tên bài tiểu luận nếu cuộc đời tồn tại trong 100 năm bạn đã đi được 1 5 cuộc đời hãy vẽ tiếp 4 5 cuộc đời còn lại của bản thân mình như một bức tranh sinh động bằng các việc làm theo yêu cầu

Bạn đã đi được 1/5 cuộc đời,hãy vẽ tiếp 4/5 cuộc đời còn lại của bản thân mình như một bức tranh sinh độngbằng các việc làm theo yêu cầu.. Vì thế cũng cần có những hiểu biết, nhận định v

TRƯỜNG ĐẠI HỌC THĂNG LONG

BỘ MÔN CÔNG TÁC XÃ HỘI

-TIỂU LUẬN KẾT THÚC HỌC PHẦN Học kỳ 2 nhóm 1 năm học 2021 – 2022 Tên bài tiểu luận: Nếu cuộc đời tồn tại trong 100 năm Bạn đã đi được 1/5 cuộc đời, hãy vẽ tiếp 4/5 cuộc đời còn lại của bản thân mình như một bức tranh sinh động bằng các việc làm theo yêu cầu

Giảng viên : Nguyễn Thị Hải

Sinh viên : Đặng Thu Trinh

Mã : A33600

Lớp : Kĩ năng sống.2 – AD216

HÀ NỘI, THÁNG 1 NĂM 2022

MỤC LỤC

LỜI MỞ ĐẦU 4

1 Giới thiệu bản thân 5

2 Tầm nhìn, sư mệnh của bản thân trong 100 năm 6

2.1 Tầm nhìn 6

2.1.1 Là một người con 6

2.1.2 Là một người sinh viên 6

2.1.3 Là một người vợ/mẹ 6

2.2 Sứ mệnh 7

2.2.1 Là một người con 7

2.2.2 Là một người sinh viên 7

2.2.3 Là một người vợ/mẹ 7

2.3 Giá trị sống của bản thân 7

2.3.1 Sự kiên trì 7

2.3.2 Trung thực 8

2.3.3 Tình bạn 8

3 Phân tích bản thân theo mô hình SWOT 9

4 Giải quyết vấn đề của bản thân 10

4.1 Xác định vấn đề 10

4.2 Phân tích nguyên nhân 10

4.3 Đề ra mục tiêu 10

4.4 Các giải pháp đề ra 11

5 Mục tiêu cuộc đời 11

5.1 Mục tiêu ngắn hạn 11

5.2 Mục tiêu trung hạn 13

2

5.3 Mục tiêu dài hạn 14

6 Lập kế hoạch cho mục tiêu lớn 15

7 Kỹ năng sinh tồn 17

LỜI KẾT 17

DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO 18

3

LỜI MỞ ĐẦU

Hiện nay việc đưa các hoạt động giáo dục kỹ năng sống vào nhà trường đã dần dần trở nên phổ biến, nhưng để dạy như thế nào cho hiệu quả vẫn còn là một ẩn số và thách thức Vì thế cũng cần có những hiểu biết, nhận định và đề xuất những biện pháp giáo dục Kỹ năng sống một cách tích cực

Nói một cách đơn giản thì “Kỹ năng sống” là những kỹ năng giúp chúng ta sống một cách an toàn, lành mạnh và sống có ích cho bản thân cũng như cho xã hội

Tại trường Đại học Thăng Long, môn Kỹ năng sống được đưa vào lộ trình dạy học Môn tự chọn với 3 tín chỉ, cho tới nay, môn học này luôn luôn được các bạn sinh viên tìm tới và học hỏi các kỹ năng mới Qua 9 tuần học hỏi, các bạn sẽ được đào tạo một số những kỹ năng cần thiết trong cuộc sống để có thể sống một cách tự lập và sống trọn vẹn hơn Học phần Kỹ năng sống cung cấp kiến thức cho sinh viên:

1) Khái quát chung về Kỹ năng sống và giá trị sống;

2) các kỹ năng sống cơ bản;

3) Thực hành các kỹ năng và áp dụng vào học tập và cuộc sống

Qua 9 tuần học tại MS Teams cùng giảng viên, em nhận thấy mình đã có những thay đổi tích cực và làm việc có hiệu quả hơn và đây cũng là kết quả chứng minh được sự

nỗ lực của bản thân em Em mong cô sẽ thưởng thức và đọc bài viết của em một cách vui

vẻ nhất ạ

4

1 Giới thiệu bản thân

Em chào cô ạ, lời đầu tiên em muốn nói là em đang mang một tinh thần rất tích cực khi làm bài tiểu luận này Em hi vọng cô sẽ đọc và nhìn nhận sự trưởng thành của em sau 9 tuần được học và làm việc với cô ạ Em xin phép cô được xưng bạn – tôi trong suốt bài tiểu luận do em muốn tăng sự chuyên nghiệp khi làm bài ạ Em cám ơn cô nhiều!

Tôi là Đặng Thu Trinh, tôi hiện đang là cô sinh viên năm thứ tư học tại khoa Tài chính Ngân hàng tại trường Đại học Thăng Long Nhắc đến con gái học kinh tế, ai cũng

sẽ nghĩ rằng người con gái ấy sẽ rất lí trí và khó tính trong công việc Nhưng trái lại, tôi lại là người sống thiên về tình cảm nhiều hơn mọi người một chút, sống nghiêm khắc với bản thân đúng lúc đúng chỗ, biết chiều bản thân và biết cách để bản thân cảm thấy hạnh phúc Tôi là người hoà đồng, thích gặp mặt bạn bè và kết bạn thêm nhiều bạn mới, nhưng cũng vì thế mà tôi có một số quan hệ không thật sự tốt Tôi thích đọc sách, đặc biệt là những cuốn sách nói về sự thành công của những doanh nhân nổi tiếng Tôi muốn biết cách họ sống và cách họ tạo dựng kế hoạch cho cuộc đời của mình Đọc sách không chỉ lấp đầy khoảng thời gian rảnh rỗi, nó còn giúp chúng ta có thêm rất nhiều kiến thức mới, phục vụ cho cuộc sống Tôi luôn quan niệm rằng bằng lặng có thể là lối sống của người, còn dám nói dám làm dám đi đến những miền đất mới, tiếp xúc với con người mới, thử thách mới, lại là lựa chọn lối sống của tôi Tôi thích đi du lịch, khám phá những nơi mà mình chưa từng đến, tiếp xúc với những con người mà tôi chưa bao giờ gặp và trải 5

nghiệm những nền văn hoá khác nhau Tôi là người năng động, thích tham gia tổ chức sự kiện trong trường hay ngoài trường, việc này cũng giúp tôi có thêm kinh nghiệm làm việc nhóm cũng như tăng khả năng giao tiếp của bản thân Và tôi cũng nhận ra rằng, sự nỗ lực

cố gắng ở tuổi 20, sẽ quyết quyết định chỗ đứng của mình những năm tháng sau này Hiểu sớm được điều đó nên tôi không cho phép bản thân mình lười biếng, cách duy nhất

để khẳng định bản thân của những đứa trẻ như chúng tôi, là học và đỗ đạt đúng ước nguyện của mình

2 Tầm nhìn, sư mệnh của bản thân trong 100 năm

2.1 Tầm nhìn

2.1.1 Là một người con

“Mỗi mùa xuân sang mẹ tôi già đi một tuổi” – tôi cứ nghĩ mãi về câu hát này khi nhìn thấy hình ảnh mẹ tôi dậy từ 5 giờ sáng để đong gạo nấu cháo cho bà ngoại, ngày nào cũng vậy, mẹ luôn luôn dậy vào giờ đó, kể cả khi trời 11 – 12 độ Nhìn thấy hình ảnh này, tôi cho rằng tôi cần nhìn xa hơn, mình cũng cần phải giống người mẹ của mình, hiếu thảo với cha mẹ, làm việc thật chăm chỉ để có thể cho ba mẹ một cuộc sống thật đầy đủ và ấm

no trong bất cứ hoàn cảnh nào Mẹ nói rằng tôi chỉ cần hạnh phúc là bố mẹ an lòng nhưng tôi sẽ chăm chỉ hơn, mua xe hơi cho mẹ vì mẹ phải đi xe máy rất vất vả, mua nhà to cho

bố vì bố thích trồng lan Tôi sẽ cố gắng đặt ra mục tiêu và tôi sẽ trở thành người con thật hiếu thảo, giúp đỡ gia đình

2.1.2 Là một người sinh viên

Là một cô sinh viên năm 4 sắp rời xa mái trường Đại học, tôi luôn biết rằng bản thân phải tích luỹ rất nhiều kinh nghiệm từ các giảng viên đầy kinh nghiệm, từ các công

ty mà tôi thực tập và học từ cả những vấp ngã của bản thân trong 4 năm học vừa qua Bên cạnh đó, tôi luôn dành thời gian để nhìn nhận lại bản thân, xoá đi cái xấu và phát triển mặt tốt của bản thân để trở thành phiên bản tốt nhất của mình

2.1.3 Là một người vợ/mẹ

Tôi cho rằng, trở thành một người vợ hay một người mẹ là sứ mệnh lớn lao mà tạo hoá ban cho một người phụ nữ Vì vậy, tôi sẽ trở thành một người mẹ tốt, một người vợ 6

tốt, tuy không khoẻ khoắn nhưng chắc chắn sẽ là chỗ dựa của chồng của mình mỗi khi mệt mỏi, là nơi con cái có thể sẻ chia mỗi khi có tâm sự, chia sẻ

2.2 Sứ mệnh

2.2.1 Là một người con

Ngày còn bé, tôi thường ước ao mình có thể làm được những thứ lớn lao cho cuộc đời, cống hiến hết sức mình cho cuộc đời, tuổi trẻ, sống sao để mọi người yêu quý Bây giờ lớn rồi, tôi nghĩ đơn giản là, ta sống hạnh phúc, ta không sống lệch với lẽ phải của cuộc đời, ta hiếu thảo với ông bà, cha mẹ, ta sống an nhiên, đó là sứ mệnh của tôi khi là một người con

2.2.2 Là một người sinh viên

Khi tôi vào đại học, tôi nghĩ rằng mình không chỉ học cho bản thân, cho gia đình

mà tôi đang gánh trên vai trọng trách giúp đất nước có thêm nhiều nhân tài, giúp cho đất nước ngày càng phát triển Tôi là một cô gái học kinh tế nên tôi phải có sứ mệnh giúp cho nền kinh tế nước nhà phát triển hơn, sánh vai với các nước trên thế giới Và nhận thấy sứ mệnh quan trọng này, tôi luôn luôn năng đi hiến máu nhân đạo, đi từ thiện để giúp cho ai cần mình Khi đất nước phát triển thì những người trẻ đặc biệt là những người trong độ tuổi của tôi góp phần quan trọng trong việc gắn kết với nhau và giúp cho đất nước ngày càng phát triển hơn

2.2.3 Là một người vợ/mẹ

Tưởng tượng mai sau khi trở thành một người vợ người mẹ tôi nghĩ rằng sứ mệnh của bản thân là chăm sóc cho gia đình của mình, là một người mẹ mà con mình cần và có thể tin tưởng và học hỏi, là điểm tựa tinh thần để con có thể chia sẻ

2.3 Giá trị sống của bản thân

2.3.1 Sự kiên trì

Tôi là người rất thích câu nói của Miss Grand International 2021 Nguyễn Thúc Thuỳ Tiên:“Nếu bạn chăm chỉ và kiên trì với mục tiêu của bạn, bạn sẽ làm được” Mỗi công việc và hành động của chúng tôi là một quá trình dài đầy khó khăn và thử thách Nếu chúng ta không có lòng kiên trì, chúng ta sẽ không bao giờ có thể vượt qua trở ngại 7

và hoàn thành công việc của mình Khi kiên trì, chúng ta sẽ đạt được kết quả xứng đáng với công sức của mình Ai cũng có lúc gục ngã, và chính sự kiên trì đã tiếp thêm cho chúng ta nghị lực, động lực và sự tự tin để đứng dậy trở lại Sự kiên trì là một phẩm chất quý giá mà mọi người nên sở hữu Nhưng sự kiên trì không phải luyện tập ngày một ngày hai mà chúng ta có được ngay Đây là một quá trình tích lũy, rèn luyện hàng ngày, thậm chí cả đời Để có sự kiên trì, chúng ta cần chú ý đến từng cử động nhỏ nhất hàng ngày Ví

dụ, đừng bỏ cuộc khi bạn gặp một bài toán khó hoặc một bài báo không có lời giải Hãy tin vào bản thân, tin rằng bạn sẽ làm được Nhưng chúng ta cần phân biệt rõ ràng giữa kiên trì và ngoan cố Sự kiên trì là sự kiên nhẫn theo đuổi những gì chúng ta có thể đạt được hơn là cố chấp theo đuổi những gì không thể hoặc vượt quá khả năng của chúng ta Biết được những điều này, tôi chưa bao giờ muốn bỏ cuộc trong quá trình học tập và làm việc của mình

2.3.2 Trung thực

Wiliam Sh.Peare từng nói: “Không di sản nào quý giá bằng lòng trung thực”, cho nên tôi nghĩ việc chúng ta có lối sống trung thực sẽ thành công nhanh hơn những người đồng trang lứa hơn rất nhiều Chúng ta luôn trung thực, thẳng thắn thì luôn có kết quả tốt đẹp vì đem lại lòng tin cho mọi người Lúc làm sai – người trung thực luôn dũng cảm nhận trách nhiệm, biết sửa sai Trung thực làm cho xã hội, cộng đồng luôn trong sạch, đẩy lùi được sự tha hoá đạo đức Hơn nữa trong công việc hàng ngày, việc chúng ta trung thực, thành thật với bản thân và mọi người sẽ giúp cho chúng ta ngày càng hoàn thiện bản thân hơn, biết những điểm mạnh để phát huy, điểm yếu để sửa đổi bản thân Nếu chúng ta xem nhẹ giá trị sống này, tôi nghĩ sự thành công sẽ đến muộn hơn rất nhiều và trường hợp xấu nhất chúng ta sẽ là những kẻ dối trá, không được lòng tin của những người xung quanh Cho nên, tôi luôn đặt giá trị trung thực lên hàng đầu trong cuộc sống

2.3.3 Tình bạn

Có lần tôi trò chuyện cùng một người bạn và bạn nhận ra mình bị mắc chứng trầm cảm và là một người tự ti Sau một hồi trò chuyện, tôi đã dần nhìn rõ bức tranh toàn cảnh

về câu chuyện cá nhân của bạn: những người bạn xung quanh đã tiêm nhiễm vào đầu bạn

8

quá nhiều suy nghĩ độc hại, rằng bạn xấu xí, ngu ngốc, lúc nào cũng sợ sệt, ngượng ngùng Những người bạn đó không nhận ra giá trị của bạn, và hành vi của họ đã tác động không nhỏ đến cách bạn nhìn bản thân mình Nếu có người thiếu tôn trọng bạn hoặc nói với bạn rằng bạn có nhiều khuyết điểm, thì đó là một “cơ hội” tốt để bạn bắt đầu kết hợp quan điểm của họ với nhận thức về giá trị của bản thân bạn Tôi luôn quan niệm rằng, hãy đơn giản hoá vòng bạn bè của mình, hãy giữ lại những người mang lại giá trị cho mình và loại bỏ những người bạn không mang lại giá trị; quy tắc của tôi là “ít mà chất” Bởi lẽ các cuộc cách mạng của các nền tảng mảng xã hội, định nghĩa “bạn bè” đã có sự thay đổi Những tình bạn ảo ảnh hưởng không nhỏ đến cách xã hội gọi tên tình bạn Và, vài người bạn muốn điều tốt cho bạn, nhưng đừng tốt quá Quan trọng là chúng ta đừng ở lại trong những tình bạn tầm thường kiểu này, bởi họ sẽ chôn vùi cuộc đời chúng ta trong mớ năng lượng tiêu cực Sự thật là, tất cả những người bạn của chúng ta luôn mang đến cho ta một điều gì đó có giá trị Nhưng quan trọng nhất là bạn phải tập trung vào cuộc đời mình, lọc bạn, không ngừng mở rộng vòng bạn bè và không ngừng trưởng thành trong vai trò cá nhân

3 Phân tích bản thân theo mô hình SWOT

Ngoại hình ưa nhìn

Có kĩ năng làm việc nhóm

tốt

Có khả năng lãnh đạo

Học hỏi nhanh mọi thứ

Có kĩ năng tin học

Có khả năng giao tiếp và

thuyết trình

Có khả năng ghi nhớ tốt

Giỏi tính toán

Chưa biết cách kiểm soát cảm xúc

Khả năng ngoại ngữ còn hạn chế

Đôi khi quá cầu toàn

Áp dụng kĩ năng tin học văn phòng vào những bài tập trên trường

Kĩ năng làm việc nhóm tốt sẽ giúp bản thân có một số điểm ưng ý khi làm việc

Kỹ năng giao tiếp thuyết trình ghi điểm trong mắt nhà tuyển dụng Khả năng ghi nhớ tốt sẽ giúp cho bản thân luôn

Trong thời đại 4.0, việc sử dụng ngôn ngữ chưa thành thạo

là một thách thức lớn Việc quá cầu toàn sẽ gây trở ngại trong những phần việc của bản thân và mọi người

9

hoàn thành đủ công việc

4 Giải quyết vấn đề của bản thân

Vấn đề mà tôi nghĩ tôi gặp phải lớn nhất là chưa có điểm tổng kết các môn học được như ý muốn, đặc biệt là môn Tiếng Anh Tôi đã chưa thật sự dành thời gian và tâm huyết của mình cho môn học này, tôi đã chưa thật sự chăm chỉ học ngữ pháp và từ vựng

Và hơn hết là tâm lý khi đi thi của tôi chưa thật sự vững vàng nên dẫn đến kết quả chưa tốt Trong mùa dịch này, tôi đã cùng gia đình và cố vấn tiếng Anh xây dựng lại kế hoạch học tập môn tiếng Anh của mình

4.1 Xác định vấn đề

Tên vấn đề: Tổng kết Tiếng Anh chưa đạt yêu cầu

Mô tả vấn đề: Từ vựng, ngữ pháp chưa tốt, tâm lý khi đi thi chưa tốt

Thời gian gặp vấn đề: Kì 2 nhóm 1 năm học 2021 – 2022

4.2 Phân tích nguyên nhân

4.3 Đề ra mục tiêu

10

Kết quả thi cuối kì 2 nhóm 1 > 8.0

Có thể giao tiếp, đàm phán với đối tác bằng Tiếng Anh

Cải thiện đủ 4 kĩ năng: Nghe nói đọc viết và được công nhận qua điểm số

4.4 Các giải pháp đề ra

Xây dựng kế hoạch học tập một cách khoa học

Lập to – do list khi bắt đầu một ngày mới

Tạo lập thời gian biểu học tiếng Anh

Có sổ học từ vựng tiếng Anh

Học từ vựng trên app học tập Duolingo

Tạo không gian học thoải mái

5 Mục tiêu cuộc đời

5.1 Mục tiêu ngắn hạn

- Tập Yoga, thiền 30 phút

- Học tiếng Hàn

- Làm bài tập cuối kì Kĩ năng sống

- Học từ vựng tiếng Anh

ST

T

Nội dung

công việc

cần thực

hiện

Kết quả dự kiến

Thuận lợi Khó khăn Rủi ro

Người thực hiện

Phương pháp, công cụ

Người

hỗ trợ

Thời gian hoàn thành

1

Tập Yoga,

thiền 30

phút buổi

sáng

Giãn cơ

Thư giãn trước

khi làm việc,

học tập

Lưu thông máu

Đau lưng Dậy muộn

và bỏ tập

Bản thân Kĩ năng

tư duy tích cực

Kỹ năng giải quyết vấn đề

Bản thân

1 tiếng rưỡi 16/1/2022

2 Học tiếng Học thêm được Nản chí, dễ Bản thân Kĩ năng Bản 2 tiếng học 11

Hàn Ngoại ngữ thứ

3

Tích luỹ được

kiến thức

Học tập thêm

những từ mới

bỏ cuộc Không tập trung do có tiếng ồn từ nhà hàng xóm

xử lí vấn đề

Kĩ năng

tư duy tích cực

thân 16/1/2022

3

Làm tiểu

luận Kĩ

năng sống

Đạt điểm cao

trong kì thi

cuối kì

Có thể ôn tập

lại những gì đã

được học

Lúng túng khi lập sơ đồ

tư duy khi làm tiểu luận Tiếng ồn từ hàng xóm làm mất tập trung

Bản thân Kĩ năng

vẽ sơ đồ

tư duy

Kĩ năng

tư duy tích cực

Kĩ năng

tư duy phản biện

rưỡi 16/1/2022

4

Học từ

vựng, ngữ

pháp tiếng

Anh

Chuẩn bị tốt

vốn kiến thức

cho kì thi cuối

kì sắp tới

Tiếng hàng xóm sửa nhà Tiếng con vật ở nhà gây ảnh hưởng tới việc tập trung học tập

Bản thân Kỹ năng

tư duy tích cực

Kỹ năng

tư duy phản biện

Kỹ năng

vẽ sơ đồ

tư duy

Thầy cô

tư vấn học tập

2 tiếng 17/1/2022

5.2 Mục tiêu trung hạn

- Đi tìm kiếm việc làm tại các công ty lớn

12

- Tiết kiệm được tiền

- Đi du lịch

ST

T

Nội dung

công việc

cần thực

hiện

Kết quả dự kiến

Thuận lợi Khó khăn Rủi ro

Người thực hiện

Phương pháp, công cụ

Người hỗ trợ

Thời gian hoàn thành

công việc

làm thêm

liên quan tới

chuyên

ngành

Có việc làm thêm kiếm thêm thu nhập và tích lũy kinh nghiệm

Làm việc trong môi trường áp lực lớn

Bản thân Kỹ năng

giao tiếp và thuyết trình

Kỹ năng tư duy tích cực

Kỹ năng đàm phán

Bản thân, gia đình và thầy cô

1 năm 6 tháng

2 Tiết kiệm

được 1

khoản tiền

lớn

Có một khoản tiền tiết kiệm trong khoảng 100 triệu trong tài khoản ngân hàng

Chi trả cho tiền học, tiền viện phí của bản thân (nếu phát sinh)

Bị mất do một số lý do phát sinh

Bản thân Sổ tiết kiệm,

tài khoản ngân hàng

Kĩ năng lập

kế hoạch

Kĩ năng chi tiêu hợp lí

Kĩ năng xác định mục tiêu

Bản thân, gia đình, bạn bè

4 – 5 năm

3 Đi du lịch Đi khám

phá các vùng đất mới cùng gia đình,

Dịch Covid –

19 khiến di chuyển khó khăn Không xin

Bản thân, gia đình, bạn bè

Kĩ năng xác định mục tiêu

Kĩ năng lập

Bản thân, gia đình, bạn bè

6 tháng

13