạch.
• Chạy bộ là một bài tập đốt cháy calo hiệu quả, giúp giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh Mỗi phút chạy bộ, cơ thể sẽ đốt cháy khoảng 8-10 calo Chạy bộ với cường độ vừa phải trong 30 phút mỗi ngày có thể giúp đốt cháy khoảng 240-300 calo.
• Một nghiên cứu của Đại học Iowa cho thấy chạy bộ giúp giảm cân hiệu quả ở những người thừa cân hoặc béo phì Nghiên cứu này cũng cho thấy rằng chạy bộ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 ở những người thừa cân hoặc béo phì.
$$$$$ Tăng cường sức khỏe xương khớp
• Chạy bộ giúp tăng cường mật độ xương, giúp xương chắc khỏe hơn Xương khớp là bộ phận quan trọng của cơ thể, có nhiệm vụ nâng đỡ và bảo vệ cơ thể Chạy bộ giúp tăng cường mật độ xương, giúp xương chắc khỏe hơn, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp như loãng xương, viêm khớp
• Một nghiên cứu của Đại học Harvard cho thấy chạy bộ giúp tăng mật độ xương ở những người lớn tuổi Nghiên cứu này cũng cho thấy rằng chạy bộ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương ở những người lớn tuổi
%% Giúp cải thiện sức khỏe tinh thần
• Chạy bộ giúp giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm Căng thẳng, lo lắng và trầm cảm là những vấn đề sức khỏe tinh thần phổ biến hiện nay Chạy bộ giúp giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm bằng cách giải phóng endorphin, một loại hormone có tác dụng cải thiện tâm trạng
• Một nghiên cứu của Đại học Pennsylvania cho thấy chạy bộ giúp giảm căng thẳng và lo lắng ở những người trưởng thành Nghiên cứu này cũng cho thấy rằng chạy bộ giúp cải thiện tâm trạng ở những người trưởng thành
& Tăng cường sự tự tin
• Chạy bộ giúp cải thiện thể lực và sức bền, giúp bạn cảm thấy tự tin hơn về bản thân Chạy bộ giúp tăng cường thể lực và sức bền, giúp bạn dễ dàng thực hiện các hoạt động thể chất khác, từ đó giúp bạn cảm thấy tự tin hơn về bản thân
• Một nghiên cứu của Đại học California cho thấy chạy bộ giúp cải thiện sự tự tin ở những người trưởng thành Nghiên cứu này cũng cho thấy rằng chạy bộ giúp cải thiện khả năng tự kiểm soát ở những người trưởng thành
Ngoài ra, chạy bộ còn mang lại một số lợi ích khác như:
• Giúp cải thiện chức năng não bộ
• Giúp tăng cường hệ miễn dịch
• Giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng
• Giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt
• Giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về răng miệng
PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU
Mục tiêu dữ liệu thu th 13 ập 2 Phương pháp nghiên cứu
• Thu thập được cả hai dữ liệu định tính và định lượng từ bài khảo sát với đa dạng câu hỏi nhằm xác định tần suất chạy bộ của sinh viên UEH Từ đó vận dụng được các cách phân tích để đưa ra nhận xét và kết luận trên các dữ liệu thu thập để so sánh thời gian chạy bộ của nam và nữ sinh viên UEH
• Kết quả khảo sát có thể được sử dụng để nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của chạy bộ đối với sức khỏe và thể chất Điều này có thể giúp khuyến khích nhiều sinh viên tham gia chạy bộ hơn
• Lập bảng khảo sát gồm 10 câu hỏi
• Khảo sát ý kiến của 200 bạn sinh viên trên địa bàn Đại học UEH TP Hồ Chí Minh thông qua bảng khảo sát online được tạo trên Google Form
• Sử dụng các phần mềm như Microsoft Word, Microsoft Excel, SPSS để tổng hợp, hỗ trợ thống kê số liệu
• Từ những số liệu, thông tin thu thập được khi khảo sát tiến hành phân tích số liệu, suy luận suy diễn, đưa ra những kết luận và hoàn thành bài báo cáo thống kê
3 Xây dựng bảng câu hỏi
STT Câu hỏi Câu trả lời
2 Bạn cảm nhận thế nào về tầm quan trọng của việc chạy bộ rèn luyện sức khỏe? ! 1-Hoàn toàn không quan trọng
3 Một tuần bạn chạy bộ thể dục mấy lần? ! 0-3 lần
4 Bạn thường chạy bộ ở đâu? !Công viên
! Máy chạy bộ tại nhà
5 Bạn dành bao nhiêu thời gian cho mỗi lần chạy bộ? ! < 1 giờ
6 Đánh giá mức độ yêu thích của bạn với chạy bộ ! 1-Hoàn toàn không yêu thích
7 Thời gian học tập và làm việc của bạn có ảnh hưởng đến tần suất chạy bộ rèn luyện sức khỏe của bạn không?
! 1-Hoàn toàn không ảnh hưởng
8 Môi trường sống xung quanh có ảnh hưởng đến tần suất chạy bộ của bạn không? ! 1-Hoàn toàn không ảnh hưởng
9 Thời tiết có ảnh hưởng đến tần suất chạy bộ của bạn không? ! 1-Hoàn toàn không ảnh hưởng
10 Theo bạn, những yếu tố nào ảnh hưởng tới tần suất chạy bộ của sinh viên? ! Thời gian học tập và làm việc
! Môi trường sống không có vỉa hè, xe đông đúc,
Xây dựng b ng câu h ả ỏi
Biểu đ 1: S ồ ố sinh viên UEH trong cu c kh ộ ả o sát v ề thời gian chạy b ộ
Nhận xét: ỉ Biểu đồ ể th hiệ ỷ lệ sinh viờn UEH trong cuộc khản t o sỏt theo giới tính Tổng số sinh viên UEH trong cuộc khảo sát là 200, trong đó có
122 nam và 78 nữ Như vậy, tỷ lệ sinh viên nam chiếm khoảng 61%, cao hơn tỷ lệ sinh viên n là 39% Cơ cữ ấ mẫu khảo sát này khác giống với cơ cấu giới tính của sinh viên UEH Mẫu này khá đại diện cho t ng ổ thể
Câu 2: Bạn cảm nhận như th nào vế ề tầm quan trọng của việc chạy bộ rèn luy n s c khoẻ? ệ ứ
Lựa chọn Tần số Tần su t ph n trăm ấ ầ
Bảng 1: B ng t n s ả ầ ố ể th hi ện t ầm quan trọ ng c a vi ủ ệc ch y b ạ ộ đối v i sinh viên ớ
Tổng số sinh viên UEH trong cuộc khảo sát
PHÂN TÍCH DỮ LIỆU
Biểu đ 1: S ồ ố sinh viên UEH trong cu c kh ộ ả o sát v ề thời gian chạy b ộ
Nhận xét: ỉ Biểu đồ ể th hiệ ỷ lệ sinh viờn UEH trong cuộc khản t o sỏt theo giới tính Tổng số sinh viên UEH trong cuộc khảo sát là 200, trong đó có
122 nam và 78 nữ Như vậy, tỷ lệ sinh viên nam chiếm khoảng 61%, cao hơn tỷ lệ sinh viên n là 39% Cơ cữ ấ mẫu khảo sát này khác giống với cơ cấu giới tính của sinh viên UEH Mẫu này khá đại diện cho t ng ổ thể
Câu 2: Bạn cảm nhận như th nào vế ề tầm quan trọng của việc chạy bộ rèn luy n s c khoẻ? ệ ứ
Lựa chọn Tần số Tần su t ph n trăm ấ ầ
Bảng 1: B ng t n s ả ầ ố ể th hi ện t ầm quan trọ ng c a vi ủ ệc ch y b ạ ộ đối v i sinh viên ớ
Tổng số sinh viên UEH trong cuộc khảo sát
Biểu đồ 2.1: Biểu đồ thể hiện tầm quan trọng của việc chạy bộ đối với sinh viên nam
Biểu đồ 2.2: Biểu đồ thể hiện tầm quan trọng của việc chạy bộ đối với sinh viên nữ
Nhận xét: ỉ Bảng t n số cho th y r ng ph n l n m i ngư i (90.5%) coi ch y bộ ầ ấ ằ ầ ớ ọ ờ ạ là quan trọng hoặc vô cùng quan trọng Đi u này cho th y r ng ch y bề ấ ằ ạ ộ được coi là m t ho t động có lợi cho sức kh e và đưộ ạ ỏ ợc nhiều người áp dụng ỉ Cụ thể, cú 46% người coi chạy b là rất quan trọng và 44,5% coi ộ chạy bộ là quan trọng Đi u này cho th y r ng ch y bề ấ ằ ạ ộ được coi là một hoạ ột đ ng c n thiầ ết để duy trì sức kh e thỏ ể chất, tinh thần, và b o vả ệ môi trường ỉ Chỉ cú 3% người coi chạy bộ là khụng quan trọng và hoàn toàn khụng quan tr ng Đi u này cho th y r ng ch y bọ ề ấ ằ ạ ộ không được coi là một ho t ạ động b t bu c đ i v i t t cả mọi người ắ ộ ố ớ ấ ỉ Dựa vào biểu đ 2.1 cho th y ph n l n ồ ấ ầ ớ sinh viờn nam UEH cho rằng chạy bộ là quan trọng và vô cùng quan tr ng (95,90%), chọ ỉ có 2,5% còn lại cho rằng chạy b là đóng vai trò bình thường, 1,6% sinh viên namộ tương đương với 2 ngư i cho rờ ằng ch y bạ ộ là không quan trọng và không có ai cho r ng ch y bằ ạ ộ là hoàn toàn không quan trong ỉ Dựa vào bi u đ 2.2 cho thể ồ ấy tỷ lệ sinh viờn nữ đỏnh giỏ tầm quan trọng c a ch y bộ là vô cùng quan tr ng chi m tỷ lệ cao nhủ ạ “ ọ ế ất” ớ, v i 41% Tỷ lệ sinh viên nữ đánh giá tầm quan trọng của chạy bộ là “quan trọng” chi m tỷ lệ ứ ế th hai, v i 41% Điều này cho th y r ng h u hớ ấ ằ ầ ết sinh viên nữ đều tin rằng chạy b là một hoạt động cần thiết, có l do ộ ẽ
1 (Hoàn toàn không quan trọng)
1 (Hoàn toàn không quan trọng)
5 (Vô cùng quan trọng) phái nữ là người chú trọng hơn về ngoại hình nên việc chạy bộ là một trong những hoạt động giúp họ có được thể hình mong muốn Tỷ lệ sinh viên đánh giá tầm quan trọng của chạy bộ là bình thư ng đ n hoàn ờ ế toàn không quan trọng chiếm tỷ lệ 18% Đi u này cho th y r ng mề ấ ằ ột số sinh viên nữ không coi chạy b là một hoạt động quan trọng ộ
Câu 3: Một tuần bạn chạy b thộ ể dục mấy lần?
Lựa chọn Tần số Tần su t ph n trăm ấ ầ
Bảng 2: B ng t n s ả ầ ố ể th hi ện s ố lầ n ch ạy bộ củ a sinh viên UEH m ỗi tuầ n
Biểu đ 3: S ồ ố lầ n ch ạy bộ củ a sinh viên UEH trong m ộ t tu ần
Nhận xét: ỉ Dựa vào b ng t n số cho th y tỷ lệ sinh viờn ch y bả ầ ấ ạ ộ từ 0-3 lần m i ỗ tuần chiếm tỷ lệ cao nhất, với 44,5% Điều này cho th y r ng đa sấ ằ ố sinh viên ch y bạ ộ với tần suất không thường xuyên Có thể có nhiều lý do cho điều này, ch ng h n như thi u thẳ ạ ế ời gian, thiếu đ ng lộ ực, ho c không ặ có đ a điị ểm phù hợp để chạy bộ Tỷ lệ sinh viên chạy bộ từ 4-5 lần mỗi tuần chi m 36% Đi u này cho th y r ng có m t số ế ề ấ ằ ộ sinh viên chạy bộ
0-3 lần 4-5 lần 6-7 lần vớ ầi t n su t thư ng xuyên hơn Tỷ lệ sinh viên ch y bấ ờ ạ ộ từ 6-7 lần m i ỗ tuần chiếm 19,5% Điều này cho th y r ng v n có mấ ằ ẫ ột số sinh viên chạy bộ với tần suất khá thường xuyên ỉ Trong tổng s nam sinh, t n số ầ ố chạy bộ từ 4- ầ5 l n chiếm tỷ lệ cao nhất (40,20%), ti p theo là vế ới tần suất từ 0- ầ3 l n chiếm tỷ lệ 32% và tần su t ch y bấ ạ ộ từ 6-7 ngày mỗi tu n chi m tỷ lệ ít nh t 27,8% Đi u ầ ế ấ ề này cho r ng nam sinh có t n suằ ầ ất chạy đ u đ n hơn so về ặ ới sinh viên nói chung và v n còn nhi u sinh viên có thẫ ề ể cải thiệ ần t n suất chạy bộ của mình ỉ Trong tổng số nữ sinh, tần số chạy bộ từ 0-3 l n chiầ ếm tỷ lệ cao nhất (64,10%) Tỷ lệ sinh viên n chạy bữ ộ với tần suấ ừ 4-5 lần mỗt t i tuần chiếm tỷ lệ ứ th hai, v i 29,5% Đi u này cho th y r ng ph n l n nữ ớ ề ấ ằ ầ ớ sinh có tần suất chạy b không đ u đ n, mộ ề ặ ột số sinh viên nữ chạy bộ vớ ầi t n su t thường xuyên hơn Tỷ lệ sinh viên nữ ấ chạy bộ với tần suất từ 6-7 lần mỗi tuần chiếm tỷ lệ thấp nhất (6,4%) Điều này cho thấy rằng chỉ có m t s ít sinh viên nộ ố ữ chạy bộ với tần suất khá thường xuyên ỉ Kết qu trung bỡnh cho thả ấ ầy t n su t ch y bộ của nam sinh l n ấ ạ ớ hơn nữ sinh. ỉ Để xỏc đ nh xem sị ự khỏc biệt này cú ý nghĩa thống kờ hay khụng, chúng em th c hiự ện kiểm định t cho hai m u đẫ ộ ập Giả thuyết c l
𝐻 0 là không có sự khác biệt giữa tần suất chạy bộ của nam và nữ Giả thuyết 𝐻 𝐴 là tần suất chạy b trong tuần của nam nhiều hơn ộ nữ
Gọ μi 1: số lần trung bình sinh viên nam d nh cho việc chạy bộ mỗi à tuần μ2: số lần trung bình sinh vi n nê ữ dành cho việc chạy bộ mỗi tuần
Trung bình mẫu 4.09 2.70 Độ lệch chuẩn s 1.97 1.68 Đặt giả thuy t: ế 𝐻0: μ = μ 1 2
Chọn m c ý nghĩa ứ 𝛼= 0,05 đ ki m đ nh D a trên tính toán, ể ể ị ự ta có được:
Giá ị t tr Bậc tự do df p-valued 2 phía
Kết lu n: T n su t ch y bộ trong tuần cậ ầ ấ ạ ủa nam nhiều hơn nữ
Câu 4: Bạn thường chạy bộ ở đâu?
Lựa chọn Tần số Tần su t ph n trăm ấ ầ
Sử dụng máy chạy bộ tại nhà 43 21.5
Bảng 3: B ng t n s ả ầ ố ể th hiệ n nơi đư ợc chọ n đ ể chạy b ộ củ a sinh viên UEH
Biểu đ 4: Nh ng nơi đư ồ ữ ợc chọ n đ ể chạy b ộ củ a sinh viên UEH
Nhận xét: ỉ Biểu đồ trờn cho thấy nh ng nơi đưữ ợc sinh viờn UEH chọn để chạy bộ Cú th thể ấy, sinh viên UEH có xu hư ng ch n nh ng nơi có không gian r ng rãi, ớ ọ ữ ộ thoáng mát, tiết kiệm chi phí để chạy bộ Công viên và đường phố là những nơi đáp ng đưứ ợc nhu cầu này Ngoài ra, một số sinh viên cũng chọn ch y bạ ộ tại nhà b ng máy ch y b hay đi phòng t p gym hoằ ạ ộ ậ ặc một số địa điểm khác ỉ Cụng viờn là lựa chọn phổ biến nhất, v i 61 lư t chớ ợ ọn, chiếm 30,5% tổng số sinh viên tham gia khảo sát Đây là một lựa chọn phù h p vì công viên thư ng ợ ờ có không gian rộng rãi, thoáng mát, và có nhi u cây xanh, phù h p về ợ ới ho t ạ động ch y bạ ộ Ngoài ra, công viên cũng thường nằm ở vị trí thuận ti n, dệ ễ dàng di chuyển
Công viên Đường phố Sử dụng máy chạy bộ tại nhà Phòng tập Gym Khác ỉ Đường phố là nơi được sinh viờn chọn nhi u thề ứ hai với 64 lượt chọn, chiếm 32% t ng sổ ố sinh viên tham gia khảo sát Đi u này có th do đư ng phề ể ờ ố cũng là nơi có không gian rộng rãi, thoáng mát, phù h p vợ ới hoạt động ch y bạ ộ Ngoài ra, đường phố cũng thường nằm ở vị trí gần nhà, trư ng hờ ọc, thuận ti n ệ cho sinh viên tập luyện ỉ Lựa chọn th ba là sứ ử dụng mỏy chạy bộ tại nhà, với 43 lượt chọn, chiếm 21,5% t ng sổ ố sinh viên tham gia khảo sát Điều này có thể do máy ch y bạ ộ tại nhà mang lại sự tiệ ợn l i, thoải mái cho sinh viên Sinh viên có thể tập luyện bất cứ lúc nào, không cần phụ thuộc vào thời gian, địa điểm ỉPhũng tập gym là nơi được sinh viờn chọn ớt nhất với 28 lượt chọn, chiếm 14% t ng sổ ố sinh viên tham gia khảo sát Đi u này có thề ể là do phòng tập ym g thường có chi phí cao, không phù h p vợ ới nhiều sinh viên Ngoài ra, phòng t p ậ gym thư ng t p trung vào các bài t p th hình, ít phù hờ ậ ậ ể ợp v i vi c ch y bộ ớ ệ ạ ỉ Ngoài ra cũn cú vài sinh viờn chọn ch y bạ ộ ở những nơi khỏc, chiếm 2% tổng số sinh viên tham gia khảo sát Những b n này cho biạ ết thường ch y bạ ộ ở sân trường, sân vận đ ng, ch y bộ ạ ộ ở khu vực dân cư, Đi u này cho th y tính ề ấ đa d ng trong viạ ệc l a chự ọn nơi ch y bạ ộ của sinh viên UEH. ỉBờn cạnh đú, biểu đồ cũng cho thấy r ng ph n l n sinh viờn UEH cú thúi ằ ầ ớ quen ch y bạ ộ ngoài trời, chiếm 82,5% Điều này có thể là do chạy bộ ngoài trời mang lại nhiều lợi ích cho sức kh e hơn so vỏ ới chạy bộ trong nhà ỉ Nhỡn chung, biểu đ này cho th y sinh viờn UEH cú xu hư ng lồ ấ ớ ựa chọn những địa điểm chạy bộ gần nhà, thuận tiện cho việc di chuyển và mang lại sự thoải mái Thông tin này có thể được sử dụng để cải thiện chất lượng cuộc sống của sinh viên, cũng như để nâng cao nh n thậ ức c a sinh viên vủ ề tầm quan trọng của vi c chạy bộ thể dụ ệ c.
Câu 5:Bạn dành bao nhiêu thời gian cho m i lỗ ần chạy bộ?
Lựa chọn Tần số Tần su t ph n trăm ấ ầ
Bảng 4: B ng t n s ả ầ ố ể th hiệ n th ời gian sinh viên UEH dành ra cho mỗ ầ i l n ch ạy bộ
Biểu đ 5: Th ồ ời gian sinh viên UEH dành ra cho m i l ỗ ầ n ch ạy bộ
Nhận xét: ỉ Biểu đồ trờn th hiệể n thời gian sinh viờn UEH dành ra cho mỗi lần chạy bộ Tuỳ theo từng mục đích mà các cá nhân có thời lượng ch y bạ ộ khác nhau Nhìn chung, thời gian chạy bộ của sinh viên Đại học Kinh tế TP.HCM khá đa dạng, phù h p vợ ới nhu cầu và khả năng của từng cá nhân ỉ Thời gian chạy bộ dưới 45 phỳt chiếm tỷ lệ cao nhất, v i 52,5% sinh ớ viên lựa chọn Đây là nhóm sinh viên có thời gian chạy bộ tương đối ngắn, phù h p vợ ới những người chạy bộ để rèn luyện sức khoẻ và nh ng ữ người m i b t đ u ch y bớ ắ ầ ạ ộ
90 phút ỉ Thời gian chạy bộ từ 45 phỳt đ n 90 phỳt chiế ếm tỷ lệ thứ hai, với 41,5% sinh viên lựa chọn Đây là nhóm sinh viên có thời gian chạy bộ vừa phải, phù hợp với những sinh viên có nhu c u ch y bầ ạ ộ để giảm cân, tăng chiều cao và nh ng ngưữ ời đã chạy bộ lâu năm. ỉ Thời gian chạy bộ trờn 90 phỳt chiếm tỷ lệ thấp nhất, v i 6% sinh ớ viên lựa chọn Đây là nhóm sinh viên có thời gian chạy bộ tương đối dài, có th phù h p vể ợ ới những sinh viên có mục tiêu tập luy n chuyên ệ nghi p.ệ ỉ Kết quả của biểu đ cho thấy, phần lớn sinh viờn UEH dành ra thời ồ gian trung bình cho mỗi lần ch y bạ ộ là 30 phút đến 1,5 giờ Đây là thời gian h p lý đợ ể đạt được những lợi ích sức kh e c a chỏ ủ ạy bộ Tuy nhiên, cũng có một số sinh viên dành ra thời gian rất ngắn hoặ ất dài cho c r mỗi lần chạy bộ Những sinh viên dành ra thời gian quá ngắn thì không thể đạt được những lợi ích sức kh e c a chỏ ủ ạy bộ Những sinh viên dành ra th i gian quá dài thì có thờ ể gặp phải những chấn thương. ỉ Kết qu trung bỡnh cho thấy thời gian mỗ ầả i l n ch y bộ của nam ạ sinh lớn hơn nữ sinh ỉ Để xỏc định xem s khỏc biệt này cú ý nghĩa thống kờ hay khụng, ự chúng em th c hiự ện kiểm định t cho hai m u đẫ ộ ập Giả c l thuyết 𝐻0là không có s khác biự ệt giữa thời gian m i lỗ ần ch y bạ ộ của nam và nữ Giả thuyết 𝐻 𝐴 là thời gian mỗi lần ch y bạ ộ trong tuần của nam nhiều hơn nữ
Gọ μi 1: thời gian trung bình sinh viên nam mỗi lần chạy bộ μ2: thời gian trung bình sinh viên n mỗi lần chạy bộ ữ Đặt giả thuy t: ế 𝐻0: μ = μ 1 2
Trung bình mẫu 1.08 0,96 Độ lệ ch chuẩn s 0.53 0,55
Chọn m c ý nghĩa ứ 𝛼= 0,05 đ ki m đ nh D a trên tính toán, ể ể ị ự ta có được:
Giá ị t tr Bậc tự do df p-valued 2 phía
Ta có: p = 0.13 >𝛼 = 0.05 => Không thể bác bỏ 𝐻 0 Vậy không thể nói thời gian mỗi lần chạy bộ của nam nhiều hơn nữ hay thời gian của nữ nhiều hơn nam
Câu 6: Mức đ yêu thích viộ ệc chạy bộ
Lựa chọn Tần số Tần su t ph n trăm ấ ầ
Bảng 5: B ng t n s ả ầ ố ể th hiệ n m ức đ yêu ộ thích chạ y b ộ củ a sinh viên UEH
Biểu đ 6: M ồ ức đ yêu thích vi c ch y b ộ ệ ạ ộ củ a sinh viên UEH
1 (Rất không thích) 2 (Không thích) 3 (Bình thường)
Nhận xét: ỉ Bảng tần s cho thấy rằng phần lớn sinh viờn (ố 33,5% yờu thớch ) việc ch y bộ, với 67 lư t chạ ợ ọn Qua dó, ta thấy được các sinh viên coi việc ch y bạ ộ là một phần trong sinh hoạt hàng ngày v i m t th i gian ớ ộ ờ nhấ ịt đnh. ỉ Cụ thể, cú 30% sinh viờn với 60 lượt chọn cảm thấy bỡnh thường với việc ch y bộ Bên cạnh đó, 29% sinh viên rất thích việc chạy bộ, ạ số lượt chọn tương ứng là 58 Ta suy ra, chạy b là một hoạt động ộ được đa s các sinh viên thố ực hi n thư ng xuyên vì nó giúp chúng ta ệ ờ giả ỏi t a, thư giãn và v c d y tinh th n sau nhungwxgiowf hự ậ ầ ọc căng thẳng ỉCh cú 4,5 (9 lượt chọn) và 3% (6 lưỉ % ợt chọn) sinh viờnkhụng thích và rất không thích hoạt động ch y bạ ộ Điều này cho th y r ng ấ ằ chạy bộ đư c coi là một hoạt đợ ộng thể thao tự do và không mang tính ép buộc ỉBiểu đ trờn cho thấy mức đồ ộ của sinh viờn UEH đối v i viớ ệc chạy bộ ỉCú th thấy, sinh viờn UEH cú cảm xỳc tớch cực đối với hoạt động ể này Tuy nhiên, v n còn ph n ít sinh viên không có cẫ ầ ảm xúc tốt với hoạ ột đ ng này
Câu 7:Thời gian học tập và làm việc của bạn có thư ng xuyên ờ ảnh hư ng đ n t n suở ế ầ ất ch y bộ rèn luyệạ n sức khoẻ của bạn không?
Lựa chọn Tần số Tần su t ph n trăm ấ ầ
Bảng 6: B ng t n s ả ầ ố ể th hiệ n m ức ả nh hư ng c a ở ủ chạy b rèn luy ộ ện sứ c kho ẻ với th i gian h ờ ọc t ập và làm việ c c ủa sinh viên UEH
Biểu đ 7: M ồ ức ả nh hư ng c a ở ủ chạy b rèn luy ộ ện sứ c kho ẻ với th i gian h ờ ọ c tập và làm vi ệc củ a sinh viên UEH
Nhận xét: ỉ Bảng tần s cho thấy mức đố ộ ảnh hưởng đối với cỏc sinh viờn là không nhi u ề ỉ Tỉ lệ chọn “khụng ảnh hưởng” cao ở mức 38% Ta hiểu được cỏc bạn sinh viên đã phân bổ một cách hợp lý các hoạt động học tập và sinh hoạt thư ng ngày ờ ỉ Tiếp đến là cỏc b n sinh viờn cạ ảm thấy bỡnh thư ng vờ ới việc này Tỉ lệ ở đây là 25,5% ứng với 51 lượt chọn Có th thấy, các bạn sinh viên ể đã quen d n vầ ới ho t đạ ộng mang lại l i ích cho sợ ức kh e này.ỏ ỉ Hơn nữa, tỉ lệ chọn “hoàn toàn khụng nh hư ng” cũng khụng kộm ả ở đạt m c 17,5% trên t ng s Thể hi n vi c ch y bộ là m t ph n thi t ứ ổ ố ệ ệ ạ ộ ầ ế yếu trong cuộc sống Nó được th c hiự ện song với việc h c tọ ập mang lại hiệu quả cao trong quá trình học tập ỉ Bờn cạnh đú, mức độ ảnh hư ng v n cũn và chiở ẫ ếm đến 13% trờn tổng s Có thể các b n c m th y vi c này v n còn chưa phố ạ ả ấ ệ ẫ ụ hợp với bản thân mình ỉ Mức độ “hoàn toàn ảnh hư ng” ở mức độ thấp 6% Số ớt bạn đó th y ở ấ việc h c t p và rèn luy n chiọ ậ ệ ếm phầ ớn l n thời gian nền không còn hời gian đối với ho t đạ ộng ch y bạ ộ này ỉ Biểu đồ ể th hiện sự ảnh hư ng cở ủa chạy bộ rốn luyện sức kh e vỏ ới thời gian học tập và rèn luy n cệ ủa sinh viên UEH.
1 (Hoàn toàn không ảnh hưởng) 2 (Không ảnh hưởng)
5 (Hoàn toàn ảnh hưởng) ỉ Mỗi sinh viờn cú thời lượng học tập và rốn luyện khụng như nhau nên việc chạy bộ cũng được các bạn s p x p thắ ế ời gian hợp lý. ỉ Do đú, đại đa số cỏc sinh viờn cảm thấy bỡnh thư ng và khụng bờ ị ảnh hưởng bởi việc chạy bộ đối với các ho t đạ ộng khác
Câu 8:Môi trường s ng xung quanh có nh hư ng đ n t n suố ả ở ế ầ ất chạy bộ của bạn không?
Lựa chọn Tần số Tần su t ph n trăm ấ ầ
Bảng 7: B ng t n s ả ầ ố ể th hiệ n m ức độ ả nh hư ng c a môi trư ng s ng ở ủ ờ ố xung quanh t ới việc ch y b ạ ộ củ a sinh viên UEH
Biểu đ 8: M ồ ức độ ả nh hư ng c a môi trư ng s ng xung quanh t ở ủ ờ ố ới việc ch y b ạ ộ của sinh viên UEH
Nhận xét: ỉKhi khảo sỏt về mức độ ảnh hưởng của mụi trường xung quanh đối với vi c ch y bộ ệ ạ có th th y mể ấ ức độ 3 và 4 là “bình thư ng” và ờ
1 (Hoàn toàn ảnh hưởng) 2 (Ảnh hưởng)
3 (Bình thường) 4 (Không ảnh hưởng)
5 (Hoàn toàn không ảnh hưởng)
“không ảnh hư ng” đã chiở ếm tới 63,5% mặc dù ở biểu đ 4 cho thấy ồ số lượng sinh viên chạy b ngoài đường và công viên là cao hơn so ộ với sinh viên ch y bộ bằng máy tập và trong phòng gym nhưng có có ạ vẻ chất lượng môi trường thành ph đã ổn hơn, ít khói bụi và tiếng ồn ố hơn nên các b n th y không thành v n đạ ấ ấ ề với môi trường nơi mình chạy b và cũng cho thộ ấy các b n thích không khí ngoài tr i hơn là so ạ ờ với trong phòng Và phần trăm các sinh viên cảm thấy môi trư ng ờ
Đề xuất
Hiện nay, đa số sinh viên UEH tham gia khảo sát đ u coi viề ệc chạy bộ như một ho t đạ ộng c n thiầ ết và mang l i nhiạ ều mặt l i cho bợ ản thân Tuy nhiên, số ít sinh viên vẫn chưa th y đưấ ợc mặt l i cợ ủa việc chạy bộ mỗi ngày Để khuyến khích sinh viên ch y bạ ộ mỗi ngày, các trường đại học cần có những giải pháp cụ thể như sau:
- Tổ chức các hoạt động chạy b thường xuyên: Các trường có thộ ể tổ chức các giải chạy bộ trong trường, các cuộc thi chạy bộ giữa các trường, để tạo sân chơi lành mạnh cho sinh viên
- Hỗ ợ tr sinh viên tham gia các giải chạy b ngoài trường: Các trường ộ có thể hỗ trợ sinh viên đăng ký tham gia các giải chạy bộ ngoài trư ng, ờ chẳng h n như các gi i ch y b do các tạ ả ạ ộ ổ ức, doanh nghiệp tổ ứ ch ch c.
- Tạo điều kiện thuận lợi cho sinh viên tham gia chạy b Các trường ộ: có thể xây d ng các sân v n đ ng, đư ng ch y bự ậ ộ ờ ạ ộ trong trường để sinh viên có thể chạy bộ thuận tiện
- Ngoài ra, bản thân sinh viên cũng cần có ý thức tự giác rèn luyện sức khỏe, trong đó có ch y bạ ộ Sinh viên có thể bắt đầu ch y bạ ộ với thời gian ng n, kho ng 30 phút mắ ả ỗi ngày, sau đó tăng dần thời gian và cường độ ạch y bộ theo s c kh e c a bứ ỏ ủ ản thân à Việc chạy bộ mỗi ngày là một thói quen tốt mà sinh viên nên duy trì Đây là một cách đơn giản để rèn luyện sức kh e, nâng cao chỏ ất lượng cu c s ng ộ ố
VII TÀI LIỆU THAM KHẢO
1 Trường Đại học Kinh tế TP.HCM, (2016), Sách Thống kê trong Kinh Tế và Kinh doanh
2 Slide bộ môn Thống kê ứng dụng trong Kinh tế và Kinh doanh
3 https://tuoitre.vn/van de nao ve- - - -suc-khoe- -co the-xay- -ravoi- nguoi-chay-bo 20190116091702791.htm-
4 https://vnexpress.net/hoc-sinh sinh- -vien-chay-bo gay quy- - - phat-trien tam- -voc viet 4675024.html- -
5 https://hellobacsi.com/the duc- -the thao/cardio suc- - -ben/tac- dung-cua chay- -bo/
6 https://tamanhhospital.vn/loi-ich cua chay- - -bo/
THÔNG TIN NGƯỜI LÀM KHẢO SÁT
2 baobui.31211020875@st.ueh.edu.vn
3 toanbui.31211027137@st.ueh.edu.vn
20 binhpham.31211022430@st.ueh.edu.vn
23 khanhnhan.31211026338@st.ueh.edu.vn
25 khanh.nhan.10.3.bcis@gmail.com
27 thanhle.31211023856@st.ueh.edu.vn
28 vyvan.31211024449@st.ueh.edu.vn
30 thuanpham.31211023857@st.ueh.edu.vn
35 haohuynh.31211021130@st.ueh.edu.vn
47 longnguyen.31211027744@st.ueh.edu.vn
51 vynguyen.31211023581@st.ueh.edu.vn
52 quan.tranle07@hcmut.edu.vn
56 anhle.31211020167@st.ueh.edu.vn
57 anhnguyen.31211020867@st.ueh.edu.vn
58 anhnguyen.31211022429@st.ueh.edu.vn
59 anhvu.31211026741@st.ueh.edu.vn
60 baobui.31211020875@st.ueh.edu.vn
61 binhtran.31211023494@st.ueh.edu.vn
62 dungnguyen.31211024484@st.ueh.edu.vn
63 dungnguyen.31211024325@st.ueh.edu.vn
64 dathoang.31211025211@st.ueh.edu.vn
65 havo.31211027110@st.ueh.edu.vn
66 huynguyen.31211024515@st.ueh.edu.vn
67 huyennguyen.31211026539@st.ueh.edu.vn
68 huyennguyen.31211024487@st.ueh.edu.vn
69 huyentran.31211023546@st.ueh.edu.vn
70 khanhnhan.31211026338@st.ueh.edu.vn
71 lamha.31211026838@st.ueh.edu.vn
76 nguyenchau.31211021352@st.ueh.edu.vn
77 nguyennguyen.31211020572@st.ueh.edu.vn
78 nhiho.31211025251@st.ueh.edu.vn
80 nhungdao.31211020975@st.ueh.edu.vn
82 phucnguyen.31211021162@st.ueh.edu.vn
83 phuongle.31211025559@st.ueh.edu.vn
84 tamdao.31211020992@st.ueh.edu.vn
85 tanbui.31211023427@st.ueh.edu,vn
86 thaongo.31211023365@st.ueh.edu.vn
87 thaongo.31211025222@st.ueh.edu.vn
88 thaonguyen.31211023742@st.ueh.edu.vn
89 thinhle.31211022476@st.ueh.edu.vn
92 trangdang.31211023745@st.ueh.edu.vn
95 trannguyen.31211021019@st.ueh.edu.vn
96 tranma.31211026792@st.ueh.edu.vn
97 trucnguyen.31211026670@st.ueh.edu.vn
100 uyennguyen.31211025991@st.ueh.edu.vn
102 vanvo.31211021037@st.ueh.edu.vn
104 vyvan.31211024449@st.ueh.edu.vn
105 bacnguyen.31211020993@st.ueh.edu.vn
106 chautran.31211020883@st.ueh.edu.vn
107 chautruong.31211025799@st.ueh.edu.vn
108 chauvuong.31211026800@st.ueh.edu.vn
109 chitran.31211022924@st.ueh.edu.vn
110 diemnguyen.31211020888@st.ueh.edu.vn
111 dungdoan.31211023331@st.ueh.edu.vn
112 duongnguyen.31211025029@st.ueh.edu.vn
113 dannguyen.31211024894@st.ueh.edu.vn
114 dattran.31211026844@st.ueh.edu.vn
115 dangvu.31211023497@st.ueh.edu.vn
116 giangdo.31211021016@st.ueh.edu.vn
117 huydiep.31211023299@st.ueh.edu.vn
118 hale.31211020900@st.ueh.edu.vn
119 haphan.31211023103@st.ueh.edu.vn
120 hantran.31211023011@st.ueh.edu.vn
121 hieutran.31211020911@st.ueh.edu.vn
122 huongnguyen.31211022640@st.ueh.edu.vn
123 khuele.31211023906@st.ueh.edu.vn
124 linhnguyen.31211025971@st.ueh.edu.vn
125 linhnguyen.31211023882@st.ueh.edu.vn
126 linhpham.31211021488@st.ueh.edu.vn
127 linhtran.31211026340@st.ueh.edu.vn
128 lynguyen.31211022433@st.ueh.edu.vn
129 minhho.31211020949@st.ueh.edu.vn
130 Ngocluong.31211026173@st.ueh.edu.vn
131 ngocnguyen.31211023858@st.ueh.edu.vn
132 ngoctran.31211022470@st.ueh.edu.vn
133 phunguyen.31211024194@st.ueh.edu.vn
134 phuongle.31211022473@st.ueh.edu.vn
135 phuongnguyen.31211025050@st.ueh.edu.vn
136 quangnguyen.31211022689@st.ueh.edu.vn
137 quanhoang.31211024498@st.ueh.edu.vn
138 sonhuynh.31211020991@st.ueh.edu.vn
139 tanle.31211026008@st.ueh.edu.vn
140 thaopham.31211025017@st.ueh.edu.vn
141 thaotran.31211024338@st.ueh.edu.vn
142 thutran.31211026205@st.ueh.edu.vn
143 thuyto.31211024059@st.ueh.edu.vn
144 trangpham.31211025603@st.ueh.edu.vn
145 trieunguyen.31211021023@st.ueh.edu.vn
146 tiennguyen.31211024181@st.ueh.edu.vn
147 trinhmai.31211023512@st.ueh.edu.vn
148 vannguyen.31211026672@st.ueh.edu.vn
149 vikim.31211026738@st.ueh.edu.vn
150 vuleng.31211021038@st.ueh.edu.vn
155 minhvu.31221021128@st.ueh.edu.vn
161 thuytran.31221024448@st.ueh.edu.vn
163 nhungnguyen.31221025716@st.ueh.edu.vn
164 mybui.31211025938@st.ueh.edu.vn
165 chauhuynh.31221024195@st.ueh.edu.vn
166 khuongle.31211024769@st.ueh.edu.vn
168 khanhtran.31211020921@st.ueh.edu.vn
169 huypham.31221026880@st.ueh.edu.vn
170 tamtran.31201027012@st.ueh.edu.vn
182 yennguyen.31221022454@st.ueh.edu.vn
189 stream28reasonsbyseulgi_asap@gmail.com
192 phuongthai.31211022391@st.ueh.edu.vn
193 linhle.31211020523@st.ueh.edu.vn
195 nhannguyen.31211021155@st.ueh.edu.vn
199 hoangtran.31221022635@st.ueh.edu.vn