(Skkn 2023) một số biện pháp hướng dẫn học sinh cách kiểm soát cảm xúc

CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự - Hạnh phúc ĐƠN ĐỀ NGHỊ CÔNG NHẬN SÁNG KIẾN Tên sáng kiến: Một số biện pháp hướng dẫn học sinh cách kiểm soát cảm xúc n Tác giả: Vũ Thị Thúy Hà Chức vụ: Phó Hiệu trưởng Đơn vị công tác: Trường THPT Yên Khánh B Yên Khánh, tháng năm 2023 CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự - Hạnh phúc ĐƠN YÊU CẦU ĐỀ NGHỊ CÔNG NHẬN SÁNG KIẾN Kính gửi: Sở Giáo dục Đào tạo Ninh Bình Tơi ghi tên đây: Số Họ Ngày Nơi cơng tác Chức Trình độ chun TT tên tháng (hoặc nơi danh môn năm thường trú) sinh Vũ Thị Thúy 14/3/ 1976 Yên Khánh B n Hà Trường THPT Phó Hiệu Thạc sỹ trưởng - Là tác giả đề nghị xét công nhận sáng kiến: Một số biện pháp giáo dục học sinh THPT cách kiềm chế cảm xúc - Lĩnh vực áp dụng sáng kiến: Giáo dục kỹ sống Kiểm soát cảm xúc cá nhân kĩ quan trọng sống, đặc biệt nơi học tập, làm việc Có cảm xúc thứ bình thường, việc kiểm sốt cảm xúc quan trọng Đây điều mà học sinh chưa hiểu thiếu kỹ Trong sáng kiến đưa phương pháp để phát triển kĩ kiểm soát cảm xúc học sinh mà áp dụng thực lớp 10B trường THPT Yên Khánh B năm học 2022- 2023 Bên cạnh phương pháp này, sưu tầm số thuyết trình để giáo viên sử dụng việc giáo dục học sinh để em sẵn sàng có kỹ kiềm chế cảm xúc tốt môi trường học tập nơi làm việc tương lai sau 3 - Mô tả chất sáng kiến: + Về nội dung sáng kiến: * Bước 1: Giải thích cho học sinh hiểu kỹ kiềm chế cảm xúc ảnh hưởng tiêu cực em không kiềm chế tốt cảm xúc Kỹ kiềm chế cảm xúc loại bỏ cảm xúc thân mà học cách kiềm chế để làm chủ hành vi, thái độ thân tình dù tiêu cực Hiểu cách đơn giản, kiểm soát cảm xúc đưa cảm xúc trở trạng thái cân thông qua nhiều phương diện ngôn ngữ, hình thể… Nếu khơng kiểm sốt tốt cảm xúc mình, bạn dễ thất bại buổi giao tiếp, đàm phán cảm xúc tiêu cực tác nhân khiến mối quan hệ bạn bị hủy hoại Ngược lại, bạn kiểm soát được, bạn tìm định hướng mới, có lời nói, hành động khéo léo dễ thành cơng sống công việc Sau phần giải thích cho em đọc số câu chuyện ảnh n hưởng tiêu cực kiềm chế kiểm soát cảm xúc (Phụ lục 1) * Bước 2: Hướng dẫn học sinh phương pháp kiềm chế cảm xúc Phương pháp 1: Hướng dẫn học sinh tách cảm xúc khỏi hành động Đây điều cần ghi nhớ kĩ kiểm sốt cảm xúc Hướng dẫn ln nhắc nhở em: Khơng làm điều cảm thấy xúc động mạnh Phương pháp 2: Hướng dẫn học sinh Giữ bình tĩnh Học tập cơng việc căng thẳng vào số thời điểm Tuy nhiên cần giải thích cho em áp lực giúp người làm việc tốt hơn, đáp ứng thời hạn, đối phó với tình khó khăn Chìa khóa để kiểm sốt cảm xúc giữ bình tĩnh Cũng giống điều khác, khả giữ bình tĩnh luyện tập Học sinh nên luyện tập bước tình hàng ngày trường nhà 4 Phương pháp 3: Hướng dẫn học sinh tránh bốc đồng lời nói hay hành động Cảm xúc mạnh khiến cho việc suy nghĩ trở nên khó khăn Mọi người nói làm điều mà sau họ cảm thấy hối hận Phản ứng khó chịu thường làm cho tình hình tồi tệ Trước phản ứng, người nên hướng dẫn học sinh dừng lại suy nghĩ cách xử lý tình Đơi bước khỏi tình hành động đắn Phương pháp 4: Hướng dẫn học sinh viết cảm xúc Một cách lành mạnh để đối phó với cảm xúc đưa chúng vào việc viết Khi gặp tình học sinh có biểu cảm xúc tiêu cực, giáo viên hày đưa cho em tờ giấy yêu cầu em viêt em cảm thấy nghĩ tro g đầu Viết suy nghĩ cảm xúc cách tốt để đối phó với căng thẳng, hành động viết suy nghĩ thực giúp em xử lý tình Nó giúp em tìm cách nghĩ thứ Bằng cách này, xung đột tránh tình giải n cách tích cực Phương pháp 5: Hưỡng dẫn học sinh cách giữ tinh thần lạc quan Mọi người cảm thấy nhiều cảm xúc khác nơi học tập, làm việc Tức giận, thất vọng, căng thẳng, lo lắng, căng thẳng thất vọng vài cảm xúc mà người cảm thấy học tập cơng việc Những cảm xúc có tác động tiêu cực đến tâm trạng người Giữ tinh thần lạc quan chìa khóa để bảo vệ thân khỏi cảm xúc tiêu cực Hãy thử cho học sinh thực hành suy nghĩ suy nghĩ tích cực nói điều tích cực Nếu thái độ tích cực thiết lập từ bây giờ, chặng đường dài hướng tới thành công tương lai nơi làm việc em Ngay làm cho em cảm thấy có cảm xúc tiêu cực, suy nghĩ tích cực giúp em kiểm soát Bước 3: Giáo dục học sinh cách kiềm chế cảm xúc thông qua câu chuyện, thuyết trình diễn (sưu tầm Youtobe, Phụ luc 2) + Về khả áp dụng sáng kiến: Các giải pháp áp dụng để giáo viên làm công tác chủ nhiệm, công tác giảng dạy, cán quản lý giáo dục thực việc giáo dục học sinh tư vấn tâm lý cho học sinh Đối tượng học sinh áp dụng: học sinh trung học phổ thông độ tuổi từ 16 đến 18 tuổi Phương pháp áp dụng cho học viên trung tâm Giáo dục nghề nghiệp, giáo dục thường xuyên có độ tuổi - Các điều kiện cần thiết để áp dụng sáng kiến: +Về sở vật chất: Nhà trường cần có phương tiện thiết bị nghe nhìn máy chiếu, tivi lớp học để giáo viên truyền tải video liên quan đến nội dung sáng kiến (phụ lục 2) đến học sinh Học sinh càn có điện thoại thơng minh, máy tính có nối mạng để truy cập, xem video mà giáo viên chia sẻ, hướng dẫn + Về giáo viên: cần có trình độ cơng nghệ thơng tin đảm bảo tìm kiếm, truy cập vào video Youtobe, tải chia sẻ thuyết trình cho học sinh n + Về học sinh : Là học sinh có tình trạng sức khỏe tâm lý bình thường (các giải pháp sáng kiến khơng áp dụng học sinh khuyết tật hay rỗi nhiễu tâm lý) - Đánh giá lợi ích thu dự kiến thu áp dụng giải pháp đơn + Lợi ích mặt xã hội: * Giúp giáo viên, cán quản lý gần gũi thấu hiểu học sinh so với biện pháp cũ yêu cầu, nhắc nhở, phê bình em thiếu kiềm chế cảm xúc dẫn đến có lời nói hay thái độ, hành động chưa đắn, chưa chuẩn mực * Giúp cho giáo viên, người làm công tác giáo dục bớt căng thẳng áp lực: Việc giáo dục học sinh trở thành việc chia sẻ (các câu chuyện, video sưu tầm) * Giúp học sinh bớt căng thẳng áp lực: Việc tiếp thu nội dung giáo dục học sinh việc chia sẻ với thầy/cô, đọc câu chuyện, xem video * Học sinh biết kiềm chế cảm xúc giảm xung đột học sinh, tránh hành động dẫn đến bạo lực học đường + Lợi ích mặt kinh tế Giáo viên tiết kiệm thời gian, công sức thực công tác giáo dục việc sử dụng thuyết trình diễn giả (các video) - Danh sách người tham gia áp dụng sáng kiến lần đầu (là giáo viên chủ nhiệm khối 10 trường THPT Yên Khánh N năm học 2022- 2023) TT Họ tên Hà Thị Thu Hà Ngày Nơi cơng tác Chức Trình độ Nội dung tháng danh chuyên công việc năm sinh môn hỗ trợ 1986 Trường THPT GVCN lớp Thạc sỹ Áp dụng Yên Khánh B Trịnh Thi Ngọc 1983 Trường Minh Yên Khánh B Đỗ Thị Nga 1985 n Trường Dương Thị Hạ 1991 Trường sáng kiến THPT GVCN lớp Cử nhân 10M Cử nhân 10C dụng Áp dụng sáng kiến THPT GVCN lớp Cử nhân Yên Khánh B Áp sáng kiến THPT GVCN lớp Yên Khánh B 10B 10 E Áp dụng sáng kiến Tôi (chúng tôi) xin cam đoan thông tin nêu đơn trung thực, thật hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật XÁC NHẬN Yên Khánh, ngày 05 tháng năm 2023 CỦA LÃNH ĐẠO ĐƠN VỊ Người nộp đơn n n