Co thé lam mọi thứ tốt như những người khác Theo số liệu bảng khảo sát thu được và cách tính điểm có trong sách để nhận xét: có 9% chon đáp án 4- hoàn toàn đồng ý, có 37% chọn đáp án 3-
Trang 1
DAI HOC DA NANG
TRƯỜNG ĐẠI HỌC NGOẠI NGỮ KHOA QUỐC TẾ HỌC
O00
DHNN
KHAO SAT CAI TOI XA HOI CUA SINH VIEN LOP TAM LY HQC XA HOI
Giảng viên hướng dẫn : TS Nguyễn Thị Ngọc Anh Học phần : Tam ly hoc xã hội
Trang 22.3 Câu hỏi nghiên cứu - 12121121 1112121212121111111112111112121111111 211111121212 11111110 4 3 Đối tượng nghiên cứu s S1 2111021211122 1 1211 111 ng tu guu 4 4 Phạm vi nghiên cứu - 5: 2 2132121212121 112111112121112121211 1121211212111 n1 trà 4 5 Phương pháp nghiên cứu - - 222 121212221211121112121221122112121 11c e 5 6 Kết cầu của đề tài c2 2222221221122222210.00010010111 tt gu nu 00g02 5 NỘI DŨNG Q0 2222222211221 211111 HH Hye 6 Chương 1: Thang đo tự đánh giá bản thân - Q0 2221222221112 Hee 6
1.1 Tự hài lòng về bản thân s 2s 111021112112 12111 112kg 6
1.2 Không hoàn toàn tốt đẹp -. - 5c 1112111112211 121111111 ryg 7
1.3 Có khá nhiều phẩm chất tỐI s 522 E111 2111121711122111 12011121211 8
1.4 Có thé lam moi thir t6t nhu nhimg nguodi khac ccc cessseeeseseecsseeeseesssvessees 8
1.5 Khéng c6 nhiéu diém dang dé tu hao ccc ccccccccccccsssssecssessessesessesevessesesssesssteseese 10 1.6 Cam thay minh v6 dung.icccccccccccccccccccessssessssesesssesssssessessetesesstsssesssssesssesseveesvesse 11
1.7 Là một người có giá trị, ít nhất là trong mặt bằng với những người khác 12 1.8 Ước mình có thể tôn trọng bản thân nhiều hơn 2s 2222 2 2112111227121 221256 13
1.9 Có khuynh hướng nghĩ bản thân là một kẻ thất bại 5s 2 2221122122226 14
1.10 Có thái độ tích cực với bản thân n1 2121111101 10101111111 te, 15
Trang 3Chương 2: Thang đo cái tôi độc lap va phu thu6c 000000000.0c cece cece ceeees 16 2.1 Điều quan trọng với tôi là sự duy trì hòa hợp với nhóm của mình 16
2.2 Tôi thay dễ chịu khi nhận được một lời khen hoặc phan thưởng 18
2.3 Niềm hạnh phúc của tôi phụ thuộc vào niềm hạnh phúc của những người xung quanh 2: 12111111 1112121112111111111 1111511121211 1111111111111 H21 1111112111111 1g 19 2.4 Tôi ở nhà cũng giống như ở trường - s2 11211 122112121 ga ryo 20 2.5 Tôi thường xuyên cảm thấy mối quan hệ của tôi với những người khác 21
2.6 Chăm sóc bản thân là mỗi quan tâm chủ yếu của tôi - s2 n2 ren 22
2.7 Tôi nên xem xét lời khuyên của cha mẹ khi có kế hoạch học tập hoặc lựa chọn
2.8 Tôi cảm thay thoái mái khi gọi tên họ của một người sau khi gặp họ, thậm chí
ngay cả khi họ lớn tuổi hơn tôi s5 S11 221111122111 1211110211121 2g ye 25
2.9 Điều quan trọng với tôi là tôn trọng những quyết định của nhóm 26
2.10 Tôi thích trở nên độc đoán và khác biệt với những người khác ở trên nhiều
phương diện -.- - 2.2112 2111121212121211111111112111212111111 1 E111 11 1H ng 1 rà 27 2.11 Tôi sẽ ở lại với nhóm cần tôi ngay cả khi tôi cảm thấy không hải lòng về nhóm đó 28
2.12 Bản sắc cá nhân của cái tôi độc lập và tôi cần điều đó sào cọc sen 30
Chương 3: Thang đo kiểm soát Cái Tôi - 5 SE E111 E112 E211 31
3.1 Tôi khó có thể bắt chước hành vi của người khác 5s 22112115 2c 31
3.2 Tôi chỉ có thê tranh cãi về ý kiến mà tôi hoàn toàn tin tưởng sec 32
3.3 Tôi có thể cho là một diễn viên giỏi - 5à 22 E1 21 1821121121 Hyg 34
3.4 Trong những tình huống khác nhau và với những người khác nhau, tôi thường hành động theo những cách khác nhau 2 2 22222222 3132121212121121112 2.1122.122 35
3.5 So với những người bạn cua minh thì tôi không đặc biệt tỐI ào na 36
3
Trang 43.6 Tôi không luôn luôn giống như những gì mà tôi thê hiện ee 37 3.7 Tôi sẽ không thay đổi ý kiến của tôi ( hoặc cách tôi làm việc ) để vừa lòng ai đó
hoặc đề họ giành chiến thắng mà có lợi cho họ ác ctn cv TH HT HH ni, 38 3.8 Tại một bữa tiệc, tôi mặc kệ người khác nói những câu vui đùa và những câu
chuyện xung quanh - c2 1112123212111 112111112111211111211111111 1210121111111 218211 He 39
3.9 Tôi có thể nhìn thắng vào mặt mọi người và nói dối với khuôn mặt bình thản 40
3.10 Tôi có thể tỏ ra là người thân thiết mặc dù tôi thực sự không thích họ 42 3.10 Tôi có thể tỏ ra là người thân thiết mặc dù tôi thực sự không thích họ 43
Chương 4: Thang đo sự lạc quan 0 0 2211112211122 111152 2111111211111 tre rườ 44 4.1 Tôi thường kỳ vọng vào những điều tốt đẹp nhất 5s 2212122212 e6 44
4.2 Mọi thử vẫn sẽ diễn ra dù có không tốt đối với tôi -ss Sn nh xe 45
4.3 Tôi luôn luôn nhìn vào những khía cạnh tốt nhất của mọi viỆc -.sc.ss 46
4.4 Tôi luôn lạc quan về tương lai của mình - 25s E211221111171107111 221.2 2 xe 47
4.5 Tôi hầu như không bao giờ mong đợi mọi chuyện sẽ diễn ra theo ý muốn của
4.6 Mọi thứ sẽ không bao giờ diễn ra theo ý tôi muốn - 5c S1 222111271121 66 49 4.7 Tôi là người tin tưởng vào ý tưởng răng “mọi việc đêu có cách giải quyết của nó
50
4.8 Tôi ít khi tin vào những điều tốt đẹp xảy ra với mình s- csc tren 51
Trang 5MO DAU
1 Lido chon dé tai
Khái niệm cái tôi xã hội là một khía cạnh quan trọng trong tam ly hoc xã hội và đã nhận được sự quan tâm đáng kể trong các tài liệu học thuật Cái tôi xã hội, còn được gọi
là lòng tự trọng, là một thành phần quan trọng của bản sắc cá nhân, sự tự nhận thức và
hành vi xã hội Nó ảnh hưởng đến cách các cá nhân nhận thức về bản thân và mối quan
hệ của họ với người khác, đồng thời nó đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành
thái độ, niềm tin và hành động của mọi người Đó là một khái nệm tâm lý phức tạp có thể có cả tác động tích cực và tiêu cực đến hạnh phúc của một cá nhân và toàn xã hội,
việc thiếu hoặc thừa nhận cái tôi xã hội quá mức có thê dẫn đến những hậu quả tai hại như thiếu ty tin, tram cảm, dễ tự ái hoặc thậm chí là hành vi chống đối xã hội Nghiên cứu về cái tôi xã hội đặc biệt phù hợp trong xã hội đương đại vì tác động tiềm tàng của nó đối với sức khỏe tinh than và xã hội
Cái tôi xã hội có mối quan hệ chặt chẽ với xã hội, đồng nghĩa với việc nó có sự
ảnh hưởng phức tạp lên các tương tác của con người Đề có thê hiểu rộng hơn về mức độ
toàn xã hội, cần phải nghiên cứu về cái tôi trong một nhóm nhỏ - một xã hội thu nhỏ, hiểu mức độ cái tôi xã hội giữa các thành viên trong một nhóm cụ thẻ là điều cần thiết để hiểu
về mô hình xã hội cơ bản trong nhóm và để xác định các yếu tô có thể gây tôn hại hoặc
cải thiện về mặt cái tôi xã hội và các hành vi xã hội liên quan Chúng tôi tin rằng hiểu
được cái tôi xã hội của một nhóm nhỏ là điều cần thiết để xác định các yếu tô cần cải thiện trong việc thúc đây cái tôi xã hội tích cực và giảm thiểu tác hại tiềm ấn có thể xảy ra
từ cái tôi xã hội tiêu cực
Lớp Tâm lý học Xã hội là tập hợp gồm những người khác nhau, mọi người đều có bản sắc của riêng mình, độc đáo và không giống bất kì ai, nếu có thể hiểu được mức độ cái tôi xã hội của những thành viên trong lớp và cách mọi người nhìn nhận bản thân để
hòa hợp với xã hội thì đấy sẽ là tiền đề đê nhóm nghiên cứu hiểu sâu hơn về cách mà cái
tôi xã hội ảnh hưởng và tác động đến tương tác xã hội của mọi người
Vì những lí do trên, nhóm nghiên cứu lựa chọn đề tài: “Khảo sát cái tôi xã hội của sinh viên lớp Tâm ly học Xã hội”
Trang 62 Mục đích và nhiệm vụ nghiên cứu 2.1 Mục đích nghiên cứu
Nghiên cứu này nhằm mục đích tìm hiểu mức độ ảnh hưởng của cái tôi xã hội lên các sinh viên khoa Quốc tế học, từ đó đưa ra giải pháp đề hạn chế cái tôi xã hội tiêu cực
và khuyến khích thúc đây cái tôi xã hội tích cực
2.2 Nhiệm vụ nghiên cứu
Để thực hiện được mục đích trên, bài nghiên cứu cần giải quyết các nhiệm vụ cụ thê như sau:
Một là, khảo sát và tổng hợp khảo sát để có số liệu cụ thê về cái tôi xã hội của các
- Cac sinh vién khoa Quốc tế học đang có cái tôi xã hội ở mức độ nào? - Do đâu mà tạo ra sự khác biệt trong cái tôi như vậy?
-_ Có thê thực hiện giải pháp nào đề giúp mọi người phát triển cái tôi đúng cách mà
Trang 7Pham vi thoi gian: tir 2/2024 dén 3/2024
5 Phương pháp nghiên cứu
Phương pháp định lượng: sử dụng các bảng khảo sát, các biểu mẫu khảo sát sẽ
được thiết kế đề thu thập thông tin về các yếu tổ liên quan đến cái tôi xã hội Khảo sát sẽ
được tiễn hành để thu thập thông tin chỉ tiết và hiểu sâu hơn về những vấn đề sinh viên
gặp phải khi đối diện với cái tôi của mình Phân tích số liệu dựa trên nội dung của bảng
khảo sát sẽ giúp hiểu rõ hơn về trạng thái hiện tại của sinh viên lớp Tâm lý học Xã hội
6 Kết cầu của đề tài Chương I: Thang đo tự đánh giá bản thân Chương 2: Thang đo cái tôi độc lập và phụ thuộc Chương 3: Thang đo kiểm soát cái tôi
Chương 4:Thang đo sự lạc quan
Trang 8NOI DUNG Chương 1: Thang đo tự đánh giá bản thân
một vải thiếu sót, ví dụ như các bạn tự nhận rằng mình còn yếu kém về kĩ năng mềm,
kiến thức hay khả năng kiếm tiền, còn những mặt khác thì đều ôn Có 29% chọn đáp án 2- ít đồng ý, nghĩa là các bạn không hài lòng về bản thân lắm nhưng có một số khía cạnh
các bạn đã thay được, ví dụ như có bạn nghĩ rằng mình học chưa được tốt, chưa giao tiếp
tốt, vẫn đang phụ thuộc hoàn toàn vào bồ mẹ nhưng bạn ấy cảm thấy bản thân có cô gắng va chăm chỉ
Tự hải lòng với bản thân không phải là tự mãn mà là đang công nhận những gia tri cua chinh minh, chúng ta phải biết cách nhìn nhận bản thân, tránh tự ti quá mức dé rồi
8
Trang 9phủ nhận những thành tựu mà bản thân đã cố gắng đạt được, để đạt được điều này em nghĩ điều quan trọng nhất là có sự kết nổi với chính mình, hiêu được bản thân mới có sự
đánh giá đúng đắn nhất về bản thân được
1.2 Không hoàn toàn tốt đẹp Theo số liệu bảng khảo sát thu được và cách tính điểm có trong sách để nhận xét:
có 17% chọn đáp án 4- hoàn toàn đồng ý, có 37% chọn đáp án 3- khá đồng ý, có 28%
chọn đáp án 2- ít đồng ý, có 4% chọn đáp án 1- không đồng ý
BIÊU ĐÔ TỶ LỆ CẢM NHẬN BẢN THÂN KHÔNG
HOAN TOAN TOT DEP
Sự thật thì con người không ai là hoàn toàn tốt đẹp cả, tất cả chúng ta đều tổn tại một bản ngã và việc đánh giá một người có tốt đẹp hay không còn dựa vào xã hội người đó đang sống có tốt đẹp hay không Tuy nhiên điều đó không có nghĩa tất cả mợi người
Trang 10đều là người xấu, điều quan trọng là mợi người phải biết cách kiêm soát bản ngã của bản
thân, hạn chế điều xấu, hướng tới những điều tốt đẹp 1.3 Có khá nhiều phẩm chất tốt
Theo số liệu bảng khảo sát thu được và cách tính điểm có trong sách để nhận xét: có 32% chọn đáp án 4- hoàn toàn đồng ý, có 40% chọn đáp án 3- khá đồng ý, có 14% chọn đáp án 2- ít đồng ý, có 4% chọn đáp án 1- không đồng ý
BIEU DO TY LE CAM NHAN BAN THAN CO KHA
NHIEU PHAM CHAT TOT
1
3
Có rất ít người chọn đáp án 1- không đồng ý, tức là có 4% người nghĩ rằng họ
không có nhiều phâm chất tốt, đáp án 2- ít đồng ý cũng rất ít người lựa chọn Nhìn chung đa số người được khảo sát cho rằng bản thân có khá nhiều phẩm chất tốt, 40% lựa chọn đáp án 3- khá đồng ý, có nghĩa là các bạn cho rằng mình có nhiều phẩm chất tốt đẹp như: tốt bụng, chăm chỉ, chuyên cần, tuy còn một vài điều chưa tốt nhưng khá ít, có 32% người hoàn toàn đồng ý với ý kiến bản thân có khá nhiều phẩm chất tốt
Phần lớn mọi người đều đã được giáo dục từ nhỏ là phải trở thành người lương
thiện, môn đạo đức và giáo dục công dân cũng được dạy xuyên suốt 12 năm phố thông về những điều đúng đắn vậy nên đa số mọi người cảm thấy bản thân có khá nhiều phâm chất tốt cũng là điều dễ hiểu Em nghĩ rằng nếu mọi người tin tưởng bản thân có nhiều phẩm chất tốt thì dần dần họ cũng sẽ thực sự trở thành người có những phâm chất tốt đẹp đó
Trang 111.4 Co thé lam mọi thứ tốt như những người khác Theo số liệu bảng khảo sát thu được và cách tính điểm có trong sách để nhận xét:
có 9% chon đáp án 4- hoàn toàn đồng ý, có 37% chọn đáp án 3- khá đồng ý, có 42% chọn
các bạn tự tin vào khả năng của mình, có thể làm tốt như những người khác ở một 36
phương diện nhưng không thẻ làm tốt mọi điều Có một bạn tham gia khảo sát, lấy biệt danh là Julia Nguyen, lựa chọn đáp an ít đồng ý đã đưa ra nhận xét sau: “Mình ít đồng ý với ý kiến "Tôi có thể làm mọi thứ tốt như những người khác" vì mình tin rằng mỗi người có những đặc điểm và tiềm năng riêng Sự đa dạng và khác biệt của mỗi cá nhân là một điều đáng đề trân trọng Không ai
có thể trở thành một bản sao hoàn hảo của người khác, và việc so sánh và đánh giá bản
thân dựa trên mức độ của người khác chỉ tạo ra áp lực và không công bằng Ngoài ra, khả năng làm tốt một việc nào đó không chỉ phụ thuộc vào khả năng tự nhiên mà còn yêu cầu
11
Trang 12sự đầu tư thời gian, nỗ lực và sự kỷ luật Mỗi người có những mục tiêu và ưu tiên riêng trong cuộc sống, và việc tập trung vào một lĩnh vực cụ thể thường dẫn đến sự phân chia tài nguyên và thời gian, từ đó làm giảm khả năng làm tốt những việc khác Vì vậy, mình tin rằng mỗi người nên tôn trọng và khám phá sự độc đáo của bản thân, tập trung vào việc phát triển và sử dụng những khả năng và tiềm năng riêng đề đạt được thành công và hạnh phúc trong cuộc sông.”
Những người khác là một khoảng rất rộng, mỗi người lại có một tài năng, một khả năng riêng nên chắc chắn bản thân ta không thê giống ai, càng không thê làm tốt những việc mà những người khác giỏi Tuy nhiên mỗi người đều là riêng biệt, đều có điểm mạnh khác nhau, chúng ta nên tập trung vào bản thân, tự lấy bản thân làm thước đo dé dần dần phát triển chứ không nên sử dụng thành tựu của người khác để so sánh với chính minh
1.5 Khéng co nhiéu diém dang dé tự hào Theo số liệu bảng khảo sát thu được và cách tính điểm có trong sách để nhận xét:
có 8% chọn đáp án 4- hoàn toàn đồng ý, có 25% chọn đáp án 3- khá đồng ý, có 35% chon đáp án 2- ít đồng ý, có 21% chọn đáp án 1- không đồng ý
BIEU DO TY LE CAM NHAN BAN THAN KHONG CO
NHIEU DIEM DANG TU HAO
4
Với mệnh đề cho rằng bản thân không có nhiều điểm đáng để tự hào, đa số mọi người nghiêng về lựa chọn không đồng ý hơn là đồng ý, có thể thấy rằng những người tham gia khảo sát có sự tự tin vào giá trị của chính mình Đáp án được lựa chọn ít nhất là
12
Trang 134- hoàn toàn đồng ý (8%), số người cho rằng mình thực sự không có nhiều điểm đáng tự hào tuy ít nhưng vẫn có, có lẽ họ cảm thấy những giá trị mà mình có chỉ là những giá trị bình thường, chưa đến mức phải tự hào Lựa chọn 3- khá đồng ý có 25% người lựa chọn, những người này cũng mang suy nghĩ gần giống với nhóm người lựa chọn đáp án 4 nhưng họ vẫn nghĩ bản thân có một số ít điều có thê tự hào, ví dụ như dù hay trì hoãn nhưng lại có thê hoàn thành việc nhanh chóng, không trễ hạn bao giờ Đáp án 2- ít đồng ý được chọn nhiều nhất với 35%, nghĩa là các bạn ấy có những điểm đáng quý, chỉ là chưa
đến mức khá nhiều Với 21% bạn lựa chọn đáp án I- không đồng ý, các bạn hoàn toàn
không đồng tình với suy nghĩ ban thân không có nhiều điểm đáng tự hào, chính các bạn
ấy cũng tự nhận thấy bản thân có nhiều điểm đáng quý
Đáng tự hào là mức độ đánh giá do bản thân mọi người tự nhận xét chứ xã hội không có chuẩn mực nào rõ ràng, thực ra chính việc mọi người có thê sống đến tận hôm
nay cũng là điều đáng đề tự hào rồi Em nghĩ mọi người nên học cách trân trọng bản thân
mình hơn đề nhận ra nhiều điều đáng trân quý, đáng tự hào của chính họ 1.6 Cảm thấy mình vô dụng
Theo số liệu bảng khảo sát thu được và cách tính điểm có trong sách để nhận xét:
Trang 14D6i véi ménh dé “Thinh thoảng tôi cảm thấy mình vô dụng” các ý kiến nghiêng về đồng ý nhiều hơn, điều này có thê do từ /b”n thoảng trong câu mang mức độ trung bình,
không như /zởng xuyên là mức độ tuyệt đối, lí do thứ 2 là tất cả mọi người đều có
những lúc tiêu cực nên suy nghĩ về bản thân vô dụng là điều dễ hiểu Vậy nên phần lớn người tham gia khảo sát chọn đáp án 3- khá đồng ý (39%), đáp án 4- hoàn toàn đồng ý có 18% bạn chọn Đối với những bạn chọn đáp án 2- ít đồng ý, các bạn nêu ý kiến rằng dù có những lúc bất lực các bạn vẫn không nghĩ mình vô dụng, bởi mỗi người đều có một
vai trò và khả năng riêng Đáp án | 1a ít người chọn nhất (7%) bởi vì rất ít ai có thê kiếm
soát được những suy nghĩ tiêu cực khi bản thân đang suy sụp Suy nghĩ rằng bản thân vô dụng cũng không sao cả vì những suy nghĩ tiêu cực là điều không tránh khỏi, nhưng mọi người không nên chìm sâu vào những suy nghĩ đó để roi tin rằng chúng là sự thực, sau cơn mưa trời lại sáng nên điều quan trọng là mọi người nên biết cách xốc lai tinh thần, đứng dậy sau mỗi lần tiêu cực như vậy
1.7 Là một người có giá trị, ít nhất là trong mặt bằng với những người khác Theo số liệu bảng khảo sát thu được và cách tính điểm có trong sách để nhận xét:
Trang 15mặt bằng chung với mọợi người thì họ là người có giá trị, điều này có thể hiểu là đa số các bạn có sự trân trọng giá trị bản thân khi so với những người khác, ví dụ như các bạn thấy có người lười biếng, học hành không tốt trong khi các bạn có ý thức học tập cao hơn, đây
là một điều có giá trị Đáp án 2- ít đồng ý và I- không đồng ý rất ít người lựa chọn (13%
và 5%), không tán thành với ý kiến bản thân có giá trị không phải là các bạn đang coi nhẹ bản thân mà là các bạn đang coi trọng những người xung quanh mình, nghĩ rằng tất cả
đều có giá trị như nhau, không ai là kém cỏi hơn ai
Em lựa chọn đáp án I- không đồng ý đối với câu này Vì trong trường hợp của em, em đang học đại học ở Đà Nẵng, nhưng nơi gia đình em sông cũng là một thành phố sằm uất và phát triển, những bạn bè đồng trang lứa của em cũng tiếp tục học lên đại học như em, họ chọn thành phố còn phát triển hơn Đà Nẵng là TP Hồ Chí Minh, những bạn không học đại học thì có con đường khác, có người lựa chọn tham gia vào thị trường lao động, tự chủ tài chính, đỡ đần cho bố mẹ, nhưng suy cho cùng tất cả mọi người đều cô găng vì cuộc sông của mình, tất cả mọi người đều có giá trị riêng, không ai hơn ai cũng như không ai kém aI
Tất cả mọi người đều có giá trị, không cần phải so sánh với người khác làm gì, em nghĩ các bạn nên tự trân trọng bản thân mình, chứ không nên nhìn điểm yếu của người
khác mới thấy được giá trị bản thân
1.8 Ước mình có thể tôn trọng bản thân nhiều hơn Theo số liệu bảng khảo sát thu được và cách tính điểm có trong sách để nhận xét:
có 35% chọn đáp án 4- hoàn toàn đồng ý, có 26% chọn đáp án 3- khá đồng ý, có 18%
chọn đáp án 2- it đồng ý, có 11% chọn đáp án I- không đồng ý
Trang 16BIEU BO TY LE UGC MUON TON TRỌNG BAN
THAN NHIEU HON
4
Đa số người tham gia khảo sát chọn đáp án 4 và 3 — đồng ý, nghĩa là phần đông mọi người đều có mong muôn có thê tôn trọng bản thân nhiều hơn Tôn trọng bản thân là một điều tốt và cần thiết đổi với mỗi người nên ước muốn này là điều dễ hiểu, có ước muốn thì sẽ có động lực thực hiện Thiêu số chọn đáp án 2- ít đồng ý và I- không đồng ý, tỷ lệ chọn 2 đáp án này chênh lệch không nhiều (18% và 11%), lựa chọn này không phải
do tất cả các bạn không muốn tôn trọng bản thân mà là một số bạn đã tôn trọng bản thân
rồi nên không cần ước nữa Ước muốn hay mong muốn hướng đến điều tốt đẹp là một tín hiệu tích cực, nhưng chỉ ước thôi là không đủ, ngoài ước ra các bạn cần quyết tâm thực hiện đề biến ước muốn
thành sự thực
1.9 Có khuynh hướng nghĩ bản thân là một kẻ thất bại
Theo số liệu bảng khảo sát thu được và cách tính điểm có trong sách để nhận xét:
có 6% chon đáp án 4- hoàn toàn đồng ý, có 16% chọn đáp án 3- khá đồng ý, có 33% chọn đáp án 2- ít đồng ý, có 36% chọn đáp án 1- không đồng ý.
Trang 17BIẾU ĐỎ TỶ LỆ CẢM NHAN BAN THAN THAT
BẠI
Phần lớn người tham gia khảo sát nghiêng về ý kiến không đồng ý, gần 70% chọn theo hướng không tán thành, cụ thể đáp án I- không đồng ý có 36% người lựa chọn và đáp án 2- ít đồng ý có 33% người lựa chọn Điều này chứng tỏ đa số mợi người không có
khuynh hướng cho rằng bản thân là kẻ thất bại, họ có sự tự tin vào chính mình Các lựa
chọn đồng ý với mệnh đề này chiếm số ít nhưng vẫn thê hiện suy nghĩ của một phần nhỏ
những người tham gia khảo sát, họ nghĩ rằng thất bại ở một số thời điểm của cuộc sống sẽ
dẫn đến những việc không như kì vọng sau này, ví dụ như khi ta không đủ điểm vào ngành mình thích mà phải học một ngành khác sẽ khiến cơ hội nghề nghiệp sau này bị hạn chế, dẫn đến không được mức lương mong muốn và không có niềm vui trong công
VIỆC
Bạn MH tham gia khảo sát lựa chọn đáp án 2- ít đồng ý đã nhận xét: “Em không
nghĩ có bát kì ai trên thế giới này là một kẻ thất bại, chỉ đơn giản là họ chưa đủ sự chấp nhận và nhẹ nhàng với bản thân Mỗi thất bại không phải là điều đánh gục chúng ta, mà chúng là bài học đề chúng ta trưởng thành, là cơ hội để chúng ta phát triển bản thân
Ngay cả việc vượt qua được nỗi buồn khi gặp thất bại cũng chính là thành công, người đó đã học được cách đối mặt với một trong các vẫn đề của cuộc sông và chấp nhận cũng như tha thứ cho bản thân Đó chính là cái thành công mà nhiều người ít thấy.” Em nghĩ thất
bại là điều không thể tránh khỏi, nhưng gặp thất bại không có nghĩa chúng ta là kẻ thất
bại Mọi người nên học cách bao dung cho bản thân hơn để không tự trách mình mỗi khi
17
Trang 18gặp chuyện không như ý đồng thời cố gắng xây dựng một tâm lý mạnh mẽ để có thê vực dậy mỗi khi gặp lụi bại
1.10 Có thái độ tích cực với bản thân Theo số liệu bảng khảo sát thu được và cách tính điểm có trong sách để nhận xét:
có 23% chon đáp án 4- hoàn toàn đồng ý, có 45% chọn đáp án 3- khá đồng ý, có 17%
chọn đáp án 2- ít đồng ý, có 5% chọn đáp án 1- không đồng ý
BIÊU ĐỎ TỶ LỆ THÁI ĐỘ TÍCH CỰC VỚI BẢN
THAN 1
3 Đối với câu này đa số mọi người lựa chọn đáp án đồng ý, đáp án không đồng ý
chiếm một phần nhỏ (hơn 20%) Cụ thê đáp án 4- hoàn toàn đồng ý có 23% người lựa
chọn, đây là những bạn thường xuyên có thái độ tích cực với bản thân, hạn chế hết mức những điều tiêu cực với mình Đáp án 3- khá đồng ý được lựa chọn nhiều nhất với 45%,
những người tham gia khảo sát chọn đáp án này nêu ý kiến rằng mình vẫn thường luôn tích cực với bản thân tuy nhiên thỉnh thoảng sẽ có lúc không tránh được những tiêu cực
Có 17% người chọn đáp án 2, họ cho rằng thái độ tiêu cực là không tránh khỏi nên sẽ
luôn có những lúc có thái độ không tốt với chính mình Số người lựa chọn đáp án I- không đồng ý là rất ít, chỉ có 5%, ý kiến của họ là không có thái độ tích cực với bản thân
Tiêu cực là điều không tránh khỏi, nó luôn xảy đến với tất cả chúng ta, tuy nhiên
chúng ta không nên để những điều tiêu cực ấy ảnh hưởng đến cách chúng ta đối xử với chính mình, dù có chuyện gì xảy ra chúng ta cũng nên học cách yêu thương bản thân, có
Trang 19thái độ tích cực với bản thân để có thể mạnh mẽ vượt qua những khoảng thời gian đen tôi
Tiểu kết chương 1:
Nhìn chung khi tự đánh giá về bản thân hầu hết mợi người đều có những đánh giá
tích cực, những đánh giá tiêu cực chí chiếm một phần nhỏ trên tổng số người tham gia khảo sát Các đáp án thê hiện tính đồng ý tuyệt đối hay không đồng ý tuyệt đối thường ít được lựa chọn hơn, thay vào đó đáp án 2- ít đồng ý và 3- khá đồng ý được lựa chọn nhiều, điều này chứng tỏ mọi người cảm thấy câu hỏi không đúng hoặc không sai hoàn toàn mà mỗi người đêu có một ý kiên riêng lý giải cho lựa chọn của mình
Chương 2: Thang đo cái tôi độc lập và phụ thuộc
Các mức độ I-Hoàn toàn không đồng ý, 2-không đồng ý, 3- ít đồng ý, 4- bình
thường, 5-khá đồng ý, 6- đồng ý, 7- hoàn toàn đồng ý 2.1 Điều quan trọng với tôi là sự duy trì hòa hợp với nhóm của mình
Điều quan trọng với tôi là sự duy trì hòa hợp với nhóm của
m7 mó ø5 ø4 m3 m2 MÍ
Có 24.6% chọn 7, 33.3% chon 6, 12.7% chon 5, 11.1% chọn 4, 0.8% chọn 3, 0,8% chon 2, 0% chọn |
Trang 20Có 33.3% người được khảo sát lya chon dap an 6 Kha déng y vé ban than minh va
chiếm ưu thể tiếp theo là 24,6% Hoàn toàn đồng ý vì họ cảm thay ban thân nên duy trì sự hòa hợp với nhóm của mình để tạo ra các mỗi quan hệ, phát triển kỹ năng xã hội Tuy nhiên cũng có một tỷ lệ 0.8% chọn 2 không đồng ý có lẽ họ cảm thấy bản thân họ không cần hòa hợp với nhóm đó vì cá tính của họ độc lập không thích hòa hợp, họ không biết
cách hòa hợp hoặc là họ không thoải mái khi hòa hợp với nhóm
NDT co y kiến rằng “Tĩnh thần đồng đội là chìa khóa để xây dựng một đội ngũ
mạnh mẽ và đạt được mục tiêu.”
Dựa vào phân tích trên, có thể nhì thấy rằng đối với đa số sự duy trì hòa hợp với nhóm là một giá trị quan trọng đối với mỗi người Tuy nhiên, đôi khi có những người không cảm thấy thoải mái hoặc không thích việc này Mỗi người đều có cá tính và cách
tiếp cận khác nhau đối với việc tương tác xã hội Sự độc lập và không muốn hòa hợp với
nhóm cũng là một phần của đa dạng con người Tuy nhiên, việc không hòa hợp với nhóm cũng có thê tạo ra sự cô lập và ảnh hưởng đến mối quan hệ xã hội và cảm giác tự trọng của bạn Điều này có thê ảnh hưởng đến khả năng hợp tác và giao tiếp của bạn trong môi
trường làm việc hoặc học tập Một lời khuyên là bạn có thê thử tìm hiểu thêm về lý do tại sao bạn cảm thấy không thoải mái khi hòa hợp với nhóm Có thể bạn cần thêm thời gian
đề hiểu rõ về bản thân và định hình lại quan điểm của mình về việc này Bạn cũng có thê tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý hoặc tham gia vào các hoạt động xã hội nhằm phát triển kỹ năng giao tiếp và hòa nhập Hãy nhớ rằng không có cách tiếp cận nào
là hoàn hảo cho tất cả mọi người Quan trong nhất là làm thé nao dé ban cảm thay thoai mái và tự tin nhật trong các môi quan hệ xã hội của mình
2.2 Tôi thấy dễ chịu khi nhận được một lời khen hoặc phần thưởng
Có 48.4% chon 7, 19.8% chon 6, 11.1% chon 5, 3.9% chon 4, 0% chon 3, 0.8% chon 2, 0% chon |
20
Trang 21Tôi thấy dễ chịu khi nhận được một lời khen hoặc phần
thưởng
đ
m7 mó 85 ø4 M3 m2 MÍ
Tỷ lệ chiếm nhiều nhất là 48.4% người chọn là hoàn toàn đồng ý cảm thấy dễ chịu
khi nhận được lời khen vỉ cảm giác như giúp bản thân gia tang sv ty tin, tao động lực khích lệ bản thân Tuy nhiên lại có 0.8% chọn 2 có lẽ một số người không cảm thấy thoải
mái khi nhận được sự công nhận hoặc phan thuong vi ho cho rang ho chỉ làm những gi cần thiết và không cần phải được khen ngợi, họ tin rằng làm việc tốt là trách nhiệm của mình hoặc một số người không thích sự chú ý hoặc đặc biệt là sự chú ý tích cực từ người
khác PLC có ý kiến rằng: “ Những lời khen và những lời động viên tuy đơn giản nhưng nó chính là động lực để bạn cô gắng hơn”
Một lời khen hay một phần thưởng tuy không đáng là bao nhưng nó là sự công
nhận của người khác nhìn vào kết quả của bạn đạt được, điều đó làm bản thân bạn hạnh
phúc khi thấy được sự công nhận của những người xung quanh Đề tận dụng điều này,
hãy nên tiếp tục tạo ra một môi trường xã hội tích cực bằng cách tặng họ lời khen và phản
hồi tích cực khi họ hoàn thành một công việc tốt
21
Trang 222.3 Niềm hạnh phúc của tôi phụ thuộc vào niềm hạnh phúc của những người xung quanh
Có 6.3% chọn 7, 9.5% chon 6, 18.2% chon 5, 30.2% chon 4, 12% chon 3, 5.5% chon 2, 2.4% chon 1
Niềm hạnh phúc của tôi phụ thuộc vào niềm hạnh phúc của
những người xung quanh
a>
m7 Hó 85 ø4 H3 H2 MÍ
Tỷ lệ chiếm lớn nhất là 30.2% người chọn 4 Bình thường nhiều người có thê cảm
thấy rằng mức độ hạnh phúc của họ có thể ảnh hưởng bởi hạnh phúc của những người xung quanh, nhưng không hoàn toàn phụ thuộc vào đó.Điều này có thê phản ánh sự lạc quan và niềm tin vào khả năng tạo ra hạnh phúc cá nhân mà không hoàn toản phụ thuộc vào người khác Tuy nhiên cũng có 6.3% người chọn 7 là hoàn toàn đồng ý vì họ nghĩ rằng cảm xúc của họ phụ thuộc vào những người xung quanh và 2.4% người chọn 1 Hoàn toàn không đồng ý, một số ít người có thê tin rằng hạnh phúc cá nhân phụ thuộc
vào việc đặt ra và đạt được mục tiêu cá nhân của minh, khong phy thuộc vào người khác
TTHN có ý kiến rằng “ Thay vì tìm kiếm hạnh phúc từ người khác hay từ yếu tố
bên ngoài, hãy xem các mối quan hệ/ công việc như là lỗi thoát cho hạnh phúc và tập
trung vào cách bạn có thể cho đi nhiều niềm hạnh phúc hơn.”
Bằng số liệu được phân tích ở trên, chúng ta nên tự chấp nhận rằng mỗi người có cách nhìn và cảm nhận riêng về niêm hạnh phúc cá nhân Khuyên khích mọi người tìm
22
Trang 23hiểu về những yếu tổ cụ thê làm cho họ cảm thấy hạnh phúc và xem liệu những yếu tô đó
có phụ thuộc vào người xung quanh hay không Tạo điều kiện để mọi người có thê mở lòng và trò chuyện với nhau về quan điểm và cảm xúc của mình về niềm hạnh phúc và
mối quan hệ xã hội
2.4 Tôi ở nhà cũng giống như ở trường
Có 3.2% chọn 7, 4.8% chon 6, 3.2% chon 5, 14.2% chon 4, 31% chon 3, 17.4% chon 2, 10.3% chon 1
Tôi ở nhà cũng giống như ở trường
m7 Hó 85 %4 M3 H2 MÍ
Tỷ lệ chiếm chủ yếu là 31% người chọn 3 Ít đồng ý, thê hiện sự không có nhiều điểm khác biệt giữa lúc ở nhà và đi học, phần trăm chọn l và 2 tuy ít hơn 3 nhưng van
chiếm ưu thế cho thấy sự có gắng chỉnh chu khi di học của các sinh viên Tuy nhiên vẫn
có 3.2% người chọn 7 tức họ không quan tâm nhiều về sự khác biệt của bản thân giữa lúc ở nhà và đi học Em nghĩ rằng việc bản thân ở nhà và ở ngoài xã hội nên khác nhau, việc
giữ cho ngoại hình được giữ gìn cần thận khi đi ra ngoài có thê góp phần vào việc tạo ấn tượng tích cực với mọi người xung quanh Điều này đặc biệt quan trọng trong một số tình huống như gặp gỡ công việc, gặp gỡ đối tác kinh doanh, hoặc tham gia các sự kiện quan
trọng
Trang 24TTBT có ý kiến rằng “Ở nhà là một con người khác và ở trường lại khác, ở nhà
thoải mái còn ở trường chín chu nghiêm túc.”
Việc tồn tại sự khác biệt giữa cách bạn ở nhà và ở ngoài xã hội là điều bình thường
và tự nhiên Tuy nhiên, việc duy trì một hình ảnh tích cực và chăm sóc bản thân khi ra ngoài có thê mang lại nhiều lợi ích trong cuộc sống cá nhân và xã hội Ở nhà, bạn có thể
thoải mái và không cần phải quan tâm đến việc trình bày bản thân Tuy nhiên, khi bạn ra
ngoài, việc đặc biệt chú ý đến vẻ ngoài và cách cư xử có thê giúp bạn tạo ra ấn tượng tích cực với người khác Điều này có thể quan trọng trong các tình huống như gặp gỡ công
việc, øặp gỡ đối tác kinh doanh, hoặc tham gia các sự kiện quan trọng
2.5 Tôi thường xuyên cảm thấy môi quan hệ của tôi với những người khác
Có 4.8% chọn 7, 13.4% chọn 6, 26.2% chon 5, 29.3% chọn 4, 6.3% chon 3, 0% chon 2, 4% chọn |
Tôi thường xuyên cảm thấy mối quan hệ của tôi với những
người khác
Va
m7 m6 05 64 63 H2 MỸ
Ty lệ lần lượt là 26,2% chọn 5 đồng ý và 29.3% chọn 4 Trung lập chiếm tỉ lệ lớn,
nó thê hiện được nhiều TØƯỜI CÓ thể cảm nhận được rằng mặc dù họ không cảm thay mỗi
quan hệ với người khác là quá trọng đại, nhưng họ vẫn đánh giá cao và có những trải nghiệm tích cực từ các mối quan hệ này Tuy nhiên cũng có 4% chọn 1 Không hoàn toàn đồng ý thê hiện có thể họ tin rằng hạnh phúc và tình hình tâm lý của họ không nên phụ
24
Trang 25thuộc vào mối quan hệ với người khác Họ coi mình là người tự chủ và có khả năng tự
điều chỉnh cảm xúc và tình hình tâm lý mà không cần phải phụ thuộc vào người khác
PLC có ý kiến rằng: “Tôi thường xuyên suy nghĩ về những mỗi quan hệ của tôi với những người khác Có những mối quan hệ tốt tôi sẽ giữ lại và tiếp tục nhưng có những mối quan hệ tôi sẵn sàng từ bỏ nêu như tôi cảm thấy mệt và không muốn tiếp tục”
Bằng số liệu được phân tích ở trên, chúng ta nên hiểu rõ hơn về mỗi quan hệ và cách nó ảnh hưởng đến cảm xúc và tâm trạng của mình Dù mỗi quan hệ có thể mang lại
hạnh phúc và hỗ trợ, bạn cũng cần phải có khả năng tự chủ và tự điều chỉnh cảm xúc của
mình mà không phụ thuộc quá mức vào người khác
2.6 Chăm sóc bản thân là mỗi quan tâm chủ yếu của tôi
Có 27% chọn 7, 26.1% chon 6, 15.8% chon 5, 9.5% chon 4, 4% chon 3, 1.6% chon 2, 0% chon |
Chăm sóc bản thân là mối quan tâm chủ yếu của tôi
m7 mó ø5 ø4 H3 m2 mÍ
Tỷ lệ 27% chọn 7 Hoàn toàn đồng ý và 26.1% chọn 6 Đồng ý thê hiện được nhiều
người có ý thức sâu sắc về giá trị của việc tự chăm sóc và tự trọng bản thân, coi đó là mỗi
quan tâm hang dau, 26.1% thể hiện sự cân bằng hợp lý giữa chăm sóc bản thân và chăm sóc người khác Tuy chăm sóc bản thân là ưu tiên, nhưng họ cũng không quên về việc chăm sóc và hỗ trợ người khác Trong đó vẫn có 1.6% người chọn 2 điều này thể hiện có
25
Trang 26thé ho coi rang việc chăm sóc bản thân là một phan tự nhiên và không cần phải đặc biệt
quan tâm đến nó CTT có ý kiến rằng: “Việc chăm sóc bản thân cũng là mối quan tâm của mình nhưng mình sẽ không vì bản thân mà bỏ quên cảm xúc của những người xung quanh”
Chăm sóc bản thân không chỉ là một hành động tự nhiên mà còn là một điều cần
thiết để duy trì sức khỏe và hạnh phúc trong cuộc sống hàng ngày Việc quan tâm và chăm sóc bản thân không chỉ giúp cải thiện sức khỏe về cảm xúc và tỉnh thần mà còn tạo ra một nền tảng vững chắc đề phát triển và thành công trong mọi lĩnh vực của cuộc sông Hơn nữa, chăm sóc bản thân cũng là cách đề tăng cường tự tin và tự trọng Khi chúng ta dành thời gian và tâm trí để chăm sóc bản thân, chúng ta thê hiện sự quan tâm và trân
trọng đối với bản thân, từ đó tạo ra một tâm hồn mạnh mẽ và tự tin Điều nay giup chung ta đôi diện với những thách thức trong cuộc sống một cách mạnh mẽ hơn và tự tin hơn 2.7 Tôi nên xem xét lời khuyên của cha mẹ khi có kế hoạch học tập hoặc lựa chọn nghề
nghiệp
Có 7.1% chọn 7, 24.6% chọn 6, 27% chọn 5, 15.1% chon 4, 6.3% chon 3, 4% chon 2, 0% chọn |
Tôi nên xem xét lời khuyên của cha mẹ khi có kế hoạch học tap
hoặc lựa chọn nghề nghiệp `
m7 mó 85 ø4 H3 H2 MÍi
26
Trang 27Có 27% số người chọn 5 Khá đồng ý và 24,6% chọn 6 Đồng ý cho thấy nhiều người vẫn tôn trọng ý kiến của ba mẹ tôn trọng ý kiến nhưng vẫn có xem xét ý kiến của bản thân Tuy nhiên cũng có 3.4% người chọn 2 không đồng ý vì họ nghĩ rằng ba mẹ
không hiểu được bản thân họ nên họ xem xét ý kiến bản thân họ nhiều hơn
ĐNBN có ý kiến rằng: “Tôi thấy lời khuyên của ba mẹ rất bồ ích vì họ là những người hiểu rõ tôi nhất, tuy nhiên người quyết định cuối cùng vẫn là bản thân tôi”
Việc xem xét lời khuyên của cha mẹ khi đưa ra kế hoạch học tập hoặc lựa chọn
nghề nghiệp là một phần quan trọng trong quá trình ra quyết định của mỗi người Cha mẹ thường có kinh nghiệm và kiến thức sâu rộng về cuộc sống và sự nghiệp Việc lắng nghe ý kiến của họ có thể cung cấp cái nhìn mới mẻ và giúp bạn đưa ra quyết định thông minh hơn Mặc dù ý kiến của cha mẹ rất quan trọng, nhưng bạn cũng cần phải xem xét ý kiến của bản thân Bạn là người biết rõ nhất về mục tiêu, ước mơ và sở thích của mình Hãy tự đặt ra câu hỏi và suy nghĩ kỹ lưỡng trước khi đưa ra quyết định Hãy thảo luận với cha mẹ về quan điểm của họ và giải đáp mọi thắc mắc bạn có Đồng thời, hãy tìm hiểu thêm về các lựa chọn của mình bằng cách nghiên cứu và tham khảo ý kiến của các chuyên gia trong lĩnh vực bạn quan tâm Tóm lại, việc xem xét ý kiến của cha mẹ là quan trọng, nhưng bạn cũng cần phải tự tin và tự chủ trong việc đưa ra quyết định của mình Hãy tôn trọng ý kiến của họ, nhưng đồng thời hãy cân nhắc và xem xét ý kiến của bản thân mình dé đạt được mục tiêu và ước mơ của mình
2.8 Tôi cảm thấy thoải mái khi gọi tên họ của một người sau khi gặp họ, thậm chí ngay cả khi họ lớn tuổi hơn tôi
Có 4.7% chọn 7, 6.3% chọn 6, 4.7% chon 5, 16% chon 4, 12.7% chon 3, 13.5% chon 2, 29.4% chon 1
27
Trang 28Tôi cảm thấy thoải mái khi gọi tên họ của một người sau khi gặp họ, thậm chí ngay cả khi họ lớn tuổi hơn tôi
m7 mó 85 ø4 M3 m2 MÍ Có 29.4% người chọn I Không hoàn toàn đồng ý vì họ nghĩ rằng việc gọi tên của người lớn tuổi là không phù hợp hoặc không tôn trọng đúng mức, do đó họ cảm thấy thoải mái hơn khi tránh việc này Tuy nhiên vẫn có 4.7% chọn 7 Hoàn toàn đồng ý vì việc gọi tên của người khác có thê là một cách đề thê hiện sự quan tâm và quan tâm đến
mồi quan hệ, và họ cảm thấy thoải mái khi thể hiện điều này ngay cả với những người lớn
tuổi hơn NHMT có ý kiến rằng: “Tôi cảm thấy việc gọi thăng họ tên của một người khác mà họ lớn tuôi hơn hay không thân với mình thì rất thiếu tôn trọng và khiến người đó
cảm thấy khó chịu”
Trong một số văn hóa, việc gọi tên của người lớn tuổi sau khi gặp họ có thê được coi là không phù hợp hoặc thiểu tôn trọng Trước khi quyết định gọi tên của ai đó, hãy
tìm hiểu về văn hóa của họ và cách họ đánh giá việc này Nếu không chắc chắn về cách
gọi tên của một người, hãy tôn trọng họ bằng cách sử dụng các dạng gọi khác như "ông", "bà", "anh", "chị”, đặc biệt là đôi với người lớn tuôi
28
Trang 292.9 Điều quan trọng với tôi là tôn trọng những quyết định của nhóm Theo số liệu bảng khảo sát thu được và cách tính điểm có trong sách để nhận xét: co 1% chon dap an 1, cd 1% chon dap án 2, co 8% chon dap an 3, cd 15% chon dap an 4, có 21% chọn đáp án 5, có 35% chọn đáp án 6, co 18% chon dap an 7
Điều quan trọng với tôi là tôn trọng những
29