tiểu luận cuối kỳ học phần tư duy sáng tạo và thiết kế ý tưởng

Thầy cô đã tậntình truyền đạt những kiến thức về môn Tư duy sáng tạo và Thiết kếý tưởng, đem đến những tiết học thú vị từ việc hoạt động nhóm,thuyết trình và giao lưu từ đó giúp em hiểu

ĐẠI HỌC QUỐC GIA HÀ NỘI TRƯỜNG ĐẠI HỌC KHOA HỌC XÃ HỘI VÀ NHÂN VĂN

TIỂU LUẬN CUỐI KỲ HỌC PHẦN

TƯ DUY SÁNG TẠO VÀ THIẾT KẾ Ý TƯỞNG

Giảng viên: TS Trần Thị Thục, TS Trần Thanh Việt Học Phần: Tư duy sáng tạo và thiết kế ý tưởng

Mã học phần: LIT10545

Họ và tên: Lê Thị Thảo Linh

Mã sinh viên: 22031087

Khoá: K67 Quốc Tế Học

Hà Nội, 2023

LỜI CẢM ƠN

Lời đầu tiên, em xin gửi lời cảm ơn sâu sắc tới Trường Đại học Khoa Học Xã Hội và Nhân Văn - Đại học Quốc Gia Hà Nội vì đã tạo điều kiện cho em có cơ hội được học tập và nghiên cứu môn học

Tư duy sáng tạo và Thiết kế ý tưởng một cách thuận lợi nhất và học

kỳ hè

Bên cạnh đó, để có thể hoàn thành tiểu luận này, em xin gửi lời cảm ơn chân thành tới giảng viên môn học cô Trần Thị Thục và thầy Trần Thanh Việt dù chỉ với kì hè ngắn ngủi nhưng thầy cô đã mang đến những kiến thức thật bổ ích và đáng giá Thầy cô đã tận tình truyền đạt những kiến thức về môn Tư duy sáng tạo và Thiết kế

ý tưởng, đem đến những tiết học thú vị từ việc hoạt động nhóm, thuyết trình và giao lưu từ đó giúp em hiểu được tầm quan trọng của tư duy sáng tạo trong cuộc sống và có được đầy đủ những kiến thức để hoàn thành bài tiểu luận này

Đồng thời, em cũng xin gửi lời cảm ơn đến các bạn cùng lớp học, đặc biệt là những các bạn cùng nhóm đã chỉ dẫn, giải đáp những thắc mắc, đem đến sự sáng tạo trong mỗi tiết học giúp em có những trải nghiệm thật đáng nhớ

Xin chân thành cảm ơn !

ĐỀ TIỂU LUẬN Câu 1 (4 điểm):

Anh/ chị hãy nêu một tình huống trong thực tế cuộc sống mà anh chị đã gặp và nêu cách giải quyết/ cách kiến giải của anh/ chị về tình huống đó, từ đó rút ra bài học cho bản thân

Câu 2 (6 điểm):

Anh/ chị hãy vận dụng quy trình Tư duy thiết kế (Design thinking) để lập kế hoạch Odyssey cho tương lai của bản thân với 3 phương án được thuyết minh cụ thể (có nhan đề, khoảng thời gian, nội dung cụ thể, các câu hỏi đặt ra, thang đo về nguồn lực, sự thích thú, sự tự tin và tính thống nhất)

BÀI LÀM Câu 1:

Tình huống đã gặp: Tăng cân.

Cách kiến giải của em khi gặp tình trạng tăng cân, đó là:

Vào 9/2022, như bao bạn bè cùng trang lứa em nhận được giấy báo nhập học của trường và lên Hà Nội nhập học Trong quá trình sinh sống và học tập trên Hà Nội, khoảng 10/2022 em nhận thấy cơ thể của mình bắt đầu thay đổi nó bắt đầu to lên và cân nặng của em cũng tăng rất là nhiều, chỉ sau một tháng em từ 47kg tăng lên 52kg

Em đã thật sự rất sốc và cảm thấy không còn tự tin khi đi phải đi ra ngoài, đi học và nói chuyện với bạn bè Và lúc đó em nhận thấy rằng mình cần phải thay đổi

Đầu tiên, em nhìn nhận lại và xác định rõ nguyên nhân tại sao cân

nặng của mình lại tăng? Đó là do em không kiểm soát chế độ ăn của mình, ăn nhiều những thực phẩm không lành mạnh như đồ chiên rán, nước có gas, Ngoài ra, sau khi lên Hà Nội do sống xa gia đình nên việc ăn uống của em không được cân đối và việc rèn luyện thể chất cũng bị đình trệ

Thứ hai, em thiết lập mục tiêu và kế hoạch giảm cân của mình, em

đặt mục tiêu giảm cân của mình là một tháng giảm 2kg và em lên

kế hoạch giảm cân trong vòng ba tháng Em bắt đầu lên các trang mạng như Google, Youtube, để tìm hiểu những phương pháp giảm cân hợp lý và tốt cho sức khoẻ Và em đã hiểu rằng mấu chốt của việc giảm cân đó là calo in nhỏ hơn calo out ( có nghĩa là năng lượng đồ ăn nạp vào cơ thể ít hơn năng lượng cơ thể tiêu thụ) Sau khi biết được điều này, em đã quyết định thay đổi chế độ ăn uống của mình bằng việc ăn “ Eat clean” (ăn sạch) và kết hợp tập thể dục đều đặn

Về sự thay đổi trong chế độ ăn uống, em đã xem xét lại chế độ ăn

uống của mình, em đã tìm hiểu về các loại thực phẩm có lợi cho sức khoẻ các hạt dinh dưỡng, khoai lang, rau xanh, ớt chuông, hoa quả và tìm cách tích hợp chúng vào chế độ ăn hàng ngày và đảm bảo rằng em ăn một khẩu phần cân đối, giàu dinh dưỡng và hạn chế thức ăn không lành mạnh như gà rán, nước có gas.…

Căn cứ vào tháp dinh dưỡng cho người tăng cân, em đã lập thiết lập một menu ăn uống phù hợp với bản thân

Về việc tập thể dục đều đặn, em đã thiết lập một kế hoạch tập luyện

đều đặn và chọn những hoạt động thể dục phù hợp với sở thích của mình, đó là boxing Em đã đăng ký một lớp học boxing 3 buổi một tuần Tập thể dục đều đặn giúp sức khoẻ của em được cải thiện và tinh thần trở nên phấn chấn hơn

Ngoài ra, em cũng đã nhận ra rằng căng thẳng có thể góp phần vào

vấn đề tăng cân Chính vì vậy, em đã áp dụng các kỹ thuật quản lý căng thẳng như thiền và yoga để giảm căng thẳng và giữ cân nặng

ổn định

Sau khi thực hiện kế hoạch của mình trong vòng một tháng thì cân năng của em đã có sự thay đổi hơn cả mong đợi em giảm được 3kg, nhiều hơn dự tính một 1kg Và sau ba tháng duy trì cân năng của em đã cán mốc trở lại 47kg Em rất vui vì điều này, cơ thể của

em

trở nên thon gọn hơn và nó giúp em trở nên tự tin hơn

Từ tình huống này, em đã rút ra những bài học quan trọng cho bản thân, đó là:

Tự nhận thức và có trách nhiệm: Việc tăng cân thường xảy ra do

các quyết định và hành động của chính bản thân chúng ta Việc tự nhận thức và chấp nhận trách nhiệm cá nhân là cần thiết để thay đổi tình huống

Kỷ luật và kiên nhẫn: Việc giảm cân đòi hỏi kỷ luật và kiên nhẫn.

Em đã học cách duy trì nhịp độ và không bỏ cuộc dù có những thời điểm chán nản, khó khăn

Sự cân bằng và đa dạng: Em đã nhận ra rằng việc duy trì sự cân

bằng và đa dạng trong chế độ ăn uống và hoạt động thể chất rất quan trọng Điều này không chỉ giúp em giảm cân mà còn giúp em duy trì một lối sống lành mạnh và cân đối

Tự yêu thương và chấp nhận: Điều quan trọng nhất là em đã học

cách yêu thương và chấp nhận bản thân trong quá trình này Tăng cân không phải là một thất bại hoặc đánh giá về giá trị cá nhân Điều quan trọng là em đang làm việc giúp cải thiện sức khoẻ và tạo

ra một cuộc sống tốt hơn cho bản thân, tạo ra một phiên bản tốt hơn chính mình trong quá khứ

Tóm lại, tình huống tăng cân đã giúp em nhận ra tầm quan trọng của việc duy trì chế độ ăn uống và hoạt động thể chất lành mạnh Qua việc xác định nguyên nhân, thiết lập mục tiêu và thay đổi thói quen đã giúp em học được bài học về sự tự nhận thức, kỷ luật, cân bằng, và tình yêu thương bản thân

Câu 2:

Tạo lập kế hoạch Odyssey

Khi lập kế hoạch Odyssey, ta sẽ phải phác ra cuộc sống của mình trong 3 đến 5 năm tới theo 3 phiên bản khác nhau:

Cuộc sống số 1 : Ta sẽ tạo lập ra một cuộc sống cải thiện cuộc

sống hiện

tại và là đường hướng cho những năm tiếp theo

Cuộc sống số 2: Khi cuộc sống số 1 vì một lí do nào đó không

thực hiện

được, đột ngột kết thúc hoặc không còn là một sự lựa chọn thích hợp

Cuộc sống số 3: Khi mọi điều kiện đều thuận lợi để có cuộc sống

lý tưởng nhất (tiền bạc, hình tượng không còn là vấn đề)

Kế hoạch Odyssey của Thảo Linh Thấu cảm (Empathize)

Em là một người thích trải nghiệm và khám phá, muốn được đi đếm nhiều nơi mới và được trải nghiệm nhiều nền văn hoá khác nhau không chỉ trong nước mà còn nhiều đất nước khác trên thế giới

Em tự nhận thấy em là một người vui vẻ, hoà đồng với mọi người xung quanh và em cũng là một người nhanh nhẹn, tỉ mỉ, có thể ứng biển được với những tình huống khác nhau trong cuộc sống

Ngoài ra, em cũng có một thân hình cân đối với chiều cao 1m65,cân năng 48kg và ngoại hình ưa nhìn

Em là một người thích nghệ thuật và thích làm những việc liên quan đến truyền thông Em hay tham gia các vở kịch và các tiết mục văn nghệ ở câu lạc bộ ở trường

Em cũng có một niềm đam mê với việc nấu ăn và làm bánh.

Em thích làm những công việc được đi đến nhiều nơi khác nhau không chỉ trên đất nước Việt Nam mà còn nhiều đất nước khác trên thế giới Ngoài ra thì em cũng thích những công việc liên quan đến sáng tạo nội dung và diễn xuất

Chính vì vậy em muốn làm những công việc như tiếp viên hàng không, diễn viên, người sáng tạo nội dung hoặc biên tập viên

Nêu vấn đề (Define)

Sau khi xác định được những ưu điểm của bản thân và nghề nghiệp tương lai mình mong muốn, em sẽ xác định những vấn đề mà bản thân đang gặp phải để khắc phục những vấn đề đó

Đầu tiên, năm nhất em khá bỏ bê những môn học đại cương nên điểm số không được như mong đợi Vì vậy, em sợ rằng mình có thể

sẽ ra trường muộn

Tiếp theo đó là về việc rào cản ngôn ngữ, em vẫn chưa thể tự tin giao tiếp bằng tiếng anh

Việc học tiếng Trung của em gần đây bị trì hoãn rất nhiều, em đã bỏ

bê việc học tiếng Trung của mình trong 1 tháng gần đây vì vướng lịch học và công việc làm thêm

Dạo gần đây do có quá nhiều lịch học, deadline và vướng công việc làm thêm nên em đã bỏ bê sức khoẻ của mình, sức khoẻ đã giảm sút

và em luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải

Lên ý tưởng (Ideate)

Sau quá trình thấu cảm (Empathize) và xác định vấn đề (Define),

em bắt đầu lên ý tưởng Em có thời gian 3 năm để chuẩn bị cho nghề nghiệp mong muốn của mình, vì vậy em đã lên những ý tưởng sau:

Đầu tiên, từ năm 2 trở đi em sẽ rút ngắn công việc của mình để có

thời gian dành cho học tập và các hoạt động ngoại khoá

Thứ hai, em sẽ tham gia một khoá học tiếng anh với mục tiêu 6.5+ Thứ ba, em sẽ dành thời gian cho việc học tiếng trung với mục tiêu

trước mắt HSK4 và mục tiêu lâu dài là HSK5

Thứ tư, em sẽ dành nhiều thời gian chăm sóc sức khoẻ vật chất

cũng như tinh thần cho bản thân trong việc ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên

Thứ năm, tập tành làm Youtube và Tiktok chủ đề nấu ăn, làm bánh

hoặc tự học

Thứ sáu, năm 3 hoặc năm 4 sẽ tham gia khoá học huấn luyện tiếp

viên hàng không

Thứ bảy, tham gia khoá học về sáng tạo nội dung.

Tạo mẫu (Prototype)

Cuộc sống số 1

Tiếp viên hàng

không

Cuộc sống số 2 Nhà sáng tạo nội dung

Cuộc sống số 3 Làm một diễn viên nổi tiếng và một nhà đầu tư

2023 Tiếp tục học tiếng

anh (đạt IELTS 6.5

và cải thiện khả năng

giao tiếp, hiện tại

đang band 6.0)

Học tiếng Trung (đạt

HSK 4, hiện đang

đạt HSK 3)

Đạt GPA 3.2

Ăn uống lành mạnh

và tập thể dục

thường xuyên (giữ

dáng)

Chăm sóc cơ thể,

răng miệng, mắt,

dưỡng da và tóc

Tiếp tục học tiếng anh (đạt IELTS 6.5

và cải thiện khả năng giao tiếp, hiện tại đang 6.0)

Học tiếng Trung (đạt HSK 4, hiện đang đạt HSK3)

Đạt GPA 3.2

Tham gia một khoá học về sáng tạo nội dung (viết content)

Lập một kênh Youtube và Tiktok chủ đề tự học (2 ngày đăng một video, 1 tuần đăng 3 video)

Ăn uống lành mạnh

và tập thể dục thường xuyên (giữ dáng)

Lúc này,tiền bạc không phải là vấn đề với em, em sẽ đầu tư phim điện ảnh và trở thành một cổ đông lớn, sau đó em sẽ trở thành một diễn viên điện ảnh nổi tiếng đi quay phim ở nhiều nơi trên đất nước và thế giới Em sẽ xây biệt tự và mua Roll Royce cho bố mẹ và cho họ đi du lịch vòng quanh thế giới Đầu tư bất động sản, resort, khách sạn, nhà hàng, homestay

Chăm sóc cơ thể, răng miệng, mắt, dưỡng da và tóc

2024 Tiếp tục cải thiện cải

thiện tiếng Anh (Đạt

7.5 IELTS và HSK

5)

Nâng GPA lên 3.4

Tham gia các hoạt

động ngoại khoá

trong và ngoài

trường để có thêm

kỹ năng sống và

kinh nghiệm

Trở thành trưởng

ban truyền thông ở

câu lạc bộ Loa Quốc

Tế (hiện đang là

CTV Core team để

được cất nhắc lên

làm trưởng ban hoặc

phó ban)

Ăn uống lành mạnh

và đăng ký một lớp

pilates

Chăm sóc cơ thể,

răng miệng, mắt,

dưỡng da và tóc

Tiếp tục cải thiện cải thiện tiếng Anh (Đạt 7.5 IELTS và HSK 5) Nâng GPA lên 3.4 Tham gia các hoạt động ngoại khóa trong và ngoài trường

để có thêm kỹ năng sống và kinh nghiệm Tiếp tục học về sáng tạo nội dung

Có thu nhập cơ bản

từ Youtube

Mở rộng nội dung kênh Youtube và Tiktok như nấu ăn và làm bánh

Trở thành trưởng ban truyền thông ở câu lạc bộ Loa Quốc Tế (hiện đang là CTV Core team để được cất nhắc lên làm trưởng ban hoặc phó ban)

Ăn uống lành mạnh

và đăng ký một lớp pilates

Chăm sóc cơ thể, răng miệng,da và tóc

2025 Đi thực tập ở một

công ty du lịch và có

mức thu nhập ổn

định

Tiếp tục cải thiện cải

thiện tiếng Anh (Đạt

8.0 IELTS và HSK

6)

Đạt GPA 3.6 (tốt

nghiệp bằng xuất

sắc)

Ăn uống lành mạnh

và tập pilates

Chăm sóc cơ thể,

răng miệng, da và

tóc

Sau khi tốt nghiệp,

Vào miền Nam học

một khóa huấn luyện

tiếp viên của cô giáo

Lan Anh

Đi thực tập ở một công ty trong lĩnh vực truyền thông và

có mức thu nhập ổn định

Tiếp tục cải thiện cải thiện tiếng Anh (Đạt 8.0 IELTS và HSK 6) Đạt GPA 3.6 (tốt nghiệp bằng xuất sắc)

Ăn uống lành mạnh

và tập pilates

Chăm sóc cơ thể, răng miệng, da và tóc Làm thêm nhiều nội dung trên kênh Youtube và Tiktok như đi du lịch, đi làm tình nguyện

Làm những việc giúp ích cho cộng đồng, trở thành một người truyền cảm hứng

2026 Đậu tuyển dụng tiếp

viên hàng không của

hãng Emirates

Airline

Trở thành một tiếp

viên hàng không với

mức lương 8xtr

Tiếp tục làm việc ở công ty trong lĩnh vực truyền thông và sáng tạo nôi dung với mức lương 4xtr Tiếp tục học về sáng tạo nội dung

Tiếp tục sáng tạo nội dung trên Youtube và Tiktok

Nhận được mức thu nhập từ Youtube và mức thu nhập từ các nhãn hàng thông qua việc booking quảng cáo (3xtr)

Đi làm tình nguyện ở nhiều nơi trên đất nước

Kiểm tra (Test)

Trên đây là bản thiết kế tương lai của bản thân em theo kế hoạch Odyssey, em sẽ sử dụng nó để cải thiện bản thân và trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình trong quá khứ Mặc dù kế hoạch này còn rất nhiều điều chưa được thực hiện nhưng theo em, một khi mình đã nỗ lực thì không có điều gì là mình không thể làm được

Kỷ luật, quyết tâm, nỗ lực và hiểu rõ những điều bản thân mình cần làm sẽ giúp em chiến thắng trên con đường tiến tới một tương lai tốt đẹp