các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ của sinh viên trường đại học kinh tế luật

Xuất phát từ những lý do trên, nhóm đã quyết định chọn đề tài “ Các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ của sinh viên trường đại học Kinh tế - Luật ĐHQG HCM”.. Các giai đoạn của giấc ngủ Khi n

DAI HOC QUOC GIA THANH PHO HO CHi MINH TRUONG DAI HOC KINH TE - LUAT

BÀI TẬP NHÓM

CAC YEU TO ANH HUONG DEN GIAC NGU CUA SINH VIEN TRƯỜNG ĐẠI HỌC KINH TẾ - LUẬT

Môn học : Kinh tế lượng

Giảng viên: TS Lê Thanh Hoa

Sinh viên : Nguyễn Tú Uyên - K214020108

Đoàn Thị Kim Huyền - K214020081

Phan Ngoc Khanh Tran - K214020104 Pham Thi Phuong Uyén - K214020109

MỤC LỤC I THÀNH VIÊN NHÓM

IL TEN DE TAI: 1 Ly do chon dé tai: 2 Biến phụ thuộc - biến độc lập

3 Mô hình nghiên cứu

I DU LIEU 1 Nguén lay đữ liệu - Sơ cấp

Thông qua form khảo sát gửi qua mail của sinh viên trường Đại học Kinh tế - Luật

2 Tính khả thi của đề tải

2 Kiêm định tính có ý nghĩa thống kê của các hệ số hồi quy Kiêm định hệ số hồi quy với

một giá trị cho trước, với mức ý nghĩa 1%, 5% và 10% a Mức ý nghĩa 1% :

b Mức ý nghĩa 5% c Mức ý nghĩa 10% 3 Tìm khoảng ước lượng của các hệ số hồi quy với độ tin cậy 90%, 959% va 99%

® Với độ tin cậy 90%: t0.0591= 1.645 ® Với độ tin cậy 959%: t0.02591= 1,96 ® Với độ tin cậy 99%: t0.00591= 2.575

4 Kiểm định sự phù hợp của toàn bộ mô hình với mức ý nghĩa

® Với mức ý nghĩa 1%: ® Với mức ý nghĩa 5%: ® Với mức ý nghĩa 10%:

10 10 10 II II 13 15 17 17 17 18 19 19 19 19 5 Kiém dinh m6 hinh cé xay ra trường hợp thiếu biến với mức ý nghĩa 1%, 5% và 10% 20

® Với mức ý nghĩa 1%: F0.01(1,91)= 6.9218 ® Với mức ý nghĩa 5%: F0.05(1,91)= 3.9457 ® Với mức ý nghĩa 10%: F0.1(1,91)= 2.7615 6 Kiêm định có thê bỏ đi đồng thời các biến không có ý nghĩa

20 20 21 21 ® Kiêm định có thê bỏ đi đồng thời các biến không có ý nghĩa thống kê với mức ý nghĩa

® Kiêm định có thê bỏ đi đồng thời các biến không có ý nghĩa thống kê với mức ý nghĩa

5%: 22 ® Kiêm định có thê bỏ đi đồng thời các biến không có ý nghĩa thống kê với mức ý nghĩa

10%:

7 Mở rộng: biến đôi các biến phụ thuộc và độc lập nhằm so sánh

IL THÀNH VIÊN NHÓM

MSSV HỌ VÀ TÊN PHAN CONG CONG

VIEC gian cần thiết Dự trù thời

2 tuân

K214020108 Nguyễn Tú Uyên Dữ liệu và

phương pháp nghiên cứu Làm form khảo sat

M6 hinh nghién cứu

Làm bài tập câu 4,5

II TÊN ĐÈ TÀI:

CAC YEU TO ANH HUGNG DEN GIAC NGU CỦA SINH VIÊN

TRUONG DAI HOC KINH TE - LUAT

1 Lý do chọn đề tài: Thomas Dekker da từng nói rằng: “Giấc ngủ là sợi đây vàng gắn kết sức khỏe và cơ thể chúng ta với nhau.” Chính vì vậy, một giấc ngủ đủ - ngon - sâu luôn là một lựa chọn tốt nhất cho con người để tái tạo lại năng lượng sau một ngày học tập và làm việc mệt mỏi Giấc ngủ sẽ làm tiêu hao các năng lượng tiêu cực, mệt mỏi; khôi phục sức lực đã mất; giữ cho tỉnh thần luôn được tỉnh táo, cân bằng; có tác dụng khôi phục và tăng cường trí nhớ; nâng cao hiệu suất công việc và là “áo giáp” giúp con người chống lại bệnh tật Tuy nhiên, khi được sống trong thời đại toàn cầu và tốc độ phát triển nhanh chóng, con người dường như đã bị cuốn vào vòng xoáy, cuồn quay không lối thoát Họ tập trung chạy theo công việc, học tập, giải trí, một cách điên cuồng mả ít quan tâm đến sức khỏe, đặc biệt là việc ngủ đủ giấc Theo một số báo cáo gần đây, khoảng 50-60% đân số nước Mỹ gặp các vấn đề về giấc ngủ kinh niên Và các nhà khoa học của trường đại học Michigan (Mỹ) cho thấy rằng áp lực xã hội đã khiến con người ngày càng ngủ ít đi, góp phân thúc đây khủng hoảng giấc ngủ toàn cầu

Trung bình chúng ta dành khoảng 1⁄4 thời gian cuộc đời để ngủ Khoảng thời gian

này không hề là lãng phí như nhiều người lầm tưởng Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ là liều

thuốc cho bạn cả về thể chất lẫn tính thần Song, nhiều người vẫn cho răng việc dành thời gian dé ngủ là biểu hiện của sự lười biếng, sự lang phi thoi gian, ngu ít hơn là biểu hiện của sự thành công Họ đã không năm rõ được tính chất, và ý nghĩa của một giác ngủ đủ Theo các nghiên cứu, thống kê hiện nay, việc thiểu ngủ sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe, tính mạng của con người

Theo số liệu thông kê trên thế giới, ước tinh tỉ lệ gặp tai nạn giao thông cao hơn 4.3

lần khi bạn ngủ dưới 5 tiéng va cao hon 11,5 lần khi bạn ngủ dưới 4 tiếng Mỗi năm, ước

tính khoảng 6400 người chết vì tai nạn giao thông gây ra bởi những người tài xế ngủ gật và thiếu tỉnh táo khi lái xe Một thống kê gần đây nhất đưa ra rằng, nguyên nhân gay ra các cuộc tai nạn giao thông do tài xế thiếu ngủ là khoảng 2%, và ở Việt Nam con số này lên đến 30% Bên cạnh đó, việc thiểu ngủ cũng đẫn đến hệ lụy cho chúng ta như bệnh tiêu đường, bệnh tim, đột quy Theo Quỹ Nghiên cứu Giấc ngủ Quốc gia Mỹ ( NSF), những người thiếu ngủ, ngủ dưới 6 tiếng một ngày tỷ lệ tử vong cao hơn Những người ngủ dưới 4 tiếng một ngày, tỷ lệ tử vong tăng lên 15% Nhóm nghiên cứu từ bệnh viện

Đài Loan vào năm 2000 khảo sát 80.000 người, trong đó có 21.000 người mất ngủ, tỷ lệ đột quy của nhóm người mất ngủ này tăng gấp 8 lần những người khác Đây là kết quả chính xác đã được kiểm định và có ý nghĩa về y học cho đến nay

Từ những phân tích cũng thấy được rằng tầm quan trọng của một giấc ngủ đủ và sâu Vì vậy, việc nghiên cứu về chất lượng của con người, đặc biệt là giới trẻ hiện nay là vô cùng cấp thiết Bởi chúng ta thấy rằng, người trẻ hiện nay là nhóm đối tượng chịu ảnh hưởng nhiều nhất của nền văn minh hiện đại Họ dễ bị chỉ phối bởi các nguồn giải trí xung quanh (thiết bị điện tử, phim ảnh, game ) làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe Song, họ cũng cho răng mình có nguồn sức khỏe déi dào, năng lượng tích cực, sôi động nên ỷ y, chủ quan, bỏ bê sức khỏe, không quan tâm đến giấc ngủ Và đây chính là điều giết chết dần sức sống trong con người thế hệ trẻ hiện nay Xuất phát từ những lý do trên, nhóm đã quyết định chọn đề tài “ Các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ của sinh viên trường đại học Kinh tế - Luật ĐHQG HCM)”

2 Biến phụ thuộc - biến độc lập

2 Có ở cùng bố mẹ hay không PAR Ở cùng bố mẹ sẽ

Không ở củng = 0)

3 Có sử dụng chất kích thích STI Su dung chat kich

hay khong (Co str dung = | thich sé lam giam

Không sử dụng = 0) SỐ giờ ngủ

sáng xanh từ màn hình điện ánh sáng xanh của tử trước khi đi ngủ màn hình điện tử

trước khi đi ngủ sẽ

lam giảm số gp1ờ

ngủ 5 Số 210 cần bỏ ra cho việc WORK Số 210 cần bỏ ra

học/việc làm một ngày cho việc học/việc

làm một ngày càng nhiều thì thời gian ngủ sẽ cảng ít lại 6 Thời điểm bắt đầu đi ngủ TIME ĐI ngủ trước l2 giờ

đêm sẽ làm tăng số gio neu 7 Ap luc tam ly STRESS (theo trac Mức độ stress càng

nghiệm DASS) cao thì số giờ ngủ (Có = I cang giam Không = 0)

(Khỏe = I sẽ làm tăng số 210

3 Mô hình nghiên cứu

SLEEP =ø+¿ B,GEN + B;PAR + B;STI + B,TECH + B:WORK + ,TIME + BzSTRESS + B;HEALTH +e

2 Tinh kha thi của đề tài

2.1 Một số vẫn đề cơ bản về giấc ngủ a Khai niém

Giấc ngủ là một tinh trang cua co thé va ly trí thường xảy ra một vài giờ vào mỗi buổi tối, khi mà các hoạt động thần kinh bị hạn chế, mắt nhắm lại, cơ bắp thư giãn vả hầu hết hoạt động của ý thức bị trì hoãn (Theo tử điển Oxford English)

b Các giai đoạn của giấc ngủ Khi ngủ các hoạt động của cơ thể diễn ra qua 5 giai đoạn: r ngủ, ngủ nông, ngủ sâu, ngủ rất sâu và ngủ mmơ (EM), các giai đoạn diễn ra thử tự tạo thành một chu kỳ và chu kỳ này được lặp đi lặp lại trong suốt thời gian kề từ khi bạn nhắm mắt ngủ vào buổi tôi hôm trước đến khi thức dậy vào sáng ngày hôm sau Các giai đoạn của giấc ngủ được

thé hiện ở hình bên dưới

5 giai đoạn của giấc ngủ được chia thành 2 nhóm: giác ngủ REM (rapid cye movement) và giác ngủ REMNon-REM (non-rapid eye movement) Cụ thể, giác ngủ REM gồm giai đoạn ru ngủ, ngủ nông, ngủ sâu vả ngủ rất sâu Giác ngủ REM chỉ bao gồm giai đoạn ngủ mơ

1 Giai đoạn ru ngủ 2 Giai đoạn ngủ nông 3 Giai đoạn ngủ sâu 4 Giai đoạn ngủ rất sâu 5 Giai doan ngu mo c Thời gian ngủ cần thiết theo độ tuổi

Thời gian ngủ của mỗi người rất đa dạng tùy thuộc vào nhu cầu cá nhân, không có tiêu chí chung nào để xác định chính xác thời gian ngủ mà một người cần Tám giờ hoặc nhiều hơn có thê cần thiết cho một số người, trong khi những người khác có thê coi đây là quá nhiều Đây là thời gian ngủ khuyến nghị tùy theo từng độ tuôi của tô chức National Sleep Foundation (Mỹ):

Newborns (0-2 months) 12-18 hours Infants (3 to 11 months) 14 to 15 hours Toddlers (1-3 years) 12 to 14 hours Preschoolers (3-5 years) 11 to 13 hours School-age children (5-10 years) |10 to 11 hours Teens (10-17) 8.5-9.25 hours

Source: National Sleep Foundation

2.2 Các yến tổ ảnh hưởng đến giấc ngủ

6

Có rất nhiều nhân tố, cả bên trong lẫn bên ngoài, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của chúng ta

- Anh sang Ánh sáng được xem là một trong những yếu tổ có tác động lớn nhất đến giác ngủ của con người Ánh sáng vừa ảnh hưởng trực tiếp, bằng cách ngăn cản con người đi vào giấc ngủ, vừa ảnh hưởng gián tiếp, bằng cách tác động đến đồng hồ sinh học của con người, làm thay đổi giờ giấc ngủ của chúng ta

Ánh sáng thông qua “các tế bào nhạy cảm với ánh sáng” trong võng mạc của mắt tác động đến đồng hồ sinh học của con người Những tế bào này có chức năng thông báo cho não bộ của chúng ta rằng thời gian hiện tại là ban ngày hay ban đêm và thiết lập

đồng hỗ sinh học phù hợp Chính vì vậy, khi chúng ta tiếp xúc với nguồn ánh sáng qua

lớn, quá mạnh, điều nay sẽ đánh lừa bộ não, tạo thông tin sai lệch và hình thành đồng hồ sinh học chệch với thời gian bình thường

- _ Thuốc và các chất kích thích Có nhiều chất kích thích ảnh hưởng tới số lượng và chất lượng giấc ngủ, bao gồm caffeine, rượu, nicotin và thuốc kháng sinh histamin, cũng như các loại thuốc kê toa như thuốc chẹn beta, thuốc chẹn alpha va thuốc chống tram cam

Một chất hóa học có tên gọi là adenosine, được tích tụ trong não,đưa chúng ta vào giấc ngủ mơ màng và ngày càng sâu hơn Khi nồng độ adenosine tăng lên, các nhà khoa học cho rằng hóa chất bắt đầu ức chế các tế bào não thúc đây sự tỉnh táo trong nhiều giờ Và các chất kích thích phổ biến hiện nay được sử dụng với mục đích chặn các thụ thé adenosine ở những phần cụ thể của não Do đó, các tế bào thần kinh không thế cảm nhận được ađenosine khi có chất kích thích, duy trì hoạt động và giúp chúng ta tỉnh táo

Song, đối với một số loại thuốc được kê theo toa cũng gây ra những ảnh hưởng nhất định đến giấc ngủ của chúng ta Hầu hết các loại thuốc về chẹn beta, chẹn alpha, thuốc chống tram cảm thường làm giảm lượng REM, và giác ngủ chậm, liên quan đến buôn ngủ ban ngày

- Pau, lo du va các tình trạng bénh ly khác Một loạt các điều kiện tâm lý có thê có tác động đến cấu trúc và phân bố giấc ngủ Những tình trạng này bao gồm đau mãn tính do viêm khớp và các tình trạng bệnh lý khác, khó chịu do bệnh trào ngược đạ dày thực quản, hội chứng tiền kinh nguyệt và nhiều bệnh khác Đau đớn và khó chịu có xu hướng hạn chế chiều sâu của giấc ngủ và làm gián đoạn giắc ngủ

Ở mọi lứa tuổi, người bị căng thắng, lo lắng và trầm cảm có xu hướng thấy khó ngủ hơn, và khí họ ngủ, giấc ngủ có xu hướng nhẹ và bao gồm giấc ngủ REMl nhiều hơn và ngủ ít sâu hơn Điều này có thê là do cơ thê chúng ta được lập trình để đáp ứng với những tình huống căng thắng và nguy hiểm tiềm tàng bằng cách thức dậy Căng thắng,

thậm chí gây ra bởi mỗi quan tâm hàng ngày, có thê kích thích phản ứng kích thích này

và làm việc ngủ ngon trở nên khó khăn hơn - Léch mui gid va lam việc ca đêm

Thông thường, ánh sáng phục vụ cho việc đặt đồng hồ sinh học cho mỗi chúng ta vào thời điểm thích hợp Tuy nhiên, vấn đề có thê xảy ra khi chúng ta tiếp xúc với ánh sáng thay đổi do sự thay đối trong lịch làm việc hoặc di chuyển qua các múi giờ Trong điều kiện bình thường, đồng hồ sinh học của chúng ta ảnh hưởng mạnh mẽ đến khả năng ngủ vào những thời điểm khác nhau trong khoảng thời gian 24 giờ, cũng như những giai đoạn ngủ chúng ta trải nghiệm khi ngủ

- - Môi trường ngủ Môi trường phòng ngủ có thê có ảnh hưởng đáng kế đến chất lượng và số lượng giấc ngủ Một số yếu tô kết hợp lại tạo nên môi trường ngủ, bao gồm ánh sáng, tiếng ồn và nhiệt độ Băng cách hòa hợp với các yếu tô trong môi trường giác ngủ, bạn sẽ thấy thoải mái và loại bỏ được những thứ có thê gây căng thăng hoặc mắt tập trung, bạn có thé tự đặt mình vào giấc ngủ tốt nhất có thê

Cần lưu ý rằng quá nhiều ánh sáng vào ban đêm có thê thay đôi đồng hồ sinh học của chúng ta và khó có thê có được một giấc ngủ yên tĩnh Đề giảm thiểu hiệu ứng này, có thể sử đụng đèn ngủ ở hành lang và phòng tắm Đối với tiếng ồn, mặc dù âm thanh nền có thê thư giãn một số người, thì mức âm lượng phải thấp Nếu không, tăng tần suất thức tỉnh có thể ngăn cản sự chuyên tiếp sang các giai đoạn ngủ sâu hơn Nghiên cứu cho thấy phạm vi nhiệt độ lý tưởng cho giấc ngủ rất khác nhau giữa các cá nhân Mọi người chỉ đơn giản là ngủ ngon nhất ở nhiệt độ mà họ cảm thấy thoải mái nhất Điều này hàm ý rằng, nhiệt độ khắc nghiệt trong môi trường ngủ có xu hướng làm gián đoạn giấc ngủ Ngủ REM thường nhạy cảm hơn với nhiệt độ Ví dụ, ở nhiệt độ rất lạnh, chúng ta hoàn toàn có thê bị tước đi giấc ngủ REM Cuối cùng, điều đáng nói đến là sở thích của vợ hoặc chồng hoặc bạn cùng giường có thế có ảnh hưởng đáng kế đến giấc ngủ, đặc biệt khi thời gian ngủ và thức giấc của đối tác thay đôi, hoặc nếu người đó ngáy hoặc bị khó thở

- _ Œia vị và thực phẩm bạn ăn Một bữa ăn no với những thực phẩm khó tiêu như đỗ chiên, thức ăn cay đề có thé gây ra chứng khó tiêu và làm cho bạn dễ kích động hơn, từ đó dẫn đến một giấc ngủ không ngon và gặp các cơn ác mộng

Đề có một giấc ngủ ngon, bạn nên ăn tối ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ, và chọn đồ ăn nhẹ vào ban đêm Bạn cũng nên tránh các chất kích thích như caffeine, các loại trà không có tác dụng giúp dễ ngủ

- _ Tự thế nằm sáp khi ngủ Năm sắp giữ cho đường thở trên rộng mở, nhờ vậy giảm ngáy ngủ Nhưng nếu nằm lâu ở tư thế này, có thê có tác động tiêu cực đến hệ tiêu hóa, đồng thời gây đau và tê liệt cơ Nếu bạn bị khó ngủ, tư thế năm ngủ sắp trên bụng sẽ làm cho tình trạng này trở nên tôi tệ hơn

- Thiéu vitamin B6 Uống vitamin B6 giúp cải thiện giấc ngủ Do tao ra hormone melatonin — (hormone thúc đây, điều chỉnh đồng hồ sinh học về trạng thái cân bằng) giúp đi vào giấc ngủ để hơn, ngủ sâu giấc hơn, tính thần thoải mái, dé chịu hơn

Khi thiếu vitamin B6, bạn sẽ thấy mệt mỏi, khó chịu, lo âu hoặc trầm cảm, những

điều này đều ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn Bạn nên bổ sung thêm vitamin B6 theo hướng dẫn của bác sĩ dé tránh việc sử dụng quá liều dẫn đến việc tôn thương hoặc tê liệt

thần kinh

- _ Dùng thuốc chống trầm cam Loại thuốc này có thế làm bạn bình tĩnh hơn nhưng cũng có thể làm bạn gặp ác mộng Tiến sĩ Barrett nói rằng: “Những viên thuốc chống trầm cảm đã được chứng minh có thể làm cho mắt chuyên động nhanh, dữ dội hơn nên hầu hết chúng ta thường gặp phải ác mộng sau khi uống.”

Một số thuốc chống trầm cảm có thê làm trầm trọng thêm hoặc gây ra các rối loạn giấc ngủ nguyên phát như hội chứng chân không yên, chứng nghiền răng khi ngủ, rỗi loạn hành vi giấc ngủ REM, ác mộng và ngưng thở khi ngủ

- Pingu khi doi Bạn có thê cảm thấy ôn sau khi bỏ bữa tối nhưng cuối cùng khi bạn ngủ thiếp đi, cơn đói sẽ khiến não bộ tỉnh táo, khiến bạn không thể ngủ ngon, theo chuyên gia dinh dưỡng Wesley Delbridge, phát ngôn viên của Viện Dinh đưỡng và Âm thực Mỹ

Trên thực tế, ăn một bữa nhẹ trước khi đi ngủ như một quả chuối hoặc một phần sữa tách kem không chỉ làm bạn no, khỏe mạnh mà còn có thế giúp bạn có một giác ngủ

tốt hơn

- _ Xem một bộ phim dang sợ trước khi đi ngủ Phím kinh dị với mục đích tạo ra cảm giác sợ hãi, căng thắng được chứng minh rằng có thê giải phóng các hormone trong co thé nhu norepinephrine, cortisol va adrenaline từ hệ thống thần kinh tự chủ Sau khi coi phim kinh dị, adrenaline tăng do trạng thái căng thắng có thê khiến bạn khó ngủ hơn Cảm giác hưng phần sau kinh đị mà một số người cảm thấy không phải là cảm giác thư giãn Vì vậy, ngay cả đối với những người thích trải nghiệm cảm giác mạnh, những bộ phim kinh dị và hồi hộp cũng có thế

khiến họ khó ngủ hơn

Như vậy, mỗi nghiên cứu đều chú trọng đến một số yếu tô khác nhau nhưng đều ảnh hưởng đến giấc ngủ của con người Vì vậy, bài nghiên cứu này không thê xem xét được hết toàn bộ các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ như tất cả các nghiên cứu trên mà chỉ chú trọng vào một số yêu tố được xem là có khả năng giải thích cao nhất với giấc ngủ của sinh viên hay của người trẻ nói chung

IV CÁC THÔNG SÓ

Kết quả stata (dữ liệu lấy từ form khảo sát)

tegress SLEEP GEN PAR STI TECH WORK TIME STRESS HEALTH

— Ham hoi quy mẫu:

SLEEP = 8.7313 - 0.444GEN + 0.0745PAR - 0.4495STI - 0.1885TECH - 0.1486WORK + 0.0079TIME - 0.1509STRESS + 0.5919HEALTH

Ý nghĩa các hệ số: - =8.7313: Khi các biến nhận giá trị = 0 thì số giờ ngủ trung bình mỗi đêm là

8.7313 gid

- Bị =- 0.444: Khi biến GEN nhận giá trị = | (1a nam) thi sé gid ngu trung bình mỗi

đêm giảm 0.444 giờ

- B;= 0.0745: Khi biến PAR nhận giá trị = 1 (ở với cha mẹ) thì số giờ ngủ trung

binh môi đêm tăng 0.0745 giờ

- B:=- 0.4495: Khi biến STI nhận giá tri = 1 (co str dụng chất kích thích) thì số giờ

ngủ trung bình mỗi đêm giảm 0.4495 giờ

10

- B,=- 0.1885: Nếu số giờ sử dụng điện thoại trước khi ngủ tăng I giờ thì số giờ

ngủ trung bình mỗi đêm giảm 0.1885 giờ

- B:=- 0.1486: Nếu số giờ làm việc tăng | giờ thì số giờ ngủ trung bình mỗi đêm giảm 0.1486 giờ

- Bs =0.0079: Khi bién TIME nhan gia tri =1 (ngủ trước 12h) thì số giờ ngủ trung

bình mỗi đêm tăng 0.0079 giờ

- B,=- 0.1509: Khi biến STRESS nhận giá trị = l (bị stress nặng đến rất nặng) thì

số giờ ngủ trung bình mỗi đêm giảm 0.509 giờ - Bs =0.5919: Khi bién HEALTH nhận giá tri = 1 (co thé trong trang thái khỏe

mạnh) thì số giờ ngủ trung bình mỗi đêm tăng 0.5919 giờ

2 Kiếm định tính có ý nghĩa thống kê của các hệ số hồi quy Kiểm định hệ số hồi quy với một giá trị cho trước, với mức ý nghĩa 13⁄0, 53⁄0 và 109% a Mucynghial%:

tera) = te100-9.0.01/2) = ter, 0.008) ~Z0.005) = 2.58

— Mién bac bo: (-0; -2.58) U (2.58; +0)

ea Ta co:

Ho: a=0 H:: a + 0

Gia tri kiém dinh: t= Seca ~ 0.3330 > 26.2201

26.2201 > 2.58 ¬> thuộc miền bác bỏ > bác bỏ H0 —› ø có ý nghĩa thống kê

với mức ÿ nghĩa I%

e GEN Ta co:

Ho: Bi=0 Hi: Bì z 0

Gia trị kiếm định: t Sell 0.1591 2.7906

-2.7906 < -2.58 > thuộc miền bác bỏ > bac bỏ H0 > B; có ý nghĩa thông

kê với mức ý nghia 1%

e PAR

Ta co:

Ho: B.=0 Hi: B› z 0

LẦN đan cc B2 _— 00745 —-

Gia trị kiếm định: t Set 01765 0.4221

Vì 0,4221 không thuộc miền bác bỏ > chấp nhận HO > B› không có ý

nghĩa thông kê với mức ý nghĩa 19

II

e STI Ta co:

Ho: B3=0 Hi: B; # 0

Gia tri kiém dinh: t Seic 0.1669 2.6932

-2.6932 < -2.58 > thuộc miền bác bỏ > bac bé HO = B; có ý nghĩa thông

kê với mức ý nghia 1%

e TECH:

Ta co:

Ho: B.=0 Hi: Ba z 0

¬ <1

Gia trị kiếm định: t Seat 0.0422 4.4668

-4.4668 < -1.645 ¬ thuộc miền bác bỏ > bác bỏ H0 > B, có ý nghĩa

thông kê với mức ý nghĩa 1%

e WORK Ta co:

Ho: Bs=0 Hi: Bs z 0

Gia trị kiếm định: t Sead 0.0360 4.1277

-4.1277 < -2.58 > thuộc miền bác bỏ > bac bé HO = B; co nghia thong

kê với mức ý nghia 1%

e TIME:

Ta co:

Ho: Bs=0 Hi: Bs z 0

tu LẮM đc BO _ 0.0078 _

Gia tri kiém dinh: t Sea 0.1443 0.05405

Vi 0.05405 không thuộc miền bác bỏ > chấp nhận H0 > B, không có ý

nghĩa thông kê với mức ý nghĩa 19 e STRESS:

Ta co:

Ho: B;=0 Hi: B #0

Giá trị kiểm định: t= B27 = 22% = -1.1120

Vì -1.1120 không thuộc miền bác bỏ > chấp nhận HO > §: không có ý

nghĩa thông kê với mức y nghia 1%

12