tiểu luận cuối kỳ học phần tư duy sáng tạo và thiết kế ý tưởng

Thầy cô đã tậntình truyền đạt những kiến thức về môn Tư duy sáng tạo và Thiết kếý tưởng, đem đến những tiết học thú vị từ việc hoạt động nhóm,thuyết trình và giao lưu từ đó giúp em hiểu

ĐẠI HỌC QUỐC GIA HÀ NỘITRƯỜNG ĐẠI HỌC KHOA HỌC XÃ HỘI VÀ NHÂN VĂN

TIỂU LUẬN CUỐI KỲ HỌC PHẦNTƯ DUY SÁNG TẠO VÀ THIẾT KẾ Ý TƯỞNGGiảng viên: TS Trần Thị Thục, TS Trần Thanh ViệtHọc Phần: Tư duy sáng tạo và thiết kế ý tưởng

Mã học phần: LIT10545Họ và tên: Lê Thị Thảo LinhMã sinh viên: 22031087Khoá: K67 Quốc Tế Học

Hà Nội, 2023

LỜI CẢM ƠN

Lời đầu tiên, em xin gửi lời cảm ơn sâu sắc tới Trường Đại họcKhoa Học Xã Hội và Nhân Văn - Đại học Quốc Gia Hà Nội vì đãtạo điều kiện cho em có cơ hội được học tập và nghiên cứu môn họcTư duy sáng tạo và Thiết kế ý tưởng một cách thuận lợi nhất và họckỳ hè

Bên cạnh đó, để có thể hoàn thành tiểu luận này, em xin gửi lờicảm ơn chân thành tới giảng viên môn học cô Trần Thị Thục vàthầy Trần Thanh Việt dù chỉ với kì hè ngắn ngủi nhưng thầy cô đãmang đến những kiến thức thật bổ ích và đáng giá Thầy cô đã tậntình truyền đạt những kiến thức về môn Tư duy sáng tạo và Thiết kếý tưởng, đem đến những tiết học thú vị từ việc hoạt động nhóm,thuyết trình và giao lưu từ đó giúp em hiểu được tầm quan trọngcủa tư duy sáng tạo trong cuộc sống và có được đầy đủ những kiếnthức để hoàn thành bài tiểu luận này

Đồng thời, em cũng xin gửi lời cảm ơn đến các bạn cùng lớp học,đặc biệt là những các bạn cùng nhóm đã chỉ dẫn, giải đáp nhữngthắc mắc, đem đến sự sáng tạo trong mỗi tiết học giúp em có nhữngtrải nghiệm thật đáng nhớ

Xin chân thành cảm ơn !

ĐỀ TIỂU LUẬNCâu 1 (4 điểm):

Anh/ chị hãy nêu một tình huống trong thực tế cuộc sống mà anhchị đã gặp và nêu cách giải quyết/ cách kiến giải của anh/ chị vềtình huống đó, từ đó rút ra bài học cho bản thân

Câu 2 (6 điểm):

Anh/ chị hãy vận dụng quy trình Tư duy thiết kế (Designthinking) để lập kế hoạch Odyssey cho tương lai của bản thân với 3phương án được thuyết minh cụ thể (có nhan đề, khoảng thời gian,nội dung cụ thể, các câu hỏi đặt ra, thang đo về nguồn lực, sự thíchthú, sự tự tin và tính thống nhất)

BÀI LÀMCâu 1:

Tình huống đã gặp: Tăng cân.Cách kiến giải của em khi gặp tình trạng tăng cân, đó là:

Vào 9/2022, như bao bạn bè cùng trang lứa em nhận được giấy báonhập học của trường và lên Hà Nội nhập học Trong quá trình sinhsống và học tập trên Hà Nội, khoảng 10/2022 em nhận thấy cơ thểcủa mình bắt đầu thay đổi nó bắt đầu to lên và cân nặng của emcũng tăng rất là nhiều, chỉ sau một tháng em từ 47kg tăng lên 52kg.Em đã thật sự rất sốc và cảm thấy không còn tự tin khi đi phải đi rangoài, đi học và nói chuyện với bạn bè Và lúc đó em nhận thấyrằng mình cần phải thay đổi

Đầu tiên, em nhìn nhận lại và xác định rõ nguyên nhân tại sao cân

nặng của mình lại tăng? Đó là do em không kiểm soát chế độ ăn củamình, ăn nhiều những thực phẩm không lành mạnh như đồ chiênrán, nước có gas, Ngoài ra, sau khi lên Hà Nội do sống xa giađình nên việc ăn uống của em không được cân đối và việc rèn luyệnthể chất cũng bị đình trệ

Thứ hai, em thiết lập mục tiêu và kế hoạch giảm cân của mình, em

đặt mục tiêu giảm cân của mình là một tháng giảm 2kg và em lênkế hoạch giảm cân trong vòng ba tháng Em bắt đầu lên các trangmạng như Google, Youtube, để tìm hiểu những phương phápgiảm cân hợp lý và tốt cho sức khoẻ Và em đã hiểu rằng mấu chốtcủa việc giảm cân đó là calo in nhỏ hơn calo out ( có nghĩa là nănglượng đồ ăn nạp vào cơ thể ít hơn năng lượng cơ thể tiêu thụ) Saukhi biết được điều này, em đã quyết định thay đổi chế độ ăn uốngcủa mình bằng việc ăn “ Eat clean” (ăn sạch) và kết hợp tập thể dụcđều đặn

Về sự thay đổi trong chế độ ăn uống, em đã xem xét lại chế độ ăn

uống của mình, em đã tìm hiểu về các loại thực phẩm có lợi cho sứckhoẻ các hạt dinh dưỡng, khoai lang, rau xanh, ớt chuông, hoaquả và tìm cách tích hợp chúng vào chế độ ăn hàng ngày và đảmbảo rằng em ăn một khẩu phần cân đối, giàu dinh dưỡng và hạn chếthức ăn không lành mạnh như gà rán, nước có gas.…

Căn cứ vào tháp dinh dưỡng cho người tăng cân, em đã lập thiết lậpmột menu ăn uống phù hợp với bản thân

Về việc tập thể dục đều đặn, em đã thiết lập một kế hoạch tập luyện

đều đặn và chọn những hoạt động thể dục phù hợp với sở thích củamình, đó là boxing Em đã đăng ký một lớp học boxing 3 buổi mộttuần Tập thể dục đều đặn giúp sức khoẻ của em được cải thiện vàtinh thần trở nên phấn chấn hơn

Ngoài ra, em cũng đã nhận ra rằng căng thẳng có thể góp phần vào

vấn đề tăng cân Chính vì vậy, em đã áp dụng các kỹ thuật quản lýcăng thẳng như thiền và yoga để giảm căng thẳng và giữ cân nặngổn định

Sau khi thực hiện kế hoạch của mình trong vòng một tháng thì cânnăng của em đã có sự thay đổi hơn cả mong đợi em giảm được3kg, nhiều hơn dự tính một 1kg Và sau ba tháng duy trì cân năngcủa em đã cán mốc trở lại 47kg Em rất vui vì điều này, cơ thể củaem

trở nên thon gọn hơn và nó giúp em trở nên tự tin hơn

Từ tình huống này, em đã rút ra những bài học quan trọng chobản thân, đó là:

Tự nhận thức và có trách nhiệm: Việc tăng cân thường xảy ra do

các quyết định và hành động của chính bản thân chúng ta Việc tựnhận thức và chấp nhận trách nhiệm cá nhân là cần thiết để thay đổitình huống

Kỷ luật và kiên nhẫn: Việc giảm cân đòi hỏi kỷ luật và kiên nhẫn.

Em đã học cách duy trì nhịp độ và không bỏ cuộc dù có những thờiđiểm chán nản, khó khăn

Sự cân bằng và đa dạng: Em đã nhận ra rằng việc duy trì sự cân

bằng và đa dạng trong chế độ ăn uống và hoạt động thể chất rấtquan trọng Điều này không chỉ giúp em giảm cân mà còn giúp emduy trì một lối sống lành mạnh và cân đối

Tự yêu thương và chấp nhận: Điều quan trọng nhất là em đã học

cách yêu thương và chấp nhận bản thân trong quá trình này Tăngcân không phải là một thất bại hoặc đánh giá về giá trị cá nhân.Điều quan trọng là em đang làm việc giúp cải thiện sức khoẻ và tạo

ra một cuộc sống tốt hơn cho bản thân, tạo ra một phiên bản tốt hơnchính mình trong quá khứ.

Tóm lại, tình huống tăng cân đã giúp em nhận ra tầm quan trọngcủa việc duy trì chế độ ăn uống và hoạt động thể chất lành mạnh.Qua việc xác định nguyên nhân, thiết lập mục tiêu và thay đổi thóiquen đã giúp em học được bài học về sự tự nhận thức, kỷ luật, cânbằng, và tình yêu thương bản thân

Câu 2:Tạo lập kế hoạch Odyssey

Khi lập kế hoạch Odyssey, ta sẽ phải phác ra cuộc sống của mìnhtrong 3 đến 5 năm tới theo 3 phiên bản khác nhau:

Cuộc sống số 1 : Ta sẽ tạo lập ra một cuộc sống cải thiện cuộc

sống hiện.tại và là đường hướng cho những năm tiếp theo

Cuộc sống số 2: Khi cuộc sống số 1 vì một lí do nào đó không

thực hiện.được, đột ngột kết thúc hoặc không còn là một sự lựa chọn thíchhợp

Cuộc sống số 3: Khi mọi điều kiện đều thuận lợi để có cuộc sống

lý tưởng nhất (tiền bạc, hình tượng không còn là vấn đề)

Kế hoạch Odyssey của Thảo LinhThấu cảm (Empathize)

Em là một người thích trải nghiệm và khám phá, muốn được đi đếmnhiều nơi mới và được trải nghiệm nhiều nền văn hoá khác nhaukhông chỉ trong nước mà còn nhiều đất nước khác trên thế giới.Em tự nhận thấy em là một người vui vẻ, hoà đồng với mọi ngườixung quanh và em cũng là một người nhanh nhẹn, tỉ mỉ, có thể ứngbiển được với những tình huống khác nhau trong cuộc sống

Ngoài ra, em cũng có một thân hình cân đối với chiều cao 1m65,cânnăng 48kg và ngoại hình ưa nhìn

Em là một người thích nghệ thuật và thích làm những việc liên quanđến truyền thông Em hay tham gia các vở kịch và các tiết mục vănnghệ ở câu lạc bộ ở trường

Em cũng có một niềm đam mê với việc nấu ăn và làm bánh.Em thích làm những công việc được đi đến nhiều nơi khác nhaukhông chỉ trên đất nước Việt Nam mà còn nhiều đất nước khác trênthế giới Ngoài ra thì em cũng thích những công việc liên quan đếnsáng tạo nội dung và diễn xuất.

Chính vì vậy em muốn làm những công việc như tiếp viên hàngkhông, diễn viên, người sáng tạo nội dung hoặc biên tập viên

Nêu vấn đề (Define)

Sau khi xác định được những ưu điểm của bản thân và nghề nghiệptương lai mình mong muốn, em sẽ xác định những vấn đề mà bảnthân đang gặp phải để khắc phục những vấn đề đó

Đầu tiên, năm nhất em khá bỏ bê những môn học đại cương nênđiểm số không được như mong đợi Vì vậy, em sợ rằng mình có thểsẽ ra trường muộn

Tiếp theo đó là về việc rào cản ngôn ngữ, em vẫn chưa thể tự tingiao tiếp bằng tiếng anh

Việc học tiếng Trung của em gần đây bị trì hoãn rất nhiều, em đã bỏbê việc học tiếng Trung của mình trong 1 tháng gần đây vì vướnglịch học và công việc làm thêm

Dạo gần đây do có quá nhiều lịch học, deadline và vướng công việclàm thêm nên em đã bỏ bê sức khoẻ của mình, sức khoẻ đã giảm sútvà em luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải

Lên ý tưởng (Ideate)

Sau quá trình thấu cảm (Empathize) và xác định vấn đề (Define),em bắt đầu lên ý tưởng Em có thời gian 3 năm để chuẩn bị chonghề nghiệp mong muốn của mình, vì vậy em đã lên những ýtưởng sau:

Đầu tiên, từ năm 2 trở đi em sẽ rút ngắn công việc của mình để có

thời gian dành cho học tập và các hoạt động ngoại khoá

Thứ hai, em sẽ tham gia một khoá học tiếng anh với mục tiêu 6.5+.Thứ ba, em sẽ dành thời gian cho việc học tiếng trung với mục tiêu

trước mắt HSK4 và mục tiêu lâu dài là HSK5

Thứ tư, em sẽ dành nhiều thời gian chăm sóc sức khoẻ vật chất

cũng như tinh thần cho bản thân trong việc ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên

Thứ năm, tập tành làm Youtube và Tiktok chủ đề nấu ăn, làm bánh

hoặc tự học

Thứ sáu, năm 3 hoặc năm 4 sẽ tham gia khoá học huấn luyện tiếp

viên hàng không

Thứ bảy, tham gia khoá học về sáng tạo nội dung.

Tạo mẫu (Prototype)

Cuộc sống số 1Tiếp viên hàngkhông

Cuộc sống số 2Nhà sáng tạo nộidung

Cuộc sống số 3Làm một diễn viênnổi tiếng và một nhàđầu tư

2023 Tiếp tục học tiếng

anh (đạt IELTS 6.5và cải thiện khả nănggiao tiếp, hiện tạiđang band 6.0).Học tiếng Trung (đạtHSK 4, hiện đangđạt HSK 3)

Đạt GPA 3.2.Ăn uống lành mạnhvà tập thể dụcthường xuyên (giữdáng)

Chăm sóc cơ thể,răng miệng, mắt,dưỡng da và tóc

Tiếp tục học tiếnganh (đạt IELTS 6.5và cải thiện khả nănggiao tiếp, hiện tạiđang 6.0)

Học tiếng Trung (đạtHSK 4, hiện đang đạtHSK3)

Đạt GPA 3.2.Tham gia một khoáhọc về sáng tạo nộidung (viết content).Lập một kênhYoutube và Tiktokchủ đề tự học (2 ngàyđăng một video, 1tuần đăng 3 video).Ăn uống lành mạnhvà tập thể dục thườngxuyên (giữ dáng)

Lúc này,tiền bạc không phải là vấn đềvới em, em sẽ đầu tưphim điện ảnh và trởthành một cổ đông lớn, sau đó em sẽ trởthành một diễn viên điện ảnh nổi tiếng đi quay phim ở nhiều nơi trên đất nước và thế giới Em sẽ xây biệt tự và mua Roll Royce cho bố mẹ và cho họ đi du lịch vòng quanh thế giới.Đầu tư bất động sản,resort, khách sạn, nhà hàng, homestay

Chăm sóc cơ thể,răng miệng, mắt,dưỡng da và tóc.2024 Tiếp tục cải thiện cải

thiện tiếng Anh (Đạt7.5 IELTS và HSK5)

Nâng GPA lên 3.4Tham gia các hoạtđộng ngoại khoátrong và ngoàitrường để có thêmkỹ năng sống vàkinh nghiệm

Trở thành trưởngban truyền thông ởcâu lạc bộ Loa QuốcTế (hiện đang làCTV Core team đểđược cất nhắc lênlàm trưởng ban hoặcphó ban)

Ăn uống lành mạnhvà đăng ký một lớppilates

Chăm sóc cơ thể,răng miệng, mắt,dưỡng da và tóc

Tiếp tục cải thiện cảithiện tiếng Anh (Đạt7.5 IELTS và HSK 5)Nâng GPA lên 3.4.Tham gia các hoạtđộng ngoại khóatrong và ngoài trườngđể có thêm kỹ năngsống và kinh nghiệm.Tiếp tục học về sángtạo nội dung

Có thu nhập cơ bảntừ Youtube

Mở rộng nội dungkênh Youtube vàTiktok như nấu ăn vàlàm bánh

Trở thành trưởng bantruyền thông ở câulạc bộ Loa Quốc Tế(hiện đang là CTVCore team để đượccất nhắc lên làmtrưởng ban hoặc phóban)

Ăn uống lành mạnhvà đăng ký một lớppilates

Chăm sóc cơ thể,răng miệng,da và tóc

2025 Đi thực tập ở một

công ty du lịch và cómức thu nhập ổnđịnh

Tiếp tục cải thiện cảithiện tiếng Anh (Đạt8.0 IELTS và HSK6)

Đạt GPA 3.6 (tốtnghiệp bằng xuấtsắc)

Ăn uống lành mạnhvà tập pilates.Chăm sóc cơ thể,răng miệng, da vàtóc

Sau khi tốt nghiệp,Vào miền Nam họcmột khóa huấn luyệntiếp viên của cô giáoLan Anh

Đi thực tập ở mộtcông ty trong lĩnhvực truyền thông vàcó mức thu nhập ổnđịnh

Tiếp tục cải thiện cảithiện tiếng Anh (Đạt8.0 IELTS và HSK 6)Đạt GPA 3.6 (tốtnghiệp bằng xuất sắc)Ăn uống lành mạnhvà tập pilates

Chăm sóc cơ thể,răng miệng, da và tócLàm thêm nhiều nộidung trên kênhYoutube và Tiktoknhư đi du lịch, đi làmtình nguyện

Làm những việc giúpích cho cộng đồng,trở thành một ngườitruyền cảm hứng.2026 Đậu tuyển dụng tiếp

viên hàng không củahãng EmiratesAirline

Trở thành một tiếpviên hàng không vớimức lương 8xtr

Tiếp tục làm việc ởcông ty trong lĩnhvực truyền thông vàsáng tạo nôi dung vớimức lương 4xtr.Tiếp tục học về sángtạo nội dung

Tiếp tục sáng tạo nộidung trên Youtube vàTiktok

Nhận được mức thunhập từ Youtube vàmức thu nhập từ cácnhãn hàng thông quaviệc booking quảngcáo (3xtr).

Đi làm tình nguyện ởnhiều nơi trên đấtnước

Kiểm tra (Test)

Trên đây là bản thiết kế tương lai của bản thân em theo kế hoạchOdyssey, em sẽ sử dụng nó để cải thiện bản thân và trở thành mộtphiên bản tốt hơn của chính mình trong quá khứ Mặc dù kế hoạchnày còn rất nhiều điều chưa được thực hiện nhưng theo em, một khimình đã nỗ lực thì không có điều gì là mình không thể làm được.Kỷ luật, quyết tâm, nỗ lực và hiểu rõ những điều bản thân mình cầnlàm sẽ giúp em chiến thắng trên con đường tiến tới một tương lai tốtđẹp