đề tài tiểu luận kết thúc học phần hk 2 năm học 2022 2023 đề tài tư duy tích cực

Nguyễn Dinh Quang THÀNH Phố HỒ CHÍ MINH, ngày 1 Tháng 5 năm 2023 Trang 2 LỜI CẢM ƠN Là sinh viên năm nhất K6 ngành Tài Chính-Ngân Hàng, lời đầu tiên em xin gửi lời cảm ơn đến Trường

NGÀNH TÀI CHÍNH NGÂN HÀNG-KHOA KINH TẾ -QUẢN TRỊ

GIA DINH

ĐỀ TÀI TIỂU LUẬN KẾT THÚC HỌC PHẢN-

HK 2 NĂM HỌC 2022- 2023

ĐÈ TÀI : TƯ DUY TÍCH CỰC

MÔN :TU DUY PHAN BIEN — TICH CỰC -ĐỎI

MỚI SÁNG TẠO Sinh viên thực hiện: Bùi Khắc Thái Tín MSSV: 22100029 Lớp: 221002

Khoa: K16 -Nganh: Tai Chinh Ngan Hang Hé: Chinh quy

Giảng viên ra đề: Ths Nguyễn Dinh Quang

THÀNH Phố HỒ CHÍ MINH, ngày 1 Tháng 5 năm 2023

LỜI CẢM ƠN

Là sinh viên năm nhất K6 ngành Tài Chính-Ngân Hàng, lời đầu tiên em xin gửi lời cảm ơn đến Trường ĐH GIA ĐỊNH và các thầy cô ở đây đã tạo

điều kiện và cơ hội để em được tiếp cận, trao dỗi cho bản thân nhiều kiến thức

bồ ích ,giúp em có thêm nhiều kĩ năng và kiến thức hơn về ngành học của

minh Cam ơn đến Trường Đại học Gia Định đã đưa bộ mén TU DUY PHAN

BIỆN-TÍCH CỰC-ĐỎI MỚI SÁNG TẠO vào chương trình giảng dạy để

chúng em có cơ hội tiếp thu kiến thức quý giá Đặc biệt, em xin gửi lời cảm ơn chân thành nhất đến thầy giáo , Ths Nguyễn Định Quang (Giảng viên bộ môn)

đã truyền đạt cho chúng em kiến thức bằng cả tất cả tâm huyết, luôn tận tình giúp đỡ, định hướng cách tư duy và cách làm việc khoa học Đó là những gop y hết sức quý báu không chỉ trong quá trình thực hiện bài tiêu luận này mà còn

là hành trang tiếp bước cho em trong quá trình học tập và lập nghiệp sau nay Thời gian học bộ môn của thầy là khoảng thời gian tuyệt vời vì em không chỉ được học lý thuyết mà còn nắm bắt được những kinh nghiệm thực tế hữu ích

Bộ môn TƯ DUY PHẢN BIỆN-TÍCH CUC-DOI MOI MOI SANG TẠO

không chỉ bồ ích mà còn có tính thực tế cao Tuy nhiên, do vốn kiến thức còn nhiều hạn chế và khả năng tiếp thu thực tế còn nhiều bỡ ngỡ Mặc dù em đã có găng hết sức nhưng chắc chắn bài tiểu luận khó có thê tránh khỏi những thiếu sót và nhiều chỗ còn chưa chính xác, kính mong thầy xem xét và góp ý để bài tiểu luận của em được hoàn thiện hơn

“Lời cuôi cùng, em xin kính chúc thay nhiêu sức khỏe, thành công vả hạnh

phúc.”

Em xin chân thành cảm ơn!

Thành phố Hồ Chí Minh, ngày 1 tháng 5 năm 2023

Bùi Khắc Thái Tín

Nhận xét giảng viên : Ths Nguyễn Đình Quang

Ngày tháng năm 2023 Chữ ký giảng viên

(Kí và ghi rõ họ tên )

Mục lục stt

00909 00n ẽ 3

CHƯƠNG MỞ ĐẦU

1 Lý đo chọn đề tài - - n1 2211121111221 1 1 1 rau 6

2 Mục đích nghiên cứu đề tài 5 S22 222112211211 2t xe 7

3 Đối tượng và phạm vi nghiên cứu -2-sct E212 cret 7

4 Phương pháp nghiên cứu - - 2 2 22211221123 112111111111212 2+2 7

5 Bố cục của bài tiểu luận - S5 1 T112 2121121111221 yeu 8

CHUONG 1: CO SO LY THUYET CUA TU DUY TICH CUC

1 Khái niệm tư duy tích cực

a.Tư duy là gì ? c2 c2 C00222 21 tees hy xxx b.Tích cực là gì ? c c2 c0 22 2n nền ng kh n ke sec LỘ

c Khái niệm tư duy tích CỰC - - 2 2 220112211121 11211 1511511151118 1 1x, 9

Go 10

e Đặc điêm của tư duy tích cực ll

£ Nền tảng của tư duy tích cực các cà cà các các L3

2 Vai trò của tư duy tích cực

a Vai trò của tư duy tích CỰC L 2 122111211 12111211 1211112111111 13

b Vai trò của tư duy tích cực đối với giới trẻ Lỗ

c Vai trò tư duy tích cực đối với sinh viên GDU 18 3.Tầm quan trọng của tư duy tích cực - s21 2z rxe 18

4 Kĩ năng cần có trong tư duy tích cực 5c E1 221112212111 1x tk 20 5,Các lưu ý khi rèn luyện tư duy tích cực 21

6 So sánh tư duy phản biện và tư duy tích cực 22

CHƯƠNG 2: NỘI DUNG TƯ DUY TÍCH CỰC

1 Thực trạng tư duy tích cực hiện nay của giới trẻ và con người 23

2 Thực trạng tư duy tích cực của sinh viên GDU - 2-5225 25

3 Giải pháp trong tư duy tích cực c0 20 1122112222122 xe 26

4 Sơ đồ tư duy tích cực -s S11 2112111 1212111 ryeg 27

CHƯƠNG 3 : BÀI HỌC KINH NGHIỆM - KẾT LUẬN

1 Bài học kinh nghiệm - 2G 0 22 2221123112111 1211 12111211181 181 11 r2 28

2 Kết luận c.Sn TT HH 111 1 1 111gr ra 28

3 Tài liệu tham khảo 2 22 2221122111211 11211 1211111111121 1g 29

A CHƯƠNG MỞ ĐẦU

1 Ly do chon dé tai

Trong cuộc song hang ngay, chung ta luôn phải đối mặt với nhiều áp lực, khó khăn trong cuộc sống với hàng loạt các vấn để như tài chính , sự nghiệp, gia đình , tình yêu, hôn nhân , Đôi khi gặp phải những sự việc không mây tốt đẹp , sự cố xảy ra không theo ý như chúng ta mong muốn Tuy nhiên , kết qua của mọi sự việc , vẫn đề không chỉ phụ thuộc vào tính nghiêm trọng của nó mà còn phụ thuộc vào cách nhìn nhận, thái độ cũng như cách xử lý tinh huống đều phụ thuộc vào bản thân của mỗi người Nếu chúng ta luôn suy nghĩ tiêu cực khi gặp phải một vấn để nào đó không mong muốn , chúng ta sẽ luôn để bản thân

ở trong trạng thái e đè, lo sợ, tự tạo áp lực cho chính mình cảm giác bat an, sợ hãi trong khi vẫn đề vẫn chưa được giải quyết Ngược lại, nếu chúng ta luôn trong tâm thế thoải mái, có thái độ và suy nghĩ tích cực, lạc quan, biết nhìn nhận và đánh giá theo nhiều phương diện khác nhau , chúng ta sẽ có những hành động tích cực và giải quyết tốt hơn

Chính vi thể, việc lựa chọn để tài “ Tư duy tích cực ” với mong muốn nhằm giúp tat cả chúng ta cũng như các bạn trẻ hiểu được thế nào là “Tư duy tích cực” , hiểu rõ hơn giá trị , tầm quan trọng của “Tư duy tích cực” cũng như thái độ sống tích Cực của chúng ta khi cách nhìn nhận mọi sự việc, vấn để khác nhau trong cuộc sống Có lẽ cụm từ “Tư duy tích cực ” không còn xa lạ với tất

cả mọi người , đặc biệt là đối với các bạn trẻ, các bạn sinh viên hiện nay Tuy nhiên „ để hiểu hết tường tận về nó thì lại rất it người hiểu được Chính vì vậy hầu hết mọi người không biết được giá trị của “ Tư duy tích cực” Tư duy tích cực có giá trị rất lớn đối với cuộc sống của mỗi người, không chỉ đem đến cho chúng ta những thành công trong công việc, học tập mà nó còn giúp cho chúng

ta cải thiện sức khỏe tỉnh thần ,có một cuộc sông lạc quan, vui vẻ và hạnh phúc hơn

Lê Ngọc Quang

Khi chúng ta tự tạo cho bản thân mình một lối sống tích cực, lạc quan thi chúng ta sẽ luôn có sự tự tin, thoải mái để có thê tự do khám phá cuộc sông bằng những tiềm năng vô tận của bản thân Và cũng nhờ vào đó mà tạo lên niềm động lực để chúng ta cô găng hết khả năng của bản thân và vượt qua mọi thử thách , khó khăn trong cuộc sông Bởi vì môi cá thê tư duy tích cực sẽ góp phần tạo nên cuộc sống lành mạnh và góp phần hình thành nhân cách của mỗi con người

2.Mục đích nghiên cứu đề tài

- Mục đích nghiên cứu đề tài là nhằm giúp cho chúng ta hiểu rõ hơn về chủ

đề “Tư duy tích cực” cũng như làm thế nào đề có một thái độ sống lạc quan, tích cực khi gặp phải những sự cô xảy ra

- Phân tích về khái niệm tư duy tích cực, vai trò , tam quan trọng của tư duy tích cực , các kĩ năng , phương pháp rèn luyện

-Tìm hiệu thêm vê thực trạng tư duy tích cực của con người, giới trẻ

trong xã hội hiện nay

-Thu thập số lệu cụ thê và tìm hiểu về thực trạng tư duy tích cực của sinh viên ĐH GDU

- Đưa ra nhận xét và giải pháp trong tư duy tích cực

- Đưa ra kết luận „ bài học của đề tài “Tư duy tích cực”

3 Đối tượng và phạm vi nghiên cứu

- Đối tượng : thực trạng tư duy tích cực của con người trong xã hội hiện nay , sinh viên Trường ĐH Gia Dinh (GDU)

- Phạm vi nghiên cứu: Trường ĐH Gia Định (GDU), TP Hồ Chí Minh

4 Phương pháp nghiên cứu

- Mục đích nghiên cứu, em chia đối tượng thành 2 nhóm chính : sinh viên tại ĐH Gia Định và mọi người, giới trẻ đang sông trong xã hội

- Nghiên cứu thông tin tài lệu về tư duy tích cức cực từ các trang báo , web , mạng xã hội như Facebook, zalo, từ các bài giảng của giảng viên, Ths Nguyễn Đình Quang

5 Bo cuc cua bai tiêu luận

- Bồ cục gôm có 4 chuong va tai liéu tham khao

+Chuong Mé Dau: Ly do chon dé tai, Muc tiéu, pham vi, phuong phap,

bố cục

+ Chương I: Cơ sở lý thuyết của tư duy tích cực

+ Chương 2: Nội dung tư duy tích cực

+ Chương 3: Bài học kinh nghiệm cho bản thân - Kết luận + Tài Liệu Tham Khảo

CHƯƠNG 1: CO SO LY THUYET CUA TU DUY TICH CUC

1.Khái niệm tư duy tích cực

a.Tư duy là gi ?

Tư duy là từ ngữ chỉ những hoạt động của tinh thần, đem những cảm giác sửa đổi và cải tạo thể giới thông qua hoạt động vật chất, làm cho con người có nhận thức đúng đắn về sự vật xung quanh đồng thời có cách ứng xử với nó, là sự phản ánh quá trình nhận thức ở trình độ cao, sự nhận thức một cách khái quát, tích cực, gián tiếp và sáng tạo về thế giới qua các khái niệm, phán đoán

hơn Do là một trạng thái tâm trí vui vẻ và không lo lăng, nhìn ra mặt tươi sang

của cuộc sông

-Bạn tận hưởng play phut hiện tại

-Bạn không lo lắng về tương lai

-Bạn tập trung vào việc làm và đạt được, không nghĩ về quá khứ và về những khó khăn

-N6 có nghĩa là trạng thái của một người hạnh phúc, khoan dung và nhân hậu

(Ảnh sưu tầm)

c Khái niệm tư duy (ích cực

Tư duy tích cực là cách mà chúng ta nhìn nhận mọi sự việc theo chiều hướng tích cực nhất Những suy nghĩ về bản thân, mọi người xung quanh và thế giới bên ngoài được chọn lọc một cách tích cực Thay vì phải đón nhận những thử thách trong cuộc sông với thái độ tiêu cực và bí quan, tư duy theo cách tích cực sẽ giúp bạn thay đôi mọi thứ

Mic‹rv M.r‹- Toán Tự duy Singapore

d Ví dụ về tư duy tích cực

Trong công việc, đôi khí gặp: đối tác khó tính và sếp giao cho chúng ta phải sửa bản kế hoạch của mỉnh vô số lần Chắc chắn bản thân sẽ cảm thấy bức bối Tuy nhiên , nếu chúng ta suy nghĩ theo hướng tích cực thì việc này sẽ giúp ban thân chúng ta nâng cao trình độ của mình, tăng khả năng chịu đựng áp lực công việc, nhận lại được nhiều kinh nghiệm hơn cho bản thân

Một ví dụ về tư duy tích cực là việc một học sinh bị điểm thấp trong kỳ thí Với tư duy lạc quan, học sinh này sẽ suy nghĩ rằng, có thê do kiến thức minh con hong, ban than chua cô gang hết sức và cần phải trau đồi thêm cho lần kiếm tra tiếp theo Bạn ấy tin rằng đây là một thử thách khó khăn và bạn sẽ

nỗ lực vượt qua

Khi có quá nhiều bài tập, công việc của giáo viên đưa ra mà các bạn học sinh , sinh viên nhưng vấn chưa hoàn thành hết Đôi lúc bản thân chúng ta sẽ cảm thấy lo lắng, bất an và đánh giá thấp năng lực của mình Thay vì cứ mãi lo

âu, buồn bã thì chúng ta nên lấy lại tính thần và cố gắng làm những bài tập đang còn đang đở Cho dù kết quả không được như mong đợi 100% nhưng ít ra bản thân đã nỗ lực hết mình

Khi nhận được một nhiệm vụ khó khăn, đa số mọi người sẽ có tâm lý lo lãng, bức bôi Tuy nhiên, nêu tư duy theo hướng tích cực thì đây là cơ hội giúp bạn nâng cao trình độ, kĩ năng và học hỏi thêm nhiêu kinh nghiệm cho bản thân

Những ví dụ trên chỉ là một phân nhỏ của rất nhiều vấn để trong cuộc sống Bạn nên nhận ra mặt tốt, mặt xấu của chúng và có tư duy điều chỉnh hành

vi cho phù hợp

e Đặc điểm của tư duy tích cực

Đặc điểm của tư duy tích cực là luôn tập trung cái nhìn và tư tưởng vào cái tốt, nều thấy cái xấu cũng phải tìm cho ra cái tốt trong cái xấu dé tap trung tur tưởng vào đó vả dùng cái tốt như là động lực thúc đây mình sống và làm việc, đi đến mục đích cuỗi cùng là làm cho cuộc đời tốt đẹp hơn Cuộc đời dây

là cuộc đời của chính mình và là cuộc đời của thể giới mình sông Tức là, cái tốt vừa là động lực thúc day mình sống, vừa là mục tiêu tôi hậu của cuộc sống Sau đây là một số đặc điểm của tư duy tích cực:

-Tính lạc quan (Optimism)Bộ não là cơ quan mau chốt của cơ thể con người giúp chúng ta khác biệt với các giống loài khác Mọi hoạt động, suy nghĩ của con người đều tác động đến việc giải phóng các chất hóa học trong não Khi tư duy tích cực, chúng ta cảm thấy hài lòng về các tình huỗng, cuộc sông

và bản thân, điều này cho phép cơ thể tiết ra các hormone hạnh phúc như dopamine, serotonin và endorphin từđó tạo niềm tin mãnh liệt vào tương lai, săn sảng nỗ lực và nắm lấy mọi cơ hội trong cuộc sống Đây chính là biêu hiện cua trang thai tinh than lac quan Cuu thu tuéng Anh Winston Churchill da timg noi, “Métngudibiquan nhinthaykhokhantrongmoicohdéi;métngudi

lacquannhinthaycohdéitrongmoikhdokhan.”

Suy ngh TICH cuc

ông TICH CUC

(Ảnh sưu tầm)

- Tính chấp thuận (Acceptance) Tu duy tích cực của con người mang tính chấp thuận Điều này thể hiện ở chỗ là thừa nhận rằng mọi thứ không phải lúc nảo cũng diễn ra theo cách bạn muốn, mà là học hỏi từ những sai lầm của bạn.Khi chúng ta chấp thuận có nghĩa là não bộ cho phép những cảm xúc tiêu cực đến và đi như một phần của quá trình mất mát tự nhiên, đồng thời từ bỏ

cuộc chiến chống lại chúng Băng cách cho phép cảm xúc tiêu cực ton tại trong thời điểm hiện tại, nhưng không bị cuỗn vào và kéo về quá khứ Vậy nên, khi đối diện với thực tế, những chuyện đau lòng hay sự uất ức chúng ta cần phải biết rằng, mọi thứ trong cuộc sống này đâu phải lúc nào cũng theo ý muốn của chúng ta

- Tinh phuc héi (Resilience) :“Phyuchéilakhanang lay lạithành công

từnhững sự việckhôngmongmuốn, cũngnhưlấy lại cảm giácan toàn, hạnh

phúc vàhy vọng cho tương lai.Phục hồi có nghĩa là “trở lại trạng thái bình

thường” từ những tình huồng khó khan.’ "Đây là một trong những đặc tính

quan trọng của tư duy tích cực Tính phục hồi được thê hiện qua quá trình thích ứng của con người khi đối mặt vớin ghịch cảnh, chấn thương, bi kịch, các mối

đe dọa hoặc các nguồn căng thang quan trong Tu duy tích cực trong khi đôi mặt với nghịch cảnh thúc đây sự linh hoạt trong suy nghĩ và giải quyết vấn đề

Tư duy tích cực đóng một chức năng quan trọng trong khả năng giúp một cá nhân phục hồi sau những trải nghiệm và cuộc gặp sỡ căng thang, duy trì một cảm xúc tích cực hỗ trợ trong việc chống lại các tác động sinh lý của cảm xúc tiêu cực Nó cũng tạo điều kiện thuận lợi cho việc đối phó thích ứng, xây dựng các nguôn lực xã hội lâu dài và tăng cường phúc lợi cá nhân

- Tính biết ơn (Gratitude)Tư duy tích cực mang tính biết ơn Điều đó thê hiện ở chỗ, trong quá trình tư duy tích cực con người nhìn nhận sự vật, sự việc bằng một thái độ tích cực, thừa nhận những điều tốt đẹp trong cuộc song, giup

ta cảm nhận được nhữngcảm xúc tích cực, tận hưởng những trải nghiệm tốt đẹp, đối phó với nghịch cảnh của cuộc sống và xây đựng các mối quan hệ bền chặt Ngay cả trong những hoàn cảnh khó khăn hay sự thất bại Người tư duy tích cực coi đó là một cơ hội dé họ chỏi được nhiều điều để con người trưởng thành

và kiên cường hơn, tính biết ơn trên cơ sở đó được hình thành.“Khi II8ƯỜờifa biếtơn,họ không quênhoặc từchối phẳntiêucựccủa cuộc sống:họ chỉ nhìn

thâynhững điêutôtđepvênó Nhữngngườibiêtơnhơnnhữngngườikhác có

nhiều khả năng vượt qua những khó khăn mà họ gặp phải Emmos,

McCullough va Tsang nhan thay rang long biét ơn xuất phát từn hững đặc

điểmtínhcách nhưcảmxúctích cựccao,cởimở vahanhphuc.”

- Tinh y thire/chanh niém (Consciousness/Mindfulness)Tu duy tich cuc được biểu hiện ở chỗ phản ánh từng khoảnh khắc hiện tại một cách điềm tĩnh, cởi mở, dễ tiếp thu Kha nang chu y dén những gi thực sự xảy đến với chúng ta trong thời khắc hiện tại, bao gồm cả thế giới bên ngoài vàn hững trải nghiệm bên trong của chúng ta Tuy nhiên, “Chính chất lượng sự chúý mà chúng ta

10

tích cực ở chỗ châp nhận cảm xúc của bản thân và người khác, tránh nói những lời động viên sáo rồng và không tư duy phân loại và cá nhân hoá

f Nền tảng của tư duy tích cực

“Tư duy tích cực” được xây dựng trên hai nền tảng khoa học chính đó là

về mặt sinh học và mặt tâm lý

{ Ảnh sưu tầm)

Vẻ mặt sinh học: “Tư duy tích cực” là một hoạt động tạo ra những năng lượng tâm trí (Psychoenergy), có tác dụng hoạt hóa các chất dẫn truyền thần kinh như Serotonine, Doparmine (gây hưng phấn), Oxytocin (gây khoái cảm tính dục) dé gay ra kich thich cho moi hoat déng trong co thé, trong đó có hoạt động trí não Nhờ vậy, con người trở nên sảng khoái, vui vẻ hơn

Về mặt tâm lý: Giúp cho con người có sự tự tin, dé từ đó có thê khám phá ra những tiềm năng vô tận của bản thân Nhờ vào các năng lượng nội lực bên trong mà con người có động lực để phát triển và vượt qua thách thức Mỗi người trong xã hội đều mang một “Tư duy tích cực” sẽ góp phần hình thành một môi trường sống lành mạnh và một xã hội phat triển

Về mặt xã hội, tư duy tích cực là nguồn sáng tạo trong mỗi con người vàngay tại trong gia đình, với tư duy tích cực thì mỗi thành viên sẽ góp phân hìnhthành một môi trường lành mạnh để nuôi dưỡng nhân cách, phát triển tài năng

2 Vai trò của tư duy tích cực

a Vai trò của tư duy tích cực

- Cải thiện sự tự tin : tư duy tích cực cho phép bạn tự tin hơn Nói chung, những người lạc quan thường có xu hướng tự tin hơn về bản thân và kỹ năng của mình Mặt khác, những người bị quan luôn phản nản về kỹ năng và giảm tự tin về chính họ Các nghiên cứu quan sát mỗi quan hệ nhân quả cho thấy rằng

11

những người vui vẻ và hạnh phúc có khuynh hướng tự tin cao Họ thoải mái vả

tự tin hơn so với những người bị quan

(Ảnh sưu tầm)

- Giảm stress :Những người có tư duy tích cực thường có mức độ căng thắng thấp hơn Một nghiên cứu tiến hành trên sinh viên đại học đánh giá cơ chế đối phó với căng thăng vào đầu và cuối của học kỳ thấy rằng sinh viên có

tư duy tích cực có mức độ căng thăng thấp hơn nhiều Trong một nghiên cứu khác tiến hành về những người sông sót sau cuộc tấn công tên lửa đã chỉ ra rằng những người bí quan thường dễ bị trầm cảm và lo lắng sau những biến có Như vậy, sự lạc quan giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm mức độ căng thăng

- Tư duy tích cực thúc đây khả năng tiếp thu văn hóa nhân loại : Một tư duy tích cực sẽ giúp ta mở rộng giới hạn của nhận thức, biết tiếp thuvà lĩnh hội

sự phát triển của văn minh nhân loại, từ đó góp phần kiến tạo kho tàng văn hóa

xã hội loài người Người có tư duy tích cực sẽ nhìn nhận thế giới khách quan dung voi sy van dong, phat triển của nó Nhờ vậy, hình thành những tư tưởng đúng đắn, tiền bộ Qua đó, thúc đây sự phát triển của xã hội loài người.Tư duy tích cực giúp xây dựng mỗi quan hệ lành mạnh

- Tư duy tích cực củng có các mối quan hệ giữa người với người: Trong cuộc sống, du là ai thi cũng có những moi quan hệ phức tạp khác nhau, điều đó

là cần thiết để duy trì chất lượng cuộc sống, đồng thời cũng giúp đỡ ta trong việc học tập và cả trong công việc về sau Con người và xã hội không thể phát triển mạnh nếu không có những mối quan hệ tích cực

- Tư duy tích cực làm giảm căng thắng :Cuộc sông luôn có những điều khiến chúng ta căng thắng nhưng tư duy tích cực có thể giúp giảm đáng kế mức

độ căng thắng của bạn Khi suy nghĩ tích cực,bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn, suy nghĩ rõ ràng hơn và giải quyết vấn đề một cách hiệu quả L1 George Patton - G5 nghiên cứu sức khỏe vị thành miên tại Trung tâm Y tế cho Trẻ vị thành niên

12

của Murdoch ở Melbourne, Australia nói rằng tư duy tích cực giúp ngăn chặn trầm cảm Những đứa trẻ lạc quan có thê giải quyêt tốt hơn các vân đề hành vi

và cảm xúc thường gặp phải trong lứa tuôi thanh thiêu miên

-Giúp hạ huyết áp: bi quan có thê là nguyên nhân gây tăng huyết áp Các nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nhân học và Tâm lý Xã hội cho thấy những người bi quan thường có huyết áp cao hơn người lạc quan Một trong những lợi ích của tư duy tích cực là làm bình ôn huyết áp

- Tư duy tích cực làm chậm quá trình lão hóa: Thực tế cho thay những người lạc quan có tuôi thọ cao hơn Một nghiên cứutiến hành ở người trên 60 tuổi cho thấy, những người bí quan có nguy cơ gặp biến chứng về chức năng vận động sớm hơn 80% so với những người lạc quan.Nếu bạn muốn trì hoãn tuôi gia, bạn cần có tư duy tích cực đối với cuộc sống

b Vai trò của tư duy tích cực đối với giới trẻ

- Trong công việc:

Nhân viên tư duy tích cực thường lan tỏa những niềm vui, hạnh phúc đên đông nghiệp qua cả lời nói cũng như hành động Họ luôn mỉm cười, động viên những người xung quanh, sắn sảng nhận mọi nhiệm vụ, công việc khó Những người tư duy tích cực sẵn sàng đồng hành, tìm ra giải pháp củng doanh nghiệp vượt qua giai đoạn khó khăn thay vì chỉ than thở, bàn lùi, mât ý chí

13